Ботинок нет: Интернет-магазин обуви и сумок Botinki.net в Москве

Главное, чтобы ботинок сидел

Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?

Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику….

Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.

Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь ( они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп….

Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть…. Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками… То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью, чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.

 

Как подобрать размер обуви?

Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.

Наиболее распространенными являются   французские (35-47) и английские (2-12)  размеры.

Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.

Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».

Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.

По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.

Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.

На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.

Следующее , на что надо обратить внимание — полнота

Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!

Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.

Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.

Почему важно правильно подобрать полноту?

Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.

• Утром стопа у человека, как правило, меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому, в идеальном варианте, обувь надо покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить.
• Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру, а обувь, которую Вы будете носить весь день – после обеда.
• Никогда не меряйте обувь только сидя! Когда мы ходим, наши ступни удлиняются. Поэтому обязательно пройдитесь в обуви.
• Выделите для покупки обуви время! Никогда не покупайте обувь в спешке. Оденьте обувь и походите в ней по магазину несколько минут.
• Хороший обувной магазин отличается опытными и внимательными продавцами-консультантами. Хороший продавец обязательно сначала (незаметно) посмотрит на Ваши ноги. В магазине Вам смогут померить длину стопы и правильно подобрать размер. Хороший продавец знает ассортимент магазина и модели, которые более узкого покроя или полнотные.

Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.

Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.

Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.

И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.

При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето).

Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.

Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)

Сколько километров можно пройти в треккинговых ботинках

Сколько километров можно пройти в треккинговых ботинках

Увлекающиеся бегом хорошо знают, что современные беговые кроссовки имеют определенный срок службы, который напрямую зависит от количества километров, которые пробежал в них спортсмен-любитель. Крупные производители спортивной обуви как правило указывают рекомендованный пробег для своих кроссовок. По истечении этого срока производитель не может гарантировать, что кроссовки сохранят свои амортизирующие и поддерживающие функции. Хорошие кроссовки известных брендов выдерживают пробег до 700-800 километров, после чего проводить в них беговые тренировки не рекомендуются, т.к. это может привести к травмам.
Все популярные мобильные приложения и программы по отслеживанию беговых тренировок имеют функцию подсчета пробега для каждой пары кроссовок, которыми пользуется спортсмен. Это помогает вести учет пробега и заранее думать о покупке новой пары спортивной обуви.

С кроссовками понятно, но как насчет походных ботинок?

Функционал треккинговых ботинок для туриста не менее важен, и недаром они являются важнейшим элементом экипировки в любом пешем или горном походе. От них в значительной степени зависит комфортное и успешное прохождение маршрута.

Хорошие треккинговые ботинки должны:

• быть достаточно высокими и обеспечивать поддержку голеностопа;
• иметь жесткую подошву, которая нивелирует камни и неровности;
• иметь промежуточную подошву дающую необходимую амортизацию на каждом шаге;
• обеспечивать хорошее сцепление с любой поверхностью;
• быть прочными, непромокаемыми, при этом хорошо «дышать» и относительно быстро сохнуть.

Срок службы треккинговых ботинок зависит от очень многих факторов. Прежде всего они должны быть качественно сделаны, а это в свою очередь во многом определяется компетенцией и опытом производителя в сфере изготовления обуви для горного туризма и альпинизма. Выбирая ботинки известных брендов, таких как Asolo, Dolomite, Salewa и других получивших широкое признание брендов, можно быть уверенным, что они не развалятся в первом же двухнедельном походе.
Другим важными элементами является конструкция ботинок. Так, например, ботинки с защитой носка или резиновым рантом останутся целыми дольше, чем те, у которых этого нет.

Материал, из которого изготовлен верх ботинка (из кожи или из современных синтетических материалов) имеет меньшее значение, чем то, насколько хорошо вы заботитесь о своей походной обуви.
Правильный и своевременный уход за треккинговой обувью значительно продлевает срок её службы.

Каждый раз, возвращаясь домой из похода или загородной вылазки

— очищайте и мойте ботинки от грязи; щетка и вода вам в этом помогут,
— вынимайте стельки – так ботинки лучше просохнут изнутри и проветрятся,
— храните ботинки подальше от источников тепла, лучше всего при комнатной температуре,
— по возможности или необходимости, пользуйтесь специальными пропитками для обуви,
это продлевает срок службы материала верха ботинка.

Тем не менее, как и любая обувь, треккинговые ботинки со временем изнашиваются.
Хорошая новость в том, что этот процесс достаточно продолжительный, и можно заранее начать подбирать для себя новую обувь.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что хорошая пара походных ботинок при правильном уходе должна служить от 800 до 1000 км, а в некоторых случаях и до 1500 километров или около того.
Это очень много!

Так, сотрудники Университета Вайоминга определили, что средний человек делает 10 000 шагов на каждые семь с половиной километров. Таким образом, 750 километров пешего туризма равняются одному миллиону шагов.

Покупайте хорошие ботинки, ухаживайте за ними и тогда вы, возможно, пройдете в них около двух миллионов шагов!

Каталог треккинговых ботинок

Рекомендуем прочитать: — Как выбрать рюкзак для треккинга;
 — Укладка рюкзака для похода;
 — Список снаряжения для несложного горного похода или треккинга.

Можно ли носить мартинсы зимой? — KVnews.ru

Производители прекрасно понимают, что марка востребованная, и с каждым годом появляется все больше поклонников, которые готовы носить обувь круглый год. 

Даже зимой, когда на улице стоит мороз и кругом полно снега, хочется выглядеть привлекательно. Если люди в возрасте к этому вопросу относятся не так остро, то молодежь следит за каждым штрихом и хочет выглядеть прекрасно.

Подростки прячутся за теплыми пуховиками, а вот модная обувь – основа образа. Мартинсы https://boots-spb.la/ универсальный вариант. Они могут выступать в роли демисезонных ботинок и зимой их можно носить.

Носят ли мартинсы зимой?

Dr. Martens – легендарные ботинки, которые идеально подходят для осени и весны. А как же быть зимой? Многие любители этой обуви не могут представить себя без любимых ботинок. И в этом нет ничего удивительного, потому что они удобные. Среди поклонников есть даже те, кто не хочет их снимать летом.

Для суровой зимы такая обувь не подойдет. А вот для умеренного климата, где почти нет морозов и снега, лучше мартинсов ничего не найти. Особенно актуальны они для южных областей, где морозы бывают раз в несколько лет.

И если погода теплая, нет сугробов, и температура не опускается ниже 0, то не стоит покупать зимние сапоги. Сезон можно проходить в мартинсах и не пожалеть о своем выборе. В случае, если утром подмораживает, можно надеть теплые носки.

Мартинсы удобные и позволяют их носить с разными вещами. Но, если не хочется сильно утепляться и шерстяные носки не входят в планы, то тогда стоит задуматься о покупке зимней пары обуви.

Выпускают ли зимний вариант обуви?

Буквально несколько сезонов назад и речи не было о зимнем варианте. На прилавках присутствовали только демисезонные варианты. Однако, поклонники говорили о том, что носят их круглый год. Но, специалисты считают, что для зимы такой вариант не подходит. Мартинсы шьют из натуральной кожи и носить их в слякоть не рекомендуется.

Производители прекрасно понимают, что марка востребованная, и с каждым годом появляется все больше поклонников, которые готовы носить обувь круглый год. Они немного отступили от правил и решили выпустить зимние ботинки. Обувь на меху стала настолько популярной, что носить ее можно даже в сильный мороз.

Стоят зимние мартинсы намного дороже, но цена поклонников не останавливает. Но стоимость не единственное отличие. К примеру, зимний вариант обуви обладает следующими параметрами:

• Сшиты они из водостойкой кожи, которая не боится слякоти и не трескается от сильного мороза.
• Мех настолько теплый, что ноги не мерзнут даже в лютый мороз.
• Подошва рифленая и не скользит.

Модельный ряд большой и в продаже представлены мартинсы без люверсов. Это нужно для того, чтобы снизить попадание снега в ботинок.

Фото © boots-spb.la

® На правах рекламы

Обзор горных ботинок La Sportiva Trango Cube

Горные ботинки должны быть прочными, чтобы можно было закрепить на них кошки, пролезть по мелким зацепкам или пройти по глубокому снегу. Так что нельзя просто так взять и убрать из ботинок все уплотнители, как это сделали с летней обувью. Горные ботинки должны защищать голеностоп, иметь жесткую подошву и быть износостойкими, так как они часто испытывают сильные удары. А для того, чтобы все-таки снизить вес, в ботинках La Sportiva Trango Cube использована бесшовная конструкция верха.

Верх ботинка состоит из водостойкой ткани с покрытием из термопластика, через которое проходят петли шнуровки. Нет швов, которые могли бы протекать или «расползаться», так что эти ботинки должны быть более прочными и водостойкими по сравнению с традиционно прошитыми собратьями. Этот метод также позволяет снизить вес, так как не нужно сшивать вместе бесконечное количество слоев материала. Тестовый образец — пара 46 размера — весит всего лишь 1696 г, что очень мало для альпинистских ботинок, совместимых с кошками (многие подобные ботинки весят не менее 2000 г).

В ботинках La Sportiva Trango Cube множество всяких примочек, несмотря на их малый вес. Так, в ботинках есть водонепроницаемая подкладка Gore-Tex и резиновый рант по всему периметру. Чтобы лучше держать равновесие на крутых скальных подъемах или снежном насте, есть новая подошва Cube, которая была специально разработана для этой модели в сотрудничестве с Vibram. Эта подошва, помимо снижения веса, отличается еще и отличным протектором. Выступы протектора  расположены на оптимальном расстоянии друг от друга, чтобы эффективно работать на сложном рельефе, но при этом не забиваться. Под мыском мягкая резина для лучшего прохождения скальных участков, а под пяткой — хороший каблук с глубокими грунтозацепами, улучшающими сцепление на спусках. Как можно было ожидать от ботинок категории В2, они отличаются превосходной прочностью как от пятки до мыска, так и поперек подошвы, с несколько более подвижным мыском для более комфортного и легкого передвижения между скальными трассами. Это особенно ценно на смешанных скальных породах и осыпях.

Для большего комфорта под пяткой есть мягкая вставка, амортизирующая ударную нагрузку, а также вшитый тянущийся язычок и эластичные гамаши. La Sportiva Trango Cube по ощущениям гораздо комфортнее большинства сковывающих движения горных ботинок. Мне понравились удобные гамаши, которые не доставляли дискомфорта даже при сильном утягивании во время спуска с горы. При прохождении скальных участков мысок ботинок немного сгибается, при этом он достаточно чувствительный, что важно для точной постановки ноги. Все это делает эти ботинки идеальными для горной местности и прохождения горных хребтов.

Ботинки выигрывают по сравнению с другими во многом благодаря своей продуманности.  Огромным достоинством является минимальное количество швов, которые могли бы расходиться или протекать, а также удивительно малый вес.

Особенности:

Верх — водонепроницаемая ткань QB3, ткань Flex Tec 2, термополиуретановое покрытие Thermo-Tech Injection

Водонепроницаемая подкладка Gore-Tex Perfomance Comfort

Подошва La Sportiva Cube Vibram

Мужские размеры 37-48

Женские размеры 36-42

Вес 1696 г (размер 46)

 

Заключение

В ботинках La Sportiva Trango Cub использование новейшей технологии позволило создать всесезонный ботинок, который подойдет для самых каменистых горных восхождений, а также для зимних горных восхождений по снегу и льду.

Обзор сделал Грэхем Томпсон (Graham Thompson)

Опубликовано в журнале Trail за Сентябрь 2014  

 

Ремонт ботинок для сноуборда в Москве. Ремонт BOA в X-place

Мы осуществляем ремонт сноубордических ботинок: устранение разрывов, ремонт замков и креплений, восстановление внешнего вида и функционала обуви. Ремонт ботинок для сноуборда выполняется по нашим собственным технологиям, наработанным ни за один год: наши мастера рассматривают каждый случай повреждений и находят оптимальное решение для того, чтобы Ваше снаряжение прослужило вам долго. Сложность в том, что производители считают свою обувь «неубиваемой» и потому не поставляют запасных частей, а обещанный при покупке гарантийный ремонт осуществляется в течение нескольких месяцев, или не делается вообще. Мы же стараемся не только выполнить качественный ремонт сноубордических ботинок, но и дать на нее как минимум годовую гарантию.

Сноубордическая обувь подвергается колоссальным нагрузкам. Скорость, развиваемая на сноуборде, достигает 40-80 км/час. Повреждение или разрыв обуви на такой скорости ведет к вылету с трассы, а иногда и даже к тяжелым травмам.

Обувь может порваться из-за несоблюдения технологии производства, экстремальных нагрузок на ботинки, неправильного хранения, из-за воздействия химии или сильного износа. Ваши ботинки должны быть в отличном состоянии, когда Вы идете кататься, ведь от этого зависят Ваш комфорт (кататься в протекающих сноубордических ботинках очень неприятно) и безопасность (из-за перетершегося от времени шнурка Вы моментально потеряете контроль над сноубордом).

Нельзя доверять ремонт сноубордических ботинок обычным обувным мастерским. Мы понимаем специфику работы, знаем, как правильно обслуживать сноубордическую обувь, постоянно совершенствуем технологии и находим самые качественные решения для любых случаев ремонта!

Ремонт ботинок для сноуборда включает в себя:

• — Ремонт разрывов внешнего покрытия;
• — Ремонт шнуровки BOA;
• — Замена каналов и тросиков BOA;
• — Ремонт Speed Zone;
• — Склейка подошвы;
• — Замена и доработка креплений, клипс, гребенок и других деталей на горнолыжных ботинках;
• — Устранение загрязнений.

Мы восстанавливаем заводской вид обуви, а если необходима замена элементов и деталей – подбираем материалы, максимально близкие к оригиналу.

Зов гор | Выбор размера ботинок

Главная » Читайка » В помощь туристу » Выбор размера ботинок

Как правильно выбрать размер трекинговых ботинок при покупке?

Правильный выбор обуви для походов в горы — наиважнейшее дело, ведь с ботинками вы будете взаимодействовать постоянно в течение всего ходового дня. Неверно подобранный размер может испортить вам все впечатление от похода. Удобно сидящая на ногах обувь позволит без проблем совершать длинные переходы и получить большее удовольствие от путешествия. Приводим несколько советов по примерке новых ботинок.

В идеале для покупки новых ботинок следует обратиться к консультанту в специализированном магазине или отделе. Он даст вам дельный совет и предложит большой выбор различных моделей в разных размерах.

Ноги к вечеру немного отекают и становятся чуть больше по размеру, чем утром, поэтому в магазин за новыми ботинками лучше идти во второй половине дня. Также надо учесть, что существуют разные модели, нацеленные на различный рельеф (высокогорный альпинизм, средний треккинг и т.д.). Значит, сразу определяемся с необходимой линейкой, затем приступаем к самой примерке.

 

Примерка ботинок

Придя в магазин, не стоит настаивать на своем привычном размере. Попробуйте и другие размеры! Выбирайте ботинки, в которых еще до зашнуровывания кончики пальцев не касаются внутренней части ботинок, ориентируйтесь при этом для начала на размер, который больше вашего реального размера на единицу (чтобы не перебирать все размеры подряд). Если сомневаетесь, купите ботинки чуть больше — это позволит вам надевать более толстые носки (особенно важно для зимы), тем самым можно компенсировать излишнюю ширину ботинка. Для зимы можно пробовать подбирать ботинки на 2 размера больше.

1. Носки: Используйте для примерки в магазине те же носки, которые вы будете носить во время похода. Термоноски — это лучший выбор, особенно для обуви с мембраной, т.к. они обеспечивают поддержание оптимальной микросреды для ног. Важно: носки разной толщины влияют не только в отношении объема ботинка, но и его длины. Если с собой нет подходящих носков, попросите их у консультанта при примерке, купите их тут же в магазине.

2. Шнуровка ботинка (2a): Первым делом — надо «правильно» надеть ботинок. Поставьте пятку в «пятку» ботинка, выровняйте язычок по центру и расправьте его, затем зашнуруйте ботинок.

Особое внимание надо уделить принципу двухзонной шнуровки (2b): Для подъемов туже затягивайте нижнюю зону до блокировочных крючков, а верхнюю оставляйте чуть слабее, чтобы обеспечить свободу движения голеностопа. Для спуска же туже затягивайте верхнюю зону, особенно в области подвижной точки, чтобы предотвратить соскальзывание ноги вперед внутри ботинка.

3. Проверка: ваша пятка стабильно удерживается в ботинке? Устойчиво ли вы стоите в ботинках? Подходят ли ботинки по объему? Пальцам достаточно места? В хорошо сидящем ботинке у пальцев остается еще около 1 см свободного пространства. Проверить можно так. Надев ботинки, вставьте за пяткой внутрь ботинка указательный палец (между пяткой и внутренней частью голенища, если голенище позволяет, старайтесь засунуть палец поглубже, вплоть до стельки). Если после этого кончики пальцев слегка касаются ботинка в передней части, значит размер ваш. Если они упираются сильно, то есть так, что суставы пальцев сгибаются, то нужно брать на размер больше.

Ботинок нигде не давит? Его можно сделать немного шире при необходимости, или он может разноситься со временем, но он никогда не сможет стать длиннее!

4. Тестовый подъем: При примерке всегда надевайте оба ботинка и используйте тестовые поверхности, имеющиеся в магазине. Прежде всего, не торопитесь. Ботинки должны оставаться на ваших ногах не меньше 10 минут, чтобы кожа и внутренние термоформируемые поверхности разогрелись и приняли форму вашей ноги. При ходьбе на подъем обратите внимание на пятку и, при необходимости, отрегулируйте шнуровку. Ботинок не должен быть «впритык», должно оставаться немного свободного пространства внутри ботинка, но плохо, если слишком свободно — нога будет болтаться при ходьбе и тереться, могут появиться мозоли.

5. Тестовый спуск: Туже зашнуруйте ботинок, особенно в области пальцев и над подъемом. При спуске вниз ваши пальцы не должны утыкаться в носок ботинка. Чем более сложный предполагается рельеф в походе, тем более жестким и устойчивым должен быть ботинок. Используйте имеющиеся в магазине тестовые поверхности.

Если тестовых поверхностей нет  — ничего страшного, при покупке недешевой обуви вы имеете полное право ее апробировать — на крайний случай может сойти всего одна ступенька (лучше, конечно, 2-3…). Раз 20 поднимитесь на нее, ставя ботинок попеременно то полностью и плоско на ступеньку, то серединой подошвы на кант ступеньки, при этом прислушивайтесь к ощущениям в области язычка и передней части голенища — не трет ли? Потом сделайте то же самое, но в обратном порядке (спуск со ступеньки), при этом обратите внимание на ощущения в области кончиков пальцев — не упираются? Не трут? Попробуйте также спускаться и подниматься боком (приставным шагом), следя за ощущениями в лодыжках, а также в двух косточках (справа и слева) в основании пальцев.

 

Заказ ботинок в интернет-магазинах

Если в вашем городе совсем туго с магазинами, продающими трекинговую обувь, тогда можно попытать счастья, заказывая ботинки в интернет-магазинах (otto.de, cabelas.com и т.д.). Что здесь надо учитывать? Ботинки одного размера от разных производителей могут отличаться в большую или меньшую сторону. Внимательно изучайте рекомендации по подбору размера на сайте, внимательно ознакомьтесь с таблицей размеров, если есть, скачайте и распечатайте примерочный лист для стопы. Если есть возможность, померяйте обувь такой же фирмы, как собираетесь заказывать, у друзей.

Если совсем не угадаете с размером или что-то не понравится при примерке, ботинки можно отправить обратно в магазин, потеряв какую-то не очень большую сумму денег.

 

Разнашивание трекинговых ботинок

Ниже приводим несколько советов, как лучше разнашивать новые ботинки:

• Надевайте те самые носки, в которых будете в походе, даже во время периода разнашивания. Лучше термоноски.
• Важно, чтобы язычок ботинка был правильно спозиционирован при первом же надевании: он должен быть расположен по центру и хорошо зашнурован! Не позволяйте язычку сползать на одну сторону, особенно во время начального использования ботинок, т.к. в дальнейшем он все время будет сползать в сторону!
• «Правильно» зашнуровывайте ботинки, но не слишком туго в верхней части в период разнашивания. Шнуровку можно разделить на две зоны, используя блокировочные крючки.
• Верхнюю часть зашнуровывайте сверху вниз так, чтобы шнурки встретились внизу. Этот способ шнуровки проще и обеспечивает больше свободы движений при той же степени стабильности.
• Поносите ботинки сначала дома, затем на прогулках по городу или коротких походах, и только после этого отправляйтесь в многодневный поход.
• Если ботинки по-прежнему немного жмут или давят, попробуйте прогуляться в них по росистой траве — влага смягчает кожу, и ботинки быстрее примут форму вашей ноги.

Как только почувствуете себя комфортно в новой обуви, можно отправляться в поход в горы, покорять вершины. Но так как никто никогда не застрахован от появления мозолей, все же рекомендуем всегда иметь с собой в аптечке пластырь.

Желаем удачных и незабываемых путешествий в удобной обуви!

 

При написании статьи использованы материалы сайта www.meindl.ru

 

См. также Выбор обуви для похода

 

 

 

Как вернуть некачественный товар

Представьте: вы купили весной зимнюю обувь. Магазин дает вам гарантию на нее — 30 дней. Конечно, летом и осенью теплые сапоги или ботинки вы не используете, надеваете их с наступлением зимы, носите пару недель — и вдруг на одном сапоге подошва трескается пополам. Носить невозможно, обидно — ведь сапоги совсем новые. Вполне возможно, что вы купили некачественный товар. И вы можете вернуть его в магазин и получить обратно потраченные впустую деньги.

В соответствии с законодательством, если вы обнаружили в товаре дефекты и недостатки, вы можете:

• потребовать замены на товар той же марки и модели;

• потребовать замены на товар другой марки и модели, но с перерасчетом цены;

• потребовать незамедлительного и бесплатного устранения недостатков купленного товара или, если чинили сами, возмещения расходов;

• отказаться от сделки, вернуть некачественный товар и потребовать возврат денег.

Кстати, обратиться с претензией вы можете не только к продавцу (в случае с сапогами — в магазин обуви), но и к изготовителю, и импортеру товара.

Я могу обратиться с претензией только в гарантийный срок?

Нет, не только. Рассказываем.

Вы можете прийти в магазин с претензией о недостатках товара в течение гарантийного срока товара. Гарантийный срок начинается с того момента, как товар оказался у вас. Но если мы говорим о зимних сапогах и других сезонных товарах, есть особенность — их гарантийный срок и срок службы «исчисляются с момента наступления соответствующего сезона, срок наступления которого определяется соответственно субъектами Российской Федерации исходя из климатических условий места нахождения потребителей». Например, в Пензенской области установлено, что с 15 марта начинается весна, с 1 мая — лето, с 1 сентября — осень, а с 1 ноября — зима. В Москве немного иначе — весна начинается с 1 марта.

Так что если вы купили обувь на холодный сезон в мае, а гарантия на нее 30 дней, то отсчитываться эти дни начнут только с наступлением зимы. 

Если срок гарантии не установлен, то вы можете предъявить претензию в пределах двух лет с того дня, как получили товар (если не оговорен более долгий срок).

Постгарантийный период 

Если гарантия на товар меньше двух лет, и недостатки вы обнаружили после того, как она закончилась, но в пределах двух лет, вы все равно можете предъявить требования продавцу, изготовителю или импортеру, но только если докажете, что недостатки эти возникли до покупки или по причинам, которые возникли до передачи товара вам.

Вернемся к примеру с зимней обувью. Гарантия 30 дней, вы начали носить ботинки или сапоги в ноябре, а к концу декабря на одном предмете из пары вдруг треснула пополам подошва. При этом на втором все хорошо и вы ничего не делали для того, чтобы именно эту подошву сломать. Если вы докажете, что это, например, заводской брак, вы сможете вернуть деньги за товар (или потребовать замену, или устранения этого недостатка — как вы решите).

Продавец говорит, что экспертизу должен буду оплатить я. Это правда?

Если возник спор о причинах возникновения недостатка у товара, продавец, изготовитель или импортер должен провести экспертизу товара за свой счет. Вы можете участвовать в проверке качества товара. Вы будете должны возместить расходы на проведение экспертизы, а также на доставку товара, только если она покажет, что в недостатках товара продавец, импортер и изготовитель не виноваты.

Что делать, если я потерял чек?

Отсутствие у вас товарного или кассового чека не может быть основанием для отказа в удовлетворении ваших требований.

Когда мне вернут деньги?

Продавец обязан вернуть вам деньги (или возместить расходы на ремонт) в течение 10 дней со дня предъявления претензии. За каждый день задержки выполнения требования продавец (импортер или изготовитель) должен будет заплатить неустойку в размере 1% от цены товара.

Заменить товар продавец обязан в течение семи дней, а если нужна дополнительная проверка качества товара продавцом, то в течение 20 дней.

Если у продавца на момент обращения нет нужного для замены товара, то срок увеличивается до месяца. Подробнее — тут.

А если продавец отказывается возвращать деньги или менять товар?

Обратитесь в Роспотребнадзор, тут есть телефоны и другие контакты организации. Если это не даст эффекта, то обращайтесь в суд.

Если дело дойдет до суда, и вы выиграете процесс, изготовитель (исполнитель, продавец, импортер и т. д.) заплатит штраф в размере 50% от суммы, присужденной вам.

Моральный вред вам по закону тоже могут компенсировать — сумму выплаты определит суд. Она не связана с размером возмещения имущественного вреда.

Откуда взялось «Без рубашки, без обуви, без обслуживания»?

(Последнее обновление: 9 декабря 2019 г.)

Вы, наверное, видели эту вывеску над дверью ресторана. Знаете, тот, который говорит «без рубашки, без обуви, без обслуживания»? Или, если вы похожи на автора этого поста, вы видели, как парень снял обувь в автобусе, но водитель автобуса остановился и попытался выгнать его (эта правдивая история послужила источником вдохновения для нашего поста) . Что еще более странно, эта фраза кажется почти уникальной для Соединенных Штатов.Так откуда же взялось понятие «без рубашки, без обуви, без обслуживания»?

Откуда взялось «Ни рубашки, ни обуви, ни обслуживания»?

Хорошо, причина появления нашей аллитерационной фразы, отрицающей бизнес, почти столь же цинична, как вы могли подумать. Кто-то скажет вам, что это полезно для здоровья, потому что босые ноги и все такое прочее носят с собой микробы. Черт возьми, на первый взгляд, возможно, у них был бы настоящий аргумент. На ранних знаках «без рубашки, без обуви, без обслуживания» была небольшая бирка с надписью «По приказу Департамента здравоохранения.”

За исключением того, что даже сегодня нет федеральных законов штата или , согласно которым в ресторане необходимо носить обувь. Таким образом, «Совет по здравоохранению», на который ссылались эти знаки, вероятно, не имел в виду правительство, хотя они хотели бы, чтобы вы в это поверили.

Так вот, было важно, чтобы мы выступили перед вами, прежде чем сообщать вам даты, потому что «без рубашки, без обуви, без обслуживания» не начинали набирать обороты до 1950-х и 60-х годов. Обувь определенно укоренилась в американской культуре еще до 1950-х годов, и мы бы поняли, что обувь важна для здоровья еще до 50-х годов, если бы она была реальной проблемой.По сути, временные рамки не подходят для того, чтобы «без рубашки, без обуви, без обслуживания» были связаны со здоровьем.

Плюс к этому нет закона об обуви и здоровье, так что есть еще один гвоздь в гробу.

Но угадайте, какой набирал обороты в 60-е? Если вы догадались о «гражданских правах», вы были правы. Хотя, в зависимости от штата, «без рубашки, без обуви, без обслуживания», возможно, не набирали обороты до 70-х годов. 60-е и 70-е годы также ознаменовали появление американского контркультурного движения.

Без рубашки, без обуви, без обслуживания не было никакой реакции

Мы сделали большой акцент на этих аллитерационных знаках, появившихся примерно в то же время, что и Движение за гражданские права и Движение контркультуры. Это потому, что преобладающие теории утверждают, что эти признаки возникли как реакция на эти движения.

Помните, что не было и не существует федерального закона, запрещающего вам не носить обувь. Однако существует федеральный закон — это , запрещающий дискриминацию по расе, полу и т. Д.Частный бизнес не может отказать вам в услугах, скажем, за то, что вы не белый. Это известно.

Но частные предприятия могут отказать вам в том, что вы не носите обувь или рубашку. Имейте это в виду, когда будете читать дальше.

Контркультура

Итак, нам, вероятно, следует убедиться, что мы все на одной странице относительно Контркультуры 1960-х и 1970-х годов. А именно, мы говорим о культуре хиппи. Вы знаете, парни с длинными волосами, иногда отказывающиеся от обуви, рост употребления психоактивных веществ, таких как ЛСД.

Вы можете знать или не знать много еще о Контркультуре 60-х и 70-х годов. Никто не должен винить вас за это, поскольку это всего лишь стереотип о хиппи в американском мировоззрении. Но движение было невероятно прогрессивным и заложило большой фундамент для современного гражданского общества.

В основном, Движения Контркультуры в это время дали больший импульс Движению за гражданские права. Он также заложил основу для дискуссий о сексуальности и отстоял права женщин.Да еще там был протест войны во Вьетнаме.

Длинный короткий из этого; это движение было о чем угодно, но только не о статус-кво. Любой из нас согласится с тем, что у Америки исторически были проблемы с отходом от статус-кво. Честно говоря, почти у каждой страны есть проблемы с этим.

Как бы то ни было, ключом, который мы упомянули, была обувь. «Ни рубашки, ни обуви, ни обслуживания», вероятно, отчасти было попыткой закрыть культуру хиппи. Уточним, что это была попытка частных владельцев бизнеса.

Не верите? Посмотрите вырезку из газеты из Юджина, штат Орегон, 1972 г .:

«Хиппи захватили северную часть города, и бизнесменам это не нравится. У них есть таблички с надписью, что обувь и рубашка необходимы — вход босиком запрещен ».

Гражданские права

Итак, вы знаете, что в 1964 году Америка совершила долгожданный скачок на пути защиты гражданских прав. Правильно, мы говорим о Законе о гражданских правах 1964 года.Конечно, не все были в курсе, все были равноправны. Черт возьми, многие люди до сих пор не согласны с этим.

Но с принятием Закона о гражданских правах предприятия больше не могли отказывать покупателям из-за цвета их кожи.

Но они могли отказать им в чем-то другом.

Видите ли, не секрет, что в 60-е годы обувь была признаком богатства. Не все могли себе их позволить, и если вы не могли позволить себе обувь, вы не носили ее.Дело в том, что также не секрет, что исторически (и в настоящее время) сообщества меньшинств намного беднее.

Яркий пример, согласно переписи населения США, около 12,5% населения Америки составляли афроамериканцы в 2018 году. Логика гласит, что в равноправном обществе около 12% людей, живущих за чертой бедности, будут афроамериканцами. Оказывается, это 21,4%. Вы можете получить более подробную информацию о том, как бедность распределяется неравномерно. Наша точка зрения состоит в том, что демография бедных не совпадает с демографией остальной части Америки.

Итак, предприятия использовали «без рубашки, без обуви, без обслуживания» как способ обойти антидискриминационные законы. Технически они не дискриминировали маргинализированные группы, они дискриминировали людей, у которых не было обуви. Так уж получилось, что отсутствие обуви означало, что вы бедны, и было на более вероятно, что вы не были бы достаточно богаты, чтобы иметь обувь, если бы вы были частью группы меньшинства. Таким образом, бизнесу удалось сохранить расистский статус-кво, даже не говоря об этом.

Дискриминационные знаки — это не весело, поэтому здесь — несколько забавных опечаток.

Комментарии

комментария

Без обуви, без рубашки, без проблем (2002)

Вступив на сцену кантри-музыки как автор песен в середине 1990-х, Кенни Чесни штурмом взял индустрию кантри-музыки как исполнитель в начале 2000-х, и с тех пор больше не возвращался. Чесни выиграл множество наград Академии музыки кантри и Ассоциации музыки кантри, продал более 30 миллионов альбомов и выпустил 22 сингла номер один.Сегодня Кенни Чесни широко считается одним из самых популярных артистов в музыкальном бизнесе, в первую очередь из-за его способности театрально возбуждать аудиторию, сохраняя при этом связь с ними на личном уровне. Его музыку лучше всего можно описать как классический рок, так и классический кантри; обладать темами, которые имеют отношение к среднему американцу, например, важность отношений, семьи и важных моментов, составляющих повседневную жизнь. В 2002 году Кенни Чесни выпустил альбом No Shoes, No Shirt, No Problems , который впоследствии стал самым успешным в его выдающейся карьере, получив две награды Academy of Country Music Awards — лучший сингл («The Good Stuff»). ) и Художник года.

Кенни Чесни родился в 1968 году в Корритоне, штат Теннесси, — небольшом городке в округе Нокс. На протяжении всего детства жизнь Чесни вращалась вокруг семьи, друзей и занятий спортом, и все это можно увидеть в темах его песен. Кенни Чесни поступил в колледж и получил степень в Государственном университете Восточного Теннесси в декабре 1990 года. Хотя он участвовал в программе обучения мятлика в колледже, создание музыки не стало главной целью Чесни до тех пор, пока он не переехал в Нэшвилл.Он начал свою карьеру в качестве автора песен, но в 1994 году стал артистом, выпустив свой первый альбом « In My Wildest Dreams ». Хотя его ранние альбомы не имели большого успеха в кантри-музыке — в первую очередь потому, что его затмили такие звезды, как Гарт Брукс, Алан Джексон и Брукс и Данн, — они заложили основу для его карьеры в начале 2000-х.

По разным причинам альбом No Shoes, No Shirt, No Problems был успешным, но одним из ключевых элементов было влияние острова или «Джимми Баффета».В 2001 году, за год до выхода альбома No Shoes, No Shirt, No Problem, Чесни впервые посетил остров Сент-Джон, чтобы снять музыкальное видео. Именно тогда он влюбился в Виргинские острова, и его постоянный успех позволил ему в конце концов купить дом на Сент-Джонсе, где он проводит несколько месяцев в году. Влияние острова делает больше, чем просто создание популярных музыкальных клипов, оно позволяет слушателям временно избежать проблем и представить себе более спокойное место и время.

Кенни Чесни на Виргинских островах

Кенни Чесни, говоря о послании, стоящем за его туром No Shoes, No Shirt, No Problems к Андерсону Куперу во время 60-минутного интервью, сказал: «Я знаю, что у всех есть проблемы. Что бы ни происходило в вашем мире, не думайте об этом … просто повеселитесь, а давайте послушаем музыку ». Влияние острова на песню No Shoes, No Shirt, No Problems можно увидеть в заглавном треке «No Shoes, No Shirt, No Problems», а также в других песнях, таких как «On the Coast of Somewhere Beautiful» и «I Can «Туда не пойду».

«Влияние острова» не только стало популярной темой в музыке Кенни Чесни после альбома No Shoes , но и стало все более популярным в музыкальной индустрии кантри. До 2002 года такие артисты, как Джимми Баффет, имели минимальный успех в музыке кантри, поскольку индустрия кантри действительно была не восприимчива к расслабленному, гавайскому стилю так называемой «островной музыки». Релиз No Shoes, No Shirt, No Problems проложил путь для Buffet к сотрудничеству с Аланом Джексоном, а затем и с Zac Brown Band, что вывело эту музыку на вершину хит-парадов кантри.Кенни Чесни ни в коем случае не был первым, кто пел о пляжах и избегании повседневных проблем, но после того, как он сделал это в альбоме No Shoes , индустрия музыки кантри стала более восприимчивой к таким идеям. Хорошим примером сегодня может служить группа Зака ​​Брауна, которая добилась успеха в создании своей музыки в основном на основе своего рода «райской жизни». Их хитовый сингл «Toes» даже занял первое место в чартах кантри-музыки, продано почти 3 000 000 копий.

Успех влияния острова на музыку кантри можно объяснить расширением круизных линий Соединенных Штатов, что сделало возможным для обычных людей путешествовать на Багамы и Виргинские острова.По сути, эти круизные маршруты воплотили в жизнь мечты обычных людей, сделав музыку, относящуюся к отдыху на острове, более осязаемой для публики музыки кантри. Некоторые могут также сказать, что успех влияния острова в музыке кантри следует отнести к тому посланию, которое оно продвигает. Во время роста популярности (около 2002 г.) Америка стояла у истоков войны в Ираке. Как упоминалось ранее, музыка островного кантри была направлена ​​на то, чтобы дать слушателям понять, что можно ненадолго уйти от реальности, временно оставив позади невзгоды.В то время как кантри-певцы, такие как Тоби Кейт и Алан Джексон, писали песни, непосредственно относящиеся к войне в Ираке, другие, такие как Кенни Чесни, пошли косвенным путем в создании музыки, которая соблазняла слушателей образно переносить себя в лучшее место. В любом случае, растущая популярность влияния острова в кантри-музыке стала очевидной после того, как Чесни выпустил в 2002 году альбом No Shoes, No Shirt, No Problems .

Джимми Баффет и Кенни Чесни

Еще одним критически важным аспектом успеха альбома Чесни должна быть его подлинность для самого себя, когда он исполняет песни, которые точно представляют ребенка, выросшего в маленьком городке Теннесси.При прослушивании No Shoes треки , такие как «Never Gonna Feel Like That Again» и «Young», выделяются как песни, которые подчеркивают важные жизненные события, такие как первый поцелуй или выпускной бал, и находят отклик у слушателей Чесни. Один обозреватель альбомов на Amazon.com описал No Shoes, сказав: «Я могу понять практически каждую песню на этом компакт-диске, и это феноменально в музыкальном плане». Другой продолжил: «Что мне больше всего нравится в Кенни Чесни, так это честность, которая проявляется во всех его песнях. Вы действительно можете почувствовать то, что он говорит, и поверить, что он действительно это имеет в виду.В Кенни есть что-то очень привлекательное. Он просто обычный парень. Просто кажется, что он мог бы быть вашим приятелем, сидящим и трепещущим ветерок. Этот компакт-диск полон забавных песен, как и большинство работ Кенни, но в нем также есть доля вдумчивых песен ». Благодаря преданным фанатам, поддерживающим его, Кенни Чесни постоянно добивался успеха на протяжении нескольких десятилетий.

Последний аспект, который коррелирует с популярностью No Shoes, No Shirt, No Problems, — это музыкальное сочетание элементов кантри, рока и поп-музыки.Благодаря включению различных музыкальных стилей, Чесни может привлекать слушателей из самых разных фанатских кругов, одновременно отличаясь от других исполнителей кантри-музыки. Последнее может быть даже более важным, поскольку в начале 2000-х Чесни приходилось соревноваться с признанными артистами, такими как Алан Джексон, Брэд Пейсли и Brooks & Dunn. Кенни Чесни смог найти свою нишу в музыке кантри, смешав элементы музыки, на которой он вырос, чтобы сформулировать свое собственное уникальное звучание.«The Good Stuff», четвертый трек на No Shoes и самая популярная кантри-песня 2002 года, имеет сентиментальное ощущение традиционной кантри-песни, смешанной со стереотипным «рок-битом». Подобно популярным артистам, таким как Брэд Пейсли и Тим Макгроу, Кенни Чесни пришлось смешивать музыкальные элементы из разных слоев общества, чтобы развиваться в соответствии с меняющимися тенденциями индустрии, что привело к музыке, которую он создает сегодня.

Кенни Чесни 2014

Наконец, если посмотреть на кусочки пазла вместе, чтобы сформировать общую картину, можно понять, почему No Shoes, No Shirt, No Problems стал таким большим хитом в 2002 году.Кенни Чесни удалось отличиться от других исполнителей кантри-музыки, в значительной степени увеличив количество своих поклонников. Кроме того, он создал альбом, полный песен, которые могли бы понравиться среднему американцу, что существенно облегчило им решение различных проблем. Важно отметить, что альбом произвел неизгладимое впечатление на музыкальную индустрию кантри, сделав популярным «островное» влияние, которое можно услышать в некоторых современных песнях кантри. Сочетание этих вещей было прямым следствием крупномасштабного успеха Кенни Чесни, который проложил путь его дальнейшей карьере.Хотя « No Shoes, No Shirt, No Problems», возможно, не первый альбом в карьере Чесни, именно его можно напрямую отнести к процветанию, которым он наслаждался последние 15 лет.

---

Избранные треки

1. «Янг» (Уайзман, Шеридан, МакЭван)
2. «Я помню» (Crisler, LeBlanc)
3. «Многое другое» (Андерсон, Диллон)
4. «Хороший материал» (Уайзман, Коллинз)
5. «Большая звезда» (Смит)
6. «На берегу прекрасного» (Рид, Лютер, Симпсон)
7. «Никогда больше не буду так себя чувствовать» (Оверстрит, Коулман)
8. «Мечты» (Юинг, Чесни)
9. «Без обуви, без рубашки, без проблем» (Битхард)
10. «Живи этими песнями» (Бэйн, Деггс, Лоу)
11. «Один шаг вперед» (Спрингстин)
12. «Я не могу туда пойти» (Юинг, Чесни)

---

Цитируемые работы

Горлинси, Вирджиния.«Кенни Чесни». Британника . N.p., 10 июня 2014 г. Web. 1 марта 2015 г.

«Биография Кенни Чесни». Эйс Шоу-бизнес . N.p., n.d. Интернет. 10 марта 2015 г. .

«Познакомьтесь с рок-звездой Hillbilly Кенни Чесни». Новости CBS . N.p., 15 февраля 2007 г. Web. 10 марта 2015 г. .

«Ни обуви, ни рубашки, ни проблем.» Amazon . N.p., n.d. Интернет. 10 марта 2015 г. .

«Без обуви, без рубашки, без проблем» запустила приливную волну в музыке кантри

Сюжет за песней: «Без обуви, без рубашки, без проблем»

Сюжет за песней: «Без обуви, без рубашки, без проблем» ‘

Дэйв Полсон

Хит Кенни Чесни «No Shoes, No Shirt, No Problems» 2003 года помог вызвать волну непринужденных пляжных гимнов на деревенском рынке — настолько, что автор песен Кейси Битхард в шутку задается вопросом, должны ли ему гонорары другие художники.

С другой стороны, он мог быть обязан вырезкой Шону Пенну, чей персонаж из «Быстрых времен в Риджмонт Хай» частично вдохновил на крючок.

Битхард рассказал историю «No Shoes» Барту Хербисону из Международной ассоциации авторов песен Нэшвилла.

Барт Хербисон: «Без обуви, без рубашки, без проблем» & mldr; Вы, наверное, видели вывеску в ресторанах?

Кейси Битхард: Да, честно говоря, я сидел и смотрел телевизор с гитарой, и вот так (играет рифф).

(подумал я), «Хм. Это мило », и (я пела):« Без проблем ». Это только что вышло. Я подумал: «Это тот старый Джефф Спиколи из« Fast Times at Ridgemont High »».

BH: Я просто должен спросить вас; он это знает?

CB: Ага, я уверена, что знает. Я уверен, что он много знает об этом.

BH: Это восхитительно, Кейси.

CB: Да, это безумие. … Я начинаю писать, и я закончил примерно половину.Я не знал, для кого это было. Это было до того, как Кенни (Чесни) действительно начал взлетать. Он только начинал попадать в эту стартовую площадку, выбираясь из ворот.

Однажды вечером в Acuff-Rose Клэй Брэдли уезжал поздно, а я все еще был в офисе, просто сидел там, может быть, после написания, сидел один и возился с этой песней. Он сказал, он входит: «Что ты еще здесь делаешь?» Я сказал: «Мужик, позволь мне сыграть тебе что-нибудь». Я сыграл ему половину этой песни, и он сказал: «А, это круто.Я сказал: «Да, это глупо». Он отвечает: «Нет, это круто».

В любом случае, я отпустил это, и через несколько дней я шел в офис. Он в своем офисе играет песни Кенни, потому что мы писали в одном месте. Я прохожу мимо, я поздоровался, а он идет, Клей сказал: «Подожди, вернись сюда». Я сказал: «Что?» и он идет: «Включи ту песню, которую ты сыграл мне вчера вечером для Кенни».

BH: Итак, вы уже закончили (пока)?

CB: Нет. Я сказал: «Чувак, я еще не закончил эту песню.Я не играю в это ». И он говорит: «Нет, сыграй ему эту песню, чувак, это было круто. Хорошая песня. Кенни это понравится. И я говорю: «Не ставь меня в затруднительное положение, Клей. Чувак, я не уверен, что это еще не конец. «Делай то, что ты сделал прошлой ночью!» Я сказал: «Хорошо». Я взял гитару и споткнулся с ней, куплет и припев.

И Кенни говорит: «Мужик, вот где я сейчас нахожусь в своей жизни. Я просто очень много времени проводил на Виргинских островах, просто уезжая, и это я.Он сказал: «Чувак, тебе нужно закончить эту песню и передать ее мне».

BH: Итак, он сокращает это …

CB: Ну, в тот день, когда большинство людей скажут: «Давай закончим эту песню», — сказал он: «Закончи эту песню, и я вырежу. Это.» И я действительно был благодарен ему за то, что он доверил мне не облажаться.

BH: Что ж, и я ценю тот факт, что вам не нужно разделять роялти.

CB: Нет, мужчина.

BH: Он по-прежнему часто транслируется по радио.Вы все время слышите эту песню. И вы знаете, что это песня, может быть, песня , с которой началась целая волна уличных, пляжных, маргаритских (песен). Джимми Баффет серьезно возвращается в этот жанр. Вы когда-нибудь задумывались об этом?

CB: Вы хотите сказать, что многие люди должны мне деньги?

BH: Просто говорю & mldr;

CB: Поехали за ними. (Смеется) Нет!

BH: Но на самом деле это начало волну на долгие годы.Все, Алан Джексон, все пытаются вырезать такую ​​песню.

CB: Я думаю, это тот город, не так ли?

BH: Это есть.

CB: Я имею в виду, я думаю, что когда двери открываются, приоткрываются, люди их пинают. И это нормально.

BH: Итак, это Кенни Чесни. И кто-то там знает Шона Пенна. Убедитесь, что он знал, что он вдохновил эту вещь.

CB: Верно. Верно.

О серии

В партнерстве с Нэшвиллской международной ассоциацией авторов песен каждую неделю мы будем брать интервью у автора песен о его или ее работе.

Дорогая Эбби! Неуважительный муж не будет придерживаться политики жены «без обуви»

УВАЖАЕМЫЙ ЭББИ! Я была со своим замечательным мужем уже 15 лет. В настоящее время я работаю из дома с нашими маленькими детьми в возрасте 4 и 1 лет. У меня есть политика «без обуви в доме» (всегда так), но мой муж предпочитает носить обувь дома. Мы купили множество пар кроссовок для использования в качестве обуви внутри, но он часто носит их на улице, чтобы косить траву или бежать на заправку.

Я изо всех сил стараюсь не обращать внимания, когда он оставляет пыльные следы ботинок на полу, но время от времени я его об этом вызываю.Когда я это сделаю, мою просьбу встретят с гневом. Позже он успокаивается и извиняется под предлогом: «Мне просто не нравится, когда мне говорят не носить мои туфли в доме».

Это проблема 15-летней давности, которая никуда не делась, и я просто не знаю, кто прав. Мой муж считает, что его ботинки чистые. Я изо всех сил стараюсь содержать свой дом в чистоте, потому что мои маленькие бегают. Его пренебрежение кажется таким неуважительным. В целом он не непочтительный человек. Мне бы хотелось получить объективное экспертное мнение о том, что к чему.- БЕЗОПАСНЫЙ В МОНТАНЕ

ДОРОГОЙ БЕЗОПАСНЫЙ: Ваш «замечательный» муж, возможно, и не является неуважительным человеком в целом, но в данном случае он эгоцентричен. Когда 4-летний и годовалый ребенок ползает и играет на полу, ему следует быть более внимательным, потому что невозможно сказать, что он отслеживает от этого пробега до заправки. Я предполагаю, что пыльные следы — это то, что вы должны убрать. Возможно, ему следует принять это на себя, если смена обуви доставляет ему слишком большие неудобства.Он может быть принцем в других сферах вашего брака, но в этой он ведет себя как бунтующий подросток.

П.С. Интересно, если бы одноразовые бахилы у двери, чтобы он мог их надеть, помогли бы решить эту проблему. Кто знает?

ДОРОГАЯ ЭББИ! Мы с женой много лет дружим с «Салом» и его женой. За последние несколько лет он превратился в невыносимого, высокомерного, эгоистичного хвастуна, который никогда не ошибался и не ошибался. Все его разговоры начинаются с «я», и если он не говорит о себе, он вообще не говорит.Он редко спрашивает, как у нас дела, но если и спрашивает, это просто приводит к большему количеству его сведений.

Во время последнего визита Сала он все время рассказывал о том, насколько он богат и сколько за последнее время заработал на рынке. Из-за нашей давней дружбы я подумывал противостоять ему, но не вижу смысла, потому что считаю его безнадежно высокомерным занудой. Ваши мысли, пожалуйста? — ДРУГ ФЕДЕРАЦИИ НА ЮГЕ

УВАЖАЕМЫЙ ДРУГ ФЕДЕРАЦИИ: Некоторые люди ведут себя так же, как Сэл, верьте или нет, из опасения.Тем не менее, не вся дружба длятся вечно. Если вы чувствуете, что это уже исчерпало себя, то прекратите. Ваша жена и его жена могут общаться отдельно. Если он спросит вас, почему вы больше не доступны для общения, я разрешаю назвать ему причину — без обзыва.

«Дорогая Эбби» написана Эбигейл Ван Бюрен, также известной как Жанна Филлипс, и основана ее матерью Полин Филлипс. Свяжитесь с дорогой Эбби по телефону www.DearAbby.com или P.O.Box 69440, Los Angeles, CA

.

Кенни Чесни бросает «Без обуви, без рубашки, без проблем» сегодня в 2002 году

Кенни Чесни, безусловно, разбирается в хороших вещах. Прошло 19 лет с тех пор, как артист выпустил свой определяющий карьеру альбом No Shoes, No Shirt, No Problems . Чесни выпустил альбом еще в 2002 году, вдохновив поколение новых артистов.

С такими треками, как «The Good Stuff», «Young», «Big Star» и заголовком «No Shoes, No Shirt, No Problems», альбом был отличным временем, но также и острым взглядом на него. жизнь.Только такой артист, как Чесни, мог придать своим партийным гимнам более глубокий смысл.

Кантри-исполнитель, возможно, уже был большим событием до того, как альбом вышел 23 апреля 2002 года. Но No Shoes, No Shirt, No Problems еще больше укрепил доминирующее положение Чесни в кантри-музыке. Чтобы отпраздновать годовщину альбома, Outsider представляет две свои самые известные песни.

Finding «The Good Stuff»

Кенни Чесни сильно ударил по своим рукам, когда выпустил «The Good Stuff» в качестве сингла со своего альбома.Трек занял первое место в чарте Billboard Hot Country Songs. Он также стал одним из самых продолжительных хитов Чесни №1, проведя на вершине семь недель.

Написанная Крейгом Уайзманом и Джимом Коллинзом, песня исследует хорошие вещи в жизни. Нет, такого нет в баре или в бутылке виски. Согласно песне, хорошее — это мелкие моменты жизни и люди, которых вы встречаете на своем пути.

Певец Крис Банди сам немного разбирается в хороших вещах.Артист — одна из самых многообещающих звезд Нэшвилла. На него повлияло множество людей, но он называет прослушивание «Summertime» Чесни одним из решающих моментов в принятии решения самому стать артистом. Чтобы отпраздновать выход альбома, Банди исполнил эксклюзивный кавер на песню «The Good Stuff» для Outsider .

Поет ли это Банди или Чесни, нельзя отрицать силу мелодии. «The Good Stuff» призывает слушателей ценить моменты с близкими, прежде чем они уйдут. Иногда небольшие моменты имеют решающее значение.

У Чесни «No Shirt, No Shoes, No Problems»

Конечно, «No Shirt, No Shoes, No Problems» не зря стала заглавной песней. Хотя это может быть не так остро, как «The Good Stuff», песня сама по себе является знаковой. Трек позволяет Чесни снять образную ковбойскую шляпу и расслабиться на пляже где-нибудь в Мексике.

Джимми Баффет сделал карьеру на беззаботной хижине таких песен. И Чесни доказывает, что он сам умеет развлекаться летом в тропиках.Песня стала визитной карточкой артиста, вдохновив его фанатов на принятие названия No Shoes Nation.

Песня Чесни написана автором песен Кейси Битхардом. Вывески «Без обуви, без рубашки, без обслуживания» оказались вдохновением для песни. Эти знаки оказались популярными в 1960-х и 1970-х годах как ответ на движение хиппи. Компании отвергают клиентов, которые не носили рубашку или обувь. Бетарда также вдохновил каменный персонаж Шона Пенна из комедии 1982 года « Fast Times At Ridgemont High ».

Чесни любил эту песню как гимн для тех, кто хотел уйти.

«Я взял гитару и наткнулся на нее, куплет и припев», — сказал Битхард изданию Tennessean . «И Кенни говорит:« Мужик, вот где я сейчас нахожусь в своей жизни. Я просто действительно провел много времени на Виргинских островах, просто сбежал, и это я ». Он сказал:« Чувак, тебе нужно закончить эту песню и передать ее мне »».

Трек оказался идеальным выбором для Чесни, чтобы озаглавить свой альбом.Спустя почти два десятилетия Чесни по-прежнему популярен в музыке кантри. Но в альбоме есть несколько знаковых для исполнителя песен.

Без рубашки, без обуви, без вакцины, без обслуживания

Доказательство вакцинации может стать обычным явлением, если вы хотите многое сделать в мире после COVID. Компании уже предоставляют услуги, которые будут доступны только тем, кто прошел вакцинацию.

Ticketmaster уже разрабатывает систему для проверки того, что владельцы билетов были вакцинированы или дали отрицательный результат на COVID-19, прежде чем они смогут посещать мероприятия.Royal Caribbean будет принимать вакцинированных круизных пассажиров только после того, как они возобновят работу, а некоторые тренажерные залы ограничивают использование объектов только для тех, кто прошел вакцинацию.

Следует ли разрешить предприятиям дискриминировать непривитых? Если да, то что дает им право? На эти два вопроса есть ответы «да» и «право собственности».

Право собственности и право исключения

По мнению теоретика права Дж.Э. Пеннер, «В настоящее время преобладающее понимание собственности в том, что можно назвать основной англо-американской философией права, состоит в том, что собственность лучше всего понимать как« набор прав »». Что входит в этот набор прав для либертарианцев?

Права собственности, независимо от того, относятся ли они к местам или товарам, включают в себя физическое лицо, имеющее исключительное право использовать или изменять свои места или товары, как им заблагорассудится, при условии, что это физически не изменяет собственность других лиц.

Таким образом, права собственности дают человеку право использовать одни ресурсы без его физического нарушения другими.Это подразумевает право исключать других лиц от использования, передвижения, перемещения, уничтожения, потребления или иного физического изменения чьей-либо собственности без разрешения собственника.

Это право исключения дает владельцам собственности право решать, кому, когда и как другим разрешено использовать их собственность. Они имеют право создавать критерии для включения в использование своей собственности.

Например, домовладелец может ограничить использование своего дома только специально приглашенными гостями, владелец женского приюта может ограничить использование своих ресурсов исключительно женщинами, а владельцы бизнеса могут ограничить использование своего магазина только платными покупателями.Эти запретительные практики являются неотъемлемой частью либертарианского понимания прав собственности.

Следуя этой логике, владельцы бизнеса также имеют право исключать непривитых из пользования своей собственностью. Это включает право не допускать непривитых к обычным магазинам, получать услуги или вообще покупать их товары.

Если бы правительство заставило предприятия разрешить непривитым пользоваться своей собственностью, это было бы нарушением прав собственности владельцев бизнеса.Вместо того, чтобы использовать свою собственность по своему усмотрению, позволяя одним и не позволяя другим пользоваться своей собственностью, собственники под угрозой насилия со стороны государства вынуждены использовать свою собственность каким-либо другим способом, который они сами не выбрали бы добровольно.

Вынуждая владельцев бизнеса обслуживать лиц, не прошедших вакцинацию, правительство, по сути, говорит владельцам собственности: «Ваше решение о наилучшем использовании вашей собственности не имеет значения, вместо этого вы должны использовать ее так, как вам говорят.Вы должны разрешить тем, кому вы в противном случае предпочли бы не использовать вашу собственность, использовать ее. Если вы этого не сделаете, мы применим силу, чтобы лишить вас вашего имущества и, в случае необходимости, заключить вас в тюрьму ».

Автономия и право на товары и услуги

В своем сообщении в блоге Вакцинация против корпоративной тирании Престон Нивес утверждает, что «поскольку частный бизнес контролирует многие из необходимых товаров и услуг для повседневной деятельности общества, мандат на вакцинацию COVID-19 сделает это таким, что отказ от владение собственным телом становится необходимым для участия в качестве полноправного члена общества.”

Ньевес предполагает, что вакцина отличается от других требований для допуска к бизнесу, потому что она «имеет постоянный эффект и может иметь побочные эффекты». Для Ньевеса это означает отказ от владения собственным телом. Но постоянное нанесение увечий необходимо для включения во многие институты, которые мы считаем само собой разумеющимися как имеющие право исключать.

Например, тату-клубы требуют, чтобы у каждого были постоянные татуировки, а еврейские секты требуют, чтобы их члены были обрезаны.Право собственности дает этим организациям право отказывать другим в использовании их татуировочного оборудования и синагог. То же самое и с владельцами бизнеса, чьи права на свою собственность дают им право включать в использование этой собственности только тех, кто должным образом изменил свое тело, сделав вакцинацию.

Более того, тезис Ньевеса слишком много для либертарианца. Если кому-то нужен доступ к любым «необходимым товарам», на которые ссылается Ньевес, чтобы стать полноправным членом общества, то предприятия должны делать гораздо больше, чем просто разрешать непривитым входить в свои магазины.Они должны сделать эти товары доступными беспрепятственно. Компании больше не должны иметь право проводить дискриминацию на основе тех, кто может платить за их продукты, а кто не может, но должны отдавать эти продукты бесплатно! В конце концов, мы бы не хотели, чтобы некоторые люди не были полноправными членами общества!

Либертарианцу легко понять, что это явное нарушение прав собственности владельцев бизнеса. Они должны иметь право определять, кто и по какой цене другие могут покупать их продукты и услуги.Если предприятиям следует иметь право отказывать гражданам в таких «необходимых товарах» из-за нехватки денег, то, безусловно, они должны иметь право отказывать им в этих товарах на том основании, что они делают других покровителей и сотрудников небезопасными, что представляет собой угрозу, которую представляют непривитые. .

Теории заговора и централизованное планирование

Ньевес также обеспокоен тем, что теории заговора будут подпитываться предприятиями, которые приписывают мандат на вакцинацию. Но почему децентрализованное индивидуальное решение о том, разрешить ли непривитым использовать свою собственность, подпитывать теории заговора?

Централизованное планирование правительственного мандата сверху вниз в буквальном смысле слова заговорщицки.Небольшое меньшинство населения — те, кто лоббирует, пишет и принимает законы — собираются вместе и решают, как остальные населения должны использовать свою собственность. Однако подход, основанный на правах собственности, при котором многие тысячи индивидуальных решений отдельных владельцев бизнеса определяли бы множество критериев для допуска и исключения из использования их собственности, не содержит такого конспиративного элемента.

Раствор обязательных вакцин

Позвольте мне в заключение заявить, что подход к вакцинации, основанный на правах собственности, предлагает нам лучшее из обоих миров, позволяя нам уважать телесную автономию других, сохраняя при этом заботу об общественном здоровье.

Права собственности существуют не только на внешние объекты, но и на тело человека. Изречение Джона Локка о том, что «у каждого человека есть собственность», должно быть серьезно воспринято теми, кто ценит права личности. Право собственности каждого человека на собственное тело дает ему право использовать свое тело по своему усмотрению . Это означает, что они имеют право отказаться от вакцинации независимо от пользы для общественного или личного здоровья, которую приносят вакцины.

Но некоторые возразят, что когда мы позволяем людям отказаться от вакцинации, возникает слишком большой риск для здоровья населения. Они утверждают, что многие люди заразятся вирусом и распространят его среди других. Но для этой проблемы права собственности предлагают прекрасное решение. Они предлагают как телесную автономию, так и общественное здоровье!

Если кто-то представляет угрозу общественному здоровью для окружающих, права собственности предлагают способ исключить этого человека из взаимодействия с другими. Права собственности дают нам свободу , а не , ассоциироваться с теми, кто представляет угрозу для нашего здоровья, не нарушая их телесной автономии.

Право собственности способствует физической автономии и общественному здоровью

Права собственности дают владельцам бизнеса право не допускать определенных лиц к использованию их собственности. Это право распространяется на право отказать непривитым людям в покупке их продуктов или услуг. Подход к вакцинации, основанный на правах собственности, — это единственное решение, которое предлагает как телесную автономию, так и общественное здоровье. Такой подход должен быть одобрен всеми, особенно либертарианцами.

Чтобы узнать больше о пандемии COVID-19, обязательно посетите нашу страницу кластера, нажав кнопку ниже.

Этот материал выражает исключительно мнение автора и не обязательно организации в целом. Студенты за свободу стремятся способствовать широкому диалогу о свободе, представляя различные мнения.

Без носков, без обуви, без проблем

Если бы вы увидели Джона Ричардса, бегающего по Колумбии, вы бы подумали, что он выглядит именно так, как вы ожидаете от бегуна — высокий, худощавый и бегающий с грацией, от которой все кажется таким простым, — пока вы не посмотрите на его ноги.

Они голые. Правильно, совершенно голый.

Джон является частью небольшого, но растущего движения в Соединенных Штатах бегунов босиком, людей, которые бегают ради развлечения, фитнеса и спорта, не имея ничего на ногах. Популярности этой практики способствовала публикация в 2009 году книги «Рожденные бегать», написанной Кристофером Макдугаллом, писателем журналов Outside и Men’s Health. В своей книге Макдугалл рассказывает об индейцах тараумара в Мексике, племени, члены которого веками тренировались бегать сотни миль без отдыха, при этом нося тончайшую обувь.Благодаря своим наблюдениям Макдугалл обнаружил, что причина, по которой они могут бегать так далеко и так долго без травм, не имеет ничего общего с растяжкой, тренировкой или правильной обувью; это было связано с техникой. Он считает, что самая безопасная техника — это бег босиком.

Люди бегают с незапамятных времен. Им приходилось охотиться на свою добычу, часто преодолевая большие расстояния и часто во время бега, без дорогостоящей амортизации и арочной опоры современной обуви. Фидиппидес пробежал этот первый марафон в VI веке до нашей эры.C. без обуви, предотвращающей пронацию или подошвенный фасциит. Даже Билл Бауэрман, основатель Nike, проработал 24 года в качестве главного тренера мужской команды Орегона по легкой атлетике с 1948 по 1972 год и не придумал свои первые кроссовки до 1966 года. Так что кроссовки — это относительно почти новое изобретение.

В любой момент времени в любой беговой группе или легкоатлетическом клубе в Америке горстка людей лечат травмы, от слегка раздражающих до изнуряющих. Макдугалл пишет, что каждый год восемь из каждых 10 бегунов получают травмы.Спросите его, в чем причина этого, и он, скорее всего, ответит, что обычные кроссовки заставляют бегунов приземляться в неестественном положении — сначала пяткой, а затем перекатываются до пальцев ног. Этот первоначальный удар пяткой вызывает сильную ударную волну, пробегающую по ногам и всему телу, что не может быть полезно для коленей, бедер и спины. По словам Босоногого Кена Боба Сакстона, гуру бега босиком, лучший способ бегать — это приседать ступнями ниже центра равновесия, колени согнуты, шаг короткий и быстрый.Это имеет то преимущество, что бегун слегка падает, позволяя гравитации тянуть тело вперед. Трудно сделать это с парой ультра-мягкой обуви на толстом каблуке, контролирующей движение.

Многие люди, которые тяготеют к бегу босиком, делают это по одной из двух причин: они получили травмы и ищут все, что удержит их на дороге, а не на обочине, или они из тех людей, которым просто нравится пробовать нестандартные вещи. 41-летний Джон говорит, что он ни один из них.Он начал бегать пять с половиной лет назад, чтобы прийти в форму, и ему повезло, что он не получил никаких травм, и, по его словам, он не противник зернового типа. Но три года назад он увидел в Интернете пост о беге босиком и подумал, что это может быть интересно попробовать. Кроме того, было бы дополнительное преимущество, заключающееся в том, что вам не нужно тратить 150 долларов каждые три месяца на новую пару обуви.

Сначала Джон снимал обувь после обычных пробежек и бегал босиком на 100 ярдов или около того.Он подчеркивает важность не бегать сразу без обуви. «Начните очень медленно, преодолевайте короткие расстояния или даже подумайте о том, чтобы просто пройтись», — говорит он. «Легко сделать слишком много и слишком быстро, и тогда случаются такие травмы, как стрессовые переломы и травмы икр». Джон также предостерегает от того, что может показаться разумной идеей: начать бег по песку или траве. «Ходьба и бег по песку или траве не идеальны, потому что они слишком уступчивы и допускают небрежную форму. Трава, если только она не очень короткая, как лужайка для гольфа, также может скрывать камни, клюшки, шурупы или гвозди, на которые никто, особенно начинающий босоногий, не хочет садиться.Я считаю, что новичку лучше всего начинать с твердого покрытия, например, с асфальтированной дороги или тротуара ».

Сегодня Джон проводит столько времени, сколько может босиком, будь то бег, дома или на работе, и все свои пробежки он бегает без обуви, включая полумарафон на Кубок губернатора в ноябре 2010 года. Тогда можно подумать, что его ноги будут мозолистыми и покрытыми волдырями. «Не так», — говорит он. «Это происходит из-за трения вашей обуви». Джон планирует пробежать Колумбийский марафон в марте 2012 года в неуклюжем виде, а это значит, что в этом году он будет много бегать холодной зимой.У него есть пара хуарачей, у которых очень тонкая основа, похожая на сандалии, с веревочным ремнем, удерживающим их на ногах. Они не согреют его ноги; они просто сделают землю более терпимой для наступления, когда она замерзнет. Но Джона это не беспокоит. На вопрос, почему он продолжает бегать босиком, Джон отвечает: «Это освобождает, как бег, когда я был ребенком. И прыгать по лужам с грязью — это так весело ».

Минималистские кроссовки: (по часовой стрелке слева) Nike Free Run +, New Balance Minimus Trail, huaraches

Босиком кроссовки?

Если вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то носил пару Vibram FiveFingers, вы либо недоумевали, либо хихикали от того, насколько нелепо они выглядят.Они похожи на перчатки, только для ног, а не для рук. Многие называют их «кроссовками для бега босиком», хотя на самом деле это минималистичная обувь. На самом деле не существует такой вещи, как кроссовки для бега босиком. Чтобы бегать босиком, нужно бегать босиком. Пуристы по-другому не пойдут.

Но если вы не решаетесь сделать первый прыжок в тяжелых, мягких кроссовках с контролем движения, в которых вы всегда бегали — хотя гуру бега босиком Босиком Кен Боб Сакстон и наш собственный Джон Ричардс не предлагают ничего другого — есть способы облегчить внутрь.

Вы можете попробовать одну из кроссовок для бега босиком, например Vibram FiveFingers, New Balance Minimus или Terra Plana Evo. В этих ботинках кажется, что на ногах ничего нет, и они почти не обеспечивают амортизации, но все же обеспечивают некоторую защиту от камней, гвоздей, стекла и всего, что может быть найдено на дороге. Хотите большего между вами и землей, чем это? Nike Run Free, Saucony Kinvara и Brooks Green Silence предлагают большую амортизацию, но при меньшем весе и меньшей высоте каблука, чем у обычных беговых кроссовок.Хотите стать еще легче и ровнее? Попробуйте гоночный флэт, например Mizuno’s Wave Universe или Zoot’s Ultra Speed. Или вы можете попробовать huaraches Джона, которые настолько минималистичны, насколько это возможно. Только не называйте их кроссовками для бега босиком.

Как начать бег босиком

Согласно Barefoot Running Step by Step Barefoot Ken Bob Saxton, бег босиком не так прост, как бег без обуви. На самом деле здесь есть какая-то техника.Чтобы укрепить связки и мышцы голеней и ступней до такой степени, что вы сможете преодолевать большие дистанции, нужно время, поэтому начинайте медленно с коротких пробежек и постепенно увеличивайте дистанцию. Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо бегать от макушки до пяток:

• Держите голову и шею прямо, лицом вперед.

• Расслабьте плечи

• Держите руки расслабленными, свешивая и раскачивая вертикально

• Держите туловище расслабленным и вертикальным

• Расслабьте бедра

• Согните колени

• Расслабьте икры

• Поднимайте ступни рано и часто, но не слишком высоко

• Следуйте схеме приземления 1-2-3: подушечка стопы-носок-пятка или подушечка стопы-пятки-носок (в зависимости от того, что является вашей естественной склонностью)

• Позвольте бедрам вести ваше общее движение, когда вы практически падаете вперед.

No related posts.