Балансир тренажер: Ошибка 404. Страница не найдена

Для чего вообще нужен тренажер баланса? | Другое для ухода за собой | Обзоры

Детей очень трудно приобщить к спорту. Точнее, они все время в динамике, энергию девать некуда, а заставить ребенка выполнить комплекс упражнений задача практически нереальная. Ему скучно и неинтересно. Совсем недавно российская компания решила эту задачу! Их разработка называется Jobstick. Это сочетание игровой приставки и тренажера баланса.

Для чего вообще нужен тренажер баланса?

Для начала давайте поймем, для чего нужен тренажер баланса. Балансировочный тренажер – неустойчивый спортивный гаджет, используемый для тренировки равновесия. Подобные тренажеры бывают разных видов, но суть их одна – укрепить мышцы-стабилизаторы, слабо задействованные при обычных тренировках или спортивных занятиях. Даже выполняя несложные упражнения, приходится удерживать равновесие, напрягая, тем самым, мелкие мышцы.

Упражнения на баланс улучшают осанку, развивают гибкость, эффективно укрепляют опорно-двигательный аппарат. И что важно – при минимальной нагрузке на суставы. При занятиях на балансировочных тренажерах задействованы все группы мышц, даже мелкие мышцы, что способствует гармоничному развитию тела ребенка.

Тренировки на баланс затрагивают проприоцептивные рецепторы, расположенные в мышцах, сухожилиях и связках. Они отвечают за чувство равновесия в нашем организме и реагируют на изменение положения тела. Благодаря тренировке взаимодействия между рецепторами и центрами координации в головном мозге человек лучше ощущает свое тело в пространстве, у него лучше развивается координация.

В нашем случае речь идет о детях, у которых только формируется тело. И здесь важно не перегрузить ребенка. Тренажеры для взрослых не всегда принесут пользу детям. Даже неправильная посадка ребенка за письменным столом приводит в дальнейшем к искривлению позвоночника, таза, перекосу плеч и к сколиозу (кстати, компания-производитель выпускает ортопедические детские кресла — Swoppster, но это уже другая тема). А что говорить о серьезных физических нагрузках! Занятия на Jobstick Fun, а именно он рекомендуется детям, положительно влияют на формирование мышечного корсета, способствующего появлению красивой осанки.

Почему именно Jobstick?

Существует целая группа тренажеров баланса: балансборды, босу, полусфера, платформа и много других. Наиболее подходящей и естественной формой для тренажера является полусфера.

Над созданием Jobstick трудились отечественные специалисты: тренеры, дизайнеры и программисты. Они смогли создать практически универсальное, полезное развивающемуся детскому организму, игровое фитнес-устройство. Но при разработке учитывались не только дети: пользоваться Jobstick Fun можно взрослым и пожилым людям. Благодаря невысокой посадке и ребристому покрытию заниматься на нем легко и безопасно. Для профессиональных спортсменов и просто крепких молодых людей была разработана модель Jobstick Game.

Как тренироваться на балансировочном диске

Заниматься на неустойчивом тренажере не сложно, тем более в процессе игры. Главное правило – начинать надо с легких упражнений малой интенсивности, дабы понять суть баланс-тренировки.  Новичкам не рекомендуется делать резких движений или заниматься в быстром темпе – это может грозить падением.

Для начала надо научиться вставать на тренажер и сходить с него. Затем можно освоить раскачку, шаги в стороны и назад. Когда вы получше прочувствуете тренажер, появится уверенность — можно приступать к привычным упражнениям, например, приседаниям, но уже на балансировочном диске. Вы увидите, что привычные упражнения на балансировочном диске становятся намного сложнее, но в то же время интереснее.

Для первых занятий стоит подумать о дополнительной опоре. Ей может стать стол или стул. А детям помогут родители, ведь первые занятия будут проходить под их контролем.

Игровая составляющая

Как уже говорилось выше, дабы не превратить спортивные занятия в монотонную рутину, программисты внесли игровую составляющую. В центре устройства расположена кнопка, активирующая устройство. Jobstick по каналу Bluetooth 4.0 связывается с любым вашим мобильным устройством и ребенок начинает играть. Играть можно по сети, индивидуально или между тренажерами. Для связи с ПК или ноутбуком необходимо приобрести специальный адаптер. Адаптер Jobstick Dongle стоит не очень дорого и доступен у всех продавцов тренажера.

Так какими развлечениями сможет порадовать нас Jobstick? Начнем с хита под названием PlusBall. Игра простенькая, но захватывает, особенно мальчишек. Это что-то наподобие футбола. Дети и подростки активно играют в нее как друг против друга, так и индивидуально. Но игра будет интересна и взрослым любителям активных игр.

Вторая по популярности игра – Jobstick Arkanoid. Игровой жанр «арканоидов» не устаревает почти как тетрис, и вот уже второе десятилетие появляется в новых формах. Суть игры в том, чтобы разбить стену с помощью шара, отталкивая его с помощью подвижной платформы. Но за одной стеной появляется другая…

Если играм вы предпочитаете обычный спорт, то вам будет интересно узнать, что скоро выходят спортивные программы, которые будут отслеживать ваши успехи и правильность выполнения благодаря встроенным в диски Jobstick датчикам.

Почти готовы к выходу также танцевальный симулятор Disco Dancer, космическая аркада Haunt the Planet, классическая игра в змейку — Snake и симулятор скейтера, позволяющий не растерять навыков общения со скейтбордом в зимний период. Весьма неплохой список для молодой компании!

Игры выпускаются сразу на двух главных мобильных платформах – iOS и Android (ссылки есть на сайте Jobstick). Единственное ограничение – наличие на планшете или смартфоне Bluetooth 4.0.

Но это ещё не всё – владельцев Jobstick ждёт множество увлекательных флеш-игр, в которые можно играть прямо на компьютере или ноутбуке, подключив Jobstick через специальный USB-адаптер. Все ссылки можно найти на сайте производителя – www.jobstick.ru.

И еще

Часто приходиться слышать – «для чего моему ребенку нужен тренажер баланса, если он посещает спортивную секцию?» В корне неправильный вопрос! Тренажерами баланса пользуются практически все спортсмены: хоккеисты, горнолыжники, гимнасты, борцы… Ведь он те только дает правильную осанку, но и препятствует появлению избыточного веса, формирует гармоничную фигуру и помогает (повторюсь) лучше ощущать свое тело в пространстве. А набор игр сделает занятия с балансбордом увлекательными. Благодаря компактным размерам тренажер всегда можно взять с собой, например, на дачу или в отпуск.

Тренажер-балансир

Выберите категорию Все Доступная среда » Индукционные системы для слабослышащих »» Портативные информационные индукционные системы для слабослышащих серии » Исток» »» Стационарные информационные индукционные системы «Исток» серии «C» » Звуковые маяки для слабовидящих и незрячих » Световые маяки для слабовидящих » Навигационные системы для слабовидящих и незрячих » Система тифлокомментирования » Системы субтитрирования » Мобильные,переносные пандусы »» Пандусы откидные »» Пандусы телескопические »» Пандусы приставные, перекатные » Перила для входной группы » Подъемники для инвалидов и МГН »» Мобильные,переносные пандусы »» Мобильные подъемники для инвалидов »» Лестничные подъемники для инвалидов »» Ступенькоходы »» Вертикальные подъемники »» Стационарные подъемники »» Наклонные подъемники »» Средства эвакуации » Кресло-коляски »» Кресло-коляски стальные »» Кресло-коляски алюминиевые »» Электрические кресло-коляски »» Детские кресло-коляски » Системы вызова помощи персонала (Беспроводные) »» Системы вызова Исток »» Системы вызова Ibells »» Беспроводные системы вызова помощи »»» 2-х канальная система »»» ТИФЛОВЫЗОВ-1099 »»» ТИФЛОВЫЗОВ-1999 » Бегущие строки » Информационные терминалы » Система электронная очередь » Плоские, тактильные знаки, таблички,вывески, мнемосхемы этажей »» Наклейки и плоские знаки »» Тактильные знаки, таблички,вывески »»» Тактильные пиктограммы »»» Информационно-тактильные знаки (наименование кабинетов) »»» Информационно-тактильные вывески (график работы, наименование учреждений) »»» Информационно-тактильные знаки из оргстекла »» Мнемосхемы »»» Мнемосхемы для санитарного узла »»» Мнемосхемы из пластика »»» Мнемосхемы из оргстекла »»» Светонакопительные мнемосхемы »» Стойки для мнемосхем » Полосы самоклеющиеся контрастные на ступени » Противоскользящие покрытия »» Направляющие полосы и углы »» Алюминиевые полосы с резиновыми вставками »» Алюминиевые углы с резиновой вставкой »» Противоскользящие абразивные ленты »»» Желтые и прозрачные абразивные противоскользящие ленты »»» Цветные противоскользящие абразивные ленты »»» Противоскользящие абразивные ленты.Цвет мрамор »» Противоскользящие ленты с фотолюминесцентом »» Противоскользящие сигнальные ленты » Информационные стенды » Тактильные плитки и метки (напольные) »» Тактильная плитка ПВХ »» Тактильная полиуретановая плитка »» Самоклеящаяся плитка »»» Плитка тактильная ПВХ 300×300 мм. »»» Плитка тактильная ПУ 300×300 мм. »» Тактильная стальная плитка » Оборудование стоянки для инвалидов » Автоматические открыватели дверей » Поручни для санитарных комнат »» Перила и поручни из нержавеющей полированной стали »» Перила и поручни с ребристой, нескользящей поверхностью »» Перила и поручни с антибактериальной поверхностью » Специальная сантехника для инвалидов » Специальная мебель для инвалидов » Радиоклассы, аудиоклассы и тренажеры »» Радиокласс «Сонет» »» Аудиокласс «Сонет» »» Слухоречевой тренажер Соло » Телефоны с крупными кнопками » Видеоувеличители » Акустические системы (системы свободного звукового поля) » ФМ-системы »» Радиокласс «Сонет» »» FM-передатчики производства OTICON серии Amigo »» FM-приемники производства OTICON серии Amigo »» FM-передатчики производства PHONAK »» FM-приемники производства PHONAK »» Комплектующие для FM-систем производства PHONAK » Говорящий город »» ТРАНСПОРТНОЕ СРЕДСТВО ОБЩЕГО ПОЛЬЗОВАНИЯ »» СТАЦИОНАРНЫЕ ОБЪЕКТЫ »» ПЕШЕХОДНЫЙ СВЕТОФОР Оборудование для инклюзивного обучения » Кабинеты специалистов »» Пластиковые акустические трубки »» Кабинет логопеда »» Кабинет психолога »» Кабинет дефектолога » Рабочее место учащегося с ОВЗ »» Рабочее место учащегося с нарушением зрения »» Рабочее место учащегося с нарушением опорно-двигательного аппарата » Сенсорная комната » Оборудование для людей с аутизмом » Методическая и дидактическая литература » Развитие, обучение, воспитание » Мебель для учащихся с ОВЗ » Передвижные комплексы и мобильные классы » Спорт и ЛФК » Досуг учащегося » Бытовая адаптация » Адаптированные игрушки » Программа для обучения Numicon Товары для незрячих и слабовидящих » Товары для спорта » Видеоувеличители » Компьютеры и программное обеспечение » Аудиотехника » Белые трости » Товары для учебы » Игры и игрушки » Определители цвета, света » Маркировка предметов » Тифлотехника Реабилитационное оборудование » Механотерапия и лечебная гимнастика »» Реабилитационные тренажеры »» Параподиумы и ходунки »» Оборудование для залов ЛФК » Физиотерапия » Эрготерапия » Массаж » Уход »» Мебель »» Санитарные приспособления и оснащения »» Подъемники » Вертикализаторы » Кресла-коляски » Велосипеды » Кресла-стулья с санитарным оснащением » Детская реабилитация »» Массажёры »» Трости и костыли »» Реабилитационные комплексы »» Ортопедические кресла для детей с ДЦП »» Трёнажеры »» Оборудование для залов ЛФК »» Велосипеды для детей с ДЦП и другими нарушениями здоровья »» Опоры для стояния »» Медицинская техника для детей инвалидов »»» Ингаляторы » Гидротерапия Оснащение рабочих мест » Нарушение зрения » Нарушение слуха » Нарушение функций опорно-двигательного аппарата

Название

Артикул:

Текст

Производитель ВсеBlack&DeckerBORTBoschDDEDEFORTDIAMEINHELLFELISATTIHAMMERHyundaiKEOSKolnerMakitaMatrix GmbHSkilSTAYERSTURMБолгарияВихрьГерманияЗУБРИнтерсколКитайРоссияСШАЧехияШвеция

Новинка:

Вседанет

Спецпредложение:

Вседанет

Результатов на странице 5203550658095

Показать

Тренажер-балансир

Изобретение относится к области тренажеров, в частности к балансирам, способствующим восстановлению и закреплению присущих здоровому человеку осанки и других двигательных функций. Корпус выполнен в виде эллипсного кольца при виде сверху, в виде вогнутой дуги при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку. Опорные площадки для стоп смонтированы с возможностью поворота относительно вертикальной оси и снабжены ограничителями угла наклона и фиксации площадок относительно первоначально установленного горизонтального положения. Площадки размещены по краям вогнутой конструкции одна от другой, преимущественно на расстоянии ширины плеч. Опорные площадки могут быть выполнены овальной эллипсной, выпуклой или вогнутой формы. Ограничитель угла наклона и фиксации каждой опорной площадки может быть выполнен в виде втулки-держателя, шаровой опоры, резьбовой пары или П-образного упора-эксцентрика. Тренажер-балансир позволяет расширить диапазон выполняемых упражнений и повысить удобство их выполнения. 7 з.п. ф-лы, 4 ил., 1 приложение.

 

Изобретение относится к области тренажеров, в частности к балансирам — профилактическим средствам, способствующим восстановлению и закреплению присущих здоровому человеку осанки и других двигательных функций.

Для концентрирования внимания, выработки осанки, укрепления мышц спины используется широко известный гимнастический тренажер-мяч диаметром 50-80 см, изготовленный из упругого материала и наполненный воздухом. См. рекламный проспект «Упражнения с гимнастическим мячом» ООО «ПасТер» г.С.Петербург, ул.Орджоникидзе, 42.

На таком шаре-тренажере у сидящего на нем человека, как считают его создатели, исправляется осанка, в определенной степени укрепляются мышцы спины, стабилизируется и нормализуется положение позвоночника.

Однако, поскольку шар не имеет фиксированного положения на полу, его вертикальная ось всегда имеет возможность непредвиденного перемещения по плоскости вслед за меняющим место центром тяжести сидящего на нем человека. При повороте или перекатывании шара и смещении вертикальной оси человек может просто упасть с него, а большая часть внимания человека расходуется на восстановление равновесного состояния путем неудобного для человека перемещения ступней ног вслед за переместившимся шаром. Позвоночник при преследовании мяча испытывает непредвиденные искривления и нагрузки. При этом при перекате шара на незначительное расстояние сидящему на нем человеку многократно приходится перемещать и все тело на новую точку опоры мяча, что приводит к дополнительным неэффективным затратам энергии и потере времени, что и при первичном размещении на мяче.

Известно более совершенное устройство, см. Решение о выдаче патента на изобретение по заявке РФ №2005107125/12(008611), «Тренажер-балансир», А63В 22/16, содержащее корпус, выполненный в виде вогнутой дуги с параллельно установленными по краям корпуса, преимущественно на расстоянии ширины плеч друг от друга, по крайней мере, двумя опорными площадками для стоп, устраняющее перечисленные недостатки тренажера-мяча и придающее изделию новые качества, при этом опорные площадки для стоп выполнены выпуклой формы с чередующимися между ними участками вогнутой формы относительно продольной оси каждой из площадок, а также тренажер-балансир снабжен центральной съемной опорной вогнутой поверхностью с массажными элементами.

Наиболее близким аналогом заявленного изобретения является тренажер-балансир, содержащий корпус, выполненный в виде вогнутой конструкции с размещенными по краям, преимущественно на расстоянии ширины плеч друг от друга, по крайней мере, двумя опорными площадками для стоп (US №5496248, кл. А63В 22/16, 1996).

К недостаткам прототипа можно отнести невозможность использования устройства людьми с различного рода нарушениям осанки, опорно-двигательного аппарата и низкие технологические возможности.

Задачей настоящего изобретения является устранение недостатков прототипа, в частности придание тренажеру дополнительных, не сложных и наиболее эффективных двигательных функций, способствующих профилактике нарушений осанки и восстановлению правильных функций позвоночника, ног, предотвращение отвлечения внимания на непродуктивные движения и укрепление необходимых мышц движения.

Техническим результатом изобретения является расширение диапазона выполняемых упражнений и повышение удобства их выполнения.

Указанный технический результат достигается также тем, что в известном тренажере-балансире, содержащем корпус, выполненный в виде вогнутой конструкции с размещенными по краям, преимущественно на расстоянии ширины плеч друг от друга, по крайней мере, двумя опорными площадками для стоп, согласно изобретению корпус выполнен в виде эллипсного кольца при виде сверху, в виде вогнутой дуги при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку, при этом опорные площадки для стоп смонтированы с возможностью поворота и наклона каждой относительно вертикальной оси и снабжены ограничителями угла наклона и фиксации опорных площадок относительно первоначально установленного горизонтального положения.

Опорные площадки могут быть выполнены овальной, эллипсной, выпуклой и вогнутой формы.

Ограничитель наклона опорных площадок может быть выполнен в виде втулки-держателя, закрепленной относительно продольной оси на концах корпуса, со смонтированной в ней осью опорной площадки, которая жестко закреплена на нижней поверхности каждой опорной площадки.

Каждая опорная площадка смонтирована на корпусе тренажера-балансира при помощи шаровой опоры, закрепленной с одной стороны по центру нижней поверхности опорной площадки, а с другой стороны — во втулке-держателе корпуса.

Ограничитель угла наклона и фиксации каждой из площадок выполнен в виде резьбовой пары — резьбовая втулка — гайка, при этом резьбовая втулка жестко смонтирована на концах корпуса, а гайка выполнена с опорной поверхностью, с возможностью контакта с нижней поверхностью опорной площадки.

Ограничитель угла наклона и фиксации площадок выполнен в виде П-образного упора-эксцентрика, шарнирно смонтированного на втулках-держателях каждой опорной площадки, причем ветви П-образного упора смонтированы по обе стороны от втулки-держателя с возможностью контактирования в рабочем состоянии верхней частью с нижней поверхностью опорной площадки и запирания ее.

Признаки выполнения корпуса тренажера-балансира в виде эллипсного кольца при виде сверху, в виде вогнутой дуги при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку, при этом опорные площадки для стоп смонтированы с возможностью поворота и наклона каждой относительно вертикальной оси и снабжены ограничителями угла наклона и фиксации опорных площадок относительно первоначально установленного горизонтального положения — являются признаками новыми, существенными, неочевидными, промышленно осуществимыми и направлены на достижение поставленной изобретением задачи более эффективного профилактического воздействия на организм человека в направлении устранения нарушений осанки человека, развития и закрепления правильных движений в период профилактического использования тренажера-балансира и в последующем.

Признаки выполнения опорных площадок овальной, эллипсной, вогнутой или выпуклой формы, а также выполнение ограничителя наклона опорных площадок в виде втулки-держателя, закрепленной относительно продольной оси на концах корпуса, со смонтированной в ней осью опорной площадки, которая жестко закреплена на нижней поверхности каждой опорной площадки, каждая опорная площадка смонтирована на корпусе тренажера-балансира при помощи шаровой опоры, закрепленной с одной стороны по центру нижней поверхности опорной площадки, а с другой стороны — во втулке-держателе корпуса, и выполнение ограничителя угла наклона и фиксации каждой из площадок в виде резьбовой пары — резьбовая втулка — гайка, при этом резьбовая втулка жестко смонтирована на концах корпуса, а гайка выполнена с опорной поверхностью, с возможностью контакта с нижней поверхностью опорной площадки, или ограничитель угла наклона и фиксации площадок выполнен в виде П-образного упора-эксцентрика, шарнирно смонтированного на втулках-держателях каждой опорной площадки, причем ветви П-образного упора смонтированы по обе стороны от втулки-держателя и верхней частью в рабочем состоянии контактируют с нижней поверхностью опорной площадки запирая ее — являются признаками дополнительными, направленными на конкретное конструктивное исполнение каждого из основных признаков и на раскрытие изобретения, поясняющими возможность практического его осуществления. Так, выполнение ограничителя угла наклона и фиксации опорных площадок относительно первоначально установленного положения каждой из площадок в виде резьбовой пары — резьбовая втулка — гайка позволяет при необходимости регулировать величину наклона опорных площадок вплоть до фиксации опорных площадок в заданном положении. Поворот опорных площадок в горизонтальной плоскости в прямом и обратном направлениях позволяет максимально использовать предлагаемый тренажер-балансир для восстановления осанки и опорно-двигательных функций человека. Выполнение корпуса тренажера-балансира в виде эллипсного кольца при виде сверху, в виде вогнутой дуги при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку позволяет оптимизировать технологию изготовления корпуса, повысить прочностные ее характеристики и за счет изменения радиусов кривизны корпуса изготавливать различные модификации тренажеров-балансиров. Выполнение механизма фиксации и ограничения угла наклона площадок в альтернативном варианте в виде П-образного упора-эксцентрика, шарнирно смонтированного на втулках-держателях каждой опорной площадки, причем ветви П-образного упора смонтированы по обе стороны от втулки-держателя и верхней частью в рабочем состоянии, также как и при помощи резьбовой пары втулка — гайка, позволяет фиксировать опорные площадки в заданном положении и устанавливать заданный угол их наклона в любую сторону.

При опускании одной из сторон тренажера до касания площадкой пола верхняя линия на поверхности контакта стопы с площадкой остается либо параллельной другой и стопа, за счет выпуклой формы площадки, все время воспринимает нагрузку при исходных условиях воздействия, а высота, на которую при этом поднимается вторая нога, превышает обычную ровно на высоту подъема ноги при нормальном шаге, либо под углом в горизонтальной плоскости, например левая площадка зафиксирована под углом в -45 градусов, а правая — под углом +45 градусов, повышая степень «трудности» упражнений на тренажере за счет уменьшения опорной поверхности в перпендикулярном к продольной оси тренажера-балансира направлении. Т.е. происходит нагруженное, сбалансированное маятниковое движение всего опорно-двигательного аппарата в зависимости от высоты шага и установки угла поворота и наклона опорных площадок.

Выполнение высоты вогнутой дуги корпуса равной высоте, на которую при ходьбе поднимается нога человека, позволяет задействовать при профилактическом воздействии практически все мышцы и суставы человека, какие участвуют в работе при обычной ходьбе, а при опускании одной из опорных площадок до касания с полом другая нога поднимается на высоту, превышающую высоту, на которую поднимается при ходьбе нога человека, что позволяет более эффективно задействовать опорно-двигательный аппарат в прямом и обратном направлениях от нормального.

На фиг.1а представлен предлагаемый тренажер-балансир — вид спереди, на фиг.1б — вид сбоку, на фиг.1с — вид сверху.

Тренажер-балансир состоит из корпуса 1, выполненного в виде эллипсного кольца при виде сверху (фиг.1с), в виде вогнутой дуги (фиг.1а) при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку (фиг.1б), по крайней мере, двух опорных площадок 2 для стоп с механизмами фиксации и ограничения угла наклона опорных площадок относительно первоначально установленного, например, горизонтального положения. Каждая опорная площадка 2 смонтирована на корпусе 1 при помощи шаровой опоры 3 и втулок-держателей 4, расположенных на концах продольной оси корпуса 1 тренажера-балансира. Количество площадок 2 может быть две и более, которые могут быть выполнены как выпуклой, так и вогнутой формы и в сочетании. Для предотвращения соскальзывания стоп на наружной поверхности опорных площадок 2 закреплено ковровое покрытие. Высота дуги корпуса выполнена равной высоте подъема ноги шага человека. На резьбовой втулке 4 механизма фиксации и ограничения угла наклона опорных площадок установлена резьбовая гайка 5, которая при вращении и ее подъеме по мере вращения по высоте резьбовой втулки 4 верхней опорной поверхностью ограничивает наклон опорных площадок направо или налево, взад и вперед и под любым углом в стороны. При максимальном подъеме гайки 5 до контакта с нижней поверхностью каждой опорной площадки 2 происходит фиксация опорной площадки в заданном положении.

Предлагаемый тренажер-балансир работает следующим образом. Пациент с отклонениями осанки или двигательных функций организма первоначально проходит обследование и после обнаружения отклонений осанки от нормальных (см. фиг.2-4), пациент, для профилактического на него воздействия, становится на площадки 2 корпуса 1 предлагаемого тренажера-балансира. При этом вес пациента распределяется на две площадки 2 равномерно, причем основная нагрузка на каждой площадке воспринимается по верхней касательной прямой каждой площадки.

Перемещая центр тяжести с одной ноги на другую, по мере наклона корпуса 1 тренажера-балансира, пациент постоянно стремится сохранить равновесие, а верхняя касательная прямая, воспринимающая основную нагрузку на обеих площадках, плавно смещается в противоположную, от наклона корпуса тренажера-балансира, сторону, сохраняя первоначальную заданную позу и положение стоп на площадках 2 тренажера-балансира.

Выполнение упражнений на тренажере-балансире при установке ориентированных параллельно стоп в вогнутые опорные площадки создает знакопеременные по отношению к выпуклым площадкам нагрузки.

При усложнении проведения упражнений путем изменения угла поворота опорных площадок, например под углом от до -90 градусов для левой опорной площадки и под углом до +90 градусов для правой опорной площадки, оздоровительный эффект по корректировке осанки усиливается, поскольку в работу вовлекается большее число мышц и всего опорно-двигательного аппарата человека. При этом, воспринимая новые элементы движений, в организме пациента стираются стереотипы сложившихся ранее движений и начинают вырабатываться новые. Во время попеременного подъема и опускания площадок тренажера-балансира на заданную высоту осуществляется коррекция движений всего организма человека и его скелетно-мышечной системы, а при отсутствии фиксации опорных площадок возможности наклона последних значительно возрастают и пациенту необходимо не только поддерживать равновесие но и стремится удержаться на опорных площадках, что усиливает эффект восстановления осанки и двигательных функций организма человека.

Выполнение механизма фиксации и ограничения угла наклона площадок в альтернативном варианте в виде П-образного упора-эксцентрика позволяет, в зависимости от требуемого угла наклона опорных площадок, поворотом эксцентрика обеспечивать заданный режим оздоровления.

После предварительной адаптации пациента к тренажеру-балансиру в течение 5-15 минут вновь проводят обследование, которое показывает, на сколько процедура первоначального профилактического воздействия тренажера-балансира повлияла на изменения осанки, зоны и координат блуждания центра тяжести. Затем пациенту предлагается комплекс упражнений с учетом выявленных тенденций реагирования тела на такие нагрузки, которые необходимо выполнять на тренажере-балансире в течение 3-4 недель (см. приложение к настоящему описанию). При необходимости, для более эффективного профилактического воздействия тренажера-балансира пациенту дополнительно назначают массаж.

В настоящее время авторами разработана методика, техническая документация и изготовлена опытная партия тренажеров-балансиров предлагаемой конструкции, которые успешно проходят комплексные испытания. Профилактическое воздействие предлагаемого тренажера-балансира было замечено даже после первых десяти минут работы на нем, а после 10-дневных занятий на тренажере-балансире у пациента вырабатывался стабильный комплекс измененных и правильных движений, оказывающих воздействие на осанку человека.

После аттестации тренажера-балансира и окончания испытаний намечено осуществить второй выпуск опытной партии тренажеров.

1. Тренажер-балансир, содержащий корпус, выполненный в виде вогнутой конструкции с размещенными по краям, преимущественно на расстоянии ширины плеч друг от друга, по крайней мере, двумя опорными площадками для стоп, отличающийся тем, что корпус выполнен в виде эллипсного кольца при виде сверху, в виде вогнутой дуги — при виде спереди и в виде выпуклой дуги при виде сбоку, при этом опорные площадки для стоп смонтированы с возможностью поворота и наклона каждой относительно вертикальной оси и снабжены ограничителями угла наклона и фиксации опорных площадок относительно первоначально установленного горизонтального положения.

2. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что опорные площадки выполнены овальной эллипсной формы.

3. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что опорные площадки выполнены выпуклыми.

4. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что опорные площадки выполнены вогнутыми.

5. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что ограничитель наклона опорных площадок выполнен в виде втулки-держателя, закрепленной относительно продольной оси на концах корпуса, со смонтированной в ней осью опорной площадки, которая жестко закреплена на нижней поверхности каждой опорной площадки.

6. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что каждая опорная площадка смонтирована на корпусе тренажера-балансира при помощи шаровой опоры, закрепленной с одной стороны по центру нижней поверхности опорной площадки, а с другой стороны — во втулке-держателе корпуса.

7. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что ограничитель угла наклона и фиксации каждой из площадок выполнен в виде резьбовой пары — резьбовая втулка — гайка, при этом резьбовая втулка жестко смонтирована на концах корпуса, а гайка выполнена с опорной поверхностью с возможностью контакта с нижней поверхностью опорной площадки.

8. Тренажер-балансир по п.1, отличающийся тем, что ограничитель угла наклона и фиксации площадок выполнен в виде П-образного упора — эксцентрика, шарнирно смонтированного на втулках-держателях каждой опорной площадки, причем ветви П-образного упора смонтированы по обе стороны от втулки — держателя и верхней частью в рабочем состоянии контактируют с нижней поверхностью опорной площадки, запирая ее.

Для чего вообще нужен тренажер баланса (и когда его следует использовать)?

Фото: Тайлер Олсон (Shutterstock)

Балансировочные доски и мячи Босу сложно использовать — это нестабильные доски, на которых иногда можно увидеть личного тренера, который просит кого-нибудь встать наверх во время выполнения упражнения. Но являются ли они хорошим способом тренировки, и если да, то как лучше всего использовать их самостоятельно?

В них определенно нет необходимости, но они могут быть полезны в некоторых случаях.

Многие люди прибавили в силе и атлетике, не используя ничего вроде балансира.Так что, если вы никогда не использовали его, и вам интересно, не упускаете ли вы его, не волнуйтесь. Ты не.

Так для чего они нужны? Эти устройства бросают вызов вашему равновесию и проприоцепции, а это означает, что ваш мозг получает практику управлять мышцами, чтобы поддерживать вашу стабильность, а ваши мышцы лучше отправляют сигналы обратно в мозг о том, где находится ваше тело в космосе.

Если вы восстанавливаете травму, ваша программа тренировок может включать в себя некоторую тренировку нестабильности (как ее еще называют), чтобы все маленькие мышцы ступней и ног снова работали вместе.Помню, как после операции на ПКС мне было поручено стоять на одной ноге (иногда с закрытыми глазами, иногда на мягкой поверхности) для этой цели.

G / O Media может получать комиссионные

Этот тип обучения также может быть полезен для пожилых людей или людей с проблемами равновесия, которые могут повлиять на их повседневную деятельность. Тренировка на равновесие может помочь человеку лучше стабилизировать свое тело, но также, как правило, проводится под наблюдением физиотерапевта или личного тренера из соображений безопасности.Запрыгивать на босу в тренажерном зале может быть весело, но если вы можете делать это безопасно на шутку, это, вероятно, не то, что вам нужно.

Они не сделают сильного человека сильнее

«Практика, пришедшая из физиотерапии, она очень полезна для восстановления нормальных травм», — говорит Международная ассоциация спортивных наук о тренировках с нестабильностью. «Но с точки зрения усиления мало что свидетельствует о том, что преимущества выходят за рамки стабильности и мобильности».

Тренажеры для равновесия усложняют упражнения, но это скорее против, чем за.Например, если вы приседаете, вы в основном хотите проработать ноги и, в меньшей степени, бедра и корпус. Чтобы постепенно достигать этих целей, вам нужно приседать с большим сопротивлением. Другими словами, не добавляйте тренажер на равновесие, просто положите какой-нибудь гребаный вес на перекладину.

Приседания на тренажере равновесия сделают ваши приседания более сложными, но не за счет того, что они будут больше бросать вызов основным движущимся силам. Напротив, нестабильность означает, что на вечеринку должно приходить больше стабилизирующих мышц. И вы будете так усердно работать над тем, чтобы эти стабилизаторы заработали, что у вас не будет такой нагрузки в приседаниях, как если бы вы приседали на ровной поверхности.

Так что, если вы хотите проработать мышцы-стабилизаторы, попробуйте бозус и балансировочную доску самостоятельно, а упражнения для наращивания силы делите отдельно.

Тренажер баланса | Половина балансировочного мяча | Противоскользящий

Тренируйтесь как профессионал в области фитнеса с полушариком URBNFit Balance Trainer

Хотите знать, как можно извлечь максимальную пользу из своего фитнес-режима, и быстро достигнет потрясающих результатов?

Два слова: Тренажер баланса

• ТРЕНЕР ПО БАЛАНСУ, РАЗРАБОТАННЫЙ СПОРТИВНЫМИ ЭКСПЕРТАМИ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ФИТНЕСА: этот инновационный аксессуар для тренировок, сделанный из материалов высочайшего качества и разработанный TOP FITNESS EXPERTS, значительно улучшит вашу координацию, осознание тела, мышечную силу и гибкость и обеспечит быстрое, умопомрачительное полученные результаты.
• УСТОЙЧИВОСТЬ К СКОЛЬЖЕНИЮ: стойте, прыгайте, становитесь на колени или даже ложитесь на этот невероятный инструмент для тренировки равновесия и безопасно бросайте вызов каждой части своего тела. Будучи на 100% устойчивым к скольжению, это идеальное тренировочное снаряжение для всех; от профессиональных СПОРТСМЕНОВ до РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ ПАЦИЕНТОВ и пожилых людей, проходящих курс ПРОФИЛАКТИКИ ПАДЕНИЙ.
• DUAL ACTION HAND PUMP: САМЫЙ БЫСТРЫЙ, БЕЗОПАСНЫЙ и БЕСПЛАТНЫЙ способ накачать свой Balance Ball и сразу же приступить к серьезным занятиям фитнесом.
• COOL WORKOUT GUIDE ВКЛЮЧЕНО: С этим тренажером Balance Trainer вы также получите БЕСПЛАТНОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ с бесценными советами как для новичков, так и для продвинутых практиков.

Это секрет лучших профессиональных спортсменов, баскетболистов, бодибилдеров и фитнес-тренеров по всему миру, благодаря которым построили великолепное тело и значительно повысили свои спортивные результаты быстрым и увлекательным способом.

Этот высококачественный профессиональный тренажер баланса был тщательно разработан нашими экспертами по фитнесу, чтобы предоставить вам инструмент мирового класса, силы, гибкости, баланса и кардиотренировки с потрясающими результатами.

Персональный тренер всегда под рукой 24/7

URBNFit Balance Trainer здесь, чтобы улучшить ваши обычные тренировки способами, о которых вы даже не можете себе представить.Независимо от того, занимаетесь ли вы повседневными упражнениями, бегаете, танцором, мастером боевых искусств или любым другим спортсменом, интеграция нашего Balance Trainer в ваш режим творит чудеса для вас.

Чрезвычайно простой в использовании, легкий и портативный — это лучшее снаряжение для домашних тренировок и отличное дополнение к занятиям йогой.

Тренажер для балансировки ADL

Функционально создавайте баланс с помощью ADL Balance Trainer! Помогите людям встать раньше и с большей уверенностью по мере того, как они приобретают устойчивость в достижении, перемещении и движении.Подобно брусьям при ходьбе, тренажер помогает сбалансировать повседневные занятия. Основные моменты включают:

• Тесное наблюдение / помощь пациентам спереди
• Междисциплинарный (PT и OTs любят тренера)
• Работы для упражнений сидя и стоя
• ADL Balance Games совместимые
• Подходит для пациентов низкого и высокого уровня
• Легко приспособиться к уровню сложности
• Интегрируется с существующим оборудованием (стоячие рамы, ремни безопасности, инвалидные коляски, пенопласт, качалки и т. Д.))
• Электричество не требуется
• Проблемы с зрительно-моторным восприятием и зрительным восприятием, полезные для тех, кто восстанавливается после CVA и TBI — см. Блог «7 областей ADL Balance Trainer помогает с когнитивной реабилитацией».

Чек или заказы на закупку (PO): Отправляйте заказы на покупку по адресу [email protected], а чеки — в ADL 365 Inc., Attn: Shane Haas, 187 Lost Creek Drive, Bulverde, TX 78163. Позвоните по телефону (806) 785- 6300 для получения дополнительной информации.

Загрузить брошюру

Технические характеристики

Видео с примерами ADL Balance Trainer и достижения улучшения баланса:

CobbleFoam ™ Тренажер для балансировки неровностей поверхности | OPTP

Эта универсальная система тренировки равновесия, разработанная физиотерапевтом, имитирует ходьбу по неровной местности.Улучшайте равновесие, выполняя базовые и продвинутые движения от ходьбы, прыжков, марша, выпадов и упражнений на статическое равновесие. CobbleFoam ™ идеально подходит для людей, восстанавливающихся после травм или хирургических операций, пожилых пациентов, спортсменов и всех, кто находится между ними.

Преимущества
• Улучшить баланс
• Укрепление нижних конечностей
• Поощрять восстановление после травмы или операции
• Улучшение спортивных результатов
Характеристики
• Каждая доска состоит из пенопласта EVA размером 16 x 16 дюймов с нескользящим дном.
• Каждая доска состоит из 16 прочных пеноблоков: 8 коротких (2 дюйма в высоту), 8 высоких (2 ¾ дюйма)
• Блоки можно перемещать, чтобы сформировать различные узоры, чтобы варьировать уровень сложности
.
• Несколько досок можно разместить вместе, образуя проход
• Включает вкладыш с инструкциями по упражнениям
• В комплекте прочная сумка для переноски с ручками
Базовые упражнения

Выполняйте базовые упражнения, используя одну доску, или создайте проход, разместив несколько досок рядом.Упражнения могут включать в себя ходьбу вперед, вбок и назад по доске (-ям), альтернативный марш на конечностях или наступление на доску / доски и выход из них.

Расширенные упражнения и тренировка походки

Выполняйте сложные упражнения, используя одну доску, или создайте проход, разместив несколько досок рядом. Упражнения могут включать в себя выпады вперед или назад, боковые выпады, мини-приседания на одной ноге и упражнения для тренировки ходьбы. Или добавьте препятствия, такие как валик из пенопласта, чтобы усложнить задачу.

OPTP® PRO-ROLLER® продается отдельно.

Более агрессивная, спортивная подготовка

Создайте большую платформу для тренировок производительности, включающих бег, выпады, прыжки и многое другое.

Создание полосы препятствий

Проявите творческий подход к упражнениям, добавив дополнительные элементы, такие как балансирные подушки или подставки, наклонные доски, препятствия и многое другое, чтобы создать динамическую задачу баланса.

* Изображенные препятствия продаются отдельно.

В комплект входят доски (2), блоки (16 коротких и 16 высоких) и инструкция по выполнению упражнений.


Single Board w / Blocks включает доску (1), блоки (8 коротких и 8 высоких) и инструкции по упражнениям.

Replacement Blocks включает блоки (8 коротких и 8 высоких).

BOSU® PRO Balance Trainer — SPRI

BOSU® PRO Balance Trainer — SPRI

товар

https: // www.spri.com/products/bosu-pro-balance-trainer 6576510369852 Тренажер баланса BOSU® PRO 0,00 //cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c.gif //cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c_large.gif доллар США В наличии SPRI / Фитнес SPRI Стабилизирующие мячи и купола добавить в корзину 39353438502972 Заголовок по умолчанию 0.00 //cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c.gif BOSU® PRO Balance Trainer В наличии Заголовок по умолчанию

товар

BOSU® PRO Balance Trainer 6576510369852 Тренажер баланса BOSU® PRO 0.00 //cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c.gif //cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c_large.gif доллар США В наличии SPRI / Фитнес SPRI Стабилизирующие мячи и купола добавить в корзину 39353438502972 Заголовок по умолчанию 0,00 // cdn.shopify.com/shopifycloud/shopify/assets/no-image-2048-5e88c1b20e087fb7bbe9a3771824e743c244f437e4f8ba93bbf7b11b53f7824c.gif BOSU® PRO Balance Trainer В наличии Заголовок по умолчанию

Как выбрать тренажер равновесия?

Тренажеры для равновесия представляют собой отличный способ укрепить мышцы, которые помогут вам поддерживать правильную осанку и улучшить вашу координацию.Их можно использовать по-разному — для базовых упражнений, а также для кардиотренировок или тренировок. Тренировка на равновесие — это нетрадиционный и увлекательный способ упражнений. Обязательно включите тренажеры баланса в свой режим упражнений — вы немного разнообразите свой распорядок дня и, возможно, даже найдете новую мотивацию для упражнений.

Даже если вы можете не задумываться об этом, хороший баланс и координация необходимы для всех ваших повседневных дел. Не рекомендуется недооценивать поддержку, обеспечиваемую хорошим балансом и сильными мышцами, идете ли вы по улице, вставаете из-за стола или наклоняетесь, чтобы завязать шнурки. Тренажеры для равновесия — отличное подспорье в этих вопросах, потому что они позволяют работать над балансом и координацией прямо, не выходя из дома. Для использования тренажера баланса необходимо всего базовых упражнений (отжимания, приседания, выпады и т. Д.). Однако эти упражнения на делают более эффективными , пытаясь удерживать равновесие на тренажере. В этом руководстве мы объясним основные преимущества тренировки равновесия и поможем вам выбрать тренажер, который подойдет вам лучше всего.


Каковы преимущества тренировки равновесия?
• Лучшая координация — Если вы тренируетесь на тренажере баланса, все ваши мышцы должны работать в унисон, чтобы поддерживать равновесие. Это естественным образом улучшает вашу координацию не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Поскольку с возрастом мы теряем координацию, такие тренировки невероятно полезны для всех.
• Тренировка изолированных мышц — Чтобы поддерживать баланс на тренажере баланса, вам нужно использовать изолированные мышцы без поддержки других мышц, которые обычно «помогают».Таким образом вы укрепите глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать.
• Снижение риска травм — Тренировка на равновесие поможет вам лучше синхронизироваться со своим телом, а это значит, что вы будете лучше осознавать движения конечностей в пространстве вокруг вас. Вы будете менее подвержены несчастным случаям или падениям, что предотвратит возможные травмы.
• Более сильные суставы — В зависимости от типа упражнения тренировка равновесия помогает стабилизировать ваши плечи, тазобедренные суставы, колени или лодыжки, чтобы улучшить диапазон их движений.Регулярные тренировки также снижают риск травм этих суставов.
• Координация нервной и мышечной систем — Во время тренировки равновесия вы задействуете как свои мышцы, так и нервную систему. Тренировка на равновесие помогает вашему мозгу научиться более эффективно использовать мышцы и сокращает время реакции. По сути, вы улучшаете связь между мозгом и мышцами. Со временем вы сможете задействовать больше мышечных волокон во время тренировки (например, во время подъема тяжестей).
• Сжигание калорий — Вашим мышцам нужно много работать, чтобы поддерживать равновесие и, как следствие, сжигать калории.
• Улучшение осанки — Используя тренажер для равновесия, вы не только улучшаете координацию, но и укрепляете ключевые мышцы живота и спины. Это, в свою очередь, улучшит вашу осанку и уменьшит боль в спине.

Что следует учитывать при выборе тренажёра для равновесия?
1. Кто будет использовать тренажер баланса?

• Одним из наиболее важных аспектов при выборе тренажёра-балансира является его ограничение по весу.Если вы хотите купить тренажер для равновесия только для себя, выбирайте его по своему весу. Если вы знаете, что вся ваша семья захочет использовать его, выберите вариант с более высоким пределом веса.

2. Где будет проходить тренировка равновесия?

• Предлагаем тренажеры для равновесия нескольких размеров . Если вы хотите тренироваться в квартире, где мало места, лучше всего купить небольшой тренажер для равновесия. Меньшие тренажеры для равновесия также легче переносить с места на место.

3. Какой тренажер баланса вам подойдет больше всего?

Резиновые тренажеры для равновесия
Этот тип тренажеров для балансировки представлен в форме резиновых дисков с диаметром меньшего диаметра, часто украшенных массажными выступами. Они маленькие, их легко хранить, и их можно надувать по мере необходимости, чтобы регулировать сопротивление. По форме они могут быть как прямые , так и изогнутые (прямые подходят для удержания равновесия в сидячем положении, изогнутые — для упражнений).Поскольку эти тренажеры для равновесия меньше по размеру, вы можете использовать их сразу по два — например, по одному на каждую ногу.

Классические тренажеры для равновесия с плоским основанием
С этими тренажерами для равновесия у вас будет на более широкий диапазон упражнений , чем вы могли ожидать. Тренажер для равновесия с плоским основанием можно использовать двумя способами — положить на плоское основание , или наоборот, на надутую часть . Это значительно увеличивает ваши возможности для упражнений. Если тренажер балансировки лежит на плоском основании, он обеспечит вам неустойчивую поверхность, на которой можно балансировать, при этом он будет твердо стоять на земле.Таким образом, нет большого риска упасть. В этом положении вы можете использовать тренажер для выполнения ряда базовых упражнений, что сделает их более эффективными. Если вы положите тренажер баланса на надутую сторону, вы получите очень неустойчивую тренировочную поверхность. Многие пользователи используют его в этой позе, чтобы укрепить плечи с помощью отжиманий и подобных упражнений.

Некоторые тренажеры для равновесия имеют выступы для массажа акупрессурных точек на нижней стороне ступней.Массаж стимулирует вашу иммунную систему и кровообращение, а также активизирует нервные окончания и зоны, что положительно влияет на функции ваших внутренних органов. Вам решать, подойдет ли вам такой тренажер баланса.

Балансировочные доски
Балансировочные доски представляют собой пластиковые диски с изогнутой нижней стороной. Они работают по тому же принципу, что и тренажеры равновесия. Балансировочные диски можно использовать для различных упражнений на равновесие, которые помогут вам улучшить равновесие и научат быстро реагировать.Поддерживать баланс на балансировочной доске обычно сложнее, чем на надувном тренажёре для балансировки, потому что поверхность жесткая и негибкая. Преимущество балансировочных плат в том, что они довольно дешевы.

4. Есть ли аксессуары?

Заинтересованы ли вы в другом оборудовании для тренировки равновесия?

inSPORTline предлагает также другое оборудование для тренировки равновесия. Если вы хотите попробовать что-то иное, чем тренажер баланса, вы можете выбрать одну из следующих категорий:

Твистеры
Твистеры — это эффективное снаряжение для упражнений для похудения , особенно в области бедер и косых мышц живота.Тренироваться с твистером очень просто — все, что вам нужно делать, это стоять на нем и крутить корпусом из стороны в сторону. Это оборудование особенно подходит для тех, кто страдает от болей в спине, потому что упражнение не вызывает большой нагрузки на позвоночник. Вам обязательно стоит попробовать твистер, особенно , если у вас есть офисная работа и большую часть времени вы проводите сидя. Это весело, и результаты скоро появятся.

Подушки для равновесия
Подушки для баланса — идеальный аксессуар для людей, которые долгое время проводят сидя.Они снимают боли в спине, поддерживают правильную осанку и помогают при реабилитации. Если на вашей подушке есть массажные канавки, она станет идеальным массажным аксессуаром. Если у вас проблемы со спиной, равновесием, стрессом или напряжением мышц , обязательно получите его.

Аксессуары для равновесия для йоги
Аксессуары для балансировки для йоги используются в основном для упражнений пилатес, йоги или для тренировки кора , однако, если вы достаточно креативны, вы найдете способ тренировать все тело.Эти аксессуары включают роликов из пенопласта и блоков , а также мячей для йоги . Их можно использовать для массажа глубоких тканей или снятия мышечного напряжения. Целью упражнений йоги является облегчение боли в спине или суставах и снятие стресса. Это также помогает вам укрепить фигуру.

Палки для качелей
Палки для качелей — это нетрадиционное оборудование, которое поможет вам тренировать длинные, средние и глубокие мышцы спины и живота.Такие упражнения помогают предотвратить боли в спине. Более того, гибкость клюшки позволит вам тренировать силу и выносливость. Во время тренировки палка вибрирует, и вибрации передаются вашим мышцам, что делает тренировку еще более эффективной. Качели подходят для пользователей любого возраста .

Если вы ищете более динамичное занятие, вам может понравиться тренировка с пого-клюшкой , Slacklines или системой подвески . Выполнение любого из этих упражнений улучшит ваше равновесие и координацию.


Выберите аксессуар для балансировки в соответствии с вашими потребностями:

BOSU Pro Balance Trainer

BOSU Balance Trainer широко известен в отрасли как универсальное фитнес-устройство, которое обеспечивает потрясающие кардио-тренировки, наращивает силу, улучшает баланс и гибкость, а также настраивает точную настройку спортивные навыки. Он состоит из надутого резинового купола, прикрепленного к жесткой платформе. Название BOSU является аббревиатурой от Both Sides Utilized, что указывает на его универсальность в качестве тренировочного устройства. Использование BOSU Balance Trainer купольной стороной вверх обеспечивает постоянно меняющуюся, нестабильную, динамическую поверхность, в то время как само устройство остается стабильным.Этот элемент нестабильности создает дополнительные трудности во время упражнений и делает BOSU таким эффективным и увлекательным устройством для фитнеса. Переверните BOSU и используйте купол вниз, чтобы открыть для себя еще больше упражнений.

Тренажер BOSU Balance Trainer нацелен на основные мышцы вашего тела, помогая вам не только набрать силу, стройность и тонус, но и укрепить все тело и улучшить баланс. Тренажер BOSU Balance Trainer представляет собой постоянно меняющуюся динамическую поверхность, на которой вы можете стоять, прыгать, становиться на колени и лежать, чтобы выполнять упражнения, тренируя и бросая вызов каждой части вашего тела.BOSU Balance Trainer помогает увеличить силу тела и улучшить баланс, координацию и понимание тела, что означает общее улучшение физической формы и уменьшение травм. Поскольку BOSU Balance Trainer невозможно освоить, это означает бесконечные варианты упражнений по мере увеличения силы и способностей. А из-за своего небольшого размера и веса он станет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу и легко впишется в любую фитнес-программу.

Начать работу с BOSU легко, просто выполнив упражнения из руководства пользователя.В каждом из упражнений используются техники равновесия и стабилизации, чтобы бросить вызов сердечно-сосудистой системе, силе мышц, выносливости и гибкости. В руководство включены соответствующие модификации как для начинающих, так и для более опытных пользователей, поэтому тренировки подходят для любого уровня подготовки. Или проследите за одной из тренировок на прилагаемом DVD или бонусном DVD с серией кросс-тренировок Xplode.

** Обратите внимание **
При хранении нескольких мячей Bosu очень важно складывать их стопкой купол к куполу и основание к основанию.

No related posts.