Как утеплить ноги зимой в холодных ботинках: Что делать, когда мерзнут ноги: 20 способов согреть холодные ноги

Что делать, когда мерзнут ноги: 20 способов согреть холодные ноги

Замерзшие ноги – это не только дискомфорт и болезненные ощущения от холода, но и прямая угроза здоровью. Для холодной зимней погоды лучше не экономить на обуви и покупать качественные кроссовки или ботинки(например Salomon Fury 3), удерживающие тепло ног. В дождливые дни, когда температура воздуха уже снижается, нельзя допускать промокания ног. В этом случае также актуален вопрос о выборе качественной обуви, которая не протекает и имеет водоотталкивающие свойства.

Переохлаждение на улице – это самый простой и распространенный случай замерзания конечностей. Но медики считают, что возраст становится главной причиной ощущения постоянного охлаждения рук и ног. Это объясняется возрастными изменениями в организме, когда все процессы замедляются и, как следствие – циркуляция крови нарушается.

Но существует еще ряд причин, по которым мерзнут ноги и носят они более серьезный характер:

• Гипотериоз – нарушение работы щитовидной железы, снижение ее функций, вследствие чего человек становится вялым, сонным, ощущает холод в конечностях;
• Атеросклероз – возникает в результате образования бляшек из холестерина, которые образовываются в кровеносных сосудах и становятся причиной медленного поступления крови в конечности;
• Сахарный диабет вызывает истончение и хрупкость сосудов, образование в них тромбов;
• Артериальное давление – в результате спазма сосудов, вызванного повышенным давлением, ощущается холод в ногах;
• Обморожение. Если раньше были случаи серьезного переохлаждения ног вплоть до обморожения, то конечности постоянно будут мерзнуть;
• Анемия – заболевание, вызванное недостатком железа в организме, вследствие чего показатель гемоглобина находится на низком уровне, недостаточное поступление кислорода в кровь приводит к постоянному охлаждению ступней ног.

Основные правила, если часто мерзнут ноги

Когда ощущения постоянно замерзших ног в любую погоду не покидает, лучше взять себе за правило:

• Не надевать слишком тесную обувь, она должна быть свободной. Зимние сапоги или ботинки носить на теплый шерстяной носок, а в летний период обувать не слишком открытие босоножки. Обувь должна быть из натуральной кожи, потому что искусственные материалы вызывают излишнюю потливость ног, а влажные ступни рискуют быстро замерзнуть.
• Здоровый образ жизни снизит предрасположенность к переохлаждению. Обязательна ежедневная утренняя зарядка, растирание ног и тела махровым полотенцем после душа, прогулки по свежему воздуху.
• В меню должны быть обязательно включены продукты, содержащие много витаминов и микроэлементов: тыква, зелень, редька, свекла, капуста, разнообразные фрукты. Желательно воздержаться от употребления сладких и мучных изделий.
• Перед сном на стопы ног наносить согревающий крем.
• Для улучшения циркуляции крови нижних конечностей, перед тем, как лечь спать, можно делать ванночки для ног с контрастным эффектом, по очереди погружая ступни в холодную и горячую воду.

 

Профилактика – лучший способ не замерзнуть

В случае, если кто-то из родственников имеет проблемы с системой кровообращения, то не следует пренебрегать профилактическими мерами и постараться избежать неприятных ощущений от холода в ступнях:

• Известная истина «движение – это жизнь» актуальна в данном случае. Поэтому, занимаясь бегом или просто ходьбой, кровеносная система прокачивается и улучшается кровообмен. Также полезно ходить босиком.
• Стоит ввести в привычку ежедневно перед сном делать массаж ступней, используя массажный коврик, специальные бальзамы или гели.
• Женщины, имеющие проблемы с кровообращением, должны свести к минимуму ходьбу на высоких каблуках.
• После трудового дня или долгой прогулки будет полезно лежа на спине, поднять ноги вверх, тогда усталость и отек быстрее спадут.
• Стоит забыть про позу «нога на ногу».
• Пересмотреть рацион, он должен быть дополнен продуктами, очищающими сосуды, улучшающими кровь и работу сердечно — сосудистой системы.

20 способов согреть холодные ноги

Если пренебрегать профилактическими мероприятиями и не следовать советам, как избежать переохлаждения ног, то наверняка замерзшие ступни дадут о себе знать неприятными ощущениями. При этом в голове будут мысли только о том, как бы поскорее оказаться в теплом месте и

согреть заледеневшие ноги. Для этого существует масса способов:

1. Первым делом нужно снять холодные и, возможно, мокрые колготки или носки и переодеться в домашнюю одежду. Это создаст ощущение уюта и тепла. Затем ноги погрузить в горячую воду, предварительно подсолив ее. Главное, чтобы вода не остыла. Ощущение тепла должно прийти довольно быстро.
2. Быстрее согреться поможет массажный крем с согревающим эффектом. Его нужно старательно втирать в кожу ступней массирующими движениями.
3. Носки из натуральной шерсти просто незаменимы. Они хорошо сохраняют тепло. Чтобы быстрее согреться, можно укрыться теплым одеялом и выпить горячий чай.
4. Если нет возможности попарить ноги в горячей воде, хорошо подойдет махровое полотенце. Массирующими движениями следуют растереть каждый палец на ногах, но не слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Затем можно намочить тонкие носки спиртом (можно водкой) и надеть их на ноги. Снова не обойтись без шерстяных носков, которые нужно одеть сверху предыдущих и укрыться теплым пледом.
5. Если в сильные морозы не помогают ни теплая обувь, ни толстые носки, нужно сделать стельки из фольгированного теплоотражателя, который продается в любом строительном отделе. Для этого вырезать стельку нужного размера и поместить ее в сапоги под обыкновенную стельку.
6. Быстрым способом согреть ноги считается использование красного молотого перца, который нужно насыпать в плотные носки и надеть их на ноги.
7. Ароматическая ванна не только согреет, но и успокоит уставшие ноги. Для этого понадобится 1 чайная ложка масла лаванды или розмарина, 3 столовых ложки морской соли, около половины стакана молока. Все это развести в горячей воде и попарить в ней ноги.
8. Горячий чай действует согревающее, но его эффект значительно усиливается благодаря мелко нарезанному корню имбиря и соку лимона, которые нужно добавить в чай. Имбирь не только уничтожает микробы, но и разгоняет тепло по телу, включая ноги.
9. Конечно, приятнее согреваться дома в комфортной обстановке, но как быть, если приходится работать в холодном офисе, где постоянно мерзнут ноги. Самый простой и доступный способ – выпить горячего чая, можно с добавлением трав. Это поможет избежать простуды.
10. В холодном офисе настоящим спасением будут современные новшества – USB-тапки. Их нужно просто подключить через специальный разъем к рабочему компьютеру и надеть на ноги. Достаточно всего несколько минут, чтобы ощутить благодатное тепло.
11. Зная, что приходится работать в холодном помещении, нужно всегда иметь в запасе сухие теплые носки. Разогнать кровь в ступнях и согреть их поможет разогревающий массаж, при котором нужно активно растирать стопы и поочередно все пальцы. Делать это нужно, пока не придет ощущение тепла. После этого и пригодятся запасные сухие носки.
12. Можно разогреть ноги, активно двигая пальцами ступней. Слишком тесная обувь не позволит это сделать, поэтому ее лучше будет снять.
13. Также в качестве гимнастики помогут встряхивающие движения. При колебании сосудов и мышц увеличивается приток крови и ускоряет согревание. Нужно просто потрясти по очереди ногами, походить и попрыгать на месте.
14. Для быстрого разогрева конечностей эффективны перекатывающие движения с носка на пятку и обратно.
15. Идеальный вариант в холодном помещении установить под ноги обогреватель. Они бывают разных типов и размеров, но одинаково способны дать необходимое ощущение теплого комфорта.
16. Если придя домой, хочется сразу залезть под теплое одеяло и не парить ноги, то вполне можно это сделать, а быстрее согреться при этом поможет обычная грелка. Если таковой нет под рукой, вполне подойдет обычная пластиковая бутылка с горячей водой, пристроенная возле ступней, на которые предварительно нужно надеть теплые носки. Альтернативой воде могут стать домашние крупы: гречка, рис или соль, разогретые на сковороде.
17. Если нет возможности переобуться или сменить носки, можно воспользоваться феном, прогрев им обувь изнутри. Если необходимо, процесс можно выполнить повторно.
18. Для тех, кто регулярно страдает от переохлаждения ног, будет полезно использование согревающих кремов, которые можно приготовить в домашних условиях. Рецептов существует масса, они могут включать в себя пчелиный воск, масло лесного ореха, масло ши, камфору. Подобные бальзамы и кремы следует хранить в холодильнике.
19. В случае, когда приходится подолгу стоять на морозе, обувь можно утеплить бумажными стельками.
20. Существует распространенное мнение, что алкоголь согревает в мороз, но на деле это не так. Высокоградусные напитки могут дать ощущение тепла лишь ненадолго, а затем оно начинает стремительно теряться. Горячий кофе тоже не является действенным согревающим напитком. Многие альпинисты предпочитают горячий шоколад. Отлично согревает такой напиток: к стакану яблочного сока добавить 0,5 чайной ложки корицы и закипятить. Пить нужно горячим.
21. Посмотрите обзор как правильно выбрать зимнюю обувь либо утеплить ту обувь в которой сейчас ходите с минимальными затратами.
22.  

Только качественная обувь в фирменном магазине Salomon MySports-Hit.ru

Как зимой утеплить ноги

2 неожиданных способа утеплить зимнюю обувь: просто и правильно! — Сам себе мастер

2 неожиданных способа утеплить зимнюю обувь

Если вы гуляете с детьми в любую погоду или же часто и подолгу стоите на остановке общественного транспорта в ожидании маршрутки или троллейбуса, тогда вам точно известна проблема холодных ног. И от замерзания конечностей не спасает обычно даже обувь с мехом. Если, конечно, не утеплить ее дополнительно своими руками.

Способ первый – стелька из теплоотражателя

Лучше всего утеплить обувь дополнительной стелькой из фольгированного отражателя, которая будет предотвращать попадание холода от земли и при этом возвращать тепло телу.

Для рукоделия нам потребуются: фольгированный теплоотражатель (продается в строительных магазинах), стельки из вашей обуви.

Берем стельки и раскладываем их на отражателе, обводим края ручкой или маркером. Вырезаем ножницами стельку из теплоотражателя. В фольгированной стельке пробиваем несколько отверстий диаметром 3-4 мм, чтобы нога «дышала». Затем в ботинок или сапог вкладываем фольгированную стельку (фольгой к себе!), а на нее обычную. И все! Проблема холодных ног решена.

Способ второй – стелька из фольги

Если у вас нет возможности купить фольгированный теплоотражатель, смело вырезайте стельку из кулинарной фольги.

Она также поможет сохранить ноги в тепле.

Единственный ее недостаток в том, что она будет одноразовой. То есть, обновлять стельку придется каждый день.

Что понадобится для утепления обуви в домашних условиях?

 Для этого потребуются следующие материалы: алюминиевая фольга;

небольшой рулон синтепона; степлер; ножницы. Этот способ утепления часто используют любители зимней рыбалки, работники, которые большую часть времени проводят на улице.

Эффективность метода также гарантирована и проверена и на личном опыте. Такое утепление подойдет как для зимы, так и для межсезонья. Итак приступим к главному! Как эффективно утеплить обувь своими руками — пошаговая инструкция с фото Фольга неплохо удерживает и отражает тепло, и она является распространенным и недорогим материалом. Обычно она продаётся в супермаркетах, продуктовых магазинах.

Синтепон можно приобрести в магазине для рукоделия (шитья). Если вы не нашил синтепоновую прослойку, используйте плотную теплую ткань, например, из шерсти или плотного драпа. Вырежьте восемь следков из фольги и два из синтепона.

Чтобы они идеально подошли по размеру к вашей обуви, используйте в качестве трафарета свои стельки, или обведите свои ступни на фольге фломастером. Если новые утепленные стельки будут больше необходимого размера, они будут стеснять и сдавливать вашу ножку. При этом ступни будут мерзнуть не от холода, а от тесной обуви.

Соедините по два следка из фольги вместе. Их всего должно получиться четыре.

Так будет лучше сохраняться тепло. Между двумя пластинками положите синтепон или теплую плотную ткань. Скрепите все степлером по краям. Оставляйте скрепки на расстоянии от трех до шести сантиметров.

Вместо степлера можно использовать клей или двусторонний скотч.

Подкладка или утепленная стелька готова. Она вышла не слишком толстой, и поэтому обувь не должна получиться тесной. Такая прослойка из фольги хорошо сохранит тепло и не даст вашим ножкам замерзнуть! Приятного творческого процесса!

 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Холодные ноги? Узнайте, как согреть ноги, катаясь на велосипеде зимой

Подробнее о путеводителях покупателя road.cc.

Чувствуете ли вы холод в ногах во время поездки? Если у вас нет исключительно хорошего кровообращения, в какой-то момент зимой вы обязательно почувствуете холод в ногах. Когда вы едете на велосипеде, ногам не нужно много работать, и тело может очень быстро отводить кровь от пальцев ног к другим частям тела, которые в ней больше нуждаются.

И когда ваши ноги настолько мерзнут, что болят, им не станет лучше, пока вы не закончите поездку и не вернетесь домой.Если у вас есть хоть какая-то надежда проделать много миль за зиму, важно убедиться, что вы можете ездить с относительным комфортом, когда ртуть опускается ниже нуля.

У некоторых людей вообще не бывает проблем с холодными ногами зимой, но некоторые люди могут очень сильно страдать из-за болезненных и онемевших ног, превращая поездку в неприятный опыт. Я причисляю себя к последнему лагерю. У меня настолько плохое кровообращение, что всего через час, а то и раньше, мои ноги и руки устали.Согреть их непросто.

Существует множество мер, которые можно предпринять, чтобы отсрочить появление холода в пальцах ног и ног, поэтому вот несколько советов, как согреть их. Мы тоже хотели бы услышать ваши советы, так что не стесняйтесь комментировать внизу статьи.

Носки

Ваш первый слой утеплителя является самым важным, поэтому хорошие носки жизненно необходимы и являются очень важным вложением. Есть хороший выбор массивных носков, которые обеспечивают немного большую изоляцию, чем тонкие летние носки. Главное, чтобы они были достаточно тонкими, чтобы не сдавливать ступни в обуви.

Втисните три пары носков в туфли, которые подходят, и вдруг они больше не подходят. К тому же, если вы сжимаете их в обуви, они становятся тугими, что ухудшает кровообращение, побеждая объект.

Носки могут быть изготовлены из синтетических или натуральных материалов, таких как шерсть мериноса, один из наших любимых материалов для носков.

Шерсть мериноса обеспечивает очень хорошие тепло и теплоизоляцию и очень удобна. Добавление синтетических тканей может улучшить отвод влаги в носках, и ваши ноги будут дольше оставаться сухими.Меринос не только сохраняет ноги в тепле, но и очень мягкий по отношению к коже, что придает дополнительную роскошь.

Зимние носки обычно могут быть немного длиннее летних, обеспечивая повышенное перекрытие с колготками и галошами. И поскольку вы будете носить их с колготками, на самом деле не имеет значения, как они выглядят или какого цвета. Вот некоторые из них, которые нам действительно нравятся.

Castelli Quindici Soft Sock — 16 фунтов стерлингов

Эти носки от Castelli недешевы, но они удобны и обеспечивают хорошую теплоизоляцию для холодных межсезонных поездок.

Они в основном сделаны из шерсти мериноса — с добавлением акрила, нейлона, лайкры и резинки — и заметно теплее, чем большинство синтетических носков аналогичного веса. Кроме того, шерсть естественным образом отводит влагу от вашей кожи, чтобы ваши ноги чувствовали себя свежими, когда вы вспотеете.

Прочтите наш обзор носков Castelli Quindici
Найдите дилера Castelli

DeFeet Woolie Boolie 2 — 18,16 фунтов стерлингов

Последняя версия популярных пуговиц из шерсти мериноса с более высокими манжетами чрезвычайно удобна и доступна по разумной цене; отличные зимние носки.Без сомнения, они согреют ваши ноги зимой, но они определенно толще, чем « обычные » велосипедные носки, поэтому вы можете обнаружить, что они немного мешают вашей обуви (если, как многие мудрые велосипедисты, ваша зимняя обувь не немного больше, чем ваша летняя обувь).

Прочтите наш обзор носков DeFeet Woolie Boolie 2 Merino
Найдите дилера DeFeet

Sealskinz Тонкие носки до щиколотки — 25 £

Тонкие носки

Sealskinz длиной до щиколотки изготовлены из трехслойного сэндвича из шерсти мериноса / нейлона / эластана с водонепроницаемой и дышащей мембраной, которая не только защищает от холода, но и сохраняет ноги сухими.Вы также найдете их под маркой носков для горных велосипедов, но они по-прежнему не пропускают воду на дороге.

Прочтите наш обзор носков Sealskinz Thin до щиколотки
Найдите дилера Sealskinz

dhb — Носки из шерсти мериноса Aeron Winter Weight — £ 13

Последняя версия некоторых носков, которые мы протестировали и высоко оценили еще в 2011 году, они достаточно тонкие, чтобы поместиться под вашу обычную велосипедную обувь, не нарушая кровообращение, и сделаны из смеси мериноса, которая помогает согреться.Существуют также средние и легкие версии для прохладной, но не холодной погоды.

Прочтите наш обзор носков dhb Merino Socks

Посмотреть архив обзоров носков

Бахилы

Следующая очевидная линия защиты — галоши. Галоши не только защищают от холодного ветра, но и защищают ваши ноги от брызг от переднего колеса и другой дорожной грязи, попадающей на обувь. Если вы можете предотвратить попадание ветра и дождя на вашу обувь, а затем и на ноги, вы не должны так сильно страдать.

Бахилы изготавливаются из различных материалов, включая неопрен и различные ветрозащитные и водонепроницаемые ткани. Некоторые из них являются универсальными, а некоторые разработаны специально для защиты от ветра и воды.

Галоши должны хорошо сидеть, поэтому правильный размер важен. Чем меньше отверстий на обуви и вокруг спины, тем меньше холодного воздуха может проникнуть внутрь.

В экстремальных условиях я использовал две пары бахил. Популярный трюк — надевать неопреновый носок поверх обуви и под бахилы.Давайте посмотрим на некоторые из наших любимых.

Неопреновые ветрозащитные утеплители Caratti — £ 5

Эти блестяще простые эластичные накидки для пальцев ног стоят десяток долларов в любой день недели. Эти накладки на носки из неопрена толщиной 3 мм обеспечивают много тепла для летней обуви с хорошей вентиляцией в холодную поездку. У вас есть верхняя и нижняя части, сшитые вместе на высоте подошвы, что обеспечивает хорошую посадку, когда они находятся на обуви.

Прочтите наш обзор ветрозащитных неопреновых утеплителей Caratti

SealSkinz Неопреновые бахилы Halo — 26 фунтов стерлингов.50

Неопреновые бахилы SealSkinz Halo включают мощный светодиодный светильник в области пятки. Я удивлен, что эта умная идея никогда не реализовывалась раньше. Не сбрасывайте со счетов их как уловку, они действительно хорошо работают и идеально подходят для постоянных велосипедистов после наступления темноты, и по этой цене они абсолютное воровство.

Прочтите наш обзор неопреновых бахил SealSkinz Halo
Найдите дилера SealSkinz

Lusso Windtex Stealth Over Boots — 30 фунтов стерлингов

Ботинки Lusso Windtex Stealth обеспечивают широкий диапазон рабочих температур в самых разных погодных условиях.И пусть это название Windtex не вводит вас в заблуждение — эти ботильоны также будут защищать от дождя намного дольше, чем вы ожидаете от такой легкой и тонкой ткани.

Прочтите наш обзор ботинок Lusso Windtex Stealth Over

Хотите больше возможностей? См. Руководство для покупателя по галошам и полный архив отзывов на бахилы.

Сапоги зимние

Альтернативный вариант обертывания велосипедной обуви галошами — купить зимние ботинки. По сути, это обувь со встроенными бахилами.Благодаря закрытым вентиляционным отверстиям и большому количеству изоляционных материалов и материалов, защищающих от непогоды, они обеспечивают максимальную защиту в плохую погоду.

Если вы собираетесь провести два или три месяца, катаясь на велосипеде зимой, это покажется немного безумным — делать это в обуви, которая действительно предназначена для лета. Выбор зимних ботинок невелик, поэтому давайте взглянем на наши фавориты.

Shimano MW7 Gore-Tex MTB Winter Boots — ~ £ 139.96

Ветрозащитная конструкция, утепленная подкладка и флисовая стелька зимних ботинок Shimano MW7 — все это действительно помогает удерживать тепло.Лайнер Gore-Tex не пропускает воду, но ваши ноги не сильно потеют благодаря своим дышащим свойствам.

Прочтите наш обзор очень похожих зимних ботинок Shimano MW81
Найдите дилера Shimano

Northwave Extreme Winter Road GTX Ботинки — £ 169,99

Последняя версия этих легких, полностью водонепроницаемых и хорошо утепленных ботинок — роскошный вариант зимней защиты ног. Нам понравилась версия для горного велосипеда в 2013 году, и первые впечатления от версии 2016 года, которую мы сейчас тестируем, очень положительные.Полная цена в 230 фунтов немного неприятна, но если вы носите их, ваши ноги не будут такими же, и их можно найти немного дешевле.

Прочтите наш обзор ботинок Northwave Extreme Winter GTX

Найти дилера Northwave

Lake MXZ303 Зимние ботинки — 207,89 £

Преемник аналогичных моделей MXZ302, это не строго ориентированные на дорогу зимние велосипедные ботинки; у них подошва для горного велосипеда с двумя болтами. В любом случае борьба с обледенелыми дорожными покрытиями с гладкими дорожными подошвами — рискованное занятие, поэтому прочная подошва Vibram определенно не является отрицательной особенностью.Обратной стороной этого является то, что MXZ303 подходят для использования только с шипами SPD, а не шоссейными шипами. Опять же, если вы ведете многоцикловую семью (а давайте посмотрим правде в глаза, кто нет?), То ботинок, который вы можете надеть для езды по шоссе, туров или катания на горных велосипедах, должен быть хорошей вещью, при условии, что вы используете SPD. педали на всех.

Прочтите наш обзор зимних ботинок Lake MXZ302
Найдите дилера Lake

Бахилы, стельки и стельки с подогревом

Если ничего из вышеперечисленного недостаточно, то, возможно, вам нужен настоящий источник тепла у ваших ног.Их предлагает не так много велосипедных брендов, хотя итальянский бренд Sidi пару лет назад выпустил стельки с подогревом, но с тех пор они были сняты с производства.

Бахилы Ekoi Heat Concept — 80,14 £

Галоши

Ekoi Heat Concept используют систему интегрированных нагревательных элементов и литий-полимерных батарей, чтобы предотвратить замерзание пальцев ног на морозе. И вы знаете, что? Они работают.

Я имею в виду, это не то же самое, что ноги в теплой ванне, когда вы весь день катаетесь при минусовых температурах, или что-то в этом роде, но нагревательные элементы в бахилах, безусловно, заметно влияют на тепло ваших ног на холоде.Подтвердить это было довольно легко, просто включив одну из галош и оставив другую выключенной. По окончании двухчасовой езды при температурах недалеко от нуля было несложно вспомнить, какая нога была нагрета. Это была разница между потерей чувствительности в пальцах ног и холодом, но комфортным.

Прочитайте наш обзор бахил Ekoi Heat Concept

Большинство других вариантов — это стельки с подогревом того или иного типа. Самые дешевые из них, которые мы нашли, — это стельки с подогревом от батареи Warmawear, указанные выше, в настоящее время они продаются по специальной цене всего за десять долларов.Они работают от шести батареек АА, поэтому их использование будет довольно дорогим, если вы не используете перезаряжаемые аккумуляторы.

На Amazon есть множество перезаряжаемых стелек с подогревом и даже перезаряжаемых носков. Эти стельки, например, стоят всего 32,99 фунтов стерлингов. Предостережение покупателя: многие более дешевые стельки с подогревом помечаются как перезаряжаемые, когда им действительно нужен источник питания. Внимательно прочтите спецификацию.

И еще одно левое решение проблемы холодных ног — грелки Hothands. Эти самоактивирующиеся грелки для ног, которые можно приобрести в магазинах на открытом воздухе, достаточно тонкие, чтобы поместиться в обуви и обеспечить до восьми часов тепла.Мы когда-либо использовали их только для катания на сноуборде, но предполагаем, что они должны работать и на велосипеде.

Как решить проблему холодных ног? Мы будем рады услышать ваши советы.

.

Как согреть ноги во время езды на велосипеде зимой

Вот полное руководство к , как согреть ноги во время езды на велосипеде зимой . Конечно, чтобы ноги оставались в тепле, их также нужно держать сухими. Итак, ваша задача — не допускать попадания дождя и снега и сохранять тепло тела. Очень трудно держать ноги в тепле и сухости во время езды на велосипеде, и я провел слишком много времени с замерзшими, онемевшими ногами. Однако сочетание очень хорошей обуви, бахил, теплых шерстяных носков, вставок из овечьей шерсти и, возможно, даже пластиковых пакетов для покупок согреет ваши ноги даже во время езды на велосипеде в очень холодных и влажных условиях .

Трудно согреть ноги во время езды на велосипеде, но это можно сделать. Фото: Майкл Локнер на Flickr Commons

Рекомендуемая обувь для зимнего велоспорта

Забудьте об этих 2 унциях. спортивная обувь для велоспорта! Вместо этого подумайте о том, чтобы надеть прочные водонепроницаемые ботинки. В зависимости от того, где вы живете, вам, возможно, удастся обойтись легкими кожаными ботинками, такими как велосипедные ботинки Chrome (см. Здесь). Они удобны и стильны, их можно носить весь день, так как они подходят как для ходьбы, так и для езды на велосипеде.Я часто ношу свои в дни, когда не занимаюсь велоспортом, потому что в легких водонепроницаемых кожаных ботинках нет ничего, что могло бы понравиться или !

Связанная тема: Прочтите наш пост о 7 лучших водонепроницаемых велосипедных брюках.

Если вы едете на велосипеде в очень холодных условиях, вам могут потребоваться более прочные кожаные ботинки. Мои личные фавориты — это ботинки Blundstone , которые замечательно подходят в качестве велосипедных ботинок, отлично защищая от дождя и снега. Они бывают разных вариантов каблука — для езды на велосипеде вам нужна обувь с менее неуклюжим каблуком, чтобы ваши ботинки не задевали коленчатые валы.

Есть также водонепроницаемые мужские ботинки Moab Rover от Merrell, которые созданы для пеших прогулок, но также подходят для езды на велосипеде. Я заметил, что недавно их купили несколько читателей. Они сделаны из 100% водонепроницаемой кожи и имеют очень высокую оценку.

Есть несколько компаний, в том числе Lake Cycling, которые продают утепленные зимние велосипедные туфли, совместимые с вашими педалями без зажимов. Я должен сказать, что мне очень нравятся эти зимние велосипедные ботинки Lake MXZ303! Их рекомендуют для езды на велосипеде по грязи и снегу.

Бахилы для зимнего велоспорта

Если ваша обувь сама по себе не согревает ноги, вы можете добавить неопреновые бахилы (велосипедные ботинки), чтобы улучшить изоляцию и сохранить теплый воздух. Они почти всегда имеют светоотражающую полосу сзади, что является небольшим приятным бонусом к безопасности. Эти бахилы Aero Tech хорошего качества. Если вы хотите их надеть, убедитесь, что между пальцами ног и передним колесом при прохождении поворотов достаточно свободного пространства. Кроме того, они явно созданы для того, чтобы надевать их на велосипедную обувь, а не на массивные ботинки.

Вы также можете надеть бахилы поверх обычной велосипедной обуви. Они просто покрывают переднюю часть ваших ног, сохраняя ваши ноги в тепле, защищая их от встречного ледяного воздуха во время езды.

Что носить в велосипедной обуви

Самое важное — начать с хороших носков. Недавно я обнаружил несколько удивительных носков, получивших название Heat Holders и заявленных как Ultimate Thermal Socks , с превосходным отводом влаги и сохранением тепла.К тому же у них очень мягкая ворсистая внутренняя подкладка. Судя по всему, подкладка представляет собой «уникальный, очень длинный ворс с петлями, чтобы удерживать больше теплого воздуха». Все, что я знаю, это то, что эти носки на ощупь очень мягкие на моих ногах, и мои ноги никогда не были теплее, даже в условиях ниже нуля. Буквально на днях Мэгги была шокирована тем, что я иду в поход без перчаток и шарфа — и я поняла, что, поскольку мои держатели тепла держали мои ноги очень теплыми, остальной части меня тоже стало тепло! Я очень люблю эти носки и никогда не хочу их снимать.Да, и еще они не срезают кровь на моих ногах, что важно, чтобы ноги не онемели во время езды на велосипеде (что может быть опасно). У меня короткие лодыжки, и большинство носков мне неудобно, но эти носки — это как комфортное обертывание ног.
Любимые носки Мэгги — Woolie Boolies . Она любит шерстяные носки, потому что шерсть теплая и дышит.

Есть еще водонепроницаемые носки , как я обнаружил недавно — спасибо моим читателям, которые их покупали.Я заметил, что они довольно популярны. Я еще не пробовал их, но заказал пару, так что скоро смогу сообщить.

Это действительно крутая вещь, о которой я никогда не думал, когда начинал заниматься партнерскими продажами: я открываю отличные новые продукты, потому что Amazon сообщает мне, что кто-то где-то купил их после того, как был на моем сайте! Так что это своего рода поворот — я решил рассказать своим читателям о продуктах, и в итоге ВЫ рассказываете МНЕ о продуктах !

Возможно, вам понадобится носить две пары носков — хотя тогда вам понадобятся большие туфли.Вы же не хотите нарушать кровообращение в ногах — кататься с онемевшими ногами совсем не весело!

Помимо носков, вы также можете добавить дополнительную изоляцию внутри обуви. Например, шерстяные вкладыши для обуви — отличный способ повысить изоляцию между ногами и педалями. Особенно мне нравятся эти вставки из овечьей шерсти. Они мягкие, уютные и дешевые. Вы можете просто обрезать их по размеру вашей обуви.

Профессиональный совет, чтобы ноги оставались сухими под дождем

Попробуйте надеть пластиковый пакет для покупок между ботинками и носками.Звучит странно, но это БЕСПЛАТНО, и вы даже не заметите, что они там есть, и они гарантируют, что ваши ноги останутся сухими. Но убедитесь, что в мешках, которые вы собираетесь использовать, нет дыр, так как вода просачивается сквозь любое отверстие, которое найдет. Тогда у вас на ноге будет мешок с водой… не идеально! На самом деле я использую этот метод постоянно, и он работает как по волшебству. Конечно, нет воздухопроницаемости, но я бы предпочел теплые, потные ноги, чем ледяные, мокрые.

Ниже приведены ссылки на наши самые популярные сообщения о зимнем велосипедном снаряжении

Как использовать это слайд-шоу: Щелкнув изображение, вы перейдете к этому сообщению.При наведении курсора мыши на картинку слайд-шоу приостанавливается. Справа и слева есть стрелки для движения вперед или назад.

Оставайтесь сухими и теплыми, и получайте удовольствие!

Ознакомьтесь с нашими самыми популярными сообщениями!
Вам понравился этот пост или он оказался полезным? Если да, поддержите наш блог! Мы пишем этот блог, потому что любим ездить на велосипеде.Но нам также нужно зарабатывать на жизнь, поэтому мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будем признательны, если вы перейдете к одному из наших авторитетных партнеров для совершения покупок в Интернете. Мы гордо связаны с Amazon, которая продает практически все и имеет выдающиеся правила доставки и возврата. Для ваших велосипедных и спортивных покупок мы также связаны с Competitive Cyclist, REI Co-op и Backcountry. Когда вы покупаете у наших партнеров, мы делаем небольшую комиссию, и это единственный способ получить какой-либо доход. К тому же это вам ничего не стоит — настоящая ситуация, когда вы выигрываете / выигрываете!
Магазин на Amazon в США:	Магазин на Amazon в Канаде:	Магазин на Amazon в Великобритании:
Купить в интернет-магазине Твой выбор!

Связанные .

ТОП-9 лучших грелок для ног, которые согреют вас этой зимой по цене от 1 до 79 долларов

«Холодный рот и теплые ноги живут долго», — гласит старая мудрая пословица . Это правда: чтобы оставаться здоровым, нужно, чтобы ноги всегда были в тепле. Кстати, ноги подвержены холоду больше, чем любые другие части тела! Как и вы, мы не любим холода, поэтому мы нашли 5 лучших грелок для ног для разных случаев: выгуливать собаку пару часов, ходить на охоту или рыбалку зимой весь день, просто бегать на работу, согревание постоянно холодных ног, если вы страдаете синдромом Рейно, или засовывание ног в теплый сон во время серфинга в сети.Утеплители здесь на любой вкус и кошелек, так как в этом обзоре рассматриваются стельки с подогревом, термо носки, грелки для пальцев ног, тапочки USB, грелки ботинок, подушка с подогревом для ног и подставка для ног с подогревом по цене от 1,6 до 79 долларов.

Что вы узнаете из этого руководства:

[показать / спрятать]

Лучшие электрические грелки для ног

1. Лучшая подушка с подогревом с карманом для ног — Serta Ultra Plush Triple Rib Электрический подогреватель для ног, натуральный

Это вещь для тех, у кого холодные ноги не спасает даже теплое одеяло.Эта большая электрическая грелка для ног с подогревом создана для любого вида тепла, будь то терапевтическое или расслабляющее. Главное, что ей это действительно удается. Он согреет ваши ноги везде, где вы найдете розетку: в дороге или в офисе, если вам разрешат… но с этим обогревателем вам будет комфортнее всего, конечно же, дома! Есть четыре температурных режима, таймер сна, он большого размера, сделан из мягкой ткани, доступен в трех цветах. Кажется, что теплее заслуживает того, чтобы стать частью вашей повседневной жизни.

Serta | Ультрамягкая плюшевая электрическая согревающая подушка — ✔ Изготовлена ​​из роскошной ультра-плюшевой флисовой ткани, которая отличается исключительной прочностью ✔ Мягкий наполнитель из волокон добавляет комфорта усталым ногам —

Некоторые пользователи задаются вопросом, можно ли его использовать как коврик с подогревом. Ответ — нет, грелка работает, только если положить ноги в карман.С другой стороны, грелку можно безопасно использовать даже под одеялом. В кармане поместятся две пары ног, поэтому любимому человеку тоже не будет холодно!

Выдержки из отзывов покупателей

«Мне это нравится. Мне хотелось, чтобы это понравилось больше. Он довольно быстро нагревается. Обычно я включаю свой за 5-10 минут до того, как лечу в кровать, и этого времени достаточно, чтобы согреть всю кровать размера «queen-size». У него есть автоматическое выключение на 6 часов ».

«Это так здорово и отлично работает! Это было идеальным решением моей иногда холодной проблемы с ногами в постели.Очень мягкий материал и очень большой размер с длинным шнуром. Четыре настройки: теплый, низкий, средний и высокий. Контроль температуры кажется очень хорошим и стабильным, и вы можете установить его от слегка теплого до очень теплого. Я уверен, что он станет отличной грелкой и для других ситуаций ».

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Грелка для ног Serta: Узнать текущую цену

2.Лучшие тапочки с подогревом через USB — тапочки с подогревом Narwhal

Не могли бы вы найти грелку для ног более симпатичную, чем эта? Это пара тапочек с подогревом нарвала, которые удобно носить, когда вы просматриваете Интернет холодной зимой. Просто подключите их к компьютеру через USB или используйте адаптер розетки (который не входит в комплект). Кстати, после того, как вы отключите тапочки, они продолжат работать еще некоторое время, так как аккумулятор достаточно мощный, чтобы хранить немного энергии. Как это удобно!

Пользователям эти нарвалы очень нравятся; они дарят им рождественский подарок и огорчены тем, что им не разрешают появляться в офисе в этих милых и теплых тапочках.Критикуется только их размер, поскольку некоторые находят его слишком большим или слишком маленьким. Оставим это производителю.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Согревающие тапочки Narwhal: Узнать текущую цену

3.Лучший бюджетный USB-грелка для ног — 7 Купите одну пару плюшевых USB-тапочек с электрическим обогревом. Грелка для обуви на зиму и в холодную погоду

Эти тапочки являются наиболее доступными USB-грелками для ног из перечисленных. Они мягкие, плюшевые и имеют один режим нагрева (до температуры 42ºC / 107ºF). Чего еще желать? Их можно подключить к порту ПК или к зарядному устройству, поэтому их удобно носить с собой. Вы можете мыть их после того, как вынете нагревательные элементы.

Несмотря на удобство и простоту, рейтинг тапочек еще не вырос.Пользователи часто жалуются, что они не могут нормально ходить в них, так как тапочки связаны шнурком. Иногда ТЭНы быстро выходят из строя. Во избежание этого не перегревайте изделие, берегите шнур и никогда не позволяйте детям играть с ним.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Электрический обогреватель для ног: Узнать текущую цену

Лучший обогреватель для ног для холодного офиса

4.Лучшая электрическая подставка для ног с подогревом — Cosy Products TT Toasty Toes Эргономичный подогреватель для ног

Наконец, кое-что особенное было изобретено для офисных клерков, которые постоянно мерзнут и вынуждены постоянно сидеть. Они больше не зависят от центрального отопления. Чтобы он работал, вам понадобится только розетка. Подогревающая подставка для ног от Cozy Products имеет несколько настроек угла и температуры, экономит энергию и имеет консервативный дизайн, поэтому обогреватель идеально подойдет для любого офиса и может даже остаться незамеченным для ваших коллег, но не для вас и ваших ног.

Пользователи утверждают, что настройки средней температуры отлично подходят для согревания ног в носках. Как только вы установите его на максимум, подставка для ног согреет не только ваши ноги, но и все пространство под столом (и не более того!). Этот продукт не является альтернативой комнатному обогревателю; это только для личного пользования!

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Грелка для ног Toasty Toes: Проверить текущую цену

Лучшие грелки для ног для активного отдыха: путешествия, рыбалка, охота, спорт или прогулки

5.Лучшие грелки для ног для охоты — грелки для ног HotHands Insole (16 пар)

Это самый продаваемый продукт №1 среди одноразовых грелок для ног и настоящий спаситель для тех, у кого холодные ноги. Используйте их при необходимости: когда вы гуляете с питомцем, когда занимаетесь зимними видами спорта или отправляетесь на рыбалку. Все, что вам нужно сделать, это вынуть пару стелек, вставить обе стельки в обувь и наслаждаться комфортным нагревом, который длится до 9 часов. Подогреватели стельки HotHands тонкие, активируются при контакте с воздухом, безопасны и не пахнут.Они выделяют мягкое тепло, но оно достаточно горячее, чтобы вы не вставляли стельки в носки! Вы можете перегреться, если ваша кожа будет напрямую соприкасаться с нагретыми стельками.

HeatMax Hot Hands Подогреватели для ног — ✔ Плавание на мероприятиях, спортивных мероприятиях на открытом воздухе, охоте и рыбалке, кемпинге и пеших прогулках, Работа во дворе, бег трусцой или прогулка с питомцем. Удобный, компактный, портативный. —

Судя по отзывам, для многих это единственный способ согреть ледяные ноги зимой. В частности, стельки помогают людям, страдающим синдромом Рейно, так как боль и озноб в ногах исчезнут. Многие люди неоднократно покупают их для себя и подарить друзьям. На основании этого делайте собственные выводы.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Подогреватели стельки HotHands: Узнать текущую цену

6.Тепловые держатели Original 2.3 Tog Winter Thermal Socks

Если вы ищете грелки для охотничьих ног , вы не сможете устоять перед самым простым вариантом — носками. Эти носки не обычные; они очень теплые для самой холодной погоды. По заявлению производителя, они в семь раз теплее обычных хлопковых носков. Они изготовлены из специально разработанной пряжи, которая не только изолирует холод, но и впитывает жидкости. Хватит тусклых носков, мужчины могут выбрать из 35 цветов на любой вкус! У женщин на выбор 25 цветов.

Пользователи оценили товар: «Идеально подходят для охоты и катания на лыжах. Носки очень мягкие внутри. Это просто необходимо зимой! » Тем не менее, носки , Heat Holders Socks подходят не только для охотников, рыбаков или спортсменов, но и для пациентов с синдромом Рейно. Как утверждают пользователи, носки снимают неприятные ощущения в ногах, такие как холод, ожог, покалывание или боль. Некоторые покупают сразу несколько пар, чтобы с комфортом пережить еще одну зиму. «Мой муж, у которого есть Рейно, говорит, что они держат его ноги в тепле.Он говорит, что хочет еще одну пару, потому что, когда он находит хороший продукт, они перестают его делать! » Прочтите более 700 отзывов клиентов, чтобы узнать больше.

Выдержки из отзывов покупателей

«Внутри есть своего рода меховая подкладка, которая делает носки очень толстыми и теплыми на морозе. Внутренняя часть очень мягкая, но не настолько мягкая, чтобы легко соскальзывать. Они быстро согревают. И моя личная рекомендация, стирайте это отдельно ».

«Эти носки действительно теплые и очень мягкие внутри.Лучше всего постирать их в деликатном режиме и разложить, чтобы высохнуть, что из-за их толщины может занять несколько часов. Я положил их в сушилку даже на слабом огне, и они сильно уселись ».

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Цена мужских носков: Узнать актуальную цену

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Цена женских носков: Узнать текущую цену

7.Лучшие утеплители для пальцев ног — утепленные ботинки Meister из неопрена 2,5 мм для езды на велосипеде, бега, пеших прогулок и принятия ледяных ванн (пара)

Утеплители для пальцев ног от Meiser идеально подходят для спортсменов, путешественников и даже офисных работников. Утеплители для пальцев ног выглядят как половинки носков и предназначены, в частности, для защиты пальцев ног, поскольку они являются той частью, которая сначала замерзает. В отличие от нагревательных стелек, это не одноразовый продукт, а его можно стирать и использовать повторно. Носите их поверх носков и почувствуйте, как эти крошечные грелки согревают ваши ноги.Они не толстые и не должны вызывать дискомфорт при ношении обычной обуви. Подогреватели универсальны, но доступны в трех цветах: черном, оранжевом или розовом.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Неопреновый обогреватель для ног: Проверить текущую цену

Электрические обогреватели для ног

8.Dr. Scholl Foot Warmer

Мое первое знакомство с продукцией Dr. Scholl произошло, когда моя свекровь подарила мне электронную педикюрную пилку для ног Scholl на Рождество, и, честно говоря, меня это не впечатлило. Этот продукт был широко разрекламированным вариантом для домашнего педикюра, и, хотя это действительно казалось выгодной сделкой, его характеристики оставляли желать лучшего. Тем не менее, Dr. Scholl — уважаемая компания, предлагающая множество инновационных продуктов в обувном секторе, хотя ни одно новшество (независимо от того, насколько оно технологично или оригинально) не застраховано от распространенного заблуждения.

Продукт, который мы представляем в этом руководстве, — это еще одна новинка от доктора Шолля, а именно Soothing Foot Warmer, который на первый взгляд выглядит как суперкомфортная и плюшевая обувь. Он сделан из роскошной искусственной замши и флиса, и, как обещает производитель, это гораздо больше, чем удобные карманы для ног. Есть, действительно, варианты массажа и подогрева. Одежда работает от сети переменного тока для использования в любом месте, дома или в офисе, и подходит для большинства размеров обуви (как указано в описании). Успокаивающий массаж обещает помочь уставшим ногам, а функция согревания успокаивает больные, замерзшие ноги.

Эти прекрасно выглядящие и часто описываемые карманы для ног могли бы быть единственным подарком, который можно было бы получить на Рождество, если бы не несколько неоднозначная и немного обескураживающая реакция покупателей на него. Многие тестеры признались, что возлагали большие надежды на этот продукт, который, к сожалению, испортился: карманы почти не нагреваются, не подходят для всех размеров, как заявлено, и в целом работают довольно плохо. Кроме того, продукт дорогой, и в целом не заслуживает нашей твердой рекомендации.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Грелка для ног Dr. Scholl: Узнать текущую цену

9.Ботинки для ног с подогревом, пригодные для использования в микроволновой печи

Беспроводные теплые ботинки для ног — более дешевая альтернатива дорогим электрическим грелкам. Просто поместите в микроволновую печь свои ботинки с подогревом для ног в микроволновую печь в течение 30 секунд, прежде чем использовать. Эти плюшевые пинетки наполнены семенами лаванды и льна, которые медленно нагревают ваши ноги. Повторяйте нагрев на всю вечность!

Производитель рекомендует использовать его не только дома, но и на работе, а также вместе с массажем, иглоукалыванием и косметологией.Пинетки с подогревом — это простой способ сделать ваш досуг еще более комфортным и приятным. Они плотно прилегают к ногам и их можно стирать. Однако их подошва слишком мягкая для ношения на улице.

Последнее обновление 2020-10-05 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Ботинки с подогревом для ног: Проверить текущую цену

Сравнительная таблица с подогревом для ног

Продукт	Характеристики
Serta Ultra Plush Triple Rib Electric с подогревом для ног 9007 900 Этот обогреватель согреет ваши ноги лучше, чем любое одеяло, если у вас есть розетка.
Тапочки с подогревом Narwhal	С этими забавными тапочками с подогревом вы почувствуете себя как дома. Они занимают мало места и могут питаться от аккумулятора.
Ботинки для подогрева ног с подогревом / микроволновой печью	Это быстрый метод разогрева после заморозки: эти ботильоны согреют ваши ноги через 30 секунд после того, как они были обработаны в микроволновой печи.
Cosy Products TT Toasty Toes Эргономичная грелка для ног с подогревом	Это специальный гаджет для всех замораживающих офисных клерков. Спорим, вашим коллегам тоже понравится!
Подогреватели стельки HotHands

.

Как согреться зимой

Там, где я живу, зимние температуры часто выражаются однозначными числами, но независимо от того, где вы живете, поддержание тепла — это основная потребность, которую мы все разделяем.

Вот несколько советов от редакторов и читателей Альманаха о том, как не замерзнуть. Это не «большие» проекты, такие как покупка новой системы отопления — просто недорогие, находчивые способы помочь вам согреться прямо сейчас!

Как согреться зимой

1.Платье слоистое

Связать. В помещении носите длинное нижнее белье, свитера и даже головные уборы. Помните времена «спальных шапок»? Они имеют смысл! Да, наденьте кепку или шляпу, чтобы согреть голову. Если вы собираетесь на улицу, закройте лицо шарфом.

Чтобы избежать перегрева внутри, наденьте слои. Я рекомендую прилегать к коже «впитывающую» майку из полиэстера (или шелка) вместо хлопка. Я подарила отцу футболку из полиэстера, и он продолжает говорить об удивительной разнице, как будто я изобрела нарезанный хлеб! Только не накрывайте себя так, чтобы не проливать пот.Идея состоит в том, чтобы сохранять ваше тело в тепле и сухости.

Один из читателей добавляет: «Я не могу представить, чтобы выжить в холодную погоду, внутри или снаружи, без грелки из эластичного флиса. У меня есть несколько, и я надеваю один, когда смотрю телевизор или читаю, чтобы не повредить термостат. Просто подумайте о летнем времени, когда вам слишком жарко — если есть возможность, попробуйте остыть, расстегнув воротник. Здесь мы используем обратный принцип ».

Еще одна идея: попробуйте брюки с фланелевой подкладкой.

2.Держите ноги в тепле

Очень рекомендую домашние тапочки в помещении. Я знаю, что это звучит немного старомодно, но наличие резиновой подошвы действительно имеет значение.

И теплые носки! Один читатель говорит: «Я из Флориды. Но когда холодно, например, когда на прошлой неделе у нас было 23, носки — мои лучшие друзья. Мягкая, уютная пара, надетая на кровать, согревает мои ноги, и пока они в тепле, мне комфортно с выключенным термостатом ».

«Продолжайте менять носки! Все забывают, что у вас потеют ноги, и это может вызвать похолодание, даже если вы одеты.Шерстяные носки или «умная шерсть» предотвращают потение ног.

Для активного отдыха на открытом воздухе действительно полезно вставить подкладку из пеноматериала в ботинки или походную обувь, чтобы дать вашим пальцам ног дополнительный слой изоляции от холодной земли.

И помните, этот совет для здоровья: теплые ноги и руки действительно помогают лучше спать. Итак, будь то носки или теплая ванна, убедитесь, что ваши ноги не замерзли, когда вы ложитесь спать, иначе вам будет сложно заснуть. См. Этот пост о теплых ногах, лучше спите.

3. Нагрейте кровать

Не включайте обогрев всего дома. Используйте (безопасное) электрическое одеяло, которое отключается. Еще более дешевым и безопасным вариантом может стать грелка с шерстяным или флисовым чехлом. Вот что говорят другие читатели:

• «Наполните бутылку горячей водой из крана перед сном и поставьте ее в изножье кровати между простынями. К тому времени, когда вы готовы ко сну, у ваших ног уже все хорошо и жарко. Вы не поверите, бутылка с водой остается теплой всю ночь.”
• «Используйте рис! Положите рис в флисовое покрытие, затем нагрейте в микроволновой печи. Он будет оставаться в тепле до полуночи и держать пальцы ног в комфортном состоянии ».
• «У меня есть бутылка с водой, но лучше и быстрее будет использовать большую грелку с автоматическим отключением. Шахта отключается через 30 минут. Я кладу грелку на кровать и включаю ее примерно за 15 минут до сна. Я выключаю его, а затем снова включаю, если мне все еще нужно немного тепла, но обычно достаточно просто включить его один раз.”

4. Освободите солнце

Днем откройте жалюзи и шторы на окнах, выходящих на юг, и впустите согревающий солнечный свет. На ночь закройте жалюзи и шторы, чтобы лучше утеплить дом.

Один читатель добавляет: «Каждую ночь мы закрываем все окна рулонными шторами. Экономит много энергии простым и дешевым способом ».

5. Сохраняйте уют на кухне

Многие читатели продолжают гудеть на кухне!

• «Я поставил чугунную кастрюлю с водой с жидким попурри на верх нашей чугунной печи.Это увеличивает влажность в комнате и создает приятный запах ».
• «Выпей много вкусного горячего шоколада !!!!»
• «Испеките что-нибудь в духовке, обед или десерт (не обязательно полнеть, но даже лучше)».
• «Чашка горячего чая — это здорово… Если вы заболели, горячий пунш творит чудеса. Кроме того, в холодные месяцы у меня всегда есть мультиварка с супом ».
• «Используйте спички, а не зажигалки. Это кажется глупым, но если ваш пилот погаснет, ваша зажигалка не заработает.”

6. Блочные проекты

Помимо герметизации, которая затруднена в старых домах, обратите внимание на следующие советы читателя:

• «Я вешаю одеяла, чтобы закрыть открытый лестничный колодец, ведущий на второй этаж, так как тепло поднимается, и теплый воздух удерживается на лестнице, когда мы проводим большую часть времени. Я заметил, что это экономит много долларов на отопление ».
• «Не забудьте положить что-нибудь под входную дверь — вы можете просто почувствовать, как втекает холодный воздух. Вы можете купить модный рулет или просто использовать одеяло или полотенце.”
• «Я сделал длинные круглые подушки, чтобы поставить их у дверей и подоконников. Я нашла обрезки обивочной ткани, они красивые и тяжелые, и они не пропускают сквозняки ».
• «Так же, как слои одежды, я кладу слои на окна. Между окном и шторами с термоизоляцией — закрытые жалюзи и скатерть с фланелевой подкладкой. И мы вешаем одеяло на всю внешнюю дверь, потому что воздух не поступает только снизу ».

Другой читатель говорит: «Я стучал по окнам пузырями.Куст распылите туман на окно, и пленка останется на всю зиму! »

См. Нашу статью о том, как сэкономить на отоплении.

7. Оставайтесь активными

Приведите ваше тело в движение. В «Альманахе» мы шутим, что «одно бревно может обогреть дом». Просто бегите вверх по лестнице с бревном, выбросьте его в верхнее окно и повторите три раза. Вам будет тепло!

Наши читатели добавляют:

• «Будьте активны, это хорошее время, чтобы очистить туалеты, гаражи и т. Д.Все, что угодно, чтобы поддерживать активность ».
• «Если меня простужает, просто сидя, я встаю и шевелюсь, это движение не только согревает меня, но и разжигает жару в доме. Дети здорово играют, они взбалтывают воздух ».
• «Не сиди без дела. Оставайтесь активными, чтобы кровь не загустела. Упражнения полезны для вас ».

8. Увлажняйте свой дом

Увлажнитель не повысит температуру, но может немного увеличить его.Водяной пар из увлажнителя немного увеличивает способность воздуха удерживать тепло.

(Если вы включите термостат, относительная влажность упадет; вы не удалили влагу из комнаты, вы просто увеличили количество влаги, необходимое для поддержания постоянной относительной влажности. Низкая влажность означает большее охлаждение испарением и многое другое. влага из вашего тела попадает в атмосферу, которая охлаждает вас в процессе.)

Конечно, не стоит слишком высоко! Вот что предлагают некоторые читатели:

• «Я обнаружил, что когда я запускаю свой испаритель (увлажнитель) в спальне, я могу снизить температуру на пару градусов за ночь.Утром я увеличиваю огонь примерно на 2 градуса за раз, вместо того, чтобы заставлять печь усердно работать, чтобы поднять его сразу ».
• «Я держу кофейные банки с большими мешками с водой вокруг вентиляционных отверстий, чтобы повысить влажность в доме, и это отлично работает. Я выложил банки из-под кофе, чтобы они не ржавели ».
• «Я поставил на плиту консервную баню с водой (на всю ночь)».
• «Я оставляю воду в ванне после выхода. Если вы дадите ему постоять, пока он не достигнет комнатной температуры, он добавит немного тепла в дом и поможет увлажнить его.”

Конечно, основная причина, по которой увлажнитель избавляет вас от сухого воздуха и делает влажность в доме ближе к той, в которой комфортно жить людям.

Сохраняйте увлажненность и хорошо увлажняйте кожу. Один читатель говорит: «Добавьте в ванну обильную дозу масла для ванны перед выходом на улицу. Это работает и для выдры, и для тюленей, и для меня ».

9. Еще идеи

Вот и новый! «Я живу в пяти милях от канадской границы в районе Святого Лаврентия — стране ледяных ящиков! Чтобы оставаться в тепле НЕДОРОГО, утилизируйте старые трусики, на которых есть трещины или заеды.Этот слой рядом с низом, ногами и пальцами ног — с брюками поверх — держит меня поджаренным. Для таких парней, как Джо Намат, тоже !! »

Я надеюсь, что эти советы помогут — пожалуйста, добавьте еще предложения, как согреться и согреться. Просто «отправьте» свой комментарий ниже.

Нужна теплая улыбка в холодный день? Посмотрите юмористический видеоролик нашего редактора «Сохранение тепла с помощью одного журнала».

.

Как понять, что он переохладился? Как утеплить зимнюю обувь, если она холодная?

Чтобы маленькому ребенку было не холодно гулять зимой, родителям нужно позаботиться, прежде всего, о его обуви. Она должна быть максимально теплой и уютной. Не промокать. И не пропускать в себя снег.

Если во время прогулки окажется, что обувь недостаточно теплая, то это проявится сразу. Мы расскажем о том, как определить, что в конкретной модели ботинок у ребенка мерзнет нога. И поведаем о том, как утеплить зимнюю обувь.

Как понять, что у ребенка замерзли ноги?

Определить, что у ребенка замерзли ноги — несложно. Большинство мамочек ошибочно полагают, что на это указывает низкая температура стоп малыша. Однако, это не всегда так.

То, что у ребенка холодные ноги — вполне нормально. Стопы всегда обладают немного меньше температурой, чем другие части тела малыша. Это обычное явление.

Если же ребенок переохладился, то это серьезный повод задуматься над качеством обуви. 

Признаки того, что ребенок переохладился

Чтобы определить переохлаждение у ребенка, обратите внимание на его ножки. На это указывают следующие признаки:

1. Ноги у ребенка ледяные. Когда притрагиваетесь к ним, то чувствуете сильный холод. Который не сменяется теплом даже если несколько минут держать ножки в руках.
2. На коже ног у ребенка появляются покраснения. Сами стопы наливаются багровым цветом. 
3. Кожа, которая расположена на уровне щиколотки, очень прохладная. Когда дотрагиваетесь до нее, то чувствуете сильный мороз. 

Что делать, если ребенок переохладился во время прогулки по улице?

Если ребенок переохладится при прогулке по улице, то вам нужно действовать быстро:

1. Заведите малыша домой. Настолько быстро, насколько это возможно. Если вы находитесь далеко от дома, то зайдите в ближайшее кафе. Подойдет любое теплое помещение.
2. Возьмите теплое полотенце. Обмотайте им ножки ребенка. Сделайте так, чтобы ему было тепло. И чтобы его ножки отогревались. 
3. Сделайте малышу теплый чай. Если зашли в кафе, то закажите его. 
4. После того, как отогреете малыша, возьмите супруга, и вместе пойдите в магазин одежды. Скорее всего, купленная вами обувь недостаточно теплая. А значит носить ее ребенку зимой — бесполезно. Ее нужно поменять на более теплую для зимнего периода модель.

Почему у ребенка могут мерзнуть ноги во время прогулок?

У ребенка могут мерзнуть ноги во время прогулок по нескольким причинам. Из-за недостаточно сильного иммунитета. Чрезвычайно низких температурных условий. Случайного попадания снега в обувь. А также из-за плохого качества ботинок. Давайте остановимся на последнем варианте. И рассмотрим его.

Чем опасна зимняя обувь плохого качества?

Основная причина, по которой у детей замерзают ноги — обувь низкого качества. Не рекомендуем экономить на покупке ботинок для зимы. И приобретать модели из некачественных материалов.

Дешевый кожзам и искусственный мех выглядят красиво. Однако, во время холодов обувь из этих материалов непрактична. В ней ребенок может за довольно короткий срок заработать переохлаждение. А также опрелости на ногах.

В зимней обуви низкого качества довольно плохая система вентиляции. В ней ноги ребенка будут очень плохо дышать. Малыш начнет потеть. У него промокнут ноги. И он замерзнет на морозе.

Выбирайте обувь по погоде

Неопытные мамочки иногда допускают ошибку и покупают неправильную зимнюю обувь. Например, те ботинки, которые рассчитаны на -10 градусов, они надевают на детей при температуре в -20 градусов. Эта обувь не предназначена для подобных условий ношения. Соответственно, она не обеспечивает ноги ребенка теплом в более холодную погоду. И он замерзает.

Следите за тем, чтобы ребенок не промочил ноги

Во время прогулки дети часто бегают по снегу. Запрыгивают в сугробы. Играют в снежки. И ездят на санках.

Делать это нужно максимально аккуратно. Поскольку во время подобных игр существует риск того, что ребенок может промочить ножки. И они быстрее замерзнут. Помните, что мокрым ногам нужно гораздо меньшее количество времени для переохлаждения. 

Чтобы не допустить этого, рекомендуем либо отгородить малыша от сугробов, либо купить специальные ботинки. Которые обладают непромокаемой структурой. Также, в качестве альтернативы, вы можете надевать на ребенка непромокаемый комбинезон. Который вставляется в ботинки. И не позволяет снегу попадать внутрь них.

Выбирайте обувь, которая подходит ребенку по размеру

При выборе обуви для зимы, нужно правильно учитывать ее размер:

1. Если ботинки будут слишком большими, то в них будет много свободного места. Ребенку будет неудобно в них ходить, и в обувь будет задувать ветер. 
2. Если ботинки будут слишком маленькими, то в них будет мало места. Они передавят стопы чада. И его ноги замерзнут. Поскольку кровоток будет ухудшен.

Желательно выбирать средние по размеру сапожки. Те, которые удобны при ношении. Не давят и не спадают.

Как утеплить детскую зимнюю обувь?

Если во время прогулки окажется, что обувь недостаточно качественная, то необязательно покупать новую модель. Вы можете утеплить старые ботинки. Однако, делать это нужно осторожно.

Некоторые мамы, после того, как их ребенок один раз переохладится, меняют подход к одежде. Начинают надевать на малыша чрезмерное количество вещей. Подштанники. Две-три пары носков. И так далее.

Однако, это не совсем эффективный подход. Дело в том, что вам не нужно делать упор на количество одежды. Вместо этого обратите внимание на ее качество. И уровень тепла, который она дает. 

Не нужно надевать на ребенка несколько пар традиционных носков. Вместо них можно обойтись всего одними термоносками. 

Они обладают целым рядом преимуществ. Быстро впитывают в себя различные виды жидкости. Пот, влагу, упавший в ботинок снег. А также эффективно сохраняют тепло ребенка. 

Обратите внимание на стельку ботинок

При выборе обуви рекомендуем обращать внимание на ее стельку. Если она будет некачественной, то малышу может быть холодно на улице. Мы рекомендуем отдавать предпочтение стелькам из меха. Они самые теплые.

Если моделей со стельками из меха нет, то обратите внимание на стельки из войлока. Их можно купить отдельно. И вставить в детские ботинки.

Обувь ребенка не должна быть слишком тесной

Обратите внимание на такое явление, как «Эффект воздушной подушки». Его суть заключается в том, что в обуви ребенка должен быть запас воздуха, равный полутора сантиметрам. Это необходимо для того, чтобы нога ребенка продувалась. В ботинках была хорошая система вентиляции. И стопа дышала.

Также, суть эффекта воздушной подушки заключается в том, что ребенок, благодаря наличию свободного пространства, может двигать пальцами ноги. Улучшая свой кровоток. И, соответственно, повышая уровень температуры ног.

Какой обуви отдать предпочтение?

Рекомендуем отдавать предпочтение популярным брендам детской обуви. Тем, которые работают по всему миру. И названия которых всегда на слуху у покупателей.

Их обувь продается в разной ценовой категории. От средней до высокой. Купив ботинки у известных брендов, вы гарантированно получите качественный товар. Который будет защищать ребенка от холода во время прогулок. И прослужит несколько месяцев. А то и лет.

От приобретения дешевой зимней обуви от неизвестных компаний рекомендуем отказаться. Их ботинки могут иметь более выгодную стоимость, но плохое качество и структуру. Что приведет к замерзанию ноги ребенка на морозе.

Берите с собой в магазин ребенка

В обязательном порядке возьмите с собой в магазин ребенка. Мерять обувь нужно исключительно с ним. Наугад размер лучше не подбирать. Поскольку вы рискуете приобрести обувь, которая будет слишком маленькой или большой. Соответственно, носить ее малышу будет неудобно.

Если ребенок уже умеет разговаривать, то выберите фасон зимней обуви вместе с ним. Он сможет сказать, какая модель ему нравится. И будет получать удовольствие от ее ношения в дальнейшем. 

Желаем вам выбрать качественную обувь, которая будет удобна для ребенка. И в которой у него не будут мерзнуть ноги!

Что делать, если мёрзнут ноги у ребёнка? Виды детской обуви для зимы

5 популярных заблуждений о замёрших ногах

Нередка ситуация, когда ребёнок одет и обут по погоде, а ноги всё равно замерзают без очевидной причины. Постоянное замерзание ног может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин, нарушения функции щитовидной железы. Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления.

Заблуждение №1. Ноги должны быть такими же тёплыми, как и всё тело.

Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.

Заблуждение №2. Холодные ступни — показатель того, что ребёнок замёрз.

В ступнях очень мало мышц, способных усилить кровоток, помогающий сберегать тепло. Пощупав ногу выше лодыжки, можно судить о замерзании ребёнка. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то стоит задуматься о замене обуви и пересмотре слоёв под обувью.

Заблуждение № 3. Чтобы ребёнок не замёрз, его нужно одевать как можно теплее.

Анализ информации, поступающей от потребителей, свидетельствует о том, что молодые мамы опасаются переохлаждения, но не всегда понимают, что перегрев не менее вреден. Малыш, укутанный во «сто одёжек», потеет, а при малейшем воздействии ветра переохлаждается, что приводит к возникновению простуды.

Заблуждение № 4. Надев на плотные колготки тёплые носки, ребёнок будет в тепле. Когда надевают несколько носков и колготок, в обуви не остаётся «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой. Кроме того, тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мёрзнут сильнее.

Заблуждение №5. Маме кажется, что ребёнок замёрз только потому, что ей самой прохладно.

Родителям не стоит ориентироваться на собственные ощущения, так как у взрослых из-за неправильного питания и курения намного чаще ухудшается состояние сосудов, чем у детей.

Основные причины зябкости ног

Среди наиболее вероятных причин замерзания ног у ребёнка можно выделить следующие:

• недостаточность кровообращения. Сосуды сокращаются, когда надо расширяться, и наоборот, что уменьшает приток крови к мышцам и суставам. Такое состояние нормально для детей в возрасте до года, так как терморегуляция (способность поддерживать температуру тела на оптимальном уровне) у малыша ещё плохо отлажена;
• дешёвая некачественная китайская обувь. Никто не знает, какие материалы использовали ремесленники-самоучки, но очевидно, что самые дешёвые, вредные для здоровья ребёнка;
• обувь, несоответствующая температурным условиям. В валенках, одетых при температуре выше -5°C, ноги потеют. А в кожаных сапогах, обутых в мороз от -10°C, ребёнок замерзает;
• слякотная погода и влажная обувь. В оттепель рекомендуется носить мембранную обувь, обладающую водонепроницаемостью, но позволяющую коже «дышать».

Спасение замерзающих и меры профилактики

Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребёнка холодные ноги, то их нужно согреть. Принять тёплую ванну, надеть тёплые носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая. Очень полезно закалять ноги с рождения: ходить босиком по полу, гальке, траве, делать массаж пальцев ступней. В качестве общеукрепляющего средства эффективен контрастный душ. Можно купить в аптеке барсучий жир и растирать им ножки перед прогулкой.

Хорошее настроение на прогулке — тоже залог здоровья и тёплых ног

Некоторые мамы и особенно бабушки проявляют повышенную мнительность во время прогулки, постоянно контролируя ребёнка, не давая ему двигаться. Родители постоянно ощупывают ножки малыша, пристают к нему с замечаниями и вопросами: « Ты не замёрз? Это не трогай. Зачем ты туда пошёл? Не катайся с горки, запачкаешь комбинезон» и т.д. Ребёнок находится в постоянном напряжении, а на стресс организм реагирует точно так же, как и на холод: кровеносные сосуды сжимаются. Любой врач подтвердит: конечности могут зябнуть от беспокойства и нервозности, поэтому родители должны поддерживать у ребёнка хорошее настроение на прогулке. Если ребёнок всё-таки замёрз, не стоит паниковать: простуду вызывают вирусы, а не разовое охлаждение.

Термоноски — надёжная защита от морозов

Многие мамы и бабушки убеждены: всё тёплое должно быть толстым и массивным. Чуть ли ни силой натягивая на ребёнка колготки и шерстяной носок, а сверху — валенок, консервативно настроенные родители не понимают, что перегрев стопы приводит к нарушению потоотделения. Сегодня зимы не столь суровы, как в советские времена, а научно-технический прогресс подарил нам тонкую зимнюю обувь, устойчивую к морозам. Если ребёнок замерзает в валенках, носках и колготках при температуре выше -10°С, то стоит попробовать в следующий раз обойтись без носков, чтобы не перегревать стопу.

Хорошая альтернатива шерстяным колготкам — термоноски, надетые на голые ножки. В отличие от хлопка, впитывающего пот, термобельё быстро сохнет и хорошо отводит влагу, обеспечивая ногам тепло. В зависимости от потребностей покупателя, термоноски различаются по составу. Термоноски с высоким содержанием хлопка предназначены для повседневной носки и небольших физических нагрузок. Синтетическое и шерстяное термобельё улучшает теплообмен во время занятий зимними видами спорта и прогулок на морозе.

Для зимы идеально подходит термобельё из шерсти мериноса (особой породы овец). Изделия из нитей мерино не колют нежную детскую кожу, не скатываются и прекрасно сохраняют тепло. За счёт добавления синтетики термобельё из мерино лучше держит форму и за 2 — 3 года частой носки не теряет вид. Поскольку носки из шерсти мериноса рассчитаны на температуры от -10°С до -35°С, их можно надевать и под мембранную обувь, и под обычную. Хорошо зарекомендовали себя скандинавские производители термоносков — «Guahoo Comfort Heavy», «Janus» и «Norveg Kids’ socks».

Краткий обзор популярных видов детской обуви

В какой обуви ноги у ребёнка точно не замёрзнут? Вероятно в той, которая подобрана по сезону, по размеру и соответствует степени активности ребёнка. Но однозначно ответить на этот вопрос невозможно. У каждого человека теплообмен индивидуален, поэтому у одного могут замёрзнуть ноги в «Куоме», а у другого — в мембранных сапогах.

Рассмотрим бюджетные варианты детской зимней обуви

Кожаные сапоги на меху — классическая зимняя обувь

Натуральная кожа — тёплый, «дышащий» материал, легко принимающий форму ноги ребёнка. Но кожаные сапожки также проницаемы и для влаги, поэтому их необходимо обрабатывать водоотталкивающими пропитками. Предпочтительны модели сапог из толстой кожи на толстой подошве.

Кому подходят не подходят кожаные сапоги: данный вид обуви идеален для ребёнка, который большую часть прогулки проводит в коляске. Но поскольку кожаные сапоги не рассчитаны на сильные морозы, малоподвижный ребёнок замёрзнет в них при температуре от -15°С.

Текстильные сапоги на мембране — зимняя обувь нового поколения

Теплосберегающие свойства мембранной обуви обеспечивает микропористая прослойка, вшитая между верхом сапог и подкладкой. Эта плёнка не пропускает влагу извне, но позволяет коже дышать, выводя пот наружу. Под мембранную обувь необходимо надевать синтетическое бельё. Натуральный хлопок впитывает пот и остужает ногу, а синтетические носки с небольшим содержанием натуральных волокон отводят влагу, передавая её мембране.

Кому подходит /не подходит мембранная обувь: сапоги на мембране сохраняют тепло, источаемое ногой, поэтому в них будет комфортно активному ребёнку. Чем активнее ребёнок, тем больше выделяется тепла. Для малоподвижного ребёнка можно предложить такой вариант, как зимняя мембрана с войлочным утеплителем.

Сноубутсы — многослойные резиновые сапоги

Сноубутсы, также называемые «резиновыми валенками», представляют собой многослойную обувь. Между верхним слоем, выполненным из прочного, дышащего полипропилена, и шерстяной подкладкой вшита металлизированная нейлоновая плёнка, отражающая тепло вовнутрь. Подошва изготовлена из термопрочной резины. Сноубутсы рассчитаны на температурный режим +5/-25, и в связи с низкой промокаемостью могут быть использованы в слякоть.

Кому подходят /не подходят сноубутсы: «резиновые валенки» с утеплителем рекомендуют как для активных детей, так и для «колясочных».

Русские валенки — тёплая и экологичная обувь для морозов

Современные валенки сочетают в себе лучшие свойства традиционной войлочной обуви и новейшие технологии. Натуральный войлок сохраняет тепло даже при температуре ниже -15°С, а резиновая подошва устойчива к растрескиванию на морозе и к слякоти. Нет необходимости покупать галоши, так как практически все известные фирмы выпускают войлочные сапожки с резиновым низом, причём они дешевле своих импортных аналогов — австралийских «Uggi» и финских валенок «Kuoma».

Кому подходят /не подходят валенки: войлочные сапожки согревают ноги, как во время движения, так и в неподвижном состоянии, поэтому их можно рекомендовать и игривым детям, и неактивным малышам.

Утепление детской обуви зимой: рекомендации и полезные советы

Каждый сезон требует определенной разновидности обуви. Летние сандалии или слипоны не должны перегревать детские стопы, осенние туфли и демисезонные ботинки призваны хорошо защищать от влаги, а зимние сапоги – согревать. Но иногда случается, что даже в самых теплых зимних сапожках из натуральных материалов ребенок мерзнет. Если у вашего малыша после прогулки ножки также бывают холодными, тогда пришло время узнать, из-за чего такое случается и почему более теплые шерстяные носки не всегда являются правильным решением этой проблемы.

Признаки замерзания детских ножек

Достаточно заглянуть практически на любой интернет-форум молодых мамочек, чтобы почти сразу наткнуться на тему, посвященную холодным ступням у детей. Едва ли не каждая вторая мамочка жалуется, что ее малыш мерзнет на прогулке даже в самых теплых ботиночках. После такой информации сразу напрашивается вопрос: «Неужели вся современная зимняя обувь настолько плохо согревает?». А может, нет никакой проблемы, и ребенок на самом деле не мерзнет?

Чтобы понять, холодно ли ребенку в зимней обуви, надо научиться различать нормальную температуру тела и симптомы переохлаждения. Слегка прохладные детские ножки – это еще не признак того, что малыш замерз. Это вполне приемлемая температура для нижних конечностей. На то, что ребенок по-настоящему переохладился, указывают ледяные, покрасневшие ножки и холодная кожа выше щиколотки. Если после прогулки у ребенка наблюдаются такие признаки, надо немедля сделать две вещи. Во-первых, быстро согреть малыша, укутав его ступни в тепло, и напоить его горячим чаем. А во-вторых, предстоит задуматься либо о замене зимней обуви, либо о ее дополнительном утеплении.

Причины замерзания

Причин замерзания ножек у детей может быть много: от проблем со здоровьем до неправильно подобранной обуви. Тему возможных болезней оставим медикам, а мы сейчас поговорим о том, в чем лучше всего разбираются специалисты нашего интернет-магазина – об обуви. Итак, почему зимние сапожки и ботиночки плохо греют?

Первая и самая очевидная причина – некачественная обувь. Изделия из дешевого кожзама и искусственного меха мало того что не защитят от переохлаждения, так еще и не позволят ножке дышать, из-за чего усилится потоотделение, стопа намокнет и промерзнет на холоде.

Вторая причина – модель, выбранная не по погоде. Если на улице минус 20, а ребенок обут в ботинки, предназначенные для мороза 5-10 градусов, то, понятное дело, он также замерзнет.

Третья причина – влажные ноги. Всем известно, что вспотевшие или промокшие по другим причинам ступни, охлаждаются намного быстрее чем сухие. Поэтому очень важно не перегревать малыша, для влажной погоды выбирать непромокаемые ботиночки, а на большой снег надевать ему высокие сапоги.

Четвертая причина – обувь не по размеру. В слишком тесных сапожках стопа зажата, пальчики не могут двигаться, нарушается циркуляция крови и тогда ножки у ребенка также мерзнут.

Модные ныне мембранные сапожки, также могут стать причиной холодных ног у ребенка, если их надеть на неправильно подобранные носки. Дело в том, что для мембранной обуви лучше подходят синтетические, нежели привычные шерстяные носки. За нарушение этого правила ребенку также придется заплатить переохлаждением стоп.

Рекомендации по утеплению детской обуви

Многие мамы, как только обнаружат, что у ребенка после прогулки холодные ноги, на следующий день укутывают его в несколько дополнительных слоев одежды. В том числе многие поспешат поверх колготок надеть малышу еще одну пару очень теплых носков. Но всегда ли это оправдано? Прежде чем напялить на кроху все, что найдете в шкафу, подумайте, что теплоизоляция обычно зависит не от количества, а от качества утеплителя. Например, вместо обычных носков малышу можно надеть термоноски. Они отлично впитывают влагу (а значит, ребенок не будет бегать по улице с потными ножками) и в то же время обладают превосходной терморегуляцией. Часто виновником замерзших ног является неправильная стелька в обуви. На зимний период ребенку лучше покупать сапожки с меховыми стельками. Если таких в купленной обуви нет, тогда можно самостоятельно укомплектовать изделие дополнительными из войлока (но исключительно, если размер обуви позволяет).

Ну и конечно же, не забываем о необходимости наличия в обуви воздушной подушки, которая служит дополнительной защитой от промерзания зимой. Эффект воздушной подушки достигается в обуви, в которой запас пространства для детской стопы составляет примерно на 1,5 см, что позволяет ребенку свободно двигать пальчиками ног, тем самым улучшая приток крови к стопам. Как показывает практика, самая частая причина переохлаждения ног – слишком тесная обувь, а значит, отсутствие рекомендованного пространства. Но также не стоит переусердствовать с запасом: в чрезмерно больших ботинках ребенок замерзнет точно так, как и в тесных.

Теплая зимняя обувь для вашего ребенка.

Существует много способов защитить ребенка от промерзания. Но прежде чем спрашивать на форумах: “Как утеплить детскую зимнюю обувь?”, важно сначала проверить, подходят ли имеющиеся ботинки вашему малышу. И пока еще есть время, советуем заглянуть в каталог интернет-магазина Theo Leo и выбрать наиболее подходящую обувь для зимнего сезона. Ассортимент магазина состоит из нескольких сотен зимних моделей, утепленных по разным технологиям. У нас вы, несомненно, найдете самые теплые варианты только из натуральных материалов для мальчиков и девочек от 2 лет до подросткового возраста. Купите ребенку правильную обувь и вам больше не придется думать, почему у малыша мерзнут ножки и что с этим делать.

Почему мерзнут ножки?

   Замерзшие ноги у ребенка всегда заставляют волноваться родителей. Мерзнут! Как тут не беспокоиться? Давайте выясним, почему это происходит. Вот основные причины

Некачественная обувь	Рынок переполнен некачественной обувью. Она может быть приятной на вид, но ее внутренняя форма и материалы, из которых она выполнена, не обеспечивают необходимой теплоизоляции.
Неподходящая по размеру обувь	Тесная обувь сжимает сосуды и мешает циркуляции крови. В таких условиях ноги обязательно будут мерзнуть. Кстати, то же самое происходит, если на ноги натянуты несколько носков и не остается пространства для циркуляции воздуха.  В слишком большой обуви холодный воздух, попадая сквозь поры материалов, отбирает тепло у ног.
Обувь не по сезону	Обувь не может быть универсальной, ее необходимо подбирать исходя из особенностей погоды. Принцип наших бабушек «чем толще – тем лучше» — не совсем верный. Как недостаточно теплая обувь, так и слишком теплая обувь могут стать причиной замерзания ног. Первый случай – потому что не хватает тепла. Второй случай – потому что тепла так много, что вызывает перегревание, ножки потеют и из-за этого замерзают. Если вы надеваете несколько носков и колготок, в обуви не остаётся прослойки воздуха, которая зимой согревает ступню. В тесной обуви затруднен кровоток и из-за этого ноги в ней мёрзнут сильнее.
Обувь, пропускающая влагу	Даже обувь, предназначенная для дождливых дней, может пропускать влагу, если она некачественная. Вы стали замечать, что ребенок приходит с прогулки с мокрыми носками? Обратите вниманию на стельку: если она влажная по краям, значит, промокает обувь, если стелька по краям сухая, а внутри сапожки влажные – скорее всего, мокрые ноги связаны с потением стоп.

 

У холодных стоп есть индивидуальные особенности

   Некоторым излишне осторожным родителям может казаться, что ноги ребенка холодные, когда на самом деле они теплые. Советуем родителям быть беспристрастными – в конце концов, это важно для ребенка. Часто бывает так, что у мамы на прогулке мерзнут ноги, и она считает, что это относится и к ребенку. Но связано-то это, во-первых, с тем, что ребенок активно играет, а мама стоит; а во-вторых,  с тем, что у многих взрослых людей наблюдаются нарушения, связанные с кровообращением – это и ведет к ощущению мерзлоты в ногах.

   Однако есть случаи, когда к холоду в ногах стоит отнестись очень серьезно. Если вы убедились, что обувь по размеру, по сезону, не промокает и ножкам в ней комфортно, а стопы у ребенка все равно мерзнут, — это повод повод обратиться к врачу. Дело в том, что причиной могут быть проблемы со здоровьем, например, вегето-сосудистая дистония, нарушения щитовидной железы или железодефицитная анемия. В таких случаях может помочь только врач – он порекомендует лечебные средства, а также разработает план закаливания ног, в который будут включены массаж ступней и пальцев, ходьба босиком, контрастные водные процедуры.

Помощь для замерзших ног

   Раз мы заговорили о холодных стопах, то конечно расскажем вам и о средствах, которые можно применить в случае, если ноги ребенка замерзли и вы (родитель) это заметили. Ледяные ноги можно легко определить, если потрогать пальчики на ногах и ножки выше сустава. Там тоже холодно? Тогда действительно замерз. Надо принять меры.

• Закутайте ножки ребенка в шерстяной плед и дайте теплого чаю с медом и лимоном, или молока.
• Предложеите ребенку потоптаться на массажном коврике – это активизирует кровообращение, и тепло не заставит себя долго ждать.
• После всех процедур наденьте на ножки ребенка качественные носки из натурального материала. Замечено: даже тонкий хлопковый носок согреет ножки лучше, чем толстый махровый носок из синтетики.

Вместо послесловия – несколько советов по подбору теплой обуви:

• Обратите внимание на высокотехнологичную новинку – мембранную обувь, которая не пропускает влагу, но способна эффективно ее выводить. Эти качества позволяют использовать ее с октября по апрель при температурах до минус 7-10 градусов.
• Если на улице мокрый снег, лужи и слякоть, лучше всего подойдут сноубутсы.
• Для зимних дней с температурой до минус 10 градусов можно приобрести кожаную обувь на меху. Это классика, проверенная годами и испытанная несколькими поколениями.
• Для по-настоящему серьезных морозов обязательно купите валенки – ничего лучше еще не придумали. Валенки «Котофей» имеют прорезиненную подошву. А о разнообразии моделей и говорить не надо – куда красноречивее наш каталог.

Отдавая предпочтение качественной обуви «Котофей», вы делаете вклад в здоровье вашего малыша. Разве на этом можно экономить?

 

 

как утеплить детскую обувь Blooms

С наступлением зимы даже самая теплая обувь может не защитить ребенка от холода. В этой статье мы рассмотрим причины замерзания детских ног, а также расскажем, как самостоятельно утеплить детскую обувь.

Почему мерзнут ноги у ребенка?

Если малыш абсолютно здоров, то внимательнее присмотритесь к обуви. Существует целый ряд возможных причин. Чтобы узнать, почему детские ботинки плохо греют, следует проверить все варианты.

1.Плохое качество обуви.

Дешевая обувь из искусственного меха и некачественного кожзама не сможет эффективно защитить от переохлаждения. Более того, она плохо пропускает воздух. Это усиливает потоотделение, от чего стопы на холоде мерзнут очень быстро. Поэтому рекомендуем купить детскую зимнюю обувь в проверенном магазине, где комбинированные варианты стоят недорого, но имеют хорошее качество.

2.Неправильный размер обуви.

Вторая распространенная ошибка родителей, которые хотели немного сэкономить. Доходить хоть как-то один сезон в старых сапожках, которые уже зажали стопу со всех сторон, не лучший выбор. Тесная обувь не позволяет двигаться пальчикам, нарушает циркуляцию крови – и ноги постепенно мерзнут. Но даже правильно подобранный размер обуви заметно уменьшается с парой теплых шерстяных носочков.

3.Влажные ноги.

Вспотевшие от активных игр или промокшие в непогоду ноги замерзнут куда быстрее. Всегда важно контролировать сухость детских стоп. Для этого обувайте непромокаемые варианты в дождь и слякоть. А ноги подвижных малышей не слишком кутайте в носки.

4.Неправильная обувь.

При покупке сапог и зимних ботинок всегда следует обращать внимание на их температурные свойства. Вполне логично, что в обуви, предназначенной до -10-ти градусов мороза, в -30 будет холодно.

5.Ошибки в эксплуатации.

Мембранная обувь также может стать причиной холодных ног у ребенка. Эта модель лучше работает в тендеме с синтетическими носками, которые устойчивы к влаге. Если вы наденете детям привычные шерстяные носки, то их ноги, скорее всего, замерзнут.

Основные признаки переохлаждения детских ног:

1.Холодная кожа выше щиколотки.

2.«Ледяные» ноги.

3.Покрасневшие ступни.

В таких случаях ребенка следует быстро согреть, напоить горячим чаем и укутать ступни. При необходимости обратитесь к врачу. Важно различать нормальную температуру и прямые симптомы переохлаждения. Немного прохладные ножки могут еще ничего не значить. В случае заметного переохлаждения, следует попробовать утеплить или заменить обувь.

Как эффективно утеплить детскую обувь?

Помните, что количество надетых слоев одежды не всегда положительно влияет на теплоизоляцию. В обуви обязательно должна быть воздушная подушка, которая защищает от промерзания ног. Это запас обуви около 1,5 см, чтобы она не была большой или тесной. В остальных случаях ноги можно утеплить несколькими способами.

 1.Меховые стельки.

Возможно в обуви находится неправильная стелька, которая плохо защищает от холода. Заменить ее можно на отдельные варианты из натурального меха или войлока.

2.Термоноски.

Простой и быстрый способ утеплить детские ноги. Такие носочки имеют отличную терморегуляцию и прекрасно впитывают влагу, предостерегая от мокрых стоп.

3.Фольгированные отражатели.

Стельки с таким дополнением отлично предотвращают попадание холода с подошвы и удерживают тепло. Желательно в них пробить пару отверстий, чтобы ноги «дышали». Изделия используют фольгой вверх. Их можно легко купить или при необходимости сделать самостоятельно из подручных средств. К примеру, бумажный пакет из-под сока с фольгированной стенкой станет прекрасным временным отражателем под вашей обычной стелькой.

4.Специальные термо-утеплители.

Многие производители детской обуви изготавливают специальные подкладки из натуральной шерсти, которые дополняют термо-алюминиевыми отражателями и термо-мембранной основой.

Чтобы не тратить время на утепление, вы всегда можете выбрать и купить теплую зимнюю обувь для детей в интернет-магазине «Blooms». Желаем вам только качественной обуви и крепкого здоровья малышам!

5 советов, как согреть ноги зимой

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с холодными пейзажами по дороге на работу или любите проводить время на улице зимой, низкие температуры могут причинить серьезный дискомфорт. Нет ничего хуже, чем носить шарф, шляпу, перчатки и много слоев одежды и все еще чувствовать холод, проникающий в пальцы ног. Так как же сохранить ноги в тепле и защитить зимой? Вот несколько полезных советов.

1. Подберите правильные носки

Начнем с основ: носки.Многие думают, что многослойные носки или толстые носки — лучшее решение для борьбы с холодными ногами. Но на самом деле они создают давление на ваши ступни и перекрывают кровообращение к пальцам ног. Итак, чтобы ноги оставались в тепле и сухости, вам нужны дышащие, отводящие влагу носки, тонкие или средней толщины.

При этом стоит задуматься о материале, из которого сделаны ваши носки. Наш совет? Не носите хлопчатобумажные носки. Они могут казаться удобными, но на самом деле они делают ноги холоднее и вызывают обморожение пальцев ног.У них практически нет изоляционных свойств (особенно, когда они намокнут), и они впитывают и удерживают влагу. Так что выбирает шерстяные носки вместо ! Шерсть — один из самых теплых материалов, который вы можете найти, и он одновременно отталкивает и впитывает воду. Бонус: они не слишком громоздкие, поэтому подходят практически к любой обуви.

Дополнительный совет : всегда берите с собой лишнюю пару носков на случай, если ноги промокнут в холодный дождливый день.

2. Надевайте соответствующую обувь

Обувь обеспечивает внешний слой защиты от влаги и играет огромную роль в том, как ваши ноги сохраняют (или не поддерживают) тепло.Это означает, что вы должны носить дышащие водонепроницаемые ботинки, которые позволят вашим ногам уйти от пота. Так что откажитесь от каблуков, маскарадных туфель или свободных кроссовок и наденьте хорошие теплые зимние ботинки на толстой подошве.

Кроме того, не забывайте регулярно проверять их на наличие маленьких отверстий и / или разрывов, чтобы вода не попала внутрь. Нашли дырку? Немедленно отремонтировать.

3. Носите теплые стельки

Знаете ли вы, что вы теряете тепло быстрее, просто стоя на холодных поверхностях, чем когда холодный воздух у вас под ногами? Если ваши ноги все еще мерзнут после того, как вы попробовали два предложения, которые мы упомянули выше, вы можете попробовать шерстяные стельки .Добавление более толстой или дополнительной стельки к ботинкам не только добавит дополнительный слой между ботинками и ступнями, но также даст вам дополнительный комфорт и уменьшит неприятные запахи. Вы можете легко получить их в ближайшем к вам магазине MISTER MINIT.

4. Оставайтесь активными для увеличения циркуляции

Если вы чувствуете, как холод проникает в пальцы ног, прогуляйтесь, бегите или выполняйте прыжки. Физическая активность увеличивает приток крови к конечностям и, в конечном итоге, повышает температуру тела.К тому же это дает больше энергии и улучшает настроение. Какие еще преимущества вам нужны?

5. Сухие ботинки между носками

Вы уже читали это пару раз: мокрые ноги становятся холодными. Итак, когда вы вернетесь домой, немедленно снимите ботинки и дайте им высохнуть , используя скрученную газету, пока вы не наденете их снова. В конце концов, если в обуви осталась влага, ноги остынут намного быстрее. Но что бы вы ни делали, не оставляйте их у источника тепла, иначе они начнут съеживаться!

Дополнительный совет : ваши ботинки испачкались в течение дня? Немедленно очистите их, чтобы избежать стойких потертостей и пятен, или заранее обработайте их подходящим средством для защиты обуви.Протектор не только сделает их пятноотталкивающими, но и водонепроницаемыми на пару месяцев. Вы можете найти его в ближайшем магазине MISTER MINIT. Лучше предотвратить, чем лечить, правда?

15 лучших способов согреть ноги в рабочей обуви

Падение почти здесь, и если вы относитесь к тем людям, которые много времени проводят, работая на открытом воздухе, то, я уверен, вы хорошо знаете, что зимой довольно сложно согреть ноги, особенно пальцы ног.

Погода не только холодная, но и сырая, поэтому ноги должны быть в тепле. Но эту жизненно важную задачу решить нелегко, и в конечном итоге она может привести к серьезным заболеваниям, таким как обморожения.

Вот почему мы здесь, чтобы рассказать вам несколько простых советов, с помощью которых вы сможете держать ноги в комфортном состоянии, даже если на улице холодно. Итак, приступим!

Лучшие способы согреть ноги при работе на улице

1. Сухие ступни — это теплые ступни

Как правило, постарайтесь сделать так, чтобы ноги были сухими — это первый шаг к тому, чтобы они были в тепле и поджарке.Почему? Довольно просто понять, если ваша стопа мокрая, это становится основной причиной уменьшения тепла до многих складок.

Как решить эту задачу? Один из самых простых способов сохранить ноги сухими во время работы в холодной и влажной среде — это купить пару водонепроницаемых ботинок .

Интересно, что на рынке представлены различные ботинки с различными типами гидроизоляции. Самыми популярными являются те, которые производятся из Gore-Tex и аналогичных типов тканей, которые обещают защитить корпус ваших рабочих ботинок от внешней влаги.

Помимо ткани, существуют специальные типы ботинок с полностью водонепроницаемым кожаным верхом и резиновыми низами , которые дают вам полную свободу передвижения по воде и грязи, создавая защитный слой и полностью отводя воду.

2. Понять важность зимних носков

Если вы проводите много времени на свежем воздухе, я бы посоветовал вам понять важность качественных зимних носков. Зимние носки в сочетании с правильными ботинками отлично согревают и утепляют ноги.

Есть ли что-то особенное в зимних носках?

Да, носки из шерсти, IsoWool, короткой шерсти, флиса и подобных синтетических материалов обладают большим потенциалом улавливания тепла .

Вы будете рады узнать, насколько намокли эти носки из-за чрезмерного потоотделения, они не теряют своих изоляционных свойств. Мало того, эти зимние носки бывают разных стилей, которые намного толще по сравнению с тонкими хлопковыми носками.

Позвольте мне помочь вам с некоторыми замечательными рекомендациями для зимних носков. Если вы спросите меня, мои личные фавориты — мужские носки Arctic Wool Boot Socks от Carhartt, Hiker Boot Socks Darn Tough из мериносовой шерсти, мужские Hiking Light Crew Socks Smartwool. Вы можете прочитать обзоры для получения дополнительной информации и сделать соответствующий выбор.

3. Сушите обувь между носками

Что может быть хуже, чем надеть влажную рабочую обувь перед выходом на работу? Я знаю, что это довольно раздражает и в равной степени способствует замораживанию ног.Решение? Просто оставьте их на ночь для просушки. .

В качестве дополнительной меры предосторожности вы можете набить ботинки газетой или полотенцами, чтобы впитать всю влагу. Тем не менее, вы всегда должны избегать сушки под прямым нагревом, так как это может испортить материал ваших ботинок и даже разрушить клеи, которые используются между слоями.

4. Попробуйте использовать Sock Liner

Подкладка для носков — вероятно, самый недооцененный актив, который согреет ноги в холодную погоду.Лайнер для носков, такой как Fox River Mills CoolMax Liner, который выполняет двойную функцию: во-первых, за счет добавления немного утеплителя, а во-вторых, за счет отвода пота ног непосредственно на носки. Что ж, в этом процессе лайнер остается сухим и творит чудеса!

Кроме того, подкладка для носков помогает избежать «ощущения зуда и царапания» , которое иногда может возникнуть при носке шерстяных носков.

Независимо от того, насколько утомительна или мокрая ваша работа, этот продукт с его конструкцией увеличивает шансы сохранить ваши ноги хрустящими и уютными во многих складках.

5. Скажи нет хлопчатобумажным носкам

Вы поблагодарите меня позже за этот совет, но поверьте мне, использование хлопковых носков для согрева ног — это большой НЕТ ! Хлопковые носки практически не имеют теплоизоляции и даже впитывают и удерживают влагу.

В худшем случае мокрый хлопковый носок покрывает вашу ногу потом и вызывает озноб, теряя при этом всю изоляцию. Так что, если вы хотите наслаждаться холодными, мокрыми и скользкими ногами на работе, я определенно рекомендую вам надеть хлопковые носки.

6. Поднимите ноги

Вы когда-нибудь выходили на улицу в тонкой летней куртке в морозную погоду? Без прав? Не заставляйте ноги делать то же самое. Подобно тому, как вы используете многослойную систему для своего тела, я бы посоветовал вам также наложить слой на ноги!

Если вы собираетесь серьезно работать в суровых холодных условиях, попробуйте эту двух- или трехслойную систему:

• • • Легкие влагоотводящие носки
    • Носки из легкой шерсти
    • Носки из шерсти от средней до тяжелой

Поверьте, после того, как вы примете эту систему наслоения, ничто не сможет помешать вашим ногам стать теплее, чем когда-либо.

7. Инвестируйте в обогреватели пальцев ног

Эти одноразовые вставки могут оказаться отличным помощником в , обеспечивая мягкий нагрев до шести часов . Просто вставьте их в ботинки выше или ниже пальцев ног, откройте пластиковый пакет и активируйте их. Разве это не слишком просто?

HotHands Toe Warmers 20 пара

• Безопасное, естественное продолжительное тепло — одноразовое одноразовое изделие без запаха, не наносите непосредственно на кожу.
• Для активации — достаньте теплее из внешней упаковки, встряхните для активации.Грелка нагревается за 15-30 минут.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Хотя они похожи на тонкие стельки, но если у вас уже есть плотно прилегающие рабочие ботинки, возможно, вам придется надеть более тонкие носки.Эти грелки для пальцев ног идеально сочетаются с сетчатой ​​обувью для ходьбы, поскольку они блокируют холодный воздух, сохраняя при этом пальцы ног в тепле.

8. Вставить термостельки

Термостельки обеспечивают дополнительное тепло и комфорт, необходимые на снегу. Они изолируют ваши ноги от холода в земле, который имеет тенденцию переходить к вашим ногам. Вы можете легко получить термостельку на amazon.com, вставить ее в ботинки и почувствовать тепло.

9. Надевайте гетры для защиты ступней от холода. Набедренники Unigear

• ВОДОСТОЙКИЙ И ДЫХАТЕЛЬНЫЙ
• УСТОЙЧИВОСТЬ И ДОЛГОВЕЧНОСТЬ
• РЕГУЛИРУЕМЫЙ ДЛЯ ПУСКА
• МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
• ПОСЛЕПРОДАЖНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Набедренники похожи на куртку для ваших ног или, можно сказать, просто на пластиковые пакеты, которые служат барьером, чтобы старый ветер ударил по вашим ногам.Вы можете надеть гетры поверх ботинок, чтобы создать изолирующий барьер.

10. Используйте полиэтиленовые пакеты в качестве защитного барьера от холода

Все, что вам нужно сделать, это просто положить несколько пластиковых пакетов между верхом ботинок и верхним слоем ног. Это предотвратит попадание холодного воздуха к вашим ногам и спасет ваши ноги от холода.

11. Можно также использовать одноразовые шапочки для душа, чтобы ограничить холодный ветер

Это очень просто.Просто наденьте одноразовые шапочки для душа на ноги, а затем наденьте ботинки. Это также будет служить защитным слоем от холодного ветра, который ударит вам по ногам, тем самым спасая их от холода.

12. ЗАПРЕЩАЕТСЯ носить дышащую обувь или обувь

Дышащие туфли и сапоги пропустят холодный воздух внутрь ботинок и сделают ноги холодными. С другой стороны, ботинки, которые не пропускают воздух, будут ограничивать попадание холодного воздуха внутрь ботинок, таким образом сохраняя ваши ноги в тепле.

13. Клейкая лента спасает от холода

Это может прозвучать странно и может испортить внешний вид ваших ботинок, но это лучший спаситель для ваших холодных ног.

Возьмите изоленту, приклейте и обмотайте ботинки изолентой. Это превратит ваши ботинки в изолирующие и не допустит попадания постороннего холода в ботинки.

14. Выбирайте ботинки водонепроницаемые

Водонепроницаемые сапоги не позволят холодной воде намочить сапоги и сделать ноги холодными.

15. Выбирайте утепленные ботинки

Купите ботинки с изолирующими слоями более 600 г, которые будут держать ваши ноги в тепле и комфорте.

Все еще ищете больше? Вот бонусный совет!

Иди быстрее! Если вы идете более быстрым, чем обычно, темпом, вы сможете поддерживать кровообращение в ногах и легко поддерживать их в тепле и комфорте без каких-либо усилий.

Почему в ботинках ноги мерзнут?

Очевидно, от холода ваши ноги мерзнут холодными зимами.

Но эта очевидная причина не кажется очевидной, когда вы носите толстые носки и ботинки, чтобы защитить ноги от холода.

Тогда почему ваши ноги все еще мерзнут от всех этих усилий?

Давайте узнаем:

1.) Ваши ноги могут замерзнуть, если они впитают много влаги. Другими словами, если ваши носки не впитывают влагу и становятся влажными, тогда ваши ноги обязательно будут холодными внутри ботинок.

2.Резиновые сапоги не пропускают воздух, и если их носить с носками, которые впитывают влагу, они заставят ваши ноги потеть , и зимой будет холодно.

3.) Когда вы носите толстые шерстяные носки с утепленными зимними ботинками, ваши ноги слишком плотно прилегают к ботинкам из-за пространства, закрытого толстыми носками. В этом случае кровообращение вокруг стоп уменьшается, вызывая похолодание.

4.) Следует иметь в виду одну важную вещь: ваши ноги станут холодными, если пальцы не будут двигаться внутри , то есть если ботинки слишком набиты! Поэтому следите за тем, чтобы пальцы ног производили метаболизм, генерирующий тепло в ступнях.То есть ваши ботинки должны плотно сидеть.

5.) Возможно, вы надели не ту обувь. Другими словами, количество утеплителя в ботинках недостаточно для погоды, и, следовательно, вам нужно больше утеплителя в ботинках, чтобы ваши ноги оставались в тепле.

Как важно держать ноги в тепле

Мы, люди, теплокровны, и поэтому наше тело почти поддерживает постоянную температуру.

Но во время работы, когда мы подвергаемся воздействию низких температур, внутренняя температура тела имеет тенденцию опускаться ниже безопасных пределов, что приводит к сужению нашей кожи, препятствующей оттоку внутреннего тепла.Интересно, что наши ноги — первый признак такой реакции.

Если вы не будете держать ноги в тепле и уюте, вы на самом деле прокладываете путь к таким травмам, как обморожения и переохлаждение, и, поверьте мне, вы не хотите упускать из виду эти опасности.

Держа ноги в тепле, вы на самом деле способствуете сохранению своего тела, избегая дополнительных потерь тепла, это может снизить вашу эффективность на работе, дезориентировать и может привести к потере ловкости рук.

Я уверен, что вы не хотите сталкиваться ни с чем из этого.Поэтому на рабочем месте очень уместно держать ноги в тепле.

Последние мысли

Я уверен, что после прочтения этой статьи вы сможете попрощаться с холодными ногами. Просто следуйте этим советам неукоснительно и будьте готовы согреться в любой точке Земли. А пока согрейтесь!

У меня более 12 лет опыта в строительстве, инспекциях, ручной работе, и в настоящее время я работаю менеджером на строительной площадке. Сегодня мы проводим значительную часть времени на рабочем месте, и правильное рабочее снаряжение может существенно повлиять не только на вашу безопасность, но и на качество работы.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

10 заповедей для теплых ног зимой

19 февраля 2015 г. | Эрик Ларсен

Поддерживать нас! GearJunkie может получать небольшую комиссию с партнерских ссылок в этой статье. Выучить больше.

Полярник Эрик Ларсен знает холод. Он побывал на Северном полюсе, Южном полюсе и на вершине Эвереста — все за один год. Используйте его кончики, чтобы согреть ноги зимой.

Холодные ноги больше не… это предпосылка этого поста, посвященного конкретным ногам, продолжающего учебное пособие «5 заповедей зимнего тепла». Следуйте этим советам, чтобы получить теплые сиськи в любой точке Земли.

Как согреть ноги зимой

1. Пуск в тепле

Начиная день с теплых ботинок, подкладок и стелек, вашим ногам не придется работать сверхурочно, чтобы нагреть их и установить температурное равновесие. Во время зимнего кемпинга это может быть немного сложнее; на ночь кладите в спальный мешок вкладыши и стельки.

2. Эти ботинки не созданы для вождения

Носить большие носки и ботинки во время поездки на холм или тропу — все равно что носить самый большой пуховый пух в сауне; вы будете потеть. Когда ноги потеют, ботинки намокают, а когда ботинки мокрые, ноги мерзнут. Кроме того, большие ботинки и вождение не смешиваются.

3. Сначала нагрейте сердечник

Когда ваша общая температура падает, физиологическая реакция вашего тела состоит в том, чтобы уменьшить приток крови к конечностям, чтобы согреть жизненно важные органы (при этом жертвуя более «одноразовыми» частями).Ваше ядро ​​похоже на большой теплообменник — он нагревает кровь, а затем отправляет ее обратно. Дайте вашим ногам дополнительное преимущество, которого они заслуживают, надев соответствующую зимнюю одежду и одежду. (см. «5 заповедей зимнего тепла»).

4. Одевай ноги

В тонкую летнюю куртку в морозную погоду не выйдешь, так что не заставляйте ноги делать то же самое. Носки большего размера задерживают больше теплого воздуха рядом с вашим телом и обеспечивают лучшую изоляцию. Так же, как и система слоев, которую вы используете для своего тела, нанесите слой на ноги! Для очень низких температур я рекомендую двух- или трехслойную систему:

1.легкий влагоотводящий носок
2. легкий шерстяной носок
3. шерстяной носок средней и высокой плотности.

Ищете один из самых теплых носков, когда-либо изобретенных? Попробуйте ледяной носок Вигвама — я носил его во всех полярных экспедициях.

5. Сапоги большого размера

Ношение более толстых носков — важная часть решения, но она также может быть частью проблемы. Слишком много носков может означать, что они будут плотно прижаты друг к другу, что в конечном итоге приведет к прекращению кровообращения в ногах. Убедитесь, что размер обуви соответствует количеству и типу носков, которые вы носите, при этом оставляя достаточно места, чтобы можно было шевелить пальцами ног.Я размер своих полярных ботинок на полный размер больше, чтобы в них можно было носить носки и стельки.

6. Обновление стельки

Посмотрите на любые ботинки, рассчитанные на супер-низкие температуры, и вы увидите толстую подошву. Вы теряете больше тепла быстрее, просто стоя на холодных поверхностях (теплопроводность), чем через холодный воздух вокруг ваших ног (конвекция). Поэтому я рекомендую добавить к вашей загрузочной системе более толстую или дополнительную стельку. Для действительно холодной погоды я использую две дополнительные стельки.

7. Изолируйте землю

Если долго будешь на одном месте (страховка, готовка и т. Д.)) попробуйте встать на изолированную площадку. У меня есть секция старого RidgeRest шириной 24 дюйма, которую я ношу с собой, если знаю, что буду довольно неактивным.

8. Уплотнение снега

Мокрые ноги равны холодным ногам. Это довольно простое уравнение. Следите за тем, чтобы ваши ноги оставались сухими, надев гетры (или брюки с внутренними гетрами). Чтобы намочить ноги, не нужно много снега в голенище ботинок. Крокодилы Outdoor Research — модель, проверенная временем.

9. Заблокируйте пар

По-прежнему мерзнут ноги? Пароизоляционная подкладка, которую можно носить рядом с кожей или поверх тонкого носка, предотвращает попадание пота на верхние носки и ботинки и сохраняет теплый воздух рядом с кожей.Хотите сэкономить? Используйте пластиковые пакеты для продуктовых магазинов вместо более дорогих (а иногда и менее эффективных) VBL. Предупреждение: VBL не пропускают воздух и предназначены для предотвращения попадания влаги из вашего тела в изоляцию. Ваши ноги могут быть липкими, но они останутся более теплыми.

10. Сушка во сне

Вытирайте обувь каждую ночь и начинайте день правильно. Даже если вы этого не понимаете, влага от ваших ног накапливается в подкладках даже после непродолжительной активности. Когда ваши ботинки намокнут, они тоже не будут изолировать.Каждую ночь я вытаскиваю подкладки и стельки, чтобы ботинки высохли должным образом.

Бонусный совет! Беги, Лес, Беги

Если вы чувствуете, как холод проникает в пальцы ног, бегите, катайтесь на лыжах быстрее… или делайте прыжки. Удивительно, как физическая активность создает тепло тела и увеличивает приток теплой крови к конечностям.

5 заповедей зимнего тепла

Там холодно! Полярный исследователь Эрик Ларсен предлагает эти пять заповедей, чтобы чувствовать себя комфортно в самую холодную погоду.Подробнее…

---

Эрик Ларсен — полярный исследователь из Колорадо. Читатели GearJunkie назвали его одним из 110 амбассадоров Outdoor.

Наш исчерпывающий список всех способов согреть ноги

Технически зима не наступит до 21 декабря. Но давайте будем правдой — она ​​уже в полной мере. А с морозом и снежными днями идет постоянная борьба за то, чтобы согреться ноги.

Если вам сложно согреть ноги, вы можете сделать несколько разных вещей, чтобы пальцы ног оставались уютными, пока не придет время снова надеть любимую пару сандалий.Не знаю, как вы, но каждую ночь ложиться спать с ледяными цифрами, которые пугают вас, просыпаясь каждые пять минут, — это не способ жить.

С несколькими заменами, некоторыми обновлениями и небольшой помощью технологий, это лучшие способы бороться с мучительно холодными ногами.

Как согреть ноги, как профессионал

1. Купите супертеплые ботинки

Не экономьте на качественных зимних ботинках. Хотя самые теплые варианты могут быть не такими милыми, как ваши черные ботильоны, они важны для того, чтобы ваши ноги оставались уютными.Мигель Кунья, DPM, ортопед из Нью-Йорка и основатель Gotham Footcare, говорит, что ваши ботинки и туфли должны иметь толстую подошву, например, Kamik Women’s Momentum Snow Boot (90 долларов США), у которого более 1900 оценок и 4,4 балла из 5. звезды. Они водонепроницаемы, утеплены и могут согреть ноги при низких температурах. Доктор Кунья говорит, что для достижения еще лучших результатов вы также можете добавить стельку, чтобы ноги не касались земли. «Больше тепла ваши ноги теряют, просто стоя на холодных поверхностях за счет теплопроводности», — говорит он.

2. Используйте грелки для пальцев ног

Носки, возможно, больше не нужны (# Neverforget), но утеплители уже есть. И, несмотря на то, что они звучат странно, они невероятны. Если ваши пальцы ног быстро мерзнут во время активного отдыха, эти полностью натуральные пакеты от L.L.Bean (30 долларов за 18 пар) плотно прилегают к носочному ящику ваших ботинок и обеспечивают более шести часов тепла.

3. Купите тапочки с подогревом

Кому нужна грелка, когда у вас есть тапочки с подогревом? Хотя есть тапочки, которые вы можете вставить в стену, вы также можете пойти по беспроводному маршруту без электричества, вставив их прямо в шею в стиле микроволновой печи.Этот выбор от Terra-Warm (32 доллара) — идеальная пара, чтобы держать пальцы ног поджаренными, пока вы бездельничаете дома.

Истории по теме

4. Нагрейте обувь перед тем, как надеть ее

Если вы все планируете заранее, начните нагревать обувь перед тем, как отправиться в путь на день. «Положите обувь на источник тепла или около него — например, на радиатор или вентиляционные отверстия в полу — на час или около того, прежде чем уйти, чтобы согреть их», — говорит доктор Кунья. «Это также высушит вашу обувь от влаги, которая могла скапливаться на подкладке.Еще лучше, если вы удалите подкладку и оставите ее сушиться накануне вечером. «Ваши пальцы ног будут красивыми и уютными в тепле на протяжении всей работы.

5. Запаситесь качественными носками

Типичные тонкие носки хороши» Не стану резать, если у тебя постоянно мерзнут ноги ». Носите шерстяные носки, так как они самый теплый материал. Если нужен двойной или тройной слой в таком порядке: легкий влагоотводящий носок, легкие шерстяные носки, а затем толстые шерстяные носки, — говорит доктор Кунья. — Просто убедитесь, что в ваших ботинках достаточно места для маневра, чтобы было достаточно место для дополнительных слоев.«Вы также можете перейти на высокие технологии с носками с подогревом. Доктор Кунья рекомендует этот вариант от QILOVE (39 долларов США), в котором используются аккумуляторные батареи, чтобы поддерживать ваши ноги в тепле при минусовых температурах.

Если вы склонны« бегать » холод », для этого есть причина. И если ваши руки и ноги всегда холодные, это может быть признаком более серьезного заболевания, которое в первую очередь поражает женщин.

Как согреть ноги во время оленьего сезона

Ноябрь постепенно приближается, и мы только что открыли глаза на холодную погоду и долгую зиму здесь, в Висконсине.Положительным моментом раннего холода и снега является то, что колея белохвостая и ее динамичная охота на оленей совсем недалеко. Впереди долгие часы в деревьях и наземных жалюзи, и тема того, как уберечь пальцы ног от замерзания, поднимается очень часто. Мы ждем весь год этих нескольких недель охотничьего сезона, и замороженные пальцы ног часто являются виновником короткой посадки. Вот несколько приемов, которые я научился держать ноги в тепле и оставаться в игре в течение ноября.

Фотография предоставлена ​​Крисом Беренсом.

Пот

Враг народа №1 для теплых ног — это пот. И я потею как свинья. Если вам действительно нужно пройти более пары сотен ярдов до стенда — часто бывает на охотничьих угодьях — и вы носите самые тяжелые носки в самых утепленных ботинках, ваши ноги, вероятно, будут потеть, как у борца сумо в сауна тоже. Так что уловка в том, чтобы идти налегке. Для прогулки к стойке наденьте легкие спортивные носки, хлопковые.В теплых ботинках ноги по-прежнему будут потеть, но хлопковые носки впитают его много. Перед отъездом упакуйте сухие теплоизоляционные шерстяные и смешанные носки в пакет на молнии объемом в галлон. Вытолкните воздух из пакета и закройте его. Затем, когда вы доберетесь до своего стенда или поблизости, смените носки, поместив потные хлопковые носки в застежку-молнию и закройте ее, пока не вернетесь домой. Ваши ботинки будут теплыми от прогулки, а ваши ноги и носки начнут охоту сухими.

Носки

Когда температура резко падает до нуля, шерсть , шерсть смешивается с шерстью мериноса , , как и материал из First Lite , полипропилен и шелк — лучшие друзья ваших пальцев на ногах.Со временем вы узнаете, какая система лучше всего подходит вам для диапазона температур и различных типов обуви. Все эти материалы отводят влагу от вашей кожи, что является ключевым моментом. Полипропилен и шелк справляются с этим немного лучше, поэтому эти тонкие носки с подкладкой идут в первую очередь. Затем шерстяные носки для утепления. Иногда вам может понадобиться две пары шерстяных носков, в зависимости от температуры и размера вашей обуви. Проверьте этикетки на носках, чтобы убедиться, что они не из хлопка или в материале слишком много хлопка.Чем больше хлопка, тем меньше тепла. Самое главное, убедитесь, что носки не слишком тугие — циркуляция и воздушное пространство жизненно важны для сохранения тепла.

Первые безрецептурные носки Lite Zero Cold Weather OTC. Фото любезно предоставлено First Lite.

Сапоги

Получите лучшие утепленные ботинки, которые вы можете себе позволить для вашего типа охоты, диапазонов температур и погоды, в которой вы будете охотиться. Многие производители производят высококачественные, невероятно теплые охотничьи ботинки, это просто вопрос того, что подходит вашим ногам и твой бюджет. LaCrosse Hunt Pac Extremes и Alphaburly Pros вот уже несколько сезонов мои любимые ботинки. До этого я с большим успехом носил резиновые ботинки Bunny Boots Army и ботинки Mickey Mouse . Ключ к тому, чтобы согреться в ботинках, — это подобрать пару на половину или даже на два размера больше, чем размер вашей стопы. Наличие некоторого воздушного пространства внутри этого ботинка имеет решающее значение для сохранения ваших маленьких поросят поджаренными в снежной буре на вашей лучшей стойке для колеи. Захваченный воздух — один из лучших изоляторов природы — просто подумайте о воздушной изоляции пуховиков и изоляции в вашем доме.Если на тебе толстые носки, а ногам тесновато в ботинках обычного размера, это просто не сработает. Примерьте ботинки со всеми этими носками, прежде чем что-нибудь покупать, поверьте мне. В ботинках большего размера будет немного неудобно ходить, но они определенно того стоят, когда вы можете сидеть весь день на своем лучшем месте.

Лакросс Alphaburly Pro. Фото любезно предоставлено LaCrosse Footwear. LaCrosse Hunt Pac Extreme. Фото любезно предоставлено LaCrosse Footwear.

Подогреватели пальцев ног

Утеплители работают, сомнений нет.Но для меня их использование зависит от времени. Если я активирую их сразу после настройки на день, мои ноги станут слишком теплыми, и они замерзнут слишком быстро. Итак, я обнаружил, что если дождаться включения обогревателей и положить их в ботинки непосредственно перед тем, как мои пальцы ног действительно начнут преодолевать точку невозврата холода, то они могут спасти положение. Помните, что обогреватели активируются воздухом, поэтому им нужно некоторое воздушное пространство в ваших ботинках, чтобы прослужить как можно дольше — еще одна причина, чтобы ваши ботинки были немного больше, чем обычно.

Больше трюков

По возможности положите на пол подставки кусок ковра или поролона, особенно металлическую подставку. Этот металл высосет тепло из самых дорогих ботинок на полках Cabela быстрее, чем Shelby Mustang пробегает четверть мили.

Двигайте ногами. Если держать пальцы ног и ступни в движении во время сидения, кровь будет циркулировать и возникать трение в ботинках — и то, и другое добавит тепла. Сгибайте пальцы ног вперед и назад, переносите вес с ступни на ступню, сгибайте мышцы ног на месте и т. Д.Все эти движения могут быть выполнены незаметно для дикой природы, поскольку вы просто делаете их на месте. Кроме того, он избавляет от скуки во время повседневной рутинной работы. Соблюдайте график и делайте эти небольшие упражнения каждые полчаса или 45 минут, это поможет скоротать время, когда олени передвигаются медленно.

У каждого есть система, которая будет работать лучше всего, и метод проб и ошибок обычно является единственным способом выяснить это. Если вы соберете несколько из этих советов по согреванию, вы получите преимущество над Old Man Winter.

ТЕСТ ТЕЛЕФОНА ПРИ ЗАМОРАЖИВАНИИ — ОЛЕНЬ И ОЛЕНЬ

Как согреться на охоте | Public Land Deer Hunter с Джоном Эберхартом

Холодные ноги зимой? С помощью этих советов вы сможете согреться в холодное время года

С подходящими носками и теплыми ногами зимой

Кто этого не знает? Ты мерзнешь весь день, потому что твои ноги просто мерзнут.Это не только вызывает дискомфорт, но и позволяет легко простудиться. Однако получить красивые и теплые ноги несложно. В этой статье мы дадим вам важные советы о том, как бороться с холодными ногами. Для этого можно многое сделать, даже если рядом нет дымохода, чтобы согреть ноги.

Какие материалы подходят для теплых носков?

Ошибается всякий, кто думает, что чулки всегда должны быть из одной и той же шерсти. Ведь есть все виды шерстяных волокон, которые помогают нам согреть ноги.Шерсть мериноса или хлопок? Новая шерсть или термо носки? Шерсть уже видна на детских носках, которые часто отдаются на крестины как самостоятельные вязаные изделия, что ступни утеплены. Шерсть не всегда одинакова.

Вы также должны убедиться, что воздушная подушка вокруг ваших ног как можно более толстая. Тогда тепло удерживается наилучшим образом. Ваши ноги хорошо изолированы.

Чем больше поверхность кожи защищена, тем дольше ноги остаются в тепле. Именно поэтому форма чулок играет важную роль.Чем выше голенище носка, тем лучше защищена кожа. Так что, если вы носите толстые шерстяные носки с коротким голенищем, ноги все равно быстро мерзнут. Длинные хлопковые носки до колен часто лучше, чем короткие шерстяные носки, закрывающие только нижнюю часть стопы.

Зимой надевайте гольфы. Это защищает каждого, кто хочет избежать мерзости. Колготки под джинсами должны отдавать предпочтение детям не только в мороз. Если вы хотите надеть на колготки пару шерстяных чулок, вы хорошо защищены от ледяного холода.

От влаги ноги мерзнут?

Если носки намокнуть при низких температурах, они быстро утратят свой согревающий эффект. Изоляция стирается. Если холодная вода попадет в обувь снаружи, ноги сразу промокнут и замерзнут. Поэтому следует надевать воздухопроницаемую зимнюю обувь, которая всегда очень хорошо пропитана. Обувь, не отталкивающая воду, зимой непригодна.

Как насчет того резинового чехла? Резиновые сапоги не пропускают воздух. Они защищают от сырости летом, но также вызывают потливость ног.Благодаря этому обувь остается текучей. Это делает чулки влажными, что в свою очередь вызывает холодные ноги.

Обычно пот и влага являются ядом для теплых ног. Если влага возникает изнутри, ее необходимо быстро удалить с кожи. Какой материал здесь лучше всего подходит? Тонкие носки из хлопка или вискозы можно носить под толстыми шерстяными носками. Таким образом, влага отводится от кожи. Это в конечном итоге гарантирует, что ноги будут сухими и комфортно теплыми.

Вы видите, что промокли туфли и чулки? Чтобы они снова в полной мере реализовали свою функцию изоляции, все, что надето на ногу, должно снова полностью высохнуть.Зимнюю обувь рекомендуется набить впитывающей газетой. Впитывает влагу. Сушите зимнюю обувь и носки в теплом месте на ночь. Так что скоро они снова заработают.

Дело в обуви

Самые толстые шерстяные носки не защитят вас от холода, если вы наденете неправильную обувь.

Что действительно важно в обуви? Если вы наденете слишком тесные ботинки, вы замерзнете. Особенно с зимними носками из шерсти, которые занимают много места, зимние сапоги могут сидеть слишком плотно.Это замедлит кровообращение в ногах. Важный изолирующий слой воздуха плотно сжимается вокруг ступни. Эти обстоятельства вызывают холодные ноги. Когда все вокруг ваших ног вдавливается в обувь, сжатый материал быстро передает тепло тела наружу.

Одно можно сказать наверняка: хотя вы носите теплые и удобные носки, ваши ноги могут быстро замерзнуть. Поэтому всегда выбирайте зимнюю обувь достаточно большого размера или на размер больше.

Спорт убивает тебя?

Нет, все наоборот.Даже самые лучшие шерстяные гольфы и самые толстые ботинки не защитят вас от холода. Вы должны двигаться и быть активными пальцами ног и ногами. Хорошие чулки с подходящими зимними ботинками могут утеплять, но не выделять тепло.

Что стимулирует обмен веществ, чтобы ваши ступни хорошо снабжались кровью? Это движение. Длительная зимняя прогулка обеспечивает хорошую активность кровообращения. Также помогает небольшой массаж стоп. Хотите, чтобы вечером за чашкой чая у камина делали массаж ног? Это лучше, чем просто держать голову над водой в толстых шерстяных носках.

Кроме того, для хорошего кровообращения стопы отлично подходят чередующиеся ванны (холодная — теплая — и ванна с холодной). Под ежедневным душем все мужчины и женщины могут позаботиться о своем здоровье и тепле ног.

Даже в самых толстых носках и в теплой обуви ноги зимой иногда бывают мерзнуть. Вот что происходит, когда вы не двигаетесь. Иногда также помогает просто двигать пальцами ног по офису в течение дня. Активность в ногах — хороший совет, которому каждый может тайно следовать.

Советы против мерзлых ног зимой — заключение

Видите ли: не так уж и сложно пережить холодные дни, хорошо согретые и защищенные. Правильные согревающие зимние носки, зимние ботинки, упражнения и горячая ванна для ног помогают от холодных ног.

Вам все еще нужны теплые зимние носки?

Тогда посетите наш интернет-магазин носков. У нас вы можете купить удобные теплые носки разных дизайнов.

Возможно, вас заинтересуют эти статьи

Хлопок, новая шерсть или кашемир — какой материал лучше всего подходит для носков?
Руководство по носкам — 5 советов по выбору правильной обуви
Это можно сделать, если черные носки не рассыпаются

Как согреть ноги зимой

Как согреть ноги

Поскольку штормы, ветры и дожди опустошают Великобританию, а некоторым частям страны приходится бороться со снегом и льдом, это как никогда важно. позаботьтесь о том, чтобы нам было тепло и тепло, когда мы выйдем на улицу этой зимой.Во-первых, многие из нас проводят большую часть дня на ногах. Речь идет не только о том, чтобы иметь работу или заниматься деятельностью, которая требует от нас стоять, гулять или кататься, но нам также нужно физически добраться до места работы и снова домой, знать, как согреть ноги зимой дома и наслаждайтесь активной общественной жизнью в любую погоду.

Проблемы, связанные с холодными и влажными ногами, могут включать болезненные ощущения в пальцах ног и даже риск обморожения в экстремальных условиях. Мокрые ноги могут привести к проблемам с гигиеной и ухудшению состояния стоп, а также вызвать у вас дискомфорт и несчастье.Если вы недостаточно думаете о том, как важно держать ноги в тепле и удобстве, у вас могут развиться и другие проблемы, такие как волдыри, натоптыши и бурситы.

Сохраняйте ноги в тепле в холодную погоду, чтобы контролировать общее состояние здоровья в то время, когда организм более уязвим для сезонного кашля, простуды и насекомых. Более теплые ноги открывают в них кровеносные сосуды, обеспечивая более эффективный кровоток и помогая вашему телу перераспределять тепло по всему телу. В свою очередь, это помогает вам лучше спать, восстанавливать энергию и в целом лучше заботиться о себе, чтобы оставаться комфортно, в хорошей форме и быть здоровым.

Вот несколько советов, как согреть ноги зимой.

Требуется два

Если вам холодно в одной паре носков, наденьте вторую пару носков, чтобы немного согреться. Никто не заметит, а дополнительный слой добавляет ощущение уюта и изоляции. Если вы планируете делать это зимой регулярно, возможно, вы захотите купить обувь с небольшим дополнительным пространством. Выбирайте для этой цели более тонкий материал, так как слишком большая масса вокруг ступней и лодыжек может помешать комфортной ходьбе.

Идеи теплоизоляции

Если вы не хотите вдвое надевать носки, попробуйте добавить немного утеплителя другим способом, чтобы ухаживать за ногами. Оберните бумагу вокруг пальцев ног, чтобы согреться в холодный день — однако это сработает только в засушливые дни, так как дождь может сделать бумагу мокрой и раздражающей вокруг ваших ног. Вы также можете попробовать использовать такие материалы, как войлок или даже полиэтиленовый пакет, чтобы добавить гидроизоляционный элемент. Сначала поэкспериментируйте дома, чтобы убедиться, что вам комфортно гулять.

Избегайте «дышащей обуви»

Спортивная обувь становится все более изощренной, что отлично подходит для спортсменов и любителей фитнеса. Тем не менее, многие туфли продаются как «дышащие» с добавлением сетчатых элементов, которые помогают устранить пот и сохранить ощущение свежести ног во время физических нагрузок. Однако эта сетка может стать непродуктивной на морозе, поскольку она позволяет ветру проникать к вашим ногам и не дает вам согреть пальцы ног.

Toe the line

Говоря о пальцах ног, существует несколько продуктов, специально предназначенных для пальцев ног и помогающих согреть их.В Интернете можно легко найти советы о том, какие продукты покупать в ваших конкретных обстоятельствах. Утеплители для пальцев ног работают, мягко рассеивая тепло и тепло, когда вы ходите, сохраняя пальцы ног в удобном положении и снижая риск обморожения или повреждения от холода или сырости.

Не переживайте

Многие преимущества отводящих пот носков хорошо известны, но выбор этих типов носков и обуви в холодные месяцы дает вам дополнительное преимущество в том, что ваши ноги будут сухими и менее подверженными травмам из-за сырости. условия внутри обуви.Лучшие материалы на выбор — это шерсть, полипропилен или техническая ткань, из которой изготавливаются носки для ходьбы на заказ. Все они доступны для покупки.

Прочная обувь

Хотя мода может играть определенную роль в выборе обуви, убедитесь, что этой зимой вы предпочли стиль стилю, и выбирайте прочную и водонепроницаемую обувь, чтобы ваши ноги были в тепле и сухости. Выбирайте прочные ботинки с небольшим весом и подходящей водонепроницаемой подкладкой, хорошей цепкой подошвой и хорошей поддержкой для ног и лодыжек, даже в суровых условиях, таких как снег и лед.Убедитесь, что они водонепроницаемы, чтобы дождь и слякоть не попали внутрь и не намочили носки и ноги. Если вам нужно носить более элегантную обувь на работе, чтобы соответствовать офисному дресс-коду, наденьте более прочную обувь туда и обратно и возьмите с собой вторую пару в пластиковом пакете, чтобы переодеться.

Ускорься!

Это может показаться очевидным, но чем быстрее вы идете, тем быстрее вы сможете снова попасть в закрытое помещение и выбраться из холодной зимней погоды или проливного дождя. Сделайте зимней целью повышение скорости всякий раз, когда вы идете куда-либо, чтобы ваши ноги были в тепле и сухости, избегали слишком долгого пребывания под дождем и добавили новое измерение в вашу кардиотренировку, контроль веса и режим здоровья, а также поможет вам сэкономить время в течение напряженного дня.

Звоните на изменения

Еще один важный совет, который может показаться, что об этом вряд ли нужно говорить, но не забывайте, что вы всегда можете упаковать запасную пару носков в свой портфель, карман или сумку, чтобы переодеться, если те, которые вы носите, достанутся. мокрой и чтобы ноги не замерзли в холодную погоду. Помните, что все ваше тело пострадает, если ваши ноги холодные или влажные; этот простой совет — один из лучших способов помочь вам оставаться в тепле, форме и здоровье в течение всего дня.

Тапочки без шнуровки

Продолжая тему, что теплые ноги равны теплому телу, ношение тапочек по дому — отличный способ позаботиться о ногах, сохранить тепло и сохранить пальцы ног в тепле, а ноги уютными этой зимой.От толстых носков-тапочек с цепкой подошвой до тапочек с флисовой подкладкой, поддерживающих ваши ступни и лодыжки, есть тапочки на любой вкус и индивидуальность. Они станут отличным подарком на день рождения или угощением для себя, и они помогут вам чувствовать себя комфортно, валяясь дома. Что не нравится? Только не забывайте поддерживать их в исправном состоянии, чтобы не поскользнуться и не споткнуться из-за сломанной подошвы или незакрепленных швов.

Ванночки для победы

Прекрасный способ согреть ноги перед сном или в конце напряженного дня, наполненного холодной погодой, с частым стоянием и / или ходьбой, — это принять теплую ванночку для ног.Просто наполните миску теплой водой, добавьте свою любимую пену для ванны или эфирное масло, окуните в нее ноги и расслабьтесь.

No related posts.