50 м вольный стиль разряды: Нормативы по плаванию для мальчиков и девочек и детские разряды по плаванию

Разное

Содержание

Разряды и нормативы по плаванию 2019

Нормативы, разряды и звания по плаванию

23.07.2019

Актуальные разряды и нормативы по плаванию в бассейне в 2019 году.

Таблица нормативов для мужчин и юношей

1. Плавание в бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд) 

ВидМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м (вольный стиль)21,2922,6523,4024,6527,0529,2535,2545,2555,25
100м (вольный стиль)47,0550,4053,7057,101:03,51:11,01:23,51:43,52:03,5
200м (вольный стиль)1:44,251:51,751:58,252:06,52:21,02:39,53:05,03:45,04:25,0
400м (вольный стиль)3:42,573:59,04:11,54:28,05:03,05:44,06:40,07:36,08:32,0
800м (вольный стиль)7:45,648:17,08:50,09:28,011:06,012:28,014:30,016:30,018:30,0
1500м (вольный стиль)14:42,1915:38,517:16,518:15,020:37,523:37,527:40,031:40,035:40,0
50м (на спине)24,4526,0027,5529,3532,2535,7541,7551,751:01,75
100м (на спине)52,4857,401:00,81:04,81:13,01:21,51:34,01:56,52:16,5
200м (на спине)1:54,412:05,552:12,252:20,02:37,02:57,03:25,04:11,04:51,0
50м (брасс)26,8728,4530,0031,8535,2538,7545,2555,251:05,25
100м (брасс)58,981:03,41:07,31:11,81:20,51:28,51:44,52:03,52:23,5
200м (брасс)2:08,352:19,252:27,252:37,252:56,53:19,53:52,04:25,05:05,0
50м (баттерфляй)22,8724,1525,1527,1530,2533,2538,2548,2558,25
100м (баттерфляй)50,6654,458,41:01,91:10,51:20,51:30,51:49,52:09,5
200м (баттерфляй)1:53,472:03,752:10,752:18,752:37,52:58,03:22,03:57,04:37,0
100м (комплексное плавание)52,7456,91:01,91:05,91:14,01:24,01:35,01:54,02:14,0
200м (комплексное плавание)1:56,372:06,752:14,252:22,752:41,03:05,03:30,04:05,04:45,0
400м (комплексное плавание)4:09,384:31,04:46,05:05,05:46,06:34,07:29,08:25,09:21,0

2.

Плавание в бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд) 
ВидМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м (вольный стиль)21,9923,424,1525,427,830,036,046,056,0
100м (вольный стиль)48,3551,955,358,71:05,01:12,51:25,01:45,02:05,0
200м (вольный стиль)1:46,721:54,752:01,452:09,752:24,02:42,53:08,03:48,04:28,0
400м (вольный стиль)
3:47,434:05,04:17,54:34,05:09,05:50,06:46,07:42,08:38,0
800м (вольный стиль)7:58,298:29,09:02,09:41,011:18,012:40,014:42,016:42,018:42,0
1500м (вольный стиль)15:02,3316:01,017:39,018:39,021:00,024:00,028:02,532:02,536:02,5
50м (на спине)25,1925,426,928,733,036,542,552,51:02,5
100м (на спине)53,7758,91:02,41:06,41:14,51:23,01:35,51:58,02:18,0
200м (на спине)
1:57,192:08,552:15,252:23,252:40,03:00,03:28,04:14,04:54,0
50м (брасс)27,6129,230,732,636,039,546,056,01:06,0
100м (брасс)59,941:04,91:08,91:13,41:22,01:30,01:46,02:05,02:25,0
200м (брасс)2:10,102:22,252:30,252:40,252:59,53:22,53:55,04:28,05:08,0
50м (баттерфляй)23,724,925,927,931,034,039,049,059,0
100м (баттерфляй)51,9155,959,9
1:03,4
1:12,01:22,01:32,01:51,02:11,0
200м (баттерфляй)1:56,452:06,752:13,752:21,752:40,53:01,03:25,04:00,04:40,0
200м (комплексное плавание)1:59,432:09,752:17,252:25,752:44,03:08,03:33,04:08,04:48,0
400м (комплексное плавание)4:14,984:37,04:52,05:11,05:52,06:40,07:35,08:31,09:27,0

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1.

Плавание в бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд) 
ВидМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м (вольный стиль)24,1925,9526,7528,0530,7532,7539,7549,7559,25
100м (вольный стиль)52,6656,41:00,41:04,241:11,81:19,51:33,51:53,52:12,5
200м (вольный стиль)1:54,742:04,252:12,552:21,252:37,02:55,03:26,04:06,04:44,0
400м (вольный стиль)4:01,474:23,04:38,04:56,05:37,06:21,07:32,08:43,09:54,0
800м (вольный стиль)8:16,549:00,09:34,010:15,011:46,013:19,016:04,018:34,021:04,0
1500м (вольный стиль)16:02,7517:22,518:31,520:14,522:44,526:07,530:15,034:20,038:30,0
50м (на спине)27,5628,8530,0531,7536,7540,7547,2557,251:07,25
100м (на спине)58,911:04,01:08,91:13,41:21,51:31,51:45,52:08,52:28,5
200м (на спине)2:06,592:18,752:26,752:35,752:55,0
3:17,0
3:51,04:36,05:16,0
50м (брасс)30,6232,6534,4536,1540,2544,2551,751:01,751:11,75
100м (брасс)1:06,061:12,41:16,41:21,41:30,01:42,02:06,52:16,52:37,5
200м (брасс)2:22,762:35,252:44,252:54,753:15,03:40,04:17,04:52,05:34,0
50м (баттерфляй)25,6427,5028,6531,1533,7536,7543,7553,751:03,75
100м (баттерфляй)56,811:01,91:05,41:09,91:19,51:30,51:42,52:01,52:21,5
200м (баттерфляй)2:06,172:17,752:25,252:35,252:56,03:19,03:46,04:22,05:02,0
100м (комплексное плавание)59,91:04,91:09,91:14,91:24,01:35,01:47,02:06,02:46,0
200м (комплексное плавание)2:09,312:21,752:30,252:39,753:00,03:26,03:55,04:31,05:11,0
400м (комплексное плавание)4:33,765:01,05:18,55:40,06:24,07:17,08:18,09:29,010:40,0

2.

Плавание в бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд) 
ВидМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м (вольный стиль)24,7826,727,528,831,533,540,550,51:00,0
100м (вольный стиль)53,957,91:01,91:05,741:13,31:21,01:35,01:55,02:14,0
200м (вольный стиль)1:57,282:07,252:15,552:24,252:40,02:58,03:29,04:09,04:47,0
400м (вольный стиль)4:07,264:29,04:44,05:02,05:43,06:27,07:38,08:49,010:00,0
800м (вольный стиль)8:28,129:12,09:46,010:27,011:58,013:31,016:16,018:46,021:16,0
1500м (вольный стиль)16:26,0817:45,018:54,020:37,023:07,026:30,030:37,534:42,538:52,5
50м (на спине)28,229,230,932,537,541,548,058,01:08,0
100м (на спине)59,961:06,41:10,41:14,91:23,01:33,01:47,02:10,02:30,0
200м (на спине)2:09,312:21,752:29,752:38,752:58,03:20,03:54,04:39,05:19,0
50м (брасс)31,2633,435,236,941,045,052,51:02,51:12,5
100м (брасс)1:07,071:13,91:17,91:22,91:31,51:43,52:08,02:18,02:39,0
200м (брасс)2:24,692:38,252:47,252:57,753:18,03:43,04:20,04:55,05:37,0
50м (баттерфляй)26,228,2529,431,934,537,544,554,51:04,5
100м (баттерфляй)58,031:03,41:06,91:11,41:21,01:32,01:44,02:03,02:23,0
200м (баттерфляй)2:08,582:20,752:28,252:38,252:59,03:22,03:49,04:25,05:05,0
200м (комплексное плавание)2:11,882:24,752:33,252:42,753:03,03:29,03:58,04:34,05:14,0
400м (комплексное плавание)4:38,665:07,05:24,55:46,06:30,07:23,08:24,09:35,010:46,0

Сокращения

МСМК — мастер спорта России международного класса 
МС — мастер спорта России 
КМС — кандидат в мастера спорта 
I — первый разряд 
II — второй разряд 
III — третий разряд 
I(ю) — первый юношеский разряд 
II(ю) — второй юношеский разряд 
III(ю) — третий юношеский разряд 

Навигация по записям

Присвоение разрядов — Фитнес клуб Небо Санкт-Петербург

На основании Протоколов «Открытого Лично-командного Первенства  ДФК ПГУПС по плаванию среди детей 9-12 лет (2005-2008г. р.) «Старшая возрастная группа А «23 апреля 2017 года.

1. Яковлева Екатерина Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 1-ый разряд результат 36,36

2. Репалова Галина Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 2-ой разряд результат 40,71

3. Быстров Александр Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 2-ой разряд результат 44,82

 

 

На основании Протоколов «Открытого Лично-командного Первенства  ДФК ПГУПС по плаванию среди детей 13-17 лет (2000-2004г.р.) «Старшая возрастная группа Б «23 апреля 2017 года.

1. Кац Никита   Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 2-ой разряд результат 43,53

2. Никитенко Мария     Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 2-ой разряд результат 41,18

На основании Протоколов «Открытого Лично-командного Первенства  ДФК ПГУПС по плаванию среди детей 9-12 лет (2005-2008г.р.) «Старшая возрастная группа А «21 апреля 2018 года.

1. Репалова Галина Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 1-ый разряд результат 34,91

2. Алексев Арсений  Брасс 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 3-ий разряд результат 54,18

3. Зверева Анфиса 100 к/пл (бассейн 25 м) Взрослый 2-й разряд результат 1,23,17

 

4. Исаев Игорь  Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м) Юношеский 1-ый разряд результат 34,58

 

На основании Протоколов «Открытого Лично-командного Первенства  ДФК ПГУПС по плаванию среди детей 9-12 лет (2006-2007г.р.) «Старшая возрастная группа А «20 декабря 2018 года.

 

1. Куликова Дарья стиль50 м на спине (бассейн 25 м) Юношеский 2-й разряд 51,63

 

2. Баранов Владимир стиль 50 м брасс (бассейн 25м) Юношеский 2-й разряд 53,41

 

На основании Протоколов «Открытого Лично-командного Первенства  ДФК ПГУПС по плаванию среди детей 13-16 лет (2001-2005г.р.) «Старшая возрастная группа Б «20 декабря 2018 года.

 

1.Репалова Галина стиль 50 м в/стиль (бассейн 25 м) II-й Взрослый разряд 29,97

 

2.Шумилина Алиса стиль 50 м в/стиль (бассейн 25 м) Юношеский 2-й разряд 41,19

 

3.Дубодел Яна стиль 50 м брасс (бассейн 25м ) Юношеский 1-й разряд 47,41

 

 

 

 

Единая всероссийская спортивная классификация

Информация о материале
Просмотров: 2391

БАССЕЙН 25 м, ЖЕНЩИНЫ
Вид плавания МСМК МС КМС Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
Вольный стиль 50 м 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
Вольный стиль 100 м 52,66 56,40 1:00,40 1:04,24 1:11,80 1:19,50 1:33,50 1:53,50 2:12,50
Вольный стиль 200 м 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,00 2:55,00 3:26,00 4:06,00 4:44,00
Вольный стиль 400 м 4:01,47 4:23,00 4:38,00 4:56,00 5:37,00 6:21,00 7:32,00 8:43,00 9:54,00
Вольный стиль 800 м 8:16,54 9:00,00 9:34,00 10:15,00 11:46,00 13:19,00 16:04,00 18:34,00 21:04,00
Вольный стиль 1500 м 16:02,75 17:22,50 18:31,50 20:14,50 22:44,50 26:07,50 30:15,00 34:20,00 38:30,00
На спине 50 м 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
На спине 100 м 58,91 1:04,00 1:08,90 1:13,40 1:21,50 1:31,50 1:45,50 2:08,50 2:28,50
На спине 200 м 2:06,59 2:18,75 2:26,75 2:35,75 2:55,00 3:17,00 3:51,00 4:36,00 5:16,00
Брасс 50 м 30,62 32,65 34,45 36,15 40,25 44,25 51,75 1:01,75 1:11,75
Брасс 100 м 1:06,06 1:12,40 1:16,40 1:21,40 1:30,00 1:42,00 2:06,50 2:16,50 2:37,50
Брасс 200 м 2:22,76 2:35,25 2:44,25 2:54,75 3:15,00 3:40,00 4:17,00 4:52,00 5:34,00
Баттерфляй 50 м 25,64 27,50 28,65 31,15 33,75 36,75 43,75 53,75 1:03,75
Баттерфляй 100 м 56,81 1:01,90 1:05,40 1:09,90 1:19,50 1:30,50 1:42,50 2:01,50 2:21,50
Баттерфляй 200 м 2:06,17 2:17,75 2:25,25 2:35,25 2:56,00 3:19,00 3:46,00 4:22,00 5:02,00
Комплексное плавание 100 м 59,90 1:04,90 1:09,90 1:14,90 1:24,00 1:35,00 1:47,00 2:06,00 2:46,00
Комплексное плавание 200 м 2:09,31 2:21,75 2:30,25 2:39,75 3:00,00 3:26,00 3:55,00 4:31,00 5:11,00
Комплексное плавание 400 м 4:33,76 5:01,00 5:18,50 5:40,00 6:24,00 7:17,00 8:18,00 9:29,00 10:40,00

 

БАССЕЙН 25 м, МУЖЧИНЫ

Вид плавания МСМК МС КМС Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
Вольный стиль 50 м 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
Вольный стиль 100 м 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,50 1:11,00 1:23,50 1:43,50 2:03,50
Вольный стиль 200 м 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,50 2:21,00 2:39,50 3:05,00 3:15,00 4:25,00
Вольный стиль 400 м 3:42,57 3:59,00 4:11,50 4:28,00 5:03,00 5:44,00 6:40,00 7:36,00 8:32,00
Вольный стиль 800 м 7:45,64 8:17,00 8:50,00 9:28,00 11:06,00 12:28,00 14:30,00 16:30,00 18:30,00
Вольный стиль 1500 м 14:42,19 15:38,50 17:16,50 18:15,00 20:37. 50 23:37,50 27:40,00 31:40,00 35:40,00
На спине 50 м 24,45 26,00 27,55 29,35 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
На спине 100 м 52,48 57,40 1:00,80 1:04,80 1:13,00 1:21,50 1:34,00 1:56,50 2:16,50
На спине 200 м 1:54,41 2:05,55 2:12,25 2:20,00 2:37,00 2:57,00 3:25,00 4:11,00 4:51,00
Брасс 50 м 26,87 28,45 30,00 31,85 35,25 38,75 45,25 55,25 1:05,25
Брасс 100 м 58,98 1:03,40 1:07,30 1:11,80 1:20,50 1:28,50 1:44,50 2:03,50 2:23,50
Брасс 200 м 2:08,35 2:19,25 2:27,25 2:37,25 2:56,50 3:19. 50 3:52,00 4:25,00 5:05,00
Баттерфляй 50 м 22,87 24,15 25,15 27,15 30,25 33,25 38,25 48,25 58,25
Баттерфляй 100 м 50,66 54,40 58,40 1:01,90 1:10,50 1:20,50 1:30,50 1:49,50 2:09,50
Баттерфляй 200 м 1:53,47 2:03,75 2:10,75 2:18,75 2:37,50 2:58,00 3:22,00 3:57,00 4:37,00
Комплексное плавание 100 м 52,74 56,90 1:01,90 1:05,90 1:14,00 1:24,00 1:35,00 1:54,00 2:14,00
Комплексное плавание 200 м 1:56,37 2:06,75 2:14,25 2:22,75 2:41,00 3:05,00 3:30,00 4:05,00 4:45,00
Комплексное плавание 400 м 4:09,38 4:31,00 4:46,00 5:05,00 5:46,00 6:34,00 7:29,00 8:25,00 9:21,00

 

БАССЕЙН 50 м, ЖЕНЩИНЫ

Вид плавания МСМК МС КМС Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
Вольный стиль 50 м 24,78 26,70 27,50 28,80 31,50 33,50 40,50 50,50 1:00,00
Вольный стиль 100 м 53,90 57,90 1:01,90 1:05,74 1:13,30 1:21,00 1:35,00 1:55,00 2:14,00
Вольный стиль 200 м 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,00 2:58,00 3:29,00 4:09,00 4:47,00
Вольный стиль 400 м 4:07,26 4:29,00 4:44,00 5:02,00 5:43,00 6:27,00 7:38,00 8:49,00 10:00,00
Вольный стиль 800 м 8:28,12 9:12,00 9:46,00 10:27,00 11:58,00 13:31,00 16:16,00 18:46,00 21:16,00
Вольный стиль 1500 м 16:26,08 17:45,00 18:54,00 20:37,00 23:07,00 26:30,00 30:37,50 34:42,50 38:52,50
На спине 50 м 28,20 29,20 30,90 32,50 37,50 41,50 48,00 58,00 1:08,00
На спине 100 м 59,96 1:06,40 1:10,40 1:14,90 1:23,00 1:33,00 1:47,00 2:10,00 2:30,00
На спине 200 м 2:09,31 2:21,75 2:29,75 2:38,75 2:58,00 3:20,00 3:54,00 4:39:00 5:19,00
Брасс 50 м 31,26 33,40 35,20 36,90 41,00 45,00 52,50 1. 02,50 1:12,50
Брасс 100 м 1:07,07 1:13,90 1:17,90 1:22,90 1:31,50 1:43,50 2:08,00 2:18,00 2:39,00
Брасс 200 м 2:24,69 2:38,25 2:47,25 2:57,75 3:18,00 3:43.00 4:20,00 4:55,00 5:37,00
Баттерфляй 50 м 26,20 28,25 29,40 31,90 34,50 37,50 44,50 54. 50 1:04,50
Баттерфляй 100 м 58,03 1:03,40 1:06,90 1:11,40 1:21,00 1:32,00 1:44,00 2:03,00 2:23,00
Баттерфляй 200 м 2:08,58 2:20,75 2:28.25 2:38,25 2:59,00 3:22,00 3:49,00 4:25,00 5:05,00
Комплексное плавание 200 м 2:11,88 2:24,75 2:33,25 2:42,75 3:03,00 3:29,00 3:58,00 4:34,00 5:14,00
Комплексное плавание 400 м 4:38,66 5:07,00 5:24. 50 5:46,00 6:30,00 7:23,00 8:24,00 9:35,00 10:46,00

 

БАССЕЙН 50 м, МУЖЧИНЫ

Вид плавания МСМК МС КМС Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
I II III I II III
Вольный стиль 50 м 21,99 23,40 24,15 25,40 27,80 30,00 36,00 46,00 56,00
Вольный стиль 100 м 48,35 51,90 55,30 58,70 1:05,00 1:12,50 1:25,00 1:45,00 2:05,00
Вольный стиль 200 м 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,00 2:42,50 3:08,00 3:48,00 4:28,00
Вольный стиль 400 м 3:47,43 4:05,00 4:17. 50 4:34,00 5:09,00 5:50,00 6:46,00 7:42,00 8:38,00
Вольный стиль 800 м 7:58,29 8:29,00 9:02,00 9:41,00 11:18,00 12:40,00 14:42,00 16:42,00 18:42,00
Вольный стиль 1500 м 15:02,33 16:01,00 17:39,00 18:39,00 21:00,00 24:00,00 28:02,50 32:02,50 36:02,50
На спине 50 м 25,19 25,40 26,90 28,70 33,00 36,50 42,50 52,50 1:02,50
На спине 100 м 53,77 58,90 1:02,40 1:06,40 1:14,50 1:23,00 1:35,50 1:58,00 2:18,00
На спине 200 м 1:57,19 2:08,55 2:15,25 2:23,25 2:40,00 3:00,00 3:28,00 4:14,00 4:54,00
Брасс 50 м 27,61 29,20 30,70 32,60 36,00 39,50 46,00 56,00 1:06,00
Брасс 100 м 59,94 1:04,90 1:08,90 1:13,40 1:22,00 1:30,00 1:46,00 2:05,00 2:25,00
Брасс 200 м 2:10,10 2:22,25 2:30,25 2:40,25 2:59,50 3:22,50 3:55,00 4:28,00 5:08,00
Баттерфляй 50 м 23,70 24,90 25,90 27,90 31,00 34,00 39,00 49,00 59,00
Баттерфляй 100 м 51,91 55,90 59,90 1:03,40 1:12,00 1:22,00 1:32,00 1:51,00 2:11,00
Баттерфляй 200 м 1:56,45 2:06,75 2:13,75 2:21,75 2:40,50 3:01,00 3:25,00 4:00,00 4:40,00
Комплексное плавание 200 м 1:59,43 2:09,75 2:17,25 2:25,75 2:44,00 3:08,00 3:33,00 4:08,00 4:48,00
Комплексное плавание 400 м 4:14,98 4:37,00 4:52,00 5:11,00 5:52,00 6:40,00 7:35,00 8:31,00 9:27,00

 

Разряды

Представляем Вашему вниманию таблицы нормативов для выполнения званий и разрядов на официальных соревнований по плаванию

Мужчины (юноши) — ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ — Бассейн 25 метров

Дистанция, м 50 100 200 400 800 1500
Спортивные звания
МСМК 21,29 47,05 1. 44,25 3.42,57 7.45,64 14.42,19
МС 22,65 50,4 1.51,75 3.59,00 8.17,00 15.38,50
КМС 23,4 53,7 1.58,25 4.11,50 8.50,00 17.16,50
Взрослые разряды
I 24,65 57,1 2.06,50 4.28,00 9.28,00 18.15,00
II 27,05 1.03,50 2.21,00 5.03,00 11.06,00 20.37,50
III 29,25 1.11,00 2.39,50 5.44,00 12.28,00 23.37,50
Юношеские разряды
I 35,25 1.23,50 3.05,00 6.40,00 14.30,00 27.40,00
II 45,25 1.43,50 3.15,00 7.36,00 16.30,00 31.40,00
III 55,25 2. 03,50 4.25,00 8.32,00 18.30,00 35.40,00

Мужчины (юноши) — НА СПИНЕ — Бассейн 25 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 24,45 52,48 1.54,41
МС 26 57,4 2.05,55
КМС 27,55 1.00,80 2.12,25
Взрослые разряды
I 29,35 1.04,80 2.20,00
II 32,25 1.13,00 2.37,00
III 35,75 1.21,50 2.57,00
Юношеские разряды
I 41,75 1.34,00 3.25,00
II 51,75 1.56,50 4.11,00
III 1.01,75 2.16,50 4. 51,00

Мужчины (юноши) — БРАС — Бассейн 25 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 26,87 58,98 2.08,35
МС 28,45 1.03,40 2.19,25
КМС 30 1.07,30 2.27,25
Взрослые разряды
I 31,85 1,11,80 2.37,25
II 35,25 1.20.50 2.56,50
III 38,75 1.28,50 3.19,50
Юношеские разряды
I 45,25 1.44,50 3.52,00
II 55,25 2.03,50 4.25,00
III 1.05,25 2.23,50 5.05,00

Мужчины (юноши) — БАТТЕРФЛЯЙ — Бассейн 25 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 22,87 50,66 1. 53,47
МС 24,15 54,4 2.03,75
КМС 25,15 58,4 2.10,75
Взрослые разряды
I 27,15 1.01,90 2.18,75
II 30,25 1.10,50 2.37,50
III 33,25 1.20,50 2.58,00
Юношеские разряды
I 38,25 1.30,50 3.22,00
II 48,25 1.49,50 3.57,00
III 58,25 2.09,50 4.37,00

Мужчины (юноши) — КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНИЕ — Бассейн 25 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 52,74 1.56,37 4.09,38
МС 56,9 2.06,75 4. 31,00
КМС 1.01,90 2.14,25 4.46,00
Взрослые разряды
I 1.05,90 2.22,75 5.05,00
II 1.14,00 2.41,00 5.46,00
III 1.24,00 3.05,00 6.34,00
Юношеские разряды
I 1.35,00 3.30,00 7.29,00
II 1.54,00 4.05,00 8.25,00
III 2.14,00 4.45,00 9.21,00

Мужчины (юноши) — Вольный стиль — Бассейн 50 метров

Дистанция, м 50 100 200 400 800 1500
Спортивные звания
МСМК 21,99 48,35 1.46,72 3.47,43 7.58,29 15.02,33
МС 23,4 51,9 1. 54,75 4.05,00 8.29,00 16.01,00
КМС 24,15 55,3 2.01,45 4.17,50 9.02,00 17.39,00
Взрослые разряды
I 25,4 58,7 2.09,75 4.34,00 9.41,00 18.39,00
II 27,8 1.05,00 2.24,00 5.09,00 11.18,00 21.00,00
III 30 1.12,50 2.42,50 5.50,00 12.40,00 24.00,00
Юношеские разряды
I 36 1.25,00 3.08,00 6.46,00 14.42,00 28.02,50
II 46 1.45,00 3.48,00 7.42,00 16.42,00 32.02,50
III 56 2.05,00 4.28,00 8.38,00 18.42,00 36.02,50

Мужчины (юноши) — НА СПИНЕ — Бассейн 50 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 25,19 53,77 1. 57,19
МС 25,4 58,9 2.08,55
КМС 26,9 1.02,40 2.15,25
Взрослые разряды
I 28,7 1.06,40 2.23,25
II 33 1.14,50 2.40,00
III 36,5 1.23,00 3.00,00
Юношеские разряды
I 42,5 1.35,50 3.28,00
II 52,5 1.58,00 4.14,00
III 1.02,50 2.18,00 4.54,00

Мужчины (юноши) — БРАС — Бассейн 50 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 27,61 59,94 2.10,10
МС 29,2 1.04,90 2.22,25
КМС 30,7 1. 09,90 2.30,25
Взрослые разряды
I 32,6 1.13,40 2.40,25
II 36 1.22,00 2.59,50
III 39,5 1.30,00 3.22,50
Юношеские разряды
I 46 1.46,00 3.55,00
II 56 2.05,00 4.28,00
III 1.06,00 2.25,00 5.08,00

Мужчины (юноши) — БАТТЕРФЛЯЙ — Бассейн 50 метров

Дистанция, м 50 100 200
Спортивные звания
МСМК 23,7 51,91 1.56,45
МС 24,9 55,9 2.06,75
КМС 25,9 59,9 2.13,75
Взрослые разряды
I 27,9 1. 03,40 2.21,75
II 31 1.12,00 2.40,50
III 34 1.22,00 3.01,00
Юношеские разряды
I 39 1.32,00 3.25,00
II 49 1.51,00 4.00,00
III 59 2.11,00 4.40,00

 

 

Спортивным школам

Выполняем заказы для государственных учреждений.

Мы участвуем в аукционах на поставку товаров, государственным компаниям.


ДОКУМЕНТЫ

  • РЕГЛАМЕНТ по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19.  (скачать в pdf)
  • РУСАДА: Памятка по правам спортсменов.  (скачать в pdf)
  • РУСАДА: Памятка для тренера.  (скачать в pdf)
  • Всемирный антидопинговый кодекс. Запрещённый список. Международный стандарт. Приложение №1. Список вступает в силу 1 января 2020 г. (скачать в pdf)
  • Всемирный антидопинговый кодекс.  (скачать в pdf)
  • Правила вида спорта «плавание» (УТВЕРЖДЕНЫ приказом Министерства спорта Российской Федерации от 17 августа 2018 г. № 728, с изменениями, внесенными приказом Минспорта России от 21 января 2019 г. № 37). (скачать в pdf)
  • Критерии ВФП для направления кандидатов в сборную команду России по плаванию на подготовку в ведущие мировые плавательные центры  (скачать в pdf)

 

НОРМАТИВЫ : обновлено 19.02.2019

Нормативы по спортивному плаванию составляются в зависимости от результатов последних соревнований.
Разряды по плаванию классифицируются в зависимости от возраста спортсмена и соревнования, где был зафиксирован результат прохождения дистанции.

Женщины. Бассейн 25 метров 

 

МСМК МС КМС Взрослые разряды Юношеские разряды
1 2 3 1 2 3
50 Вольный стиль 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
100 Вольный стиль 52,66 56,4 1:00,4 1:04,24 1:11,8 1:19,5 1:33,5 1:53,5 2:12,5
200 Вольный стиль 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,0 2:55,0 3:26,0 4:06,0 4:44,0
400 Вольный стиль 4:01,47 4:23,0 4:38,0 4:56,0 5:37,0 6:21,0 7:32,0 8:43,0 9:54,0
800 Вольный стиль 8:16,54 9:00,0 9:34,0 10:15,0 11:46,0 13:19,0 16:04,0 18:34,0 21:04,0
1500 Вольный стиль     16:02,75    17:22,5   18:31,5   20:14,5   22:44,5   26:07,5   30:15,0   34:20,0   38:30,0 
50 На спине 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
100 На спине 58,91 1:04,0 1:08,9 1:13,4 1:21,5 1:31,5 1:45,5 2:08,5 2:28,5
200 На спине 2:06,59 2:18,75 2:26,75 2:35,75 2:55,0 3:17,0 3:51,0 4:36,0 5:16,0
50 Брасс 30,62 32,65 34,45 36,15 40,25 44,25 51,75 1:01,75 1:11,75
100 Брасс 1:06,06 1:12,4 1:16,4 1:21,4 1:30,0 1:42,0 2:06,5 2:16,5 2:37,5
200 Брасс 2:22,76 2:35,25 2:44,25 2:54,75 3:15,0 3:40,0 4:17,0 4:52,0 5:34,0
50 Баттерфляй 25,64 27,50 28,65 31,15 33,75 36,75 43,75 53,75 1:03,75
100 Баттерфляй 56,81 1:01,9 1:05,4 1:09,9 1:19,5 1:30,5 1:42,5 2:01,5 2:21,5
200 Баттерфляй 2:06,17 2:17,75 2:25,25 2:35,25 2:56,0 3:19,0 3:46,0 4:22,0 5:02,0
100 Комплекс 59,9 1:04,9 1:09,9 1:14,9 1:24,0 1:35,0 1:47,0 2:06,0 2:46,0
200 Комплекс 2:09,31 2:21,75 2:30,25 2:39,75 3:00,0 3:26,0 3:55,0 4:31,0 5:11,0
400 Комплекс 4:33,76 5:01,0 5:18,5 5:40,0 6:24,0 7:17,0 8:18,0 9:29,0 10:40,0

 

Мужчины. Бассейн 25 метров

 

МСМК МС КМС Взрослые разряды Юношеские разряды
1 2 3 1 2 3
50 Вольный стиль 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
100 Вольный стиль 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,5 1:11,0 1:23,5 1:43,5 2:03,5
200 Вольный стиль 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,5 2:21,0 2:39,5 3:05,0 3:45,0 4:25,0
400 Вольный стиль 3:42,57 3:59,0 4:11,5 4:28,0 5:03,0 5:44,0 6:40,0 7:36,0 8:32,0
800 Вольный стиль 7:45,64 8:17,0 8:50,0 9:28,0 11:06,0 12:28,0 14:30,0 16:30,0 18:30,0
1500 Вольный стиль    14:42,19   15:38,5   17:16,5   18:15,0   20:37,5   23:37,5   27:40,0   31:40,0   35:40,0 
50 На спине 24,45 26,00 27,55 29,35 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
100 На спине 52,48 57,40 1:00,8 1:04,8 1:13,0 1:21,5 1:34,0 1:56,5 2:16,5
200 На спине 1:54,41 2:05,55 2:12,25 2:20,0 2:37,0 2:57,0 3:25,0 4:11,0 4:51,0
50 Брасс 26,87 28,45 30,00 31,85 35,25 38,75 45,25 55,25 1:05,25
100 Брасс 58,98 1:03,4 1:07,3 1:11,8 1:20,5 1:28,5 1:44,5 2:03,5 2:23,5
200 Брасс 2:08,35 2:19,25 2:27,25 2:37,25 2:56,5 3:19,5 3:52,0 4:25,0 5:05,0
50 Баттерфляй 22,87 24,15 25,15 27,15 30,25 33,25 38,25 48,25 58,25
100 Баттерфляй 50,66 54,4 58,4 1:01,9 1:10,5 1:20,5 1:30,5 1:49,5 2:09,5
200 Баттерфляй 1:53,47 2:03,75 2:10,75 2:18,75 2:37,5 2:58,0 3:22,0 3:57,0 4:37,0
100 Комплекс 52,74 56,9 1:01,9 1:05,9 1:14,0 1:24,0 1:35,0 1:54,0 2:14,0
200 Комплекс 1:56,37 2:06,75 2:14,25 2:22,75 2:41,0 3:05,0 3:30,0 4:05,0 4:45,0
400 Комплекс 4:09,38 4:31,0 4:46,0 5:05,0 5:46,0 6:34,0 7:29,0 8:25,0 9:21,0

 

Женщины. Бассейн 50 метров

 

МСМК МС КМС Взрослые разряды Юношеские разряды
1 2 3 1 2 3
50 Вольный стиль 24,78 26,7 27,5 28,8 31,5 33,5 40,5 50,5 1:00,0
100 Вольный стиль 53,9 57,9 1:01,9 1:05,74 1:13,3 1:21,0 1:35,0 1:55,0 2:14,0
200 Вольный стиль 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,0 2:58,0 3:29,0 4:09,0 4:47,0
400 Вольный стиль 4:07,26 4:29,0 4:44,0 5:02,0 5:43,0 6:27,0 7:38,0 8:49,0 10:00,0
800 Вольный стиль 8:28,12 9:12,0 9:46,0 10:27,0 11:58,0 13:31,0 16:16,0 18:46,0 21:16,0
1500 Вольный стиль    16:26,08   17:45,0   18:54,0   20:37,0   23:07,0   26:30,0   30:37,5   34:42,5   38:52,5 
50 На спине 28,2 29,2 30,9 32,5 37,5 41,5 48,0 58,0 1:08,0
100 На спине 59,96 1:06,4 1:10,4 1:14,9 1:23,0 1:33,0 1:47,0 2:10,0 2:30,0
200 На спине 2:09,31 2:21,75 2:29,75 2:38,75 2:58,0 3:20,0 3:54,0 4:39,0 5:19,0
50 Брасс 31,26 33,4 35,2 36,9 41,0 45,0 52,5 1:02,5 1:12,5
100 Брасс 1:07,07 1:13,9 1:17,9 1:22,9 1:31,5 1:43,5 2:08,0 2:18,0 2:39,0
200 Брасс 2:24,69 2:38,25 2:47,25 2:57,75 3:18,0 3:43,0 4:20,0 4:55,0 5:37,0
50 Баттерфляй 26,2 28,25 29,4 31,9 34,5 37,5 44,5 54,5 1:04,5
100 Баттерфляй 58,03 1:03,4 1:06,9 1:11,4 1:21,0 1:32,0 1:44,0 2:03,0 2:23,0
200 Баттерфляй 2:08,58 2:20,75 2:28,25 2:38,25 2:59,0 3:22,0 3:49,0 4:25,0 5:05,0
200 Комплекс 2:11,88 2:24,75 2:33,25 2:42,75 3:03,0 3:29,0 3:58,0 4:34,0 5:14,0
400 Комплекс 4:38,66 5:07,0 5:24,5 5:46,0 6:30,0 7:23,0 8:24,0 9:35,0 10:46,0

 

Мужчины. Бассейн 50 метров

 

МСМК МС КМС Взрослые разряды Юношеские разряды
1 2 3 1 2 3
 50 Вольный стиль 21,99 23,4 24,15 25,4 27,8 30,0 36,0 46,0 56,0
 100 Вольный стиль 48,35 51,9 55,3 58,7 1:05,0 1:12,5 1:25,0 1:45,0 2:05,0
 200 Вольный стиль 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,0 2:42,5 3:08,0 3:48,0 4:28,0
 400 Вольный стиль 3:47,43 4:05,0 4:17,5 4:34,0 5:09,0 5:50,0 6:46,0 7:42,0 8:38,0
 800 Вольный стиль 7:58,29 8:29,0 9:02,0 9:41,0 11:18,0 12:40,0 14:42,0 16:42,0 18:42,0
 1500 Вольный стиль    15:02,33   16:01,0   17:39,0   18:39,0   21:00,0   24:00,0   28:02,5   32:02,5   36:02,5 
 50 На спине 25,19 25,4 26,9 28,7 33,0 36,5 42,5 52,5 1:02,5
 100 На спине 53,77 58,9 1:02,4 1:06,4 1:14,5 1:23,0 1:35,5 1:58,0 2:18,0
 200 На спине 1:57,19 2:08,55 2:15,25 2:23,25 2:40,0 3:00,0 3:28,0 4:14,0 4:54,0
 50 Брасс 27,61 29,2 30,7 32,6 36,0 39,5 46,0 56,0 1:06,0
 100 Брасс 59,94 1:04,9 1:08,9 1:13,4 1:22,0 1:30,0 1:46,0 2:05,0 2:25,0
 200 Брасс 2:10,10 2:22,25 2:30,25 2:40,25 2:59,5 3:22,5 3:55,0 4:28,0 5:08,0
 50 Баттерфляй 23,7 24,9 25,9 27,9 31,0 34,0 39,0 49,0 59,0
 100 Баттерфляй 51,91 55,9 59,9 1:03,4 1:12,0 1:22,0 1:32,0 1:51,0 2:11,0
 200 Баттерфляй 1:56,45 2:06,75 2:13,75 2:21,75 2:40,5 3:01,0 3:25,0 4:00,0 4:40,0
 200 Комплекс 1:59,43 2:09,75 2:17,25 2:25,75 2:44,0 3:08,0 3:33,0 4:08,0 4:48,0
 400 Комплекс 4:14,98 4:37,0 4:52,0 5:11,0 5:52,0 6:40,0 7:35,0 8:31,0 9:27,0

Плавание | ОБУ «ОСАШ»

Плавание является одним из главных видов спорта со времен первых Паралимпийских игр 1960 года в Риме. Участники соревнуются в дисциплинах: вольный стиль, плавание на спине, баттерфляй, брасс и комплексное плавание. Соревнования проводятся в 50-метровом бассейне. Правила FINA для спортсменов с ограниченными возможностями несколько модифицированы. Во всех видах соревнований, кроме плавания на спине, пловцы стартуют, ныряя со стартовой тумбы. В паралимпийских соревнованиях разрешены старты с использованием помощи, как, например, стоя около тумбы, из положения сидя, с воды или с помощью ассистента, помогающего держать баланс на тумбе. При этом исключается какое-либо преимущество.

Используются специальные платформы для старта в воде для некоторых дистанций, а также особые метрономы для пловцов с нарушением зрения. Слабовидящим спортсменам требуется ассистент, когда они доплывают до борта бассейна и делают разворот и/или финишируют. Они обязаны соревноваться в непрозрачных плавательных очках. По правилам соревнований запрещено использование протезов и других вспомогательных средств.

В предварительных соревнованиях в каждом классе участвуют по восемь спортсменов в каждом заплыве, а затем лучшие восемь в своем классе соревнуются в финале. Спортсмены с разными ограниченными возможностями стартуют разными способами в зависимости от своего класса: прямо из воды, со специальной платформы в воде или обычный старт со стартовой тумбы.

Плавание для слабовидящих

Пловцы со слабым зрением разделяются на три категории, в зависимости от степени потери зрения – от S11- для абсолютно невидящих, до S13- для слабовидящих пловцов.

В этой категории соревнования проводятся на следующих дистанциях:

  • 50, 100 200 и 400 метров вольный стиль;
  • 50,100,200  м на спине;
  • 50,100,200  м брассом;
  • 50,100,200  м баттерфляем;
  • 200 м индивидуальное комплексное плавание;
  • эстафета 4×100 м свободным стилем и эстафета 4×100 м комплексным плаванием.

Плавание для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата

Для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) классификация основана на нескольких факторах, таких как сила мышц, координация, подвижность суставов и/или длина поврежденной конечности. Атлетам необходимо пройти классификацию в воде всеми стилями плавания для определения их класса.

Пловцы разделяются на следующие категории:

  • 10 классов (S1–S10) свободным стилем, на спине и баттерфляем;
  • 10 классов (SM1–SM10) индивидуальное комплексное плавание;
  • 9 классов (SB1–SB9) брассом.

Чем выше номер класса, тем ниже степень поражения, например, класс 1 соответствует большой неспособности и класс 10 – минимальной неспособности.

На Паралимпийских играх соревнования проводятся в следующих дисциплинах:

  • 50 и 100 м свободным стилем: классы S1–S10;
  • 200 м свободным стилем: классы S1–S5;
  • 400 м свободным стилем: классы S6–S10;
  • 50 м на спине: классы S1–S5;
  • 100 м на спине: классы S6–S10;
  • 50 м баттерфляй: классы S1–S7;
  • 100 м баттерфляй: классы S8–S10;
  • 50 м на спине: классы SB1–SB3;
  • 100 м на спине: классы SB4–SB9;
  • 150 м индивидуальное комплексное плавание: классы SM1–SM4;
  • 200 м индивидуальное комплексное плавание: классы SM5–SM10;
  • эстафета 4×50 м свободным стилем и 4×50 м комплексным плаванием;
  • эстафета 4×100 м свободным стилем и 4×100 м комплексным плаванием.

Плавание для глухих

Система спорта глухих создана за много лет до учреждения Паралимпийского движения в 1966 г. и существует обособлено от Паралимпийского движения. В 1957 г. комитет спорта глухих был признан Международным Олимпийским Комитетом (МОК) и получила олимпийский статус. В 2001 г. Международные летние игры глухих людей получили новое название — Cурдлимпийские игры.

К соревнованиям допускаются спортсмены-инвалиды по слуху с потерей слуха не менее 55 дБ на лучшее ухо.

вольный стиль   50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м

на спине               50 м, 100 м, 200 м

брасс                    50 м, 100 м, 200 м

баттерфляй         50 м, 100 м, 200 м

комплексное плавание 200 м, 400 м

 

Тренеры:

  • Кабанов Сергей Сергеевич (г. Липецк)
  • Кабанова Евгения Валерьевна (г. Липецк)
  • Жданова Екатерина Сергеевна (г. Липецк)
  • Лоцман Ирина Алексеевна (г. Данков)
  • Медведев Николай Николаевич (д. Копцевы Хутора)
  • Иншаков Владимир Александрович (г. Лебедянь)
  • Кидяев Виктор Сергеевич (с. Долгоруково)
  • Назаров Алексей Николаевич (г. Усмань)
  • Назаров Николай Викторович (г. Усмань)
  • Болотова Наталья Витальевна (с. Хлевное)

 

Голосова Кристина Олеговна член основного состава спортивной сборной команды России по спорту слепых (дисциплина – плавание)

Спортивное звание, разряд: кандидат в мастера спорта России

Вид спорта: спорт слепых (дисциплина – плавание)

Тренеры: Кабанов Сергей Сергеевич, Кабанова Евгения Валерьевна

Личные достижения:

Победитель первенства России 2019 года по спорту слепых (дисциплина – плавание)

(г. Салават) в категории В1 на дистанции 50 метров на спине и 100 метров на спине.

Бронзовый призер III Всероссийской Спартакиады инвалидов на дистанции 50 и 100 метров на спине.    

Личный рекорд:

На дистанции 50 метров на спине 44,46с (выполнение норматива кандидата в мастера спорта России по спорту слепых в категории В1 в 25 метровом бассейне)

 

Казьмина Яна Дмитриевна

Спортивное звание, разряд: кандидат в мастера спорта России

Вид спорта: спорт глухих (дисциплина – плавание)

Тренеры: Кабанов Сергей Сергеевич

Личные достижения:

Серебряный призёр Кубка России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года в составе команды ЦФО в смешанной эстафете 4 х 100 метров вольным стилем.

6 место на Кубке России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года на дистанции 400 метров вольным стилем.

Личный рекорд:

На дистанции 400 метров вольным стилем 5:13,67с (выполнение норматива кандидата в мастера спорта России по спорту глухих в 25 метровом бассейне)

 

Милованова Валерия Павловна

Спортивное звание, разряд: кандидат в мастера спорта России

Вид спорта: спорт глухих (дисциплина – плавание)

Тренеры: Кабанов Сергей Сергеевич

Личные достижения:

Серебряный призёр Кубка России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года на дистанции 200 метров на спине.

4 место на Кубке России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года на дистанции 100 метров на спине.

Личный рекорд:

На дистанции 50 метров на спине 36,47с (выполнение норматива кандидата в мастера спорта России по спорту глухих в 25 метровом бассейне)

 

Шурыгин Данил Андреевич

Спортивное звание, разряд: кандидат в мастера спорта России

Вид спорта: спорт глухих (дисциплина – плавание)

Тренеры: Кабанов Сергей Сергеевич

Личные достижения:

Победитель Кубка России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года в составе команды ЦФО в эстафете 4 х 100 метров вольным стилем.

Серебряный призер Кубка России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года в составе команды ЦФО в эстафете 4 х 100 метров комплекс.

Серебряный призер на Кубке России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года на дистанции 200 метров вольным стилем.

Бронзовый призер на Кубке России по спорту глухих (дисциплина – плавание) 2019 года на дистанции 100 метров вольным стилем.

Личный рекорд:

На дистанции 200 метров вольным стилем 2:13,93с (выполнение норматива кандидата в мастера спорта России по спорту глухих в 25 метровом бассейне)

Юные пловцы СШ (ОРК) (г. Вилючинск) филиала ЦСКА/Хабаровск повысили разряды в ходе Первенства в честь Дня Андреевского флага

19 декабря в 25-метровом бассейне Спортивно-оздоровительного комплекса прошло Первенство СШ (ОРК) (г. Вилючинск) филиала ЦСКА/Хабаровск по плаванию, посвящённое Дню Андреевского флага.

Дети соревновались на дистанциях 50 м (вольный стиль) и 100 м (вольный стиль и комплексное плавание).

Главным судьей состязаний выступил тренер СШ (ОРК) Алексей Мороз, главным секретарем – тренер спортшколы Наталья Домашева.

В результате соревнований на 50-метровке у девочек 2012 г.р. лучшее время показала Арина Гришаева, второй результат – у Дарьи Довбенко, третье место заняла Алина Мазепа.

У девочек 2010 – 2011 г.р. золотую медаль завоевала Ксения Яковлева, серебряную – Наталья Маряхина.

У мальчиков 2012 г.р. на этой же дистанции «золото» завоевал Баир Батомункуев, «серебро» — Георгий Гуменюк, «бронзу» — Семён Кляпцин.

У мальчиков 2010 – 2011 г.р. лучшее время показали, соответственно, Арсений Меалкин, Тимур Сидоренко и Даниил Рязанов.

На 100-метровке вольным стилем у девочек 2010 – 2011 г.р. первой была София Полякова, второй результат – у Вероники Грабовской.

У девочек 2008 – 2009 г.р. «золото» завоевала Ульяна Пономаренко, «серебро» — Алиса Лукина, «бронзу» — Варвара Мешалкина.

В этой же дисциплине у мальчиков 2012 г.р. «золото», соревнуясь сам с собой, заслужил Кирилл Тарасенко, у мальчиков 2010 – 2011 г. р. «золото» — у Шамиля Вердиханова, «серебро» — у Даниила Божко. У мальчиков 2008 – 2009 г.р. на первое место вышел Савва Божко, на второе – Эльдар Степин.

На 100-метровке комплексным плаванием у девочек 2012 г.р. первой была Юлия Заречнева, у девочек 2008 – 2009 г.р. – Анна Кузнецова.

В этой же дисциплине у мальчиков 2012 г.р. лучшее время показал Марк Логунов, среди мальчиков 2010 – 2011 г.р. «золото» завоевал Федор Гульбин, а у мальчиков 2008 – 2009 г.р. – Александр Булгаков.

Кроме того, в ходе соревнований Федор Гульбин выполнил норматив 1-го юношеского разряда, Кирилл Тарасенко, Эльдар Степин и Надежда Серебрякова – 3-го юношеского, а Давид Юрьев и Анна Кузнецова – 3-го спортивного разряда.

Мировой рекорд на 50 м вольным стилем

Мировой рекорд на 50 м вольным стилем — это относительно недавний рекорд, который отслеживается FINA только с 1976 года. Контрагент для короткого курса регистрируется только с 1991 года.

Соревнование настолько новое, что в нем участвует только полдюжины олимпийских победителей, так как соревнование проводилось только после Олимпийских игр в Сеуле в 1988 году. (Хотя, честно говоря, оно также проводилось на дистанции 50 ярдов дистанции на Олимпийских играх 1904 г. Победителем стал венгер Золтан Халмай.)

В эпоху супер-костюмов мировой рекорд на длинных дистанциях снизился на ошеломляющие 0,65 секунды за менее чем 2 года не менее чем четырьмя пловцами.

БЕСПЛАТНЫЕ ДЕРЖАТЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН 50 м

Текущий мировой рекорд на дистанции 50 фристайлов вольным стилем принадлежит Cesar Cielo (BRA) , который установил рекорд 18 декабря 2009 года на CBDA Open — Brazilian Championships, показав время 20.91. (Рекорды мира, Олимпийских игр и чемпионатов мира вы можете посмотреть здесь.)

На короткой дистанции мировой рекорд также был побит в эпоху супер-костюмов: Роланд Шуман (ЮАР) побил его на своем национальном чемпионате в августе 2009 года в 20. 30. Флоран Манауду (Франция) превзошел этот показатель на чемпионате мира по водным видам спорта 2014 года на короткой воде в гонке 20.26.

ЖЕНСКИЕ ДЕРЖАТЕЛИ БЕСПЛАТНО 50 м

В беге на длинной дистанции нынешним рекордсменом мира среди женщин является немецкая спортсменка Бритта Штеффен , которая установила текущий рекорд на чемпионате мира 2009 года — 23.73.

Рекорд короткой дистанции принадлежит игроку Раноми Кромовиджойо из Нидерландов, который на этапе Кубка мира ФИНА в августе 2013 года увеличил предыдущую отметку на 1/100 секунды. Теперь стандарт 23,24.

СМОТРИ ТАКЖЕ:


ГОТОВЫ ДОМИНИРОВАТЬ В КОНКУРСЕ?

YourSwimBook — это журнал регистрации и руководство по постановке целей, разработанное специально для спортсменов-пловцов. Он включает в себя журнал за десять месяцев, подробный раздел по постановке целей, ежемесячные оценки, которые необходимо заполнить вместе с вашим тренером, и многое другое.

Узнайте еще 8 причин, почему этот инструмент работает сейчас.

Подпишитесь на еженедельную рассылку YourSwimBook и получайте мотивационные советы и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь бесплатно здесь.

Челеб Дрессел устанавливает мировой рекорд на дистанции 50 метров вольным стилем на ISL Grand Finale в преддверии Олимпийских игр 2020 года в Токио

Кельвин Куо / USA TODAY Sports

В книге рекордов находится американский пловец Кэлеб Дрессел.Во время Гранд Финала ISL в пятницу Дрессел установил мировой рекорд на дистанции 50 метров вольным стилем, показав время 20.24.

Предыдущий рекорд был у французского пловца Флорана Манауду. По иронии судьбы, Дрессел плыл прямо рядом с Манауду во время Гранд Финала ISL.

Предыдущий мировой рекорд Манауду был 20,26, который был установлен на чемпионате мира 2014 года. Дрессел не новичок в мировых рекордах, поскольку он установил рекорды Открытого чемпионата США и США — 20,43 (чемпионат мира 2018) и 20.81 (собрание ISL в Колледж-Парке), прежде чем сбросить их этим выступлением.

Дрессел определенно оказался рабочей лошадкой во время Гранд Финала ISL, поскольку это была его третья гонка за час. «Я оставляю свой след в истории плавания», — сказал Дрессел Olympic.org в августе. «Это потрясающе. Теперь я могу сказать, что в какой-то момент я был лучшим, что оставил след в истории своего спорта. Это действительно безумие для такого парня из маленького городка, как я».

Дрессель пользуется поддержкой бывшего товарища по команде Майкла Фелпса, когда он готовится к Олимпийским играм 2020 года в Токио.

«Если есть кто-то, кому все равно, насколько это будет тяжело, как тяжело им придется работать, сколько боли они готовы вынести своему телу, мы могли бы это увидеть», — сказал Фелпс. за лето.

Фелпс добавил, что Дрессел, вероятно, должен быть «идеальным», если Дрессел хочет выиграть восемь золотых медалей на Олимпийских играх 2020 года.

У Дресселя, безусловно, впереди трудный год, но наличие мирового рекорда может стать важной отправной точкой для большого выступления в Токио.

Как тренерская наука может установить мировой рекорд на 50 метров вольным стилем

Карл Валле

Любой, кто занимается легкой атлетикой, должен знать, как систематически улучшать свои выступления. Я использую «систематически», потому что иногда можно достичь отличных результатов, не зная, почему и не имея возможности повторить процесс. Эта статья преследует две цели: моделирование того, что необходимо для улучшения текущего мирового рекорда, и демонстрация того, как тренеры могут разработать более эффективные программы тренировок, используя простое время и пространство.Я провел год, задавая несколько прямых вопросов и получая в ответ меньше ответов и больше вопросов. После нескольких месяцев поиска деталей и исторических данных у меня появился полезный инструмент, которым могут следовать другие.

Почему плавание, а не бег?

У меня возникло искушение выделить более популярное название и тему, обсудив бег на 60 метров, поскольку большинство спортивных команд больше относятся к бегу, чем к плаванию. Проблема в том, что это повредит навыкам тренеров по решению проблем, если они будут смотреть на что-то удобное, а не на то, что может бросить вызов их мыслительному процессу.Если можно смоделировать событие с помощью количества переменных и сложности плавания, более простые и понятные варианты должны быть легкими.

Чего ожидать тренерам, не занимающимся плаванием?

Моя посылка проста: научите моделировать абсолютную производительность в чем-то более линейном, прежде чем переходить к чему-то более сложному. Если тренеры научатся решать задачи в линейных и закрытых видах спорта, они смогут позже заняться более хаотичными командными видами спорта. Дизайн программы — это тренировка, но лишь немногие тренеры моделируют вещи, чтобы сделать свои тренировки более эффективными.

Если тренеры научатся решать задачи в линейных и закрытых видах спорта, позже они смогут заняться хаотичными командными видами спорта. Нажмите, чтобы твитнуть

Спорт, сила и кондиционирование, а также высокопроизводительные тренеры часто делятся на две категории. Многие застряли в синдроме инбридинга культурных догм или брошены в огонь олимпийских видов спорта, не имея возможности предложить командные результаты. Так что эта статья будет скорее компромиссом и ванильным призывом сохранить то, что работает, и скорректировать то, что необходимо для развития. Тренеры открыты и стремятся вводить новшества, не будучи чрезмерно радикальными, могут использовать эту статью как базовую дорожную карту, чтобы наметить моделирование для своей команды или олимпийского вида спорта.

Моделирование — это тайная модернизация успеха

Прямой подход к успеху заключается в изучении существующих успешных моделей и выявлении их ограничений, эволюции и контекстуальной истории. Также не нужно втягиваться в мою предыдущую проблему, связанную с предвзятым отношением «биография к биологии» с наставниками и героями спорта. Каждый должен быть наставником или иметь звуковую доску, но когда наставничество ведет к ученичеству, то, что делает кого-то великим (уникальным), не передается по наследству, а ошибки копируются.Редко мы видим, как помощники, которые пытаются подражать своим наставникам, преуспевают, не меняя положение вещей в зависимости от их обстоятельств и талантов. С другой стороны, принципы обучения или важные концепции неподвластны времени, поэтому попытки казаться милыми часто приводят к обратным результатам.

Глядя на историю мировых рекордов, моя цель — увидеть, какие факторы уникальны для каждого человека, а какие могут быть изучены или обучены каждому. Я также хочу посмотреть, является ли тренер просто талантливым крысоловом или создающим что-то из воздуха.Я считаю, что работа с большими талантами делает вас лучшим тренером, а не только делает лучше менее талантливых. Талантливые спортсмены — учителя для тренеров, и тренеры всегда учились у своих протеже.

Наконец, я смотрю, что в тренде, а что устаревает. Примером этого является запуск блока плавания, который когда-то считался ненормальным, а теперь обычным. Когда Роуди Гейнс выиграл свою золотую медаль на 100 м в 1984 году, используя старт трассы, он был особенным. Теперь любой пловец, не использующий трек-старт, считается устаревшим или чрезмерно упрямым.

Начало работы с моделированием производительности

Рис. 1. Моделирование скорости плавания — это современный стандарт понимания производительности. По мере того, как тренеры переходят от сплитов к чему-то более детальному, ожидайте дальнейшего улучшения в спорте.

Прежде чем начать возиться со способами сократить время, повысить эффективность или увеличить расстояние до модели производительности, необходима некоторая основополагающая организация. Эти четыре области должны быть охвачены, чтобы создать основу.

  • Терминология — Первым шагом в моделировании является создание определений и рабочего языка для описания проблемы или проблемы. Когда нет определений, считайте, что это приглашение к инновациям. Когда все организационно находятся на одной странице, прогресс становится возможным.
  • Хронология — По логике, событие или представление должны быть описаны в том порядке, в котором они происходят. Каждое движение и нюанс необходимо аннотировать и записывать, чтобы создать понятную и плавную временную последовательность.
  • Ограничения — Факторы, которые препятствуют событию или производительности, должны быть объявлены и определены с помощью моделей, поскольку они не могут быть скорректированы.Многие ограничения основаны на правилах или константах, таких как сила тяжести или расстояние.
  • Переменные — Переменные моделирования труднее всего определить, и они имеют тенденцию попадать в противоположный спектр факторов, подобных ограничению. Переменные — это настраиваемые элементы, которые можно настраивать и управлять ими реалистично. Большинство переменных можно обучить и обучить. Те, у кого не
    , обычно генетически обусловлены, как талант спортсмена.

Просто перечислив 3-5 элементов на каждый пункт, вы сделаете вывод, что есть много возможностей для улучшения в большинстве видов спорта.Большая часть инноваций, вероятно, исчезла в результате того, что великие умы обдумывали способы получения преимущества. Но не теряйте надежды — спорт еще может развиваться.

Ключевые этапы длинной дистанции на 50 м вольным стилем

50-метровый вольный стиль состоит из четырех этапов: старт с блока, погружение, подводный переход и собственно заплыв. Внутри каждой фазы можно количественно оценить и проанализировать подэтапы. Я использовал существующие метрики, чтобы остаться с устаревшими данными, а затем добавил несколько деталей и предостережений для лучшей перспективы и более сильных сравнений.Ключевым моментом является то, что тренеры должны смотреть на события или спорт и создавать конкретные вехи, которые понятны и на которые влияют тренировки или преподавание.

  • Старт блока — Период, когда пловец находится в неподвижном состоянии на стартовой платформе через зацепку. На этом этапе цель состоит в создании горизонтальной скорости при правильном положении тела — таком, которое поддерживает скорость при эффективном входе.
  • Dive — Ограниченная ранее существовавшими вкладами фазы старта блока, стратегия использует импульс горизонтальных сил и переводит его на эффективную подводную траекторию и возможное плавание.
  • Подводный переход — С момента полного погружения тела до всплытия появляется возможность сохранить скорость после погружения.
  • Плавание — Фаза после выхода из подводного плавания, переход в полное плавание и завершение у дальней стены. Большая часть усилий, естественно, направлена ​​на улучшение результатов плавания, и вам нужно сосредоточиться на менее развитых областях.

Использование моделирования для поиска возможностей улучшения

Фигура 2. Такие компании, как 1080 Motion, лидируют в получении правильных данных и точных тренировок для спортсменов, которые ищут эти значимые изменения.

Возможности для улучшения включают рассмотрение различных областей производительности и выяснение, какие возможные изменения можно сделать, чтобы получить небольшую выгоду без использования слишком большого количества ресурсов. Я часто говорю своим коллегам, что большинству из нас нужно отказаться от обучения своих коллег и думать о победе в соревновании. Иногда я проигрывал командам, менее подготовленным в спорте, но которые видели преимущества набора и разработки программ.Если вы хотите побеждать и улучшать спортивные результаты, вы не можете просто смотреть на исследования. Вы должны изучать «тренеров-победителей», а не просто «великих тренеров». Если вы пытаетесь повысить производительность, вам нужно искать способы стать быстрее, а не только области для тренировки или обучения. Тренеры иногда бывают очень эгоистичными, и лучший подход — попытаться развлечься и позволить спортсменам соревноваться лучше.

Следующим шагом после определения четырех фаз является изучение вкладов времени и скорости в каждую из них.Уже здесь ведутся большие исследования истории бега на 50 метров и того, как спортсмены выступают. При рассмотрении бега на 50 м и спринта / силовых соревнований думайте о трех буквах «Е».

  • Эффективность — Эффективность — это просто увеличение производительности. Например, максимальная скорость плавания неизвестна, поскольку, в отличие от трека, блоки делают раннюю часть гонки самой быстрой. Пловцы постепенно замедляются из-за переутомления. Они могут развивать скорость более 2 метров в секунду с мертвого старта, и главное — сохранить максимальную скорость.Журнал Wired допустил критическую ошибку, использовав здесь среднюю скорость как упрощенную часть гонки, но мне нравится идея того, что автор моделирует для скорости плавания.
  • Эффективность — Необходимость работать с субмаксимальной или максимальной производительностью с меньшими ресурсами тела — это игра с физиологической и биомеханической эффективностью. Баланс между эффективностью и результативностью важен, потому что в большинстве спортивных мероприятий отдается предпочтение тому, кто первым. Победителем марафона становится спортсмен, который бежит быстрее всех, а не тот, кто сжигает больше всего жира или остается ниже своего лактатного порога.Под эффективностью следует понимать экономию времени и сил, а не просто анатомическую и клеточную адаптацию. Распространенный подход к быстрому выполнению упражнений — найти темп, который можно увеличивать и поддерживать на протяжении всего мероприятия.
  • Execution — Последняя область, в которой спортсменам нужно связать все вместе, — это моделирование гонок, не путать с моделированием результатов. Моделирование гонки рассматривает текущие способности спортсмена и максимизирует их возможности для достижения наилучших результатов.Моделирование производительности следует рассматривать как улучшение максимальной возможности события за все время на основе известных и будущих переменных. Часто спортсмены превосходят более талантливые спортсмены, потому что они выполняли забег правильно или более последовательно. Цель спортсменов и тренеров — разработать стратегию, основанную на их талантах и ​​тренировках, а также быть верными и неуклонно следовать плану или тактике.

Инновации фазы блочного старта

Рис. 3. Нервно-мышечная сила блоков проверялась с помощью силовых пластин более десяти лет, и ключевым моментом является поиск правильного баланса силы и координации.

В плавании не так много места для новаторского старта, так как блоки оставляют мало вариантов, кроме попыток улучшить стабильность — отсюда и приверженность старту трека. Если резюмировать анализ потребностей на старте, то это немного сложнее, чем преодоление инерции, но не так сложно, как создание истребителя-невидимки. Середина — это настройка тела и всей стартовой силы пловца на современный стартовый блок Омеги.

Тренеры на треке, как правило, упрощают или усложняют запуск блоков, поэтому здесь помогает ваниль. У плавания есть несколько менее конкретных факторов, таких как спецификации блоков и правила FINA. Как и определение улова в НФЛ, некоторые простые стартовые критерии в плавании неясны. Например, использование «времени реакции» в исследованиях неверно, поскольку многие ученые используют общее время от звука до взлета, чтобы описать, как быстро кто-то «реагирует» на звуковой / визуальный стимул.

Кроме того, многое происходит в промежутке времени между ответом на звук старта и отталкиванием. Все тело скоординировано в организованное вытягивание вперед и немного вверх в течение полсекунды.Каждый сустав и сегмент тела прекрасно скоординированы как одна функциональная единица, и все они имеют место для настройки для повышения производительности.

Силовой тренер испытывает искушение добавить больше силы или мощности для лучших блоков. Но влияние будет небольшим, так как многие пловцы уже поднимают ноги, и такое увеличение силы может не проявляться в скорости отхода. Обучение большему начинается с ограниченного количества времени и энергии, возможно, тоже не идеально, поскольку борьба за 0,01 вместо 0,1 всегда является математическим выбором потребностей и желаний.

Решение: клин задней ступни и передняя ступня, находящиеся почти вертикально, создают задержку движения, потому что углы голеней не параллельны, как в начале пути. Решение по регулировке высоты бедра и задней ноги, а также центра масс может помочь сократить время на блоке и по-прежнему поддерживать горизонтальную силу за счет улучшения временной последовательности суммирования сил. Это означает, что время нахождения на блоке существенно не уменьшится, но у него будет более высокая скорость вылета и угол проекции.

Помните, что пловцы обычно падают лицом вниз, чтобы использовать силу тяжести, в то время как спринтеры на беговой дорожке должны преодолевать вертикальные силы тяжести. Такая настройка улучшит горизонтальную скорость примерно на 0,1 метра в секунду или 10 сантиметров. Я настоятельно рекомендую любому международному пловцу на 50 метров использовать высокоскоростные камеры для анализа продолжительности (времени блока) и угла вылета. (Примечание. «Умный блок» с силовыми пластинами использовался для изучения старта плавания. Информацию о выводах исследователя можно найти здесь.)

Инновации в фазе погружений

Рис. 4. Техника погружения может снизить скорость вылета блока, если не практикуется, а простой видеоанализ может показать, почему спортсмены теряют или набирают скорость.

Из-за ограничений силы тяжести и угла выступа блоков практически нет никакого запаса для регулировки, кроме подготовки к упрощенному вводу. Некоторые исследования изучали различные стили входа, чтобы увидеть, как они сохраняют скорость, но ни одно не убеждает меня в повторяемости или регулируемой стратегии, которую можно обучить.То, что спортсмены инстинктивно делают самостоятельно, — это большая часть техники, и тренировки могут привести лишь к небольшим изменениям.

Одно интересное исследование, проведенное в Европе по «профилю воздуха», выявило очень мало информации о преимуществах или недостатках различных методов. В документе был сделан неправильный вывод, потому что исследователи смотрели на 15-метровое время, на что я совершил ошибку, вместо того, чтобы увидеть средний подводный переход или более ранний тест. Другая проблема заключается в том, что измерение эффективного входа трудно решить из-за сложностей гидродинамических расчетов.Исследователям остается видеть точки входа и углы, а также использовать хронометр видео для оценки скорости. Я смотрел разные скоростные модели. Ключевым элементом является достаточно мелкое погружение под углом, достаточное для поддержания необходимой горизонтальной скорости, но достаточно крутое, чтобы предотвратить потерю импульса из-за поверхностного натяжения воды.

Запись для практических целей включена в погружение, так как пловец технически может находиться в воде и при этом оставаться в воздухе. Вместо создания очень короткой фазы погружение завершается, когда пальцы ног находятся под водой.

Решение: Обычная практика ныряния и планирования (оставаясь обтекаемым) на расстояние — хорошее начало, но необходимо учитывать максимальную глубину вершины, чтобы гарантировать справедливую оценку подъема на поверхность. Элитные пловцы создают радужную кривую от входа до всплытия, и поддерживать скорость сложно. Один из умных вариантов, который, вероятно, используется недостаточно, — это ускорение скорости платформы бассейна с помощью подходящего бега или использование более длинного и более высокого погружения, чтобы подвергнуть спортсмена самоорганизованному развитию моторики.Если у спортсмена есть обратная связь, чтобы убедиться, что ощущения и самостоятельно выбранные настройки работают, «воздушный атлетизм» от тренера может еще больше улучшить навыки, полученные при выполнении заданий. Хотя акселерометры не являются окончательным решением для изменения скорости тела при плавании, видео может помочь показать, какие корректировки вносятся для создания причины и следствия.

Инновации в подводной переходной фазе

Рисунок 5. Немецкая компания Contemplas — лучший вариант для получения кинематических данных плавания в Европе, и его популярность в США растет.

Подводный переход начинается, когда палец ноги — последняя часть тела, входящая в воду — погружается в воду. На этом этапе невозможно изменить общую потерю скорости тела от погружения, поскольку потеря времени после входа ограничена в зависимости от типа тела и обтекаемости. Что можно изменить, так это синхронизацию подфаз, более эффективно используя скорость погружения. Крупные чемпионы добавили время из-за ненадежных подводных переходов, которые они даже не репетировали.

В то время как планирование — это период замедления, подводное обтекаемость по-прежнему является лучшим вариантом, пока подводные удары ногами не улучшатся.Трудность состоит в том, что пловец знает, когда начинать удар ногой, а не удерживать пациента доли секунды. Спринтеры на треке знают, как проявлять терпение при гораздо более высоких скоростях конечностей и тела, поэтому у пловцов нет оправдания, кроме как развиваться. Кроме того, более высокая скорость и переход к первому удару означает максимальное ограничение подводного правила 15 м.

Я считаю, что самым хитрым нововведением является шлифовка фазы между погружением и прорывом, потому что к ней предъявляются самые жесткие тренерские требования. Мне нравится идея перехода к самым сложным областям, потому что они, вероятно, не отмечены на картах и ​​более склонны к улучшению. Для достижения максимальной производительности в спринтерском фристайле главное — создать серию небольших тестов с подводным видео, а затем попытаться быть более последовательными в отличных репетициях.

Решение: Самая неожиданная область улучшения может быть сделана с вниманием к срокам и развитию прорыва после правильной оптимизации и толчка. Следует всегда использовать отметку 15 м, и она имеет большую скорость, чем пиковая скорость плавания. Быстрый переход требует рассмотрения скорости затухания и времени на основе поддержания установленных скоростей.Основываясь на данных, будет иметь значение сокращение на один-два гребка, при условии, что все остальное равнозначно в отношении физической формы и мощности.

Инновации в фазе плавания

Рисунок 6. Подводное видео больше не требует больших затрат, поскольку технологии совершенствуются и становятся более доступными. Наука о плавании продолжает развиваться и по сей день.

Здесь мало что можно изменить, так как я вижу лишь небольшие улучшения в развитии и эволюции гребка. Надо работать над способностью пловцов поддерживать свой выходной ритм.Проблема плавания, в отличие от беговой дорожки, заключается в том, что длина и частота гребков имеют определенное значение для производительности. В беге длина и частота шагов в большей степени являются результатом, в то время как плавание больше зависит от стиля, основанного на навыках и таланте. В то время как спортсмен, который дольше находится в бассейне, скорее всего, будет делать более длинные гребки, их частота часто зависит от стиля.

Плавание изменило свои правила, основанные либо на читинге (брасс), либо на нововведениях (подводные удары ногами). В фристайле мало что изменилось, потому что сам характер и название мероприятия уже открыли шлюзы для инноваций.То, что осталось, — это всего лишь доработки более раннего прогресса в механике гребков и управлении мощностью, но пловцам необходимо лучше выполнять свой темп и осознавать усталость. Я смотрел результаты пловцов в спринтерских соревнованиях. В то время как сужение имеет большее значение, чем в легкой атлетике, выполнение соревнований, по большей части, гораздо более разнообразно у пловцов.

Решение: пловцам в коротких спринтах может потребоваться либо репетиционная работа, либо тренировка, основанная на гребке и скорости, а не на интервале.Как и спортсмены с препятствиями, пловцы просто не могут моделировать свои соревнования из-за требований ритма. Люди с препятствиями регулируют высоту и расстояние между препятствиями, чтобы запечатлеть ритмы, которые им необходимо выполнять; пловцы здесь проигрывают. Инновации будут происходить из того, как программы развивают согласованные гонки с данными практики и ежегодными отчетами о разработке программ. Тренеры должны заниматься снижением вариабельности, которая непродуктивна в ритме гребков и обеспечивает согласованность усталости от гонок и тренировок. Ключевым показателем здесь является наиболее экономичный паттерн с сохранением скорости с самого начала и управлением максимальной средней скоростью пловцов, близкой к максимальной скорости над водой.

Что могут почерпнуть пловцы на 50 м у спринтеров на беговой дорожке на 100 м

Прежде чем тренеры и спортсмены в водном мире смоделируют 50-метровую дистанцию, легкая атлетика может преподать им урок или два. В частности, как развиваются этапы забега и насколько современные спринтеры на 100 метров лучше, потому что они хорошо разносторонне развиты. Обычно событие делится на пять отдельных фаз: старт, ускорение, максимальная скорость, зона замедления и финиш. Я использовал термин зона замедления после пиковой скорости, потому что время события основано на правилах, согласно которым грудь является точкой измерения для пересечения линии.Спринтеры обычно опускаются, чтобы получить последнюю долю секунды, но технически бег по очереди может исключить эту возможность.

Причина, по которой пловцы на 50 м могут учиться у элитных спринтеров, заключается в том, что современный спортсмен на 100 м больше не является специалистом или одаренным в одной области, что напоминает нам о том, что сумма фаз должна быть тщательно сбалансирована, а не просто заниматься верховой ездой или навыком в одной области. Многие пловцы на 50 метров не раскрывают свой потенциал, потому что они едва обращаются к основным аспектам бега и еще далеки от максимума. Все лучшие характеристики уже изучены, и прогресс в основном связан с технологией костюмов и небольшими изменениями в силовых тренировках.

Каков предел или проекция на дистанцию ​​50 метров в свободном режиме?

Я не знаю, что нас ждет в будущем, но мы все еще можем улучшить общую скорость гонки, не прибегая к изменениям правил и не возвращаясь в эру высокотехнологичных костюмов. Алекс Попов добился потрясающих результатов без современного костюма (и кепки!) И использовал захват. Мы все еще можем многому научиться из его моделирования, если переосмыслим мелкие детали, пытаясь увеличить максимальную скорость с акцентом на скорость руки без увеличения сопротивления.У нас уже есть некоторые прогнозы времени проведения соревнований в Рио, и, исходя из оценок, мировой рекорд 20,91 свободного полета на 50 метров кажется безопасным.

Примечание. В 1996 году у меня была камера Snooper, подключенная к видеомагнитофону, так что не жалуйтесь на технологии, когда решения стали дешевле и лучше.

Пожалуйста, поделитесь, чтобы другие могли получить пользу.

Flash! Калеб Дрессел прерывает второй WR дня с отметкой в ​​50 бесплатных

Flash! Caeleb Dressel выиграл второй WR дня со стандартом в 50 Freestyle

Продолжая свою репутацию лучшего пловца мира, Челеб Дрессел из Кали Кондорс установил свой второй мировой рекорд в день открытия Гранд-финала Международной лиги плавания, когда он преодолел дистанцию ​​50 метров вольным стилем за 20.16. Дрессел установил свой собственный мировой рекорд, который составил 20,24 с прошлогоднего Гранд-финала ISL в Лас-Вегасе. Это был второй мировой рекорд Дрессела за день, дополняющий его предыдущий мировой стандарт в 100 баттерфляем.

Дрессел действительно выглядел немного разочарованным завершением гонки, предполагая, что он стремился к первым показателям ниже 20 в истории гонки. Тем не менее, это была самая быстрая попытка за всю историю и позволила Дресселу поразить поле, в котором участвовал олимпийский чемпион 2012 года Флоран Манауду из Energy Standard. Француз финишировал вторым после Дресселя с результатом 20.60, то есть в вечности на дистанции 50 метров. Греция Кристиан Гколомеев из Лос-Анджелеса Текущий стал третьим с результатом 20,75.

«Я думал, что первые 25 были красивыми, — сказал Дрессел после сеанса. «Я не прошел этот поворот так хорошо, как мне бы хотелось, но это нормально, и на втором круге я подумал, что мог бы быть немного лучше. Я тут немного покручу. Но это нормально. Я все еще доволен временем. Я не могу расстроиться, когда выхожу на личный рекорд, поэтому я был доволен этим.”

Дрессел не новичок в преодолении барьеров, поскольку он стал первым человеком, преодолевшим 18-секундный порог в 50-ярдовом вольном стиле и 40-секундный барьер в 100-метровом вольном стиле на чемпионате NCAA 2018. В течение недели обсуждался потенциал первого маркера до 20 в беге на 50 метров вольным стилем.

Для Дрессела этот последний рекорд принес ему три мировых отметки за последнюю неделю, когда он побил мировой рекорд в 100 индивидуальных комплексах во время полуфинала ISL. В этом заплыве Дрессел стал первым человеком, у которого меньше 50 секунд.

Мировой рекорд прогресса (последние 12 рекордов)

  • 20.16, Caeleb Dressel , США (2020)
  • 20.24, Caeleb Dressel , США (2019)
  • 20.26, Флоран Манауду , Франция (2014)
  • 20.30, Roland Schoeman , RSA (2009)
  • 20,48, Амори Лево , Франция (2008)
  • 20,64, Roland Schoeman , ЮАР (2008)
  • 20.81, Duje Draganja , CRO (2008)
  • 20,93, Стефан Нистранд , Швеция (2007)
  • 20.98, Roland Schoeman , RSA (2006)
  • 21.10, Фред Буске , Франция (2004)
  • 21,13, Марк Фостер , Великобритания (2001)
  • 21.21, Энтони Эрвин , США (2000)