Лыжный тоннель в кавголово: Лыжный тоннель при Учебно-тренировочном центре Кавголово п. Токсово, ул. Лесгафта, д. 35, к. 7 в Ленинградской области

Разное

Группа Данила Акимова на тренировочном мероприятии в УТЦ «Кавголово».

18 Сентября 2017

Сразу после окончания всероссийских соревнований среди лыжников-гонщиков в Тюмени группа Данила Акимова переехала в УТЦ «Кавголово» (Ленинградская область), где и проведет весь сентябрь, а после вновь соберется в Австрии.

В УТЦ «Кавголово» располагается единственная спортивная база в России с лыжным тоннелем. Таким образом, российские спортсмены получили возможность тренироваться на лыжах и в бесснежный период. Характеристики тоннеля – 750 метров в одну сторону, ширина – 8 метров перепад высот 22,5 метра.

Помимо лыжного тоннеля на базе также есть лыжероллерная трасса, беговые круги, тренажерный зал и многое другое, что требуется для подготовки лыжников-гонщиков.

В составе группы: Доценко Анастасия (Республика Татарстан), Жамбалова Алиса (Республика Бурятия), Кирпиченко Яна (Алтайский край/Красноярский край), Медведева Анна (Свердловская область), Соболева Елена (Новосибирская область/ЯНАО), Царева Ольга (Республика Коми).

В лыжном тоннеле.

Алиса Жамбалова.

Ольга Царева.

Анастасия Доценко.

Яна Кирпиченко.

Данил Акимов и Анастасия Доценко.

Кирпиченко и Соболева.

Беговые круги в УТЦ «Кавголово». Ольга Царева.

Елена Соболева.

Пресс-служба ФЛГР

Смотрите также:

  • РУСАДА объявляет конкурс для поиска своего талисмана! (18 Октября 2022)
  • Состоялась первая встреча Амбассадоров РУСАДА (17 Октября 2022)
  • «Допинг – это обман, мошенничество чистой воды» — Елена Вяльбе (
    10 Октября 2022
    )
  • «Лыжные трассы России». (06 Октября 2022)
  • Всероссийский семинар спортивных судей по лыжным гонкам. (03 Октября 2022)

Сборная

Истомина Мария Алексеевна

Мастер спорта, Пермский край г. Пермь

Спонсоры и партнеры

Результаты

Март, 2021 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
01 02 03 04 05
06
07
08 09 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
  • ЭКМ Энгадин гонка приследования 30/50 км св. ст.
    2021-03-14
  • ЭКМ Энгадин масстарт 10/15 км кл. ст.
    2021-03-13
  • ЧМ Оберстдорф мужской марафон 50 км кл.ст.
    2021-03-07
  • ЧМ Обрестдорф женский марафон 30 км кл.ст.
    2021-03-06
  • ЧМ Оберстдорф эстафета
    2021-03-04

Лыжная школа. Level 1. Коньковый стиль в Санкт-Петербурге — I Love Skiing

Лыжная школа. Level 1. Коньковый стиль в Санкт-Петербурге — I Love Skiing

Лекции

Блог

Старты

Санкт-Петербург

Сертификат

Помощь

Школа

4 недели

Научитесь основам катания на беговых лыжах коньковым ходом за четыре недели

Для кого эта программа

Беговые лыжи — это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта. Но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику. В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.


Мы приглашаем в лыжную школу:

— новичков, которые совсем не умеют кататься на лыжах,

— тех, кто когда-то стоял на лыжах в детстве на уроках физкультуры,

— тех, кто хочет освоить правильную технику и начать свой путь в подготовке к лыжным стартам.

Занятия будут проходить на лыжной базе УТЦ Кавголово (п. Токсово).

Что будет на тренировке:

— упражнения на скольжение

— упражнения на баланс

— техника конькового хода на равнине и на рельефе.

— техника прохождения спусков, подъемов.

ВАЖНО. Трасса оплачивается учениками самостоятельно. Стоимость трассы 300 р с человека. Также есть абонементы.

В конце курса вас ждёт тестовый контрольный заезд, на котором вам предстоит показать все приобретенные навыки.

Для кого

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Коньковый стиль

За месяц тренировок освоите базовые элементы конькового стиля езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на первой гонке.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

Стартовый пакет

Удобная лыжная шапка от I Love Skiing, а также бонусы от партнеров

Комьюнити

На протяжении всего курса вас ждёт поддержка штаба и общение в команде лыжников

Лыжные тренировки в Токсовском тоннеле

Если на улице нет снега, то мы идём в тоннель. Тоннель отлично освещён и температура поддерживается в режиме минус 3 – минус 8 градусов мороза.

Коньковый стиль катания

Коньковый ход

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название.

Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Расписание тренировок

УТЦ Кавголово

Олег Малюхин

Сб, Вс — 12:00

6 000 ₽

4 апр — 1 мая, 4 недели (два раза в неделю)

Места тренировок

УТЦ Кавголово

Оборудованная спортивная база. Освещенная лыжная трасса, раздевалки, аренда снаряжения, столовая.

Методика Fast Gliding

Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Лыжная школа. Level 1. Коньковый стиль

Научитесь основам катания на беговых лыжах коньковым ходом за четыре недели

2 или 1 занятие с тренером в неделю

Стартовый пакет ученика

Тренировка около 90 минут

Поддержка штаба и комьюнити

Часто задаваемые вопросы

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах.

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров. Также на УТЦ Кавголово есть прокат лыжного инвентаря.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Лыжные программы

Лыжные программы

skiing

Мероприятие

Пробный урок Лыжной Школы

skiing

Школа

Функциональные тренировки

skiing

Персональные

Персональные тренировки по лыжероллерам

skiing

Кемп

Лыжный кемп в Малиновке

с 26 ноября по 3 декабря7 дней

Лыжный туннель в Оберхофе

И вот так, кажется, что лето подошло к концу, а зима не за горами. После большого количества летних объемных часов и тяжелых интервалов на лыжероллерах мы с моими товарищами по команде SMS T2 отправились в путешествие по пруду, чтобы подготовиться к гоночному сезону. Мы отправились в Оберхоф, Германия, на девятидневный тренировочный сбор, катаясь на лыжах по снегу в 1,6-километровом туннеле.

Катание на лыжах по снегу вызывает столько улыбок! (ПК: Билл Хармейер)

Перед отъездом из Вермонта мы завершили нашу летнюю тренировку несколькими последними приключениями на востоке. Это означало пару больших дней в белых горах и долгих пороговых сессий. Мы также начали включать гораздо больше скорости и мощности в наши тренировки, чтобы настроиться на интенсивность падения.

Очередной заезд по Прези Траверс.

Пытаюсь ускориться. (ПК: Мэтт Уиткомб)

Так много времени с этими лыжами Pursuit Fork Flex от Rollerskishop.com (ПК: Билл Хармейер).

Удачной пробежки с этими дамами!

По пути в международный аэропорт Логан мы сделали остановку в пригороде Бостона, чтобы посетить несколько местных лыжных групп. Сначала мы присоединились к команде Eastern Mass X-Country Junior (EMXC). У нас была возможность поговорить с лыжниками о тренировках, гонках, заправке топливом, колледже и обо всем, что связано с жизнью «профессиональных спортсменов». старт гонки и скорость шага.

На следующее утро команда SMS T2 остановилась на тренировке EMXC BKL (Лига Билла Коха). Работая с лыжниками 6-13 лет, мы разделились на две группы. Я провел утро, гоняясь за молодой командой во время игр «Акулы и пескари», «Корабли через океан» и «Захват флага». Мне немного стыдно признаться, что нам нужны были дети, чтобы напомнить нам правила этих игр, но в итоге мы здорово повеселились!

Катание на лыжах со старшеклассниками EMXC.

Гоняемся за детьми вокруг бейсбольных бриллиантов так быстро, как только можем (ПК: Марк Даути)

Думаю, я могу сказать от имени всей команды, что мы отлично провели время, работая с юными спортсменами в Бостоне. Вспоминая свой собственный опыт в том возрасте, всякий раз, когда Джесси Диггинс или Киккан Рэндалл появлялись на информационном мероприятии, я превращалась в фанатку. Они вдохновили меня на погоню за своими целями и безумными мечтами, и дико осознавать, куда я попал из-за этого. Каждый раз, когда у меня есть возможность потенциально побудить молодых спортсменов добиваться этого, я полностью готов. Было весело проводить небольшие мероприятия, подобные этому, разбросанные в течение всего нашего лета, потому что в прошлом году мы не смогли ничего безопасно провести.

Побегав под жарким солнцем и влажностью, мы были готовы найти более прохладный климат. Мы сели на рейс в Мюнхен и ехали еще 3,5 часа, чтобы прибыть в Оберхоф, Германия, где находится LOTTO Thüringen Skisport-Halle. Из-за смены часовых поясов мы въехали в Оберхоф, погруженные в облака, но я не думаю, что когда-либо был так счастлив бежать при 48 градусах и дожде. Освежающая температура позволила мне и моим товарищам по команде остыть и начать носить больше слоев одежды, потому что на следующий день мы прыгнули в ящик со льдом.

Первые лыжи на снегу с Линой и Джесси!

Тоннель длиной 1,6 км имеет петлю и подкову. Когда открыто двустороннее движение, вы можете проявить творческий подход к своей лыжной трассе, но в среднем один круг занимает около 7-8 минут. Когда вы входите в туннель, кажется, что вы ступаете на каток с температурой около -4 по Цельсию. Хотя семь минут могут показаться и вечностью, и быстрыми, как мгновение, мы составляли друг другу компанию во время нашего большого тренировочного блока и были в восторге от того, что оказались на снегу.

Рад быть здесь! (ПК: Билл Хармейер)

Первые несколько дней мы занимались упражнениями и разгонами, чтобы снова привыкнуть к катанию на длинных лыжах. К третьему дню у нас были компании из двух местных лыжниц немецкой национальной сборной, Антонии Фребель и Виктории Карл. Они присоединились к нам для пороговой тренировки, после которой 2,5 часа катания на лыжах в туннеле пролетели незаметно! Нам удалось сделать несколько двойных тренировок в туннеле, хотя беговые дорожки недалеко от города были такими веселыми, и местная команда была достаточно любезна, чтобы позволить нам пройти в их тренажерный зал. В последние несколько дней тренировок мы завершили наш лагерь еще двумя тяжелыми интервальными тренировками, которые заставили меня чувствовать себя хорошо и жаждать большего. Нет ничего лучше ощущения быстрой езды по настоящему снегу, чтобы зарядиться энергией перед лыжным сезоном!

Большое внимание во время этого девятидневного тренировочного лагеря (ПК: Билл Хармейер)

Известно, что в Оберхофе не самая хорошая погода, поэтому мы все были удивлены, когда на полпути через лагерь выглянуло солнце. Город действительно начал хвастаться перед нами, и мы посетили несколько туристических достопримечательностей поблизости. Было особенно приятно, что несколько посетителей заглянули сюда. Двое моих старых товарищей по команде из UVM из Германии, и оба приехали, чтобы увидеть нас. В общем, у нас была целая команда катамаунтов, которые бродили по немецкому лесу. Это значило так много, что Юри и Мара нашли время, чтобы поздороваться. Это определенно заставляет меня оценить, насколько этот вид спорта может расширить ваше сообщество на международном уровне, и вы можете найти друзей в любом маленьком уголке мира.

Рад, что в одном месте так много катамаунтов.

Мара выросла в Оберхофе, поэтому она устроила нам VIP-тур.

Когда мы не тренировались, я бегал по городу, пытаясь найти Wi-Fi, чтобы не отставать от своей подработки за компьютером. Позже мы приготовили несколько вкусных ужинов в команде, чтобы насладиться на свежем воздухе, и отправились на прогулку по городу на закате. Во время нашего выходного дня в лагере мы пошли играть в мини-гольф в местном парке развлечений. Все на поле для гольфа было связано с лыжами. Моя любимая остановка на трассе была у мини-трамплина, где мы запускали наши мячи для гольфа в воздух и вокруг нескольких поворотов, я уверен, что прыгать с трамплина так же просто…

Команда по гольфу.

Наконец, во время нашей последней тренировки на снегу мне начал надоедать семиминутный круг. Вовремя! Последний вечер мы провели с немецкими лыжниками и тренерами, пока они показывали нам, как выглядит немецкое барбекю. Мы наслаждались тюрингскими колбасками, горчицей, квашеной капустой и свежим пивом и прекрасно провели время, делясь с ними опытом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *