Классические виды эстафет: Эстафетный бег: техника, правила, дистанции, нормативы

Разное

Содержание

Эстафетный бег: техника, виды и правила

Единственной командной дисциплиной в легкой атлетике является эстафета, которая традиционно проводится в заключительной части соревнований. Участниками дисциплины становятся наиболее подготовленные спортсмены, которые с большей вероятностью принесут результат.

Эстафетный бег – это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями. Классические соревнования проводятся исключительно на стадионе, но отдельные вариации эстафет могут проходить по шоссе.

Техника эстафетного бега

Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега за исключением передачи палочки между участниками одной команды. В забеге принимают участие 4 спортсмена, которые распределяются по всей длине круга на расстоянии 100 метров между собой непосредственно перед стартом.

Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта. Эстафетная палочка находится в правой руке согласно правилам соревнований. По команде “на старт” спортсмен снимает тренировочный костюм и направляется на дорожку. Сигнал “внимание” звучит после того, как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал “марш” выполняется выстрелом с пистона или махом флага.

Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.

Спортсмен на втором отрезке занимает положение высокого старта. Когда до участника второго этапа остается 20 метров, второй спортсмен начинает разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит “Оп” и выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперед. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке. Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передает четвертому.

Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью.

Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:

  1. Пробеганием
  2. Рывок грудью вперед
  3. Финиш боком

После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении 30-50 метров.

Виды эстафетного бега

Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и позволяют устанавливать мировые рекорды. Также существуют нетрадиционные эстафетные дистанции.

ИААФ регламентирует:

  • Олимпийские дистанции 4 по 100 и 4 по 400 метров. Забеги проводятся для представителей женских и мужских команд.
  • Мировые рекорды могут быть установлены в беге на 4×100, 4×200, 4,400 и 4×800 метров для женщин и мужчин.
  • Также мужчины имеют возможность установить рекорд на 4×1500 м.

Нетрадиционные дистанции:

  • Шведская эстафета, когда участники бегут отрезки 100x200x400x800 метров или в обратном порядке. При этом состав может быть смешанным.
  • Эстафеты, создаваемые организатором для спортивного праздника, могут иметь любой вид. Но фиксирование рекордов допустимо только на уровне непосредственно праздника, если таковой проводится регулярно.

Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно установленным правилам. Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.

Правила эстафетного бега

Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся обязательными для выполнения на всех официальных соревнованиях. Если соревнования проходили без строго соблюдения правил, тогда результаты признаются недействительными на международной арене.

Длина эстафетной палочки 28-30 см, окружность 12-13 см, а масса 50-150 грамм. Изготавливается из древесного, металлического или пластмассового материала в виде полой трубки. Цвет красный, желтый, оранжевый или любой другой, который будет легко различим для судей и болельщиков.

Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от старта и до финиша. При этом существует правило, согласно которому передача осуществляется из правой руки в левую, а из левой в правую. Таким образом, с палочкой в правой руке бегут 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы.

Передача производится в 20-метровой зоне. Если эстафета была передана до или после указанной зоны команда дисквалифицируется. Палочка должна вкладываться в руку, т.е. ее нельзя бросать или перекатывать. Если палочка упала, то поднять ее разрешается спортсмену, который нес эстафету. В противном случае снимается вся команда.

Каждый спортсмен бежит по своей дорожке от 1 до 4 этапа. Каждый участник может бежать только один отрезок. Если эстафету пробежало 3 и менее человек, тогда команда снимается с эстафеты. Любое нарушение одного из спортсменов является поводом для дисквалификации всей команды.

Если эстафета подразумевает отрезки 400 и более метров, тогда после первого круга разрешается бег по общей дорожке. При этом старт и первый этап проходят по отдельным дорожкам.

Тест об эстафетном беге

Start Quiz

Your answer:

Correct answer:

Next

You got {{SCORE_CORRECT}} out of {{SCORE_TOTAL}}

Эстафеты в разных видах спорта

Игры с элементами эстафеты – увлекательные соревнования, которые применяются для развития  малышей еще в дошкольных учебных заведениях. Спортивные игры эстафеты способствуют развитию скорости реакции, ловкости, подвижности, умению быстро принимать решения и чувству коллективизма. В учебных заведениях эстафеты проводят с какими-либо предметами или без них. Сложность и время эстафеты зависит от возраста участников и их физической подготовки. Существует множество различных игр такого типа как для дошкольников, так и для детей младших, средних и старших классов общеобразовательных учебных заведений. Ребятам, как правило, очень нравятся такие эстафеты, которые проходят всегда весело и эмоционально.

Правила проведения эстафеты

  1. Начало эстафеты происходит по условленному сигналу, например, взмаху руки.

  2. Команды, принимающие участие в игре, должны иметь хороший обзор всего маршрута эстафеты.

  3. Количество игроков в каждой команде обязано быть одинаковым.

  4. Маршрут игры должен быть спланирован заранее.

Эстафета в спорте

В этом случае эстафета представляет совокупность спортивных дисциплин. Участники по очереди проходят определенные этапы, передавая друг другу возможность перемещаться по маршруту.  Правила эстафеты в легкой атлетике подразумевают передачу эстафетной палочки либо ленты, в лыжном спорте передача происходит путем касания рукой следующего спортсмена, в плавание эстафетапередается через касание бортика. Комбинированная эстафета в плавании предполагает то, что пловец будет преодолевать дистанцию, используя разные стили плавания.  Это брасс, баттерфляй, плавание на спине и вольный стиль. В последнем случае стиль может быть абсолютно разным, кроме брасса, баттерфляя и плавания на спине. Эстафеты включены в программу олимпийских игр и являются зрелищным спортивным мероприятием, которое очень любят болельщики.

Итак, какие же эстафеты бывают в разных видах спорта?

  1. Эстафеты в легкой атлетике входят в программу летних и зимних олимпийских игр. Это классические эстафеты (дистанции 4х100 м и 4х400 м) и так называемые шведские варианты 800х400х200х100 м и 400х300х200х100 м. Существует также дистанция с барьерами и марафонская дистанция для эстафет. При передаче палочки запрещается любая помощь от других участников, каждый спортсмен бежит только один этап. Участник, который передал эстафету, должен покинуть дорожку. Зона передачи палочки составляет 20 м. Состав команд и порядок проведения эстафеты должен быть озвучен не позже, чем за час до соревнований. Разрешена замена только двух спортсменов. Участник, которого заменили, не может вернуться в состав своей команды и должен покинуть игру.

  2. Лыжный спорт: эстафета бывает двух видов. Для мужчин это 4х10 км, для женщин 4х5 км.

  3. Биатлон. В этом спорте есть эстафета для мужчин 4х7,5 км, для женщин 4х6 км, а также смешанный вариант 2х6 км + 2х7,5 км.

  4. В программе наиболее крупных соревнований в 50- и 25-метровом бассейнах включены три эстафеты. Это 4х100 м и 4х200 м вольным стилем и комбинированная 4х100 м среди женщин и мужчин. 

Урок 20. лёгкая атлетика: эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, кроссовый бег — Физическая культура — 6 класс

Физическая культура. 6 класс

Урок № 20. Лёгкая атлетика: эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, кроссовый бег

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  1. Техника эстафетного бега.
  2. Подводящие упражнения для овладения техникой эстафетного бега.
  3. Бег с препятствиями. Кроссовый бег.
  4. Техника преодоления различных видов препятствий.
  5. Бег по изменяющемуся грунту.
  6. Правила при освоении элементов и движений кроссового бега

Глоссарий по теме:

Эстафетный бег — командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку.

Этап эстафеты — это участок дистанция, пробегаемый каждым участником команды.

Зона передачи — выделенный 20-метровый участок дистанции для передачи эстафетной палочки одним участником команды другому.

Кросс — это самостоятельный вид легкой атлетики, представляющий собой бег по пересечённой местности с преодолением встречающихся на пути препятствий.

Прыжковый бег — бег растянутым беговым шагом, легко перепрыгивая с одной ноги на другую в шаге.

Фаза полёта — время, которое проходит от отталкивания одной ногой до приземления на другую.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

Физическая культура. 6-7 класс: учеб. для общеобразоват. организаций / А. П. Матвеев – 7 изд. – М. Просвещение, 2018. – 192 с.

Дополнительная литература:

Физическая культура 5-6-7 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, И. М. Туревский, Т. Ю. Торочкова и др.: под ред. М. Я. Виленского. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 239 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока:

Официальный сайт федерации легкой атлетики России — http://rusathletics.info/

Официальный сайт международной легкоатлетической федерации — https://www.iaaf.org

Сайт — http://athletics-sport.info/

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

В лёгкой атлетике классические соревнования по эстафетному бегу проводятся исключительно на стадионе, но отдельные вариации эстафет могут проходить по шоссе. Дистанция, пробегаемая каждым участником команды, называется этапом.

Основным элементом освоения техники эстафетного бега является приём и передача эстафетной палочки на высокой скорости в зоне передачи. Для того чтобы осуществить такую передачу, оба бегуна, передающий и принимающий, должны иметь одинаковую скорость в зоне передачи и произвести передачу в тот момент, когда они находятся на расстоянии 1,5 м.

Существует два варианта несения палочки с перекладыванием и без перекладывания — когда бегун несёт и передаёт эстафету той рукой, в которую получал палочку.

Техника движений в кроссовом беге отличается от техники бега по дорожкам стадиона и меняется зависимости от характера грунта и наличия естественных препятствий. Невысокие препятствия, достаточно крепкие и прочные, преодолевают наступая на них или с опорой на руку и на ногу. Кочки, невысокий кустарник, рвы, канавы, ямы, неширокие овраги и другие естественные препятствия шириной до 150-170 см преодолеваются прыжковым бегом.

Техника беговых шагов меняется в зависимости от того, на каком грунте проходит дистанция кроссового бега. Преодоление сыпучего грунта и по болотистой местности осуществляется бегом с укороченным шагом с постановкой ноги на всю стопу. При беге по каменистому грунту необходимо укоротить шаг, ноги ставить осторожнее на переднюю часть стопы.

При освоении элементов и движений кроссового бега соблюдают правила:

разучивание каждого элемента осуществляется постепенно, от простого к более сложному; во время разучивания нельзя допускать появления признаков сильного утомления между повторениями упражнений делается непродолжительный отдых; в самостоятельные занятия кроссовым бегом включают хорошо изученные элементы и движения.

Пример и разбор решения заданий тренировочного модуля:

Задание 1

Выберите тип интерактивного теста:

Множественный выбор

Информация о тестовом вопросе:

Текст вопроса: Какие из перечисленных дистанций эстафетного бега относятся к классическим? Выберите все правильные ответы

Варианты ответа:

а) 4х100 м

б) 4х200 м

в) 4х400 м

г) 4х1000 м

д) 4х1500 м

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные)

Правильный вариант: А, Б

Неправильный вариант/варианты: В, Г, Д

Задание 2

Выберите тип интерактивного теста:

Подчеркивания

Информация о тестовом вопросе:

Текст вопроса: Какими из перечисленных способов рекомендуется преодолевать препятствия в кроссовом беге? Выделите красным цветом все правильные ответы.

Варианты ответов:

а) наступая

б) прыжковым шагом

в) перепрыгом

г) подползая

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные)

Правильный вариант/варианты: А, Б

Неправильный вариант/варианты: В, Г

Легкоатлетические эстафеты как одно из средств привлечения молодежи к занятиям легкой атлетикой Текст научной статьи по специальности «Искусствоведение»

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ ЭСТАФЕТЫ КАК ОДНО ИЗ СРЕДСТВ ПРИВЛЕЧЕНИЯ МОЛОДЕЖИ К ЗАНЯТИЯМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ

RELAY RACE AS ONE OF THE MEANS TO ATTRACT YOUNG PEOPLE TO ATHLETICS

Крючков Александр Григорьевич

старший преподаватель кафедра «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел Россия Kryuchkov Alexander Grigorievich

senior lecturer department «Applied physical education» Orel State University named after I. S. Turgenev

Orel, Russia

Никулин Виктор Тихонович

старший преподаватель кафедра «(Прикладная физическая культура»> Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел Россия

Nikulin Viktor Tikhonovich senior lecturer department «Applied physical culture» Orel State University named after I S. Turgenev

Orel, Russia

Аннотация. Всем известно, что большинство людей привлекает зрелищность действ, происходящих на спортивных площадках спортивны>1х залов, хоккейны,1х и теннисных кортов, не говоря уже об игре в футбол./м видам спорта.

Abstract. Everyone knows that most people are attracted to the entertainment of the action taking place on the sports grounds of gyms, hockey and tennis courts, not to mention the game of football. Many fans of sports games not only love to watch their idols play, but do not miss the opportunity to participate in games at the Amateur level. In this respect, young students are no exception. But in such sports as athletics, cross-country skiing, swimming, skating, where everything seems to be individual and sometimes monotonous and not always attractive, there are relay races, which are not inferior to the entertainment game sports.

Ключевые слова: спорт, эстафета, легкая атлетика, гандикап, самоотдача, техническая подготовка, психологическая подготовка.

Keywords: sport, relay, athletics, handicap, dedication, technical training, psychological training.

Слово «эстафета» французского происхождения, означающее — «нарочный, посыльный, курьер». В легкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется

и I и U W U

передачей эстафетной палочки. Это единственный командный вид легкой атлетики. Суть эстафеты — первыми добраться до финиша передавая эстафетную палочку от одного члена эстафетной команды другому бегущему следующий этап.

Эстафетный бег является одним из древних видов спорта. Так у греков чрезвычайно популярным был «лампадериомас», или эстафетный бег с факелами, зажженными в честь богов огня. В этом соревновании принимали участие команды в составе 40 человек каждая. При этом команда, у которой факел гас, подвергалась дисквалификации.

В программу современных Олимпийских игр эстафеты вошли со вторых Олимпийских игр в 1900 году(плавание). Легкоатлетическая эстафета в программу Олимпийских игр вошла в 1908 году на IV ОИ.

В настоящее время на чемпионатах мира, Европы и Олимпийских игр проводятся классические эстафеты: 4 х 100 м., 4 х 400 м. В зимний период проводится только эстафета 4 х 400. Кроме этих дисциплин IAAF регистрирует мировые рекорды в таких эстафетах как 4х200 м., 4х800 м., 4х1500 м. Кроме перечисленных эстафет существует еще немало менее популярных, но интересных эстафет, это и 4х110 м. с барьерами, и так называемые, шведские эстафеты: 800+400+200+100 м. (большая шведка), 400+300+200+100 м. (малая шведка). Эстафеты проводятся не только на стадионах, но и на кроссовых дистанциях, на шоссе. В некоторых странах большой популярностью пользуются эстафеты на марафонских дистанциях, когда участники пробегают отрезки по несколько километров. Большой популярностью пользуются различные легкоатлетические эстафеты при проведении праздничных мероприятий в населенных пунктах, где этапы различной длины, а участники могут быть не только разного пола, но и разного возраста. К тому же организаторы порой включают в эстафету этапы с различными видами спорта: вело этап, лыжероллерный этап, этап на самокатах и т.д. Особый интерес вызывает семейная эстафета по программе соревнований «папа-мама-я спортивная семья», где и пол и возраст разный, отсюда полная непредсказуемость исхода эстафеты. Ведь не только пол и возраст разный, разная и спортивная подготовка. И на любом этапе лидер может поменяться, нередко бывает, что на последнем этапе ребенок буквально вырывает победу для своих родителей.

Если классические эстафеты, которые проводятся на официальных соревнованиях под эгидой ИААФ, строго регламентированы правилами, утвержденными данной организацией, то в тренировочном процессе таких правил нет. Это дает возможность с помощью эстафет добиваться тех целей, которые стоят перед тренером и его воспитанниками. В данном случае цель -привлечение молодежи в занятия легкой атлетикой. Цели можно достичь не только просмотром великолепно исполненного эстафетного бега, но что очень важно вариативностью самих эстафет. Зная, как дети любят соревноваться,

я часто пользовался проведением эстафет в конце основной части тренировки, когда у них накапливалась усталость. Это позволяло улучшить такие качества как скоростная выносливость и общая выносливость. Но при проведении подобных эстафет необходимо учитывать то, что дети будут бороться до конца, когда команды равные по силам. Зная силы и способности своих учеников это не сложно сделать. Но чтобы придать престижность победе, а, следовательно, еще больший азарт и самоотдачу, группа делилась на команду девочек и команду мальчиков. Победить мальчиков для девочек сверхпрестижно, и они всегда бьются до последнего. Для мальчишек проиграть девочкам — унижение. Понимая, что мальчишки физически сильнее девочек, ставились некоторые условия перед командами, так называемый гандикап. Девочки начинали бежать раньше на некоторое время, в зависимости от дистанции, или начинали бежать вместе, но девочек в команде было больше, а, следовательно, пробегаемые этапы короче. Порой задавался временной гандикап, когда стартовали обе команды вместе, но победитель должен выиграть у более слабой команды некоторое время (оно зависит от силы команд, чтобы не было победы без борьбы). Такое варьирование количеством участников, гандикапами, составами команд не только способствовало повышению уровня подготовки спортсменов, но повышению привлекательности легкой атлетики, как одного из видов спорта. Ведь победителем могли стать не самые сильные, шансы всех на победу выравнивались. И в эстафете принимали участие все члены секции.

Разнообразие эстафет связанных с легкой атлетикой говорит о популярности эстафетных соревнований, о накале борьбы на каждом этапе и непредсказуемости результата. В эстафетах не только физическая подготовка играет решающую роль, но и психологическая, а в коротких эстафетах техническая подготовка порой оказывается решающей. Нередки случаи, когда команды -фавориты выбывают из соревнований из-за нарушения правил передачи эстафетной палочки (передача вне коридора, забегание на чужую дорожку и т.д.), а порой команда сходит с дистанции из-за потери эстафетной палочки во время передачи. К соревнованиям в эстафетном беге готовятся по специальной программе. Помимо чисто беговой подготовки идет активная работа по синхронизации передачи эстафетной палочки на этапах. В ходе тренировочного процесса идет активный поиск среди участников эстафеты, кому какой этап бежать. Ведь каждый этап имеет свою специфику. Например, в эстафетном беге 4х100 м, первый и третий этап бегут по виражу, а второй и третий — по прямой.

I | и и и и

На первый этап нужен надежный стартер, с великолепной реакцией, мощным стартом и таким же мощным и быстрым разбегом. К тому же необходимо учесть, что передача эстафетной палочки происходит с чередованием рук, из левой руки передающего в правую руку принимающего., а из правой в левую и т.д. Все это ведет к тому, что в ходе подготовки к соревнованиям эстафетная команда превращается в команду единомышленников, объединенных одной целью -достижение успеха. Команда, в которой от каждого зависит конечный результат. И ошибка одного, даже небольшой сбой может привести к поражению. Из-за такого динамизма и напряжения борьбы, эстафеты снискали во всем мире огромную армию поклонников и последователей. А из-за разнообразия эстафет, в том числе легкоатлетических и возможности их варьировать по составу и числу участников, по длине дистанции и длине этапов, по профилю трассы и т.д.

привлекает к занятию легкой атлетикой новых молодых атлетов. К эстафетным командам, особенно спринтерским очень подходит девиз мушкетеров: «Один за всех и все за одного». Нашей молодежи всегда импонировал дух коллективизма и дух товарищества. При должной квалификации тренеров и создании определенных условий для занятий легкой атлетикой, эстафеты привлекают и привлекут в ряды легкоатлетов новых будущих чемпионов Европы, Мира и Олимпийских игр.

Литература

1. Озолина Н. Г Легкая атлетика : учебник для институтов физической культуры/ / Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. — Москва : Физкультура и спорт, 1989. — 672 с.

2. Вайцеховский С. М. Книга тренера. — Москва : Физкультура и спорт, 1971. -312 с.

3. Болотников П. Г. Книга легкоатлета. — Москва : Физическая культура и спорт, 1971. — 384 с.

4. Качашкин В. М. Методика физического воспитания. — Москва : Просвещение, 1980. — 304 с.

References

1. Ozolina N. G., Voronkina V. I., Primakova Yu. N. Lyogkaya atletika [Athletics]. Moscow, Fizkul’tura isport Publ, 1989, 672p.

2. VajcekhovskijS. M. Kniga trenera [Coach’s book]. Moscow, Fizkul’tura isport Publ., 1971, 312 p.

3. Bolotnikov P. G. Kniga legkoatleta [Book athlete]. Moscow, Fizicheskaya kul’tura i sport Publ, 1971, 384p.

4. Kachashkin V. M. Metodika fizicheskogo vospitaniya [Methods of physical education]. Moscow, Prosveshchenie Publ., 1980, 304p.

Эстафетный бег. Техника, правила, виды, дистанции

На чтение 9 мин Просмотров 22.6к.

Эстафетный бег — это всегда напряженная атмосфера на трибунах. Волнение, которое охватывает болельщиков и спортсменов в заключительный день соревнований, нельзя передать словами. Если спринтерский забег заканчивается примерно за 10-20 секунд и отличается напряженностью, то эстафеты – это спринт, помноженный на 4. Познакомиться со всеми тонкостями эстафетного бега, конечно же, стоит

Немного истории

Впервые соревнования по эстафетному бегу начали проводиться в XIX веке. В 1908 году эстафета была официально включена в программу Олимпийских игр. Только в тот год проводилась эстафета не такая, которую мы привыкли видеть на нынешних соревнованиях по легкой атлетике, а так называемая шведская эстафета. Ее суть заключается в том, что каждый этап атлет бежит свою дистанцию. Например, на Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году проводилась эстафета 200-200-400-800 м. Уже на следующей Олимпиаде в 1912 году в программе появились привычные современному обывателю эстафеты 4х100 м и 4х400 м.

Сегодня ни одни соревнования по легкой атлетике, даже регионального уровня, не обходятся без эстафетного бега. Он позволяет поставить жирную точку в противоборстве разных команд, а заодно и удовлетворить жажду зрелищ болельщиков. Следует отметить, что эстафеты пользуются большой популярность не только в легкой атлетике, но и в других циклических видах спорта. Причем, как показывает практика именно на эстафеты собирается большое количество болельщиков как на стадионах, так и за экранами телевизоров, не зависимо от вида спорта.

В чем популярность эстафетного бега

В первую очередь эстафетный бег – это интересно. Различные игровые эстафетки проводят в школе для маленьких детей, а также эстафеты используются как тренировочный прием и для подготовки взрослых спортсменов. Эстафета порождает большую жажду победы и желание выкладываться, поскольку спортсмен ощущает ответственность не только за себя, но и за свой результат. Помимо этого, с помощью тренировочных эстафет можно психологически подготовить к одиночным забегам атлетов.

Самой популярной является эстафета 4х100 метров. Не меньше зрителей собирает и 4х400 метров, но темпы стометровки все же делают спринтерскую эстафету много зрелищнее. Многие любят спринты именно за этот бешеный ритм и накал страстей. В эстафетах все это повторяется аж 4 раза подряд. Каждый последующий атлет пытается наверстать упущенное или, наоборот, создать больший гандикап для своего товарища.

Особенности эстафетного бега

В первую очередь это единственная командная дисциплина легкой атлетики. Залог победы тут только слаженная и отточенная работа всех участников эстафетной команды. Тренироваться эстафетная команда должна вместе и оттачивать момент передачи эстафеты.

Отсюда вытекает и еще одна особенность – это бег с эстафетной палочкой. Момент передачи в легкоатлетических эстафетах, в отличие от других видов спорта – это передача эстафетной палочки. Ее нельзя бросать своему товарищу и крайне нежелательно ее ронять, поскольку поднимать придется ее только тому, кто выпустил ее из рук последний.

Бег с эстафетной палочкой требует ряд небольших поправок в технике бега. Во-первых, старт второго и последующих этапов производится уже без колодок. С одной стороны, это сказывается на скорости и мощности разгона. С другой стороны, эстафетчикам разрешено начинать разгон примерно за 10 метров до передачи палочки. Вся сложность заключается как раз в том, что бегуну очень важно поймать момент, когда начинать разгон и принимать эстафету. Если начать его слишком рано, то придется сбавлять скорость в конце зоны передачи, если слишком поздно, то не получится набрать достаточную скорость для успешного прохождения этапа.

Существует одно сильное различие в дисциплинах 4х100 и 4х400 метров, и оно заключается не в длине дистанции. Дело в том, что участники эстафеты 4х100 м всю дистанцию должны пройти только по своей дорожке. В то время как на эстафете 4х400 м по отдельной дорожке бегут только первый этап, а последующие стремятся занять место на первой дорожке.

Дистанции в эстафетном беге

Несмотря на то, что эстафеты очень зрелищны, на официальных крупных соревнованиях проводят всего 2 эстафетные дисциплины – это 4х100 и 4х400 м. Международная федерация легкой атлетики регистрирует рекорды и в других дисциплинах, таких как 4х200 м, 4х800 м и 4х1500 м, но соревнования на этих дистанциях не проводится. То ли из-за чрезмерной перегруженности атлетов, то ли из-за большого количества видов на соревнованиях.

Вообще, дистанции в эстафетном беге бывает самые разные. Все зависит только от воображения организаторов. Следует отметить, что речь не идет об официальных крупных соревнованиях, где воображение организаторов строго ограничено регламентом. Очень интересно посмотреть на эстафету 4х60 или 4х110 метров с барьерами. Рекорды на этих дисциплинах уже не регистрируется Федерацией, но скучными они от этого не становятся.

Не самым зрелищным, но довольно интересным является экиден. Экиден представляет собой эстафету на классической марафонской дистанции. Другими словами, 42 195 метров пробегает не 1 человек, а 6, причем длина отрезков чередуется между каждым этапом. Соответственно и мировой рекорд на экидене, который, кстати, тоже официально зарегистрирован IAAF (международная ассоциация легкоатлетических федераций), быстрее, чем рекорд классического марафона примерно на 6 минут.

Последнее время все чаще проводятся эстафеты и в кроссовых дисциплинах. Вот именно здесь все зависит только от организаторов. На различных любительских или неофициальных соревнованиях можно встретить любые эстафеты, включая шведские, которые были описаны много.

Поскольку эстафетный бег очень зрелищный и привлекает много зрителей, то часто начинают проводить различные коммерческие старты. На них может и не быть точного регламента по формированию команды, зато могут быть весьма ценные призы. Например, на одном из таких стартов в 2015 году в Новосибирске за победу на первом этапе давали новенький автомобиль.

Этапы эстафетного бега классически делятся на 3 различных:

— стартовый;

— основной;

— финишный.

Сильнейших атлетов принято ставить на первый и последний этап. Например, ямаец Усейн Болт в основном бегает последним – финишный этап.

Правила эстафетного бега

Что касается общих правил, то они не сильно отличаются от правил гладкого спринта. Основное внимание акцентируется на моменте передачи и тут есть ряд нехитрых правил. В первую очередь палочка должна быть передана в специальном коридоре, длинна которого для эстафеты 4х100 метров составляет 20 метров. В самом начале коридора атлет может начать разгон, но выбежать из него он должен уже с палочкой в руках. Одной из частых ошибок на соревнованиях является передача эстафеты вне коридора.

Следующее правило касается как момента передачи, так и движения по ходу дистанции. Запрещено мешать другим атлетам – участникам эстафеты. В свою очередь, если был нарушен процесс передачи палочки соперников в ходе падения или нечайно, то команда не понесет ответственности.

Еще в начале ХХ века одна команда решила пойти на хитрость и обработала ладони клейким веществом. Благодаря этому, передача эстафетной палочки не составила труда. Сегодня же, категорически запрещается чем-либо обрабатывать руки, надевать на них перчатки, а также другими нечестными способами облегчать момент передачи эстафеты. Ведь это не просто бег, а бег с эстафетной палочкой, мастерство передачи которой можно отточить только на многочисленных и систематических тренировках.

Потеря палочки – еще одно грубое нарушение, но в отличие от других его можно исправить. Сделать это можно подобрав палочку, причем делать это должен тот, кто ее уронил. Скорее всего, это будет грозить 100% проигрышем, но в спорте бывает всякое.

Техника эстафетного бега

https://www.youtube.com/watch?v=IygoFQ0suVU

Техника прохождения дистанции ничем не отличается от техники гладкого бега на соответствующую дистанцию. Если в барьерном беге атлет должен по ходу преодолевать еще и препятствия, то в эстафетном беге ничего такого нет, и он должен лишь мчаться вперед навстречу к победе. Старт первого этапа на эстафете (речь идет о классических 4х100 и 4х400 метрах) производится с низкого старта. Последние стартуют после передачи эстафеты с разгона.

Основная особенность техники эстафетного бега, как и правил, заключается в моменте передачи палочки. Эстафетный бег – один из тех видов бега, в котором залогом победы является не только физическая подготовка. Именно поэтому на тренировках уделяется очень много внимания моменту передачи палочки. Существует несколько различных способов и техник передачи палочки.

Эстафетный бег на 100 и 400 метров имеет собственную технику передачи палочки, которая эффективна только на определенной дистанции. Участник, стартующий на первой стометровке, удерживает палочку в правой руке. Приближаясь к зоне передачи, он должен прижаться к левому краю беговой дорожки и передать палочку в левую руку товарищу по команде, который в свою очередь начинает движение по правой бровке этой же дорожки. Этот участник в момент передачи палочки третьему этапу прижимается к правому краю дорожки и передает палочку в правую руку третьему этапу и так далее.

Некоторые участники перекладывают палочку в правую руку, чтобы было легче ее передавать и двигаться с ней по дистанции. Этот способ лучше подходит для эстафеты 4х400 м и более, так как на нем теряются драгоценные доли секунд.

Эстафетный бег – это еще и умение вовремя начать разгон и в нужный момент забрать палочку из рук своего товарища по команде. Следующий этап должен начинать разгон примерно за 10 метров до приближения предыдущего этапа. За время, пока он его догоняет, следующий этап должен набрать максимальную скорость. Если старт будет проводиться из положения близкого к положению низкого старта, то расстояния в 2 метров хватит для набора этой скорости. Палочка должна передаваться на одинаковой скорости. Эта тонкость, которой может похвастаться только эстафетный бег, вырабатывается на многочисленных тренировках. Эстафетные команды с опытом зачастую более успешные, чем новые.

Заключение

Эстафетный бег – одна из самых зрелищных беговых дисциплин. Ее любят как взрослые, так и дети. Когда хотя бы вкратце знакомишься с ней, то понимаешь, что техника эстафетного бега, очень специфична и сложна. Она требует развития не только индивидуальных качеств атлета, но и командную согласованность. Только совокупность всех этих элементов позволит команде подняться на вершину пьедестала.

КЛАССИФИКАЦИЯ СПОСОБОВ ПЕРЕДАЧИ ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ СПОРТЕ

Таблица 3. Развиваемое физическое качество. Контрольные упражнения (тесты)

Таблица 2 для перевода на этап начальной подготовки второго года обучения отделения плавания не менее 3,8 м 1 б 3,9-4,8 м 2 б 4,9-5,8 м 3 б не более 9,9 с 1 б 9,4-9,8 с 2 б 8,9-9,3 с 3 б ширина хвата 75

Подробнее

учебный год

муниципальное общеобразовательное казённое учреждение «Лопчинская средняя общеобразовательная школа» Тындинского района Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» 2 класс Принято на заседании

Подробнее

Физическая культура и спорт

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Методические рекомендации для самостоятельной работы обучающихся

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА. дисциплины

КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «КРАСНОЯРСКОЕ УЧИЛИЩЕ (ТЕХНИКУМ) ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА» РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дисциплины «ТЕХНОЛОГИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ

Подробнее

Материалы. Вопросы к зачету

Материалы Вопросы к зачету 1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений 2. Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания 3. Возникновение и развитие легкой атлетики

Подробнее

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 к л а с с

Тема урока Тип урока Элементы содержания ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 к л а с с Требования к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Д/з Дата проведен ия Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

Подробнее

Пояснительная записка

1 Пояснительная записка Начальный этап подготовки юных футболистов выдвигает перед тренером ряд задач, связанных с обучением двигательным навыкам, развитием физических качеств и воспитанием личностных

Подробнее

1. Пояснительная записка.

1. Пояснительная записка. Легкой атлетикой занимаются широкие слои населения нашей страны. Занятия легкой атлетикой развивают силу, быстроту, выносливость, позволяют приобрести широкий круг двигательных

Подробнее

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА 26.05.2014 Порядок проведения испытаний Метание теннисного мяча в цель. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Метание теннисного мяча в цель производится

Подробнее

Физическая культура и спорт

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра «Физвоспитания и спорта» МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Подробнее

ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ В ГАНДБОЛЕ

ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ В ГАНДБОЛЕ (По материалам учебного пособия Кудрицкого В.Н. Минск: Полымя, 1980) Техника игры вратаря заключается в умении задерживать и отбивать мячи, брошенные с ближнего, среднего

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Лёгкая атлетика объединение дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности. Актуальность программы заключается в том, что занятия позволяют учащимся восполнить

Подробнее

1. Пояснительная записка

1. Пояснительная записка 1.1.На изучение предмета в учебном плане школы отводится 3 часа в неделю, итого 102 часа за учебный год 1.2.Учебно-методические средства обучения 1.2.1. Физическая культура 5 7

Подробнее

Изометрические упражнения

Изометрические, или статические упражнения отличаются от динамических упражнений тем, что при их выполнении мышца напрягается не укорачиваясь — силовые напряжения, в том числе и максимальные, не сопровождаются

Подробнее

МЕТОДИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ БРАСС ДЕЛЬФИН

МЕТОДИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ БРАСС ДЕЛЬФИН Кроль на спине Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Основное отличие его от остальных спортивных способов плавания

Подробнее

Тематическое планирование

Тематическое планирование по предмету «Физическая культура», В.И. Лях (Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха), 5 9 классы, «Просвещение» г.москва, 2014г. полное название, автор, сроки реализации

Подробнее

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 30+

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 30+ РАЗМИНКА 1. Бокс. Одновременно двумя руками, сжатыми в кулак, делать быстрые и резкие удары вперед, затем вверх. Ноги на ширине плеч. Повторить 30 раз вперед, затем 30 раз вверх.

Подробнее

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 к л а с с

Тема урока Тип урока Элементы содержания ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 к л а с с Требования к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Д/з Дата проведен ия Спринтерски бег, эстафетны бег (5 ч) Высоки

Подробнее

Календарно — тематический план

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа г. Грязи Грязинского муниципального района Липецкой области Календарно — тематический план на 04 / 05 учебный год

Подробнее

баллы Бег 100 м (с) Прыжок в длину с

Приложение 1 Вступительные испытания и требования по общей физической подготовке в соответствии с избранным видом спорта БИАТЛОН Бег 100 м (с) 13.3 13.7 14.1 14.5 14.9 15.5 15.9 16.3 16.7 17.1 Прыжок в

Подробнее

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по «Физической культуре» 6 класс. Программа рассчитана на 102 часа(3 час в неделю). Для реализации программного содержания используется: «Физическая культура»

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Лѐгкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты

Подробнее

Бег эстафетный: виды, правила, дистанции

Эстафетный бег считается одной из самых захватывающих и зрелищных дисциплин в программе легкоатлетических соревнований. Спортсмены здесь представляют не только себя, но и защищают честь своей команды, что побуждает их выкладываться с удвоенной силой.

Определение

Эстафетный бег представляет собой единственную командную дисциплину в легкой атлетике. Суть заключается в том, что общую дистанцию, разделенную на этапы, поочередно проходят спортсмены одной команды, передавая друг другу эстафетный символ. В биатлоне или в плавании очередь передается символичным образом, физическим касанием друг друга или прикосновением к бортику, поэтому процесс перехода с этапа на этап является формальным.

В беге же легкоатлеты преодолевают дистанцию с эстафетной палочкой в руках, процесс передачи которой следующему участнику обставлен рядом правил и ограничений, что выводит отработанность командных действий на первый план. Правила эстафетного бега довольно строги и карают за малейшее нарушение.

Спортсмены тщательно отрабатывают момент передачи палочки на тренировках, что позволяет нивелировать преимущество в скорости бегунов разных сборных.

Немного истории

Соревнования по эстафетному бегу стали проводиться еще в девятнадцатом веке. Учитывая большую популярность этой дисциплины среди публики, данная дисциплина была включена в программу Олимпийских игр 1908 года. Правда, из видов эстафетного бега был представлен один из самых экзотических для современного зрителя. Бегуны соревновались в так называемой шведской эстафете. Она делилась на неравномерные отрезки и выглядела так: 100-200-400-800 м.

Иначе говоря, в состязании принимали участие спортсмены, представляющие широкий спектр беговых дисциплин – от сверхкороткой до средней.

В связи с большой популярностью спринтерских дистанций наиболее популярным видом эстафетного бега стала дисциплина 4х100 м, которая и заняла свое место в программе олимпиад. Вскоре к ней добавили состязания специалистов по длинному спринту – 4х400 м. Экзотическая шведская эстафета оказалась ненужной и лишилась статуса олимпийской дисциплины.

Разновидности

В программу крупнейших легкоатлетических соревнований, к которым относят Олимпийские игры, чемпионаты мира, первенства континента, включают только два вида эстафетных дистанций – 4х100 м и 4х400 м. Остальные виды уже не вписываются в плотный график соревнований и утомительны для спортсменов.

Кроме того, Всемирной легкоатлетической федерацией фиксируются рекорды в дисциплинах 4х200 м, 4х800 м, 4х1500 м. Профессионалы барьерного бега также имеют собственную эстафету – 4х110 м с барьерами, однако эта дисциплина не пользуется особой популярностью и практически не включается в программу крупных турниров.

Одним из направлений в сегодняшнем большом спорте стало продвижение смешанных видов, где в составе одной команды состязаются мужчины и женщины. Коснулась эта мода и легкой атлетики, на разных турнирах активно пробуют проводить смешанные эстафеты 4х100 и 4х400 м, идут разговоры о включении этих видов в состав Олимпийских игр.

Экзотика

Существуют совершенно необычные виды эстафетного бега. К ним можно отнести дисциплины с неравномерными отрезками. Шведская эстафета состоит из возрастающих или убывающих отрезков 100-200-400-800 м.

В связи с популярностью кроссового бега, активно внедряют командные соревнования в беге по пересеченной местности, на шоссе. Спортсмены пробегают по 3 или 5 километров, что превращает соревнование в длительную тактическую борьбу.

Любители сверхдлинных дистанций много лет с завистью наблюдали за динамичными соревнованиями спринтеров и решили создать собственную эстафету. Особенной популярностью эти состязания пользуются среди японцев, одних из законодателей мод в марафоне. Эта эстафета называется экиденс, проводится она на классической марафонской дистанции 42 195 м.

Сверхдлинный участок разделен на шестерых бегунов, причем длина отрезков чередуется с каждым этапом эстафетного бега. Роль эстафетной палочки здесь выполняет специальная лента, которую вешают через плечо.

Правила

Гладкий бег — не особо затейливый вид спорта, поэтому большая часть правил связана с моментом передачи эстафеты. Регламентируется размеры палочки, длина которой находится в пределах 28-30 см, диаметр – 4-5 см, вес не превышает 150 гр. Цветовая гамма – желтый, красный, оранжевый, в общем, палочка должна быть видна судьям издалека.

Передача эстафеты происходит в специальном коридоре, длина которого ограничена 20 метрами. Спортсмен, принимающий следующий этап, имеет право начать разгон за десять метров до начала своего участка, чтобы набрать скорость. Начинают все спортсмены с низкого старта. Регламентируют даже порядок чередования рук, согласно которому палочку можно передавать только из правой руки в левую и наоборот.

Палочка должна быть передана из рук в руки, запрещено бросать, перекатывать ее напарнику. Спортсмены не имеют право мешать друг другу, забегать на соседние дорожки, иначе может последовать дисквалификация.

В том случае, если атлет уронил палочку, он может поднять ее и продолжить бег, хотя шансы на приличный результат приближаются к нулю. Если оброненную палочку взял другой участник – команду дисквалифицируют.

Запрещается использовать любые средства для улучшения сцепления ладони с палочкой – бинты, перчатки, клей. Этот пункт ввели после инцидента на олимпиаде, где участники одной из команд щедро обработали свои руки клейким веществом для более быстрой передачи эстафеты.

Гранды

Эстафеты пользуются огромной популярностью у зрителей из-за своей динамичности, поэтому проводятся, как правило, в последние дни соревнований. Особый престиж победам в эстафете придает тот факт, что выявляется команда сильнейших бегунов в той или иной дистанции.

Результаты эстафетных состязаний позволяют вполне объективно судить о развитии бега в целом в стране. На дистанции 4х100 м среди мужчин издавна ведется эпичная битва между сборными США и Ямайки, иногда вклиниваются британские атлеты. Однако, наличие в ямайской команде Усейна Болта последние десять лет сделало преимущество островитян непререкаемым, они побеждали на всех крупных турнирах до его недавнего ухода из большого спорта.

Эстафетный бег, дистанции которого заточены под спринтеров — одно из увлекательнейших спортивных состязаний, собирающее миллионы телезрителей.

20+ лучших игр и идей в эстафете

Эстафеты — это игры, в которых равные команды соревнуются, чтобы выполнить задание. Игры-эстафеты обеспечивают командные соревнования по разным поводам: дневным лагерям, школьным переменам, вечеринкам на свежем воздухе, а также многим другим групповым встречам. Мы перечислили идеи эстафеты для разных возрастов и ситуаций. Читайте дальше, чтобы найти идеальную эстафету для ваших нужд.

Грязные эстафеты на открытом воздухе

Теплые летние дни идеально подходят для эстафет на открытом воздухе.Две из этих игр требуют использования воды, а третья достаточно грязная, вам понадобится вода для очистки игроков.

Гонки на воде

Устройте полосу препятствий, используя все, что под рукой: столы, стулья, большие камни и т. д. Дайте каждой команде пластиковый стаканчик и полное ведро воды. Члены команды по очереди наполняют чашку и бегут к пустому ведру в конце трассы. Выигрывает команда, первой наполнившая пустое ведро.

Подбрасывание монет

Попросите членов команды по очереди подбрасывать монеты в подносе, наполненном медом или другим липким веществом.Самое интересное, что они не могут использовать свои руки. Получив монету и вернув ее своей команде, они должны подойти к другому подносу с воздушными хлопьями и достать еще один предмет — хорошо подходят большие скрепки — и вернуть этот предмет своей команде. Первая команда, в которой все участники выполнили оба задания, становится победителем. Убедитесь, что у вас есть вода для очистки, так как это действительно грязная игра!

Sponge Race

Разделив группу на команды, прикажите им встать в ряды.Поставьте ведро с водой и губкой впереди ряда, а пустое ведро — сзади. Цель каждой команды состоит в том, чтобы перевезти воду с помощью губки от передней части линии к задней. Последний человек в очереди сжимает наполненную губку в ведро и бежит к началу очереди, где задание начинается снова. Установите таймер, и команда, которой удастся передать больше воды до истечения времени, побеждает. Для большего удовольствия пусть члены команды пронесут губку над головой и дальше по линии.

Передайте воду

Подобно гонке губок, пластиковый стаканчик, наполненный водой, передается от одного человека к другому из полного ведра в начале очереди в пустое в конце. Человек, проходящий через воду, должен использовать зубы и сцепить руки за спиной. Либо в эту игру можно играть с ограничением по времени, либо команда, которая первой наполнит ведро, будет объявлена ​​победителем.

Эстафеты с использованием воздушных шаров

Воздушные шары недороги и их интересно использовать в эстафетах.Следующие игры особенно хорошо подходят для маленьких детей, но даже взрослым будет весело с ними.

Передайте воздушный шар

Перед началом эстафеты надуйте несколько воздушных шаров для каждой команды, один для начала игры и запасные для тех, кто лопнул случайно. Цель этой эстафетной игры — передать воздушный шар по рядам команд, зажав его коленями. Каждый член команды делает свой ход, и команда, которая первой завершит передачу воздушного шара всем игрокам, побеждает в игре.Не забудьте сказать игрокам: «Руки запрещены!»

Лопнуть шар

Надуть достаточное количество воздушных шаров для каждого игрока. Пусть члены вашей команды выстроятся в ряды и поставят пустой стул напротив каждого ряда на приличном расстоянии. Дайте каждому игроку надутый воздушный шар. Члены команды бегут по одному к стулу, садятся на свой воздушный шар и лопают его. Побеждает та команда, которая первой лопнет все свои шарики.

Побег на воздушном шаре для двух игроков

После того, как вы разделите свою группу на команды, попросите членов каждой команды разбиться на пары.Вы можете позволить им выбирать себе партнеров или назначать их. Однако убедитесь, что вы объяснили, что цель игры — пробежать полосу препятствий, держа воздушный шар боками головы, поэтому лучше выбрать кого-то одного роста. Либо установите время, необходимое для завершения курса, либо объявите победителем первую команду, которая сделает это успешно.

 

Близкие и личные эстафеты

Эта группа гонок требует телесного контакта, поэтому игры могут подходить не для всех возрастных групп и групп.Тем не менее, эти игры веселые, сложные и вызовут много смеха.

Оранжевая шея

Разделите свою группу на две команды и поставьте их в линию. Первый человек в каждой шеренге держит под подбородком апельсин. Цель игры состоит в том, чтобы без помощи рук передать апельсин по цепочке последнему человеку, удерживая апельсин под подбородком. Когда апельсин доберется до конца ряда, вы можете закончить игру или продолжить, заставив последнего человека бежать вперед и начать все сначала.

Газетный пресс

В этой веселой игре члены команды участвуют в гонке, держа между собой газетную страницу, пока они бегут к цели. Начните с создания команд, а затем объедините членов команды в пары. Предоставьте каждой команде по одной газетной странице. Цель состоит в том, чтобы добежать до финиша, держа между собой газетную страницу – никаких рук! Если пара роняет газетную страницу, они должны вернуться на стартовую линию и начать заново. Побеждает та команда, у которой все пары закончат гонку первой.

Вазелиновая гонка в носу

Забавная и несколько глупая идея эстафеты. Эта игра-эстафета начинается с того, что каждому игроку наносят каплю вазелина на нос. Имейте ватный тампон для каждой команды и несколько дополнительных для тех, кто упадет и испачкается. Игроки должны передавать ватный шарик от человека к человеку – нос к носу. Напомните игрокам, что руки запрещены. Побеждает та команда, которая первой передаст ватный шарик последнему человеку в шеренге.

 

Классические эстафеты

Хотя в приведенный ниже список игр-эстафет входят игры, в которые играли годами, некоторые из них могли быть забыты, поэтому мы включаем их сюда.Испытанные и проверенные, они остаются фаворитами из-за своей простоты и того, как они хорошо работают с любой возрастной группой.

Эстафета вниз и назад

Дайте каждой команде удобный мяч. Каждая команда должна передать мяч по линии, а затем последний человек в очереди бежит вперед, и передача начинается снова. В качестве альтернативы, пусть члены команды выстроятся напротив обозначенной линии. Каждый игрок берет мяч и бежит к обозначенной линии и обратно. Они отдают мяч первому игроку в очереди, а затем занимают свое место в конце линии.Выигрывает та команда, которая первой пропустит мяч через руки всех членов своей команды.

Эстафета с яйцами

Приготовьте для каждой команды сваренное вкрутую яйцо с несколькими дополнениями. «На всякий случай!» Дайте ложку первым двум игрокам в каждой линии. Первый игрок в шеренге команды кладет яйцо на ложку, бежит в указанное место, поворачивается и бежит обратно, а затем передает его ложке следующего игрока. Если яйцо упадет, они должны поднять его только ложкой, а не руками. Гонка продолжается до тех пор, пока каждый член команды в линии не сделает свой ход.Первая команда, все члены которой успешно завершат забег, побеждает.

Больше меньше, больше меньше

Члены команды выстраиваются в очередь, и каждая команда получает погремушку, маленький мяч или другой предмет, который легко передать. Цель состоит в том, чтобы передать мяч над головой и под ногами, пока он не достигнет конца линии. Игрок в конце линии бежит вперед, и передача начинается сначала. Когда последний человек в очереди возвращается вперед, игра заканчивается, и первая команда, успешно выполнившая задание, побеждает.

Гонки в мешках

Гонки в мешках — популярный вид пикника в прошлом. В оригинальной игре использовались мешки для корма из мешковины. В качестве альтернативы хорошо подойдут большие наволочки. Члены команды должны встать в мешок и спрыгнуть в указанное место, развернуться и прыгнуть обратно к линии своей команды. Побеждает та команда, которая первой заставит всех игроков закончить гонку.

Гонка на трех ногах

Разделите команды на пары игроков примерно одного роста. Пусть пары встанут рядом и свяжут соседние ноги куском ткани или шарфом.Каждая пара игроков бежит к назначенной точке и обратно, помечая следующую пару. Если пара игроков падает, они должны подняться, пока их ноги остаются соединенными. Первая команда, все пары которой завершат гонку первой, побеждает.

 

Эстафеты для детей

Некоторые эстафеты особенно хороши для детей. Используйте одну или несколько из этих игр на перемене, в летнем дневном лагере или в любое другое время, когда у вас есть группа детей, которым нужна развлекательная игра.

Пинг-понг Толкание

Для этой эстафеты вам понадобится ровная поверхность.Эта эстафета хорошо работает внутри на гладком полу. Каждой команде дается мяч для пинг-понга, и цель состоит в том, чтобы толкнуть мяч на небольшое расстояние носом. Установите точку в качестве цели, которую нужно достичь, и члены команды должны развернуться и толкнуть мяч обратно к началу линии своей команды. Первая команда, все участники которой пройдут курс, становится победителем.

Быстросменное реле

Соберите одежду такого размера, чтобы ее можно было надеть поверх собственной одежды игроков.Создайте стопку для каждой команды. Игроки должны мчаться к куче одежды, надеть всю одежду, развернуться, вернуться и снять одежду. Следующий игрок в очереди надевает одежду и мчится обратно к исходной точке. Выигрывает команда, первой заставившая всех полностью одеться и раздеться. Для большего удовольствия убедитесь, что есть пуговицы, молнии и завязки, которые необходимо застегнуть.

Shoe Hunt

Эта эстафета очень удобна для большой компании. Попросите всех снять один ботинок и сложить его в большую кучу.Пусть ваши команды выстроятся на равном расстоянии от кучи. Члены команды по одному подбегают к куче, находят свой ботинок, надевают его и бегут обратно к линии своей команды. Игра заканчивается, когда всем из одной команды удается завершить гонку.

Peanut Challenge

Для этой эстафеты вам понадобится пакет неочищенного арахиса – по 10 штук на команду – и два стула на каждую команду. Попросите команды встать в линию, держась за руки членов своей команды по обе стороны от них. Положите десять орехов на стул лицом к команде.Другой стул стоит лицом к команде в конце своей очереди. Цель состоит в том, чтобы перебрасывать арахис по очереди, пока руки остаются сцепленными. Первая команда, которая сделает это успешно, побеждает.

Раздуть рыбу

Вырежьте бумажную рыбку из цветной тонкой бумаги и раздайте по одной каждому игроку. Предоставьте журнал для обмахивания рыбы. На некотором расстоянии поставьте плоскую тарелку. Цель состоит в том, чтобы члены команды обмахивали рыбу веером, пока она не попала в блюдо. Они делают это по очереди, пока все члены их команды не выложат свою рыбу веером на тарелку.Первая команда, которая сделает это, побеждает в игре.

Игра-головоломка

Детям старшего возраста понравится эта эстафета. Купите недорогие пазлы из 50 деталей с одинаковыми картинками — по одному на каждую команду. Цель состоит в том, чтобы взять одну часть головоломки из коробки и бежать к столу. Если часть может быть собрана в окончательную картинку-головоломку, игрок может это сделать. Каждый член команды должен взять кусочек пазла. Это продолжается до тех пор, пока все части головоломки не окажутся на столе и головоломка не будет собрана.Если команда хочет это сделать, они могут передать все части, а затем выбрать одного члена команды, чтобы собрать головоломку.

Беги, официант, беги

Дайте каждой команде шарик для пинг-понга и большую обеденную тарелку или маленький поднос. Члены команды должны нести обеденную тарелку или поднос «в стиле официанта» в указанное место, а затем поворачиваться и нести тарелку обратно следующему человеку. Если член команды роняет мяч, он должен остановиться, положить мяч обратно на поднос или тарелку и не предпринимать никаких действий, пока не сделает этого.Команда-победитель заставляет всех своих участников завершить гонку первыми.

Советы по эстафете:

  • Если вы считаете, что это необходимо, проведите демонстрацию перед началом эстафеты.
  • Тщательно выбирайте место для проведения эстафеты. Некоторые лучше всего работают внутри, а другие снаружи.
  • Помните о любых ненужных препятствиях или возможных опасностях и устраните их перед гонкой.
  • Имейте достаточно воды для питья игроков во время эстафет на открытом воздухе в жаркие летние дни.

Эстафеты доставляют удовольствие не только всем участникам, но и зрителям. Чтобы добавить веселья, пусть команды выберут сумасшедшие имена. Кроме того, убедитесь, что вы используете яркие цвета, дикие принты и включаете музыку, чтобы поднять всем настроение. Создавайте воспоминания для любого возраста и любой группы людей, играя в эстафеты.

Сьюзан специализировалась на английском языке с двойным дополнительным образованием в области гуманитарных наук и бизнеса в Университете штата Аризона и получила степень магистра управления образованием в Университете Свободы.Она преподавала с четвертого по двенадцатый классы как в государственных, так и в частных школах. Предметы включали английский язык, американскую и всемирную историю и географию, математику, науку о Земле и физику, Библию, информационные технологии и творческое письмо.

Сьюзан работает фрилансером более десяти лет, за это время она написала и отредактировала книги, газетные статьи, биографии, рецензии на книги, руководства, описания районов для риелторов, презентации Power Point, резюме и множество других проектов.

Прочитать всю биографию

45 веселых эстафет для детей

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Полное раскрытие читайте здесь.

Веселая эстафета для детей

Нужны идеи для детской эстафеты? Не смотрите дальше. Здесь вы найдете ассортимент эстафет и идей, которые можно использовать для любого мероприятия.Эти эстафетные занятия наверняка заставят детей всех возрастов весело провести время и даже позаниматься физическими упражнениями. Эстафеты — отличный способ научить детей быть частью команды, а также научиться социальным навыкам.

СЛЕДУЮЩИЕ ИГРЫ ПОДХОДЯТ КАК ДЛЯ ИГРЫ В ПОМЕЩЕНИИ, ТАК И НА УЛИЦЕ, а также для вечеринок, тем и красных, белых и синих дней! Ниже представлены эстафеты и гонки, а также игры, в которых используются мешки с фасолью, яйца и воздушные шары!

ГОНКИ И ЭСТАФЕТЫ…

1.ГАЗЕТНАЯ ГОНКА

На игрока требуется два газетных листа.
Каждый игрок должен мчаться к поворотной точке и обратно, наступая только на свои газеты.
Он наступает на одну, другую кладет перед собой, наступает на нее, двигает первую вперед, наступает на нее и так далее.

___________________________________

2. РУКИ НЕ ПОДНИМАЮТСЯ

Игроки бегут к точке поворота, останавливаются, ложатся на спину, складывают руки на груди и встают, не двигая руками, и бегут обратно к финишу.

__________

3. ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ПРЕПЯТСТВИЕ (должно быть не менее 10 игроков)

1. Разделите игроков на 2 команды… каждая команда должна лежать в кругу. (Убедитесь, что между каждым игроком есть широкое пространство, а головы направлены к центру круга.

2. Присвойте каждому члену команды номер. (Если в каждой команде 6 игроков, каждый игрок команды будет номером от 1 до 6) # 1 в каждой команде встает и пробегает по телам в группе, пока они не вернутся на свое место.

3. #2 встает и делает то же самое. Первая команда, у которой все бегуны «преодолели препятствия» — побеждает!

____________________

4. ГОНКА ПРЕТЗЕЛЕЙ НА СТОЯНИИ или ЭСТАФЕТА

1. Попросите детей принять позу кренделя, стоя на левой ноге.
2. Поднимите правую ногу и скрестите ее перед левым коленом.
3. Скрестить руки перед туловищем.
4. По слову «вперед» прыгайте к финишу. Выигрывает тот «крендель», который доберется до финиша первым.

__________________

5.ТОННЕЛЬНОЕ РЕЛЕ

Все члены команды стоят верхом. Бегуны должны сначала проползти под ногами всех игроков в команде — бежать вперед к точке разворота — и вернуться, чтобы пометить следующего члена команды, который делает то же самое, что и первый игрок. Игра продолжается…

___________________

6. ПРОПУСТИТЬ

Дети встают в партнеры в двойной круг.
Партнеры скачут по кругу.
По сигналу внутренний человек останавливается, складывает руки и расставляет ноги.
Сторонний игрок бежит по кругу, проходит через туннель партнера и садится, скрестив ноги, внутри круга.

_______________

7. РЕЛЕ ПОД ЩЕТКОЙ

Положите метлу на два стула для каждой команды.
Сформируйте команды и прикажите им бежать от стартовой линии к метле, проползать под метлой, не сбивая ее, а затем бежать обратно к стартовой линии, где они отмечают следующего гостя в очереди.
Продолжайте, пока каждый гость не сделает свой ход.
Побеждает команда, финишировавшая первой.

______________

8. ГОНКА НА ПАУКАХ

Формирование команды. Игроки №1 стоят лицом к воротам.
Игрок №2 стоит рядом с ним спиной к воротам.
Два игрока берутся за локти и по сигналу бегут к воротам и обратно.
Каждый раз назад бежит один человек.
Остальные игроки повторяют то же действие, пока каждый не сделает свой ход.

________________

9. КОЛЕСНАЯ ТАЧКА

Партнеры занимают позицию тачки и толкача.
По сигналу продвигайтесь к точке поворота, где они меняются местами и возвращаются на стартовую линию.

_________________

10. РЕЛЕ WILD ROLL

Необходимо несколько мячей и бита, метла или линейка для каждой команды.
Расставьте команды в отдельные строки (ряды).
Первый ребенок берет мяч и толкает или бьет (как вы решите) мяч из одного конца комнаты в другой.
Затем они берут мяч одной рукой, а другой тянут метлу или палку… и бегут обратно к стартовой линии.
Это может быть изменено детями, которые будут двигаться назад, толкая или отбивая мяч своей команде, или игроками, которые будут прыгать, двигаясь вперед и назад.

___________________

11. ГОНКА НА ТЕЛЕФОННЫХ КОЛЕСАХ

— не требует пояснений

___________________

12. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

– Все прыгают в заданном порядке

_________________

13. ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ПО БАНАНАМ ВНУТРИ ИЛИ ВНЕШНИХ БАНАНОВ (эстафета)

Разделите группу на команды по 8-10 игроков и раздайте каждой команде по банану.

Несколько идей для банановых реле:
1. Поместите банан между коленями и прыгайте по трассе и обратно.
2. Два товарища по команде бросают банан туда-сюда по трассе и обратно.
3. Банан под мышкой и прыжки на одной ноге вниз и назад.
4. Товарищи по команде выстраиваются в шеренгу, и первый игрок перепрыгивает через игроков, держа банан, а затем бросает банан следующему игроку в очереди, чтобы тот сделал то же самое.

Покажите игрокам все эстафеты, которые им нужно выполнить для Олимпиады.Возможно, вам придется написать их на большой белой доске, чтобы все игроки знали, какая эстафета будет следующей. После того, как команда завершит все эти эстафеты, кто-то (или вся команда) в команде должен съесть банан, и команда, которая сделает это первой, станет победителем. Используйте свои собственные идеи, добавьте в список или используйте только несколько идей. Вы можете настроить эту игру для всех типов игроков, включая инвалидов.

____________________

14. ФУТБОЛЬНАЯ ЭСТАФЕТКА

1. Нужно три или четыре мяча и конусы…
2.Партнеры размещаются в виде файла.
3. Разместите конусы в конце игровой площадки.
4. У первых двух партнеров футбольный мяч.
5.  По сигналу они должны бежать, ПЕРЕДАВАЯ МЯЧ ОТ ОДНОГО К ДРУГОМУ… до… и вокруг… конуса.
6. Они возвращаются, передавая мяч таким же образом ..и отдают мяч следующим двоим в своей команде.
7. Эстафета продолжается в том же порядке.

____________________________

15. РЕЛЕ НЕПРЕРЫВНОГО КОЛЬЦА

Необходимо около пяти пялец
1.Line up File line…
2. Первый игрок подбегает и берет обруч.
3.  Остальные члены команды разбегаются и проходят через обруч.
4. Когда все закончили, ведущий с обручем мчится обратно с обручем.
5. Ведущий передает обруч второму подбежавшему, и все снова пробегают.
6. Дайте каждому шанс стать лидером.

_____________________________

16. ЯЩИК ДЛЯ ОБУВИ FOOT RELY RACE

Попросите детей принести с собой две коробки из-под обуви.
Прикрепите крышки к коробкам скотчем, затем прорежьте в каждой верхней части прорези шириной один дюйм и длиной четыре дюйма.
Предложите участникам просунуть ноги в прорези в ящиках и начать гонку…
Гонка может быть индивидуальной – все молодые люди мчатся вместе по горизонтальной линии – или в виде эстафеты.

________________

17. ЭЛЕМЕНТ ОТЖИМА

1. Создавайте группы из четырех или пяти игроков в виде цепочки.
2. Команды стоят за линией.
3. ДВА ИГРОКА ОТ КАЖДОЙ КОМАНДЫ НАЗНАЧЕНЫ ПРЕПЯТСТВИЯМИ: один для прохождения под ним и один для перепрыгивания.
4.  По сигналу первый человек в каждой команде подбегает и проползает ПОД первым препятствием; Этот человек-препятствие отжимается, удерживая положение.
5. Затем игрок перепрыгивает через второе препятствие и затем касается заданной линии. Затем этот игрок бежит обратно, чтобы пометить следующего члена команды, чтобы он сделал то же самое.

__________________

18. ПРЫГАЙТЕ РУХОЙ!

Необходимо: две длинные веревки.
Разделите детей на две команды, по одному в каждом конце игровой площадки.
По вашему сигналу обе команды бегут и пытаются прыгнуть через скакалку.
Каждый раз расширяйте веревки.
Если учащиеся приземляются в ручье, они должны вытереть ноги (лечь на спину и покачать ногами)
Затем они встают и продолжают прыжки!

____________________

19. ГОНКА С ВАТНЫМИ МЯЧАМИ

Необходимые материалы:
Много ватных тампонов, вазелин, 2 или 4 миски, папиросная бумага

1. Положите горсть ватных тампонов в одну из чаш.
Поместите миску на один конец коврика или коврика, лежащего на полу (Или просто играйте на полу)
Поместите другую пустую миску на противоположный конец коврика.
2. Нанесите вазелин на нос ребенка и попросите его опустить нос в миску с ватными тампонами.
3. Цель игры состоит в том, чтобы получить как можно больше ватных шариков на носу, не используя руки.
4. После того, как к носу прилипли ватные шарики — они переползают к пустой миске — и снимают их с носа руками — дети опускают их в миску. Сотрите вазелин салфеткой или салфеткой.
5. Если вы играете в КОМАНДАХ, установите ограничение по времени и посмотрите, кто переместит больше ватных шариков из одной миски в другую.

_______________

20. ЭЛЕМЕНТ ПРЕПЯТСТВИЙ

(установить две трассы)
Игроки бегут по трассе от главы команды к поворотной точке и обратно к главе команды.
Они следуют курсу относительно того, что вы настроили.
Использование обручей, скакалок, индийских клюшек, матов, низких ящиков для прыжков, баскетбольных корзин и всего, что у вас есть, предлагает почти бесконечный выбор препятствий.

___________________________________

21. ЭСТАФЕТА ПОПКОРН –

Все, что нужно, это две большие миски попкорна и несколько маленьких чашек на команду.Пусть дети побегут, возьмут полную чашку попкорна и переложат ее в миску через всю комнату. Побеждает команда, закончившая первой. Из-за возможного беспорядка с попкорном было бы неплохо сыграть на улице! Твари могут съесть то, что не подметено! (Поиграй в спортзал, если ты смелый!)

______________________________

22. ПОПКОРН НА ГОЛОВЕ

• Разделите молодежь на две команды.
• Дайте каждой команде по чашке попкорна.
• Пусть каждый игрок по очереди пройдет со стаканчиком попкорна на голове, через комнату, вокруг стула и обратно к своей команде.
• Играть определенное время, например 2 минуты или больше. Побеждает та команда, у которой в стакане осталось больше всего попкорна!

_______________

23. Игра «ЧЕРВЯК ИЗВИВАЕТСЯ» Полоса препятствий

… Отлично подходит для «Пижамной вечеринки или вечеринки с жуками»! Это полоса препятствий из подушек, коробок и т. д. , … когда наступает ваша очередь, вы извиваетесь, как червяк на животе, чтобы пройти полосу препятствий

_______________

24. ТРЮКЕРСКАЯ ЭСТАФЕТА

В каскадерских эстафетах бегуны приближаются к поворотной точке — останавливаются и выполняют трюк (который был заранее определен).
Они возвращаются, чтобы пометить следующего бегуна в своей команде.
Количество трюков, которые можно выполнять, практически бесконечно.

__________________

25. ЧЕРВЯЧНОЕ РЕЛЕ

Релейные линии формы.
1. Все в каждой шеренге кладут левую руку между ног, а человек сзади хватает эту руку правой рукой.
2. Затем бегут по заданному сигналу на другой конец игровой площадки и обратно.
3. Побеждает команда, первой вернувшая «целый» результат!

____________________

26.ГОНКА НА ТРЕХ НОГАХ

Лучше всего играть на траве или даже на песчаном пляже.
Вам понадобится:
Старые тряпки или чулки
Нарежьте тряпки широкими полосами длиной ~ 3 фута.
Используйте старые чулки; они мягче и имеют некоторую отдачу к ним. Объединитесь в партнеров и встаньте рядом.

Привяжите левую ногу одного игрока к правой ноге другого игрока или наоборот. Потренируйтесь ходить вместе, пока не войдете в ритм, а затем попробуйте прыгать или бегать. Это может быть игра как гонка или просто для активного развлечения.
Также можно создать полосу препятствий.   Если на улице тепло, попробуйте добавить вибрирующий спринклер, а не использовать его. Обязательно надевайте купальники!
Дети не смогут сделать это, не промокнув!

___________________________

27. 100-ДЮЙМОВЫЙ РЫЧАГ!

Вам понадобятся: линейка и лента

  • Отмерьте 100 дюймов на полу или поле.
  • Отметьте линию старта и финиша лентой.
  • Начни гонку по сигналу и постарайся добраться до финиша.
  • Что делает это сложным, так это то, что дети должны передвигать ноги только на один дюйм за раз, делая маленькие шаги!
  • Победитель пересекает финишную черту первым.

_____________

28. ГОНКА В МЕШКАХ

Если вам посчастливилось иметь поблизости магазин кормов, мешки из мешковины можно купить недорого. Если нет, то подойдут старые наволочки. Мягкий травяной парк или газон предотвратят царапины. (я купил мешки в Oriental Trading) bjs

Каждый игрок входит в свой мешок обеими ногами.
Натяните мешок так высоко, чтобы держались края.
Сначала потренируйтесь прыгать, пока все игроки не освоятся.
Определите линии старта и финиша.
Дай свисток и вперед!
Добавьте в гонку препятствия для большего азарта — или, если сейчас лето, добавьте разбрызгиватели…

_____________________

29. ГОНКА С СУМКАМИ

Необходимо: Бумажные пакеты
Дайте каждому ребенку небольшой бумажный пакет.
По сигналу бегите к маркеру и взрывайте сумки.
Попросите юношей лопнуть их руками, а затем мчитесь обратно к строю.
Игрок, который первым откроет сумку и вернется к финишу, становится победителем.

____________________________

30. ПРЫЖКОВАЯ ЛЯГУШКА

Запишите или отметьте линии старта и финиша.

  • Для начала каждый ребенок держит изогнутую соломинку между носом и верхней губой. (Продемонстрируйте это, согнув губу и крепко зажав ее.)
  • Первый ребенок, который дойдет до финиша и не потеряет соломинку, станет победителем.
  • Отрегулируйте дистанцию ​​бега в соответствии с возрастом ребенка.

1. Если вы играете в группе из более чем трех игроков, вы начинаете с построения в один ряд.
2. Первый человек в очереди делает несколько шагов вперед, а затем наклоняется, чтобы сделать первую лягушку.
3. Затем следующий человек в очереди перепрыгивает первую лягушку, делает несколько шагов, а затем наклоняется, чтобы сделать вторую лягушку.
4. Затем третий человек в очереди должен бежать и прыгать через одну и две лягушки, а затем наклоняться, чтобы сделать третью лягушку.
5. Это продолжается до тех пор, пока все игроки не прыгнут. В нее можно играть одной линией или в командах.

___________________

31. ТИХАЯ ОЛИМПИАДА

МЕТАНИЕ ДИСКА : Используйте бумажную тарелку
ТОЛКАНИЕ ЯДРА : Используйте воздушный шар
ГОНКА НА ТРЕКЕ : Каждый игрок выстраивается в линию на стартовой линии и соревнуется, ставя пятку одной ноги на носок следующей.
Побеждает тот, кто первым дойдет до конца дорожки и обратно.
ПРЫЖОК В ВЫСОТУ : Каждый участник делает глубокий вдох и свистит.
Побеждает тот, кто держит ноту дольше всех.
HIGH DIVE:  Каждый игрок встает на стул (или лицом к спинке стула, а затем становится на колени на сиденье стула) с десятью прищепками и бросает их в пустую бутылку.
Игрок, набравший наибольшее количество побед, выигрывает олимпиаду.

_____________

32. ГОНКА НАЗАД

(Подходит для детей младшего возраста)
Как можно быстрее идите задом к финишу.
При этом старайтесь не натыкаться друг на друга.

________________________________

33. ЯИЧНЫЕ ГОНКИ!(Они не только на Пасху!)

БРОСКИ ЯИЦ
Вам понадобится одно сваренное вкрутую яйцо на каждую пару детей.
Попросите детей встать напротив партнера. Они должны стоять на расстоянии одной ноги.
Когда ведущий говорит «Иди», дети должны бросить яйца своим партнерам.
С сваренными вкрутую яйцами каждый может играть всю игру, потому что яйца не треснут.
При каждом броске дети должны отступать на один шаг назад.Играйте до тех пор, пока яйца не будут уничтожены и пока детям не надоест.

_____________________

34. ЯЙЦО

В это можно играть как в гонку или эстафету…
Используйте столовую ложку и сваренное вкрутую яйцо или пластиковое пасхальное яйцо и пластиковую ложку.
Дети пытаются идти быстро, держа яйцо в ложке, до финиша.
Это также можно сделать в виде эстафеты, когда один ребенок будет ждать в середине беговой дорожки.
Дети перекладывают яйцо в ложку партнера по эстафете и вперед!

_____________________

35.СЛЕДУЙТЕ ЗА ЛИДЕРОМ…

Дайте каждому ребенку по столовой ложке и сваренному вкрутую яйцу.
Дети выстраиваются в шеренгу, один из них ведущий.
Каждый держит ложку с яйцом в миске на расстоянии вытянутой руки и прыгает на одной ноге, следуя за лидером, куда их ведет.
Уронив яйцо или стоя на обеих ногах, вы не сможете продолжить игру. Они остаются в стороне до следующего раунда.

__________________

УДОВОЛЬСТВИЕ С БЕСБЕСКАМИ!!!

36. ЗАДАЧИ С МЕШКАМИ:

Составьте таблицу с приведенными ниже задачами… кто может завершить список????

• Подбросить в воздух мешок с фасолью, развернуться и снова поймать его.

• Подбросьте мешок с фасолью вверх и назад через голову и попытайтесь поймать его за спиной.

• Подбросить мешочек в воздух, хлопнуть в ладоши и поймать его. Теперь попробуйте хлопнуть в ладоши дважды, затем трижды и так далее. Как высоко вы можете подняться?

• Подбросьте мешок с фасолью в воздух и хлопните в ладоши под правой ногой, прежде чем поймать его. Теперь попробуйте левой ногой. А теперь хлопни за спиной. Придумайте еще несколько задач.

• Подбросить мешок с фасолью, прыгнуть и попытаться поймать его.Прыгнуть дважды. Прыгай три раза!

• Подбросить вверх, встать на колени и попытаться поймать.

• Бросать и ловить только правой рукой, затем только левой.

• Попробуйте подбросить и поймать с закрытыми глазами!

• Сбалансируйте погремушку на правой ноге, затем подбросьте ее вверх и поймайте оттуда. Можешь сделать это и левой ногой?

•Можете ли вы подбросить погремушку и поймать ее левой ногой?

•Можете ли вы бегать с погремушкой на голове? Ты умеешь прыгать? Можете ли вы повернуться? Можете ли вы встать на колени и снова встать или сесть? Вы можете подняться по лестнице? Сможете ли вы проделать что-нибудь из этого, когда у вас на голове балансируют два мешка с фасолью? Или три?

• Попробуйте балансировать по мешку с фасолью на каждом плече, когда вы идете, бегаете, прыгаете и т. д.

• Спойте одну из ваших любимых песен или стихов, пока вы подбрасываете мешочек с фасолью и ловите его, или передаете его по кругу детей.

• Установите различные обручи, контейнеры и мишени и попрактикуйтесь в метании. Как далеко вы можете бросить погремушку? Имеет ли значение, бросаете ли вы через руку или из-под руки? Адаптировано из: activityvillage.co.uk

______________________________

36. ЭСТАФЕТНЫЕ ИГРЫ В БИН-МЕШКАХ Возраст: 4 года и старше!

Разделите детей на команды и выстройте их в ряды.Дайте ребенку впереди каждого ряда погремушку.
Как играть Дети передают погремушку от одного к другому и обратно в определенном стиле, который вы можете выбрать в соответствии с возрастом детей .

  • Передать по ряду только правой рукой
  • Передать вверх по ряду только левой рукой
  • Передать по ряду обеими руками
  • Передать вверх по ряду правой рукой через левое плечо
  • Передать по ряду левой рукой через правое плечо
  • Пропустить вверх по ряду под правой ногой
  • Пропустите его по ряду под левой ногой и так далее

СОВЕТ:   Для детей младшего возраста рекомендуется сначала попрактиковаться в игровых движениях! Если мешочек с фасолью упал, вы можете попросить детей начать снова с начала ряда.
СОВЕТ:  Предупредите детей! На белой доске или диаграммной бумаге напишите порядок шагов при прохождении мешков с фасолью.

_______________

37. МЕШОК ДЛЯ БОБОВ

Купите или сделайте раскрашенную деревянную или картонную сумку-кресло. Сделайте форму в соответствии с темой.
Используйте мешки с фасолью, чтобы подбрасывать, или проявите изобретательность и подбросьте что-нибудь в зависимости от темы. Пример: скомканная бумага или большой зефир на зимнюю тематику.

_________________________

ИГРЫ С ВОЗДУШНЫМИ ШАРАМИ

38.ВЗРЫВ ШАРА

Необходимо несколько воздушных шаров и веревка.
Каждому игроку дается два воздушных шара, которые нужно надуть и обвязать ниткой вокруг каждой лодыжки.
Цель игры состоит в том, чтобы лопнуть шарики других игроков ногами, руки запрещены.
Победитель — последний человек с воздушным шаром или воздушными шарами. В игру можно играть с ограничениями или без них.

_____________________

39. БАЛЛОННЫЙ ПВО

Необходимо несколько предварительно надутых воздушных шаров.

  • Игроки могут стоять или сидеть.
  • Каждой команде дается воздушный шар, который нужно держать в воздухе как можно дольше. Они могут только бить или постукивать по воздушному шару, чтобы удержать его на плаву — бросать или ловить его нельзя.
  • Каждый раз, когда воздушный шар падает на землю, команда получает очко ПРОТИВ этой команды. (Кому-то нужно вести счет.)
  • Команда с наименьшим количеством очков становится победителем.

__________________

40. ШАР

Соревнование: кто дольше удержит воздушный шар в воздухе, используя только голову.
Выигрывает тот, кто дольше всех продержится в воздухе, не используя ничего, кроме головы.
(В эту игру можно играть и командами).

___________________

41. ИГРА С ВОЗДУШНЫМИ ШАРАМИ

1 воздушный шар на игрока, не надутый – Лента или веревка, чтобы сделать мишень…
Играется из линии или круга…

  • Все игроки надувают свои шарики. Некоторым игрокам может понадобиться помощь.
  • Когда лидер говорит «1, 2, 3, ВПЕРЕД!» Игроки выпускают свои воздушные шары в направлении цели.Если вы устраиваете ТЕМАТИЧЕСКУЮ ВЕЧЕРИНКУ, используйте изображение из темы в качестве целевого центра.
  • Получите 5 очков за ближайший шар и 15 очков за прямое попадание.

В этой игре хорошо работать с командами – каждая команда получает шарики своего цвета; красный, синий, зеленый и т. д. Или вам вообще не нужно вести счет, а просто весело провести время, играя в игру несколько раз.  Источник: Amazingmoms.com

_____________________

42. ОСТАЛИСЬ ШАРЫ??? ИГРОВОЙ ШАР БАДМИТТЕН

Идея, вдохновленная World Pre-School Mom, состоит в том, чтобы использовать мухобойки (в магазине Dollar около 2 за 1 доллар.00)…Дети просто бьют шариком друг о друга!

ИЛИ…

Еще одна замечательная идея состоит в том, чтобы сделать весла, просто прикрепив скотчем язычковые депрессоры к обратной стороне бумажных тарелок. Используйте «лопасти» из бумажной тарелки, чтобы держать надутый воздушный шар в воздухе. В эту игру можно играть в тренажерном зале или на открытом воздухе — играть индивидуально или в группе! Это также отличный способ перепрофилировать бумажные тарелки и воздушные шары! (Изображения KidActivites.net)

_________

43. ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ ВОДНЫМИ ШАРАМИ

Материалы:
Много воздушных шаров
Место для полосы препятствий

  • Устройте летнюю полосу препятствий.
  • Дети помещают шарик с водой под подбородок и должны преодолеть полосу препятствий, не разорвав шарик.
  • Это также может быть сделано как совместная деятельность или групповая инициатива. Если воздушный шар лопнет, этот человек должен вернуться к началу, взять другой воздушный шар и начать заново. Команда должна дождаться, пока отсутствующий участник вернется.

______________

44. БРИГАДА ВОДЯНЫХ ШАРОВ

Материалы:
Много шариков с водой в ведрах или кадках, корзина для белья.

  • Участники встают в круг и передают по одному воздушному шару по кругу до тех пор, пока одновременно не будет вращаться много воздушных шаров.
  • По истечении заданного времени подсчитывается количество успешно пройденных воздушных шаров.
  • Затем игроки пытаются побить свой счет.

_______________________________

45. СДЕЛАЙТЕ СВОИ БАССЕЙНЫ ДЛЯ ИГР ИЗ БУМАЖНЫХ САЛФЕТОК!

Фотография мешка с фасолью предоставлена ​​школой в вашем доме.

Все, что вам нужно сделать, это скомкать несколько салфеток в плотный комок, а затем обернуть еще одну салфетку и закрепить сзади резинкой. Раскрасить салфетку можно маркерами на водной основе до ее заворачивания или после. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает лучше. Эти недорогие кресла-мешки станут отличным развлечением для всех возрастов — от дошкольников и старше! Из них также получились бы хорошие кукольные головы!

Вот и все, 45 веселых эстафет для детей. Обязательно ознакомьтесь с нашими веселыми осенними играми и занятиями, а также с нашими идеями для развлечения в бассейне.Если вы искали какие-нибудь веселые идеи для вечеринок для малышей, у нас они тоже есть.

Идеи игр для эстафетных игр

Эстафетные игры также являются колоритными играми. В эти игровые идеи для эстафеты можно легко играть в спортивном зале или на траве. Создание нескольких виниловых баннеров, чтобы все знали, с чего начать и области отделки были бы отличной идеей. Некоторые игры также требуют воды.

В классическую версию эстафеты можно играть на гоночной трассе с куском дерева.На детских днях рождениях их тоже можно менять, в зависимости от погоды. Например, играя в помещении, дети вместо дубинки могут перевозить одеяло. Если вы играете в квартире, разные комнаты представляют разные этапы гонки. Каждая команда должна обойти комнату с пуховым одеялом. Зимние одеяла или аварийные одеяла, как и те, которые использовались Красным Крестом, доказали свою пригодность в прошлом. (См. также игры с одеялами). Если погода отличная, конечно, в эти игры можно играть и на улице.Эти игры-эстафеты особенно интересны и занимательны, особенно для детей. Цель состоит в том, чтобы деревянную палочку пронесли от стартовой до финишной линии, а затем передали следующему игроку. Побеждает та команда, которая первая пропустит всех игроков. Идея состоит в том, что вам нужно не только быть быстрым, но и разработать работоспособную тактику в команде. Девушкам рекомендуется завязывать или укладывать волосы, чтобы никто не зацепился за них и они по-прежнему выглядели великолепно после окончания игры.Эстафета — это преамбула ко всем играм с разными станциями, которые нужно проходить последовательно. Самое замечательное в этих эстафетных играх то, что в них может участвовать большинство детей и молодых людей, независимо от конституции человека. При условии, что группа хорошо смешана и тщательно собрана, даже младшие или более слабые дети не проиграют.

Сезонные игры очень подходят для детских праздников, вечеринок, лагерей и т. д., другими словами, для всех праздников, в которых участвует много детей разного возраста.Проявив немного фантазии, вы можете модифицировать существующие игры-эстафеты под существующие требования или пожелания участников.

Для эстафетных игр требуется совсем немного аксессуаров. Тем не менее, вы должны принять во внимание, что вам может понадобиться несколько из этих предметов одновременно. Поэтому крайне важно разумно обдумать, какие предметы вы собираетесь использовать.

Лучшие идеи эстафеты для пикника, пляжа и семейных посиделок 2022

Эстафета — веселая и увлекательная традиция во многих семьях.Однако, в отличие от обычных гонок, в которых есть один победитель, игроки соревнуются вместе как команда. Игроки в команде должны работать вместе, чтобы закончить гонку как можно быстрее. В традиционной эстафете игроки по очереди проходят дистанцию. Побеждает команда (или команды), игроки которой завершат гонку первыми. Это может сбить с толку, если вы никогда не видели эстафету. Вот отличное видео эстафеты 4X100M с Олимпийских игр 2012 года, которое может помочь вам лучше понять.

В эстафетах главное сотрудничество.Игроки должны работать вместе как можно лучше, чтобы завершить гонку как можно быстрее. Это делает эти гонки идеальными для тимбилдинга и семейных встреч. Вы также можете комбинировать свои традиционные эстафеты бега с творческими эстафетами, если вам и вашей семье нравится более медленная игра — все, что для этого нужно, — это немного творчества. В этой статье мы обсудим 15 наших любимых идей эстафеты для вашей семьи (или друзей)!

Кстати, если вы любите игры и гонки на свежем воздухе и хотите получить больше интересных идей, обязательно ознакомьтесь с нашим подробным руководством по играм на 106 ярдов, в которые вы можете играть.

Идеи эстафеты для детей

Эстафета — отличный способ научить детей важности командной работы и весело провести время. Они, как правило, довольно глупы и не слишком конкурентоспособны, что делает эти игры идеальными для молодого поколения, и мы гарантируем, что они принесут удовольствие! В эстафете каждый ребенок является частью команды. Для более застенчивых детей это отличный способ вселить уверенность в тех, кто слишком боится выделиться из толпы.

Ниже мы составили список наших любимых эстафет для детей.Все, что нужно этим играм, — это немного воображения и желание пошалить!

Баскетбольная гонка

Что вам понадобится: 2 баскетбольных мяча

Пусть вас не пугает название этой гонки; это не имеет никакого отношения к баскетбольным навыкам! Вот как это работает: вы делите игроков на две команды. Каждая команда распределяется по концам гоночной трассы.

Например, если в одной команде 4 игрока, то 1 и 3 игроки будут на стартовой линии, а 2 и 4 — на финишной.То же самое касается и второй команды.

Цель состоит в том, чтобы толкать баскетбольный мяч из одного конца в другой, используя только свою голову. Затем следующий игрок толкает его обратно к стартовой линии и так далее. Первая команда, все участники которой пройдут курс, становится победителем. Это упражнение лучше всего выполнять в помещении на гладкой поверхности, чтобы было легче толкать мяч.

Нет 2 баскетбольных мячей? Без проблем. Замените их любым мячом, который у вас есть (подойдет даже бейсбольный мяч).

Эстафета Сакхли

Что вам понадобится: оборудование не требуется

Сакхли (что на санскрите означает «цепь») — довольно распространенная в Индии гонка, и почти каждый ребенок до 10 лет играл в нее — сакхли — это их версия Отметьте, чтобы вы могли себе представить, насколько это популярно!

Вот как вы играете: Разделите игроков на две команды и выстройте эстафетные линии (каждый игрок выстраивается один за другим на стартовой линии). Теперь каждый игрок кладет свою левую руку между ног, в то время как его правая рука захватывает левую руку человека перед ними.« цепь». По сигналу (это может быть свисток или «Вперед!» или любая другая вариация сигнала) обе команды бегут к другому концу игровой площадки и возвращаются на старт. Побеждает команда, первой вернувшаяся без разрыва «цепи»!

Эстафета Идеи для пикника

Нет ничего лучше свежеприготовленного гамбургера и холодного напитка, когда вы находитесь в окружении друзей и семьи на пикнике.Наблюдаете ли вы фейерверк в июле или просто наслаждаетесь традиционной едой, все знают, что пикник нуждается в веселом развлечении для своих тусовщиков. Что может быть лучше командной деятельности, такой как эстафета? Гонки, которые мы перечислили ниже, очень нравятся любителям пикников всех возрастов, и мы уверены, что вам они тоже понравятся!

Гонки в мешках

Что вам понадобится: 2 мешковины из мешковины

Гонки в мешках — это классический пикник. В оригинальной версии игры (в которую вы тоже можете играть) игроки мчались к финишу в мешке — это довольно сложно и очень весело.Но наша версия немного отличается! Вот хороший вариант игры в виде эстафеты: игроки делятся на две команды и формируются несколько эстафетных линий. Затем мешок отдается первому игроку каждой команды. По сигналу игроки должны встать в мешок и мчаться к финишу. Оказавшись там, они могут выйти из мешка и нормально двигаться. Затем они бегут обратно к началу и передают мешок следующему игроку. Так продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не закончат гонку.

По нашему опыту, первые две гонки довольно неэффективны. Первые несколько игр обычно выигрываются или проигрываются в зависимости от того, как быстро игроки входят и выходят из мешка. Но, в конце концов, игроки сведут это действие к науке. Если у вас нет под рукой двух холщовых мешков, вы можете заменить их парой больших старых наволочек.

Если мешки и наволочки не подходят, вы также можете использовать детские спальные мешки. В качестве альтернативы игроки могут просто подпрыгнуть на одной ноге и вернуться к началу.Хотя, это может быть не так весело!

Охота за обувью

Что вам понадобится: Обувь

В этой гонке вам нужно, чтобы все сняли по одному ботинку и сложили его в большую кучу на приличном расстоянии от стартовой точки. Теперь разделите игроков на две команды и выстройте эстафетные линии. По сигналу игроки по очереди подбегают к стопке, находят свою обувь и бегут обратно к линии своей команды. Выигрывает первая команда, все игроки которой носят обе туфли.Имейте в виду, что игрокам не нужно надевать свою обувь, как только они ее найдут (это лишает игроков преимуществ, которые были бы у игроков в кроссовках).

Идеальная стратегия предполагает, что игрок находит свой ботинок и бежит обратно с ним в руке. Затем они продолжают носить обувь, пока следующий игрок завершает гонку.

Эта гонка отлично подходит для больших компаний и корпоративных пикников. В общем, чем больше у вас людей, тем лучше.

Эстафета Идеи для взрослых

Кто сказал, что игры только для детей? Лучшие эстафеты для взрослых — это те, которые пробуждают нашего внутреннего ребенка.Вот некоторые из наших любимых идей эстафеты, когда вы проводите мероприятие только для взрослых:

Гонка на троих

Что вам понадобится: Ткань, например, бандана или шарф

Тройка Гонка на ногах — классика для команд из двух человек. Это немного отличает ее от традиционной эстафеты, в которой участвуют только две команды. Во время гонки игроки объединяются в группы по два человека и стоят бок о бок. Затем модератор обходит и связывает внутренние ноги игроков какой-то тканью.Ткань должна быть надежно закреплена, чтобы она случайно не упала во время гонки. Само собой разумеется, что ткань не должна быть слишком тугой, ведь вы же не хотите, чтобы она удушала!

По сигналу каждая пара должна работать вместе, чтобы как можно быстрее добраться до финиша. Тот факт, что их ноги связаны вместе, означает, что оба члена пары должны двигаться в одном темпе. Это определенно намного сложнее, чем кажется.

Эта гонка также довольно экономична, так как вы можете использовать почти что угодно, чтобы связать ноги двух товарищей по команде вместе.Вот несколько вещей, которые вы можете использовать: бандана, веревка, шарф и даже шнурок от обуви. Если вам нечем связать игроков, связывание рук — еще один способ игры, дающий практически тот же эффект.

Эстафета с яйцами

Что вам потребуется: не менее 2 сваренных вкрутую яиц (лучше больше) и 4 или более ложек.

Перед началом яичной эстафеты каждому игроку необходимо выдать ложку и разделить на две команды. Затем первому игроку в каждой команде нужно дать яйцо.Они должны сбалансировать яйцо на ложке до начала гонки. По сигналу игроки мчатся к обозначенной линии финиша и возвращаются к исходной точке. Когда игрок возвращается, он перекладывает яйцо в ложку следующего игрока. Так продолжается до тех пор, пока все игроки не закончат гонку.

Но вот в чем загвоздка: ни в коем случае во время гонки ваши руки не должны непосредственно касаться яйца. Если ваше яйцо упало, вы можете поднять его только с помощью ложки. Однако вам разрешено прикасаться к яйцу, когда вы передаете его следующему игроку.

Если возможно, вы также можете использовать ложки разного цвета, чтобы все игроки в команде были одного цвета. Например, у команды А будет красная ложка, а у игроков команды Б — синяя ложка. Отличный способ создать команды — попросить игроков случайным образом выбрать разноцветные ложки из мешка и присоединиться к игрокам с их ложками того же цвета.

Вы можете сделать игру еще более сложной, не позволяя игрокам прикасаться к яйцу в любой момент гонки, даже когда они передают его следующему игроку!

Идеи эстафеты без оборудования

Если вы собираетесь на пляж или на пикник, вам может не понадобиться брать с собой оборудование для игры.Это особенно верно, если вы уже носите с собой тонну вещей. Есть также случай импровизированной эстафеты, когда вы хотите провести эстафету, но у вас нет необходимого оборудования. Не беспокойтесь, вот несколько отличных идей эстафеты, в которые вы можете играть без какого-либо оборудования:

Crab Race

Название делает гонку похожей на то, что вы можете играть только на пляже, но, конечно, это не правда. Однако лучше всего играть в нее на мягкой поверхности, такой как травяное поле, или даже в помещении на коврике или коврике.Правила довольно просты: игроки делятся на команды, и каждый игрок по очереди завершает гонку ползком краба.

Итак, как ползать крабом?

Игрок должен лечь на спину и оттолкнуться руками и ногами. Затем они неуклюже бегут к финишу. Мы обнаружили, что самый быстрый способ добраться до финиша — это двигаться боком, как краб (отсюда и название).

Некоторым людям позиция прогиба назад может показаться слишком сложной.Если это верно в вашей ситуации, вы можете изменить игру, чтобы игроки могли ползти к финишу вперед на четвереньках.

Гонки на тачках

Гонки на тачках — еще одна классика для пикника. Если вы не слышали об этой игре, вот как вы играете:

Сначала игроки объединяются в команды по два человека. Каждая команда должна сохранять стойку тачки, в которой один игрок идет на руках, а его партнер держит их за лодыжки.По сигналу каждая команда старается как можно быстрее добраться до финиша. Оказавшись там, они меняются местами и бегут обратно к началу — так что игрок, который шел на руках в начале, теперь должен был задержать другого игрока. Это делает обоих игроков одинаково ответственными за победу. Это также облегчает гонку, поскольку игрок, идущий на руках, может устать, если он будет находиться в позе тачки всю гонку.

Побеждает команда, первой дошедшая до финиша и обратно.Этот тип гонки действительно подчеркивает важность командной работы, поскольку стоящий игрок может двигаться только так же быстро, как игрок, идущий на руках. С другой стороны (каламбур), игрок, идущий на руках, должен полностью доверять своему товарищу по команде и позволять ему вести его в темпе, который не заставит его упасть.

Реле «Смешай-это-вверх»

Правила этой игры очень просты. Игроки каждой команды должны мчаться к финишу и обратно. Первая команда, все игроки которой закончат гонку, побеждает в игре.Но есть только одно условие: ни один игрок в команде не может путешествовать так же, как его товарищ по команде.

Итак, если игрок 1 в команде А завершает свой круг бегом, игроки 2, 3 и 4 должны найти другой способ завершить гонку: потому что теперь им нельзя бежать. Таким образом, игрок 2 может выбрать прыжки на одной ноге, игрок 3 может отступить назад, а игрок 4 может попытаться завершить гонку, используя только лягушачьи прыжки.

Это заставляет игроков работать вместе и придумывать лучшую стратегию для победы. Например, вы можете захотеть, чтобы ваш самый быстрый игрок финишировал бегом и так далее.Вы также должны быть довольно изобретательны в поиске различных способов завершить гонку. Результаты также восхитительно случайны, потому что вся игра зависит от физических навыков и творчества, что делает эту эстафету одной из наших любимых эстафет (и, надеюсь, вашей тоже).

Эстафета Идеи для тимбилдинга

Мероприятия по тимбилдингу должны доставлять удовольствие, поскольку они помогают членам команды узнать, как другие люди работают, и решать проблемы. Эти мероприятия также являются отличным способом для коллег лучше узнать друг друга или на более личном уровне.По крайней мере, так должно было быть. Но в наши дни тимбилдинги стали клише. Мы можем только слышать стоны сотрудников, когда они узнают об очередном тимбилдинге (это довольно забавная мысль). Большинство людей предпочли бы где-нибудь заняться чем-то другим — даже работой (*вздох*, представляете?). Если эти игры кажутся скучными, неэффективными и ребяческими, успеху этих игр не способствует.

Но если все сделано правильно, тимбилдинговые игры действительно забавны, хотите верьте, хотите нет.Игроки потеряют себя в игре и действительно начнут получать удовольствие через некоторое время. Чтобы побудить вашу команду узнавать друг о друге и хорошо проводить время, мы придумали несколько отличных командообразующих игр, в которые вашей команде захочется играть снова и снова.

Общей темой всех этих идей является акцент на сплочении команды и достижении духа товарищества между членами. Ни одна из этих эстафет не слишком зависит от мастерства:

Передайте посылку

Что вам понадобится: 2 газеты

«Передай посылку» — это определенно не обычная эстафета — в ней нет настоящего бега.Каждый игрок делится на две команды и должен стоять друг за другом по прямой линии. Перед гонкой первому игроку каждой команды выдается газета, свернутая в виде дубинки.

Как только начинается гонка, первый участник наклоняется и передает бумагу через ноги стоящему позади него человеку. Затем они передают его следующему игроку и так далее. Так продолжается до тех пор, пока бумага не дойдет до последнего человека в очереди. Гонка заканчивается, как только одна из команд передает бумагу последнему члену команды.Та команда, которая первой доставит бумагу последнему, выигрывает гонку.

В качестве альтернативы вы также можете попросить последнего игрока бежать, чтобы вернуть бумагу модератору. Первая команда, которая вернет бумагу, побеждает в гонке.

Еще один забавный вариант игры — заставить последнего человека найти ответ в газете. Например, перед началом гонки модератор спросит что-то вроде: «Какая команда вчера выиграла футбольный матч?». Когда последний игрок получит газету, он должен найти ответ.Побеждает та команда, которая первой ответит на вопрос модератора.

Если у вас нет под рукой газеты, вы также можете заменить ее какой-нибудь другой опорой (на самом деле подойдет что угодно).

Эстафета «Взорви воздушный шар»

Что вам понадобится: Много надутых воздушных шаров

«Взорви воздушный шар» — лучшая командная игра! Для игры каждый игрок делится на пары в зависимости от своего роста. Ведущий заставляет пары встать спиной друг к другу и сцепить локти.Оказавшись в этом положении, модератор осторожно помещает воздушный шар между их спинами. По свистку каждая пара мчится к финишу. Если шарик лопнет, пара должна вернуться на исходную позицию, вставить между спинами еще один шарик и начать гонку заново!

На финише пара должна взорвать воздушный шар, зажав его между спинами, а затем как можно быстрее вернуться к линии старта (со сцепленными локтями). Первая пара, которая доберется до финиша, лопнет шарик и вернется на старт, побеждает в гонке.

Рекомендуется иметь несколько упаковок с воздушными шарами, которые можно надуть, даже если вы не используете их все. Лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь!

Идеи эстафеты для студентов колледжа

Студенты колледжей и подростки предпочитают более соревновательные игры. В этом зрелом возрасте люди могут играть в сложные игры, а также могут физически напрягаться. Чтобы воспользоваться этим золотым периодом в нашей жизни, мы поделились с вами некоторыми из наших любимых идей эстафеты для колледжа:

Эстафета со стопкой чашек

Что вам понадобится: около 20 или около того пластиковых стаканчиков

Сначала , разделите игроков на две равные команды.Перед началом гонки вам нужно поставить 2 набора пластиковых стаканчиков на поднос на некотором расстоянии. После свистка первый игрок каждой команды должен подбежать к стаканчикам, разложить их и вернуться обратно. Как только они возвращаются, следующая группа бегунов бежит к подносу и снова ставит чашки перед возвращением. Так продолжается до тех пор, пока вы не доберетесь до последнего игрока.

Выигрывает команда, первой завершившая трассу всеми игроками. Вы также можете немного изменить это, поставив стаканы с газировкой на поднос (по одному на каждого игрока).В этом случае игроки должны подбежать к подносу и выпить газировку (или любой другой напиток), прежде чем вернуться.

Головокружительная бита

Что вам понадобится: 2 бейсбольные биты

Большинство людей играли в головокружительную биту или ее разновидности в школьные годы. Вот как это работает: разделите игроков на две команды, выстройте эстафетные линии и поставьте две биты на приличном расстоянии от стартовой линии. Игроки подбегают к этому месту, берут биту, кладут голову на верхнюю часть рукоятки и вращаются вокруг нее 10 раз (достаточно, чтобы у кого-нибудь закружилась голова).После этого игроки должны попытаться как можно быстрее вернуться к стартовой линии, после чего гонку начинает следующий игрок. Побеждает та команда, в которой все игроки завершат гонку первой.

Добраться до летучей мыши несложно, но вращение вокруг летучей мыши вызовет головокружение и приведет к потере чувства равновесия. Это сделает возвращение на стартовую линию невероятно трудным, что делает эту игру одной из самых сложных гонок в нашем списке.

Идеи для эстафеты для пляжа

Бег по пляжу стал настолько популярным в наши дни не просто так — это очень весело.Бег по пляжу также помогает укрепить своды стопы, лодыжки и другие мышцы ног. Не говоря уже о том, что это намного лучше для ваших коленей по сравнению с бегом по асфальту. Ниже мы перечислили несколько замечательных идей, вдохновленных элементами, которые вы регулярно видите на пляже. Мы были осторожны, думая о том, что в день на пляж вы можете нести массу вещей, и поэтому мы предоставили предложения, которые практически не требуют снаряжения.

Водная эстафета

Что вам понадобится: 2 чашки и 2 пляжных ведра

Водная эстафета — это игра, в которую вы можете играть индивидуально или в команде.Для начала вам нужно поставить два ведра на песок рядом друг с другом. Убедитесь, что ведра находятся примерно в 50-100 футах от воды. Когда начинается гонка, первый игрок бежит к воде, наполняет свою чашку и выливает ее в ведро. Затем кубок передается следующему игроку. Так продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не наполнят ведро. Выигрывает команда, первой заполнившая ведро всеми игроками.

В качестве забавного поощрения вы можете сделать так, чтобы команда-победитель вылила на голову ведра с водой проигравшей команды.Есть даже вариация игры в виде обычной гонки: в этом случае игроки стараются заполнить ведро как можно быстрее. Выигрывает тот, кто первым переполнит свое ведро.

Эстафета пляжного мяча

Что вам понадобится: пляжные мячи

«Эстафета пляжного мяча» – это веселая пляжная игра, в которой традиционные пляжные элементы сочетаются с эстафетой. Для начала отметьте линии старта и финиша. Затем разделите игроков на команды по три человека и дайте каждой команде пляжный мяч и предмет, который они могут надеть (например, солнцезащитные очки или шарф).Члены команды по очереди бегут от старта до финиша, держа мяч между коленями. Как только они завершат курс, они передают изношенный предмет и мяч следующему игроку. Если игрок роняет мяч в любой момент во время гонки, он должен вернуться на стартовую линию и начать свой ход заново. Команда, первой выполнившая задание, побеждает в гонке.

В завершение

Мы надеемся, что приведенные выше 15 идей эстафеты оказались для вас полезными, но не ограничивайтесь только нашими идеями! Обязательно проявите творческий подход и сделайте свои гонки более личными и увлекательными для людей, с которыми вы играете.Помните, что то, что идея гонки относится к категории «идеи для пикника», не означает, что вы не можете использовать ее на пляже или дома! Игры в наших категориях — это всего лишь предложения; и, в конце концов, тип вашей расы ограничен только вашим воображением. Получайте удовольствие от игры!

Игры-эстафеты для детей, подростков и подростков

 

 

 

Самые лучшие эстафеты для детей, подростков и подростков.Эти реле Скачки отлично подходят для групп, вечеринок, семейного веселья, полевых дней в школе или любого другого время у вас есть группа детей, которые хотят весело провести время. Вы найдете лучшие эстафетные игры в помещении, на открытом воздухе, с брызгами и водой, соревновательные или просто просто весело. Большинство идей эстафеты предназначены для детей в возрасте от 4 лет и старше, но некоторые из них достаточно просты для дошкольников, чтобы понять концепцию и повеселиться тоже играет.

 

 

Детская эстафета спиной вперед

Команды мчатся к точке разворота и обратно, только им нужно идти пешком все время назад!

Разделитесь на команды.На «го» ходит первый игрок от каждого назад к точке разворота, а затем обратно к исходной точке где они помечают следующего игрока в своей команде. Первая команда со всеми их игроки, чтобы завершить курс побед.

 

 

Игра «Эстафета с пляжным мячом»

2 пляжных мяча (или по 1 мячу на каждую команду)

Игроки должны удерживать надувной мяч в воздухе во время эстафеты. раса

Разделитесь на команды и дайте первому игроку в каждой команде пляжный мяч. Игрок должен бежать к точке разворота и обратно к своей команде. все время подбрасывая мяч в воздух. Они не могут его удержать или коснуться земли. Если мяч коснется земли или если игрок держится за него, пока он бежит по трассе, тогда ему нужно идти вернуться к началу и начать снова.

 

 

Цыпленок с яйцом в эстафете

1 теннисный мяч на каждую команду

Команды должны пройти дистанцию ​​с теннисным мячом между коленями. все время

Команды выстраиваются в очередь, и первый игрок берет теннисный мяч своей команды и кладет между колен.На ходу игроки бегут к терну вокруг точки, оранжевый конус или стул, вокруг которого они должны бегать, а затем вернуться к исходной точке. Затем они отдают мяч следующему игроку. в очереди, и этот игрок бежит по курсу. Первая команда, у которой есть все их игроков завершают курс побед.

 

Игроки должны бежать или ковылять с мячом между ног. все время они на курсе. Если они уронят мяч, они должны положить это

обратно между их коленями, прежде чем они снова смогут двигаться.

 

Много удовольствия для игроков и зрителей!

 

 

Classic Sack Race Relay Game
1 мешок из мешковины или наволочка на команду
Команды стараются первыми завершить Конечно, прыгая в мешок.
Игроки начинают стоя внутри мешка, а затем «идти», прыгая в мешке на другой конец игровая зона и обратно.
Мешок забирает следующий игрок своей команды. и прыгает по курсу и обратно.
Победители — первая команда, завершить курс.

 

 

Игра «Эстафета с яйцом и ложкой»

Деревянная ложка и 1 яйцо на команду (но убедитесь, что у вас есть дополнительные услуги на случай, если яйцо разобьется)

Команды кладут яйцо на свою деревянную ложку, и по одному игроку бежит к точку разворота и вернуться к исходной линии. Затем они вручают от яйца и ложки к следующему игроку, который также бежит курс. команда-победитель заставит всех своих игроков пройти курс.

 

Если яйцо падает, игроки должны поднять его, используя только ложка. Они не могут использовать свои руки. Если яйцо разобьется, то игрок должен вернуться на стартовую линию и начать заново с новым яйцом.

 

 

 

Футболка «Холодное сердце» Эстафета

футболки (по одной на команду или по одной на человека в команде), которые были замороженные в воде в галлонных пакетах с застежкой-молнией, по крайней мере, на ночь.

Команды должны первыми разморозить свои футболки и надеть их быть победителями.

Дайте каждой команде (или каждому члену команды) футболку и скажите им для победы они должны иметь одного (или всех, если у каждого игрока есть футболка) своих игроков достаточно разморозить рубашку, чтобы надеть ее.

 

Игроки могут использовать свое тело только для размораживания футболок.

 

Это простая игра, но намного сложнее, чем кажется! Веселье для горячих летние дни!

 

 

 

Гавайская эстафета

Команды должны иметь по одному игроку на время надевать вещи из своей пляжной сумки, бежать к шезлонгу своей команды, а затем обратно в исходную точку.
Для каждой команды вам понадобится:
1 большая пляжная сумка
1 гавайская рубашка для взрослых
1 шорты для взрослых
1 пара шлепанцев
1 пара солнцезащитных очков
1 соломенная шляпа
1 пляж или лужайка стул
1 гавайский цветочный лей
1 пара ласт (вместо флипперов) шлепанцы)
1 травяная юбка (вместо гавайских шорт)

Место 1 из каждый из предметов в сумке каждой команды.

Поставьте шезлонги или шезлонги в противоположный конец игровой площадки, на равном расстоянии для каждой команды от их отправная точка.

Команды выстраиваются один игрок за другим игрок. На ходу первый игрок от каждой команды берет пляжную сумку и кладет на всех предметах. Затем они
бегут к шезлонгу и садятся на 5 секунды.

Затем они бегут обратно к исходной точке и снимают все пляжные принадлежности и положите их обратно в пляжную сумку. Затем следующий игрок в очереди берет
свою очередь и повторяет процесс.

Первая команда со всеми своими игроками, чтобы пройти курс и вернуть свои предметы в пляжной сумке выигрывает.

 

 

Игра «Эстафета с пятки на носок»

Игроки должны двигаться по трассе как можно быстрее, но могут только ходить / бегать, ставя пятку на носок для коротких шагов.

Это тоже забавная игра!

 

 

Игра-эстафета с прыжками

Веселая эстафета для детей всех возрастов.

Команды прыгают со стартовой точки вокруг оранжевого конуса (или стула) и потом обратно в свою команду.

Игрокам дается определенный способ спрыгнуть к точке разворота. и обратно, где делает ход следующий игрок в очереди из своей команды. Сыграть несколько раундов, где игроки должны прыгать:

Как кенгуру (большой хмель)

Как зайчик (маленькие прыжки)

Как прыгающий боб (круговые прыжки)

На 1 ногу

На четвереньках — руки и ноги

Как лягушка

 

 


Эстафета «Дырявый кубок»

Команды должны использовать дырявую чашку, чтобы наполнить свое ведро, чтобы выиграть это игра.
Установите большой резервуар с водой между командами. на их стартовой линии. Установите 1 ведро для каждой команды на противоположном конце игровая зона.

Каждая команда получает 1 пластиковый стаканчик с несколькими маленькими отверстия, проткнутые сбоку и снизу, чтобы создать небольшую утечку. (Убеждаться из стаканов вытекает одинаковое количество воды для каждой команды.)

На «вперед» первый игрок от каждой команды наполняет свой стакан водой, бежит к другому стороне игровой площадки и высыпает свою чашку в ведро.
Тогда они бегите назад и передайте чашку следующему игроку в своей команде. Играть продолжается до тех пор, пока ведро одной команды не будет полностью заполнено водой.
Это отличная игра для детей и идеально подходит для жаркого дня, когда все хотят остывать.

 

 

Эстафетная гонка сверху и снизу
Мяч или мешок для фасоли каждая команда
Команды стараются первыми переместить мяч вперед в конец своей линии и обратно.

Команды строятся справа за другим в одну линию все лицом в одном направлении. Первый игрок передает мяч через голову игроку позади себя. Второй игрок передает мяч следующему игроку в очереди под ноги. Следующий игрок проходит над их головой и так далее, пока мяч не достигнет конца линии. Затем последний игрок в линии посылает мяч обратно через линию в таким же образом — снова и снова — пока не дойдет до первого игрока в очереди. первая команда, завершившая цикл, побеждает.

Если мяч упал, то команда должна снова запустить мяч в начале линии.

Сыграйте несколько раундов и с каждым раундом увеличивайте расстояние между игроки.

 

 

 

Игра «Передай мяч в эстафете»

1 детская площадка или пляжный мяч для каждой команды

Команды передают мяч по линии, чтобы пройти к финишу.

Разделитесь на команды и дайте каждой по мячу.Пусть они выстроятся в линию сразу после другого. Первый игрок передает мяч назад и он продолжает передаваться до тех пор, пока последний игрок в очереди не получит мяч и бежит впереди очереди. Затем мяч снова передается назад и последний игрок в очереди запускает его в начало очереди.

 

Линия продвигается до тех пор, пока все игроки не пересекут финишную черту, или пока они не добрался до точки разворота и вернулся к финишу.

 

Если мяч выпал, вся команда должна вернуться в исходное положение. линии и начать снова.Так что хорошо двигать мяч быстро, но не так быстро, что вы теряете контроль и должны начать все сначала!

 

Ping Pong Herd Relay Race Game
3 мяча для пинг-понга и метла для каждой команды
Игроки должны собрать 3 мячика для пинг-понга вокруг курс на победу
Каждая команда получает 3 мячика для пинг-понга и метлу. игроки должны попытаться перегнать 3 мячика для пинг-понга на другой конец поля. вокруг конуса, а затем обратно в исходную точку.Затем следующий игрок из своей команды гонит мячи для пинг-понга по трассе. Команда со всеми их игроками, завершившими курс первыми, побеждают.

Это в эстафету лучше всего играть на твердой поверхности, например, на полу в спортзале или на баскетбольном мяче. корт.

Если много команд играют, цветовой код пинг-понга мячи для каждой команды с постоянными цветными маркерами, чтобы мячи не попадали перепутал.

Для детей старшего возраста или если вы играете в несколько раундов, добавьте шарики для пинг-понга на каждый раунд.

 

 

 

 

Игра-головоломка «Эстафета»
2 одинаковые головоломки с 24 или 50 штук, 2 карточных стола (или используйте стол для пикника для обеих команд)
Команды пытаются быть первым, чтобы собрать их пазл.
Смешайте части пазлов и поместите одну коробку с головоломкой (закрытую) рядом с каждой командой. На «ход» первый игрок откроют коробку с головоломкой, возьмут кусочек и побегут на другую сторону игровая зона, где находится их стол для сборки пазлов.Затем они бегут обратно и отметьте следующего игрока в очереди, который откроет коробку с пазлом, достанет кусочек и бежит с ним к столу. Если они могут собрать кусочки вместе, то они сделайте это, а затем вернитесь к своей команде и пометьте следующего игрока.
Первый команда, которая завершила свою головоломку и возвращается к своей команде в стартовая линия побеждает.

Используйте пазлы с меньшим количеством деталей для детей младшего возраста. детей и другие произведения для детей старшего возраста, подростков и подростков.

 

 

 

Эстафета с губкой для детей, подростков и подростков

В этой эстафете команды наполняют свои ведра губкой.

 

Настройте игру с одним большим контейнером с водой между командами на их старт и 2 пустых ведра в другом конце игровой зоны, по одному на каждое команда.

 

Команды получают губку, которую они должны окунуть в воду. контейнер, бегите с ним на другую сторону игровой зоны, выжимайте воду в ведро своей команды, а затем бегите обратно к исходной точке. Они передать губку следующему игроку в своей команде, и этот игрок пытается нести столько воды, сколько они могут с губкой, чтобы продолжать заполнять командное ведро.

 

Побеждает команда, которая первой полностью наполнит свое ведро. Забавная игра для всех возрастов! Отличная игра, чтобы играть на открытом воздухе в жаркий день.

 

 

 

Игра-эстафета Stepping Stones

Кусочки плакатного картона, разрезанные на квадраты 10 x 10 дюймов или картон формата Letter бумага. на 1 больше, чем количество игроков во всех командах.

Пусть игроки выстроятся друг за другом и дадут первый игрок команды бумажки или «камни».На «пойти» первый игрок берет «камень», кладет его на землю, а затем шаги на нем.

 

Затем они берут следующий «камень» и кладут его на землю перед собой. и двигаться, чтобы наступить на него. Затем второй игрок в очереди становится на первый камень. Затем первый игрок кладет еще один камень, и все игроки продвигаются вперед на один камень. Когда у переднего игрока нет камней за спинами всех игроков должен остаться один камень. последний игрок протянет руку, возьмет камень и передаст его вперед передний игрок, который поставит его впереди, и вся линия пойдет вперед.

 

Продолжайте делать это, пока все игроки не пересекут финишную черту. на другой стороне игрового поля. Чтобы сделать игру длиннее просто сделайте точку разворота, и все игроки должны ее обойти. точка поворота, а затем вернуться к началу, чтобы выиграть.

 

Это простая, но увлекательная игра для всех возрастов. учит работать в команде и сотрудничество. И это действительно смешно смотреть!

 

 

Игра-эстафета на трех ногах
Банданы или их части ткань (1 на каждую пару игроков)
Игроки объединяются в команды и имеют свои внутренние ноги связаны банданой.Это означает, что у них 3 ноги, и они будут должны использовать командную работу, чтобы закончить курс.
Объедините товарищей по команде в пары (попробуйте сделать игроков примерно одного роста, если это возможно). Используйте бандану, чтобы свяжите их внутренние ноги вместе. Команды могут захотеть попрактиковаться в ходьбе вместе до начала игры.

На «ход» первая пара игроков от каждой команды бежит по игровой площадке к точке разворота и обратно снова так быстро, как они могут, не падая.

 

 Если игрок падает, он должен встать, не сведя ног. и пройти курс.Первая команда, в которой все игроки завершить курс побед.

 

 

 

Эстафета на трехколесном велосипеде

2 Трехколесные велосипеды, конусы (или любой предмет для определения точки разворота), большая игровая площадка с ровной поверхностью, например, тренажерный зал или баскетбольная площадка

 

Разделитесь на команды. Первый игрок от каждой команды становится на трайк и должны доставить его к точке разворота и обратно к своей команде. Затем то же самое делает следующий игрок. Первая команда, у которой есть все игроки завершают курс побед.

 

Игроки не могут брать трехколесный велосипед или ходить с ним, они должны ехать Это.

Если игрок упадет с мотодельтаплана, он сможет вернуться и начать с того места, где они упали с трайка.

 

 

 

 

Игра «Эстафета вагонов»

2 небольшие тележки, пляжные мячи или мячи для игр

Команды пытаются объехать трассу, таща тележку с мячами, а не позволяя любому из них выпасть.

 

Разделитесь на команды и дайте каждой тележку, полную пляжных мячей или детские мячи. Установите точку поворота на другом конце игры область, которую они должны тянуть повозку, а затем возвращаться к своей команде, чтобы что следующий игрок в их команде может сделать свою очередь.

 

Побеждает команда, которая вернет всех своих игроков к финишу. линия первая.

 

Примечание. Если какой-либо из шаров выпал из тележки, игрок должен остановитесь, подберите их и положите обратно в фургон, прежде чем они успеют продолжить курс.

 

 

Эстафета с ведром воды
Игроки мчитесь по полосе препятствий и постарайтесь стать первой командой, которая заполнит свои ведро с водой.
Перед началом игры устройте полосу препятствий с столы для пикника, стулья, шины, обручи, качели и т. д. может пролезть или перелезть может быть частью курса.

Набор поставить большую емкость с водой, которую будут использовать обе команды, в начале курс.
Установите 2 пустых ведра одинакового размера в конце курса, одно для каждой команды.
Обе команды получают пластиковые стаканчики.

На «выходит» один игрок от каждой команды берет чашку, наполняет ее водой и мчится с ней к другой конец трассы и слить воду в ведро. Тогда они будут бегите обратно через полосу препятствий и передайте пластиковый стаканчик следующий игрок. Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не получит свое ведро полностью. полный. Команда, первой наполнившая свое ведро, побеждает в эстафете.

 

 

 

Вода в эстафете на кубок

Всем командам потребуются пластиковые стаканчики, по одному на каждого игрока, ведро и вода. источник.

 

Команды выстраиваются в линию по всей игровой площадке на расстоянии не менее 5 футов друг от друга. каждый игрок. Они должны находиться на линии, идущей от источника воды. в свое ведро на другом конце игровой площадки. Игроки не должны быть способны коснуться друг друга протянутыми руками.

 

На ходу первый игрок наполняет свою чашку водой, а затем бросает воду из своей чашки в чашку следующего игрока. Тогда этот игрок бросает воду из своей чашки в чашку третьего игрока. И вниз по линии до тех пор, пока последний игрок не бросит воду из своей чашки в команды ведро.

 

При переходе между игроками будет потеряно много воды пока они не научатся переливать друг другу воду без разлив.

 

Для детей постарше увеличьте расстояние между игроками.

 

Если у вас есть отличные идеи эстафеты для детей, присылайте их и мы добавим их на страницу «Лучшие эстафеты для детей».

 

 

Игра «Эстафета официанта»
Шарики для пинг-понга и поднос для каждая команда
Игроки соревнуются, держа поднос на ладони одной руки, как делает официант или официантка, балансируя шарик для пинг-понга на подносе.

Игроки по очереди несут поднос с пинг-понгом. мяч к оранжевому конусу (или стулу) в другом конце игровой зоны, а затем
обратно и передать его следующему игроку.

Если мячик для пинг-понга упадет с лотка игрок должен остановиться и положить его обратно на лоток, прежде чем продолжение.

Первая команда со всеми официантками и официантками на завершить курс побед.

 

 

 

 

Эстафета – Скику

Эстафеты — один из самых эффективных и увлекательных способов вовлечь детей в деятельность, где они учатся на практике.Однако необходимо соблюдать некоторую осторожность, чтобы самые медлительные, самые неуклюжие, самые неопытные дети не выделялись.

  1. Не ставьте новых, менее опытных лыжников на первый или последний этап эстафеты.
  2. Попробуйте объединить менее опытных лыжников в команды, в которых есть несколько ваших более быстрых и подготовленных спортсменов.
  3. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ. Да, эстафету всегда сопровождают аплодисменты и похлопывания по спине, но есть ли дети, которые отступают и чувствуют себя плохо из-за того, что «стоили» своей команде соревнования?
  4. Будьте готовы сделать некоторые типы реле необязательными, если обнаружите, что некоторым детям они просто не нравятся.
Реле погремушки

Каждый гонщик останавливается на «тире», бросает мешки с фасолью в коробку, пока не получит три «попадания», а затем встает на лыжи, чтобы пометить следующего лыжника. Вожатые и родители помогают вернуть погремушки на «линию огня», чтобы под рукой всегда было много боеприпасов. Можно и теннисные мячи.

  • Игра без шестов
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
Каталог Эстафета

Вам понадобится старый каталог, лист бумаги, блокнот и карандаш, а также секундомер или часы.Разместите каталог примерно в 100 метрах от стартовых ворот. Ворота находятся на расстоянии двух ширин плеч. Отметьте местоположение каталога шестом. Человеку в стартовых воротах дается номер страницы. Цель игры — добраться до каталога и найти

.

номер страницы, вырвите ее и как можно скорее вернитесь к стартовым воротам. Побеждает лыжник с лучшим временем. Назначьте некоторых детей официальными счетоводами и таймерами.

  • Игра с палками или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
Caterpillar Relay

Две, три или четыре команды выстраиваются в линию с лыжниками в колонне.Каждый лыжник ставит лыжи снаружи от впереди идущего, каждый четвертый лыжник стартует вместе с лыжами. Команды ковыляют, шаркают или делают все возможное, чтобы перебросить свою гусеницу за линию ворот.

Гонки на колесницах

В этой гонке используются изношенные велосипедные камеры. Разделите группу на команды по два человека. Один партнер выстраивается за другим, на пояс лыжника впереди надевается трубка, а лыжник сзади держится за «поводья». Лыжник впереди тянет лыжника сзади вниз к обозначенной точке и обратно на лыжах.Когда пара закончила, она помечает следующую команду; побеждает самая быстрая команда. Если трубочек достаточно, все команды могут идти сразу.

  • Сила, ощущение снега
Круговая эстафета

Учащиеся на лыжах идут к шесту, дважды обходят его и возвращаются на лыжах, чтобы пометить следующего члена команды. У каждой команды есть свой поворотный столб.

  • Игра с палками или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
  • Гонка на поворотах
Совместная эстафета

Каждая команда состоит из мальчиков и девочек (2 и 1, 2 и 2, 3 и 2 и т. д.).).

  • Игра с палками или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
Слаломная эстафета по пересеченной местности

Флаги можно установить на равнине, на подъеме или спуске с небольшого холма. Оставьте достаточно места между секциями слалома, чтобы гонщики могли обгонять друг друга, если только у вас нет достаточного количества пилонов для двойного слалома. Вы можете установить 2 трассы бок о бок на коротком, относительно легком подъеме — пусть лыжники стартуют лицом к лицу, поднимаются на лыжах в гору и спускаются по слаломным воротам.

  • Игра с шестами или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
  • Различные технические приложения
Соревнования по прыжкам с двумя шестами

Установите два флага или шеста на расстоянии 25 метров друг от друга. Попросите каждого лыжника посчитать количество двойных палок, которые они используют между флажками. Затем попросите каждого лыжника пройти маршрут с меньшим количеством двойных палок. Посмотрите, кто может сделать меньше всего.

  • Игра с палками
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
  • Двойная палка
Двойная палка для дальних дистанций

Сделать стартовую линию.Кто сможет проехать дальше всех с десятью двойными шестами? Пусть каждый лыжник отметит свое место и попробует еще раз, чтобы показать свой личный рекорд.

Двухполюсный буксир

Наденьте старую велосипедную камеру на талию переднего лыжника; второй лыжник держится за трубу. Передний лыжник делает двойные палки, волоча за собой второго лыжника. Достигнув конца трассы, лыжники меняют положение и повторяют процедуру.

  • Игра с палками
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
  • Техническое применение: двойной пилон
Прыжки в длину с двумя пилонами

Начертите на снегу «линию столба».Позвольте каждому лыжнику отступить, чтобы получить хороший импульс. Лыжник выполняет двойной шест на двойной линии полюса и скользит, чтобы увидеть, кто проедет дальше. Небольшой наклон отлично работает.

Утка, утка, гусь!

Группа отступает на полпути вверх по склону, выстраиваясь в линию. Самый низкий человек елочкой в ​​гору, позади группы, приговаривая «утку, утку, утку». . ». а затем помечает «гуся!» Помеченный лыжник мчится на вершину холма, стараясь держаться подальше от таггера. Более медленный лыжник возвращается на дно, чтобы «пригнуться» и пометить нового гуся.

Реле для яиц 

Возьмите большие ложки и решите, хотите ли вы использовать сырые яйца. Если яйцо разобьется, Лидер может покинуть стартовую линию с запасным яйцом и на лыжах добраться до места катастрофы. Еще одно разбитое яйцо означает еще одну поездку для Лидера!

  • Игра без шестов
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
Эстафета отец-сын; Эстафета мать-дочь 

Придумайте другие варианты: эстафета брат-сестра, эстафета для взрослых (событие для тех, кому за 25!) и т. д.

  • Игра с палками или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега 
Восьмерка 

Лыжи с гусеницей в форме восьмерки; начинайте кататься на коньках медленно и понемногу набирайте скорость.

  • Игра с палками или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
  • Различные технические приложения 
Эстафета удерживания рук 

Эта игра популярна среди молодых лыжников.Партнеры должны кататься без палок и держаться за руки. Если один падает, другой помогает ему или ей подняться, все еще держась за руки. Ведущая пара скользит по петле — держите петлю легкой — и отмечает вторую пару.

  • Игра без палок
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
Интервальная эстафета

Два гонщика попеременно проходят от трех до десяти кругов каждый. Эта эстафета обеспечивает отличную подготовку и является хорошим событием для межсезонья.

  • Игра с пилонами или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега 
  • Выберите технику, над которой вы хотите работать, в качестве формата эстафеты: двойной пилон, конькобежный спорт, шаг, подъем в гору, спуск и т. д. 
Комбинированное реле

Иметь три-четыре короткие петли разного типа: одну короткую и плоскую, одну горно-подъемную, одну спусковую, одну смешанную и т. д.Гонщики могут стартовать из одной зоны обмена или иметь зоны обмена вдоль трассы в удобных местах.

  • Игра с шестами или без них
  • Баланс, ловкость, координация, чувство снега

    Каждая команда состоит из лыжника младше восьми лет, лыжника Билла Коха, лыжника старшего школьного возраста и, возможно, взрослого лыжника. Ты никогда не будешь слишком молод или слишком стар!

    • Выберите почти и указанный формат реле
    Реле без полюсов

    Лыжники доезжают до отмеченной точки и обратно, а затем отмечают следующего товарища по команде в очереди.Все катаются на лыжах без палок. Возможны многие варианты этого реле.

    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
    Старт без лыж

    Лыжники стартуют без лыж, пробегают около 10 метров, надевают лыжи и завершают эстафету.

    • Игра с палками или без них
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
    Партнерская эстафета

    Два лыжника, взявшись за руки, проходят заданную трассу.

    • Игра без палок
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега 
    Эстафета «Горох на тарелке» (Фил Савиньяно – Лыжные игры Healthy Hometowns)

    Используя фрисби как тарелки и теннисные мячи как горошины, эстафетные команды из трех или четырех человек по очереди собирают горошину на свою тарелку, а затем передают тарелку своему товарищу по команде, пока тарелка не заполнится.(предварительно посчитайте, сколько теннисных мячей поместится на фрисби). Стартовая линия должна быть примерно в 10 ярдах от теннисных мячей. Разбросайте теннисные мячи, чтобы разнести соперников. Разливы — обычное дело, и если тарелка опустошается, команде приходится начинать сначала по горошине за раз. По мере того, как дети будут лучше играть в эту игру, добавьте немного разнообразной местности и несколько препятствий.

    Снаряжение: одна фрисби для каждой команды и десятки старых теннисных мячей (спросите в местном теннисном центре или у заядлого теннисиста их старые тренировочные мячи).

    • Повышение комфорта на лыжах за счет улучшения баланса и маневренности.
    Вытолкнуть свинку на рынок

    Лыжники используют лыжную палку, чтобы толкать мяч по короткой трассе (25-50 метров), поворачиваться вокруг флажка и возвращаться, чтобы пометить своего партнера. Затем их партнер проходит ту же процедуру. В качестве альтернативы лыжники бьют по мячу носком лыжи как можно дальше за две минуты. По истечении двух минут следующий член команды берет на себя управление на две минуты и так далее.

    • Игра с палками или без них
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега
    Лыжная эстафета

    Лыжники стартуют без лыж, пробегают 10 метров, надевают лыжи, проходят 100-метровую петлю, снимают лыжи и бегут, чтобы пометить напарника.Лидер может понадобиться, чтобы помочь студентам надеть лыжи.

    • Игра с палками или без них
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега 
    Лабиринт на коньках 

    Проложите слаломную трассу на ровной местности и быстро пройдитесь по палкам на лыжах и коньках. Старшие лыжники любят гоняться на время и пытаться улучшить свое время.

    • Игра с палками или без них
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега 
    • Гоночные повороты 
    Катание на лыжах-тандемах 

    Установите на пару лыж два комплекта креплений на расстоянии около 50 см друг от друга.Пусть два лыжника надевают пару лыж. Сильный, опытный лыжник впереди может помочь другому «почувствовать» правильный диагональный шаг. Посмотрите, как плавно они катаются на лыжах.

    • Игра с палками или без них 
    • Баланс, ловкость, координация, чувство снега  Диагональный шаг 

    20 идей для веселых эстафет в помещении и на открытом воздухе для детей

    Дети любят гонки и всегда готовы обыграть своих сверстников в игре «Кто бежит быстрее всех?».Эстафеты еще веселее, когда дети соревнуются, чтобы сжечь лишнюю энергию. Популярная летом, на шашлыках и в лагерях детская эстафета может удерживать интерес на более длительное время. Эстафета может превратиться в полезное импровизированное упражнение.

    20 идей веселых эстафет для детей

    Попробуйте эти 20 идей эстафетных гонок на открытом воздухе и в помещении, подходящих для детей, чтобы начать веселиться. Они украсят вечеринку по случаю дня рождения или даже семейную вечеринку.Что-то можно делать в помещении, а что-то требует подготовки. Но все они могут быть установлены и настроены в соответствии с любой темой вечеринки или событием.

    1. Гонка в мешках

    Все, что вам нужно, это несколько мешков и участников, чтобы получить сумасшедшее настроение. Это эстафета популярной гонки в мешках.

    Как играть

    Попросите детей залезть в мешок из-под картошки, прыгнуть в указанную точку и повернуть назад. Дойдя до линии старта, они должны вылезти из мешка и передать его следующему участнику в очереди.Побеждает та команда, в которой все участники выполнили задание. Вы можете заменить мешок на большую наволочку для детей младшего возраста.

    2. Гонка за яйцами и ложками

    С несколькими ложками и яйцами можно повеселиться. В нее можно играть как в помещении, так и на улице, но обязательно меняйте настоящие яйца на пластиковые, когда играете в помещении.

    Как играть

    Разделите участников на две команды. Каждому участнику команды необходимо пронести ложку во рту и балансировать на ней яйцом от точки старта до линии финиша и повернуться.По мере приближения к линии старта им нужно положить яйцо на ложку следующего участника. Побеждает команда, первой завершившая гонку.

    3. Эстафета с мячом для упражнений для детей

    Вы можете творить чудеса, используя только мяч для упражнений и несколько конусов. Отличная гонка, чтобы заставить детей не только бегать, но и напрягать мышцы.

    Как играть

    Установите конусы по прямой линии. Убедитесь, что между конусами достаточно места, чтобы мяч мог свободно катиться.Попробуйте заставить детей катать мяч, когда они бегают по конусам, и засечь время. В качестве альтернативы у вас может быть две команды и команда, в которой все участники заканчивают катить мяч и завершают гонку, побеждают.

    4. Газетная гонка

    Еще одна отличная идея с газетами. Для этого нужно, чтобы у детей были хорошие навыки координации.

    Как играть

    Разместите газетные листы в ряд от стартовой линии до конца. Игроки должны участвовать в гонке, наступать на газеты и следить за тем, чтобы их ноги не касались земли от линии старта до линии финиша.Другой вариант может заключаться в том, чтобы дать им вырезанные куски газет, и каждый игрок должен положить газету перед собой, прежде чем сделать следующий шаг. Это должно быть сделано от начальной точки до конечной точки.

    5. Наполните его водой Гонка

    Он грязный, но обещает массу удовольствия, особенно летом.

    Как играть

    Разместите везде полосы препятствий со столами, стульями, камнями и т. д. Раздайте участникам пластиковые стаканчики и ведра с водой.Они должны заполнить чашки и поставить их на препятствия, как они идут. Участник, вернувшийся с полным ведром воды обратно к линии старта, побеждает в гонке.

    6. Реле нарядов

    Веселая игра. Это расколет ваших зрителей.

    Как играть

    Наполните две коробки или чемоданы разнообразной одеждой. Разделите группу на две команды. Первый игрок должен добежать до кучи, надеть всю одежду поверх своей и вернуться на стартовую линию.Им нужно раздеться, а следующему участнику предстоит одеться и добежать до финиша, прежде чем вернуться в команду. Процесс повторяется до тех пор, пока все игроки не закончат.

    7. Больше меньше, больше меньше

    Отличный способ научить детей быстро думать и действовать.

    Как играть

    Разделите группу на две команды. Дети должны либо передать мешок с фасолью, либо мяч сначала под ногой и над головой следующему участнику, а после этого они должны переместиться в конец очереди.Это нужно делать до тех пор, пока первый участник не вернется в начало очереди.

    8. Охота за обувью

    Дети должны быть наблюдательными, чтобы играть в эту игру.

    Как играть

    Перед началом игры дети снимают один ботинок и кладут его в большую коробку. Участник от команды бежит по одному, чтобы найти свою подходящую пару. Первая команда, в которой каждый участник нашел свою подходящую пару, становится победителем.

    9. Пропуск с обручем

    Не простой, но обещающий массу удовольствия.

    Как играть

    Разделите группу на две команды. Закрепите хула-хуп на руке одного из игроков. Пусть каждая команда возьмется за руки и образует круг. Не отпуская рук другого игрока, игрок с обручем должен войти в петлю и пройти через нее так, чтобы она легла на его другую руку. Затем они вставляют его в руку другого игрока, которому нужно будет выполнить тот же маневр. Побеждает та команда, которая пропустит обруч через весь круг.

    10.Эстафета с пляжным мячом у бассейна с лапшой

    Эта игра работает на координацию и работу в команде. Это отличное занятие для развития устойчивости у детей.

    Как играть

    Партнеры держат лапшу для бассейна с пляжным мячом между лапшой для бассейна. Игроки должны мчаться от начала до конца, не давая пляжному мячу упасть на землю.

    11. Гонка без рук

    Это замечательная гонка, в которой дети проверят свой баланс и координацию тела.

    Как играть

    Игрокам необходимо добежать до конечной точки, остановиться, лечь на спину, сложить руки на груди и встать, двигая руками.Им нужно вернуться к линии старта.

    12. Туннельное реле

    Прекрасный способ заставить детей двигаться всем телом от начала до конца.

    Как играть

    Разделите группу на две команды. Попросите игроков встать в линию, расставив ноги. Первому участнику нужно проползти по человеческому тоннелю до конечной черты, а остальные участники следуют за ним. Побеждает та команда, которая финиширует первой.

    13. Гонка губок

    Отличное развлечение для детей и много беспорядка с брызгами воды.

    Как играть

    Разделите свою команду на две части. Пусть они встанут в ряды. Налейте ведро воды впереди и оставьте пустое ведро позади ряда. Дайте губку первому участнику, и ему нужно окунуть губку в ведро и пробежать с ней до конца и выжать всю воду. Затем они передают губку следующему участнику, который повторяет процесс. Побеждает та команда, у которой в конце в ведре окажется больше воды.

    14.Бросьте монету

    Дети должны быть осторожны, играя в эту игру, так как она требует некоторой концентрации.

    Как играть

    Разделите группу на две команды. Имейте две точки, начальную точку, точку подъема и точку разворота. Поместите несколько пустых коробок из-под яиц в точку поворота. Игроки должны бежать от начальной точки, брать монету из миски в точке выдачи, бежать к коробкам с яйцами и заполнять их. Затем они бегут обратно к линии старта, где следующий участник продолжает процесс.Побеждает та команда, которая первой заполнит коробку с яйцами и вернется в исходную точку.

    15. Гонка на трех ногах

    Веселая игра, в которой дети будут изо всех сил стараться стоять прямо и одновременно мчаться.

    Как играть

    Объедините детей в пары или позвольте им выбрать партнера. Свяжите одну ногу детей с их партнерами шарфом, банданой или тканевым поясом. Это становится их третьей ногой. Затем партнеры должны пройти от линии старта до линии финиша.Вы также можете связать им руки, заставив их стоять спиной друг к другу. Это требует большей координации и коммуникативных навыков.

    16. Лопни гонку на воздушных шарах

    Гонка с шумным весельем.

    Как играть

    Привязать надутый шарик к стулу. Попросите участников подбежать к стулу и лопнуть воздушный шар. Кроме того, у вас может быть коробка, наполненная воздушными шарами. Детям нужно будет бежать, брать воздушный шар и возвращать его, чтобы заполнить пустой ящик на линии старта.

    17. Бег официанта

    Дети должны сыграть роль официантов в ресторане.

    Как играть

    Раздайте каждому ребенку по тарелке и положите на нее шарик для пинг-понга. Дети должны пронести тарелку над головой от линии старта до линии финиша и передать мячик для пинг-понга следующим участникам. Выигрывает та команда, в которой все участники вернутся к стартовой линии первой.

    18. Гонка на водяных шарах подмышками

    Здесь дети должны быть бдительными и ловкими.

    Как играть

    Дети должны держать шарик с водой под мышками и бежать от стартовой точки до финишной черты. Правила могут быть разными, и если шарик лопнет, могут взять еще один. Играйте в команды, чтобы увидеть, кто из них победит.

    19. Реле метлы

    Очень весело, эта игра может подойти и для Хэллоуина.

    Как играть

    Поместите метлу на стулья. Разделите группы на команды и попросите участников пробежать от линии старта до линии финиша.Когда они доберутся до стула, им нужно проползти под метлой, не сбивая ее. Они бегут обратно к линии старта, где следует следующий участник.

    20. Прыжок через ручей

    Бег, прыжки и прыжки — все в одной гонке.

    Как играть

    Попросите двоих детей держать концы веревки. Две команды по сигналу должны по очереди подбежать к канату и перепрыгнуть через него. Вы также можете заставить их прыгать на веревку и перепрыгивать через нее. Вы можете попросить детей, держащих веревку, сначала встать близко друг к другу, а затем медленно расширять веревку по мере прохождения участников.

    С таким количеством идей летом скучать не приходится. Так что в следующий раз, когда у вас будет вечеринка или ночевка летом, выберите один из них, чтобы дети повеселились.

    Читайте также:

    Игры для детей в помещении
    Игры для детей с социальным дистанцированием
    Игры для детей в Zoom

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.