Сапсёрфинг — Википедия
Сапсёрфинг (от SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда Гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) — водный вид спорта, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге.
SUP touring. Туризм на SUP-бордах является самой популярной дисциплиной. Это неспешные прогулки по гладкой воде, исследование местности с воды, а также гребля на большие расстояния в умеренном темпе. Доски длинные и широкие, имеют заостренные нос и корму, поэтому очень маневренные и устойчивые.
SUP surfing. Отличие SUP-серфинга от классического серфинга заключается в том, что райдер стоит на доске и загребается на волну при помощи весла. Это проще и быстрее, чем грести руками. Когда человек стоит на доске, он лучше видит волну, оценивает свое место и происходящее вокруг. Доски для SUP-серфинга похожи на обычные доски для серфинга, однако превышают их по длине и ширине, имеют заостренные нос и корму, что упрощает для спортсмена поддержание равновесия на доске. По данной дисциплине проводятся соревнования мирового уровня.
SUP racing. Представляет собой греблю на SUP-бордах на скорость при максимальном темпе. Задача спортсменов состоит в том, чтобы как можно быстрее пройти дистанцию. Доски для гонок очень длинные и узкие, что позволяет спортсмену набирать максимальную скорость при минимальной маневренности. По данной дисциплине проводятся соревнования мирового уровня.
SUP downwind. Это гребля на SUP-бордах по направлению ветра на открытой воде. Суть этой дисциплины заключается в том, что райдер сплавляется по открытой воде при сильном ветре, используя волны. Данная дисциплина чем-то схожа с SUP surfing, здесь также используется энергия волн, но перемещение происходит по прямой линии на относительно большие расстояния
Whitewater rivers SUP. Это сплав по бурной реке, преодоление порогов стоя на SUP-доске. В данной дисциплине очень важна экипировка: шлем, спасательный жилет, наколенники, налокотники — и хорошая физическая подготовка.
SUP yoga / fitness. Это различные асаны и упражнения или силовые и кардиоэлементы, которые выполняются на гладкой воде на SUP-бордах. Для таких занятий подойдут широкие устойчивые доски. Идеальное занятие для практики концентрации, баланса, укрепления абсолютно всех групп мышц.
В большинстве случаев САПдоски похожи на обычные доски для сёрфинга, однако превышают их по длине и ширине (длина доски может достигать 18+ футов(5,58м) ).За счет больших размеров(объема) и ,соответственно, плавучести, САП доски под весом райдера мало погружаются в воду -райдер находится на поверхности.
Существуют два основных типа(если говорить о конструкции) досок для сапсёрфинга (сапсерфинга) — жесткие (изготавливаются из дерева и полимерных материалов в различных их сочетаниях) и надувные. Надувные доски удобнее хранить и перевозить , что способствует популяризации сапсерфинга в мире.
Соревнования по сапсёрфингу проводятся на побережьях морей, озер и рек, там где есть подходящие волны.
Длина весла в сапсёрфинге обычно составляет от 1,6 до 2,5 м, диаметр ручки — от 2,5 до 3,25 см. Длина весла для удобства гребца и оптимальной производительности при гребле примерно должна соответствовать росту райдера или чуть больше.
Родиной этого вида спорта считаются Гавайские острова: ещё в 1778 году европейцами были описаны местные жители, выходившие в море на деревянных досках стоя и использовавшие при этом вёсла для гребли. Известно также, что в 1960-е годы некоторые люди на Гавайях выходили в море на подобных досках, чтобы сфотографировать тренировки «настоящих» серфингистов[1]. Развитие сапсёрфинга как именно вида спорта, однако, началось только в начале XXI века: первыми профессиональными спортсменами в данной дисциплине стали Дэйв Калама и Лэрд Гамильтон, по инициативе которых на Гавайях с 2003 года начали проходить соревнования по сапсёрфингу. В 2005 году в Калифорнии была основана федерация этого вида спорта, после чего началось распространение дисциплины в других странах мира; к 2012 году сапсёрфинг стал достаточно популярным видом спорта
Соревнования по некоторым САП дисциплинам проводят на территории РФ ещё с 2011 года. С тех пор количество людей увлекающихся этим видом спорта постоянно растет. Соревнования по волновому САП серфингу проводят с 2015 года.
Чемпион России по САПсерфингу (на волнах) 2017 — спортсмен из Санкт Петербурга Сергей Мысовский
Сапсёрфингом увлекается главная героиня романа Владислава Блонье «На волне» (в книге этот спорт называется SUP-boarding).
В клипе группы «Отава Ё» «На речке, на речке» музыканты плавают на досках по рекам и каналам Санкт-Петербурга.
ru.wikipedia.org
Как выбрать SUP-доску | BroDude.ru
SUP-сёрфинг — это сравнительно новый вид спорта. SUP (Stand Up Paddle) переводится как «стоя с веслом», что исчерпывающе объясняет его особенности. Если ты никогда не умел кататься на скейте или сноуборде, но хотел бы освоить классический сёрфинг, то SUP-сёрфинг станет отличным подспорьем на пути к покорению волн. Благодаря большой площади доски и веслу, которое помогает не только набирать скорость, но и балансировать, упасть с SUP-сёрфа сможет только особо одарённый. Освоить этот спорт достаточно легко, а главное, он затягивает и не перегружает организм. Для многих SUP-сёрфинг скорее хобби или вариант отдыха, где можно побыть наедине с морем или устраивать сплавы и заплывы с друзьями. Но прежде чем искать туры для обкатки новой доски, почитай, как правильно эту самую доску выбрать.
1. Материал
Есть два основных вида досок для SUP-сёрфинга: каркасные и надувные. Каркасные доски чаще всего изготавливаются из дерева, фибергласса или эпоксидных материалов. Из плюсов можно отметить их высокую прочность и надёжность, из минусов — большой вес и размер. Из-за этого, кстати, некоторым людям приходилось отказываться от идеи заниматься SUP-сёрфингом, ведь доску было тяжело таскать и негде хранить, так как ее длина может превышать три метра.
Второй вид досок — надувные. Раньше надувные доски имели существенный минус — меньшую скорость по сравнению с каркасными, но современные модели лишены такого недостатка. Из достоинств — низкий вес, особенно в сдутом состоянии, компактность и невысокая цена. Это позволяет брать их в путешествия и обкатывать в новых для себя водоёмах. Хорошим примером такой доски является Stormline Power Max PRO 10.1.
Заказать Stormline Power Max PRO 10.1 →
2. Вид
Существует шесть основных видов SUP-сёрфов:
1. Прогулочные
Имеют овальную форму и используются для заплывов по спокойной воде; столкновение с айсбергом не рекомендуется.
2. Туринговые
Предназначены для тех, кто уже уверенно стоит на SUP-сёрфе. Они не такие устойчивые, зато лучше набирают скорость, что позволяет использовать их для заплывов на большие расстояния.
3. Для волнового серфинга
Если ты мечтаешь катать как в «На гребне волны», но чувство баланса у тебя, как у валенка, то этот сёрф поможет освоить азы. Такая доска отличается меньшим размером и двумя плавниками, что добавляет ей маневренности и сцепления с поверхностью воды.
4. Спортивные
Самое то для экстремалов и гонщиков, так как эти доски способны развивать высокую скорость за счёт большой длины и малой ширины. Сёрф будто разрезает воду. Это как болид «Формулы-1» — только на воде.
5. SUP-Wind
Доска имеет отверстие для крепления паруса и петли для ног, обеспечивающие большую устойчивость. При желании можно снять парус и гонять, как на обычном SUP-сёрфе, если ветер будет недостаточно сильным.
6. Для йоги
Да, такое тоже существует. На всей поверхности доски есть коврик и специальные ручки по бокам палубы. Так что ты сможешь прочищать свою карму и пополнять чакры, покачиваясь на мягких волнах и ощущая единение с природой.
Выбрать SUP-доску →
3. Длина
Чем короче доска, тем сложнее на ней поймать баланс. Короткие доски длиной до 10 футов обладают хорошей манёвренностью и подходят для покорения волн. Если же тебе нужна доска для спокойных заплывов, то выбирай длину от 12.6 до 14 футов. Универсальной длиной считается 10.6 футов — вроде Stormline Premium 10.6, которая подходит для прогулочного катания, волнового сёрфинга, турингового катания и sup-рыбалки. Для новичка, впервые вставшего на воду, это будет оптимальным вариантом, после которого он сможет понять, что ему ближе: скорость, экстрим, манёвренность или устойчивость, комфорт и мерное наслаждение морской волной.
Заказать Stormline Premium 10.6 →
4. Ширина
Широкая доска будет более устойчивой, она подходит для туристических ознакомительных заплывов. Такие доски не отличаются большой скоростью, поэтому ты сможешь насладиться пейзажами, поснимать всё на GoPro или даже позагорать. Для экстремальных сплавов по сложным маршрутам подойдёт узкая доска вроде Stormline PowerMax 14. Но без должной подготовки вставать на неё не стоит: не удержишь равновесие и полетишь кубарем. Чтобы избежать травматизма, правильно рассчитай свои силы, а вернее, чувство равновесия.
Заказать Stormline PowerMax 14 →
5. Аксессуары
Для комфортного катания по морской глади тебе понадобятся: весло (новичку лучше выбрать весло, которое будет на 20–25 см больше его роста), лиш — страховочный трос, крепящийся на ногу, на случай падения с доски, чтобы та не уплыла в неизвестном направлении, и чехол для доски, чтобы избежать повреждений при транспортировке, которые скажутся на её характеристиках. Прежде чем покупать лиш, убедись, что он не идёт в комплекте, как у Stormline Premium 9.9.
Купить всё необходимое для SUP-сёрфинга ты можешь на сайте Globaldrive. Компания является генеральным дистрибьютором сап-досок Stormline — бренда, который появился на российском рынке в начале 2018 года и за один сезон достиг успеха среди SUP-сёрферов. Кроме того, компания является генеральным дистрибьютором лодочных моторов марок Mikatsu, Sharmax, Magnum pro и дистрибьютором лодок ПВХ и катеров РИБ марки Stormline, так что на сайте globaldrive.ru ты сможешь купить всё для отдыха на воде по невысокой цене.Выбрать аксессуары для SUP-сёрфинга в интернет-магазине Globaldrive →
brodude.ru
как называется, история и интересные факты
В последнее время все большую популярность набирает серфинг с веслом. Как называется этот вид спорта, знают пока немногие. Но поклонников у него уже хоть отбавляй.
Что такое сапсерфинг?
Сапсерфинг — это водный вид спорта, многим также известный как серфинг с веслом. Как называется это развлечение, вы теперь знаете, настало время разобраться в деталях.
В этом водном виде спорта серфер стоит на доске, перемещаясь по воде с помощью весла. Доски для сапсерфинга практически ничем не отличаются от досок для классического серфинга. Они только немного шире и длиннее. За счет этого удерживать равновесие спортсмену намного проще.
Регулярно проводятся соревнования по сапсерфингу. Как правило, спортсмены преодолевают большие расстояния, их организуют на морских побережьях, реках и больших озерах. В сапсерфинге используется особое весло — его длина около двух метров, а диаметр колеблется от 2,5 до 3,5 сантиметров.
История сапсерфинга
На Гавайских островах зародился серфинг с веслом. Как называется эта разновидность водного вида спорта, в то время еще не задумывались. Впервые его описали европейцы в 1778 году. К тому времени аборигены уже регулярно выходили в море на деревянных досках, используя весла для гребли. Правда, это был не вид спорта, такие выходы в море использовали в практических целях.
В 60-х годах с веслами на досках выходили в море, чтобы сфотографировать тренировки и состязания классических серфингистов.
Только в начале XXI столетия, как отдельный вид спорта начал развиваться серфинг с веслом. Как называется новое развлечение, решили оперативно. В дословном переводе сапсерфинг означает «гонка на доске стоя».
Первыми профессиональными спортсменами в этой дисциплине стали Дэйв Калама и Лэрд Гамильтон. Именно они в 2003 году организовали первые соревнования по сапсерфингу на Гавайях. Серфинг с веслом, история которого связана с этими островами в Тихом океане, быстро начал набирать популярность.
Уже в 2005 году была создана профессиональная федерация в США. Распространение этого вида спорта началось во всех уголках земного шара.
Начинающие сапсерферы
В отличие от классического серфинга, не нужны большие волны, чтобы освоить sup-серфинг. Что, где и как делать на первых этапах, мы подробно разъясним в этой статье.
Заниматься сапсерфингом можно начать в тихой морской бухте, речной заводи и даже на поверхности озера. На первых порах вам предстоит освоить спокойное движение по водной глади стоя на доске, и с веслом в руке. Научиться более-менее сносно стоять на доске можно уже в течение нескольких первых дней занятий. Поэтому этот вид спорта так популярен.
Быстрее и качественнее освоить новый вид спорта вам поможет инструктор. Можете не сомневаться, скоро вашим любимым видом спорта станет серфинг с веслом. Соревнования, снаряжение и другие особенности сапсерфинга вам поможет освоить опытный тренер. Но при определенной доле упорства и желания всего можно достичь и самому.
Где начать кататься?
Для первых занятий сапсерфингом лучше всего подойдет тихая речка или озеро. Не замахивайтесь на высокие и опасные волны в первые дни занятий. Обязательно возьмите с собой спасательный жилет.
Чтобы отправиться в свое первое плавание, положите доску на воду, лягте на нее и немного отплывите от берега. Затем аккуратно встаньте на колени. Едва почувствуете уверенность в себе, вставайте. Теперь главное удержать равновесие.
Вставая, упритесь руками в переднюю часть доски. После не спеша встаньте сначала на правую, а потом на левую ногу. Для первого раза поднимитесь ровно на середину доски. Когда привыкнете и почувствуете в себе силы держать равновесие на воде, можете начать перемещаться.
Стойки на доске
Теперь, когда вы знаете, что такое sup-surfing (сап-серфинг — в русском написании), самое время разобраться в технике движения на доске. Существуют три основных разновидности.
Первая — самая универсальная. Впереди правая нога. Вторая — с левой ногой впереди и, наконец, стойка, когда обе ноги стоят на одном уровне.
Позы можно менять, чтобы не устать стоять в одном положении. Заняв позу, поднимите весло вверх (до этого оно должно лежать на самой доске) и попробуйте начать грести. При этом ваши руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом. Опытные сапсерферы рекомендуют периодически менять позу и положение рук. Например, можно грести с разных сторон. Так вам будет проще передвигаться.
Помните простое правило: самый простой путь — прямой. Поэтому не делайте лишних поворотов.
Развитие сапсерфинга в России
Sup-серфинг — универсальное водное развлечение и спорт. Популярным оно стало уже и в нашей стране. Ведь для того, чтобы начать заниматься этим видом спорта, совсем не обязательно отправляться в Мекку всех серфингистов — на Гавайи. Это долго и дорого, поэтому не всем доступно. Для занятия сапсерфингом отлично подойдут и российские водоемы.
На отечественных водоемах этот вид спорта получил наибольшее распространение в Краснодарском крае и на акваториях Ленинградской области. Именно здесь живет большинство поклонников этого вида спорта. Арендовать доску для сапсерфинга здесь не представляет никакого труда.
Один из самых популярных пунктов проката расположен неподалеку от Санкт-Петербурга, на берегу Лахтинского озера. Здесь можно взять в аренду все необходимое снаряжение и тут же отправиться его опробовать.
Именно в Северной столице проходят крупнейшие отечественные соревнования по этому виду спорта. Первое из них, например, состоялось уже в 2011 году. Всего через 6 лет после появления официальной федерации. Самым массовым состязанием среди сапсерферов на протяжении нескольких лет остается кубок «Осенний марафон», который проходит на акваториях в районе города Выборга.
Преимущества сапсерфинга
По сравнению с классическим серфингом, сапсерфинг имеет ряд очевидных преимуществ. Первое и самое основное заключается в том, что сапсерферам достаточно даже небольших волн. С помощью весла они могут менять направления движения и управлять скоростью доски.
К тому же сапсерфинг обеспечит нагрузку на все группы мышц вашего тела. Это отличная тренировка как для женщин, так и для мужчин. Отличный и увлекательный способ держать себя в хорошей физической форме.
Сапсерфинг отлично подходит для проведения соревнований. На доске спортсмен способен развивать высокую скорость, за счет этого преодолевать приличные расстояния. Поэтому соревноваться можно даже наперегонки.
Сапсерфинг — не только популярный вид спорта, но и отличный повод понаблюдать за окружающей природой. Стоя на доске, можно наслаждаться пейзажами вокруг, а невысокая скорость позволит все внимательно рассмотреть. Увидеть рыб и птиц в их естественной среде обитания.
Серфинг с веслом подойдет даже для начинающих спортсменов, причем любого возраста и уровня физической подготовки.
Стоимость снаряжение для сапсерфинга
Стоит признать, что занятия сапсерфингом обойдутся вам недешево. Самые простые доски — это надувные снаряды американского производства. Их стоимость составляет примерно 500 долларов.
Профессиональные гоночные доски, которые имеют зауженную форму, что увеличивает скорость, стоят значительно дороже. Не менее 1 200 долларов. Начинающий спортсмен может приобрести оптимальные снаряды для сапсерфинга примерно за 800 долларов. Это оптимальное соотношение цены и качества.
Если вы будете заказывать снаряжение не в США, а в Европе, то учтите, что европейские доски для сапсерфинга стоят дороже. Но вы сможете существенно сэкономить на доставке. Поэтому, возможно, окажетесь в плюсе.
fb.ru
Как кататься на сёрфе в любом ближайшем водоеме — FURFUR
Историки, занимающиеся изучением сёрфинга, уверяют, что сап как дисциплина зародилась, как и сам сёрфинг, на Гавайских островах. Сапбордингу присваивается статус спорта коренных гавайцев. Происхождение дисциплины уходит корнями в древнюю историю местных народов. Вероятный прообраз paddle-борда — каноэ, на котором издревле передвигались представители многих южноамериканских народов. Управляя лёгкой лодкой стоя с помощью одного весла, направляя её по течению и не привлекая лишнего шума, можно было тихо проникнуть на вражескую территорию. К тому же, весло можно тут же использовать в качестве копья. Историки считают греблю на каноэ не только прообразом сапбординга, а сёрфинга в принципе.
В силу своей специфики доска для этой разновидности сёрфинга обычно длиннее и шире, чем доска обычного сёрфера, а поэтому выйти в открытое море и поймать волну на ней, просто загребая руками, сложно. Именно для этого используется весло. Гавайцы сооружали сапборды из дерева, и некоторые доски достигали в длину до шести метров. Как правило, самые большие и внушительные борды принадлежали членам королевской семьи, которые не упускали возможности покрасоваться в технике управления таким гигантом на волнах.
Борд Каханамоку является классическим для досок этого времени — он изготовлен из дерева и отличается от обычной сёрферной доски лишь размерами. Дьюк Каханамоку вдохновил многих любителей ловить волны заниматься сапбордингом. В основном местные спортсмены передвигались на борде сидя, заходя на волну с помощью весла, но многие, по примеру Дьюка, пилотируют стоя.
Paddle-бординг выходит на новый виток популярности в начале XXI века, а популяризатором современного сапсёрфинга в США считается Рик Томас. Гавайские сёрферы Брайан Кеаулана, Арчи Калепа, Рик Томас, а также легенда мирового серфинга Лэрд Гамильтон с помощью сапбординга решали проблему тренировок на воде в полный штиль. Альтернативный способ борьбы с безветрием был подхвачен местными сёрферами, многие даже решили вообще не расставаться с веслом. Любительница сёрфинга Дебора Томас считается первой женщиной, вставшей на доску с веслом и серьёзно занявшейся сапбордингом.
В 2005 году появилась первая компания, занимающаяся выпуском сапбордов. В 2007 году дисциплина была представлена собственным изданием. Летом 2007-го энтузиасты придумали название — Standup Journal — и решили заниматься этим серьёзно, а в марте следующего года вышел их первый номер.
Первое крупное соревнование прошло 8 августа 2007 года на берегу озера Тахо в Калифорнии. Это была семимильная гонка между 34 участниками, положившая начало фестивалю Та-Хо-Nalu Paddle. Так сапбординг обрёл свою современную популярность.
Есть видеозапись 1939 года, на которой легендарный американский серфер гавайского происхождения Дьюк Каханамоку штурмует волны, держа в руке весло. Австралийский историк Ник Кэрролл подтверждает, что на этом видео мы наблюдаем именно Дьюка Каханамоку, который управляет «дедушкой» современного сапборда.
www.furfur.me
Сапбординг: вставай, греби, греби! — Спортмастер Блог
Стэндап с веслом
Согласно первой версии появления, родина «сапа», как и классического серфинга — Гавайи. Конечно, сапборды коренных гавайцев в древние времена больше напоминали каноэ, а весло хоть и помогало бесшумно передвигаться по водоемам, но больше играло роль орудия при нападении или защите. И если рассматривать сапбординг с этой точки зрения, то этот вид зародился практически одновременно в разных уголках земли. Во всяком случае жители Перу уже три тысячи лет назад бороздили местные реки на небольших суднах, представляющих собой микс каноэ и доски для серфинга, а для гребли использовали бамбуковый шест.
Согласно второй версии, гавайцы и думать не желали о том, чтобы управлять доской при помощи весла. Да, они брали с собой копье, отправляясь за рыбой, но передвигались на доске преимущественно сидя. Рыбак вставал на доску, только заметив добычу. Сапбординг же появился гораздо позже — в 1940-х. Гавайские инструкторы при помощи весла сохраняли неподвижность на воде и наблюдали за учениками, а затем догадались делать фотографии туристов-серферов. Правило «Нет фото — нет события» железно работало задолго до того, как в нашу жизнь ворвался Инстаграм.
Как бы то ни было, в течение длительного времени катание на доске с веслом не пользовалось популярностью. Маститые серферы, такие как Брайан Киолана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лэрд Гамильтон прибегали к этому занятию, чтобы продолжать тренировки даже в штиль, но простые любители серфинга их энтузиазма не разделяли.
Гонка Molokai 2 Oahu Sees Record-Setting Perfomances. Источник
В 1996 году у гавайского гребца Доусона Джонса возникла идея провести сапсерферскую гонку через сорокакилометровый пролив Каиви, разделяющий гавайские острова Молокаи и Оаху. Товарищи по тренировкам поддержали замысел. В 1997 году они организовали гонку Molokai 2 Oahu. Соревнование сразу стало хитом, а впоследствии переросло в Annual Molokai 2 Oahu Paddleboard World Championships. Теперь на эту гонку ежегодно съезжаются сапсерферы из разных точек мира, чтобы побороться за звание чемпионов в одиночном и командном зачетах.
300 человек собираются перед началом гонки. Источник
Гонка Molokai 2 Oahu помогла зажечь любовь к сапсерфингу завсегдатаев гавайских побережий и вдохновила Брайана Киолану, гавайского серфера, спасателя и киноактера добиться в 2003 году включения сапбординга в программу крупнейшего ежегодного гавайского серфинг-фестиваля Buffalo Big Board Surfing Classic. В соревнованиях участвовали 49 спортсменов, в том числе элитные действующие гавайские серферы и бывшие чемпионы мира. Это событие стало звездным часом сапбординга. В 2004 году сапбординг добрался до Калифорнии, и уже в 2007 году прошло первое крупное самостоятельное соревнование сапсерферов — семимильная гонка по озеру Тахо в Калифорнии — Та-Хо-Nalu Paddle.
В чем соль занятий сапбордингом
Если сформулировать суть сапбординга в нескольких словах, то получится следующее: грести, стоя на доске. Неоспоримый плюс этого вида спорта в том, что не нужно жить на берегу океана или проводить там много времени, чтобы научиться управлять доской. Любое озеро или река подходят. И чем спокойнее водоем, тем спокойнее будет катание. На озере спортсмену не придется лавировать между волнами, но и ощущения от тренировок будут сильно отличаться от сапсерфинга в морских или океанических водах. Более того, на тренировочный процесс даже сезонность влияет гораздо меньше, чем кажется. При желании сапбордингом можно заниматься даже в холодное время года. Главное, чтобы водоем не покрывал лед.
С точки зрения воздействия на организм, сапсерфинг — отличная альтернатива многим видам физических нагрузок. Во время катания работают различные группы мышц и повышается общая выносливость спортсмена. А если помножить этот эффект на условия, в которых проходят тренировки, то их ценность многократно возрастает.
Специализированные ресурсы, посвященные сапсерфингу, утверждают, что по энергозатратам он не уступает многим другим видам. Чем активнее катание, тем больше килокалорий в час вы сжигаете: от 300 при неспешной «прогулке» до 1100 при активной гонке.
Что нужно для занятий
Если тренировки проходят в прохладной воде, то идеальной экипировкой станет гидрокостюм. Его основная задача — сохранить тепло. Для зимних тренировок интернет-журнал Supsurf.ru рекомендует использовать гидрокостюмы сухого типа, под которые необходимо надеть базовый слой (термобелье), изоляционный слой (флисовую кофту: женская, мужская), шапку и перчатки.
Теплолюбивые сапсерферы могут подойти к выбору одежды более демократично: для тренировок подойдут легкие лонгсливы, футболки, шорты, обычные купальники и аквашузы. Главное правило — одежда должна крепко на вас держаться. Если есть малейший риск остаться без любого элемента одежды при падении в воду (особенно актуально при катании в океане или на море) — это не наш вариант.
Как выбрать снаряжение
Помимо экипировки, для тренировок нужны сапборд, специальное весло и лиш — страховочный поводок для крепления доски к щиколотке спортсмена. Но чтобы понять, что выбрать, сапсерфер должен решить, какой вид катания является для него наиболее подходящим: серфинг (перемещение по волнам), рейсинг (скоростное перемещение), даунвинд (перемещение вдали от берега по направлению ветра), катание по горным рекам. Перемещение по волнам (серфинг) в сапбординге также требует наличия весла.
Лучшее решение, которое позволит определиться с видом сапбординга и снаряжения, — посетить ближайшую школу водных видов спорта и провести несколько тренировок на арендованном оборудовании. Это касается любого вида спорта, который требует дорогостоящего снаряжения. Как только пришло осознание, что сапбординг — это любовь, наступает следующий этап — выбор своего комплекта.
Сапборд
Самый важный атрибут в снаряжении состоит из самой доски и плавников. Плавники нужны для того, чтобы райдер мог управлять доской во время движения. Standup Magazine — специализированное издание о сапсерфинге — делит доски на пять типов.
Источник
Серфинг-доски узкие, короткие и легкие. Хвостовая и носовая части доски заужены. Они созданы для маневрирования на волнах, но не подходят для заплыва на дальние дистанции из-за нестабильности. | Прогулочные доски шире и длиннее, чем доски для серфинга. Они имеют заостренный нос и обладают большей стабильностью, но проигрывают в маневренности. Такие доски идеально подходят для новичков и любителей длительных и неспешных прогулок на спокойной воде. Зачастую на прогулочные доски даже можно прикрепить дополнительный груз (от воды и небольшого перекуса никто не откажется). |
Гоночные доски — длинные, узкие, с заостренным носом и хвостом — предназначены для скоростного перемещения по воде. Они не могут обеспечить спортсмену устойчивость в состоянии покоя, но каждым миллиметром своего «тела» будут способствовать развитию максимальной скорости в движении. Такую доску нужно иметь в арсенале тем, кто участвует в соревнованиях или планирует интенсивно тренироваться. Медитировать на ней точно не получится. | Надувные доски появились, чтобы упростить владельцам вопрос хранения и транспортировки оборудования. Но есть еще одна причина, по которой они так хороши: надувная доска идеально подходит для сплава по рекам. Главное в этом случае — выбрать доску, выполненную из качественного материала, и не забыть приобрести ремкомплект. При катании на открытой воде на таком сапборде будет сложно преодолевать волны. |
Доски для занятий йогой немного выбиваются из уже привычного понимания сапбординга. Широкие и длинные, для удобства йогов часто имеют мягкое покрытие и возможность крепления вспомогательного оборудования (например, эластичных лент). |
Падл
Правильно подобранный падл не менее важен для успешных тренировок и классного катания. Весла, как и сапборды, бывают разными: универсальными, гоночными или для серфинга. Любой падл состоит из трех частей: рукоятки, древка и лопасти. Все элементы отличаются формой, размерами и материалами, из которых выполнены. Все это нужно принимать во внимание при выборе весла для сапсерфинга.
Длина весла зависит в первую очередь от роста спортсмена и вида катания, во вторую — от его опыта и ощущения комфорта при сапбординге. Классической считается длина весла, равная росту спортсмена плюс длина руки до изгиба кисти (примерно 20–25 сантиметров). Весла для катания по волнам могут быть немного короче, а гоночные весла, напротив, немного длиннее.
Оптимальный вариант для начинающего спортсмена — весло с регулируемой длиной. Они могут быть неразборными (длина регулируется за счет соединительных элементов) или складными. Весла с регулируемой длиной немного тяжелее нерегулируемых (при одинаковых параметрах) и не настолько долговечные. Зато они позволяют скорректировать длину с доски, если в процессе катания сапсерфер почувствует дискомфорт и излишнее напряжение в мышцах спины.
От материала, из которого изготовлено весло, зависят его вес, долговечность, эффективность, жесткость и цена. Чаще всего весла — это комбинация частей, выполненных из разных материалов. Такие решения позволяют найти компромисс при создании удобных и долговечных весел.
- Алюминиевые весла самые тяжелые и жесткие, но при этом легко гнутся. Это самые бюджетные варианты, их чаще всего выбирают новички. Самая частая комбинация — алюминиевое древко и пластиковая лопасть и (или) рукоятка.
- Пластик используют при производстве лопастей и рукояток. Весла, выполненные полностью из пластика, для сапбординга не подходят. Для этого вида спорта они слишком ненадежны.
- Весла, выполненные из стекловолокна, по прочности не уступают алюминиевым, но имеют неоспоримое преимущество — они эластичнее, имеют меньший вес и не скользят в руке. Такие весла обычно находятся в средней ценовой категории.
- Самый легкий и прочный материал, из которого производят весла, используемые профессиональными спортсменами — углеродное волокно. Карбоновые весла — самые дорогие.
- Практические свойства и стоимость деревянного весла зависят напрямую от древесины, которая использовалась при их производстве. Одно остается неизменным — такие весла выглядят очень привлекательно.
Лопасти для весел имеют разные размеры, формы и угол наклона. Выбор подходящей лопасти — задача не из легких. В первую очередь сапсерфер должен учесть собственные габариты: крупному райдеру — крупная лопасть. Размерная сетка лопастей — S, M, L, XL. Условно она соответствует распределению размеров одежды. То есть спортсмен, покупающий себе одежду размера М, скорее всего, остановит выбор на аналогичном весле. Тем не менее идеальная лопасть найдется только при личном выборе.
Также считается, что большие лопасти следует выбирать для передвижения на длинные расстояния и для поддержания скорости, а маленькие — для спринтерского катания, в котором важно быстро набрать скорость и выполнять короткие мощные гребки. Форма лопасти влияет на силу гребка и на скорость погружения в воду.
Все возможные формы лопастей делятся на две большие группы: каплевидные (больше подходят для длительного катания и серфинга) и прямоугольные (для гонок). Рукоятка весла, несмотря на свой незначительный по сравнению с остальными частями размер, оказывает существенное влияние на комфортность катания. Рукоятки, так же как и остальные части падлов, бывают разных размеров и производятся из разных материалов. Все, на что нужно ориентироваться при выборе этой части весла, — удобство.
Лиш
Чаще всего лиш идет в комплекте с доской. У элемента две задачи — обеспечить безопасность райдера (спортсмен не потеряет доску и не останется один на один с открытой водой при падении вдали от берега) и сохранность доски.
Прямые и витой лиши. Источник
По форме лиши делятся на прямые и витые. Первые идеально подходят для катания на глубине и на волнах, где поводку не за что зацепиться. Они имеют большую длину и в случае падения в воду обеспечат безопасное расстояние между райдером и доской (что особенно актуально при катании на волнах). Витые лиши предназначены для катания по рекам и озерам, где в воде могут быть различные коряги, а также на небольшой глубине.
6 правил сапбординга
Используйте солнцезащитные и противомоскитные средства, а также головной убор. Кожа скажет спасибо, да и вы избежите солнечного удара, который на волне произойдет незаметно. В качестве головного убора могут использоваться не только традиционные бейсболки (мужская, женская), но и легкие баффы — их сложнее потерять при падении в воду. | Правильно подбирайте снаряжение. Если райдер приезжает на тренировку со своим комплектом, проблем нет. Но если снаряжение арендованное, необходимо проверить, чтобы сапборд подходил вам по весу, плавники на нем надежно закреплены. Весло должно подходить по длине, а если оно складное — то правильно собранным. |
Обращайте внимание на погодные условия и силу течения или волн. Сильный ветер, стремительное течение и высокие волны подходят не всем сапсерферам. Если нет уверенности, что условия по плечу, лучше посвятить время другим занятиям. | Берите с собой питьевую воду. Если маршрут катания предполагает заплыв на большое расстояние — то и немного еды. |
По возможности берите с собой телефон, а для его сохранности используйте водонепроницаемый чехол. Наличие средства связи существенно поможет райдеру, который уплыл далеко от берега и сбился с пути. В качестве приятного бонуса — красивые фотографии с прогулки. | Используйте лиш и спасательный жилет. Первый не позволит сапбордеру остаться без доски, а второй поможет удержаться на плаву, если что-то пойдет не так, и сделает спортсмена более заметным в воде. Даже отменному пловцу есть смысл кататься как минимум в яркой одежде. |
Где тренироваться в России
Первая девушка из России выигрывает зарубежную гонку. На соревнованиях этапа Кубка Европы по сапбордингу Ася Васильева (посередине) завоевала золото в классе досок 12,6 фута. Источник
В России можно найти подходящие условия для занятий любым видом сапбординга. Например, Ася Васильева, ставшая первой российской спортсменкой, завоевавшей золотую медаль на соревнованиях этапа Кубка Европы, часто тренируется в Санкт-Петербурге. В том числе в холодное время года. Когда зимой вся вода в городе замерзает, выручают бурные речки с порогами, которые есть в Ленинградской области. Из-за течения они не замерзают при любой температуре. И, конечно, по возможности спортсменка улетает зимой в теплые страны. Например, этой зимой Ася провела пять недель на Бали в тренировочном лагере по спортивному сапбордингу.
Для тех, кто не готов круглый год искать незамерзшие водоемы или проводить время на теплых побережьях, есть выход — с наступлением холодов «уходить» в бассейн. Возможность заниматься сапбордингом под крышей точно есть у жителей Москвы и Санкт-Петербурга.
Любителям, ориентирующимся на летний сезон, еще проще: школы водных видов спорта и пункты проката оборудования есть практически в каждом крупном городе, а Черноморское побережье позволяет кататься в море до глубокой осени. Сезон не за горами, и мы уверяем: если сапбординг придется вам по душе, то вы найдете «свою воду» не только в Ленинградской области или Краснодарском крае, а 1 июля, которое с 2017 года считается официальным праздником сапбординга, встретите уже не как наблюдатель, а как настоящий сапбордист!
blog.sportmaster.ru
SUP-серфинг – универсальное водное развлечение и спорт
21.08.2015
SUP-серфинг – относительно молодой вид водного спорта и увлекательное хобби, позволяющее совместить несколько видов развлечений на воде, начиная от водных прогулок и заканчивая рыбалкой и йогой.
Нередко это водный вид спорта называют ещё паддл-бординг или же серфинг с веслом, поскольку аббревиатура SUP в переводе фактически так и звучит: «стоя на доске с веслом». Зародился SUP-серфинг на Гавайях ещё примерно в конце 18 века. По крайней мере, именно в этот период европейские мореплаватели нередко стали встречать жителей Гавайских островов, рассекающих по волнам на деревянных досках и при этом ловко управляющих веслом, стоя на таком нехитром водном «транспорте».
Сам же SUP-серфинг как вид водного спорта зародился лишь в начале 21 века, поэтому и считается одним из наиболее молодых направлений. Основу нового водного спорта положил серфер Рик Томас, который предложил такое времяпровождение при отсутствии подходящих для классического серфинга волн. Начиная с 2003 года, на Гавайях начали проводить соревнования по этому водному виду спорта, а в 2012 г. о нём уже знали во всех уголках мира.
Одна из наиболее известных и самых сложных гонок на САП-досках — Ironmana проводится на Бора-Бора. В России же SUP-серфинг наиболее популярен в Санкт-Петербурге и его окрестностях, и именно здесь чаще всего проводятся различные соревнования по этому виду водного спорта. В особенности пользуется популярностью ежегодно проводимый в июне Кубок Балтики.
В силу своей разносторонности SUP-серфинг очень быстро нашёл многочисленных сторонников во всём мире и, не смотря на своё короткую историю, уже входит в число одних из наиболее популярных водных развлечений. Такой серфинг с веслом идеально подойдёт и тем, кто желает расслабленно, не спеша, изучать окрестности, и тем, кто стремится к более активному времяпровождению. Это фактически универсальное водное развлечение не только на любой вкус, но и на любые возможности, ведь заниматься серфингом с веслом могут все желающие: от маленьких детей до стариков.
Основное преимущество SUP-серфинга в его доступности. Для него не потребуется никакого дополнительного снаряжения. Всё, что нужно, — SUP-доска и весло. Существует 2 варианта досок для SUP-серфинга: надувные и жёсткие. Первый тип более удачен для транспортировки, а по прочности нередко почти не уступает жёстким доскам. Единственный существенный недостаток надувных досок – малая скорость.
Жёсткие доски для паддл-бординга позволяют развивать большую скорость. При этом широкая доска – лучший вариант для новичков. Она отличается хорошей устойчивостью, но при этом не предоставляет возможности развивать высокую скорость перемещения. Именно поэтому узкие доски выбираются профессионалами. Весло для такого водного развлечения лучше всего выбирать такое, что легко регулируется по длине.
Иное не менее важное преимущество этого водного спорта – лёгкость обучения. Для занятий SUP-серфингом достаточно встать на доску, научиться держать баланс и можно смело покорять любые водные просторы. Минимальное требование для новичков – умение плавать. Для удерживания равновесия стоя придётся потренироваться некоторое время, но можно начинать обучаться такому серфингу изначально сидя или же упираясь на колени. Кроме того, SUP-серфинг может также стать первой ступенькой на пути к освоению виндсерфинга.
Ещё одна особенность этого вида водного спорта – максимальная безопасность и минимальная вероятность травм в процессе такого занятия. На корме доски располагается страховочный шнур («leash»), который частично обеспечивает безопасность на воде для новичков. К примеру, если серфер упадёт в воду, то держащая его ногу шнуровка не позволит унести волной доску вне зоны досягаемости. Поэтому SUP-серфингом можно заниматься вне зависимости от возраста, и не удивительно, что это водное развлечение в особенности популярно среди подростков.
Ещё один приятный бонус от занятий SUP-серфингом – возможность поддерживать себя в тонусе, не посещая при этом спортзалов. Занятия этим водным спортом позволяют на свежем воздухе отлично тренировать мышцы всего тела, ведь приходится грести веслом и при этом удерживать равновесие на доске. Для женщин, желающих похудеть без изнурительных диет, SUP-серфинг также отличный вариант водного развлечения – не только приятного, но и полезного для здоровья.
Кроме того, занятия SUP-серфингом способствуют расслаблению. Нередко занимающиеся паддл-бордингом практикуют медитацию и йогу, находясь на доске посреди водного пространства, дарящего ощущение единства с природой. Всё большую популярность приобретают SUP-доски и в качестве стартовой площадки для рыбалки.
Если для классического волнового серфинга требуются особые условия, то SUP-серфингом можно заниматься фактически повсюду, где есть хоть какие-то водоёмы, и это его весомое преимущество перед многими иными видами водного спорта, где для занятий требуются особые волновые или ветровые условия. Но новичкам всё же лучше всего начинать осваивать этот водный спорт на гладкой поверхности озера или же на море в штиль.
proboating.ru
Серфинг на SUP (сапсёрфинг) — Траектория
П о-русски SUP (stand up paddle) часто называют сапсёрфингом, поэтому для нас особенно очевидна связь гребли стоя и серфинга. Что такое серфинг на SUP и чем он отличается от классического серфинга? Рассказываем в новом посте.
Корни серфинга на SUP растут из Полинезии, у серфинга с веслом даже есть своё древнее название на гавайском языке Ku Hoe He’e Nalu (прямой перевод: стоять, грести, ловить волну).В обозримом прошлом серфинг с веслом упоминается с 1960-х годов, когда знаменитые серферы Beach Boys с пляжа Вайкики на Гавайах стали выходить в океан, стоя на своих лонгбордах. В руках у них было весло и фотоаппарат, чтобы снимать туристов, которые учатся серфингу. Тогда ещё никто не знал, что такое SUP, поэтому греблю, стоя на доске, называли Beach Boys surfing. Грести, балансировать и ловить волну, стоя на узком лонгборде, очень сложно, поэтому серфинг пляжных парней был доступен далеко не всем.
Волновой SUP в современном виде известен с начала 2000-х, когда компания известных гавайских сёрферов Дэйв Калама, Брайан Кеаулана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лейрд Гамильтом использовали SUP как альтернативный способ тренироваться в ожидании свелла. В 2001 году гавайский шейпер Малама Чун сделал первое специальное весло для гребли на доске, Билл Гамильтон, Джерри Лопез и Рон Хаус создали свои первые специальные доски для гребли и фактически назвали их “SUP”. Поначалу именитые серферы просто развлекались на больших досках, тренировались и коротали время в ожидании волн, но серфинг с веслом быстро стал популярен сначала на Гавайах, а затем и по всему миру.
В 2002 году Лэйр Хамильтон поймал 6-футовую волну на доске с веслом, увенчанным американским флагом, попал в объективы журналистов и дал повод говорить о новом виде спорта.
Дальше стремительно развивалась популярность SUP, шейперы экспериментировали с формами досок, появились и заполнили рынок надувные сапборды, серфинг с веслом стал официальным видом спорта и чётко разделился на два направления: SUP на спокойной воде и волновой SUP.
И хотя вырос современный SUP именно из серфинга, наибольшую популярность он завоевал как вид активности на спокойной воде. Потому что это проще и доступнее для начинающих и неподготовленных райдеров. Среди тех, кто занимается водным спортом, к серфингу с веслом, пожалуй, нет неравнодушных. Кто-то однозначно за, а кто-то считает, что весло только мешает веселью. Тем не менее, SUP-серферы уже не первых год катаются на самых популярных пиках, ловят большие и маленькие волны, а их сообщество становится всё больше и больше. Да, волновой SUP не так прост и понятен, как классический сёрфинг, что отпугивает несмелых райдеров. Но у серфинга с веслом есть свои неоспоримые плюсы, о которых мы сейчас расскажем.
Те, кто знакомы со скольжением по волне, часто спрашивают сап-сёрферов, зачем им весло. И кажется, что ответ очевиден — чтобы грести. Но не все понимают, зачем грести на волне. Дело в том, что у волны есть своя скорость, которую пытаются достичь серферы, разгребаясь руками перед тем, как поймать волну. Часто силы гребка или скорости движения рук не хватает для того, чтобы сравняться со скоростью волны, и тогда она проходит под сёрфером, не подхватывая его. Можно, конечно, стартовать с самой высокой части волны, её пика, но для этого нужно чётко знать, где он встанет, и молниеносно отреагировать.
SUP-серферы находятся на лайнапе сверху, видят волну издалека и разгребаться начинают заранее. Площадь весла больше площади ладони, поэтому скорость движения доски с веслом выше, вероятность поймать волну больше, и часто сапсерферы уезжают гораздо больше волн, чем серферы. А за счёт того, что старт происходит не у гребня, а у подошвы волны, скольжение сапсерфера с волны по времени будет дольше, чем скольжение серфера.
Весло помогает не только достичь скорости, но и догрести до лайнапа, делать резкие маневры, цепляясь за стенку волны и иногда даже балансировать. Большой объём доски для SUP-серфинга позволяет уезжать небольшие пологие волны, что недоступно большинству досок для классического серфинга.
В итоге, получаются одни плюсы: легче добраться до лайнапа, легче разгребаться, больше пойманных волн и больше подходящих условий для серфинга. Но почему тогда все серферы не поменяли свои доски на SUP и почему в культовых серфовых местах не найти аренды SUP доски? Потому что у серфинга на SUP есть ряд особенностей, непростых для новичка.
Во-первых, это прохождение прибоя. Доску для серфинга можно поднять над головой, сделать дакдайв или эксимо-ролл и не слишком напрягаться в момент обрушения прибойной волны. SUP доска объёмнее и тяжелее, она не нырнёт с вами под воду и, вероятнее всего, будет отброшена назад при попытке пройти прибой напролом. С опытом прибой перестанет быть большой проблемой, но сперва придётся выложить максимум усилий на его прохождение.
Во-вторых, это балансирование. Серфер стоит на доске только в момент скольжения, а SUP-райдер — постоянно. Для человека, привыкшего стоять на доске на плоской воде, это будет непросто. Но прелесть SUP-досок в том, что иногда они ловят небольшие ровные волны сами, только за счёт своего объёма, и можно весело провести пару волновых сессий на коленках. А после и на ноги встать.
В-третих, вес сапборда для сёрфинга. Жёсткий SUP для новичка при любом раскладе тяжелее софтборда для серфинга.
В школах серфинга новички ловят свою первую пенную волну уже первом уроке. Для SUP-серфинга нужно больше энергии и понимания движения доски и воды, поэтому не у всех получается сразу уехать волну даже на коленках. Но, как и в любом другом хобби, важно получать удовольствие и продолжать попытки, и тогда со временем всё получится! Тем более, что для серфинга с веслом подходит практически любая доска, даже ваш прогулочный SUP.
Учиться серфингу на SUP лучше с инструктором, но если вы уже прошли курс и готовы к сессии в одиночку, не забывайте соблюдать эти правила:
- Наденьте лиш и следите, чтобы он не был слишком длинным. Доска 10 футов и лиш 10 футов — это уже 20 футов зоны поражения, в которую могут попасть другие серферы. SUP-доска тяжелее любой серфовой, поэтому следите за тем, чтобы она никого не задела.
- Найдите своё место на лайнапе. SUP даёт нам свободу перемещаться по лайнапу в поисках лучшего пика, но не нужно этим злоупотреблять. Оставайтесь выше основного лайнапа, уважайте других райдеров и, если вы новичок, ловите волны в стороне от скопления серферов.
- Соблюдайте правила серф-этикета. Человек с веслом на лайнапе всегда в центре внимания и, иногда, насмешек. Дайте товарищам по лайнапу понять, что вы в курсе правил приоритета, не забирайте чужих волн и не дропайте других серферов.
- Попросите опытного друга помочь вам догрести до пика и уйти с него. Новичку сложно разобраться в ветровых условиях и в особенностях течений, а вот унестись порывом ветра глубоко в океан — очень легко. Пусть рядом будет кто-то, кто за вами присмотрит, в случае чего.
Стать профессионалом в SUP-сёрфинге непросто, но возможно. Опытные райдеры катаются на SUP-досках объёмом около 40 литров и длиной 5-6 футов, это чуть длиннее шортборда. На таких досках райдер стоит по бедро в воде или разгребается руками, лёжа на груди и удерживая весло вдоль борта. Таких профи на коротких SUP можно встретить на самых экстремальных пиках во всём мире и на SUP-соревнованиях.
В заключение ответим на частый вопрос: подходит ли надувная доска для серфинга на SUP? Да, подходит. Тем более, что в свои первые сессии волнового SUP вы всё равно не почувствуете принципиальной разницы, а проходить прибой с надувной доской даже легче. Некоторые производители (Ped Paddle, Starboard) делают специальные серфовые надувные доски, но небольшая прогулочная доска (до 9 футов) тоже может выполнять функции серфовой и брать волны в рост или даже выше.
www.traektoria.ru