Цикля для беговых лыж: делаем циклю для подготовки беговых лыж — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Цикли для подготовки лыж Kuzmin

Использование современных композитных материалов вместо древесины значительно упростило и удешевило уход за инвентарем в таком виде спорта как гребля. Напротив, в лыжном спорте переход от деревянных к пластиковым лыжам привел к заметному увеличению стоимости, трудоемкости и временных затрат при подготовке лыж и уходу за ними. Если на Олимпиаде 1972 года средняя стоимость подготовки пары лыж составляла около 1 доллара при затратах времени на уровне 15-30 минут, то в настоящее время на подготовку пары лыж уходит несколько часов, а материальные затраты возросли в несколько сот раз.

Одним из способов недорогой, но качественной обработки лыж и получения наилучшего состояния скользящей поверхности лыжи является ручная циклевка высококачественным острым инструментом. В отличии от поверхности обработанной штайншлифом, циклеванная поверхность имеет значительно меньше количество заусенцев и ворсинок, увеличивающих трение.


Скользящая поверхность лыжи, обработанная машинным способом (штайншлиф)	Скользящая поверхность лыжи, циклеванная вручную

На фотографиях скользящей поверхности с большим увеличением видно, что после машинной обработки (штайншлифа) скользящая поверхность имеет большое количество заусенцев и ворсинок. Поверхность обработанная острой циклей ручным способом более гладкая, и имеет более регулярную структуру — расположение микроскопических продольных канавок и бороздок.

Долгое время приобрести качественную циклю для подготовки лыж в продаже было не возможно. Крупные производители инструментов и смазочных материалов не выпускают в свободную продажу высококачественные цикли. Специалисты по смазке лыж использовали для этих целей инструмент штучно изготавливаемый на заводах бывшего ВПК или сделанных в кустарных условиях. К сожалению вся подобная продукция отличается большим разбросом характеристик. Как правило каждый образец был изготовлен из индивидуальной марки стали и имел индивидуальную заточку. С недавнего времени шведская фирма Kuzmin начала поточное производство высококачественных циклей для ручной подготовки лыж.

Цикли Kuzmin™ производятся на промышленном оборудовании из высококачественного сорта стали HSS, рабочая кромка цикли заточена строго под определенным углом и имеет определенную структуру рабочей поверхности.

На приведенных здесь фотоснимках можно увидеть рабочие грани цикли KUZMIN™ при многократном увеличении. Хорошо просматриваются регулярно расположенные бороздки различной глубины, которые при обработке лыжи «отпечатываются» на скользящей поверхности. При обработке лыж такой циклей на скользящей поверхности создаются микроструктуры — бороздки и канавки, за счет малозаметных невооруженным глазом регулярно расположенных неровностей на острой грани резца.

Цикли Kuzmin выпускаются в трех вариантах:

для теплой погоды — предназначена для подготовки лыж при температуре от +3° и выше. Лучше всего подходит для первичной обработки лыж.
умеренной — предназначена для подготовки лыж при температуре от +2° до -8°
холодной погоды — цикля предназначенная для создания наиболее гладкой поверхности, эффективна при температуре от -8°C

Варианты различаются углом заточки инструмента и рисунком, наносимым на поверхность лыжи.

Применение цикли KUZMIN

Перед циклевкой скользящая и боковые поверхности лыжи должны быть тщательно очищены от остатков мази и парафинов с помощью смывки-растворителя.
Лыжа должна быть надежно зафиксирована на лыжном станке-профиле, малейшая подвижность лыжи или станка-профиля могут привести к фатальному повреждению скользящей поверхности.
Циклевка должна производится двумя руками с равномерным несильным нажимом.
Завершите обработку, когда поверхность станет ровной и гладкой. При первой обработке необходимо затратить по 20-25 минут на каждую лыжу, чтобы полностью избавиться от остатков структуры. При повторной обработке достаточно трех-четырех проходов.
Удалите заусенцы с боковин, используя ту же самую циклю.

Для улучшения скольжения обработайте чистую скользящую поверхность тонкой металлической щеткой.
Обрабатывайте лыжи после каждых пройденных 50-500 км (в зависимости от состояния снега).
При необходимости в теплую погоду и при влажном снеге поверх этой микроструктуры может быть нанесена дополнительная структура с помощью ручных накаток.

Полезная информация

При обработке лыжи образуется большое количество стружки. Однако, это, в основном, воздух. При первичной обработке толщина снятого слоя полиэтилена составляет не более 35 микрон, а при последующих обработках -всего около 1 микрона. Таким образом, лыжа может выдержать до нескольких сотен обработок.

При обработке классических лыж необходимо снять всю смазку, в том числе и мазь держания, и обработать скользящую поверхность циклей по всей длине, включая зону держания.

Внимание! т.к. циклевка лыж — работа, требующая высокой точности, качественная циклевка возможна только надежно закрепленной лыжи при хорошем освещении.

Подготовка лыж без мазей скольжения

Специалист в области лыжного спорта, Леонид Кузьмин, проживающий в настоящее время в Швеции, защитил кандидатскую диссертацию, посвященную исследованиям в области теории скольжения лыж, в частности, проблеме уменьшения трения скольжения между лыжей и снегом. Результаты его исследований можно назвать сенсационными, недаром они вызвали бурную дискуссию в лыжном мире.

Наиболее важные результаты исследований во многом опровергают традиционную концепцию подготовки лыж, основанную в большей мере на маркетинговых интересах, чем на научно доказанных фактах.

Опираясь на элементарные знания на уровне школьной программы и простую логику, Леонид утверждает, что скользящая поверхность современных беговых лыж, изготовленная из полиэтилена со сверхвысоким молекулярным весом (UHMWPE), не имеет пор, в которые могли бы проникать достаточно громоздкие молекулы парафина. Если бы скользящая поверхность могла впитывать молекулы парафина, она с еще большим успехом впитывала бы в себя и сравнительно небольшие молекулы воды, становясь тем самым подобной обычной губке.

В действительности же вся смазка скольжения, наносимая традиционным «горячим» способом, остается на скользящей поверхности в виде слоя толщиной несколько микрон, сколько бы мази ни было затрачено при подготовке лыж. Более того, ни одна из современных мазей, включая фторуглеродную смазку, не обеспечивает меньшего коэффициента трения скольжения, чем идеально обработанная поверхность полиэтилена UHMWPE, который к тому же, обладает в десять раз большей устойчивостью к истиранию, чем особо прочная углеродистая сталь. Таким образом, Леонид пришел к выводу, что нет лучшего способа подготовки лыж, чем циклевка скользящей поверхности и доведение ее до идеально ровного состояния.

На приведенном здесь графике показано, как изменяется твердость под действием температуры.

При понижении температуры от 0 до — 20°С твердость льда (или снежных кристаллов) возрастает в несколько раз и практически сравнивается в твердостью высокомолекулярного полиэтилена, используемого в качестве скользящей поверхности. Здесь же можно увидеть, что твердость парафинового слоя увеличивается незначительно.

При холодной погоде даже самые твердые смазки скольжения значительно мягче, чем полиэтилен скользящей поверхности, и, соответственно, мягче кристаллов снега. Это позволяет придти к выводу, что в морозную погоду лыжи, подготовленные традиционным способом, будут скользить хуже, чем тщательно отциклеванные лыжи.

Ниже приводятся выдержки из интервью Леонида Кузьмина, опубликованного в ноябре 2006 года в журнале Nordic Ultratune Newsletter. В нем приводятся ответы на типичные вопросы и возражения оппонентов, придерживающихся традиционных взглядов на процесс подготовки лыж.

Вы утверждаете, что водоотталкивающие свойства скользящей поверхности с нанесенной структурой ниже, чем у поверхности без структуры?
Л.К.: Если Вы внимательно прочтете тезисы моей кандидатской диссертации, то убедитесь в том, что в них отсутствуют такие термины как «поверхность со структурой» и «поверхность без структуры». Мой оппонент Марк Вахтер (Mark Waechter), скорее всего, подразумевает под первым лыжи, прошедшие через «штайншлифт», а под вторым – гладко отциклеванные лыжи. Он утверждает, что гидрофобные свойства скользящей поверхности (выраженные как угол между выпуклой «линзой» капли воды и горизонтально расположенной поверхностью) не коррелируют со скоростью скольжения лыжи. Это фундаментальная ошибка. Взаимосвязь гидрофобности скользящей поверхности и скорости скольжения лыжи доказана научными исследованиями.

Ваш оппонент также считает, что «машинная структура» позволяет уменьшить роль такого фактора, как «вязкое трение смоченных поверхностей» (то есть, так называемого «подсоса воды»), неизбежное в случае идеально гладкой отциклеванной поверхности.
Отциклеванная с помощью цикли KUZMIN™ поверхность не является идеально гладкой. Более того, поверхность лыж с «машинной структурой» (в сравнительном эксперименте использовались лыжи, подготовленные одним из ведущих мировых экспертов Ларсом Свенссоном на станке Tazzari RP13.2) более ровная, чем поверхность отциклеванных лыж. С помощью цикли KUZMIN™ создается гладкая, твердая полированная поверхность с регулярно расположенными микробороздками (см. приведенную выше иллюстрацию). Если этого недостаточно (например, в теплую погоду на мокром снегу), можно нанести дополнительную структуру с помощью накаток-риллеров.

Вы являетесь противником «машинной структуры», считая ее бесполезной?
Да, на мой взгляд, это так. Наиболее важным результатом наших исследований следует считать доказательство такого факта, что для улучшения скольжения лыжи по снегу не нужна искусственная смазка, если в процессе скольжения образуется естественная «водяная» смазка. Для хорошего скольжения необходима гладкая и твердая поверхность с оптимальными водо- и грязеотталкивающими свойствами. Всеми этим свойствами в полной мере обладает полиэтилен UHMWPE. Обработка лыжи на станке «штайншлифт» лишь ухудшает эти свойства.

Цикли KUZMIN можно найти в соответствующем разделе нашего каталога.

Цикли для подготовки лыж: что это такое?

По внешнему виду цикля для лыж очень похожа на скребок, используемый для обработки ровных деревянных и бетонных поверхностей. Он выполнен из металла, используется для снятия зазубрин с древесины, пластика. Разница заключается в двустороннем режущем элементе и большем спектре материалов, из которых она изготавливается:

оргстекло;
полимеры;
резино-пластики;
металл;
древесина.

Подбираются скребки необходимой степени жёсткости согласно той задаче, которую необходимо выполнить с их помощью. Профессиональные цикли для лыж рассчитаны на определённую ширины и высоту, обрабатываемого изделия.

Назначение

Разной конфигурации цикли используются для снятия парафина, улучшающего скольжение лыж при определённой температуре воздуха. При частых перепадах атмосферного воздуха циклить лыжи приходится часто даже любителям, а не только профессиональным спортсменам и приверженцам горнолыжного спорта.

При необходимости быстрой обработки поверхности лыж для целой команды используются цикли с электроприводом.

Ширина их скребка, его рабочей поверхности, должна быть достаточной для шлифовки прямой поверхности. Для снятия или равномерного распределения парафина при нанесении, потребуется особая цикля, позволяющая обрабатывать одновременно плоскую ходовую часть и желобки. Консистенция мази может напоминать как свечной воск, так и пасту Гойя, что влияет на выбор материала, из которого изготовлена цикля.

При разной температуре воздуха лыжники используют соответствующие мази. Профессионалы применяют смазочные составы разного назначения. При нанесении:

парафинов — улучшается скольжение;
фторуглеродистых порошков — ускоряется ход;
фторсодержащие — сдерживают.

В каждом наборе смазок подобраны средства для использования при разных погодных условиях.

Самые популярные марки лыжных мазей:

Swix;
Rode;
Rex;
ToKo;
Star.

Эти же фирмы изготавливают лыжи и приспособления для них. Фактически конструкция самой цикли не зависит от того, на какую температуру рассчитана мазь. В любом случае парафин перед снятием следует нагреть. При выборе материала рабочей поверхности скребка необходимо учесть временное повышение температуры снимаемого материала, устойчивости его к высокой температуре и компонентам мази.

Для парафиновых мазей, используемых при температурах 0°…-10° подойдёт пластиковый скребок. Для специализированных мазей, делающих горный спуск головокружительным, потребуется металлический инструмент, устойчивый к химическим добавкам.

Производители инструментов для подготовки лыж

Swix в дополнение к профессиональной цикле предлагает ряд товаров: щётка с нейлоновым ворсом, брусок, салфетки. Сама цикля Swix идёт в наборе с двумя сменными квадратами, имеющими абразивный слой разной жёсткости и креплением. Для фиксации лыж на поверхности верстака, стола используются струбцины, они так же выпускаются фирмой спортивного инвентаря. Для заточки кантов со стороны скользящей поверхности под углом в 1° производитель спортивного инвентаря предлагает направляющую из алюминия.

Фирмы ToKo и master-Ski предлагают российским покупателям надёжные, устойчивые столы для предстартовой подготовки, на которых можно в походных условиях качественно отциклевать лыжи.

От SkiGo на маркете представлены следующие товары:

профили — наборы из трёх деталей: подставки и двух фиксирующих элементов;
скребки для очистки желобка;
складной переносной столик с креплениями, необходимыми при горизонтальной обработке.

Товары от Rex — это щётки, способные заменить абразивные насадки профессиональных циклей, салфетки для снятия остатков парафина.

Как правильно использовать

Зачем нужна циклевка и как правильно её провести — этот вопрос часто задают новички. Циклевание лыж производится по мере получения механических повреждений и при необходимости смены смазочного материала на их основании.

Перед циклёвкой нужно проверить геометрическое соответствие краёв нижней части лыж. Для этого их переворачивают вверх скользящей стороной и проводят измерения предметом, имеющим ровную сторону. Для этого можно использовать линейку, треугольник, так как сравнить нужно равномерность спортивного инвентаря по ширине.

На значительном участке беговые лыжи имеют изгиб, что препятствует сравнению уровня по их длине. При помощи цикли из толстого металла с двусторонней режущей частью можно довести скользящее основание практически до идеального состояния. Конечно, если деформация не связана с естественными изменениями, полученными при усыхании древесины.

Перегрев пластикового основания при нанесении тугоплавких порошкообразных парафинов тоже может вызвать сильнейшие необратимые повреждения.

Как сделать циклю самостоятельно

Для профильного ухода за лыжами существуют мастерские при каждом пункте проката инвентаря, тем более, при спортивном клубе. Остаётся уяснить, как циклевать лыжи в домашних условиях при отсутствии специализированного инструментария.

Правильно подготовить лыжи к зимнему сезону можно самодельной циклей. Для её изготовления потребуются:

ножи для электрорубанка — 2 шт.;
швеллер мебельный — длина соответствует ширине ножа;
болт М-4 — 2 шт.;
узкий уголок из алюминия.

Инструменты для работы:

дрель со сверлом по металлу;
надфиль;
строительный нож;
напильник.

Ход выполнения работы:

На одном из ножей высверливаются круглые отверстия для болтов выше готовых овальных.
Из тонкой алюминиевой пластины, толщиной в 1,1мм, складывается уголок. Ширина его полочек равна толщине одного ножа.
При совмещении ножей режущие части должны находиться снаружи.
Между ножами прокладывается одна полочка уголка, вторая будет фиксироваться на верхней части просверленного дополнительно ножа.
Верх конструкции помещается в швеллер;
Ножи скрепляются болтами.

Если сборная цикля свободно входит в швеллер, для её фиксации следует использовать полимерный или резиновый клей.

Беговые лыжи — Циклевка лыж

Циклёвка лыж (Часть 2)

В процессе тренировок и соревнований скользящий пластик ваших лыж испытывает механические и температурные воздействия и, естественно, стареет. Существует два способа обновления (циклевки) скользящей поверхности лыж:

а) заводской (штайншлифт)

б)ручной

СОВЕТ: в сезоне лыжи минимум два раза должны проходить заводскую или ручную обработку: в начале зимы и примерно за две недели до главного старта (речь идет о циклевке лыж жесткой циклей или штайншлифте). Почему за две недели до главного старта, а не за два-три дня? Потому что опыт показывает — лыжи проявляют лучшие качества скольжения после неоднократной пропитки парафином и соответствующей их обкатки (а для этого требуется время).

Какой должна быть цикля?

Основной критерий — цикля должна быть удобной лично для вас, должна удобно ложиться именно в ваши руки. Кто-то делает массивные цикли, такие, что их удобно держать двумя руками, кто-то — совсем небольшие. Цикля двигается по ходу движения лыжи от носка к пятке и должна идти мягко, не встречая никаких препятствий. После первых одного-двух проходов вы сразу же увидите, где на ваших лыжах царапины, ямки, бугры и т.д., поскольку с ровной поверхности старый (белесый) пластик снимется, обнажив свежий черный пластик. Неровная же поверхность покажет и бугры (на них старый пластик сциклится), и впадины (там он останется белесым).

Двигаться вдоль лыжи можно по-разному: вы можете идти вдоль лыжи и двигать циклю перед собой, можете — пятиться вдоль лыжи, и тогда цикля будет двигаться как бы вслед за вами. Главное, чтобы цикля двигалась вдоль лыжи ровно, не прыгала и не соскакивала в сторону.

Как заделать на лыже крупные царапины и иные серьезные повреждения? Для этого существует специальный ремонтный пластик, который так же, как и лыжи, подразделяется по своему назначению на плюсовой и морозный. Может быть различной структуры и расцветок. Как им пользоваться? Поврежденное место очищаем от грязи, слегка циклюем металлической циклей и обезжириваем. Затем при помощи паяльной лампы или газовой горелки пластик наплавляем на поврежденное место. Наплавление следует делать только небольшими слоями, помня, что последующий слой можно наносить только после застывания предыдущего. После застывания излишки пластика удаляются со скользящей поверхности с помощью металлической цикли. Затем скользящая поверхность шлифуется и грунтуется парафином.

Какой слой пластина снимать при циклевке?

При ручной обработке лыж необходимо циклить скользящую поверхность металлической циклей до тех пор, пока по возможности не будут убраны все ее дефекты (неровности, раковины, следы от царапин и т.п.). Циклевка поверхности должна производиться острой незакругленной металлической циклей многократными легкими движениями с небольшим нажимом. Тупая металлическая цикля или слишком большой нажим приводят к “пережогу” пластика скользящей поверхности (это можно определить по характерному для этого рисунку).

Вообще, строго говоря, никакого в буквальном смысле пережога в этом случае не происходит. А происходит вот что. Сегодня большинство ведущих фирм мира — “FISCHER”, “ATOMIC”, “ROSSIGNOL” и другие использует для скользящей поверхности лыж графитсодержащий тефлон. Что собой представляет, если взглянуть на него при сильном увеличении? Грубо говоря — это многочисленные частицы графита, которые вкраплены в пластик. Вот эти-то частицы и обеспечивают современным лыжам хорошее скольжение. Однако эти частицы графита значительно тверже самого пластика. Если вы используете острую циклю и циклите лыжу, применяя небольшой на нее нажим, вы как бы срезаете эти микрочастицы со скользящей поверхности лыжи ровным слоем. Если же вы используете тупую циклю или слишком сильно нажимаете на лыжу при циклевке, вы просто-напросто выковыриваете эти частицы из пластика, и на лыже возникает тот самый рисунок, который в обиходе мы называем “пережогом”.

СОВЕТ: позаботьтесь о том, чтобы ваши цикли всегда были острыми.

Второй очень важный момент при циклевке — угол наклона цикли по отношению к лыже. Ни в коем случае цикля при циклевке не должна располагаться по отношению к лыже под прямым углом. Отклонение от прямого угла должно составлять 20 — 40 градусов, причем чем более неровная поверхность лыжи, тем большим должен быть этот угол. В противном случае, если вы будете циклить лыжу, располагая циклю под прямым углом, вы лишь усугубите все неровности, нагнав “волну”. При этом помните, что при каждом новом проходе вперед должен идти то левый, то правый край цикли (иначе, если вы не станете этого делать, вы можете нагнать косую волну). И только самый последний проход делаем под прямым углом.

СОВЕТ: если вы впервые беретесь за циклевку лыж, то почти наверняка “наломаете дров”. Поэтому ни в коем случае не начинайте с циклевки своих беговых лыж — лучше начать со стареньких тренировочных. Но и в этом случае вам предстоит долгий путь ошибок и открытий Америк. Самый лучший вариант — найти человека, который занимается этим давно и более или менее профессионально. Достаточно один раз понаблюдать за его работой, и многих ошибок первого этапа вам удастся избежать.

Опыт показывает, что и после штайншлифта некоторые пары лыж имеют не очень ровную, словно бы бугристую поверхность. Здесь вас может подстерегать следующая опасность: пытаясь приплавить порошок к таким лыжам, вы вдруг обращаете внимание, что в каких-то местах порошок хорошо схватывается с лыжей, а в каких-то — не очень. Пытаясь все-таки приплавить порошок в тех местах, где не удалось это сделать с первого раза, вы добиваетесь лишь того эффекта, что утюг на буграх прилипает к лыже, и пластик в этих местах пережигается. По моим наблюдениям, пережженный пластик сциклить потом бывает значительно труднее, чем обычный.

Если на ваших лыжах появились подожженные бугры и циклей снять их трудно, дело поправить можно следующим образом: возьмите достаточно длинный брусок (приблизительно 15 — 20 сантиметров), оберните его наждачной бумагой и хорошенько потрудитесь над скользящей поверхностью (это касается, кстати, не только пережженных лыж, но и вообще любых лыж, имеющих настолько большие неровности, что циклей их уже не исправить). И уж после обработки бруском с наждачной бумагой, добившись появления ровной поверхности, лыжи следует аккуратно проциклить.

НАБЛЮДЕНИЕ: хорошая работа бруском с наждачной бумагой и последующая аккуратная циклевка способны вернуть жизнь иногда даже совершенно “убитым” лыжам.

После каждой циклевки желательно обработать канты. Одним-двумя движениями под углом 45% снимаем фаску мелкой наждачной бумагой, убирая излишнюю остроту канта, заусенцы и пр. Не переусердствуйте — речь идет именно о двух-трех движениях. Но фаску нужно убирать обязательно и всегда. Даже если глазом вы не видите заусенцев, поверьте, они есть, и их лучше убрать, поскольку они (особенно при коньковом ходе) будут тормозить движение.

Источник: Журнал «Лыжный спорт» №5 1997г. Статья А. Грушина:“Как подготовить лыжи?”

делаем циклю для подготовки беговых лыж – Perfil – Foro TD

инструмент для циклевки лыж

Для просмотра нажмите на картинку

Читать далее

Смотреть видео

инструмент для циклевки лыж

Инструкции
Цикля для лыж: способы, применение, польза
Найди свой спорт
Инструменты для лыж
Как подготовить беговые лыжи: основные этапы, мази, инструмент.
Инструменты для подготовки лыж
Парафины, инструменты
Александр Вертышев: делаем циклю для подготовки беговых лыж

Немного успокоившись, я начал обдумывать, что делать дальше. Хоть хороший всего один, а остальные мелкие. Но и вес лодки при этом будет больше. Откуда столько ненависти к не знакомому человеку.
Если где- то перетерлась, то вам угрожает опасность. Остерегайтесь этого хамского отношения. Не забывайте также о том, что даже у специалиста может не получиться с первого раза. Выполнить его можно своими руками. Оформление заводчик выбирает самостоятельно.
Чтобы знать необходимый уровень кислотности почвы, производим пробное заселение в емкость поменьше. Удар должен быть именно резкий, хлесткий, звонкий, молоток не очень тяжелый главное резкость удара а не его сила. Их плюсы очевидны, а недостатки столь незначительны, что не требуют отдельного внимания. Убинское озеро тоже обрело популярность у рыбаков. Если на предметах имеется напыление из золота, то подойдет данный метод.
Демонстрация сказки на игрушках или с помощью кукольного спектакля является не только одним из способов познакомить ребенка с произведением, но и провести комплексное занятие с малышом. Добытые выловленные водные биоресурсы, имеющие длину менее допустимой должны быть немедленно выпущены в естественную среду обитания с наименьшими повреждениями. При гребле на надувной лодке веслом с опорой на борт гребец садится спиной к движению, а при гребле гребком так же, как на надувной байдарке, лицом к движению.
Это специальный инструмент, представленный в виде сильно заточенной (с углом до ) металлической, либо стеклянной пластины (ручная цикля), другой вариант — станковое профессиональное оборудование (механическая цикля). Циклевка — это снятие ворсинок, выравнивание бугристой поверхности, удаление царапин, ямок, раковин, прочих дефектов и механических повреждений на скользящей поверхности скоблением. Лучше делать это при помощи ручной цикли. Перед циклевкой следует подготовить лыжи, предварительно смочив их несколько раз водой, это размягчит деревянную поверхность, облегчит и упростит процесс ее обработки.
Собственная практика циклёвки и откатки показывает, что хорошая циклёвка обычно даёт выигрыш % от магазинного штайншлифта как по длине выката, так и по скорости, если используется откатчик. Причём, основная заслуга в этом не замысловатой структуры, а того, что скользящая поверхность избавляется от горбов и впадин и подожженных участков. Была лишняя дверная петля в хозяйстве, временно позаимствован эксцентрик седла от убранного на зиму велосипеда, в ящике для инструмента обнаружились головки гайковерта и запасные лезвия к обойному ножу. Так можно определять и колодку для классических лыж. Это очень быстрый и наглядный способ для визуального определения характера лыжи.
Производители инструментов для подготовки лыж. Сама цикля Swix идёт в наборе с двумя сменными квадратами, имеющими абразивный слой разной жёсткости и креплением. Для фиксации лыж на поверхности верстака, стола используются струбцины, они так же выпускаются фирмой спортивного инвентаря. Перед циклёвкой нужно проверить геометрическое соответствие краёв нижней части лыж. Для этого их переворачивают вверх скользящей стороной и проводят измерения предметом, имеющим ровную сторону.
Большой выбор инструментов для подготовки лыж и сноубордов! В магазине всегда в наличии все виды инструментов и смазок для качественной обработки лыж! Лучшие мировые производители оборудования для подготовки лыж к любительскому катанию и к профессиональным гонкам!
Видеоролик о том как циклевать беговые лыжи и какие инструменты при этом понадобятся.
Одним из способов недорогой, но качественной обработки лыж и получения наилучшего состояния скользящей поверхности лыжи является ручная циклевка высококачественным острым инструментом. В отличии от поверхности обработанной штайншлифом, циклеванная поверхность имеет значительно меньше количество заусенцев и ворсинок, увеличивающих трение. Скользящая поверхность лыжи, обработанная машинным способом (штайншлиф). Скользящая поверхность лыжи, циклеванная вручную. На фотографиях скользящей поверхности с большим увеличением видно, что после машинной обработки (штайншлифа) скользящая поверхность имеет.
Могу добавить советов: 1. Переходите на жидкие мази — сильно съэкономите время и силы на уборку парафиновоой стружки после циклевки 2. Со стороны скользящей поверхности лыжи то же надо регулярно циклевать и канты точить самостоятельно — в сервис не наездитесь, набор инструментов прост — цикли, шкурки, держатели для них, мерный брусок для контроля плоскости, напильник для нанесения структуры, ну и твёрдая рука Переходите на жидкие мази — сильно съэкономите время и силы на уборку парафиновоой стружки после циклевки . Я давно использую жидкие мази — очень эффективно! Но, кое-какой инструмент для домашнего скисервиса имеется!
Инструменты для беговых лыж.
Если хотите, чтобы ваши беговые лыжи скользили гладко и быстро, но пока не совсем понимаете, как это делать без помощи сервис-центров, эта статья будет очень полезна для вас.
Достоинства: Качественный инструмент, альтернатива дорогостоящим мазям и парафинам. Немного теории для чего нужна подготовка лыж. Главная задача, это обеспечить оптимальное скольжение лыжи по снегу с наименьшим сопротивлением. Как мы знаем из курса физики, трение между телами приводить к увеличению температуры поверхности этих тел. Впервые слышу о подобной циклевке Спасибо, дружище, почерпнул много нового!
Большой выбор, фото, отзывы и отличный сервис.
После шлифовки камнем или циклевки необходимо произвести многократную грунтовку лыж с соответствующей их обработкой. Кроме основных перечисленных рабочих инструментов, при подготовке лыж используется огромное количество иных разнообразных приспособлений: заточки для металлических и пластмассовых циклей и скребков, заточки для кантов лыж, пластик для ремонта скользящей поверхности лыж, тиски, струбцины, натуральные и синтетические пробки для разравнивания держащих мазей.
Метки: лыжи, спорт, бег, fischer, лыжный спорт, станок. Перспективы были неплохие, почти сразу пробежал по второму взрослому но под чужой фамилией ))) А в ом подхватил бронхит и пол года не то что бегать, но и ходить то быстро не мог. А потом институт… девочки… ))))) Спорт не бросил, пер… Просто, не дорого и главное…хороший рабочий инструмент! Тоже буду варганить себе.
На Алиэкспресс инструмент лыж всегда в наличии в большом ассортименте: на площадке представлены как надежные мировые бренды, так и перспективные молодые. Ключевые слова в рейтинге: Черная пятница.
Сам процесс циклёвки не представляет ничего сложного. Движение рук параллельно СП. Циклим участками, следующим движением немного перекрывая предыдущее. После первого движения циклёвки от носка к пятке на см, мы увидим характерные неровности на СП : «ямки», «ложбинки», заваленные канты. Это было всё скрыто под парафином. Надо выравнивать СП многократностью проходов. Это повышает качество конечного результата. Это бывает от вращающегося инструмента. Охладите лыжи на улице минут прежде, чем поставите на снег. Избегайте ошибок при циклёвке!! Повторная обработка, обновление СП лыж. Время работы минут.

С кивком дно находится легко, при необходимости нужно только подмотать или сдать леску с катушки. Если вы будете делать все по правилам, лодочный мотор будет служить долго и надежно. Высокий воротник и объемный капюшон будут актуальный в сильный ветер, яркие элементы на костюме будут заметны в любую метель.
Как поймать судака с лодки и берега. Ловля на донку является чем- то средним между этими двумя способами. Можно брать обычную мормышку, какой- либо подвижный элемент на крючке, например, бусинку. Такой способ монтажа имеет много позитивных сторон, хотя бы возможность хранения самих поводков отдельно, чтобы снасть не путалась.
Является процессом протягивания, уже прессованных прутьев через специальную волочильную матрицу. Потом мне удалось как- то согреться, и я уснул.
Сделать простой отпугиватель птиц своими руками очень легко. Трофейная рыбалка редко обходится без эксклюзивных новостей. Наделки трансформировались в развитую скулу, так как надобность в расширении кормы отпала. В качестве первого слоя при высокой активности в холодную и очень холодную погоду. Кроме того, съедобка мягкая, и взяв ее, рыба не чувствует никакого подвоха и продолжает заглатывать приманку.
Чем она ниже, тем лучше для ловли. Все торпеды достигли цели, и все три судна затонули. Дальность заброса существенно повышается, если контролировать леску при забросе пальцем, а также, если удалить лесоукладыватель, но это решения для опытных рыболовов.

Главная страница.

Это — персональный сайт обо Мне и Лыжном спорте

Статья из журнала «Лыжный спорт» (www.skisport.ru) № 29 2004 г.

Посвящается циклевке беговых лыж, обработке щетками, содержит интересные теоретические сведения! Советую к прочтению

— И какой номер шкурки для заточки цикли вы используете?
— Это зависит от того, какая погода. Чем ближе к нулю или выше нуля, тем более грубая наждачка требуется.
— Чтобы цикля оставляла на пластике более глубокие бороздки, канавки?
— Да. Собственно говоря, в последние годы я добился такого результата, что после циклёвки на воду у меня картина на лыже очень похожа на штайншлиф. Только после штайншлифа на лыже обычно остаётся ворс, который не даёт ехать лыже и от которого надо избавляться с помощью парафина. А после циклёвки ворса на лыже не остаётся.
— А где вы эти канавки делаете?
— Один раз в год я отдаю все свои цикли знакомым, и они их делают на заводе. По мере заточки зти канавки постепенно исчезают, и их надо обновлять. Я знаю несколько циклёвщиков, готовящих лыжи очень высокоуглеродистыми циклями, которые невозможно заточить на наждачке. Есть у такого подхода свои плюсы и минусы. Пока у вас свежая заточка, пары две-три получаются очень хорошо. А дальше начинается халтура — цикля тупится, и довести её в домашних условиях до прежних кондиций уже невозможно. Бегать на завод каждый раз затачивать они тоже не будут. Поэтому я с большим подозрением отношусь к людям, которые циклят лыжи высокоуглеродистыми циклями — хорошими из-под высокоуглеродистых циклей выходят лишь первые две-три пары. Остальное будет халтурой.
— А что значит халтура?
— Не знаю, может быть, кто-то из химиков или физиков меня поправит с точки зрения терминологии, но тупая цикля, по моим представлениям, даёт раковистую (от слова «раковина», ямка) поверхность, если посмотреть на неё с увеличением. Тупая цикля полиэтилен срезает без проблем, а вот графитовые частицы она не срезает, а выковыривает, выкрашивает, вырывает кусками. Потому лыжи и не едут.
— А ваша цикля их срезает?
— Совершенно верно. Я чувствую циклю — по звуку, по тому, как она идёт, чувствую, что цикля уже не берет лыжу, начинает выковыривать. Беловые, окончательные проходы я всегда делаю свежезаточенной циклей. Поэтому процесс циклёвки у меня занимает очень много времени. Например, Миша Прохоров — хороший циклёвщик, но он на пару лыж тратит пять минут, а то и две-три. Мне же на пару лыж нужно минимум полчаса.
— А какая разница между вот этими двумя циклями?
— Эта совсем мягкая — она очень легко точится, и очень легко тупится. По сути, это черновая цикля, предназначенная для скоростного прохода, для снятия микрорельефа — бугров, волн и т.д. Микрорельеф всегда снимается под значительным углом и при большой скорости прохождения цикли. При выравнивании микрорельефа нельзя медленно вести циклю, потому что тогда все неровности начинают только усугубляться.
Более жёсткая цикля даёт идеальный срез, но ею уже значительно труднее вывести все неровности, впадины, рытвины. Она предназначена для чистовой обработки. Более жёсткой циклей я прохожу напоследок буквально четыре-пять раз. А вот эта цикля у меня уже на откровенную воду, её при заточке надо зубать совсем уж зверской шкуркой, и на лыже после неё остаётся довольно крупная сечёнка. Она сделана из высокоуглеродистой стали, и она уже довольно плохо подводится на наждачке.
— А как вы водите циклю по наждачке — ставите прямо, перпендикулярно движению?
— Опять-таки под углом, это даёт самый стабильный результат. Если на мороз, то угол больше. А если ставить циклю прямо — будут заваленные края, если перпендикулярно — вообще нереально, цикля будет по наждачке прыгать.
— Как выглядит пластик, который вы сцикливаете, что это — мука, стружка, пыль?
— В отличие от Леонида Кузьмина я снимаю достаточно много. Мой старинный товарищ и активный участник вашего форума Лёша Ильвовский всегда очень страдает, когда отдаёт мне лыжи на циклёвку. При этом он всегда причитает, у него сердце кровью обливается, глядя на то, как я циклю лыжи, а я сам себе, глядя на его страдания, представляюсь этаким мясником с волосатыми руками, в фартуке, забрызганном кровью, пластающим с огромным тесаком в руках мясные туши (улыбается). Но у меня не как у Лёни, это не порошок, это всё-таки стружка.
— Что значит «снимаю много»? Много за один проход циклей, или много за одну процедуру подготовки лыж?
— Это зависит от того, чьи лыжи, сколько им лет, и что я в итоге хочу получить. Например, мои лыжи, как правило, хорошо выведены, не убиты, поэтому перед каждой гонкой я снимаю немного. Но всё равно это не порошок, это чуть-чуть стружечка — после одной процедуры циклёвки лыж пластика у меня остаётся общим объёмом примерно с чайную ложку.
— Пластик завивается при этом такими колечками?
— В общем, да. Если приходит человек со стороны, лыжи у него сто лет не циклёванные, все исцарапанные, горбатые, то там, конечно, чтобы вывести микрорельеф, пластика спускается много. Очень много проблем возникает из-за того, что люди начинают циклить лыжи тонкими, гибкими циклями. Помните, одно время были очень популярны такие стальные тонкие цикли — их ещё делал «SWIX», ещё кто-то? Они очень похожи на нормальные цикли, у них хорошая «зубатая» грань, они дают хорошую стружку, но при этом всегда выгибаются в руках. Сколько через мои руки прошло запоротых лыж в эти годы — не передать словами!
— А что значит «запоротых»?
— Цикля у людей начинает в руках изгибаться и снимает пластик на кантах, оставляя область желобка нетронутой. И ко мне в руки попадали лыжи, у которых иногда кантов вообще не было, а в области желобка пластик оставался практически нетронутым. И когда я начинал циклить такие лыжи, у меня снимался пластик только в центральной части. Приходилось снимать очень много пластика, чтобы вывести такие лыжи.
1 2 3 4 5

УСЛУГИ И ЦЕНЫ -Сервисный центр «AV-sport»

Предлагает Вам услуги по подготовке и обработке беговых лыж, ремонту спортинвентаря.

В нашем сервисном центре Вы можете заказать штанфлифт (нанесение структуры на лыжи).

Мы специализируемся на беговых лыжах.

Мы поможем Вам:

— подготовить лыжи к соревнованиям или тренировкам;
— проциклить лыжи, нанести структуру с помощью накаток.
— установить крепления на лыжи и лыжероллеры;
— подогнать длину палок, установить ручки и лапки
— отремонтировать лыжный инвентарь
— сделать штаншлифт на лыжи
— получить консультации и рекомендации по всем вопросам сервиса беговых лыж.

УСЛУГИ И ЦЕНЫ

Наименование услуг	Цена (руб)
Штаншлифт Выравнивание и финишная шлифовка, без нанесения структуры	1000
Штаншлифт Выравнивание и финишная шлифовка, с нанесением структуры	1500
Циклевка лыж ручная циклями Кузьмина (выравнивание скользящей поверхности)	1000
Заливка дефектов скользящей поверхности ремонтным пластиком	300
Ремонтная циклевка лыж	1200
Обработка скользящей поверхности
Обработка новых лыж и насыщение их парафином CH	600
Подготовка лыж к тренировкам (очистка скользящей поверхности, грунтовка CH, парафин по погоде LF)	600
Подготовка лыж к соревнованиям (очистка скользящей поверхности, грунт CH, парафин по погоде – LF, HF)	1000
Нанесение 100% фторуглеродов (порошки, ускорители) на лыжи с подготовленной основой	2000
Обработка зоны держания классических лыж
Определение зоны держания классических лыж	100
Очистка лыж от мази держания	50
Подготовка зоны держания с нанесением грунта и мази держания	400
Прочие услуги
Установка креплений на лыжи, лыжероллеры	500
Демонтаж креплений с заделкой старых отверстий	250
Укорачивание длины палок, замена ручек, опор	250
Заточка наконечников	100

По всем вопросам сервиса беговых лыж обращайтесь к Андрею:
— по телефону нашего магазина: 8 903 595 85 73; +7 9778026168
— по e-mail: [email protected]

Для вас более 50-и брендов

Следите за нашими новостями в соцсетях

TOP

Поля отмеченные * обязательны к заполнению.

Trial-Sport Скребок для лыж «Триал-Спорт». Скребки Каталог. Триал-Спорт.

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптерадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самоката комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколпачки на ниппельколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты для сплитбордовкомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомхомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuffBulaBulletBurtonCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFirst StrideFischerFive TenFlashFOXFOX ShoxFreetimeFSAFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGroovstarGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeHugerIcebreakerIndependentIndianaInnesIo BioIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLoefflerLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMankindMarkerMarzocchiMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPure FixQloomRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRitcheyRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRoxyRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmartscoo+SmithSnoliSombrioSpeed StuffSpineSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTaubertTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTisaTokoTorspoTouristTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX

2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

Беговые лыжи против велоспорта: что сложнее?

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ничто из следующего ниже не должно быть истолковано как наука. Мы знаем, что это несправедливое, сбалансированное, равное или точное исследование. Тем не менее, мы хотели посмотреть, как можно сравнить беговые лыжи и велоспорт, и после North American Vasa в прошлые выходные у нас есть достаточно выборочных данных (одна лыжная гонка) для сравнения с аналогичной поездкой.

Наш собственный Дэн Эллис участвовал в своей первой лыжной гонке в минувшую субботу, но не приехал на короткую.Пропустив 12 и 25 км, он прыгнул прямо в глубокую часть бассейна без плавательных крыльев на 50 км. Он финишировал очень быстро — три часа тридцать четыре минуты, так что мы углубились в его Strava, чтобы найти такую же долгую и столь же сложную поездку для сравнения.

Поездка, которую мы откопали, была на десять минут короче, но у нее была самая близкая средняя частота сердечных сокращений — 139 ударов в минуту по сравнению с 144 для Vasa. Что мы хотели сравнить, так это то, насколько тяжело спортсмену каждое усилие, и, хотя мы не можем учесть такие переменные, как ускорение или ветер, мы вроде как решили, что в течение трех с лишним часов все эти факторы сбалансировать.

Возможно, самое большое ограничение в нашем сравнении происходит из-за того, насколько специфичен каждый вид деятельности и насколько конкретное тело Дэна адаптировалось к его основному виду спорта, велоспорту и относительно коротким нескольким месяцам катания на лыжах. Езда на велосипеде — один из наиболее эффективных видов упражнений, потому что он в первую очередь ориентирован на массивную группу мышц, ног и ягодиц, а также в процессе нарастает в основном медленно сокращающиеся мышцы. Это обеспечивает невероятно концентрированную адаптацию мышц, именно поэтому очень здоровые и быстрые велосипедисты ковыляют при попытке бега и с трудом могут поднять галлон молока, если они не прошли кросс-тренинг.

С другой стороны, беговые лыжи — это, безусловно, занятие всем телом, в котором задействованы не только большие группы мышц нижней части тела, но и множество более мелких, стабилизирующих мышц. Ядро, спина, руки и даже шея берут на себя гораздо большую нагрузку для мощного катания. Первоначально мы предполагали, что в результате катание на лыжах приведет к более высокому расходу энергии.

Тем не менее, похоже, что более частые скачки мощности во время езды на велосипеде увеличивают общее потребление энергии на велосипеде, в то время как сверхустойчивые темповые усилия Дэна на лыжах снижают общее сжигание калорий.Тем не менее, итоги находятся в пределах погрешности. Дэн сжег 2005 калорий на велосипеде и 1779 калорий на лыжах. Его пиковая частота сердечных сокращений составила 177 ударов в минуту, что близко к его максимальному значению, в то время как его пиковое усилие на лыжах было немного медленнее — 170 ударов в минуту.

Вся полученная информация показывает, что хороший велосипедист может ездить на велосипеде тяжелее, но беговые лыжи предлагают чрезвычайно эффективную и во многом похожую форму тренировок в зимние месяцы. Имея за плечами еще несколько сезонов, было бы интересно посмотреть, насколько близко Дэн сможет приблизить свои показатели лыжного спорта к своим велогонкам, и увидеть, как его улучшение техники позволяет ему становиться все более и более эффективным за три часа или больше. .

Зимой вы тренируетесь на беговых лыжах? Дайте нам знать в комментариях, как это влияет на вашу весеннюю физическую форму, в комментариях!

Беговые лыжи для улучшения велоспорта

Джек Сассвиль

Я бегал на лыжах по пересеченной местности 35 лет. В то время летние виды спорта, такие как езда на велосипеде, были только для того, чтобы помочь мне стать более быстрым лыжником. Теперь, когда я участвую в гонках в основном на своем байке в гонках на время и в циклокроссе, я использую беговые лыжи, чтобы стать быстрее и подготовиться к гонкам.

Лучший способ стать лучше велосипедиста — это кататься. Чем больше миль, тем быстрее вы. Однако для того, чтобы получить необходимое количество тренировок зимой, нужно проводить часы каждый день в подвале, потея на тренажере, или катаясь по снегу и холоду на улице. Для меня ни один из этих вариантов не так интересен, как катание на лыжах XC.

Использование беговых лыж для кросс-тренинга зимой — отличный способ улучшить базовую физическую форму. Это также отличный способ проработать те мышцы кора и верхней части тела, которые практически не используются во время езды.Фактически, есть исследования, такие как исследования VO2 max, проведенные шведским физиологом Пер-Олофом Острандом, которые показывают, что лыжники XC являются лучшими аэробными спортсменами, потому что они используют все свое тело для движения. Даже если вы никогда раньше не катались на лыжах, вы можете извлечь выгоду из катания по трассе. Всегда полезно взять урок у друга или инструктора, чтобы стать более эффективным. Вы научитесь балансировать на лыжах, что поможет вам балансировать на велосипеде.

Большинство велосипедистов предпочитают катание на коньках классическим лыжам.Катание на коньках быстрее и задействует мышцы ног больше, чем мышцы верхней части тела, поэтому это идеальный кросс-тренинг. Катание на классических лыжах — это здорово, если вы знаете, как это делать, и разбираетесь в эпиляции воском. Хороший рекреационный комплект для катания на коньках, состоящий из лыж, ботинок, палок и креплений, будет стоить вам от 600 до 800 долларов — меньше, чем приличный комплект колес. В этом ценовом диапазоне вы получите что-то, что для беговых лыж эквивалентно байку от 3000 до 4000 долларов. Если вам нужно топовое оборудование, вы будете искать за пакет от 1500 до 2000 долларов — все еще в диапазоне набора высококачественных колес из углеродного волокна.

Независимо от того, что вы решите купить, вам следует обратиться к авторитетному продавцу лыж XC за советом и настройкой. Важно, чтобы лыжи, ботинки и палки подходили вам и вашим лыжным способностям. Во многих горнолыжных курортах проходят демонстрационные дни, где вы можете опробовать новейшее оборудование перед покупкой.

По большей части вам следует использовать беговые лыжи и другие кросс-тренинги, чтобы укрепить свою аэробную базу. Лучше всего подойдут длинные лыжи с низкой интенсивностью. Тренировки высокой интенсивности очень характерны для лыжных интервалов XC; интенсивность поможет вам кататься на лыжах больше, чем кататься.

Профессиональный горный байкер Кэтрин Пендрел использует беговые лыжи как часть своего режима зимних тренировок. «Обычно я катаюсь на лыжах три раза в неделю, работая на лыжах до трех-четырех часов в течение сезона», — говорит Пендрел. «Чтобы обеспечить качество, прежде чем я буду готов к более длинным лыжам, я буду проводить двойные дни с катанием на лыжах и тренером, или кататься на коньках и классических лыжах, даже на лыжах и снегоступах. Я чередую эти аэробные дни с целенаправленными тренировками и днями с отягощениями ».

Вот и все. Так что приходите и присоединяйтесь к нам на лыжах этой зимой и улучшите свое катание.

Fat Bikes — брак кросс-кантри и велосипеда — беговые лыжи

Fat bikes можно взять напрокат по цене от 15 долларов в час в Rikert Nordic Center в Риптоне, штат Вирджиния, до 55 долларов за полный день, достигая 75 долларов в день в New World Sport. , магазин в Форт-Коллинзе, штат Колорадо, который отправляет райдеров на местные лыжные трассы и трассы для беговых лыж. Methow Cycle and Sport в Уинтропе, штат Вашингтон, стоит 35 долларов за полдня или 55 долларов за полный день. Бронирование рекомендуется на выходные и праздничные дни. Methow Cycle and Sport также предоставит адаптеры для стоек для клиентов, которые хотят перевезти взятые напрокат толстые велосипеды к месту катания по своему выбору.

Другие зоны катания на лыжах XC, где можно арендовать толстые велосипеды, включают лыжную зону Carter’s XC в Бетеле, штат Мэн, Woodstock Inn & Resort в VT, трассы Грейт-Глен в Горхэме, штат Нью-Хэмпшир, и долину Уотервиль в Нью-Хэмпшир, штаб-квартиру для беговых лыж в Роскоммоне. , Мичиган, Центр горных видов спорта Crosscut в Бозмане, штат Мэн, Калифорния, в Bear Valley Cross Country & Adventure и в Мон-Сент-Анн, QE.

Как можно догадаться, цена на фэтбайк сильно колеблется от минимальных 200 долларов (в Walmart) до 1800-6000 долларов.Как и любое другое оборудование, нижняя часть, вероятно, менее надежна, а верхняя часть включает в себя навороты или построена из углеродного волокна.

В настоящее время проблемы для толстых байкеров включают отношения и конфликты между лыжником и байкером, переменные и меняющиеся условия снега, влияние на трассы и построение трасс для толстых байков. Гонщики на толстых байках ищут укатанные снежные трассы, средние подъемы с уклоном не более 8% и узкие одиночные трассы для езды. Их просят соблюдать кодекс этикета, потому что они могут повредить трассы, подготовленные для классических лыжников и лыжников для катания на коньках.Типичный список «условий использования» зоны катания на лыжах включает:

* Райдерам необходимо приобрести проездной для проезда по лыжным трассам и сообщить продавцу билетов, что они планируют кататься на толстом велосипеде.

* Доступ к тропам зависит от условий, и им следует проверять ежедневный отчет по уходу за подробной информацией о доступе к тропам.

* Велосипеды должны уступать другим пользователям. Всегда держитесь правой стороны трассы, держитесь подальше от классических лыжных трасс и не допускайте катания на коньках.* Избегайте трасс с новым снегом более 3 дюймов.

* Если вы покидаете колею глубиной более дюйма, испытываете трудности при езде по прямой или толкаете велосипед, снег слишком мягкий, и вы абсолютно не следует кататься на велосипедах по трассам.

* Будьте послом в спорте — оставайтесь вежливыми, обучайте других байкеров, препятствуйте плохому поведению, следуйте правилам, и мы все хорошо проведем время этой зимой.

* Оставайтесь на месте трассы, предназначенные для толстого велосипеда.

Катание на лыжах — идеальный зимний вид спорта для велосипедистов — Cycling West

Том Ноакер — Мы все слышали о физиологических характеристиках беговых лыж как тренировок «вне сезона» Режим для велосипедистов, но вот несколько нестатистических причин, по которым беговые лыжи станут частью вашей зимы.

Шлем не нужен, даже для гонок. Повесьте каску, потяните кепку из лайкры до бровей, и все готово. Вы также можете убрать налокотники и наколенники. Даже если вы столкнетесь на скорости (скорость спуска на тонких лыжах может быть аналогична езде на велосипеде), вы не будете царапать тротуар или камни, и, скорее всего, вы не будете сталкиваться с осинами ни на одной из наших трейловых систем здесь, в Юта.

Катание на коньках на лыжах — отличный способ весело провести время и оставаться в форме зимой.Фото Криса Магерла

Попрощайтесь с замороженными пальцами рук и ног. Поменяйте ту январскую поездку на обморожение на час катания на коньках, и через первые десять минут вы будете поджарены. Также применяется правило 2-к-1; примерно 60 минут катания на лыжах равняются 120 минутам катания. Nordic также знакомит велосипедистов с новой формой «полного утомления тела», подобной плаванию и гребле, но с добавленными компонентами нагрузки и баланса. Вы знаете этот образ лыжников-лыжников, растягивающихся в снегу через мгновение после пересечения финишной черты; это не футбольная драма.

Скандинавские лыжники — группа «экономных». Они знают, что полный комплект высшей передачи стоит примерно половину цены пары карбоновых гоночных колес. Скандинавские сезоны и дневные абонементы — лишь часть их альпийских эквивалентов. Вы можете реинвестировать часть сэкономленных средств в воск, инструменты, шлифовку основы и расширение лыжных колчанов. Как велосипедист, у вас, скорее всего, больше велосипедов, чем автомобилей. Как лыжник-скандинав, скоро у вас может появиться больше лыж, чем велосипедов, и для этого не потребуется строгий бюджет.

Северный спорт относительно свободен от настроений, а сцена в Юте Северного Альянса освежающе сердечна.Есть несколько групповых клиник со скидкой, которые помогут велосипедистам быстро перейти от начального уровня к более высокому уровню квалификации. Если вы интересуетесь гонками, серия Wasatch Citizen Series предлагает низкие вступительные взносы, точные и быстрые результаты, а также часто публикуются гоночные обеды и розыгрыши призов. Посетите сайт www.utahnordic.com, чтобы получить полную информацию.

Лыжные гонки по пересеченной местности имеют терапевтическое значение для велосипедистов, которые проводят много часов, сгорбившись над перекладинами, размалывая ватт. Профессиональная подгонка велосипеда и регулярная растяжка могут быть полезны, но несколько месяцев возвратно-поступательного движения, а не вращательного движения, позволяют телу полностью развернуться и вернуться в исходное положение.Забытые группы мышц получают сигнал тревоги, а те изгибы, которые начинают ощущаться как постоянное нажатие, получают полный цикл стирки и сушки. С приходом весны вы заметите не только увеличенную кардио-нагрузку, но также улучшенную силу кора и улучшенную передачу энергии.

Наконец, зима слишком длинна, чтобы не примириться с ней, и открытие снежного спорта, требующего значительного терпения, практики и настойчивости, открывает совершенно новое отношение к месяцам короткого светового дня. Когда дни станут длиннее и теплее, вы можете даже подумать о добавлении лыжероллеров в свою коллекцию, но это тема для другого сезона; щас нам нужен снег!

Том Ноакер — уважаемый и опытный торговый представитель и владелец бизнеса как в велосипедной, так и в лыжной промышленности.Он выиграл шестнадцать чемпионатов штата по велоспорту в четырех возрастных категориях, а также три национальных чемпионата по маунтинбайку и участвует в соревнованиях по лыжным гонкам на элитных и элитных уровнях Masters. Том тренирует некоторых из лучших молодых гонщиков страны и является президентом правления South Summit Trails Foundation. Пожалуйста, присылайте вопросы о вашем обучении, оборудовании и подготовке к мероприятию на [адрес электронной почты], указав в теме письма «Спросите Ноака».

(Посещали 536 раз, сегодня 1 раз)

Кросс-тренинг для езды на велосипеде: катание на лыжах и как это может вам помочь

Дует снег, холодно, последнее, что вы хотите сделать, это выйти и попытаться поездка на велосипеде и даже ниже в этом списке — это поездка на тренере.Зима может быть самым сложным временем года для поддержания формы и мотивации. Лучшая тактика — увлечься этим спортом.

Нет ничего лучше, чем сама дисциплина, в которой вы тренируетесь, но сочетание ее с кросс-тренировкой для езды на велосипеде в зимние месяцы может не только держать вас в форме, но и оставить с вами те достижения, которых вы иначе не получили бы, катаясь в одиночку. . Катание на лыжах может увеличить силу и выносливость, а также улучшить баланс и координацию, что поможет лучше кататься.Независимо от того, катаетесь ли вы на лыжах по склону или бегаете по пересеченной местности, вы получите все преимущества и получите удовольствие от холода.

Кросс-тренинг для велоспорта — Горные лыжи: преимущества для силы

Зимние месяцы — это время, когда тяжелая атлетика включается в кросс-тренинг для езды на велосипеде. Преимущества подъема тяжестей включают увеличение максимальной производительности и развитие поддерживающих мышц, препятствующих возникновению травм. Катание на лыжах можно использовать в дополнение к тяжелой атлетике или вместо нее, поскольку оно задействует множество одних и тех же мышц.

Каждый поворот на лыжах, особенно на тяжелых лыжах, по сути, является приседанием. Ваши колени выставлены вперед, а ягодица опущена, когда вы занимаетесь спортивной позой. Вы сгибаете колени, поглощая удары и толчки, таким образом сгибая ноги вместе с корпусом. Если вы сильно катаетесь на лыжах по крутому склону, по деревьям, по моглам или по снегу, вам будет трудно проделать это более пары минут, не останавливаясь и не отдыхая. Приседание за приседанием сказывается не только на ваших ногах, но также на вашем сердце и легких, что делает его еще лучшим видом деятельности для кросс-тренинга для езды на велосипеде.

Горные лыжи: улучшение равновесия и координации

В дополнение к силовым преимуществам, которые дает катание на горных лыжах, вы постоянно улучшаете баланс и координацию, что также улучшает вашу езду на велосипеде. Удерживать его на лыжах в вертикальном положении — непростая задача, особенно в начале пути. Кроме того, баланс — это не только ваш мозг, говорящий вашему телу, как двигать его конечности, чтобы оставаться в вертикальном положении, но и быстрое включение мышц этих конечностей, чтобы поддерживать ваше равновесие. Вы не только улучшаете то, насколько хорошо мозг передает эти сообщения, но и насколько сильны и развиты эти мышцы.

Катание на лыжах также заставляет вас принимать быстрые решения и реагировать на приближающиеся препятствия, такие как неровности или деревья. Особенно при быстром катании у вашего мозга нет времени на то, чтобы обдумать и проанализировать каждое препятствие с мельчайшими подробностями. Он учится читать, быстро оценивает и принимает решение, что делать, например, обходить дерево вправо или влево. Чем больше вы практикуете это, тем лучше вы будете кататься на лыжах, а также кататься, поскольку тот же мыслительный процесс используется при катании по дороге или тропе.

Лыжный спорт: прибавка в силе и выносливости

Скандинавские лыжи, или беговые лыжи, также отлично подходят для занятий велоспортом.В то время как горные лыжи приносят больший прирост силы, чем выносливость, лыжный спорт дает больший прирост выносливости наряду с дополнительным развитием поддерживающих мышц.

Классические лыжи

Классические лыжи — это традиционные лыжи с плавным скольжением, с восковой или рыбьей чешуей по центру лыжи под ногами, чтобы подтолкнуть вас вперед. В то время как при горных лыжах в первую очередь задействуются ноги и корпус, в классических лыжах задействуется также верхняя часть тела для тренировки всего тела. Из-за природы беговых лыж классические лыжи используют много сердца и легких, чтобы продвинуть вас вперед, особенно если у вас плохая техника, потому что вы намного усерднее работаете, чтобы пройти ту же дистанцию.

Катание на коньках на лыжах

Коньковые лыжи, как и классические лыжи, также используют все тело для продвижения вперед. Разница в том, что у лыж просто есть скользящий воск по всему дну, а коньковое движение, перемещающее ноги из стороны в сторону, как катание на коньках, используется для движения вперед. Большим преимуществом этого типа катания на лыжах является то, что задействованные мышцы очень похожи на те, которые используются при гребке педалью. Вы получаете преимущество в кардио и выносливости, одновременно увеличивая силу для тех, кто тренирует определенные мышцы.

Риски

Одним из сдерживающих факторов для многих велосипедистов, катающихся на лыжах, является фактор риска. Если они много катаются и тренируются, они не хотят рисковать и делать что-то, что может нанести им травму или отвлечься от катания, особенно если они участвуют в гонках. Катание на лыжах связано с множеством факторов риска. Три из них — это личные способности, масштаб событий и вероятность мышечной травмы. Если вы точно оцените каждую из них, ваш риск будет не больше, чем обычная поездка на велосипеде.

Личные способности : Знание своих пределов и того, насколько хорошо вы лыжник или, вернее, нет, окажет наибольшее влияние на уровень риска, который вы на самом деле принимаете.Если вы можете кататься на лыжах только по зеленому кругу или синему квадрату, не пытайтесь пройти черный ромб, пока не будете слишком готовы. В обычной ситуации «научиться кататься на лыжах» вы постоянно катаетесь на лыжах выше своих возможностей, чтобы учиться и совершенствоваться. Если вы лыжник, не склонный к риску, дистанция, на которой вы катаетесь, и сложность местности, которую вы пытаетесь улучшить, должны быть меньше.

Масштаб событий : Как правило, по мере того, как ваши навыки катания на лыжах повышаются, увеличивается и степень рельефа местности, на которой вы катаетесь.То, что вы действительно хороший лыжник, не означает, что вам нужно делать большие прыжки или крутые участки деревьев. Уменьшите количество участков с высоким риском, на которых вы катаетесь на лыжах, поскольку это вероятностная игра. Чем чаще вы катаетесь на лыжах, которые выходят за рамки ваших возможностей, тем выше вероятность того, что что-то пойдет не так, что увеличивает ваш риск.

Вероятность травмы мышц : Как в скоростном спуске, так и в лыжном спорте, у вас есть повышенный шанс травмировать мышцу, сухожилие или сустав, главным образом потому, что это то, чем вы обычно не занимаетесь.Ваши мышцы, сухожилия и суставы не привыкли к прилагаемым к ним усилиям и нагрузкам, и поэтому у них выше вероятность получения травм даже при нормальных условиях катания на лыжах, т. Е. без сбоев. Чтобы снизить вероятность получения травмы, постепенно увеличивайте интенсивность катания на лыжах вместе с тем, насколько интенсивно вы катаетесь. После первого дня катания на лыжах после долгого лета вы, вероятно, почувствуете сильную боль. Обратите внимание на это и не пытайтесь снова откладывать это на ближайшее время, как на следующий день.

Кросс-тренировка для езды на велосипеде может быть таким же увлекательным, если не более увлекательным занятием, чем сама езда на велосипеде, особенно в форме катания на лыжах. Вы можете получить много преимуществ в силе и выносливости, если больше увлечетесь зимой и катаетесь на лыжах, а не катаетесь, а затем, наступая весна, снова переключитесь на велосипед. Однако при этом обратите внимание на свои способности и то, на чем вы катаетесь на лыжах, а также оцените, готовы ли ваши мышцы и тело к этому, снизит риск получения травмы. Оставайтесь в безопасности и получайте удовольствие.Только убедитесь, что вам это не нравится больше, чем езда на велосипеде!

Снаряжение для беговых лыж | Велоспорт

Langlauf Seiser Alm / Creative Commons

Катание на коньках на лыжах для велосипедистов

Конечно, крушение педалей в никуда на вашем тренере улучшит физическую форму в межсезонье, но это также может довести вас до грани безумия. В следующий раз, когда пойдет снег, вырвитесь из подвала в зимнюю страну чудес, где можно кататься на коньках — форме беговых лыж, в которой используются более короткие и жесткие лыжи, и (как и при катании на коньках), при движении ногами из стороны в сторону используются более короткие и жесткие лыжи. продвинуть вас вперед.Скольжение по снегу помогает укрепить ваш велосипедный двигатель, давая вашему разуму и мышцам столь необходимый отдых. Кроме того, большая часть вашей велосипедной одежды может использоваться одновременно с лыжной одеждой. Эти варианты снаряжения отлично подходят для велосипедистов, которые пересекают границу.