Спортивным школам
Выполняем заказы для государственных учреждений.
Участвуем в аукционах на поставку товаров, государственным компаниям.
ДОКУМЕНТЫ
- «Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «плавание» (Приложение № 19 к приказу Минспорта России от 20.12.2021 г. № 999).
- Приказ Министерства спорта РФ от 20.12.2021 № 999 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации (виды спорта, включенные в программу Игр Олимпиады)» (Зарегистрирован 30.12.2021 № 66750).
Новая редакция ЕВСК вступила в силу 11 января 2022 года. Подробнее >>> - РЕГЛАМЕНТ по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19. (скачать в pdf)
- РУСАДА: Памятка по правам спортсменов.
- РУСАДА: Памятка для тренера. (скачать в pdf)
- Всемирный антидопинговый кодекс. Запрещённый список. Международный стандарт. Приложение №1. Список вступает в силу 1 января 2020 г. (скачать в pdf)
- Всемирный антидопинговый кодекс. (скачать в pdf)
- Правила вида спорта «плавание» (УТВЕРЖДЕНЫ приказом Министерства спорта Российской Федерации от 17 августа 2018 г. № 728, с изменениями, внесенными приказом Минспорта России от 21 января 2019 г. № 37). (скачать в pdf)
- Критерии ВФП для направления кандидатов в сборную команду России по плаванию на подготовку в ведущие мировые плавательные центры
НОРМАТИВЫ : обновлено 20.12.2021 (Приложение № 19 к приказу Минспорта России от 20.12.2021 г. № 999).
Нормативы по спортивному плаванию составляются в зависимости от результатов последних соревнований.
Разряды по плаванию классифицируются в зависимости от возраста спортсмена и соревнования, где был зафиксирован результат прохождения дистанции.
МСМК выполняется с 14 лет, МС – с 12 лет, КМС – с 10 лет. I, II, III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды – с 9 лет.
Женщины. Бассейн 25 метров
|
|
МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
| 1 | 2 | 3 | 1 | 3 | |||||
| 50 Вольный стиль | 24,19 | 25,95 | 26,75 | 28,05 | 30,75 | 32,75 | 39,75 | 49,75 | 59,25 |
| 100 Вольный стиль | 52,66 | 56,4 | 1:00,4 | 1:04,24 | 1:11,8 | 1:19,5 | 1:33,5 | 1:53,5 | 2:12,5 |
| 200 Вольный стиль |
1:54,74 | 2:04,25 | 2:12,55 | 2:21,25 | 2:37,0 | 2:55,0 | 3:26,0 | 4:06,0 | 4:44,0 |
| 400 Вольный стиль | 4:01,47 | 4:23,0 | 4:38,0 | 4:56,0 | 5:37,0 | 6:21,0 | 7:32,0 | 8:43,0 | 9:54,0 |
| 800 Вольный стиль | 8:16,54 | 9:00,0 | 9:34,0 | 10:15,0 | 11:46,0 | 16:04,0 | 18:34,0 | 21:04,0 | |
| 1500 Вольный стиль | 16:02,75 | 17:22,5 | 18:31,5 | 20:14,5 | 22:44,5 | 26:07,5 | 30:15,0 | 34:20,0 | 38:30,0 |
| 50 На спине | 27,56 | 28,85 | 30,05 | 31,75 | 36,75 | 40,75 | 47,25 | 57,25 | 1:07,25 |
| 100 На спине | 1:04,0 | 1:08,9 | 1:13,4 | 1:21,5 | 1:31,5 | 1:45,5 | 2:08,5 | 2:28,5 | |
| 200 На спине | 2:06,59 | 2:18,75 | 2:26,75 | 2:35,75 | 2:55,0 | 3:17,0 | 3:51,0 | 4:36,0 | 5:16,0 |
| 50 Брасс | 30,62 | 32,65 | 34,45 | 36,15 | 40,25 | 44,25 | 51,75 | 1:01,75 | 1:11,75 |
| 100 Брасс | 1:06,06 | 1:12,4 | 1:16,4 | 1:21,4 | 1:30,0 | 1:42,0 | 2:06,5 | 2:16,5 | 2:37,5 |
| 200 Брасс | 2:22,76 | 2:35,25 | 2:44,25 | 2:54,75 | 3:15,0 | 3:40,0 | 4:17,0 | 4:52,0 | 5:34,0 |
| 50 Баттерфляй | 27,50 | 28,65 | 31,15 | 33,75 | 36,75 | 43,75 | 53,75 | 1:03,75 | |
| 100 Баттерфляй | 56,81 | 1:01,9 | 1:05,4 | 1:09,9 | 1:19,5 | 1:30,5 | 1:42,5 | 2:01,5 | 2:21,5 |
| 200 Баттерфляй | 2:06,17 | 2:17,75 | 2:25,25 | 2:35,25 | 2:56,0 | 3:19,0 | 3:46,0 | 5:02,0 | |
| 100 Комплекс | 59,9 | 1:04,9 | 1:09,9 | 1:14,9 | 1:24,0 | 1:35,0 | 1:47,0 | 2:06,0 | 2:46,0 |
| 200 Комплекс | 2:09,31 | 2:21,75 | 2:30,25 | 2:39,75 | 3:00,0 | 3:26,0 | 3:55,0 | 4:31,0 | 5:11,0 |
| 400 Комплекс | 4:33,76 | 5:01,0 | 5:18,5 | 5:40,0 | 6:24,0 | 7:17,0 | 8:18,0 | 9:29,0 | 10:40,0 |
Мужчины.
Бассейн 25 метров
|
|
МСМК | МС | КМС | Юношеские разряды | |||||
| 1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||||
| 50 Вольный стиль | 21,29 | 22,65 | 23,40 | 24,65 | 27,05 | 29,25 | 35,25 | 45,25 | 55,25 |
| 100 Вольный стиль | 47,05 | 50,40 | 53,70 | 57,10 | 1:03,5 | 1:11,0 | 1:23,5 | 1:43,5 | 2:03,5 |
| 200 Вольный стиль | 1:44,25 | 1:51,75 | 1:58,25 | 2:06,5 | 2:21,0 | 2:39,5 | 3:05,0 | 3:15,0 | 4:25,0 |
| 400 Вольный стиль | 3:42,57 | 3:59,0 | 4:11,5 | 4:28,0 | 5:03,0 | 5:44,0 | 6:40,0 | 7:36,0 | 8:32,0 |
| 800 Вольный стиль | 7:45,64 | 8:17,0 | 8:50,0 | 9:28,0 | 11:06,0 | 12:28,0 | 14:30,0 | 16:30,0 | 18:30,0 |
| 1500 Вольный стиль | 14:42,19 | 15:38,5 | 17:16,5 | 18:15,0 | 20:37,5 | 23:37,5 | 27:40,0 | 31:40,0 | 35:40,0 |
| 50 На спине | 24,45 | 26,00 | 27,55 | 29,35 | 32,25 | 35,75 | 41,75 | 51,75 | 1:01,75 |
| 100 На спине | 52,48 | 57,40 | 1:00,8 | 1:04,8 | 1:13,0 | 1:21,5 | 1:34,0 | 1:56,5 | 2:16,5 |
| 200 На спине | 1:54,41 | 2:05,55 | 2:12,25 | 2:20,0 | 2:37,0 | 2:57,0 | 3:25,0 | 4:11,0 | 4:51,0 |
| 50 Брасс | 26,87 | 28,45 | 30,00 | 31,85 | 35,25 | 38,75 | 45,25 | 55,25 | 1:05,25 |
| 100 Брасс | 58,98 | 1:03,4 | 1:07,3 | 1:11,8 | 1:20,5 | 1:28,5 | 1:44,5 | 2:03,5 | 2:23,5 |
| 200 Брасс | 2:08,35 | 2:19,25 | 2:27,25 | 2:37,25 | 2:56,5 | 3:19,5 | 3:52,0 | 4:25,0 | 5:05,0 |
| 50 Баттерфляй | 22,87 | 24,15 | 25,15 | 27,15 | 30,25 | 33,25 | 38,25 | 48,25 | 58,25 |
| 100 Баттерфляй | 50,66 | 54,4 | 58,4 | 1:01,9 | 1:10,5 | 1:20,5 | 1:30,5 | 1:49,5 | 2:09,5 |
| 200 Баттерфляй | 1:53,47 | 2:03,75 | 2:10,75 | 2:18,75 | 2:37,5 | 2:58,0 | 3:22,0 | 3:57,0 | 4:37,0 |
| 100 Комплекс | 52,74 | 56,9 | 1:01,9 | 1:05,9 | 1:14,0 | 1:24,0 | 1:35,0 | 1:54,0 | 2:14,0 |
| 200 Комплекс | 1:56,37 | 2:06,75 | 2:14,25 | 2:22,75 | 2:41,0 | 3:05,0 | 3:30,0 | 4:05,0 | 4:45,0 |
| 400 Комплекс | 4:09,38 | 4:31,0 | 4:46,0 | 5:05,0 | 5:46,0 | 6:34,0 | 7:29,0 | 8:25,0 | 9:21,0 |
Женщины.
Бассейн 50 метров
|
|
МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
| 1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||||
| 50 Вольный стиль | 24,78 | 26,7 | 27,5 | 28,8 | 31,5 | 33,5 | 40,5 | 50,5 | 1:00,0 |
| 100 Вольный стиль | 53,9 | 57,9 | 1:01,9 | 1:05,74 | 1:13,3 | 1:21,0 | 1:35,0 | 1:55,0 | 2:14,0 |
| 200 Вольный стиль | 1:57,28 | 2:07,25 | 2:15,55 | 2:24,25 | 2:40,0 | 2:58,0 | 3:29,0 | 4:09,0 | 4:47,0 |
| 400 Вольный стиль | 4:07,26 | 4:29,0 | 4:44,0 | 5:02,0 | 5:43,0 | 6:27,0 | 7:38,0 | 8:49,0 | 10:00,0 |
| 800 Вольный стиль | 8:28,12 | 9:12,0 | 9:46,0 | 10:27,0 | 11:58,0 | 13:31,0 | 16:16,0 | 18:46,0 | 21:16,0 |
| 1500 Вольный стиль | 16:26,08 | 17:45,0 | 18:54,0 | 20:37,0 | 23:07,0 | 26:30,0 | 30:37,5 | 34:42,5 | 38:52,5 |
| 50 На спине | 28,2 | 29,2 | 30,9 | 32,5 | 37,5 | 41,5 | 48,0 | 58,0 | 1:08,0 |
| 100 На спине | 59,96 | 1:06,4 | 1:10,4 | 1:14,9 | 1:23,0 | 1:33,0 | 1:47,0 | 2:10,0 | 2:30,0 |
| 200 На спине | 2:09,31 | 2:21,75 | 2:29,75 | 2:38,75 | 2:58,0 | 3:20,0 | 3:54,0 | 4:39,0 | 5:19,0 |
| 50 Брасс | 31,26 | 33,4 | 35,2 | 36,9 | 41,0 | 45,0 | 52,5 | 1:02,5 | 1:12,5 |
| 100 Брасс | 1:07,07 | 1:13,9 | 1:17,9 | 1:22,9 | 1:31,5 | 1:43,5 | 2:08,0 | 2:18,0 | 2:39,0 |
| 200 Брасс | 2:24,69 | 2:38,25 | 2:47,25 | 2:57,75 | 3:18,0 | 3:43,0 | 4:20,0 | 4:55,0 | 5:37,0 |
| 50 Баттерфляй | 26,2 | 28,25 | 29,4 | 31,9 | 34,5 | 37,5 | 44,5 | 54,5 | 1:04,5 |
| 100 Баттерфляй | 58,03 | 1:03,4 | 1:06,9 | 1:11,4 | 1:21,0 | 1:32,0 | 1:44,0 | 2:03,0 | 2:23,0 |
| 200 Баттерфляй | 2:08,58 | 2:20,75 | 2:28,25 | 2:38,25 | 2:59,0 | 3:22,0 | 3:49,0 | 4:25,0 | 5:05,0 |
| 200 Комплекс | 2:11,88 | 2:24,75 | 2:33,25 | 2:42,75 | 3:03,0 | 3:29,0 | 3:58,0 | 4:34,0 | 5:14,0 |
| 400 Комплекс | 4:38,66 | 5:07,0 | 5:24,5 | 5:46,0 | 6:30,0 | 7:23,0 | 8:24,0 | 9:35,0 | 10:46,0 |
Мужчины.
Бассейн 50 метров
|
|
МСМК | МС | КМС | Взрослые разряды | Юношеские разряды | ||||
| 1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||||
| 50 Вольный стиль | 21,99 | 23,4 | 24,15 | 25,4 | 27,8 | 30,0 | 36,0 | 46,0 | 56,0 |
| 100 Вольный стиль | 48,35 | 51,9 | 55,3 | 58,7 | 1:05,0 | 1:12,5 | 1:25,0 | 1:45,0 | 2:05,0 |
| 200 Вольный стиль | 1:46,72 | 1:54,75 | 2:01,45 | 2:09,75 | 2:24,0 | 2:42,5 | 3:08,0 | 3:48,0 | 4:28,0 |
| 400 Вольный стиль | 3:47,43 | 4:05,0 | 4:17,5 | 4:34,0 | 5:09,0 | 5:50,0 | 6:46,0 | 7:42,0 | 8:38,0 |
| 800 Вольный стиль | 7:58,29 | 8:29,0 | 9:02,0 | 9:41,0 | 11:18,0 | 12:40,0 | 14:42,0 | 16:42,0 | 18:42,0 |
| 1500 Вольный стиль | 15:02,33 | 16:01,0 | 17:39,0 | 18:39,0 | 21:00,0 | 24:00,0 | 28:02,5 | 32:02,5 | 36:02,5 |
| 50 На спине | 25,19 | 25,4 | 26,9 | 28,7 | 33,0 | 36,5 | 42,5 | 52,5 | 1:02,5 |
| 100 На спине | 53,77 | 58,9 | 1:02,4 | 1:06,4 | 1:14,5 | 1:23,0 | 1:35,5 | 1:58,0 | 2:18,0 |
| 200 На спине | 1:57,19 | 2:08,55 | 2:15,25 | 2:23,25 | 2:40,0 | 3:00,0 | 3:28,0 | 4:14,0 | 4:54,0 |
| 50 Брасс | 27,61 | 29,2 | 30,7 | 32,6 | 36,0 | 39,5 | 46,0 | 56,0 | 1:06,0 |
| 100 Брасс | 59,94 | 1:04,9 | 1:08,9 | 1:13,4 | 1:22,0 | 1:30,0 | 1:46,0 | 2:05,0 | 2:25,0 |
| 200 Брасс | 2:10,10 | 2:22,25 | 2:30,25 | 2:40,25 | 2:59,5 | 3:22,5 | 3:55,0 | 4:28,0 | 5:08,0 |
| 50 Баттерфляй | 23,7 | 24,9 | 25,9 | 27,9 | 31,0 | 34,0 | 39,0 | 49,0 | 59,0 |
| 100 Баттерфляй | 51,91 | 55,9 | 59,9 | 1:03,4 | 1:12,0 | 1:22,0 | 1:32,0 | 1:51,0 | 2:11,0 |
| 200 Баттерфляй | 1:56,45 | 2:06,75 | 2:13,75 | 2:21,75 | 2:40,5 | 3:01,0 | 3:25,0 | 4:00,0 | 4:40,0 |
| 200 Комплекс | 1:59,43 | 2:09,75 | 2:17,25 | 2:25,75 | 2:44,0 | 3:08,0 | 3:33,0 | 4:08,0 | 4:48,0 |
| 400 Комплекс | 4:14,98 | 4:37,0 | 4:52,0 | 5:11,0 | 5:52,0 | 6:40,0 | 7:35,0 | 8:31,0 | 9:27,0 |
Обучение плаванию 20р.
детей, взрослых, занятия технике школа МинскОбучение плаванию взрослых и детей! Индивидуальные и групповые занятия!
Тренеры школы плавания SwimLife
SwimLife — До луны и обратно!
Александра Свадковская
Тренер
Мастер спорта Международного класса. Серебряный призер Чемпионата Мира, Бронзовый призер Чемпионата Европы по плаванию. Участница Паралимпийских Игр в Рио 2016.
Тренерский стаж: 4 года.
Станислав Поздеев
Тренер
Тренер высшей национальной категории паралимпийской сборной (paraswimming.by). Чемпион Европы среди юниоров, Чемпион РБ, Мастер спорта по плаванию, обладатель юношеских рекордов РБ, которые стоят до сих пор.
Тренерский стаж: 6 лет.
Елена Ботюк
Тренер
Мастер спорта по плаванию, многократная чемпионка РБ. Победитель и призер Чемпионатов РБ, Победитель спартакиад и олимпийских дней молодежи.
Тренерский стаж: 4 года.
Татьяна Севрук
Тренер
Мастер спорта по плаванию.
неоднократный победитель и призер Чемпионатов и первенств РБ. Образование БГУФК (Тренер по плаванию). Участница Европейского фестиваля молодежи.
Тренерский стаж: 4 года.
Главное здоровье
Многолетняя спортивная и соревновательная практика дает нам возможность построить оптимальную тренировку для каждого спортсмена. Одна из основных наших задач — это укрепить здоровье ваших детей во время тренировки по плаванию. Здоровые дети — счастливые родители!
Обучение плаванию взрослых
Помогаем избавиться от страха воды и научиться плавать. Создаем тренировочные программы для суши (ОФП, тренажерный зал) бесплатно. Обучение техники (кроль, брасс, баттерфляй, на спине) плаванию для взрослых. Подготовка к соревнованиям по плаванию.
Совершенствование навыков плавания
Современная техника плавания постоянно совершенствуется. За последние 15 лет в плавании такой скачек, что по мировым результатам десятилетней давности сейчас плывут 14-и летние ребята.
Тренера школы плавания SwimLife в Минске постоянно совершенствуют программу занятий. Обучение плаванию для взрослых и детей — это постановка эффективной техники.
Стоимость тренировок
Летать мы не можем, но плавание — самое лучшее после полета.
Пробное индивидуальное занятие
BYN 35 / Тренировка
- Индивидуальное занятие 1 на 1 с тренером.
- Специальная программа разработанная под Вас.
- Занятие 50 минут. В зависимости от нагрузки.
- Помощь в тренажерном зале (по желанию).
- Домашнее задание (по желанию).
- Тренер на бортике/ в воде.
- Подводная видеосъемка с разбором техники.
Индивидуальная тренировка для детей
BYN 50/ Тренировка
- 190р (4 трен.) или 370р (8 трен.)
- Индивидуальное занятие 1 на 1 с тренером.
- Специальная программа разработанная под Вас.
- Занятие 50 минут. В зависимости от нагрузки.
- Помощь в тренажерном зале (по желанию).
- Домашнее задание (по желанию).
- Тренер на бортике/ в воде.
- Подводная видеосъемка с разбором техники.
Индивидуальная тренировка взрослых
BYN 55/занятие
- 210р (4 трен.) или 400р (8 трен.)
- Индивидуальное занятие 1 на 1 с тренером.
- Специальная программа разработанная под Вас.
- Занятие 50-60 минут. В зависимости от нагрузки.
- Помощь в тренажерном зале (по желанию).
- Домашнее задание (по желанию).
- Тренер на бортике/ в воде.
- Подводная видеосъемка с разбором техники.
Групповой Курс на Месяц для детей
BYN 200 /Месяц
8 Тренировок по плаванию
Групповые занятия до 8 человек.
Специальная программа разработанная под детское обучение.
Занятие 50 минут. В зависимости от нагрузки.
Ведение дневника.
Домашнее задание (по желанию).
Тренер на бортике / в воде.
Подводная видеосъемка с разбором техники.
Групповой Курс на Месяц для взрослых
BYN 320 /Месяц
8 Тренировок по плаванию
Групповые занятия до 8 человек.
Специальная программа разработанная под детское обучение.
Занятие 50 минут. В зависимости от нагрузки.
Ведение дневника.
Домашнее задание (по желанию).
Тренер на бортике / в воде.
Подводная видеосъемка с разбором техники.
НАМ ДОВЕРЯЮТ
Наши тренера по плаванию — Призеры Чемпионата Мира и Европы, финалисты Паралимпийских Игр 2016г. Мастера спорта Международного класса и Рекордсмены Республики Беларусь. Обладающие огромной базой знаний о программах проведения тренировок о плаванию полученной при общения с Заслуженными тренерами РБ и зарубежными тренерами разных стран.
Проверенная методика
Мы работаем с каждым учеником по плаванию индивидуально, по методике (программа тренировок) созданной многолетним трудом.
Эффективность
Тренера по плаванию SwimLIfe научат Вас красиво и эффективно плавать всеми олимпийскими стилями плавания. Через специальные упражнения вы будете легко держаться на воде.
Тренера школы плавания SwimLIfe найдут язык с любым нашим учеником, будь это ребенок или же взрослый человек. Независимо, есть ли страх воды или его нету. Мы расскажем вам Все о плавании.
Наши тренировки
Основными элементами в кроле, дающими продвижение являются: Правильный захват (высокий локоть), расслабленный пронос рук, приведение локтя и окончание гребка. Мы с радостью Вас этому научим
Дети очень легко могут лечь на спину, обычно это происходит на 1-2 занятии.
Все это в нашей школе плаванияКроль- самый быстрый способ плавания. Но для достижения высокой скорости нужно освоить ряд моментов. Но не стоит пугаться, мы научим вас плавать эффективно!
Ротация корпуса при плавании на спине — очень важный фактор, который не учитывают многие любители плавания А так же вкладывание рук на осевой линии
Развлечение в конце тренировки помогает восстановить силы и порадоваться проделанной работе! Мячи, прыжки, нудлы, игры на ловкость.
Все эти моменты очень важны в обучении лаванию детей.Чувство воды — как отдельный вид искусства. Оно развивается постепенно, шаг за шагом. Но у кого-то оно лучше, у кого-то хуже от природы.
Наши достижения
18
В сфере плавания
70
Целенаправленных упражнений
507
Обученных учеников школы
Плавание – это не только жизненно необходимый навык, но ещё и высокоэффективная тренировка для всего тела! ЖМИИИИ!)))
Заказ обратного звонка
Заказ обратного звонка
Спасибо! Мы с радостью свяжемся с Вами!
Полное руководство по плаванию BSA
Чтобы допустить в воду во время любого официального скаутского мероприятия, каждый скаут должен пройти тест BSA Swimmer. Хотя настоящее плавание не считается слишком сложным, есть несколько распространенных ошибок, из-за которых значительная часть разведчиков не сдает тест по плаванию BSA с первой попытки.
Моя цель — помочь вам пройти тест по плаванию с самого начала!
Когда я был скаутом, плавание было одним из занятий, которые я любил больше всего, но я очень нервничал, когда сдавал тест пловца BSA. Однако Я получил несколько советов от старших скаутов, которые помогли сдать тест по плаванию на одном дыхании. Вы можете нервничать, но не волнуйтесь! Если вы вообще умеете плавать, я знаю, что с этим советом вы тоже сможете пройти тест по плаванию BSA.
Даже если вы не заинтересованы в плавании в лагере, важно пройти тест пловца BSA. Требование 6a первого класса обязывает скаутов пройти тест по плаванию BSA , чтобы они могли завершить водную часть своего обучения и повысить свой рейтинг. Лагеря — самый удобный способ выполнить это требование.
Кроме того, , став сильным пловцом, также поможет вам заработать значок за заслуги перед плаванием, требуемый Орлом! Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы начать работу со значком «Пловец» и изучить требования к его знаниям, ознакомьтесь с моим полным руководством, нажав на ссылку!
Плавание — невероятно ценный навык, который даже может помочь вам спасти жизнь.
В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об официальном тесте BSA по плаванию. Кроме того, я дам вам несколько инсайдерских советов, чтобы вы могли легко отказаться от первой попытки. Теперь давайте погрузиться в него! 😉
Уровни классификации пловцов теста BSA по плаванию
Для теста BSA по плаванию вы можете выбрать либо тест для пловцов , либо тест для начинающих . После прохождения выбранного вами теста вы можете получить три уровня классификации. Вы можете быть сгруппированы в три категории: Пловец , Новичок или Ученик (также называемый не умеющим плавать ).
Вы станете пловцом , сдав тест пловца, и Новичок , пройдя тест новичка. Если вы не сможете пройти выбранный вами тест, вы будете считаться Учащимся и не сможете войти в большинство частей бассейна, пока не пересдадите и не сдадите тест по плаванию.
Теперь давайте рассмотрим требования, которые вам необходимо выполнить, чтобы пройти тесты по плаванию «Пловец » и «Начинающий ».
Требования BSA Swim Test
Как упоминалось ранее, разведчик может выбрать тест, который он хотел бы пройти. Как правило, после завершения выбранного теста Новичкам разрешается плавать только в неглубоких частях бассейна, а Пловцы могут плавать там, где им заблагорассудится. Ниже приведены требования для каждого теста.
Чтобы выполнить тест
Пловец , вы должны продемонстрировать следующее:- Прыгнуть ногами вперед в воду глубже головы, выровняться и начать плавание.
- Активно проплыть 75 ярдов, используя один или несколько из следующих стилей: гребок на боку, брасс, треджен или кроль (без весла)
- После завершения плавания отдохните в плавании (обычно до одной минуты).
(100 ярдов должны быть пройдены за один заплыв без остановок и включают хотя бы один крутой поворот.)
Для завершения
Новичок тест, вы должны продемонстрировать следующее:- Прыгнуть ногами вперед в воду глубже головы, выровняться, затем проплыть 25 футов по поверхности.
- Резко развернитесь, продолжайте плыть, как раньше, и вернитесь в исходное положение.
(Поэтому новичку нужно будет проплыть 25 футов в каждом направлении, всего 50 футов.) , требуется тест из Пловцы или Начинающие . Как правило, учащимся разрешено находиться только на мелководье. Однако, если разведчик провалил тест по плаванию, он часто может пересдать его позже во время лагеря.
В приведенном ниже видео показано, как следует проводить тест на плавание BSA, а также дается краткий обзор допустимых плавательных движений. Потратьте 3 минуты на его просмотр, так как этот клип содержит полезную информацию. После просмотра видео продолжайте читать мои основные советы по сдаче теста BSA по плаванию с первой попытки !
Советы скаутам по сдаче экзамена по плаванию BSA
Когда я был скаутом и получал значок за заслуги перед плаванием, мой отряд давал несколько советов, и я обнаружил, что они значительно облегчили сдачу экзаменов по плаванию.
Когда я стал лидером, я всегда давал следующий совет новым скаутам, пытающимся выполнить требования BSA по плаванию:
- Не слишком радуйтесь: отключаются слишком быстро и сразу устают. Не торопитесь и дышите.
- Тренируйтесь и планируйте: Если возможно, отрабатывайте каждый гребок в течение нескольких минут, прежде чем сдавать тест по плаванию. Наличие плана игры значительно облегчит прохождение теста.
- Очки: Если вы нервничаете, очки значительно облегчат этот тест. Даже если вам нужно одолжить чужую пару, очки окажут огромную помощь, если вы не на 100% уверены в своих способностях к плаванию.
- Правильно отталкивайтесь: Делая крутые повороты в конце бассейна, обязательно дайте себе время, чтобы скользить в воде. Это сэкономит вам энергию и сократит расстояние, которое вам нужно проплыть.
- Брасс: Брассом проще всего проплыть 75 ярдов. Кроль на груди (фристайл) обычно самый сложный.
После части плавания вам также нужно будет плавать на спине. Мой совет: разведите руки и держите как можно больше воздуха в легких. По сути, все, что вам нужно сделать, чтобы оставаться в воздухе, это не выдыхать полностью.
Если вы будете следовать каждому из этих советов, я уверен, что вы с легкостью пройдете тест пловца BSA. Если вы хотите стать отличным разведчиком, вы даже можете помочь остальной части своего отряда, поделившись с ними этими советами. Это признак отличного лидера.
Читатели, которым поручено вести и направлять свой отряд, знайте, что быть хорошим командиром — это не только то, что вы делаете, но и то, чего вы не делаете. Мои лучшие краткие советы о 5 главных ошибках руководства, которых следует избегать, можно найти в полной статье здесь.
В следующем разделе я расскажу о протоколе безопасности, которому необходимо следовать при проведении теста на плавание BSA.
Кто может проводить тест BSA по плаванию?
Согласно официальному веб-сайту скаутов, тест BSA по плаванию должен проводиться квалифицированным надзором. Это лицо определяется как добросовестный взрослый в возрасте 21 года и старше, который:
- понимает и сознательно принимает на себя ответственность за благополучие и безопасность молодых членов , находящихся на его или ее попечении.
- Есть опыт в конкретной деятельности.
- Уверен в своей способности Отреагируйте надлежащим образом в чрезвычайной ситуации .
- Подготовлен и привержен девяти пунктам BSA Safety Afloat и/или восьми пунктам Safe Swim Defense.
Кроме того, у вас должно быть как минимум два других спасателя , которые предназначены исключительно для обеспечения безопасности пловцов. В целом, вы должны поддерживать соотношение не менее 1:10 (спасателей к пловцам), чтобы присутствовать при проведении теста на плавание BSA. По крайней мере один спасатель должен быть старше 21 года.
Профессионально обученные спасатели, если они предоставляются регулируемым учреждением , , также удовлетворяют требованиям безопасности. Для получения дополнительной информации вы можете ознакомиться с официальными водными правилами Скаутинга (https://www.scouting.org/health-and-safety).
Какие меры предосторожности следует предпринять для безопасного плавания?
Чтобы обеспечить безопасное плавание, вы должны следовать плану защиты от безопасного плавания Scouting, который направлен на создание безопасной среды для плавания. План состоит из 8 пунктов, предназначенных для прогнозирования, предотвращения, смягчения последствий и реагирования на потенциальные водные чрезвычайные ситуации.
В разделе ниже вы можете ознакомиться с официальным планом защиты скаутов в безопасном плавании, чтобы полностью понять меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться, что каждый скаут находится в безопасности в воде.
1. Квалифицированный надзор
Все занятия плаванием должны контролироваться зрелым и добросовестным взрослым в возрасте 21 года и старше, который понимает и сознательно принимает на себя ответственность за благополучие и безопасность тех, кто находится под его или ее опекой, и кто обучены и привержены соблюдению восьми пунктов BSA Safe Swim Defense.2. Обзор личного состояния здоровья
От всех участников требуется полная история болезни в качестве доказательства пригодности к занятиям плаванием. Формы для несовершеннолетних должны быть подписаны родителем или законным опекуном. Участников следует попросить рассказать о любых недавних случаях болезни или травмы непосредственно перед занятием. Надзор и защита должны быть скорректированы таким образом, чтобы предвидеть любые потенциальные риски, связанные с индивидуальным состоянием здоровья. В случае серьезного состояния здоровья взрослый супервайзер должен потребовать осмотра врачом и проконсультироваться с родителем, опекуном или попечителем для принятия соответствующих мер предосторожности.3. Безопасная зона
Все места для плавания должны быть тщательно проверены и подготовлены для обеспечения безопасности перед каждым занятием. Глубина воды, качество, температура, движение и прозрачность являются важными факторами. Опасности должны быть устранены или выделены заметной маркировкой и обсуждены с участниками.
Контролируемый доступ: Должны быть безопасные зоны для входа и выхода из воды всех участвующих групп способностей. Для каждой группы способностей должны быть определены зоны плавания соответствующей глубины. Вся территория должна быть в пределах досягаемости назначенного спасательного персонала. Район должен быть свободен от движения лодок, серфинга или других занятий, не связанных с плаванием.
Состояние дна и глубина: На дне не должно быть деревьев и мусора. Резкие изменения глубины не допускаются в зоне, где не умеют плавать. Отдельные подводные опасности должны быть отмечены поплавками.
Видимость: Подводное плавание и ныряние в мутной воде запрещены. Мутная вода возникает, когда пловец, идущий по воде, не видит своих ног. Купание в ночное время разрешено только в местах с достаточной прозрачностью воды и освещением, обеспечивающим хорошую видимость как над, так и под поверхностью.
Дайвинг и вход с высоты: Погружение разрешено только в чистую, беспрепятственную воду с высоты не более 40 дюймов. Глубина воды должна быть не менее 7 футов. Контуры глубины дна ниже трамплинов и приподнятых поверхностей требуют большей глубины воды и должны соответствовать государственным нормам. Люди не должны прыгать в воду с высоты, превышающей их рост, и должны прыгать только в воду на глубину груди или больше с минимальным риском контакта со дном.
Температура воды: Комфортная температура воды для купания около 80 градусов. Активность в воде при температуре 70 градусов или ниже должна быть ограниченной по продолжительности и тщательно контролироваться на предмет негативных последствий переохлаждения.
Качество воды: Следует избегать водоемов со стоячей, грязной водой, участков со значительным количеством водорослей или пены, а также участков, загрязненных домашним скотом или водоплавающей птицей. Соблюдайте все знаки, размещенные местными органами здравоохранения. Запрещено купаться в бассейнах с зеленой, мутной или мутной водой.
Движущаяся вода: Участники должны быть в состоянии легко восстанавливать и сохранять равновесие в течениях или волнах. Следует избегать районов с большими волнами, быстрыми течениями или умеренными течениями, текущими в сторону открытого моря или в опасные районы.
Погода: Участники должны быть перемещены из воды в безопасное место всякий раз, когда угрожает молния или гром. Подождите не менее 30 минут после последней вспышки молнии или грома, прежде чем покинуть убежище. Примите меры предосторожности для предотвращения солнечных ожогов, обезвоживания и переохлаждения.
Спасательный жилет Использование: Плавание в чистой воде на глубине более 12 футов, в мутной воде на глубине более 8 футов или в проточной воде может быть разрешено, если все участники носят правильно подобранные спасательные жилеты, одобренные береговой охраной, и наблюдатель определяет, что плавание со спасательными жилетами безопасно при данных обстоятельствах.4. Спасательный персонал (спасатели)
Каждое занятие плаванием должно находиться под пристальным и постоянным наблюдением обученной спасательной команды, находящейся в состоянии готовности к действиям в чрезвычайных ситуациях. Профессионально подготовленные спасатели удовлетворяют эту потребность, если их предоставляет регулируемое учреждение или туроператор.5. Дозорный
Дозорный постоянно следит за ходом заплыва, выявляет любые отклонения от правил безопасного плавания, при необходимости оповещает спасателей и следит за погодой и окружающей средой. Дозорный должен иметь четкий обзор всей области, но быть достаточно близко для легкого устного общения. Дозорный должен иметь четкое представление о защите от безопасного плавания, но не обязан выполнять спасательные операции.6 . Группы способностей
Все молодые и взрослые участники определяются как пловцы, начинающие или не умеющие плавать в зависимости от способностей к плаванию, подтвержденных стандартными классификационными тестами плавания BSA. Каждой группе назначается определенная зона для плавания с глубиной, соответствующей этим способностям. Классификационные тесты должны обновляться ежегодно, предпочтительно в начале сезона, даже если скаут получил значок за заслуги перед плаванием.
Пловцы проходят этот тест: Прыгнуть ногами в воду через голову в глубину. Выровняйтесь и энергично проплывите 75 ярдов, используя один или несколько из следующих стилей: боковой, брасс, треджен или кроль; затем проплыть 25 ярдов легким гребком на спине. 100 ярдов должны быть пройдены за один заплыв без остановок и должны включать как минимум один крутой поворот.
Новички проходят этот тест: Прыгнуть ногами в воду над головой на глубину, выровняться и проплыть 25 футов по поверхности. Остановитесь, резко повернитесь, возобновите плавание и вернитесь в исходное положение. Любой, кто не прошел ни тест новичка, ни тест пловца, классифицируется как не умеющий плавать. границы, такие как берег, пирс или линии. Закрытая зона для начинающих должна содержать воду стоячей глубины и может простираться до глубины чуть выше головы. Зона купания может иметь глубину до 12 футов в чистой воде и должна быть обозначена поплавками или другими маркерами.7. Система друзей
Каждый участник находится в паре с другим. Напарники остаются вместе, следят друг за другом и сообщают команде безопасности, если им нужна помощь или они пропали без вести. Друзья регистрируются в и из области вместе.
Приятели обычно находятся в одной группе способностей и остаются в назначенной им зоне.
Проверка приятелей напоминает участникам об их обязанности следить за своими приятелями и показывает, насколько внимательно приятели следят друг за другом. Примерно каждые 10 минут или по мере необходимости, чтобы держать приятелей вместе, наблюдатель или другое лицо, назначенное супервайзером, подает звуковой сигнал, например, одиночный свисток и вызов «приятелей». Ожидается, что приятели поднимут руку друг друга перед завершением медленного, слышимого счета до 10. Приятелям, которым требуется больше времени, чтобы найти друг друга, следует напомнить об их ответственности за безопасность другого. и по сравнению с общим числом, которое, как известно, находится в воде. После подтверждения счета подается сигнал к возобновлению плавания.8. Дисциплина
Правила действуют только при соблюдении их. Все участники должны знать, понимать и соблюдать правила и процедуры безопасного плавания, предусмотренные руководством Safe Swim Defense.
Заключение
Для многих скаутов экзамен по плаванию BSA является обрядом посвящения и открывает новые возможности для развлечения в походе. Надеюсь, эта статья дала вам хороший обзор того, что ожидается во время теста, и поможет вам с легкостью выполнить все требования.
Если вы сможете пройти тест пловца BSA, есть большая вероятность, что вы также сможете получить значок за заслуги перед плаванием. Если вам интересно узнать, подходит ли вам этот значок, вы можете щелкнуть следующую ссылку, чтобы ознакомиться с моим полным руководством по значку за плавание.
Надеюсь, теперь вы готовы пройти тест пловца BSA. Знайте, что плавание — опасное занятие, поэтому будьте готовы, но обязательно получайте удовольствие от воды! Спасибо за прочтение и до следующего раза, удачи в вашем скаутском путешествии.
Олимпийские квалификационные стандартывыпущены с чрезвычайно быстрым временем
Фото предоставлено Питером Х. Биком
Опубликованы олимпийские квалификационные стандарты 2024 года; Времена очень быстрые
Время квалификации FINA для предстоящих Олимпийских игр 2024 года в Париже было опубликовано с очень быстрыми стандартами.
Есть несколько соревнований с тем же стандартом, что и на Олимпийских играх в Токио в 2020 году, но по большей части стандарты быстрее — и в большинстве случаев намного быстрее. Время в беге на 400 м вольным стилем, 1500 м вольным стилем и 200 м на спине одинаково. Остальные события у мужчин имеют более высокие ожидания, причем несколько событий выделяются.
Чтобы страна получила пару приглашений на Игры, два спортсмена должны соответствовать стандарту А. Стране будет разрешена одна заявка на мероприятие, если она соответствует стандарту B.
В мужской гонке на 100 м баттерфляем спортсменам придется преодолеть 52-секундный барьер, чтобы претендовать на участие в соревнованиях в Париже, и можно утверждать, что это соревнование считается самым трудным для выполнения. Чтобы страна могла квалифицировать двух пловцов в беге на 100 м, потребуется время 51,67. Кроме того, отсечка в 400 IM для одного входа составляет 4: 13,76.
Время для женщин в 400 м, 100 баттерфляй, 200 баттерфляем, 200 на спине и 400 вольным стилем одинаково, но 800 м свободного времени почти на семь секунд быстрее, а 1500 вольным временем на ошеломляющие 22 секунды быстрее. Теперь стране потребуется меньше минуты, чтобы отправить пару заявок на 100 м на спине среди женщин, а для двух заявок на 100 м брассом потребуется менее 1:07.
Мужские олимпийские стандарты A
50 бесплатно: 21,96 (22,01 в 2020 году) — B 22,07
100 БЕСПЛАТНО: 48,34 (48,57 в 2020 году) — B 48,58
200 2003 1: 46,26 (B 48,58
200 2003 1: 46,26 (420) — B 48,58
200. :47,02 в 202) — B 1:46,79
400 Бесплатно: 3:46,78 (3:46,78 в 2020) — B 3:47,91
800 Бесплатно: 7:51,65 (7:54,31 в 2020) — B 2020 :54.01
1500 Бесплатно: 15:00.99 (15:00.99 в 2020 г.) — B 15:05.49
100 На спине : 53,74 ( 53,85 в 2020 г.) — B 54.01
200 на спине: 1: 57,50 (1: 57,50 в 2020 году) — B 1: 58,09
100 Брайстсроук: 59,49 (59,93 в 2020 году) — B 59,79
200 Брудоц. 2020) — B 2: 10.33
100 Butterfly: 51,67 (51,96 в 2020 году) — B 51,93
200 Баттерфляй: 1: 55,78 (1: 56,48 в 2020 году) — B 1: 56,36
200 IM: 1 : B 1: 56,36
200 IM: 1 : B 1: 56,36
200. 57,94 (1:59,67 в 2020 г.) — Б 1:58,53
400 ММ: 4:12,50 (4:15,84 в 2020 г.) — Б 4:13,76
Женские олимпийские стандарты A
50 бесплатно: 24,70 (24,77 в 2020 году) — B 24,82
100 бесплатно: 53,61 (54,38 в 2020 году) — B 53,88
200 Свободный: 1: 57,26 (1: 57,288
200.