Как правильно зашнуровать коньки: Как шнуровать коньки? Фото-инструкция, видео — www.wday.ru

Разное

Содержание

Как правильно шнуровать хоккейные коньки? | RedfiveHockey.com

Может ли шнуровка коньков повлиять на игру хоккеиста? Профессионалы, не задумываясь ответят, что еще как может! Правильно завязанные шнурки обеспечат удобство и безопасность, а так же позволят спортсмену всецело сконцентрироваться на игре, не отвлекаясь на дискомфорт.

Слабая шнуровка выдает неопытного игрока

В погоне за максимальным комфортом новичок шнурует ботинок слишком свободно, вследствие чего нога в районе голени остается болтаться. Профессиональный хоккеист относится к шнуровке с куда большей внимательностью, ведь знает, что правильная фиксация ноги в ботинке не только обеспечит хорошую маневренность на льду, но и убережет от множества травм.

У хоккеистов есть несколько популярных вариантов правильной шнуровки

Каждый из них обеспечивает плотную фиксацию ботинка, но при этом не пережимает ногу. При такой шнуровке хоккеист чувствует себя на коньках так же комфортно, как в обуви на плоской подошве. Одной из самых удобных и быстрых схем шнуровки является верхняя шнуровка.

Как завязать шнурки по методике верхней шнуровки?
  • При стандартной шнуровке обуви концы шнуровки продеваются в отверстия снизу вверх. В случае с коньками кончики наоборот входят в отверстия сверху вниз, чтобы шнурок всегда находился наверху.
  • Шнуровать начинайте с самого низа, предварительно разделив шнурки напополам. Первые несколько рядов не нужно затягивать слишком плотно. Главное, чтобы ничего не мешалось и не болталось.
  • Туго и плотно шнуруйте участок в районе подъема стопы. Это обеспечит высокую фиксацию ноги в ботинке.
  • При шнуровке верхней части конька натяжение можно будет немного ослабить.
  • По завершению шнуровки следует обвязать шнурки вокруг ноги, крепко завязать, а оставшиеся кончики аккуратно заправить в ботинок.

Проверьте себя! Если у вас не получается просунуть палец под шнуровку, то вы отлично справились. Так же обратите внимание на состояние шнуровки после игры.

Если вам потребуется дополнительное время для ослабления шнуровки, потому что не получается легко вынуть ногу из ботинка, — это еще одно подтверждение тому, что вы хорошо шнуруете коньки. Это значит, что нога надежно зафиксирована в ботинке и шнурки не распускаются.

Чтобы шнуровка отнимала меньше времени и давалась легко, выбирайте шнурки со специальной пропиткой.

✅ Как хорошо завязать шнурки на коньках. Как правильно шнуровать коньки хоккейные

Как правильно шнуровать коньки: основные способы и виды

Хоккей и фигурное катание вызывают интерес у широкой аудитории. Вид спорта, связанный с катанием на коньках, как мы знаем, достаточно травмоопасен. Эффективная защита от вывихов, растяжений, ушибов и переломов − это правильный выбор и грамотная подгонка экипировки. И первое, что нужно знать, чтобы избежать этих повреждений, − как правильно шнуровать коньки.

Как шнуровать хоккейные коньки

Экипирование перед выходом на лед хоккеиста − целый ритуал. Каждый спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков.

Хоккей − контактный вид спорта, и коньки должны выдерживать большие нагрузки. Этот спортивный инвентарь изготавливают из жестких, непластичных материалов − термопласта и композитных элементов. Если вы только что купили хоккейные коньки, то начинать их шнуровку нужно с самого первого люверса (дырочки для продевания шнурка). Наденьте конек и начните его шнуровать от пальцев, снизу вверх. В этом месте обратите внимание, чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода, несколько миллиметров вперед-назад, а пальцы ноги могли сгибаться и разгибаться. Поэтому не перестарайтесь с силой затягивания на этом участке ботинка конька, иначе кровообращение будет нарушено, а это как минимум − дискомфорт.

Шнуровка лодыжки

Далее, когда дойдете до третьего люверса, слегка ослабьте натяжение, пяткой упритесь в пол и проверьте, комфортно ли стопа сидит в ботинке. Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части носка конька, затем потяните на себя язычок ботинка и приступайте к шнурованию подъема стопы.

Этот участок самый важный, поэтому все хоккеисты, от любителя до профессионала, шнуруют этот отрезок очень тщательно. При шнуровке подъема стопа не должна быть скована или передавлена. Недопустимо ее ослабление и любое движение влево вправо, вверх-вниз. То есть, стопа должна очень плотно сидеть в ботинке. Это самое главное правило, соблюдя которое, вы обезопасите себя от неожиданных падений, вывихов и переломов лодыжки.

Убедившись в соблюдении этого правила, продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилие можно слегка ослабить и шнуровать более свободно. Но не слишком расслабляйте низ голени конька, он не должен болтаться. При правильном соблюдении всех правил у вас не должно получиться просунуть палец между коньком и ногой. После окончания шнуровки нижней части конька приступайте к заключительному этапу − обмотайте оставшуюся часть вокруг голени и завяжите их на бантик. Свободные концы заправляются за верхний край ботинка через специальные клипсы, предусмотренные почти на всех образцах хоккейных коньков.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент фигурных коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.

Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.

Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать.

Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.

Основные виды шнурков

Обычно в базовой комплектации новых коньков идут шнурки, отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.

Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя.

При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.

Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.

Завязываем узел

Когда закончили затягивать ботинки и убедились, что комфорту стопы ничего не мешает, просто завяжите оставшиеся концы на классический бантик. Не нужно изобретать велосипед и придумывать новые способы завершения шнуровки в виде морских или других замысловатых узлов. Это грозит тем, что шнурки попросту могут перепутаться и перекрутиться в такой узел, что сам Копперфильд вспотел бы, распутывая его. Такие неприятности пророчат вам потерянное время в раздевалке после катка и заберут с собой пару сотен убитых ими нервных клеток.

Часто начинающие любители этих видов спорта, перемудрив со шнуровкой, просто разрезали ее, а после уныло брели в спортивный магазин за новой.

Важно! Поэтому запомните правило: обычный бантик − самый надежный и проверенный способ окончить шнуровать коньки.

Затягивание шнурков

Один из способов шнуровки позволяет спортсмену регулировать силу стягивания, находясь непосредственно на льду. Эта необходимость возникает ввиду эластичности материалов, из которых изготовлены внутренние части большинства хоккейных коньков. Когда спортсмен выходит на лед и начинает активно двигаться, его температура тела повышается от макушки до самых стоп.

И в этот момент термопластичные элементы внутренности ботинка начинают принимать форму стопы индивидуально для каждого спортсмена. И поэтому в раздевалке хоккеистов вы не услышите фразу: «Вася, друг, дай сегодня коньки выйти на лед, а то я свои вчера не заточил «. Тут и появляется необходимость еще чуть-чуть затянуть коньки. Ведь разогретая стопа немного расшатывает внутренний контур ботинка, а вы тем самым теряете устойчивость и шансы прийти домой не травмированным. Эта особенность относится к новым, не разношенным конькам.

Виды шнуровки

Всего существует два типа шнуровки коньков:

Шнуровка коньков — один из важных аспектов успешной игры.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки.

Многие не обращают внимания на такую вещь как шнурки, однако , это достаточно важный элемент спортивной обуви и мы расскажем почему.

Для начала немного о самих шнурках.

Они бывают трёх типов:

1. Хлопковые — хороши для любительского катания

2. Нейлоновые с пропиткой , такие шнурки подходят для профессионального катания , они пропитаны воском и из-за этого не промокают , и хорошо растягиваются. После игры очень легко развязываются.

3. Нейлоновые без пропитки , почти тоже самое что и второй тип шнурков , но не так хорошо развязываются и промокают.

Хоккейные шнурки выбирают длинные. Объясняется тем , что намного легче стягивать жесткие и негибкие части коньков . Ниже представлена таблица по размеру конька и длинен шнурков.

Размер конька Длина шнурка (дюймы)

Senior 10-12 120’’

Перед выходом на лёд спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков. Это целый ритуал.

Так как же правильно шнуровать хоккейные коньки.

Первое , наденьте конёк и начинайте его шнуровать от пальцев , снизу-вверх. Обратите внимание ! Важно , чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода , а пальцы ног могли сгибаться и разгибаться . Не перестарайтесь с силой , иначе кровообращение будет нарушено и как следствие , почувствуется дискомфорт в ноге.

Далее , когда дойдёте до 3-го люверса ( отверстие для продевания шнурка,бывают стальные,пластиковые) слегка ослабляйте натяжение.

Пяткой упритись в пол и проверьте , удобно ли стопе . Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части мыска конька , потяните на себя язычок ботинка и начинайте шнуровать подъем стопы.

Подъем стопы — участок самы важный. Все спортсмены , от любителя до профессионала , шнуруют этот участок очень тщательно . Во время шнуровки , стопа должна плотно сидеть в ботинке. Недопустимо ее ослабление и любое движение в стороны , вверх-вниз , но и не должна быть скована или придавлена.

Это главное правило ! Это ваша безопасность!

Ещё одно правило- шнурки тяните в стороны и слегка вверх , во избежание поломки люверсов.

Продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилия можно ослабить на 50% и шнуровать более свободно .

При выполнении этих правил у вас палец не должен пролезть под шнурок.

И по окончании шнуровки , обмотайте оставшуюся часть шнурка вокруг голени и завяжите на классический бантик.

Только после всего этого вы готовы к выходу на лёд.

Как правильно шнуровать фигурные коньки.

Само катание на фигурных коньках не такое динамичное как на хоккейных, нет развития скорости.

Фигурные ботинки изготовлены из мягких материалов , эластичной , но твёрдой кожи.

Шнуровать коньки необходимо с первых люверсов , сверху-вниз . В отличие от хоккейных , в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы . Ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца , для большей устойчивости и баланса фигуриста на льду.

Лучше не выходить на лёд если стопа неплотно сидит в ботинке .

Опытный ли вы спортсмен или новичок , помните главное правило : шнурование -это один из самых важных этапов подготовки перед выходом на лёд.

Уделённое должным образом внимание этому элементу сегодня- залог ваших спортивных побед завтра!

Как правильно завязывать шнурки на коньках?

Такие ледовые забавы, как хоккей и фигурное катание, всегда пользовались популярностью у детей и молодёжи. Между тем, эти виды спорта довольно травмоопасны. Один из лучших способов предотвратить получение травмы — это профилактика, заключающаяся в правильном выборе коньков и их шнуровки.

Какие шнурки необходимы?

Любые коньки продаются в комплекте со шнурками. К сожалению, производители не всегда заботятся об их качестве и иногда приходится сразу после покупки заменять этот элемент. При всей кажущейся незначимости, от них зависит очень многое. Чаще всего коньки комплектуются хлопковыми шнурками без дополнительной пропитки. Они довольно легко завязываются, но требуют определённой осторожности.

Чрезмерное усилие при затягивании может привести к разрыву, а слабый узел легко развяжется.

Если хочется сразу заменить их на более качественные, то основных вариантов два:

  1. Для хоккейных коньков оптимальным выбором станут шнурки с пропиткой, обработанные воском. Они легко завязываются и держат узел, позволяют регулировать степень затягивания.
  2. Фигуристам подойдут пропитанные шнурки с нейлоновой нитью. Их легко завязать максимально туго, фиксируя голеностопный сустав.

Как выбрать длину шнурка?

Правильная шнуровка коньков невозможна, если шнурки окажутся короче или длиннее, чем надо.

Подобрать их длину можно двумя способами — посчитав количество люверсов или исходя из размера обуви:

  1. В первом случае берётся базовая длина 100 см на восемь отверстий, а на каждый люверс сверху добавляется ещё 20 см.
  2. Во втором варианте используется таблица соответствия размера ботинка и длины шнурка. Например, для размеров с 39 по 45 оптимальная длина составляет около 274 см.

Шнуруем коньки разными способами

Точно так же, как отличаются между собой коньки для хоккея и фигурного катания, будут отличаться и способы шнуровки. Каждый из них имеет свои особенности ввиду специфики вида спорта. В обоих случаях можно завязывать шнурки верхним и нижним способом. Различаются они стороной, через которую шнурок вдевается в люверсы. Для новичков рекомендована нижняя шнуровка, которая позволяет внести коррективы, не уходя со льда.

Хоккейные коньки

Хоккей — это контактный вид спорта, отличающийся жёсткой борьбой и высокими нагрузками. Коньки являются важной составляющей защиты от попадания шайбы, ударов клюшкой, столкновений с другими игроками. Они должны плотно сидеть на ноге, обеспечивая фиксацию суставов, но при этом не создавать ощущения дискомфорта.

  1. Шнуровка начинается снизу вверх, конёк при этом должен быть надет на ногу. После того как шнурок продет через первые три пары люверсов, следует убедиться, что ноге комфортно, стопа может немного двигаться, а пальцы свободно сгибаются и разгибаются. Излишнее затягивание может привести к нарушению кровообращения, которое чревато проблемами со здоровьем.
  2. После этого можно приступать к шнуровке подъёма. Он должен фиксироваться плотно, смещение ноги в сторону не допускается. Так же туго должна затягиваться голень. Всё это позволит избежать вывихов и переломов. Только в верхней части шнуровки можно немного ослабить степень затягивания.
  3. Концы шнурков обматываются вокруг голени, завязываются узлом, а концы заправляются внутрь.

Кстати! Простое правило для проверки надёжности шнуровки — между коньком и ногой не должен пролезать палец.

Коньки для фигурного катания

В фигурном катании главным является исполнение художественных элементов. Для этого коньки изготавливают из кожи, которая существенно мягче полимерных материалов, применяемых для хоккейных коньков. Главная задача шнуровки — это не плотная фиксация ноги, а равномерное распределение нагрузок.

  1. Шнуровать коньки тоже следует снизу вверх. При этом свободный ход стопы не допускается — ботинок должен плотно облегать ногу.
  2. Начиная с третьей пары люверсов следует проверять степень затягивания, чтобы избежать нарушений кровообращения в ноге.
  3. Продев шнурок в очередную пару отверстий, нужно выполнить несколько приседаний. Если в этот момент ощущается дискомфорт, то натяжение следует ослабить.
  4. В результате конёк должен плотно сидеть на ноге и не болтаться.

Источники:

http://vsnege.com/konki/kak-pravilno-shnurovat-konki-osnovnye-sposoby-i-vidy/
http://zen.yandex.ru/media/id/5c3bfdb77cfae500aa85cbe1/5c4f5c500d446800ad3ac607
http://tkaner.com/furnitura/shnurki/kak-zavyazyvat-shnurki-na-konkah/

ᐉ Как правильно шнуровать коньки

Как правильно шнуровать коньки

Когда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны.

Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки.

А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?

Вы уверены, что всё взяли на каток?

Перед тем как отправиться на каток, следует позаботиться о том, чтобы не был обременено катание на фигурных конках дополнительными хлопотами вроде отсутствия рюкзака на хранение различных аксессуаров, порванных шнурков и неисправных лезвий.

Итак, позаботьтесь в первую очередь, чтобы был у вас прочный рюкзак или сумка для того чтобы хранить коньки. Ее лучше приобрести в спортивном магазине, однако в наше время далеко не редкостью являются сумки для коньков выполненные своими руками. Если под рукой есть у вас подходящий прочный материал, то вы сможете без труда себе сшить рюкзак, в котором храниться будут ваши спортивные аксессуары.

Лучше переносить коньки в специальных прочных чехлах, которые на лезвия прямо и надевают. Существует мнение, что в мягких тканевых чехлах лучше жома хранить лезвия, а уже с собой носить следует в пластиковых чехлах, чтобы избежать порезов и порчи.

В чем состоит шнуровка

Шнуровка коньков является значимой составляющей комфортного пребывания в ботинке вашей ноги. Ботинок шнуруется постепенно снизу вверх. Для того чтобы обеспечить нормальное кровообращение – в области носков слабее, для защиты от травм голеностопа и максимального фиксирования пятки в мете подъема ноги – плотнее. Слабее верхние крючки, необходимо это для повышения комфорта.

Необходимо тянуть шнуровку с верхней части крючков вокруг них. Чтобы ботинком улучшить обхват ноги и облегчить при этом шнуровку, стараются ее область сделать более мягкой. Перед первым катанием желательно несколько раз зашнуровать и расшнуровать ботинок. Эти действия также выполнять можно в процессе самого катания.

Хитрости успешной шнуровки

Необходимо знать, что не будет до тех пор хорошо сидеть на ноге ботинок, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Нужно для этого запомнить несколько хитростей. Шнурки, во-первых, не должны ни в коем случае быть толстыми. Отдать лучше предпочтение нейлоновым, они тянутся хорошо.

Во-вторых, ботинки в области сгибания туго шнуруются, затягиваются после этого простым узелком с добавочным перекрещиванием шнуровки над самим узлом. В-третьих, выполнять лучше шнуровку по направлению снаружи внутрь. От шнурков крестики лежать будут на язычке ботинка. Обеспечивает такой вид шнуровки плотное прилегание к ноге ботинка. Правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм.

Правильное распределение натяжения

Делают многие большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таим образом нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок – отделяться от стельки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Як вибрати ковзани

Верхняя и нижняя пара дырочек стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Должна шнуровка коньков заканчиваться с легким натяжением, необходимо это, если планируете вы во время катания делать глубокие приседания. Небольшой вам совет: на каждой паре крючков или дырочек необходимо проверять, получиться ли присесть.

Что лучше: дырочки или крючки?

Многие отдают свое предпочтение конькам с крючками, а не с дырочками. Почему?  Коньки удобнее и плотнее сидят на ноге. Процесс шнуровки становится легче. Можно сниматься свободно обувь, чтобы ноги отогреть, существует возможность также чаще отдыхать.

Правильная шнуровка фигурных коньков: расстояние между крючками на зашнурованном коньке – 2 или 2,5 сантиметров. При шнуровке самого верха ботинка, накидывается шнурок сверху крючка, затем вниз под него заводится, затем вверх в направлении следующего крючка.

Чтобы получилась вокруг каждого крючка некая петелька. Она необходима для того, чтобы лучше держалась шнуровка. После желательно будет проверить, не сдавливает ли ногу ботинок (приседом проверяется). Еще один момент: палец в конек при правильной шнуровке невозможно засунуть.

Шнуровка фигурных коньков

Вы научились шнуровать хоккейные коньки, теперь давайте посмотрим, как шнуровать правильно фигурные:

1. До третьего отверстия снизу ослабляем шнуровку ботинка. Вытягиваем язычок, надеваем конек, при этом язычок оттягиваем вперед. Должна чувствовать стопа себя комфортно, пребывая не стельке, и полностью заполнять ботинок. Слишком свободных и пустых зон не должно быть (это особенно касается подъема и пальцев).

2.Перед тем как начать шнуровку, сдвиньте хорошо стопу назад в ботинке, пятка на свое место должна стать.

3. Т носка к ботинку должна начинаться шнуровка ботинка. При этом натяжение должно быть в меру сильным, чтобы плотно к ноге прилегали коньки, и от стельки не отделялся носок. Также не должен он быть слишком затянутым, это нарушить может в стопе кровообращение.

4. Как в хоккейных коньках, верхняя и нижняя пары крючков затягиваются таким образом, чтобы хорошенько пятка прилегала к задней части ботинка.

5. Фигурное катание – это постоянные приседы и выпады. Для того чтобы можно было свободно выполнить трюк, не должна шнуровка заканчиваться чрезмерным натяжением. Должна каждая пара крючков шнуроваться немного слабее предыдущей, но при этом достаточно быть плотной.

6. Затем с сомкнутыми ногами пытаемся встать. Стоит проверить при этом, не съезжает ли вперед при этом пятка и в разные стороны не перемещается ли. Сам ботинок на стопе сидит плотно, но комфортно, и слегка мыса ботинка касаются пальцы? Поздравляем, вы успешно выполнили шнуровку!

7. Принято по нескольку раз перешнуровывать хоккейные коньки, так они сядут плотнее по ноге. Но если вы почувствовали во время катания что-то неладное: чрезмерно сильное давление в ботинке, то следует ослабить шнурки, если чересчур свободное положение в ноге, то подтяните их.

Теперь вы самостоятельно можете шнуровать любые коньки, будь они фигурными или хоккейными.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитися кататися на ковзанах

Как правильно хранить коньки?

Чтобы дольше прослужили ваши коньки, а шнурки неповрежденными были при этом, также необходимо будет купить чехлы для ботинок – они предотвращают возможность загрязнения, их развязывания и попадание их по лезвие конька. Да и вам наверняка не помешает лишний утеплитель. Кстати совсем не страдает плавность движения на коньках.

Запомните, что не будут на ноге сидеть коньки должным образом, пока вы правильно их не зашнуруете. Приобретая коньки, следует убедиться, что не слишком толстыми являются шнурки. В продаже все чаще встречаются шнурки из нейлона – они отлично тянутся и для ног обеспечивают максимальный комфорт. Необходимо ботинок шнуровать туго только до места сгиба стопы – закрепляется эта часть шнуровки простым узлом.

Также возможно дополнительное перекрещивание под узлом шнурков, но это на ваше усмотрение. Лучше всего снаружи внутрь шнуровать – так, чтобы крестики образовывали шнурки, которые будут лежать на языке ботинка снизу. Обеспечивает такой метод прилегание ботинка к ноге довольно плотно, но при этом дискомфорта никакого не вызывают.

Узнаем как будет правильно шнуровать коньки: простое, но важное дело

Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав – катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым – узнать, как правильно шнуровать коньки.

Обратите внимание при покупке

Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило – ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.

Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм («CCM», «Nordway», «Bauer») с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство – решающий параметр при выборе.


Основные моменты

Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:

  1. Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
  2. Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
  3. Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
  4. Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки – приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
  5. С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.

Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.

У хоккеистов свои секреты

Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

  • При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
  • Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка — удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног — лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
  • До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.

Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали голеностопный сустав. В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.

Важно для фигуристов

Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:

  • Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
  • При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
  • Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
  • Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.

При долгом катании шнуровка коньков ослабевает, ее необходимо подтягивать.

Как правильно шнуровать коньки? Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.

Материалы по теме:

Как правильно шнуровать коньки – ЗнайКак.ру

Катание на ледовых коньках в последнее время набрало небывалую популярность, этому способствует традиционный успех российских фигуристов, ведь русская школа фигурного катания остается непревзойденной как в мастерстве катания, так и в хореографии, тонкой, «душевной», музыкальной подачи танца. Кроме того, необыкновенной популярностью пользуются телешоу «Ледниковый период», которые также вызывают желание надеть коньки и опробовать искристый лед.

Наверняка, каждый знает, какое значение придают конькам профессиональные фигуристы. Коньки – главное в экипировке спортсмена, они абсолютно индивидуальны, подобраны и, если можно так сказать, отрегулированы под ногу спортсмена. Немаловажное значение имеет то, как коньки зашнурованы, это ответственный момент, так как от посадки конька часто зависит не только качество исполнения номера в фигурном катании, но и защищенность от травмы. Поэтому и непрофессионалу не повредит знать о тонкостях шнуровки конька перед тем, как выйти прокатиться на каток.

Немного о шнурках. Хлопчатобумажные подвержены стиранию в местах соприкосновения с железом и быстрому износу, намокнув, они становятся «дубовыми», и могут довольно быстро растрепаться. В то же время шнурки из чистой синтетики слишком ненадежные, они все время норовят соскользнуть, даже самые затянутые узлы развязываются в неподходящий момент. Такие шнурки еще хуже хлопчатобумажных. Правильные шнурки должны быть выполнены из смесовых волокон хлопка и полиэстера. Они не будут елозить, зафиксируют узел и сам конек и не порвутся в течение многих сезонов. Оконечники на шнурках должны быть металлические, тогда шнурок сохранит свою способность без проблем попадать в нужное отверстие.

Современные коньки в большинстве своем имеют систему шнуровки состоящую их двух типов направляющих для шнурков: из отверстий с металлическими ободками в мысочной части конька и металлических крючков в районе щиколотки. Такая конструкция придумана неспроста. Там, где идут отверстия, шнурок не нужно каждый раз снова заправлять при шнуровании, достаточно его просто подтянуть. В районе щиколоток шнурок всегда расшнуровывается, иначе невозможно всунуть ногу в ботинок, а заправлять его за крючки удобнее и быстрее, чем в отверстия.

 

Чтобы увереннее чувствовать себя на льду, особенно, если нет натренированных навыков катания, шнуровку нужно отрепетировать еще в раздевалке. Конек должен быть естественным продолжением ноги, не чувствоваться инородным, неудобным предметом. Поэтому сами коньки так тщательно выбирают по посадке. Шнуровку каждый раз нужно делать от начала до конца, иногда приходится перешнуровывать ботинки, уже немного покатавшись на льду.

Натяжение шнурков распределяется неравномерно по всему ботинку. Мысок ботинка, выполненный из очень плотной, твердой кожи, не затягивают слишком сильно, так чтобы можно было пошевелиться. Иначе пальцы начнут неметь, ноги будет сводить из-за неправильного кровообращения в стопе. Голеностопная часть шнуруется плотнее, кожа ботинка в этом месте заметно мягче, что способствует более плотному облеганию в щиколотке. Это необходимо для распределения нагрузки на связки сустава и защиты от травмы.

В голенище ботинка шнуровка снова несколько ослабляется, так как эта часть ноги подвижна относительно конька при движениях. Чтобы проверить правильность натяжения шнурков в этом месте, присядьте на корточки, край голенища не должен впиваться в ногу и давить, это не только доставит неудобство при катании, плотным кожаным краем можно стереть кожу до пузырей. Можно даже сделать прослойку из края теплого высокого носка, край которого будет выступать из голенища конька.

Еще стоит обратить внимание на положение язычка ботинок. Он не должен сваливаться на бок, заминаться или топорщиться. Язычок защищает подъем стопы от затянутых шнурков, это место плотно стянуто, поэтому любая морщинка будет чувствоваться.

Покатавшись в течение сезона, вы научитесь определять оптимально удобную для себя систему шнуровки конька. Удачного катания!

Правильная шнуровка роликовых коньков

Многие сталкиваются с проблемой затекания ног буквально после 5 минут езды, либо же болит сама ступня. А кому-то натирает голенище язычок. Почему? Если профессиональные спортсмены знают обо всех нюансах, то любители данного вида спорта забывают о том, что правильно зашнурованные ролики – это правильное положение ноги в самом ботинке, что являются важным аспектом, в первую очередь,  для здоровья. Прежде, чем купить ролики, советуем ознакомиться с этой статьей, которая поможет заранее избежать неприятных ситуаций.

Ролики должны плотно прилегать к ноге, при этом не пережимая ее. Коньки не должны “болтаться” на ногах. Опытные спортсмены знают, насколько важна шнуровка роликовых коньков. Они используют различные схемы завязывания шнурков. В этой статье будут рассказаны наиболее используемые схемы шнурования роликовых коньков, которые будут полезны не только новичкам, но и заядлым спортсменам.

Если рассматривать общие правила шнурования роликовых коньков, затягивайте шнурки снизу, поэтапно поднимаясь вверх. Как говорилось ранее, коньки должны прилегать плотно к ноге. Но оставьте немного пространства в носочной части для функциональности естественного кровообращения, что не даст возможности затекать ногам при езде. Более плотнее следует стянуть шнурки возле подъема ноги, дабы избежать различного рода травм. При этом пяточка будет максимально зафиксирована, а голеностоп защищен. Верхнюю часть ботинка можно немного ослабить для подвижности самой голени.

Схемы шнуровки

Существует более 400 способов шнуровки роликовых коньков. Каждый владелец роликов сможет найти наиболее подходящий для него вариант. Согласно исследованиям, самые прочные и максимально удобные схемы шнуровок – это “прямой” метод и “перекрестный”. Давайте более детально разберем, как же правильно необходимо завязывать шнурки при определенной схеме.

Перекрестный метод

 

Об этой схеме знает практически каждый. Ведь она распространена не только на роликовые коньки, а также на обычную шнуровку повседневной обуви. Этот вариант отлично подходит, когда расстояние между правой и левой сторонами великое, а сам шаг для шнурков очень мал. Так как же завязать шнурки таким способом? Помним о том, что любая шнуровка начинается снизу. Поэтому сначала пропустите шнурки через нижние петли, выводя их наружу по обе стороны. Далее перекрестите шнурки между собой и проденьте их в следующие петли, но уже изнутри наружу. И продолжайте таким способом протягивать далее шнурки до самого конца. После чего обязательно обуйте ролики. Если ноге будет не комфортно, слишком узко, стоит расслабить шнуровку с самого носочка.

Хотелось бы напомнить о правильности хранения роликовых коньков, ведь благодаря этому они прослужат не один год. Обязательная чистка после каждой прогулки, сумка для роликовых коньков, светлое и сухое помещение – важные правила, которые необходимо соблюдать.

Прямой метод

Этот способ шнурования наиболее лучше подходит для роликовых коньков с меньшим количеством петель. Мало кто использует прямой метод шнуровки, но его корни идут с военного периода, поскольку при травме либо ранении шнурки можно было легко разрезать. Но ради интереса можно попробовать зашнуровать ролики таким образом. Возможно, прямая шнуровка будет более легкой, но при этом такой же надежной, как и перекрестная. Чтобы зашнуровать ботинок данным методом необходимо один конец продеть через два ушка. А второй конец протяните до конца ботинка – под самый верх. Помните о том, что прямая схема шнуровки подходит лишь для роликов с парным количеством петель. Теперь необходимо лишь выровнять концы шнурка. Выполнение этого способа занимает не только больше времени, но и сил, ведь выровнять концы шнурков непросто, но поверьте, эта шнуровка будет выглядеть очень аккуратно и стильно. Но при этом будет соблюдено правильное положение стопы, что создаст лишь комфортную езду.

«Бабочка»

Наиболее экономный вариант шнуровки, который задействуется исключительно для продажи (максимально интересная и привлекательная подача товара), называется “бабочка” – шнуровка очень схожа со схемой завязывания галстука-бабочки. Этот способ не используется при повседневной носки, но часто его можно встретить на витринах магазинов, и не только спортивного инвентаря. Обувные отделы также задействуют этот метод. Чтобы завязать ботинок схемой “бабочка”, делаем прямой стежок поверху при нечетном количестве ушек для шнурков. Там, где нужно стянуть (голенище, голеностоп), завяжите крестики-бабочки. Там, где ножка должна быть в более свободном положении, освободите место. Это позволяет использовать самые короткие шнурки, и как видите, подходит лишь для презентации.

Итоги

Что ж, стоит сделать вывод о том, что правильно выполненная шнуровка – неотъемлемая часть комфортного и здорового катания. Каждый вид завязывания шнурков подходит для определенных роликов и имеет свои нюансы при выполнении. Но существует множество схем шнурования, поэтому в любом случае найдется тот, который наиболее будет подходящим для вас. Попробуйте несколько вариантов. Не останавливайтесь на одном.

Также не стоит забывать о безопасности в целом. В специализированных магазинах имеется большой ассортимент защищающих аксессуаров, которые можно приобрести отдельно от самых роликовых коньков. Некоторые магазины предоставляют уже готовый полный комплект роликов с защитой, что очень удобно и приятно. 

Коньки, ботинки, костюм 2 | Конькобежный спорт для детей

Страницы: 1 2 3 4 5

Длина шнурков должна быть такой, чтобы, когда ботинок зашнурован, оставалось не более 15 см. Этого достаточно, чтобы плотно завязать оба конца. Более длинные концы могут мешать при движении — «болтаться». Придется делать много «бантиков», а «бантики» легко развязываются. Не заметишь, как шнурок попадет под конек, и уж тогда неминуемо падение.

Научись правильно шнуровать конькобежные ботинки:
— вдевай шнурок в отверстия ботинка сверху, тогда при стягивании шнуровка не будет распускаться;
—       нижнюю часть ботинка (закрывающую пальцы) не затягивай сильно;
—       среднюю часть (на подъеме) затяни потуже;
—       верхнюю часть шнуруй свободно: при катании нога наклоняется вперед, и слишком плотная шнуровка будет мешать движению.

Коньки к ботинкам лучше всего прикрепить металлическими заклепками. Но клепка — дело не простое, и самому тебе сделать это будет трудно. Обычно коньки приклепывают в специальной мастерской. Если там, где ты живешь, такой мастерской нет, обратись за помощью к взрослым — к родителям, знакомым. Вполне вероятно, что среди них найдутся умеющие это делать.

Очень важно, чтобы коньки были прикреплены к ботинкам правильно. На рисунке показано, как должен быть расположен полоз конька относительно подошвы. Задняя часть обоих коньков располагается одинаково: проходит точно через середину пятки. Передняя часть правого и левого коньков располагается по-разному: полоз левого конька проходит между большим и вторым пальцами ноги, полоз правого конька — через середину большого пальца, как бы сдвигается на 0,5—1 см к внутренней части подошвы. Это правило нужно соблюдать и при клепке, и при креплении коньков другим способом, например тесьмой.

На правильно прикрепленных коньках легче сохранять равновесие и точно выполнять движения.

Все модели коньков состоят из стального полоза (его еще называют лезвием) и стоек (передней и задней) с платформами для крепления к обуви. Нижние грани (ребра) полоза (рассмотри внимательно рисунок) V всегда должны быть прямоугольными. Если они закруглены, очень неудобно отталкиваться. Почему? Да потому, что при закругленном полозе % нет хорошего упора и при нажиме на твердый лед полоз соскальзывает вбок. Прямоугольные грани (именно по этому признаку коньки и называют острыми) — главное условие для хорошего упора и сильного толчка. А от силы толчка зависит скорость бега.

Даже самые выдающиеся мастера скоростного бега на коньках не могут развить большой скорости, если коньки недостаточно остры, то есть если грани полоза не прямоугольны. Евгений Гришин, заслуженный мастер спорта, в свое время был самым быстрым конькобежцем мира. Ему принадлежал мировой рекорд на 500-метровой дистанции, он олимпийский чемпион.

К Олимпийским играм 1964 г. Гришин был подготовлен прекрасно. Все, кто видел его последние тренировки перед олимпийскими стартами, были уверены, что он победит и на этот раз. Да и сам он был настроен бороться только за золотую медаль. Но случилось так, что ему пришлось довольствоваться серебряной.

Как связать коньки (фигурное катание)

Давайте узнаем больше о том, как связать коньки. Это первая техника, которую вы должны изучить, чтобы предотвратить травмы и облегчить процесс обучения. Ниже представлена ​​вся необходимая информация, чтобы узнать, как зашнуровать фигурные коньки (свои или ваших детей): от положения до натяжения и фиксации.

Эта статья содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по моей ссылке, я получу комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас (подробнее).

Как связать коньки — сводка

Почему важна правильная шнуровка?

Правильная шнуровка гарантирует, что ваша стопа останется в естественном заблокированном положении во время катания. Тогда:

  • вы получите максимальную производительность — позволяя правильные движения внутри ботинка и блокируя другие;
  • вы получите надлежащую поддержку для предотвращения травм;
  • Вы заботитесь о своих коньках и избегаете преждевременного износа.

Чего нельзя делать

Есть несколько опасностей и неправильных действий, вызывающих дискомфорт:

  • Недостаточно тугие завязки — самая распространенная практика среди родителей, которые связывают детей. Когда ребенок начинает кататься на коньках со слабой привязкой, лодыжки начинают двигаться в обуви, и в конечном итоге они не имеют опоры. Это увеличивает нагрузку на лодыжки.
  • Верно и обратное. Слишком туго повсюду на коньке, и фигурист не может делать никаких движений.

Общее правило

По поводу конкретного способа шнуровки различных участков фигурных коньков можно услышать разные мнения. Тем не менее, общие правила затяжки согласованы:

Слегка свободная — Плотная — Слегка свободная

Это означает:

  • слегка ослаблено вокруг пальцев стопы, чтобы позволить небольшие движения пальца внутрь
  • Затянуть под углом для фиксации он на месте
  • немного ослаблен вверху для обеспечения гибкости

В следующих разделах вы узнаете больше о каждом из 8 этапов привязки коньков.

Разумеется, отсутствие шнуровки не исправит ситуацию, если конек не сидит должным образом.

Лучшие шнурки для катания на коньках и их установка

Кружевные материалы

Лучшие шнурки отчасти являются личными предпочтениями. Одни предпочитают гладкие, другие — грубые.

Классические шнурки для коньков сделаны из хлопка.
Однако, если ваши шнурки слишком гладкие и скользят в узлах, попробуйте использовать смесь нейлона или хлопка вместо 100% хлопка.Это личное решение, и оно может показаться другим и менее скользким.

Размер шнурка

Убедитесь, что у вас шнурки подходящего размера. Не выбирайте слишком короткие, так как вам нужна гибкость, чтобы затянуть их, и не выбирайте их слишком длинными, потому что вы не будете знать, что делать с оставшимися шнурками наверху, и есть риск, что одно ухо зайчика зацепится за крючок. катается напротив и заставляет вас упасть (не смейтесь, это случилось со мной)

Как следует устанавливать шнурки на коньках — сначала используйте

Это два разных способа закрепить шнурки на коньках.

  • Оба они начинаются одинаково — введите оба конца шнурка в первые глазки и отцентрируйте шнурок
  • Затем вам нужно пересечь петли крест-накрест, но люди не согласны с тем, что лучше вставить петельку снаружи или изнутри …
    Некоторые говорят, что лучше вводить отверстие с внешней стороны, так как это помогает при самоблокировке и снижает давление.
    Протестируйте оба и выберите то, что вам больше нравится!

Всегда носите запасные шнурки

Это очень важно иметь в сумке для катания на коньках: пара запасных шнурков.Шнурки, как правило, повреждаются, когда они скользят в проушины и срывают коньки. В какой-то момент часть шнурков окажется в руке, поскольку они порвутся. Обязательно носите в сумке запасные шнурки, особенно на соревнованиях.

Лучшее положение для завязывания фигурных коньков — вы или ваш ребенок

Лучшее положение для завязывания шнурков: завязывание для себя

Самое удобное положение — это когда вы сидите на скамейке, а коньки лежат на нем плашмя. земля.Не поднимайте ноги вверх, чтобы затянуть шнурок, но крепко держите их на земле и сгибайте, чтобы завязать. Поднятие стопы сделает работу неровной и потребует от вас дополнительных усилий.

И помните, что за пределами льда ваши лезвия должны быть защищены защитными приспособлениями для коньков.

Лучшее положение для шнуровки: завязать коньки ребенка

Если вам нужно привязать коньки для ребенка — выберите следующее положение, чтобы избежать боли в спине и убедиться, что ступни остаются на месте:

  • ребенок сидит на скамейке
  • Встаньте от него / нее
  • Поместите лезвие между бедрами (по направлению к коленям)
  • Кружево

Как привязать коньки к ребенку

Как зашнуровать фигурные коньки — 8 шагов

ШАГ 1 — Полностью развяжите коньки

При завязывании шнурков необходимо соблюдать правильный и удобный протокол или набор привычек для максимальной эффективности.
Прежде чем вставать ногой, полностью развяжите конек и ослабьте обувь, а не только первые два отверстия. Шнурки должны быть открытыми и достаточно свободными, чтобы, когда вы засовываете ногу, они доходили до самого конца.

Примечание: иногда родители, катающиеся на коньках, спешат и пропускают этот шаг, но в конечном итоге теряют больше времени
Совет: так как вы должны вынуть коньки один раз дома, чтобы они высохли, откройте их очень хорошо, чтобы улучшить процесс и быть готовым к следующей практике.

ШАГ 2 — Свяжите нижнюю часть — область носка

Сначала убедитесь, что язычок правильно выровнен и нигде не согнут.

Начните затягивать шнурки вокруг пальцев ног и продвигайтесь вверх по ботинку.
Вначале надо немного подтянуть. Но не настолько, чтобы пальцы на ногах больше не могли шевелиться внутри.

Шаг 4 — Затяните середину

Область сгибания лодыжки должна быть достаточно тугой.
Итак, когда шнурки вылезут из отверстий, потяните их как следует.
Затем нужно закрепить шнуровку, завязать узелок и прибавить пол-оборота. Он фиксирует шнуровку и щиколотку в ботинке.

Шаг 5 — Перекрестите верхнюю часть

Затем перекрестите шнурки вокруг крючков до самого верха.
Сделайте его более плотным внизу и более свободным вверху.
Здесь опять 2 школы: каждый крючок развернуть снизу или сверху. Вам следует попробовать оба варианта и посмотреть, что лучше всего подходит для вас.

Обязательно оставьте место для сгибания лодыжки.

ШАГ 6 — Обработка с помощью надежного узла

Для закрепления шнурков рекомендуется использовать прочный двойной бантик.Этот узел фиксирует шнурки и предотвращает скольжение.

ШАГ 7 — Немного пройдитесь и при необходимости завяжите шнурки

После того, как шнурки затянуты и обувь плотно прилегает к ноге, вы можете немного прогуляться и почувствовать положение ваших ног в коньках. Заново завяжите обувь, если она слишком туго натянута или слишком слаба, и ваша нога скользит по внутренней части обуви.

Потребность в повторной шнуровке выше, если вы чувствуете, что конек слишком болтается. Не поленитесь и просто оставьте это, а сделайте заново, иначе можно избежать травм.Неустойчивые лодыжки — одна из первых причин травм.

Фигурные коньки никогда не должны быть слишком тесными. Если у вас скованность сгибания колен, вернитесь и снова свяжите их. Убедитесь, что язычок конька правильно выровнен, прямой и не скользит под шнурками.

ШАГ 8 — Позаботьтесь о ушках и концах шнурка

Что делать с подвешенными концами шнурка и петлями?

  • Они никогда не должны торчать или касаться льда.
  • Если они слишком длинные — Никогда не обматывайте лишние шнурки вокруг лодыжки или ботинка (они не сгибаются).Купите пару покороче.
  • Я рекомендую носить либо длинные леггинсы поверх ботинок, либо накидку для коньков, либо грелку для ног . Таким образом петли не разлетаются и не рискуют зацепиться за крючок противоположного конька.

Следует ли использовать устройство для затяжки шнурков?

В целом, я не большой поклонник зажимов для шнурков, потому что они затрудняют балансировку затяжки.

Однако шнурки могут повредить руки, особенно когда они сухие (на холодном катке).
А шнуровка голыми руками может начать болеть.
В этом случае решением для вас может стать натяжитель.

Возможно, вас также заинтересует:

Чем шнуровка влияет на мои фигурные коньки?

Все мы знаем, как важно иметь качественные фигурные коньки. Но задумывались ли вы когда-нибудь о важности правильной шнуровки коньков? Неправильно зашнуровывая ботинки, вы не только рискуете почувствовать себя некомфортно, но и потенциально можете травмироваться.Правильно зашнурованный ботинок помогает держать ногу в правильном положении и помогает ботинку работать в полную силу, обеспечивая при этом максимальную производительность.

Как зашнуровать коньки

Вот подробное описание того, как правильно зашнуровать ботинки:

  1. Начните с ослабления шнурков, когда ставите ноги на ботинки.
  2. Перед тем, как затягивать шнурки, убедитесь, что ваши ноги удобно сидят в ботинке. Убедитесь, что ваша пятка находится внутри ботинка.
  3. Начните затягивать шнурки от мыска вверх. Узор в елочку (или крест-накрест) — самый распространенный способ кружева. Убедитесь, что вы натягиваете плотно, но не слишком сильно.
  4. Как только вы доберетесь до изгиба лодыжки, начните немного затягивать шнурки. Мы рекомендуем сделать пару перекрестных скручиваний шнурков в верхней части петель перед тем, как зашнуровать крючки. Это обеспечивает надежную фиксацию пятки стопы и максимальную гибкость голеностопного сустава.
  5. Затем обяжем крючки.Вы можете зашнуровать их сверху и снизу или снизу и сверху — в зависимости от того, что вам больше нравится.
  6. Закончите надежным бантом. Слишком длинные шнурки создают опасность споткнуться, поэтому убедитесь, что у вас правильная длина шнурков с помощью нашей таблицы шнурков.
  7. Когда вы закончите кататься, снимите ботинки с крючков и полностью ослабьте петли. Это снимает напряжение с ботинка и помогает ему должным образом высохнуть перед следующей тренировкой на льду.

Безопасность за правильно шнурованными фигурными коньками

Правильно зашнурованные фигурные коньки жизненно важны для повышения производительности и предотвращения травм.Если ваши ботинки неправильно зашнурованы, вы рискуете получить травму и снизить производительность. При правильной шнуровке вы сможете быстрее и безопаснее совершенствовать свои навыки и технику, обеспечивая достаточную поддержку лодыжкам, чтобы избежать травм стопы. Правильная шнуровка ботинок также предотвращает преждевременную поломку ботинок и продлевает срок их службы.

Дополнительные советы по безопасности

Вот несколько дополнительных советов, которые мы рекомендуем при шнуровке ботинок:

  • Убедитесь, что они не слишком тугие и не слишком свободные. Схема шнуровки всего ботинка должна быть равномерной.
  • Язычок конька должен быть прямым и не скользить слишком низко.
  • Убедитесь, что у вас есть подходящие ботинки. Если вы этого не сделаете, правильная шнуровка коньков не сможет предотвратить дискомфорт или даже потенциальную травму.
  • Избегайте слишком толстых или слишком маленьких носков, но только правильного размера, чтобы предотвратить образование пузырей и обеспечить плотную и удобную посадку.
  • Если после шнуровки ваши коньки кажутся болтающимися или ненадежными, замените шнуровку.

Фигурные коньки Custom Fit от Riedell

Шнуровка ваших ботинок важна, но до этого не дойдет. Если у вас нет коньков, подходящих для ваших ног, правильная шнуровка обуви не может предотвратить травмы или дискомфорт. Правильные нестандартные фигурные коньки могут предотвратить травмы, волдыри и улучшить общую результативность, особенно для фигуристов, склонных к травмам стопы и лодыжки.

Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору размеров

Однако, когда дело доходит до нестандартных фигурных коньков, следует учитывать несколько факторов.К ним относятся количество времени, которое вы проводите на льду, размеры вашей стопы, уровень мастерства и жесткость ботинка. Подгонка ног у официального дилера — лучший вариант для правильно подогнанного ботинка.

При определении того, какая модель ботинок лучше всего подходит для вас, все зависит от вашего уровня навыков. По мере того как вы осваиваете новые техники и навыки, ваши фигурные коньки должны будут развиваться вместе с вами. Не ждите больше, чтобы покататься на коньках на элитном уровне и получите свои стандартные или нестандартные фигурные коньки от Riedell! У нас есть стандартные ботинки и коньки для любого уровня катания, а если вы ищете нестандартные ботинки, наши мастера создадут идеальные коньки для ваших ног.Свяжитесь с нами или обратитесь к одному из наших официальных дилеров сегодня!

Шнуровка коньков | Журнал США по хоккею

Шнуровка коньков

Связывая коньки, убедитесь, что они достаточно тугие, чтобы ваши ноги не двигались внутри. Тем не менее, шнурки не должны быть настолько тугими, чтобы болеть ступням.

Распространенное заблуждение состоит в том, что завязка шнурка конька вокруг щиколотки обеспечивает дополнительную поддержку. Шнуровка вокруг щиколотки может привести к преждевременной поломке ботинок конька.Игроки, которые завязывают шнурки вокруг лодыжек, часто делают это потому, что их шнурки для коньков слишком длинные. В вашем местном профессиональном магазине продаются шнурки разных размеров.

Некоторые игроки катаются босиком. Некоторые катаются в тонких или толстых носках. Делайте то, что вам нравится.
Одно но: не забивайте коньки «коньками», чтобы они лучше сидели. Покупайте коньки, которые подходят прямо сейчас, а не то, во что вы собираетесь вырасти в будущем.

Неправильная установка коньков может вызвать проблемы, начиная от плохого шага на коньках и заканчивая проблемами со стопами, такими как отложения кальция, натоптыши и бурситы.


В ТОЧКЕ | Джо Экстер

В поисках правильной позиции

Вратарь «Бостон Брюинз» Тим Томас готовится к тренировочным броскам во время олимпийского ориентировочного лагеря США в пригороде Чикаго.

Чтобы развить правильные основы вратарей и навыки катания на коньках, нужно начинать с правильной стойки. Тем не менее, с различными стилями, отображаемыми в рядах вратарей, многие могут задаться вопросом, что считается правильной стойкой.

Правильная стойка обеспечивает максимальное покрытие сетки и способность двигаться, сохраняя равновесие. Стопы вратаря должны находиться на расстоянии чуть больше ширины плеч, с небольшим сгибом в лодыжке и слегка сосредоточенным на внутренних краях мячей стопы вратаря. Это положение стопы, наряду с правильным сгибанием колен и грудью вверх с установленной клюшкой / перчатками, является правильной стойкой, которая приведет к развитию правильных техник сохранения и передвижения для вратаря.

Почему эта стойка позволяет вратарю развиваться и добиваться большего успеха, чем другие стойки? Во-первых, он ставит вратаря в спортивную позу, которая позволяет ему или ей быть уравновешенным и под контролем. Правильный баланс ограничивает чрезмерные и / или бесполезные движения. Находясь под контролем, вратарь с большей эффективностью движется и расширяет возможности выбора сейвов, доступные вратарю.

Хотя это правда, что вратари НХЛ имеют разные стойки и стили, у них действительно есть много общих сильных сторон.Что отличает одного вратаря НХЛ от другого, так это индивидуальная идентичность, которую установил каждый голкипер. Эти индивидуальные идентичности сформировались после овладения основами позиции.

Для молодых вратарей важно понимать, что правильная стойка помогает развить правильные основы позиции, что, в свою очередь, позволяет вратарю развить успешную личность.

Достижение правильной позиции, овладение основами положения и установление личности возможно только через упорный труд и ежедневное стремление к самосовершенствованию.

Чтобы узнать больше о вратарской игре, посетите USAHockeygoalnding.com.

Джо Экстер — тренер вратарей Программы развития национальной сборной.


Волонтер месяца

Дэйв Мид, Ньюарк, Огайо Любой хоккейный волонтер скажет вам, что дело не в отдельном человеке, а в группе. И Дэйв Мид, президент хоккейной ассоциации Ньюарка в Огайо, верит в это всем своим сердцем.

Мид вырос, играя в молодежный хоккей, и вернулся в игру, когда настала очередь его сына. После шести лет работы тренером на разных уровнях Мид понял, что может лучше служить ассоциации в совете директоров.

«Я отлично координирую координацию ассоциации такого размера», — говорит Мид, добавляя, что если он сможет поставить людей на те должности, которые им нравятся, группа выиграет.

Таким образом, NIHA увеличилось до более чем 300 членов и имеет растущую программу для девочек, а также программы для взрослых мужчин и женщин.Ассоциация поддерживает тесные отношения с «Колумбус Блю Джекетс», и ей были присуждены различные гранты, чтобы помочь молодежи получить опыт и развиваться в игре в хоккей.

«Меня восхищает то, что вы можете помочь сформировать лидерские и спортивные навыки молодых людей и помочь им стать выдающимися гражданами», — говорит Мид.

Программа Liberty Mutual Responsible Sports поддерживает тренеров-волонтеров и родителей. Гордый спонсор хоккея США.

УХОД и использование ваших ботинок для конькобежного спорта EDEA — Коньки U.С.

Шнуровка ботинок для конькобежцев

Ослабляйте шнурки ПОЛНОСТЬЮ до низа КАЖДЫЙ раз, когда снимаете коньки.

Ослабление шнурков снимет давление с ботинка и предотвратит возможность деформации ботинка. Если шнурки не ослабляются каждый раз, когда их снимают, совокупный эффект — это стягивание ботинок вместе, что делает их все туже и туже на шнурках. Это сузит области носка и носка ботинка, вызовет морщинистую или пузырчатую неровность у основания шнурков и, в конечном итоге, сделает их туже каждый раз, когда коньки будут зашнурованы.Добавьте к этому коньки, оставленные в жаркой машине в жаркий летний день, и вы измените форму своих ботинок.

Пожалуйста, ОТСОЕДИНИТЕ шнурка ВСЕ вниз до самого низа КАЖДЫЙ Время и

ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять свои коньки в среде HOT .

A Правильная шнуровка ботинок — основа для получения удовольствия от катания и получения отличных результатов.

— Чтобы стопа оставалась в естественном положении внутри ботинка.

— Чтобы ботинки для конькобежного спорта работали должным образом, без складок или неправильного смещения язычка.

Уровень шнуровки

Рекомендуем шнуровать ботинок следующим образом:

— Мягкая в области носка.

— Плотно в области подъема стопы для надежной фиксации пятки.

— Мягкий в области верхней пятки для гибкости лодыжки.

НЕПРАВИЛЬНАЯ ШНОВКА

— Облегающие спереди и сзади, мягкие на подъеме

— Ботинок деформируется и образует неправильные складки, а язычок выкручивается.

ПРАВИЛЬНАЯ ШНОВКА

— Пыльник не деформированный

— Язычок остается в центральном положении.

Способ шнуровки коньковых ботинок

(снаружи в интерьер)

Шнуровка снаружи означает продевание шнурка с внешней стороны отверстия на внутреннюю часть ботинка. Чтобы затянуть шнурки Крест Потяните шнурок чуть выше пересечения, которое вы регулируете. Сначала этот метод может немного отличаться, но после небольшой практики он станет таким же простым, как и любой другой способ шнуровки коньков.

У такого способа шнуровки есть определенные преимущества:

Пыльник закреплен равномерно

Шнурок становится самоблокирующимся, и его нелегко ослабить.

Шнуровка КРЮЧКИ

Рекомендуется обшивать крючки сверху вниз.

Это приведет к самоблокировке шнурков, чтобы предотвратить их ослабление.

Подобная шнуровка также является более надежным способом использования более длинного крючка EDEA .

Шнуровка язычка

Язычок используется для удержания языка на месте.

Шнуровка через язычок с обоими шнурками является нормой, но другие варианты будут тянуть язычок влево или вправо, чтобы удерживать его по центру.

Анатомически наши ступни разные. Внутренняя часть имеет больший объем, а внешняя часть с втянутой щиколоткой меньше объема. Во всей обуви функция Tongue заключается в защите стопы, подъема и поддержке гибкости голеностопного сустава.

EDEA Приводной клин (для рам Roll-Line)

Power Wedge — это пластиковая вставка, заполняющая зазор между плоской роликовой рамой и изогнутой подошвой ботинка. Power Wedge фактически увеличивает мощность каждого толчка, который делает конькобежец, благодаря 100% надежному контакту между рамой и ботинком. Нет потери энергии, вызванной сгибанием передней части ботинка к плоской раме при каждом движении или толчке.

Зачем использовать Power Wedge ?

— Обеспечивает больший контроль и мощность при каждом толчке и движении конька.

— Обеспечивает естественное положение ботинка для катания на коньках и ступни внутри ботинка.

— Чтобы избежать ненужного растяжения, напряжения и перекоса ботинка для катания на коньках.

— Чтобы обеспечить более точный процесс монтирования Frame to Boot.

Профиль подошвы ботинок для конькобежного спорта изогнут в области носка, чтобы соответствовать естественной анатомической форме стопы.До сегодняшнего дня установка плоской роликовой рамы осуществлялась путем адаптации и опускания ботинка на раму. Этот тип крепления полностью деформирует ботинок, растягивая его по всей ширине, делая его более узким, и приводит ступни и пальцы ног в неприродное анатомическое положение. Если задние монтажные отверстия в передней части рамы используются для крепления к ботинку, то палец остается болтающимся в воздухе и изгибается на (даже в самых жестких ботинках) при каждом толчке конькобежца.

Клин Power Wedge также обеспечивает полость для штока упора носка, когда он полностью втянут в раму. Это предохраняет носок от давления на подошву ботинок для конькобежного спорта.

Чистка и уход за загрузкой

— ОСЛАБЛЯЙТЕ шнурки ПОЛНОСТЬЮ до низа КАЖДЫЙ раз, когда снимаются коньки

— НЕ храните обувь в ГОРЯЧИХ условиях

— Часто заменяйте внутренние подошвы, чтобы избежать вложения микробов

— Очищайте ботинки после каждого использования, удаляя грязь и пыль

— Очистите внешнюю поверхность ботинка водой с мылом

— Царапины на коже можно исправить с помощью Color Matching EDEA Polish

5 советов, которые помогут зашнуровать коньки…

19 июня 2020 3 мин на чтение

5 советов, которые помогут зашнуровать коньки …

Итак, вы купили новую пару шнурков для скейтбординга и на всю жизнь решаете, как их надевать . .. или ваши лодыжки болят из-за давления … или вы не можете достаточно прогнуться вперед, чтобы спиной. проверьте достаточно быстро …. Мы вас прикрыли.

Сегодня мы покажем вам 5 простых способов, которые могут помочь во всем вышеперечисленном.

Это, наверное, самый распространенный метод шнуровки коньков. (мы шнуруем все новые коньки таким образом) Шнурки просто перекрещиваются, когда они продвигаются вверх по коньку.

Техника шнуровки

  • Начинайте прямо поперек изнутри и наружу через нижние проушины.
  • На каждой паре проушин скрестите концы, пропуская под сторон и наружу через следующий более высокий набор проушин. Повторяйте, пока шнуровка не будет завершена.

Характеристики

  • Традиционный вид
  • Простая шнуровка
  • Комфортный

Это, вероятно, второй наиболее распространенный метод шнуровки обычных коньков. Если у вас есть проблемы с удержанием коньков туго натянутыми, вы должны попробовать это!

Техника шнуровки

  • Начинайте прямо поперек изнутри и наружу через нижние проушины.
  • На каждой паре проушин скрестите концы, пропуская Более сторон и наружу через следующий более высокий набор проушин. Повторяйте, пока шнуровка не будет завершена.

Характеристики

  • Крепче, чем Менее Criss Cross
  • Традиционный вид
  • Простая шнуровка
  • Комфортный

Двойной крест — простой способ сохранить тугие шнурки.

Техника шнуровки

  • Зашнуруйте конек до желаемого верхнего отверстия, используя любой метод шнуровки, описанный выше.
  • Как только вы доберетесь до вершины, когда вы скрестите шнурки, чтобы начать лук , удвойте вверх.

Характеристики:

  • Плотно затягивает
  • Снижает проскальзывание
  • Сложнее ослабить

Не столько метод шнуровки, сколько метод создания сверхплотной отделки. Часто рекомендуется помочь уменьшить проскальзывание пятки в коньках и помочь сгибанию вперед.

Также упоминается как «Замки для шнурков», «Замки для пяток» или «Галстук для бега».

Техника шнуровки

  • Зашнуруйте конек до вторых петель сверху, используя любой метод шнуровки, описанный выше.
  • Концы идут прямо вверх снаружи и внутрь через верхние проушины.
  • Концы скрещиваются, затем каждый конец подводится под вертикальную секцию с противоположной стороны.
  • Концы возвращаем к середине для завязывания, вытягивая вертикальные секции внутрь.

Характеристики

  • Плотно затягивает
  • Снижает проскальзывание
  • Сложнее ослабить
  • Концы короче на 12% (прибл.)

Ищете большую мобильность? Брось это.

С таким количеством бутс на рынке, сделанных настолько жесткими, насколько это возможно в верхней части ботинка, у многих игроков возникло ощущение, что они заблокированы, и ищут способы чувствовать себя более сбалансированными поверх подушечек ног.

Самый простой способ добиться этого с большинством коньков — это опустить одну петлю при шнуровке коньков. Это даст больший диапазон подвижности и гибкости вперед.

Техника шнуровки

  • То же, что указано выше, крест-накрест или крест-накрест.

Характеристики

  • Более длинный шаг = более мощный шаг, более быстрый поворот = вы первым попадете в шайбу в гонке на ногах!
  • Это может показаться простой концепцией … и некоторые из вас, читающие это прямо сейчас, говорят себе, что вы делаете это со времен Peewee — но многие игроки никогда не думают о том, чтобы просто попробовать это, чтобы увидеть, принесет ли это пользу их катанию. Как и все, что касается вашего снаряжения, все сводится к личным предпочтениям.

Вероятно, есть еще масса способов зашнуровать коньки, но они уже проверены и работают с нашими клиентами.Не забывайте, что нет правильного или неправильного пути, это всегда зависит от личных предпочтений. Так что попробуйте это и посмотрите, что вам больше нравится …

ДЛЯ БОЛЬШЕ ХОККЕЙНЫХ СТАТЕЙ, ВКЛЮЧАЯ ОТЗЫВЫ НА МЕХАНИЗМ, ИНФОРМАЦИЮ И СОВЕТЫ, ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ БЛОГ В Боковой панели ИЛИ НИЖЕ!


Как зашнуровать хоккейные коньки + видео

Независимо от того, есть ли у вас новая пара хоккейных коньков или новая пара шнурков, вам необходимо убедиться, что ваши коньки зашнурованы правильно.

Правильная шнуровка обеспечит вашу безопасность на льду, зафиксирует стопу и лодыжку, но при этом обеспечит поддержку, необходимую для максимального контроля. Возможно, вам придется повторно зашнуровать коньки, если вы обнаружите, что лодыжки болят от давления или вы не можете согнуться вперед, как следовало бы. В таком случае вам необходимо знать, как правильно зашнуровать хоккейные коньки.

У вас есть подходящие шнурки?

Прежде чем вы научитесь наилучшим образом зашнуровать хоккейные коньки, убедитесь, что у вас есть подходящие шнурки. Шнурки для коньков не универсальны, и наличие правильных шнурков чрезвычайно важно. Существует два распространенных типа шнурков для коньков: вощеные и тканевые.

  • Вощеный : Вощеные шнурки обеспечивают максимально плотную посадку, а из-за воска они не расшатываются во время катания. Когда они будут зашнурованы, они останутся зашнурованными.
  • Ткань : Тканевые шнурки обеспечивают более свободную посадку и, как правило, мягче. Они также могут расслабиться во время катания.

Тип шнурка, который вам нужен, во многом зависит от того, какой крой подходит вам.Независимо от того, какой тип вы предпочитаете, вам нужно убедиться, что ваши шнурки имеют формованный наконечник, а не пластиковый наконечник. Пластиковые наконечники будут ломаться и изнашиваться, делая шнуровку неудобной и невозможной. Формованные наконечники более прочные.

У вас шнурки подходящего размера?

Помимо шнурков, которые вам нужны, вы должны убедиться, что вы выбрали правильный размер шнурков для своих коньков. Вы можете определить необходимую длину шнурков в зависимости от размера вашей стопы, ширины стопы и количества петель на коньках.Для большего количества люверсов потребуются более длинные шнурки. Однако вы не хотите, чтобы шнурки были слишком длинными, иначе вы рискуете споткнуться о шнурки о лед.

Шнуровка коньков

Теперь, когда у вас есть подходящие шнурки для коньков, вы готовы зашнуровать хоккейные коньки.

Шаг 1: Начиная с нижней части ботинка, вы продеваете шнурки через проушины так, чтобы шнурок находился поверх проушин, а не под проушинами. Убедитесь, что шнурки с обеих сторон ровные.

Шаг 2: Начните шнуровать конек, перекрещивая шнурки, проходя каждый раз через проушины. На полпути вверх по коньку дважды проверьте, чтобы шнурки были ровными с обеих сторон, прежде чем продолжить шнуровать оставшуюся часть конька.

Шаг 3: Когда вы дойдете до верха конька, оставьте две верхние проушины открытыми вместо того, чтобы шнуровать их. Легче встать на коньки, если наверху есть дополнительное место. Когда вы надеваете коньки, вам придется зашнуровать верхние проушины, но не делайте этого, пока коньки не стоят на ногах.

Затягивание коньков

Когда вы будете готовы выйти на лед, вам нужно будет закончить шнуровать коньки.

Шаг 1: Сядьте на стул с ковриком ниже вашего ощущения. Вставьте ногу в ослабленный конек, пока он полностью не станет ровным. Держась за шнурки, выпрямите ногу носками вверх, опираясь пяткой на коврик.

Шаг 2: Начните затяжку с носка ботинка. Возьмите указательный и средний пальцы и проденьте петлю через часть шнурка, которая находится рядом с ушком.Крепко удерживая шнурки, потяните шнурки вверх, одновременно отталкивая стопу вниз. Вы поймете, что он достаточно тугой, когда сможете просунуть палец между шнурком и ботинком после того, как натянете его.

Шаг 3: Когда вы натянули наполовину вверх, убедитесь, что верхняя часть не распущена из-за натяжения. Вы можете устранить провисание и убедиться, что шнурки на месте.

Шаг 4: Когда шнурки выровнены и плотно прилегают, вам нужно зашнуровать лодыжку.Зашнуруйте петли, которые вы ранее не зашнуровали. Теперь, когда ваша ступня находится внутри и шнурки затянуты, можно закончить эту часть. Зашнуруйте по тому же рисунку, что и остальную часть ботинка, перекрещивая шнурки над ушком.

Шаг 5: Если у ваших хоккейных коньков есть крючки на щиколотке, вам нужно будет продолжать перекрещивать их, как вы делали через проушины, но проделывая это, зацепляя шнурки. Как вы зацепите шнурок, значения не имеет. Если у вас нет крючков, вы можете попытаться затянуть шнурки вокруг щиколотки, обмотав их прямо над ними, а не перекрещивая, а затем пересекая их через петли, которые вы сделали, давая вам больше рычагов, чтобы затянуть их сильнее.

Шаг 6: Потяните шнурки к передней части конька, чтобы связать их. Вы должны завязать их, как если бы вы завязывали обувь, но дважды перекрестите их, прежде чем закончить лук, чтобы закрепить галстук. Плотно потяните.

Шаг 7: Если у вас есть лишние шнурки, то есть шнурки свисают по бокам, вы можете споткнуться. Если у вас есть лишние шнурки, перед тем, как завязать шнурки, оберните шнурки вокруг задней части конька столько раз, сколько нужно, чтобы укоротить шнурки до безопасной длины.

Знание того, как лучше всего зашнуровать хоккейные коньки, не только не позволит вам сосредоточиться на самих коньках, но и защитит вас от падения или перекатывания лодыжки. Будьте внимательны, когда вы играете, и убедитесь, что вы правильно зашнуровываете коньки каждый раз, когда играете.

Как связать фигурные коньки — American Athletic

Эта статья представляет собой краткое изложение того, как правильно связывать фигурные коньки, а не хоккейные. Если вы хотите прочитать, как правильно завязать хоккейные коньки, нажмите здесь.

Правильная подгонка фигурного конька — важный первый шаг. Если вы носите неправильный размер, неважно, насколько хорошо вы закрепите коньки, вам все равно будет неудобно на льду. Вот трюк, чтобы определить, подходящего ли размера коньки.

Поставьте ногу на конек с ослабленными и развязанными шнурками. Затем встаньте параллельно стене или ступеньке и слегка пинайте стену, пока пальцы ног не коснутся передней части конька.

Между пяткой и пяткой конькового ботинка должен быть небольшой зазор.Если зазора нет и пальцы ног касаются передней части конька, это означает, что конек слишком маленький. Вам понадобится больший размер.

Если между пяткой и ботинком есть небольшой зазор, поместите указательный и средний пальцы за пятку. Если вы можете это сделать, то это подойдет.

Если вы можете установить их за пяткой, но все еще остается зазор, это означает, что конек слишком большой, вам нужно уменьшить размер конька.

Хорошо, теперь, когда мы знаем, что фигурное катание хорошо подходит, мы можем начать вязать.

  1. Сядьте

  2. Наденьте коньки (при этом убедитесь, что шнурки не затянуты, вы серьезно повредите коньки, если толкнете ногу в недостаточно ослабленный конек)

  3. Ударьте пяткой о пол несколько раз, чтобы убедиться, что ступня полностью вернулась к пятке.

  4. На коньках должно быть около 8-9 люверсов, прежде чем вы доберетесь до верхних крючков для легкой шнуровки.Для простоты объяснения я пронумерую люверсы от 1 до 8. (1 — самый близкий к пальцам ног).

  5. Возьмитесь за шнурок вокруг третьей петли.

  6. Затяните! Теперь потяните еще раз, посильнее.

  7. Затем возьмитесь за шнурок на 4-м ушке и потяните так же сильно, повторяя, пока не дойдете до 6-го ушка (прямо у основания лодыжки). Затяните и удерживайте.

  8. Следующая часть очень важна.Когда вы натягиваете следующий шнурок, вы не хотите, чтобы он был слишком тугим, как раньше. Вашим лодыжкам нужно немного гибкости. Однако он не должен быть слишком свободным, иначе ваши лодыжки во время катания сожмутся внутрь. Просто потяните с удобной плотностью, которая все еще будет поддерживать вас, пока не дойдете до крючков.

  9. Заправляя крючки, вы должны надежно их зашнуровать, так как это ваша основная область поддержки лодыжки. Люди завязывают крючки по-разному, но для простоты объяснения мы будем придерживаться классического способа.

  10. Зашнуруйте все крючки со средней плотностью.

  11. Когда вы окажетесь наверху, вы хотите закончить, плотно натянув шнурок. Это обезопасит вашу ногу.

  12. Закончите красивым поклоном, и вы готовы кататься на коньках!

  13. Если вы выходите на лед и чувствуете, что ваши лодыжки не имеют особой поддержки и наклоняются по направлению ко льду, это означает, что ваши коньки слишком болтаются вокруг лодыжек, поэтому снова завяжите их немного крепче.

  14. Если вы выходите на лед и чувствуете, что вашей стопы больше нет и она немеет, это означает, что вы слишком туго связали ее около лодыжки, и она должна быть немного свободнее.

  15. Вот как должны выглядеть ваши лодыжки после завершения:

  16. Убедитесь, что когда вы закончили кататься, устали и замерзли, и просто хотите снять коньки и уйти, полностью ослабьте коньки, чтобы ступня легко выскользнула, вы убьете свой конек, если вам нужно будет выдернуть его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *