Как подобрать горные лыжи для начинающих: Правильно подобрать горные лыжи – легко!

Подобрать

Содержание

Как выбрать горные лыжи для начинающих

В последние годы горнолыжный спорт приобретает всё большую популярность в нашей стране. Многие начинают отдавать предпочтение не южным странам, а горнолыжным курортам. В этом нет ничего удивительного, поскольку этот вид спорта настолько затягивает, что любой желающий покататься, однажды встав на горные лыжи, отдаёт ему своё сердце навсегда. Как и в любом другом виде спорта, здесь необходимо правильно выбрать экипировка. И её приобретению следует уделить большое внимание, поскольку от возможности правильно подобрать снаряжение зависит дальнейшее желание развивать себя в этом виде спорта.

Нужна ли покупка

Любой начинающий спортсмен, желающий приобщиться к горнолыжному спорту, задаётся вопросом: «Стоит ли приобретать собственную экипировку или можно воспользоваться взятой напрокат?». Здесь всё зависит от материальных возможностей новичка и желания развиваться в этом направлении. Нет смысла покупать новые горные лыжи, если увлечение горнолыжным катанием — разовая прихоть. Для тех, кто решил выбрать этот вид спорта, чтобы заниматься им всерьёз, покупка просто необходима, поскольку есть масса положительных сторон в наличие собственной экипировки:

  • не придётся кататься на модели, не подходящей для новичков;
  • горные лыжи будут идеально подобраны под конкретный рост и вес;
  • не возникнет проблем с ботинками и креплениями.

Выбор лыж для новичка

Модели горных лыж для новичков и профессионалов значительно отличаются друг от друга, поэтому начинающим горнолыжникам не следует приобретать снаряжение для профессионального катания, не достигнув определённого уровня мастерства. У каждого из производителей имеется специальная серия для новичков. Эти горные лыжи отличаются мягкостью, лёгкостью и их конструктивные характеристики нацелены на быстрое освоение основ катания. Именно на такие модели рекомендуется выбрать на первое время.

При выборе лыж необходимо учитывать их назначение, а также рост горнолыжника

Мягкие или жёсткие

Важным параметром при выборе модели является их жёсткость. Для новичка рекомендуется выбрать более мягкие конструкции, которые легко будут прогибаться под тяжестью тела, позволят почувствовать всю лыжу целиком и сохранят устойчивость. Это сделает управление при катании более лёгким, и не будет способствовать быстрой усталости. Конечно же, если вес лыжника превышает норму, стоит подобрать модель с повышенной жёсткостью.

Выбор по росту и весу

Длину горных лыж стоит выбирать исходя из способа катания и характера трассы. Но всё это имеет значения для спортсменов, профессионально занимающихся горнолыжным спортом. Набравшись опыта и определив свои приоритеты в способе катания, начинающий горнолыжник сможет более точно определиться с необходимой для него длиной лыж. Но на начальном этапе, чтобы подобрать правильную длину, новичку следует ориентироваться, прежде всего, на собственный рост и вес:

  • для неуверенных в своих силах начинающих спортсменов, обладающих среднестатистической физической формой, из своего роста необходимо вычесть 20 см;
  • для новичков, хорошо развитых физически, выносливых и настроенных на быстрое достижение серьёзных результатов, подойдут горные лыжи на 10 см ниже роста;
  • для самоуверенных покорителей вершин, считающих, что они способны с лёгкостью укротить любые горные склоны, можно приобретать изделия равные росту;
  • женщинам рекомендуется выбирать облегчённые модели на 5 см ниже их роста.
  • для людей, имеющих вес больше среднестатистического, длину лыж рекомендуется увеличить на 5 см.

Длина для юного спортсмена

В отличие от взрослых, которым длина модели подбирается с учётом роста, детям высота конструкции рассчитывается исходя из их веса:

  • для ребёнка, чей вес не превышает 20 кг, подойдут горные лыжи длиной 80 см;
  • при весе 20–30 кг длина увеличивается до 90 см;
  • юным лыжникам с весом 30–40 кг подойдут модели в 1 м;
  • для детей, чей вес выше 40 кг, уже стоит учесть рост и подобрать конструкцию с длиной до носа или подбородка.

Дополнительные советы начинающим

Во-первых, начинающему горнолыжнику не стоит выбирать горные лыжи по ценовой категории. Многие, ориентируясь на цену, считают: «чем дороже, тем лучше». Такой подход для новичка неверен, так как дорогие модели рассчитаны на профессиональных спортсменов. Для начинающих лыжников необходимо выбрать удобные конструкции, снижающие усталость и справиться с которыми не составит большого труда.

Во-вторых, не стоит обращать внимание на именитые бренды. Несомненно, качество лыж от известных производителей намного выше, чем качество продукции неизвестной компании, но и стоят они в разы дороже. Начинающему лыжнику не стоит переплачивать за известный бренд и можно смело подобрать более дешёвый вариант.

В-третьих, нужно уделить внимание подбору дополнительной экипировки. Помимо креплений и палок, стоит приобрести чехол для хранения и удобной транспортировке лыж. Также нужно не забыть про смазку, которая способна продлить жизнь изделию и позволит лучше скользить по трассам.

Покупая горные лыжи и экипировку к ним, не стоит пренебрегать помощью специалиста. Его советы помогут сделать правильный выбор и избежать лишних затрат.

Как выбрать горные лыжи новичку? Правильно подобрать теперь просто!

Если ты решительно собрался посвятить свое свободное время горнолыжному спорту, то приобретение собственного инвентаря станет весьма оправданным шагом. Первые горные лыжи — это очень важный шаг и наверняка ты запомнишь их навсегда. Тем не менее, как и в других сферах, так и при выборе лыж, очень многое зависит от твоих финансовых возможностей.

Несмотря на то, что приобретение горных лыж автоматически означает, что теперь тебе придется самому носить на склон все свое снаряжение, покупка собственного комплекта обладает неоспоримыми преимуществами. Главное из них заключается в том, что ты будешь учиться кататься на том снаряжении, которое идеально подходит именно тебе, а данное обстоятельство будет способствовать твоему прогрессу.

Выбирая лыжи, ты должен четко понимать, что горных лыж «для чайников» не существует. Нет никаких обучающих моделей, на которых тебе будет проще кататься. Ты должен выбрать один комплект, оптимально подходящий к параметрам твоего тела и постепенно привыкать к нему. Конечно же, каждый производитель делает модели лыж, предназначающиеся для неопытных лыжников. Но все «обучающие», что есть в этих моделях — это правильно скомпонованные характеристики, благодаря которым конструкция лыж сможет «простить» наличие ошибок в технике езды начинающих горнолыжников.

В народе бытует мнение, что выбирая горные лыжи для новичков, можно немного сэкономить, купив устаревшую или более дешевую модель. Эксперты портала SportBus предостерегают тебя от такого заблуждения, ведь чем выше будет технологический класс приобретаемого комплекта, тем комфортнее будет процесс обучения. В свою очередь, чем быстрее ты научишься кататься, тем быстрее сможешь получать удовольствие от процесса. Приготовься к тому, что набор горнолыжного инвентаря среднего уровня обойдется тебе в 400–450 долларов: от 150 до 180 придется потратить на лыжи, 100 на крепления и от 150 до 170 на ботинки.

Как подобрать горные лыжи?

Горнолыжный спорт сегодня набирает популярность. И все больше обычных людей, никогда ранее не занимавшихся чем-то подобным, стремятся приобщиться к этому активному увлечению. Однако новичку зачастую бывает нелегко сориентироваться при выборе спортивного снаряжения. И прежде всего это касается главного атрибута – лыж. А ведь знать о том, как подобрать горные лыжи, должен каждый, кто хочет постичь азы данного вида спорта. Существует несколько параметров, на которые необходимо обратить внимание.

Как подобрать горные лыжи для начинающих?

Ориентироваться стоит, в первую очередь, на известные бренды. Однако громкое наименование, за которое всегда приходится платить больше, не обязательно говорит о хорошем качестве лыж. Вполне возможно подобрать снаряжение с приемлемой ценой и не находящимся на слуху названием, которое новичку подойдет идеально. Такие лыжи, лишены всяческих дополнительных «наворотов», и на них будет просто удобно и безопасно кататься начинающему.

Тем, кто не очень понимает, как правильно подобрать горные лыжи, нужно обратить внимание на такую характеристику, как жесткость. Для новичка подойдет изделие с минимальным показателем – самое мягкое. Управлять такими лыжами будет намного легче, и риск травм при этом также снижается. Кроме того, начинающим следует знать, что горные лыжи имеют особую геометрию, которая определяется спецификой изгибов ее «носка», «талии» и «пятки» — передней, средней и задней частей соответственно, а также их шириной. Новичку следует выбирать изделие со средними показателями – универсальные лыжи, которые будут и достаточно устойчивыми, и маневренными.

Как подобрать горные лыжи по росту?

Еще один важный параметр – это длина лыж. Ее определяют на основании роста самого спортсмена. Чтобы ответить на вопрос, как подобрать размер горных лыж, следует воспользоваться советом эксперта: прибавить к своему росту 10-15 см. Также следует учитывать и вес человека: чем он больше, тем больший размер должен быть у лыж.

Что еще нужно знать о том, как подобрать горные лыжи?

На выбор снаряжения влияет даже пол спортсмена. Для женщин существуют специализированные модели лыж с совсем малой жесткостью и более длинными задниками. Спортсменам обоих полов также следует присмотреться и к лыжным креплениям, поскольку именно эти элементы обеспечивают безопасность. Они должны быть надежными, правильно регулироваться и хорошо фиксировать ногу в ботинке.

 

Что нужно знать при выборе горных лыж для начинающего спортсмена

В последнее время новомодным течением стали горные лыжи. Этот спорт и вправду полюбился многим, ведь если вы хотя бы ненадолго встали на лыжи, то уже никогда не сможете от них оторваться. И если у вас есть мечта заняться горнолыжным спортом, то сейчас для этого самое подходящее время, ведь в спортивных магазинах ассортимент горнолыжного снаряжения позволит подобрать нужную модель для начинающих спортсменов. Продавцы консультанты окажут вам помощь в выборе, учитывая ваши параметры, возможности, характеристику трассы, а также подробно расскажут о видах и размерах лыж, объяснят, что такое рокер и торсионная жесткость, и как они влияют на качество катания.

Стоит ли новичку покупать снаряжение

У каждого начинающего горнолыжника невольно возникает вопрос – а может быть не стоит приобретать новое горнолыжное снаряжение в магазине, а просто взять его на прокат в специализированных пунктах? Сегодня мы постараемся подробно разобрать этот вопрос.

Тут основным показателем будут материальные возможности спортсмена, потому что качественная экипировка заметно ударит по карману. А также стоит для себя определиться, серьезно ли вы собираетесь заниматься этим видом спорта, либо это просто мимолетное увлечение. И если вы для себя конкретно решили, что горнолыжный спорт для вас будет серьезным занятием, то иметь собственную экипировку – это отличное решение для повышения уровня навыков и комфортного катания.

Лыжи на прокат – это не самое верное решение, вот его основные недостатки:

  • не подходящая модель горных лыж для начинающих спортсменов;
  • горнолыжное снаряжение не походит по росту и весу горнолыжника;
  • неудобные ботинки и крепление для лыжников, и, как следствие, дискомфорт для ног.

Горные лыжи для новичков должны отвечать всем требованиям, точно подходить по росту и размеру лыжника, в них должно быть удобно и безопасно спускаться с гор.

Как подобрать горные лыжи для начинающих спортсменов

Если сравнивать модели горнолыжного снаряжения про спортсменов и начинающих, то в них можно найти значительные различия, которые влияют на манеру катания, удобство, комфорт и безопасность спусков.

Выбор лыж напрямую зависит от свойств трассы, а также от роста горнолыжника.

И пока спортсмен не владеет профессиональными навыками горнолыжного спорта, ему не рекомендуется покупать профессиональную экипировку. Производители такого снаряжения специально разрабатывают модели для новичков, которые отличаются легкостью, они более мягкие и позволяют новичку быстро освоить азы катания. Поэтому в магазине консультанты обязательно порекомендуют вам именно такие модели горных лыж.

Какие лыжи купить новичку: мягкие или жесткие

При покупке горных лыж для начинающих главной проблемой станет вопрос – как выбрать модель, а также какой жесткости она должна быть.

В магазине вам подскажут, что для новичков необходимо выбирать горнолыжное снаряжение более мягких моделей. Но случае, если горнолыжник имеет повышенную массу тела, то надо подбирать лыжи более жесткие.

Мягкие лыжи во время занятий будут намного лучше прогибаться под тяжестью веса спортсмена – это позволит максимально ощущать всю лыжу целиком, при этом они будут очень устойчивыми. Еще главными преимуществами таких лыж для новичков являются легкое катание, так как ноги продолжительное время не будут уставать.

Подбор горных лыж по росту и весу новичка

В основном длина лыж подбирается с учетом стиля катания, а также параметров горнолыжной трассы, но это касается только профессиональных горнолыжников. Новичкам же следует набраться опыта, изучать навыки и стили езды, подобрать для себя оптимальный и более интересный метод катания, а уже потом длину лыж можно будет определить намного проще.

Новичку первоначально при подборе лыж нужно будет ссылаться на свой вес и рост. Отсюда исходят следующие правила подбора:

  • начинающий горнолыжник, который не имеет начальных навыков езды и имеет среднестатистическую физическую подготовку, для определения длины должен отнять от своего роста 20 сантиметров;
  • начинающий горнолыжник со спортивным телосложением, который устойчив к повышенным нагрузкам, готов к скоростному спуску и нацелен на высокие спортивные достижения, может взять модель лыж на 10 сантиметров ниже своего роста;
  • те, кто полностью уверен в своих силах, а также для любителей экстрима могут смело покупать горнолыжное снаряжение, которое будет одинаковым с его ростом;
  • для лыжников женского пола рекомендуется выбирать облегченный вариант снаряжения, которое будет ниже примерно на 5 сантиметров собственного роста;
  • люди с повышенной массой тела должны кататься на горных лыжах, которые на 5 сантиметров выше их роста.

Следуя этим несложным указаниям, вы подберете идеальную длину лыж именно для вас.

Выбор длины горных лыж для детей

Начинающими горнолыжниками могут быть не только взрослые, но и дети, для которых основным показателем при выборе горнолыжного снаряжения является вес. Тут следует руководствоваться следующими расчетами:

  • если вес ребенка меньше 20 килограмм, то нужно приобретать модель длиной 80 сантиметров;
  • если вес колеблется от 20 до 30 кг, то лыжи необходимо покупать длиной 90 сантиметров;
  • если вес горнолыжника в среднем 30-40 килограмм, то тут подойдет модель длиной 100 сантиметров;
  • если ребенок весит более 40 кг, тогда выбирайте модель таким способом, чтобы она достигала длины до носа или подбородка.

Не забудьте про защитную экипировку для ребенка! Здесь не стоит экономить, так как речь идет о безопасности вашего чада.

Важные советы начинающим горнолыжникам

Чтобы избежать ошибок при выборе модели горнолыжного снаряжения для начинающего спортсмена и не потратить приличную сумму денег впустую, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Если вы впервые покупаете горнолыжное снаряжение, то не руководствуйтесь его стоимостью, высокая цена не означает, что эта модель идеально вам подойдет. В основном дорогостоящие модели предназначены для профессионалов и экстремалов, а новички могут выбрать те модели, которые понижают усталость, более устойчивые и обеспечивают безопасный спуск.
  2. Не гонитесь за модой и громким названием фирмы, потому что вы рискуете переплатить лишние деньги за бренд, но это не будет означать, что лыжи лучшего качества, чем неизвестной фирмы по более доступной цене.
  3. Обязательно помимо лыж также приобретайте дополнительную экипировку и аксессуары, которые помогут и облегчат обучение. Нужен чехол для переноски снаряжения, удобные палки, крепления, средство для смазки лыж, а также горнолыжный костюм, маска и перчатки.
  4. И самое главное, когда вы пришли в магазин, обратитесь за компетентной помощью и консультацией к специалисту в этой области, он вам подберет оптимальный и индивидуальный вариант снаряжения.

С нашей стороны в помощь с выбором горных лыж для начинающих спортсменов, мы публикуем данное видео, которое надеемся будет вам полезно!

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Дзержинск | Как подобрать горные лыжи для новичка?

Активный отдых в горах становится все более популярным. На трассах появляется все большее количество людей, в том числе, детей, которые только учатся кататься. Необходимостью является грамотный подбор изделий. Среди огромного ассортимента предлагаемого товара, перед неопытным горнолыжником возникает вопрос, как правильно выбрать снаряжение. Горные лыжи, подобранные со знанием всех нюансов – это комфорт при катании и, следовательно, масса удовольствия. Найти подходящую пару вы можете только в специализированных магазинах ( типа этого ).

Нюансы

Выбор горных лыж напрямую связан с навыками и уровнем мастерства. Начинать обучение следует на лыжах, которые мягкие и легкие, а также имеют уникальную форму. Их талия является узкой, а носовая и пяточная части широкие. За счет такой конфигурации, они плавно двигаются, сохраняя устойчивость. Благодаря мягкости конструкции, они прогибаются под тяжестью спортсмена, чувствуются полностью и при этом сохраняется устойчивость. Все это делает управление удобным, несложным, не ощущается существенной и быстрой усталости в ногах. Если же вес человека больше стандартного, то необходимо подбирать изделия с повышенной жесткостью.

Разновидности

Каждый производитель выпускает серию для малоопытных. Конструктивные особенности характеризуются легкостью и мягкостью, а их характеристики позволяет быстро освоить азы катания.

Для начинающих горнолыжников подходят следующие варианты:

  • Карвинговые. Предназначаются для езды по готовым трассам, но не для пушистого или глубокого снега. Трассовые горные лыжи позволяют легко вписываться в крутые виражи, а также двигаться карвинговым стилем, который заключается не в езде на всей скользящей поверхности, а ехать лишь на кантах. Конструкции для карвинга мягкие – на них допускается спуск с горы с несовершенной техникой. На них можно кататься короткими, широкими, глубокими дугами. Радиус поворота составляет 10-19 м.
  • Универсальные. Подходят не только для продвинутых горнолыжников, но и для приятного любительского катания. Изделия можно использовать на утрамбованных склонах, для езды по горнолыжным трассам, а также для фрирайда по пушистой целине. Можно совершать классические и резаные повороты. Их радиус – 13-21 м.
  • Со временем уровень мастерства растет, и можно будет заменить изделия для новичков на профессиональные.

    Как подобрать подходящий вариант

    Длину для новичков выбираем исключительно по росту и весу:

  • лыжники, которые не очень подготовлены физически и не уверены в своих силах, от величины собственного роста должны отнять 20 см;
  • начинающие, которые имеют хорошую физическую подготовку, выносливые, настроенные на скорый результат, могут приобрести модель на 10 см меньше своего роста;
  • люди с прекрасными физическими возможностями, сильные, желающие за короткое время начать покорять снежные вершины, выбирают горные лыжи равные себе;
  • девушкам лучше выбрать облегченные модели, которые ниже роста на 5 см;
  • новички с большим весом должны прибавлять 5 см.
  • Для детей ростовка подбираются соответственно весу:

  • малышам, вес которых не более 20 кг, размер должен быть 80 см;
  • юным лыжникам с весом от 20 до 30 кг подойдут максимум 90-сантиметровые;
  • для детей с весом 30-40 кг используется длина 1м.
  • Если вес ребенка больше 40 кг, то учитывается рост – длина горных лыж должна доходить до подбородка или носа.

    Рекомендации

    Покупать горные лыжи начинающему лучше недорогие – дорогостоящие выбирают продвинутые. Новичкам следует обратить внимание на удобство конструкции, простое управление. Также не нужно гнаться известными брендами, несмотря на то, что их качество значительно выше. Цена таких изделий больше, но новичку не стоит переплачивать за именитый бренд, хотя самые дешевые тоже приобретать не стоит.

    Кроме того, особое внимание уделяется экипировке: крепления, палки, смазку, чехол для удобства хранения и перевозки комплекта. Также необходимо купить удобный, теплый, нетяжелый и непромокаемый костюм для горнолыжного спорта, очки или маску, ботинки, палки, отдельные защищающие элементы, специальные перчатки, крема, гигиеническую помаду.

    Перед покупкой дорогого снаряжения, необходима консультация профессионала, который знает правила подбора. Компетентная помощь специалиста очень важна при выборе, так как он подберет лучшие для вас лыжи, учитывая индивидуальные параметры тела. От правильного подбора зависит безопасность начинающего горнолыжника и удовольствие от катания.

    Зинкович Мария +

    13 предметов первой необходимости для катания на лыжах для начинающих — Outdoor Horizon

    Шляпа, куртка, очки, лыжные ботинки — если вы учитесь кататься на лыжах, приобретение всего необходимого может показаться пугающим и дорогим. Хотя катание на лыжах является одним из самых дорогостоящих видов спорта, вы можете найти все необходимое для катания на лыжах для начинающих дешевле, чем вы думаете.

    13 предметов первой необходимости для начинающих лыжников:

    1. Лыжные штаны 2
    2. лыжная куртка
    3. перчатки 2
    4. Mid Layer
    5. Ski Soks 2
    6. на шее
    7. GATER
    8. SKI Шлем
    9. лыжных ботинок
    10. лыж
    11. Обязательства 2
    12. Поляки

    Старый лыжник, говорящий, нет такой вещи, как плохое погода, только плохое оборудование.Вам нужно будет вложить немного денег, чтобы получить подходящее оборудование для вас, но это не должно быть вымогательством. Прежде чем мы обсудим каждый из этих пунктов более подробно, давайте рассмотрим, что вам нужно в общем смысле.

    Что нужно для катания на лыжах?

    Прежде чем мы рассмотрим примеры каждого предмета первой необходимости и рассмотрим конкретные предметы, которые вам нужны, стоит наметить некоторые термины. Есть несколько способов классифицировать лыжное снаряжение . Начнем с вашей верхней одежды.

    Верхняя одежда

    Ваша верхняя одежда станет вашей первой защитой от непогоды, а предметы одежды, которые вы будете носить долгие годы, если решите заняться спортом. Из-за этого вы хотите вложить немного денег в свою куртку и снежные штаны . Тем не менее, есть несколько отличных вариантов, чтобы ваша верхняя одежда не превышала 400 долларов, но чем дешевле вы покупаете, тем ниже качество.

    Нижнее белье

    Нет, я не говорю о боксерах или трусах! При катании на лыжах ваше нижнее белье включает в себя слои, которые задерживают карманы теплого воздуха близко к вашей коже .Эти слои важны, но вы также можете сэкономить немного денег в качестве новичка. Использование штанов для йоги в качестве базового слоя — отличный влагоотводящий вариант, который у вас, возможно, уже есть!

    Шестерня

    После того, как вы оделись для глубокого рыхления, пришло время убедиться, что у вас есть самое необходимое снаряжение. Если вы собираетесь в лыжный отпуск и планируете использовать свое снаряжение только один раз, я бы порекомендовал взять его напрокат на курорте. Но , если вы переезжаете на лыжную гору или планируете несколько раз кататься на лыжах в этом году, вам может потребоваться немного больше планирования.

    В этом смысле ваше лыжное снаряжение включает в себя такие вещи, как лыжи и лыжные палки. Хотя вы, вероятно, обнаружите, что варианты для начинающих дешевле, чем более продвинутые, важно обращать внимание на несколько ключевых факторов при выборе ботинок, лыж и палок. Одним из таких факторов является гибкость.

    Гибкая наука

    Чем мягче ботинок или меньше показатель жесткости, тем больше кинетической энергии вы теряете при каждом повороте. .При повороте лыжа отталкивается от земли, оказывая сопротивление лыжному ботинку.Затем это сопротивление направляет тело лыжника в нужном направлении.

    При мягком изгибе кинетическая энергия теряется в ботинке, что приводит к более медленному повороту . Индикатор гибкости 80 идеально подходит для начинающих, потому что он замедляет повороты, не будучи слишком мягким и не слишком легко сбрасывая лыжи.

    При выборе лыж и лыжных палок рекомендуется ознакомиться с таблицами размеров либо в магазине/на курорте, либо в Интернете, прежде чем покупать снаряжение.Это поможет вам выбрать правильную длину лыж для вашего роста и убережет вас от покупки неподходящих вещей! Теперь, когда мы рассмотрели основы, пришло время более подробно рассмотреть каждый из этих компонентов.

    13 предметов первой необходимости для начинающих

    1. Лыжные штаны

    Одним из неизбежных препятствий на пути к лыжнику является падение. Эта печальная реальность является причиной того, что я рекомендую нагрудники или комбинезоны вместо традиционных зимних штанов .Вы можете кататься по земле и ни разу не получить снежинку себе в штаны. Нет ничего хуже, чем заснеженная, ярко-красная спина после долгого дня катания на лыжах!

    Эти нагрудники являются одними из самых дешевых вариантов на рынке, но качество не теряется . Они водонепроницаемы и ветрозащитны благодаря двухслойной нейлоновой оболочке. В этих нагрудниках используется синтетический утеплитель, который обеспечивает быстрое высыхание, если снег все же попадет внутрь ваших нагрудников.

    Внутренняя поверхность бедер снабжена вентиляционными отверстиями на молнии для пеших прогулок или теплых весенних дней, а на груди есть карман на молнии для любых ценных вещей, которые вы хотите держать под рукой. Мне больше всего нравится в этом снаряжении то, что оно имеет сертификат справедливой торговли и изготовлено из переработанных материалов!

    2. Лыжная куртка

    Эта лыжная куртка выводит концепцию многослойности на новый уровень . В теплую погоду вы можете носить только внешнюю оболочку или носить только подкладку для легкой дутой куртки. Вы также можете комбинировать оболочку и пухлую подкладку для холодного утра, когда снег падает вбок.

    Эта куртка довольно недорогая и сделана с синтетическим утеплителем .Он дышащий с молниями под мышками для дополнительной вентиляции, а также водонепроницаемым и ветрозащитным. Карманы на внешней оболочке также облегчают хранение. У него даже есть удобный наручный карман для билета на подъемник/ски-пасс.

    Кроме того, в нем есть карманы для рук, очков, а также утепленный карман для телефона, чтобы он не замерз. Подшлемник также имеет отдельные карманы для рук, когда вы хотите носить только его .

    3. Перчатки

    Перчатки могут быть дорогими, и большую часть времени вы просто платите за брендинг.Kinco — это то, что использую я лично, а также то, что использует большинство моих друзей-лыжников. Они дешевы, сделаны в США и служат год за годом .

    Изначально они были созданы для строительных компаний, работающих в суровых зимних условиях, так что выдержат любые испытания! Изготовлены из свиной кожи, прочной, дышащей и эластичной. .Кроме того, фирменный утеплитель HeatKeep сохранит ваши руки в тепле и сухости.

    4. Базовый слой

    Этот базовый слой впитывает влагу, а это означает, что когда вы потеете, влага переносится на верхний слой, чтобы нижний слой оставался сухим и теплым .Независимо от того, какой базовый слой вы выберете, хорошая влагоотводящая ткань предотвратит замерзание пота на вашем теле. Эти базовые слои имеют нижний слой на флисовой подкладке и изготовлены из смеси полиэстера и спандекса.

    Они довольно недорогие, с прочными швами и технологией борьбы с запахами. Одна из моих любимых вещей в этих простых базовых слоях — удаление тегов . Теги на моих базовых слоях сводили меня с ума в течение многих лет, и приятно не иметь колючей проблемы под всеми вашими другими слоями!

    5.Средний слой

    Наличие среднего слоя также поможет удерживать карманы теплого воздуха близко к телу. Отличный средний слой — это легкий флисовый пуловер. Вы можете быстро сбросить этот слой в зависимости от погоды, но всегда хорошо иметь при себе . Если у вас нет большого опыта работы с горной погодой, всегда разумно брать с собой дополнительные слои, чтобы согреться.

    6. Лыжные носки

    Горнолыжные носки — один из важнейших элементов лыжной одежды. Ваши ноги, возможно, являются самой важной частью вашего тела, чтобы оставаться сухими, теплыми и удобными .Если ваши ноги болят или замерзают, вы не сможете кататься на лыжах. Многие новички думают, что в лыжных ботинках хватит любой старой пары носков, но это не так.

    Лыжные носки должны быть тонкими, быстросохнущими и изготовлены с учетом функциональности лыжных ботинок . В лыжных ботинках не так много места, и на то есть веская причина. Любое движение вашей ноги сильно влияет на то, как поворачиваются ваши лыжи.Эти носки идеально подходят для того, чтобы оставаться в тепле и комфорте. Они легкие и не вызывают зуда, а также предотвращают появление неприятного запаха от лыжных ботинок.

    У них есть анатомические вставки для пальцев, которые обозначают конкретные левую и правую стопы, чтобы предотвратить мозоли. и поддержка ахиллова сухожилия удерживают ваши носки на месте, а бесшовные застежки на пальцах создают еще больше места. Кроме того, эти носки экономичны, сделаны в США и имеют пожизненную гарантию.

    7. Набедренная повязка

    Гетры могут показаться легкомысленной роскошью, чтобы считаться необходимой вещью, но это далеко не так. Накидка на шею защитит вашу шею и может использоваться, чтобы закрыть лицо в очень холодных кресельных подъемниках . Поскольку этот предмет одежды касается вашего лица, я рекомендую выбрать предмет более высокого качества.

    Бафф мой любимый, потому что он не замерзнет если промокнет . Замерзший шейный гетр — одна из самых неприятных вещей, с которой приходится сталкиваться во время катания на лыжах. Флисовые гетры могут прекрасно себя чувствовать в нижней части, но вызывать раздражение, когда они замерзают на склонах.

    Бафф гордится своей многофункциональностью и может похвастаться 16 различными способами укладки . Он выглядит как повязка на голову, грелка для шеи, чехол для рта и носа — варианты безграничны!

    8. Очки

    При катании на лыжах по снегу дешевые очки запотевают и делают навигацию невозможной. Нет ничего хуже, чем опробовать новую спортивную шторку, поэтому хочется вложить хотя бы небольшую сумму денег в качественные очки .

    Smith производит превосходные защитные очки с формованной под давлением пеной, которая не позволяет влаге и ветру проникать сквозь щели и обжигать глаза. Компания Smith известна своей технологией Fog X, которая поглощает и рассеивает влагу внутри внутренней линзы очков .

    Я использую очки Smith как лыжник, который проводит более 100 дней в сезоне, но я выбрал более дорогую пару со сменными линзами. Преимущества использования сменных объективов — это более четкое изображение местности в дни сильного снегопада и лучшая защита от солнца в прекрасные дни синей птицы.

    9. Лыжный шлем

    Популярность лыжных шлемов

    растет, поскольку травма головы является одной из самых распространенных травм лыжников. Я никогда не катаюсь на лыжах без шлема, хотя считаю себя опытным лыжником.

    Меня ударил сзади новичок, потерявший контроль над лыжами, поэтому Я ношу шлем даже на легком грумере . Как новичок, преодолевая кривую обучения, вы можете упасть по разным причинам, поэтому шлем необходим новичку !

    Мне нравится сочетать марку моего шлема с маркой очков, потому что они обычно лучше работают вместе .Шлем Smith Holts — отличный выбор для новичков. Он идеально сочетается с очками Smith, обеспечивая дополнительную вентиляцию и уменьшение запотевания.

    В задней части шлема также имеется держатель для ремешка для очков, чтобы ремешок не скользил, но этот элемент съемный , если вы предпочитаете носить очки под шлемом.

    Этот конкретный шлем имеет 14 вентиляционных отверстий , поэтому у вас не возникнет соблазна снять шлем в теплые дни, когда ваше тело работает слишком интенсивно.Застежка-пряжка фиксирует этот шлем на голове, и он доступен в разных цветах.

    10. Лыжные ботинки

    Лыжные ботинки, как известно, тесны и неудобны. Итак, покупая первую пару лыжных ботинок , вы хотите найти удобную пару, чтобы не разориться в кругленькую сумму . Модная пара ботинок для продвинутого лыжника может стоить до 2000 долларов, но для новичка можно обойтись и более экономичной парой.

    Ботинки Tecnica Mach Sport HV 80 — отличный старт.Они удобны, теплы и просты в использовании с низким числом изгибов. При изучении может быть опасно иметь слишком большое значение гибкости , потому что ваш ботинок не будет сниматься с лыжи, когда это необходимо.

    Конечно, как только вы освоитесь на лыжах, вам захочется вложиться в лучшую и более дорогую пару ботинок, но вы можете сойти с рук и с такой парой, как эти , до тех пор, пока вы не будете готовы к более среднему рельефу.

    11. Лыжи

    Даже если вы начинающий лыжник, я рекомендую купить пару лыж, которые вы можете вырастить до .Лыжи дорогие, но они прослужат несколько сезонов, так что хорошая пара среднего уровня — отличное начало. Лыжи среднего уровня имеют больший рокер, чем лыжи для начинающих, что поможет вам делать быстрые повороты.

    Эти лыжи хорошо себя чувствуют на грумерах, но они также могут работать и в условиях легкого рыхлого снега. Деревянный сердечник с углеродным слоем придает лыжам Experience 78 устойчивость на низких и средних скоростях. Если вы ищете лыжи, которые большую часть времени проводят на грумерах и которыми очень легко управлять , то эти лыжи для вас.

    12. Крепления

    Привязки — еще один предмет, который вы, скорее всего, возьмете напрокат как новичок. Даже если вы не арендуете свои крепления и купите пару, которую я рекомендую, вы должны позволить профессиональному экипировщику отрегулировать их для вас .

    Попытка ездить с креплениями, несовместимыми с вашими ботинками или настроенными на , неправильная настройка может привести к серьезной травме . Будучи новичком, вам не потребуются высокоскоростные настройки (если вы не весите более 230 фунтов) или легкое гоночное снаряжение.

    Marker Squire 10 — идеальное крепление для начинающих и нежных промежуточных звеньев. Они легкие и в то же время достаточно прочные , чтобы справиться с взлетами и падениями кривой обучения.

    Антифрикционные устройства облегчают выскальзывание из креплений после разблокировки носка. Эти крепления совместимы с подошвами GripLock и Alpine Boot, которые являются типичными ботинками, которые вы найдете в магазинах проката для начинающих.

    Настройка этих ботинок по DIN (немецкая стандартизация настроек лыжных креплений) между 3 и 10 .Как только вы освоитесь с этими креплениями и начнете делать более агрессивные повороты, вам придется перейти на крепления с более высокими настройками DIN, но эти экономичные крепления идеально подходят для начинающих.

    13. Столбы

    Лыжные палки помогают стабилизировать повороты и выбраться из снега, если вы упали. Лыжная палка для новичка не обязательно должна быть причудливой, и если вы решите пойти этим путем, большинство из них будет включено в стоимость аренды. Палки Salomon Arctic — отличный легкий вариант для начинающих и продолжающих.

    Они бывают разных цветов и изготовлены из алюминия . Рукоятки удобные, но иногда ремни с трудом удерживаются на месте. Я хожу без ремней, если они начинают меня раздражать, так что это зависит от личных предпочтений.

    Заключительные мысли

    Катание на лыжах – дорогой вид спорта, от этого никуда не деться. Полная экипировка для лыжного отпуска может обойтись вам в пару тысяч долларов в зависимости от выбранного вами снаряжения. Чтобы оставаться в безопасности и не замерзнуть на склонах, вам понадобится качественное снаряжение.

    Снаряжение, о котором я упоминал выше , будет хорошо работать с начальными навыками, не разоряя банк . Не забывайте, что на многих горнолыжных курортах есть пакеты проката, в которые входят билеты на подъемники. Не стоит покупать вещи на 2000 долларов, если вы собираетесь использовать их только один раз!

    Учимся кататься на лыжах в 40 лет: советы для успешного катания на лыжах

    Старую собаку новым трюкам не научить.Или ты можешь? Насколько сложно научиться кататься на лыжах в 40 лет и старше?

    Хотя не секрет, что с возрастом осваивать новые навыки становится все труднее, поскольку мы теряем часть авантюрного духа, не все потеряно.

    Научиться кататься на лыжах в 40 вполне возможно. Все, что для этого требуется, — это тяжелая работа, решительность и огромное мужество.

    Чтобы помочь вам на пути к успеху в лыжном спорте, вот несколько советов о том, как научиться кататься на лыжах в 40 лет и не отставать от детей.

    Какой средний возраст лыжника?

    Средний возраст лыжников может быть выше, чем вы думаете! По данным одного туроператора, две трети людей, катающихся на лыжах в Альпах, находятся в возрасте от 43 до 65 лет.

    Это означает, что новые лыжники в возрасте 40 лет и старше не будут чувствовать себя не в своей тарелке на склонах или во всех лучших местах для апре-ски.

    Можно ли научиться кататься на лыжах в 40 лет?

    Мы в Alps2Alps искренне верим, что возраст — это всего лишь цифра. От тех, кто сделал свои первые пробные шаги на снегу в нежном возрасте 3 лет, до тех, кто начал этот процесс уже в среднем возрасте, катание на лыжах может и должно доставлять удовольствие всем.

    Как быстро ты научишься кататься на лыжах?

    Не нужно много времени, чтобы освоить основы.Вы, вероятно, сможете хорошо начать после трех дней с инструктором или в лыжной школе.

    Вот краткая разбивка:

    • День 1. Узнайте о своих лыжах, снаряжении и трассах, прежде чем приступать к медленным поворотам снегоочистителя
    • День 2. Потренируйтесь поворачивать на легких склонах
    • День 3. Наберитесь скорости на более сложных участках
    • День 4 и далее – Практика, практика, практика! Воспользуйтесь абонементом на подъемник, чтобы исследовать различные склоны
    • .

    Трудно ли кататься на лыжах новичкам?

    Катание на лыжах — это физический вид спорта, который не лишен опасностей.Крутые обрывы, обледенелые участки и трудные подъемы требуют определенного уровня физической подготовки, не говоря уже о хорошей дозе мужества!

    Вот почему очень важно прислушаться к следующим советам;

    Как научиться кататься на лыжах: советы для взрослых

    Следуйте этим лыжным советам для взрослых, чтобы чувствовать себя уверенно на склонах.

    Выберите инструктора по лыжам, которому можно доверять

    Поиск подходящего инструктора по лыжам может как улучшить, так и разрушить ваш опыт катания на лыжах.

    Когда вы учитесь кататься на лыжах во взрослом возрасте, выбор профессионального инструктора по лыжам с многолетним опытом работы придаст вам уверенности и поддержки, необходимой для того, чтобы начать правильно. Инструктор поможет вам избежать вредных привычек и безопасно начать кататься на лыжах.

    Мы рекомендуем начать с нескольких частных уроков. Нет ничего хуже для взрослого, который учится кататься на лыжах, чем прийти на групповой урок катания на лыжах, полный возбудимых школьников!

    В Альпах есть несколько замечательных лыжных школ, так что уроки для начинающих найти не составит труда.

    Вам также может понравиться: Руководство по выживанию на уроке катания на лыжах

    Выберите горнолыжный курорт с отличными зонами для начинающих

    Ваш выбор горнолыжного курорта может иметь большое значение для вашего лыжного отпуска.

    Для начинающих лыжников вам понадобится курорт с зоной катания, ориентированной на новичков. Некоторые из лучших горнолыжных курортов для начинающих включают в себя;

    • Ла Клюза
    • Ле Гран Борнан
    • Сен-Мартен-де-Бельвиль
    • Саас Плата
    • Мерибель

    На что обратить внимание на горнолыжном курорте для начинающих;

    • Множество склонов синей и зеленой категорий
    • Легкодоступные детские склоны
    • Большая лыжная зона для начинающих

    Также неплохо поехать на горнолыжный курорт с тихими склонами.Вам не нужно вести переговоры с толпами лыжников во время первых нескольких спусков с горы!

    Проведите исследование

    Последнее, чего вы хотите, когда учитесь кататься на лыжах в более позднем возрасте, — это выставлять себя дураком. Вот где полезно иметь немного специализированных знаний за поясом.

    От изучения жаргона до умения пользоваться горнолыжными подъемниками — эти мелочи могут изменить ситуацию, если вы будете выглядеть соответствующе или рухнете лицом вниз!

    Аренда подходящего лыжного снаряжения

    Любому лыжнику, особенно новичку, необходимо носить правильно подобранную лыжную экипировку.Неправильно подобранные ботинки или неправильный тип лыж могут привести к несчастным случаям, травмам и, как правило, значительно затруднить обучение.

    Когда дело доходит до лыж, сноубордов и лыжных ботинок, нет необходимости покупать их самостоятельно, пока вы не наберетесь опыта катания по снегу.

    Чтобы сэкономить время и избежать очередей на горнолыжном курорте, почему бы не арендовать лыжное снаряжение в пункте проката лыж Alps2Alps? Подготовьтесь к лыжным техническим специалистам, чтобы подобрать идеальную форму по дороге на курорт.

    Не забудьте добавить следующее в свой список покупок для лыж;

    • Базовые слои
    • Промежуточные слои
    • Лыжная куртка и брюки
    • Защитные очки и перчатки
    • Одежда для апре-ски

    Также рекомендуется носить шлем, если вы нервничаете перед катанием по склонам.

    ЗАБРОНИРОВАТЬ ПРОКАТ ЛЫЖ ЗДЕСЬ

    Не забудьте сначала посетить спортзал

    Как мы упоминали ранее, обучение катанию на лыжах тяжело сказывается на мышцах и суставах. Скорее всего, у вас будут работать мышцы, о которых вы даже не подозревали!

    Вот почему с возрастом еще важнее укреплять физическую форму. Это не обязательно означает посещение спортзала каждый день. Альтернативные занятия для улучшения катания на лыжах включают йогу, бег, греблю и даже танцы!

    Шаг за шагом

    Не беги, пока не научишься ходить!

    Никто не хочет возвращаться с лыжной прогулки со сломанными костями.Особенно, если у вас есть важные обязанности, ожидающие вас дома. Актерский состав в полный рост на заседании совета директоров никогда не будет хорошо смотреться!

    Найти поддерживающего друга

    Если мысль о том, чтобы прыгнуть с вершины горы, заставляет вас покрыться холодным потом, вам может помочь взять с собой в путешествие друга.

    Наличие кого-то, с кем можно посмеяться, когда вы безнадежно скатываетесь вниз по первому зеленому склону, является идеальным противоядием от любого смущения. Просто убедитесь, что вы выбрали поддерживающего друга, а не опытного лыжника, который не подумает дважды, прежде чем оставить вас в зоне для новичков.

    Ведь какой горнолыжный отдых без апре-ски! Определенно улучшилось с друзьями.

    Потренируйся, прежде чем идти

    Посещение центра сухих склонов или просмотр видеороликов с уроками катания на лыжах дома — отличный способ привыкнуть к идее побывать в горах перед тем, как отправиться в лыжный отпуск.

    Стоит ли учиться кататься на лыжах?

    Хотя изучение новых навыков по мере приближения к среднему возрасту может быть пугающим, нет ничего лучше, чем мчаться вниз с горы под голубым небом.Каждый должен с чего-то начинать, и результаты более чем того стоят.

    Не забудьте уделить минутку свежему альпийскому воздуху и оценить свое окружение.

    Сноубординг в 40 лет

    Вам не обязательно ходить на лыжах, если вы ищете новый вызов! Альпы являются домом для широкого спектра зимних видов спорта и развлечений.

    Катание на сноуборде, например, может быть более сложным, чем катание на лыжах (особенно если у вас есть проблемы с коленями), но если вы в хорошей форме и подвижны, предлагает фантастический новый способ спуска со склонов.

    Учась кататься на сноуборде в 40 лет, помните;

    • Это может занять больше времени, чем научиться кататься на лыжах
    • Требуется хороший уровень физической подготовки и гибкости
    • Обязательно наличие защитного снаряжения и терпения!

    Если вы готовы сделать решительный шаг, обязательно забронируйте лыжный трансфер из аэропорта перед поездкой! Alps2Alps предлагает надежную услугу трансфера, которая доставит вас прямо на курорт с минимальными усилиями. Вы даже можете получить доступ к невероятным предложениям и предложениям с помощью удобного приложения Ski Transfer.

    СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ALPS2ALPS SKI TRANSFER

    Одной заботой меньше!

    Перейдите на страницу бронирования, чтобы забронировать лыжный трансфер Alps2Alps.

    Руководство для начинающих по горным лыжам с детьми

    Горные лыжи — это очень веселое и активное зимнее развлечение для всей семьи. Катание на лыжах также является видом спорта, которому дети могут начать учиться в очень раннем возрасте. Сегодня Сара Уорбертон, мама двоих детей, воспитывающая дочерей в Альпах, расскажет все, что вам нужно знать, чтобы начать кататься на горных лыжах с детьми.Она делится своими знаниями и опытом обучения детей катанию на лыжах, рассказывая все, что вам нужно знать о том, что взять с собой, как найти лучший курорт для детей, как выбрать правильное лыжное снаряжение, советы по обучению детей и многое другое!

    Руководство по началу занятий горными лыжами с детьми

    Зима — лыжный сезон

    Когда дни становятся короче, а температура падает, бывает трудно мотивировать даже самых активных детей выйти на улицу. Мы обнаружили, что иногда лучший способ выйти на улицу на морозе — это найти то, что вам действительно нравится делать и чего вы с нетерпением ждете.Итак, для нашей семьи эти ветреные, холодные, тоскливые дни в конце года имеют серебряную подкладку – В ГОРАХ ИДУТ СНЕГ! Мы нашли занятие, которым все в нашей семье любят заниматься зимой. Так что теперь каждый год наша семья с нетерпением ждет первого снега и обещает начало лыжного сезона!

    Преимущества горных лыж для детей

    Катание на лыжах дает массу удивительных преимуществ как для детей, так и для взрослых. Помимо того, что это прекрасный повод провести день на свежем воздухе, катание на лыжах позволяет вам получить доступ к красивым местам, которые вы никогда не увидите иначе.Это также отлично подходит для улучшения баланса и координации. Даже маленькие дети могут быстро ощутить прилив сил, спускаясь с горы с (относительной!) скоростью. Как только основы будут освоены, вся гора действительно станет игровой площадкой.

    Катание на лыжах развивает у вашего ребенка пространственное воображение. Во время катания на лыжах ваш ребенок должен осознавать, что делает каждая часть его тела, а также то, где он находится на склоне по отношению к другим. Катание на лыжах улучшает силу, координацию и равновесие.Если вы раньше катались на лыжах, то знаете, насколько сильными должны быть ваши ноги и корпус для всех этих поворотов и остановок. Катание на лыжах также может научить вашего ребенка настойчивости и воспитать чувство уверенности и здоровой конкуренции.

    Катание на горных лыжах с детьми также объединяет всю семью так, как это могут сделать немногие другие виды активного отдыха. Катание на лыжах – это занятие, которым можно наслаждаться всю жизнь. Часто к нам присоединяются бабушки и дедушки детей, и все три поколения вместе катаются на лыжах. Мы чередуем катание с частыми остановками, чтобы перекусить, побаловать себя горячим шоколадом или полюбоваться видом.

    Знакомство с горными лыжами с детьми

    Независимо от того, являетесь ли вы лыжником или хотите, чтобы ваша семья попробовала кататься на лыжах, вот все, что вам нужно знать, чтобы ваши дети начали кататься на горных лыжах! Сегодня я расскажу вам об основах того, как начать кататься на лыжах с детьми, о том, в каком возрасте лучше всего начинать кататься на лыжах, что надеть на склоны, об аренде или покупке лыжного снаряжения, о советах по выбору лыжного снаряжения. горнолыжный курорт для начинающих, стоят ли того уроки катания на лыжах, советы по катанию на лыжах с новичком и многое другое!

    Итак, зашнуруйте свои зимние ботинки, и приступим!

    Развлекайся (и не ожидай ничего)

    Прежде чем мы перейдем к логистике и техническим навыкам катания на лыжах с детьми, важно начать с вашего мышления и ожиданий.Помните, что хотя вы и хотите, чтобы ваши дети научились кататься на горных лыжах, это НЕ должно быть целью их первых нескольких походов в гору. Прежде всего, цель при первом обучении катанию на лыжах должна состоять в том, чтобы получать УДОВОЛЬСТВИЕ! Итак, избавьтесь от любых ожиданий прямо сейчас, вооружитесь солидной дозой терпения, запаситесь чувством юмора и сделайте процесс максимально интересным!

    Если ваш ребенок очень маленький, то, вероятно, сначала он захочет просто поиграть в снежки. После экипировки им также потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к снаряжению.Ходить в лыжных ботинках может быть проблемой! Если вы катаетесь на лыжах, вашим другом станут игры — Саймон говорит, следуйте за лидером, представляйте себя супергероем… есть множество способов заставить детей двигаться!

    Лучший возраст для детей, чтобы начать кататься на горных лыжах

    В каком возрасте ребенку лучше всего начинать учиться кататься на лыжах?

    Короткий ответ: В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Не существует настоящего «волшебного возраста», идеально подходящего для того, чтобы дети начали учиться кататься на лыжах. Дети могут начать кататься на лыжах практически в любом возрасте (так что не волнуйтесь, вы ничего не пропустили).

    Дети в возрасте от 2 лет могут развлекаться на очень пологом склоне, но вряд ли в ближайшее время они присоединятся к вам на настоящей трассе. В 2, 3 или 4 года большинству детей нравятся игровые занятия на лыжах. Они вполне могут научиться поворачивать и останавливаться самостоятельно, но они будут далеко не готовы отправиться на склоны. Тем не менее, эта ранняя практика очень окупится, так как они будут знать, как развивать навыки и привыкли носить лыжные ботинки.

    Начиная с 5 лет дети быстрее осваивают навыки катания на лыжах.Было бы разумно ожидать, что они справятся с легким уклоном после пары дней практики. К счастью, дети в этом возрасте почти не боятся падений (и они низко над землей, поэтому падения не так тяжелы для них), и поэтому они БЫСТРО продвигаются вперед!

    Знайте характер и способности вашего ребенка

    Однако при обучении любому новому виду спорта или деятельности многое зависит и от личности ребенка. Не все дети развиваются одинаково. Не каждый 5-летний будет готов начать кататься на лыжах, и не каждый 3-летний захочет играть только в снежки.Многое будет зависеть от личного комфорта вашего ребенка (лыжная экипировка может быть громоздкой/тяжелой и может быть жесткой для детей с сенсорными проблемами), спортивных способностей вашего ребенка (катание на лыжах требует большой силы ног и кора) и его уверенности/настойчивости ( обучение катанию на лыжах занимает много времени, и дети часто падают – это может расстраивать).

    Опять же, просто помните, что катание на лыжах должно быть УДОВОЛЬСТВИЕМ. Следуйте примеру вашего ребенка, когда дело доходит до того, что ему удобно делать.

    Горные лыжи с детьми: что надеть детям?

    Подготовка семьи к катанию на лыжах может показаться сложной задачей.Есть МНОГО кусочков, слоев и предметов. И хотя индустрия активного отдыха может захотеть, чтобы вы поверили, что для катания на горных лыжах вам нужно специальное «горнолыжное снаряжение», это не обязательно так. Если у вас есть маленькие дети и вы уже провели время на улице в снегу, то, вероятно, у вас есть почти все, что вам нужно. Проще говоря, дети должны оставаться ТЕПЛЫМИ и СУХИМИ. И это можно сделать в любой хорошей зимней экипировке, независимо от того, предназначена она для катания на лыжах или нет.

    Слой для горных лыж

    Самый главный совет по одеванию детей во время катания на горных лыжах — СЛОЙ.Катаясь на лыжах с детьми, нужно быть готовым к любой погоде, так как условия в горах могут быстро меняться. Самый простой способ быть дополнительно подготовленным — использовать слои. Вашим детям может понадобиться добавить (или убрать) слой здесь и там, чтобы согреться или охладиться. Тонкие слои — ваш друг, так как их можно снять или добавить по мере необходимости.

    Итак, от первого слоя до последнего, вот что вам понадобится для экипировки ваших детей для катания на горных лыжах:

    1. Длинное термобелье : Выбирайте базовый слой из мериносовой шерсти или синтетической ткани, так как они лучше пропускают воздух и быстрее сохнут, чем ткани из смеси хлопка.Выбирайте топ с длинными рукавами и длинный низ. Убедитесь, что они удобны (некоторые дети могут быть очень чувствительны к зуду — они могут срезать бирки) и убедитесь, что они не слишком тугие. Для получения дополнительной информации о шерстяных слоях ознакомьтесь с нашей статьей «Лучшие базовые слои из мериносовой шерсти для детей и малышей».
    2. Теплый изоляционный слой: Это может быть флис или синтетический верх. Избегайте хлопка или чего-то слишком объемного. Этот слой будет надеваться и сниматься чаще всего, поэтому молния во всю длину делает это проще.Избегайте топа с капюшоном, который добавляет излишнюю объемность за шеей.
    3. Теплые носки: Носки для катания на лыжах должны быть выше верха лыжного ботинка и состоять из смеси шерсти и синтетических волокон. Полезно иметь две пары теплых носков. Если ваши дети такие же, как мои, носки печально известны тем, что они пропадают или намокают! Всегда удобно иметь запасную пару.
    4. Зимние штаны: Утепленные штаны, которые надежно водонепроницаемы и пропускают воздух, необходимы для катания на лыжах.У лыжных брюк есть гетры по низу, чтобы снег не попадал внутрь штанин. У большинства детских штанов есть лямки, чтобы их удерживать, но комбинезоны еще лучше, так как они также поднимаются достаточно высоко, чтобы предотвратить попадание снега в талию. Зимние комбинезоны «все в одном» — еще один вариант, который отлично подходит для того, чтобы держать детей в тепле и сухости. Но будьте осторожны… если ваш ребенок в подгузниках, приучен к горшку или может неожиданно пописать на краю трассы, они не очень практичны!
    5. Лыжная куртка: Как и штаны, материал зимнего пальто (внешний слой) должен быть водонепроницаемым, но дышащим.Выберите утепленную куртку для тепла.
    6. Перчатки/рукавицы: Варежки теплее перчаток для мизинцев, поэтому выбирайте их для детей младшего возраста. Мне нравятся те, которые хорошо подходят к руке и могут быть закреплены эластичным шнуром. Это проще, чем заправить варежки в рукав куртки. Варежки часто промокают первыми, а мокрые/холодные руки = игра окончена. Если есть возможность, держите запасную пару в рюкзаке или высушите их, если вы где-то внутри обедаете.Чтобы получить рекомендации, ознакомьтесь с нашим обзором лучших детских перчаток и варежек.
    7. Утеплитель для шеи: Предотвращает попадание холодного воздуха и снега на шею. Это может быть шарф или (что еще лучше) шейный гетр. Его можно натянуть на нос, если ветрено и холодно. Мои дети предпочитают более тонкие – синтетика или мериносовая шерсть лучше всего, так как они быстро сохнут (потому что, знаете ли, сопли).
    8. Шлем: Ношение шлема при катании на лыжах не подлежит обсуждению! Шлемы можно взять напрокат, а если вы предпочитаете купить один, то вы, вероятно, получите как минимум 2 сезона.Большинство из них регулируются и могут носиться несколько лет.
    9. Защитные очки: Детские очки, как правило, недороги и могут прослужить несколько сезонов. Убедитесь, что они плотно прилегают к лицу и работают со шлемом, который у вас есть.

    Бюджетное лыжное снаряжение

    Специальную лыжную одежду носят всего несколько месяцев в году. Дети растут быстро, поэтому покупка хорошего лыжного снаряжения, из которого вы знаете, что они вырастут в течение одного или двух сезонов, может показаться ошеломляющей.Хотя мы настоятельно рекомендуем снаряжение хорошего качества, мы не хотим, чтобы оно обходилось вам дорого или мешало вам выйти на улицу.

    Поскольку дети обычно вырастают из зимней одежды раньше, чем изнашивают ее, на рынках секонд-хенда можно найти вещи отличного качества. Сейчас существует так много способов получить отличное снаряжение и одежду из секонд-хенда. С множеством различных сайтов продаж и приложений, таких как Poshmark, ThredUp и Mercari, это проще, чем когда-либо. Вы даже можете искать на месте, используя торговую площадку Facebook, или искать в местном комиссионном или секонд-хенде.Если вы знаете другие семьи, которые катаются на лыжах (возможно, с детьми разного возраста), вы также можете устроить обмен одеждой со своими друзьями и соседями!

    При поиске недорогого лыжного снаряжения и снаряжения покупка секонд-хенда может сэкономить вам много денег. Если вы живете в гористой (благоприятной для катания на лыжах) местности, лыжные клубы, пункты проката и отделы отдыха часто проводят осенью обмен лыжами и распродажи подержанного лыжного снаряжения. Это отличное место для покупки подержанного лыжного снаряжения. Декатлон — отличное место, где можно купить новую, но недорогую качественную экипировку.Другими вариантами поиска выгодных предложений на бывшее в употреблении лыжное снаряжение являются рынок Facebook, eBay, Craigslist и другие магазины подержанного снаряжения.

    Детское лыжное снаряжение – арендовать или купить?

    Несмотря на то, что решение об аренде или покупке лыжного снаряжения является личным, вы можете подумать, сколько времени вы будете кататься на лыжах, прежде чем совершать крупную покупку. Маленькие дети быстро растут, поэтому вряд ли будут носить ботинки или, возможно, лыжи одного размера более одного сезона. И лыжное снаряжение может быть очень дорогим, в зависимости от качества и бренда, который вы выберете.Если вы впервые катаетесь на лыжах, я настоятельно рекомендую вам арендовать или даже одолжить лыжное снаряжение, чтобы посмотреть, будете ли вы продолжать кататься на лыжах.

    Мы живем в Швейцарии и всю зиму катаемся на лыжах. По этой причине мы всегда арендовали оборудование в первые годы. Если вы будете регулярно кататься на лыжах всю зиму, вы можете арендовать снаряжение на весь сезон. Зимой мы много катаемся на лыжах, поэтому для нас это выгодно с финансовой точки зрения. Аренда на отдельные дни может быстро дорого обойтись, но может быть лучшим вариантом, если вы будете кататься на лыжах всего несколько дней в году.Арендное оборудование обычно доступно по разумной цене и может быть приспособлено для вашего ребенка каждый раз по мере его роста, обеспечивая правильную посадку.

    Покупка лыж или ботинок, новых или бывших в употреблении, если вы знаете, что будете регулярно кататься на лыжах в течение сезона, или передача их младшему брату или сестре (или перепродажа) также является экономически эффективным вариантом и может быть лучшим вариантом. для тебя.

    Выбор горнолыжного снаряжения для детей

    Теперь, когда мы рассмотрели одежду и вопрос о том, арендовать лыжное снаряжение или купить его, давайте поговорим о том, как правильно выбрать лыжное снаряжение для ваших малышей.Приобретение подходящего оборудования для ваших детей позволит им прогрессировать на нужном уровне и получать удовольствие. Вы хотите выбрать лыжи, подходящие для катания на трассах (по подготовленным размеченным трассам), потому что именно там ваш ребенок может легко учиться и развивать свои навыки. Когда вы выбираете лыжи для своих детей, также важно выбрать лыжи, соответствующие их уровню опыта. Например, лыжи для начинающих всегда будут более мягкими и щадящими по сравнению с лыжами для продвинутых.

    Лыжи детские

    Убедившись, что ваш ребенок использует правильную пару и размер лыж, соответствующие его размеру и способностям, вы поможете ему учиться быстрее.Ориентировочно детские лыжи должны доходить до подбородка ребенка. Короткие лыжи легче поворачивать. Хотя это не повлияет на характеристики лыж, не стоит недооценивать силу лыж определенного цвета/с определенной графикой, чтобы ваш ребенок был в восторге от катания на лыжах!

    Детские лыжные палки

    Палки только мешают при первом обучении катанию на лыжах, и их вообще НЕ следует использовать, пока ребенок не начнет комфортно поворачивать и кататься на лыжах параллельно между поворотами. Как только ваш ребенок освоится на лыжах, палки могут помочь с балансом или быстрыми поворотами.Чтобы убедиться, что ваши палки имеют правильную длину, попросите ребенка встать в лыжных ботинках и держать палки. Их локти должны быть под углом 90 градусов. Убедитесь, что ремешок на запястье удобно отрегулирован.

    Лыжные ботинки для детей

    Правильная посадка лыжных ботинок вашего ребенка может существенно повлиять на его опыт катания на лыжах. Самое главное – подобрать правильный размер и тип ботинка. Детские лыжные ботинки, как правило, мягкие по гибкости (хотя они все же могут быть неудобными) и могут иметь от 1 до 4 пряжек.При примерке ботинок наденьте лыжные носки для точной посадки. Вы не хотите, чтобы они были слишком тугими, но вы также не хотите, чтобы они были слишком свободными. Дети должны легко шевелить пальцами ног, но при этом иметь плотную посадку вокруг лодыжки для поддержки.

    Лыжные ботинки ВСЕГДА должны подгоняться под крепления лыж, которые будет использовать ваш ребенок. Лыжный техник внесет коррективы в соответствии с ростом, весом и способностями ребенка. Это действительно важно для безопасности ребенка при катании на лыжах.Вы хотите, чтобы привязка освободилась под правильным усилием.

    Выбор горнолыжного курорта для детей

    При выборе лучшего горнолыжного курорта для детей и семей необходимо учитывать множество факторов: стоимость, доступность уроков, легкость доступа к склонам, сложность трасс и т. д. Вот некоторые из вещей, которые могут вам понадобиться подумать о

    Легкий доступ к склонам

    Начав поиск, вы хотите найти тот, у которого есть легкий доступ к области для начинающих, чтобы вам не пришлось долго идти.Для катания на лыжах требуется МНОГО снаряжения, и его может быть очень тяжело таскать с собой. Кроме того, ходить в лыжных ботинках даже в лучшие времена непросто, не говоря уже о том, что вы несете все подряд (включая ребенка). Чем ближе вы к трассам и зонам катания, тем лучше! Локации Ski-in/ski-out — идеальный выбор для семей, потому что они требуют очень мало времени на транспортировку и логистику. Если жилье на месте или доступ к склону не вариант, заранее взгляните на карты курорта и выясните, где лучше всего добраться до склонов, либо с определенной парковки, либо с маршрута автобуса/шаттла.

    Сложность трасс (зоны, подходящие для детей)

    Когда дети учатся кататься на горных лыжах, им нужны широкие, ровные, пологие склоны. Ищите место, где светит солнце, так как это смягчает снег для любых падений и в целом более приятно. Иногда область будет находиться на солнце только часть дня. Часто на курортах есть специально обозначенные детские склоны (заячьи холмы) для начинающих.

    Специальные учебные зоны, специально предназначенные для обучения катанию на лыжах маленьких детей, еще лучше.В этих местах часто есть волшебные ковры, по которым дети могут кататься вверх по склону, избегая необходимости учиться кататься на подъемнике. Есть препятствия, надувные лодки, карусели и другой реквизит, чтобы сделать процесс интерактивным и веселым. Могут быть даже небольшие прыжки, которые отлично подходят для того, чтобы заинтересовать более уверенных в себе новичков, пока их младшие братья и сестры начинают.

    Более длинные склоны также лучше, так как у ребенка есть больше времени, чтобы найти свою канавку и связать свои повороты вместе. Как только уровень способностей вашего ребенка повысится и он выйдет из этих зон обучения, выберите широкий пологий склон для занятий.

    Ищите программы бесплатного катания на лыжах для детей

    Стоимость также является важным фактором при выборе места для катания на лыжах. Часто дети до определенного возраста могут кататься на лыжах бесплатно. Большинство крупных горнолыжных курортов позволяет малышам (а иногда и дошкольникам) кататься на лыжах бесплатно. Посмотрите внимательно на возраст, с которого горнолыжный курорт начинает взимать плату за билеты на подъемники, так как это может начаться уже в 3 или 4 года, но может произойти только через несколько лет (7 или 8).

    Здесь, в Швейцарии, вы платите отдельную небольшую плату за пользование детскими снежными парками.Это намного выгоднее, чем покупать дневной абонемент или билеты на подъемники для всей области. Ребенку, который только учится кататься на лыжах, нет смысла покупать ски-пасс на большую территорию!

    Толпы и лифты

    Чем меньше людей на горнолыжном курорте, тем лучше! Никто не любит вечно стоять в очередях или постоянно чувствовать, что может столкнуться с кем-то на склоне. Чем меньше народу на курорте, тем лучше. Подумайте о небольших курортах или поездках в выходные дни (в течение недели).

    Кресельные подъемники могут пугать малышей, только начинающих кататься на лыжах.Лучше всего использовать канатную дорогу, так как она снимает стресс, связанный с обучением использованию кресла или бугельного подъемника, и дает ребенку полноценный отдых между спусками.

    Прочие удобства и мероприятия курорта

    Если вы собираетесь провести на горнолыжном курорте дольше, чем просто выходные, обязательно узнайте, какие еще развлечения и удобства предлагаются. Даже если у вас есть дети, которые любят кататься на лыжах, скорее всего, они не будут кататься на лыжах весь день, каждый день. На многих курортах есть действительно веселые развлечения для детей, не связанные с лыжами, такие как игровые центры для игры в снегу, тюбинг, боулинг, ландшафтный парк, кинотеатры, катки, катание на снегоходах и многое другое.Кроме того, некоторые курорты предлагают ночное катание на лыжах, что является интересным вариантом, позволяющим исследовать другие районы в течение дня.

    Обучение детей катанию на лыжах: стоит ли заниматься самостоятельно?

    Если вы сами хорошо катаетесь на лыжах, то обучение вашего ребенка самостоятельному катанию на лыжах может быть очень полезным! Тоже очень доступный вариант. Однако часто не мастерство родителей определяет, насколько они успешны в обучении своего ребенка, а то, сколько у них терпения! Родители, которые решили научить своего ребенка кататься на лыжах самостоятельно, должны отказаться от собственных ожиданий (и своего дня на склонах), чтобы помочь своему малышу.Наш совет по обучению вашего ребенка катанию на лыжах: делайте это очень медленно и старайтесь помнить, что речь идет о развлечении. И всегда делайте много фотографий! Вот еще несколько советов для начинающих.

    Основы обучения катанию на лыжах

    Попросите ребенка сначала потренироваться самостоятельно стоять на лыжах на снегу. Это не так просто, как кажется. Для маленького человека, впервые встающего на лыжи, это может занять довольно много времени. Будет падение. Могут быть слезы. Но это навык, который понадобится снова и снова.

    Следующими следуют отступание в сторону и утиная ходьба, а также крайне важное искусство падения. Практика этого делает попадание в меньшее количество неудач и больше в игру.

    Далее идет скольжение, наряду с обучением остановке, придавая форму клина для пиццы с передними концами лыж, направленными друг к другу. Как только это будет освоено, вы можете перейти к поворотам снегоочистителя.

    Умение поворачивать научит детей кататься на лыжах. Включение лыж происходит со стоп, коленей и бедер. Вместо того, чтобы просить детей положить свой вес на одну лыжу, чтобы начать поворот, поработайте над тем, чтобы они заняли спортивную позицию и поставили лыжи на закантовку.Такие игры, как «Следуй за лидером», — отличный способ помочь детям инициировать повороты.

    Если ваш ребенок уверенно совмещает повороты и остановки, пора кататься по склонам!

    Учебные пособия для детей, обучающихся катанию на лыжах

    Есть только одно вспомогательное средство для тренировок, которое я действительно рекомендую, и это соединитель для носка лыжи. Это небольшое пластиковое или резиновое приспособление, скрепляющее кончики детских лыж, чтобы ребенку было легче формировать и удерживать снегоуборочную машину.Существует множество различных моделей — Edgie Wedgie — популярный выбор, — но все они в основном делают одно и то же и могут быть неоценимы на начальном этапе. Недорогие и легко помещающиеся в карман, их можно вытащить, когда это необходимо, чтобы повысить уверенность ребенка, снять усталость ног или уменьшить количество падений из-за того, что лыжи перекрещиваются друг с другом.

    Привязи для тела и жилеты для лыжных ремней могут быть полезны очень маленьким детям, чтобы поднимать их, когда они падают, или помогать им подниматься и спускаться с подъемника (они также хороши для катания на беговых лыжах).Тем не менее, по большей части я бы избегал использовать их с любыми поводьями при катании на горных лыжах. Если скорость ребенка необходимо контролировать с помощью повода, то, вероятно, он находится на слишком крутом для него склоне или ему нужно больше практики в самостоятельном контроле скорости.

    Лыжные школы или частные уроки?

    Если вы не готовы обучать ребенка самостоятельно (и в этом нет ничего постыдного!), подумайте о том, чтобы записать ребенка на урок в горнолыжную школу курорта или даже на частное занятие.Большинство крупных горнолыжных курортов предлагают лыжные школы для детей, некоторые на полдня, а некоторые на целый день. Лучшие однодневные программы дают достаточно времени для обучения и развлечения на соответствующем возрасту уровне. В перерывах между уроками катания на лыжах дети могут поиграть в снежки, покататься на тюбингах, перекусить горячим шоколадом, пообедать, а иногда и посмотреть фильмы. Слишком много катания на лыжах может утомить детей и привести к разочарованию, а не к улучшению навыков.

    Запись ребенка на групповые занятия в местной лыжной школе имеет и другие преимущества.Они могут проводить время с другими детьми (и быть мотивированными!) У детских лыжных инструкторов есть много хитростей в рукаве, чтобы сделать уроки веселыми и легкими для детей. Часто — давайте будем честными — дети слушаются инструкций немного лучше, когда они исходят не от мамы или папы!

    Если вы записываетесь на недельные уроки, это часто оказывается более экономичным, и в конце может быть даже сертификат или награда для вашего ребенка. Будет ли ваш ребенок процветать или нет в групповой среде, часто очень личное.Ни один из моих довольно застенчивых детей не хотел присоединяться к групповым занятиям, когда они только учились, и поэтому мы не настаивали на этом.

    Одним из недостатков групповых занятий является то, что вы будете привязаны к расписанию, которое диктует лыжная школа. Иногда с маленькими детьми просто подготовить их к уроку в 9 утра может быть проблемой само по себе! Итак, какова альтернатива? Частные уроки с частным инструктором по лыжам — это здорово, но они могут довольно быстро стать дорогими. Тем не менее, вам может понадобиться не более пары, прежде чем ваш ребенок усвоит основы, особенно если он немного старше.

    Советы по катанию на лыжах с детьми

    Что ж, мы многое рассмотрели в этом посте! Надеюсь, вы узнали кое-что о том, как начать кататься на горных лыжах со своими детьми. Сначала обучение ребенка катанию на лыжах может показаться сложным и пугающим, но катание на лыжах — это такое веселое и полезное занятие, которым вся семья сможет наслаждаться долгие годы. Это стоит того. Вот мои главные советы для катания на лыжах с детьми.

    1. Делайте много перерывов! Быть на улице на морозе, узнавать что-то новое… это очень важно, особенно для очень маленьких детей.Чередуйте катание на лыжах с играми в снегу, остановками на перекус или разогревом в ресторане.
    2. Упакуйте в рюкзак закуски, термос с чем-нибудь (возможно, теплым) для питья, солнцезащитный крем, запасные перчатки и носки, салфетки от насморка, запасное нижнее белье или подгузники и дополнительный слой.
    3. Держите маленькие вкусняшки под рукой в ​​кармане, когда вашему ребенку понадобится дополнительная мотивация.
    4. Если у вашего ребенка длинные волосы, завяжите их и избавьте себя от необходимости расчесывать спутавшиеся пряди в конце дня! Я считаю, что одна или две косички работают лучше всего.
    5. Финишируй на высоте! Как ни заманчиво просить еще одну пробежку, дети быстро переутомляются. Остановитесь, пока это еще весело, угостите их горячим шоколадом в конце дня, и пусть они захотят вернуться.

    Моим детям сейчас 6 и 8 лет, и катание на лыжах стало одним из наших любимых занятий всей семьей. Возможность путешествовать по горам на лыжах — это опыт, не похожий ни на что другое, а катание на лыжах — это навык, который теперь останется у них на всю жизнь! Интересно, куда это их приведет?

    Вы учились кататься на лыжах в детстве?


    Вы планируете учиться всей семьей?

    Об авторе

    Сара родом из Великобритании, но переехала в Швейцарию 14 лет назад и никогда не оглядывалась назад! Она живет со своим швейцарским партнером и двумя детьми в возрасте 8 и 5 лет в красивом уголке Швейцарских Альп.Вместе они управляют большим шале и заняты заботой о группах и гостях, которые там останавливаются. Саре нравится все, что выводит ее и ее семью на природу. Катание на лыжах, пешие походы и гребля на местных озерах — любимые семейные развлечения, а ежегодные поездки на автофургоне всегда являются главным событием года. Вдохновленная окружающими ее пейзажами, она больше всего любит брать с собой камеру, чтобы фотографировать или снимать их приключения и запечатлевать все прекрасные детали окружающего мира природы.

    Найдите Сару онлайн в следующих местах:
    Instagram: @swissmountainlife
    Веб-сайт: www.sarahbach.ch
    Chalet: @bnbvieuxchalet
    Другие публикации RWMC от Сары: Sarah Warburton

    Руководство по катанию на лыжах для начинающих: 13 лыжных советов для начинающих и начинающих лыжников

    Итак, вы решили стать лыжником. Добро пожаловать в клуб! Подготовка к первому дню на склонах может показаться сложной. В отличие от более простых занятий на свежем воздухе, таких как пеший туризм или езда на велосипеде, для которых требуется минимум снаряжения, катание на лыжах — это совсем другое дело.Это больше похоже на подводное плавание с аквалангом, поскольку требует большей подготовки и снаряжения. Вам нужно будет решить, какую одежду упаковать, какое снаряжение купить и как все это доставить в горы. Кроме того, нужно научиться кататься на лыжах. Должны ли вы заказать правильный урок или идти в одиночку и надеяться на лучшее?

    Здесь мы ответим на эти и другие вопросы с лучшими профессиональными советами для начинающих лыжников (а также для опытных и опытных лыжников).

    Подготовка к склонам

    Готовьтесь

    Очень важно подобрать правильную экипировку перед главной лыжной трассой.Это не означает, что вам нужно тратить целое состояние на лучшее лыжное снаряжение известных брендов. Но если ваши лыжи, ботинки, крепления или какая-либо комбинация всего этого не подходят, вы, скорее всего, будете несчастны, и ни один из остальных советов в этом списке не будет иметь значения. Заманчиво покупать все, что вам нужно, в Интернете, так как часто это дешевле и удобнее. Но профессиональная примерка лично необходима, особенно для начинающих лыжников. Как минимум вам понадобится:

    • Лыжи
    • Лыжные ботинки
    • Крепления
    • Лыжные палки
    • Лыжные очки
    • Лыжный шлем (опционально, но дополнительная защита никогда не помешает)
    • Лыжный рюкзак (дополнительно, но отлично подходит для ношения дополнительных слоев одежды, гидратора, солнцезащитного крема и других предметов первой необходимости)

    Не беспокойтесь о том, чтобы упаковать все до последней вещи.Большинство горнолыжных курортов сдают практически все виды снаряжения, которые только можно вообразить. Если вы что-то забудете, скорее всего, вы можете заплатить небольшую плату на горе за кредит.

    Одень деталь

    То, что вы носите на лыжах, так же важно, как и ваше лыжное снаряжение. Если вам холодно, сыро и неудобно, вы, вероятно, не вернетесь на склоны в ближайшее время. Два самых важных совета при выборе лыжной одежды: Никогда не носите одежду из хлопка и всегда одевайтесь многослойно.

    Среди заядлых любителей активного отдыха есть поговорка: «Хлопок убивает.«Это всего лишь средний изолятор. Он тяжелый по сравнению с более легкими альтернативами, такими как мериносовая шерсть и современная синтетика. Но хуже всего то, что он теряет все свои изолирующие свойства, когда намокает от снега, дождя или пота. Итог: оставьте хлопок — включая хлопковые джинсы, шапки, носки, перчатки, базовые слои и все остальное — дома.

    Родственные руководства

    Одевайтесь надлежащим образом. Начните с облегающего базового слоя из быстро впитывающего материала, который будет отводить пот от вашей кожи.Добавьте изолирующий слой или два из мериносовой шерсти средней плотности или чего-то подобного. Добавьте дополнительный более плотный слой, если вы чувствительны к холоду. Эти слои помогут сохранить тепло вашего тела в течение дня. Завершите с теплой, ветрозащитной, водонепроницаемой (или, по крайней мере, водостойкой) внешней оболочкой. Наконец, добавьте дополнительный изолирующий слой в свой рюкзак. Если вы направляетесь выше в гору, погода может быть значительно холоднее и ветренее, поэтому стоит упаковать больше, чем вы думаете, вам понадобится.Не забудьте взять с собой сухую сменную одежду для дороги домой.

    Знай свои пределы

    Никто не отправляется на К2 для своей первой альпинистской экспедиции. Точно так же вы не можете научиться кататься на горных лыжах, предназначенных только для продвинутых и опытных. Изучите курорты в вашем районе, чтобы убедиться, что они обслуживают новичков. Большинство из них предлагают хотя бы несколько ухоженных кроличьих (зеленых) склонов и удобств, чтобы помочь новичкам облегчить свой путь в спорте. Но стоит убедиться перед приездом.

    Купить абонементы на подъемники онлайн

    Большинство курортов продают ски-пассы онлайн, часто с большой скидкой. Это сэкономит вам время ожидания в очереди по прибытии (что означает больше времени на склонах) и может помочь вам сэкономить деньги. Иногда чем раньше в сезон вы покупаете, тем больше экономите. Если возможно, подумайте о покупке ски-пассов за несколько месяцев до начала сезона.

    Сокрушительный первый забег

    Защитите себя (и свой телефон)

    Многочасовое пребывание в холодной, сухой и ослепительно-белой среде может нанести ущерб вашему телу, коже и снаряжению.Убедитесь, что ваши лыжные очки тонированы и защищают от ультрафиолетового излучения. Чтобы защитить любую открытую кожу, нанесите обильную дозу солнцезащитного крема перед катанием на склонах. Всегда берите с собой бутылку воды или пакет для питья, чтобы поддерживать уровень жидкости в течение дня. Даже «легкий» день на склонах обезвоживает вас быстрее, чем вы думаете. Наконец, холодная погода убивает аккумуляторы. Спрячьте телефон во внутренний карман куртки, чтобы он оставался теплым и защищенным в случае потери данных.

    Поймать подъемник

    Многим начинающим лыжникам вход и выход из кресельного подъемника кажется почти таким же пугающим, как и само катание на лыжах.Лифт постоянно движется, за вами наблюдает толпа людей, а дежурный ведет вас вперед. Стоит замедлиться. Уделите столько времени, сколько вам нужно. Если вы нервничаете, сообщите обслуживающему персоналу, что это ваш первый раз. Они могут замедлить подъем или полностью остановить его, чтобы вы могли безопасно подняться на борт в своем собственном темпе.

    Подумайте о профессиональном уроке катания на лыжах

    Многим взрослым трудно погрузиться в изучение нового навыка или вида спорта. Может быть тяжело осознавать, что ты обязательно выставишь себя задницей перед совершенно незнакомыми людьми.Не будьте слишком горды, чтобы признать то, чего вы не знаете. Подумайте о том, чтобы заказать урок катания на лыжах с профессионалом на курорте. Быстрая часовая беседа один на один часто оказывается дешевле, чем вы ожидаете. К тому же, вы почти наверняка узнаете за этот час больше, чем случайно обнаружите самостоятельно за неделю на холме.

    Что бы вы ни делали, не берите «уроков» у своей второй половинки. Если вы провели какое-то время в тандемном каяке (также известном как «лодка для развода») с парнем, девушкой или супругом, легко представить, насколько неправильной может быть эта ситуация.Серьезно, обучение катанию на лыжах может расстроить даже самых непринужденных из нас. Если вы тратите всю свою энергию на то, чтобы сохранять самообладание перед учителем, вы потеряете фокус на том, чтобы научиться кататься на лыжах.

    Делай это медленно и легко

    Этот дневной пропуск, который вы купили, дает вам право — подождите — целый день на склонах. Не нужно торопиться, так что проведите свой первый день медленно и легко. Будьте терпеливы к себе. Вы упадете. Вы можете врезаться в вещи или других лыжников. В какой-то момент вы можете даже потерять лыжи, палки и перчатки в эпической «дворовой распродаже».Просто знайте, что вы будете смеяться над этим позже, и вы тоже подарите своим друзьям-лыжникам что-то в Instagram. Не позволяйте этому уязвить ваше эго. Примите опыт обучения. Знайте, что менее опытные лыжники среди вас слишком сосредоточены на том, чтобы не упасть, а более опытные, вероятно, видели гораздо хуже. Отряхнитесь, мысленно отметьте, что вы можете сделать по-другому во время следующей пробежки, и двигайтесь дальше.

    Практическая пицца, картофель фри, повтор

    Независимо от того, сражаетесь ли вы в одиночку или работаете с профессионалом, «пицца» и «картошка фри» — это две основные позиции на лыжах, которые нужно освоить.Пицца включает в себя сведение носков лыж вместе, чтобы они вклинивались в снег и замедляли вас. Чтобы полностью остановиться, нужно коснуться кончиками лыж, чтобы вонзить канты в снег. Вот почему каждый начинающий лыжник должен прежде всего освоить пиццерию. «Картошка фри» подразумевает, что ваши лыжи должны быть максимально натянуты и параллельны для максимальной скорости и лучшего контроля на спуске. Освойте эти две стойки, и вы сможете с гордостью называть себя лыжником.

    Сохраняйте равновесие

    Катание на лыжах ставит вас в неловкое, неестественное положение.Новички, которые к этому не привыкли, часто пытаются приспособиться к более удобной стойке. Некоторые принимают позу «на лыжах сзади», отклоняясь слишком далеко назад, в то время как другие наклоняются вперед, чтобы уравновесить себя. Хотя эти положения могут показаться более удобными, они далеко не идеальны для катания на лыжах. Согните колени и сосредоточьтесь на том, чтобы выровнять ноги по отношению к туловищу, чтобы принять сильную и уверенную стойку, обеспечивающую максимальный контроль. Кроме того, более сбалансированная стойка означает, что вы не так усердно работаете и более эффективно катаетесь на лыжах.

    Научись поворачивать

    Новички и начинающие лыжники, как правило, сосредотачиваются на своих лодыжках при повороте. Хотя это может показаться интуитивно понятным, это быстро утомляет и может привести к травмам. Сосредоточьтесь на том, чтобы смотреть, куда вы хотите попасть, затем используйте все свое тело, включая корпус, бедра, колени и лодыжки, чтобы наклониться и направить вас туда. Всегда смотрите туда, куда хотите, и никогда не смотрите на кончики лыж.

    Апре-ски

    Знай, когда их складывать

    В первый день в горах легко увлечься весельем.Как и почти во всех погонях на свежем воздухе, большинство травм происходит ближе к концу дня, когда мы немного устали или пытаемся выжать из себя хотя бы одну последнюю пробежку. Подумайте о том, чтобы укутаться, прежде чем вы почувствуете себя слишком измотанным.

    Регидратация и восполнение

    В дополнение к питьевой воде в течение дня принимайте регидратацию из высокого стакана в домике. Пейте больше, чем считаете нужным, и рассмотрите возможность добавления электролитов. После того, как вы устали после первого дня на склонах, пришло время отправиться на настоящий праздник апре-ски.

    Чтобы взять с собой все это лыжное снаряжение, перевезти его в горы и содержать автомобиль в чистоте и порядке, ознакомьтесь с нашим обзором лучших багажников на крышу для лыж и сноубордов.

    Рекомендации редакции

    Катание на лыжах для начинающих — Советы новичкам

    Что надеть

    Начинающим потребуется купить или одолжить базовую лыжную одежду . Покупка лыжной одежды для обучения не обязательно должна быть дорогой: спортивные магазины, такие как Decathlon, продают «базовые» товары по очень разумным ценам.Новички проводят больше времени, стоя и падая, чем другие лыжники, поэтому надевают несколько слоев , водолазку, шлем, а в очень холодную погоду надевают термобелье в качестве базового слоя.

    Essential Skiwear — практичный минимальный комплект для начинающих:

    Лыжная куртка с внутренним карманом – на многих курортах есть пропуск на подъемник без помощи рук, который можно положить внутрь куртки с левой стороны, но не рядом с мобильным телефоном. Не соблазняйтесь стегаными или пуховыми куртками, которые быстро перегреют вас, когда светит солнце.

    Комбинезоны . Бюджетные комбинезоны (лыжные брюки) прекрасно подходят для обучения. Потратьте немного больше, чтобы получить дышащую эластичную ткань, обеспечивающую больший общий комфорт. Никогда не пытайтесь кататься на лыжах в джинсах.

    Лыжные носки . Наш совет — потратить немного больше на две пары гладких облегающих лыжных носков, а не на заманчиво дешевую пачку «трубок» с подкладкой из полотенец. Ваши ноги будут вам благодарны.

    Лыжные перчатки или рукавицы должны быть водонепроницаемыми – ищите те, у которых есть клипса, позволяющая прикрепить их к куртке.Потерять их (или уронить на кресельном подъемнике) — катастрофа.

    Лыжный шлем . Незаменимы для детей, но теперь носят большинство взрослых. Они обязательны в Италии и Австрии, а также в некоторых штатах Северной Америки. Шлемы можно взять напрокат вместе с лыжами и ботинками, они помогут защитить вашу голову при падении или если кто-то врежется в вас. Наш совет — носить шлем с первого дня.

    Спортивные солнцезащитные очки. Не носите дорогие солнцезащитные очки; купите пару дешевых спортивных очков, предназначенных для защиты от ударов, и убедитесь, что они поглощают 100 % УФ-излучения, которое выше на высоте.В очень холодных условиях или при плохой видимости во время снегопада вам будет удобнее (и вы сможете лучше видеть) в лыжных очках. Линзы окрашены в различные цвета, более светлые обычно более полезны, так как уровень освещенности падает при плохой видимости. Темные линзы, по логике вещей, предназначены для более ярких условий.

    Никогда не катайтесь на лыжах без защиты от солнца . Это может показаться безумием, но вам нужна дополнительная защита на больших высотах — даже в январе используйте качественный солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.Купите его, прежде чем отправиться в горы; будет дешевле…

    Руководство для начинающих по катанию на лыжах в бэккантри

    Горнолыжники и сноубордисты поднимаются на курорт Коппер-Маунтин в январе. Зимой 2020-2021 годов интерес к горным и бэккантри-лыжам и сноуборду резко возрос, поскольку горнолыжные зоны и курорты ограничили количество посетителей из-за пандемии коронавируса.
    Кертис ДеВор/Copper Mountain Resort

    Тихое утро, когда вы скользите среди деревьев национального леса Уайт-Ривер.Вы закованы в свои крепления, шесты в руках, и вы так укутаны, что едва замечаете пронизывающий до костей холод. Вы начинаете свой поход рано утром, желая насладиться величественными зимними видами округа Саммит. Глядя сквозь деревья, медленно поднимаясь на вершину горы, вы думаете про себя: «Что может пойти не так?»

    Если вы не готовы, эта безмятежная лыжная прогулка может превратиться в опасную прогулку. Хотя этот вид спорта популярен, он требует большой подготовки и тщательного планирования.Вот что вам нужно, прежде чем отправиться на поиски.

    Старт в населенном пункте

    Прежде всего, новички должны практиковать свои навыки в населенном пункте, например, на одном из местных горнолыжных курортов, сказал Майкл Рестиво, офис-менеджер Colorado Adventure Guides.



    «Возьмите (ваше) снаряжение на курорт (и) прокатитесь на курорте, просто чтобы выяснить, действительно ли это вам интересно и во что вы готовы инвестировать, потому что это целое новая установка», — сказал Рестиво.Для специализированных лыж или сноубордов часто требуются скины, которые используются в качестве тягового устройства для подъема в гору.

    Рестиво отметил, что катание на лыжах по пересеченной местности представляет собой комбинацию катания на горных и беговых лыжах, что похоже на пеший туризм. Этот вид спорта может быть тяжелым физически, поэтому тренируйтесь на курорте, где поблизости находится служба безопасности. Рестиво сказал, что на большинстве курортов разрешено катание на горных лыжах утром до того, как подъемники начнут работать.



    Те, кто заинтересован, также могут арендовать свое снаряжение первые пару раз.Новички могут сделать это через Colorado Adventure Guides, который в декабре открыл демонстрационный центр, где можно взять напрокат рюкзаки, лыжи и многое другое.

    После того, как начинающие лыжники немного потренируются, Рестиво рекомендует перейти к походу с гидом, который предлагает Colorado Adventure Guides. Все их поездки являются индивидуальными, то есть клиенты могут выбирать маршруты в зависимости от своих физических возможностей и уровня навыков.

    «Это помогает избавить их от догадок», — сказал Рестиво о поездках.«Мы берем на себя планирование. Смотрим на погоду. Мы смотрим на маршрут».

    Запишитесь на курс

    Если любители активного отдыха обнаружат, что им нравится кататься на лыжах по пересеченной местности, Рестиво рекомендует им пройти лавинный курс 1-го уровня. Это не только дает лыжникам необходимую информацию, но и знакомит их с другими новичками, с которыми они могут заниматься в будущем.

    «Это трехдневный курс, предлагаемый нашей организацией, который помогает усвоить основы безопасности в бэккантри за пределами курорта», — сказал Рестиво.

    Брайан Лазар, заместитель директора Информационного центра по борьбе с лавинами в Колорадо, сказал, что при подготовке к поездке в отдаленные районы очень важно, чтобы лыжники были готовы к наихудшим сценариям.

    «Каждый раз, когда вы отправляетесь в дальнюю местность, полезно думать о том, что может пойти не так», — сказал Лазар. «Есть ли у вас ремонтные комплекты, которые позволяют (делать) ремонт в случае, если что-то сломается в полевых условиях? У вас есть более теплая одежда на случай, если кто-то поранится или сломается снаряжение, а вы застряли на улице в довольно суровых условиях в течение длительного периода времени? У тебя достаточно еды и воды? У тебя есть аптечка?

    Чтобы узнать прогноз схода лавин, посетите Колорадо.правительство/лавина.

    Горнолыжники и сноубордисты поднимаются на курорт Коппер-Маунтин в январе. Зимой 2020-2021 годов интерес к горным и бэккантри-лыжам и сноуборду резко возрос, поскольку горнолыжные зоны и курорты ограничили количество посетителей из-за новой пандемии коронавируса.
    Кертис ДеВор/Copper Mountain Resort
    Берите снаряжение

    Лавины — это лишь одно из событий, к которому Лазар и Рестиво рекомендуют готовиться лыжникам перед походом.Лазар сказал, что лыжники должны иметь при себе, как минимум, три основных спасательных инструмента: первый — это лавинный приемник, который помогает обнаружить сигнал закопанной жертвы и определить ее местонахождение. Следующим является складной зонд, с помощью которого можно точно определить, где находится жертва. Наконец, для выкапывания жертвы используется деревенская лопата.

    Другие предметы, которые Рестиво рекомендует брать с собой лыжникам, включают в себя дополнительную теплую одежду, еду и не менее двух литров воды, аптечку, включающую космическое одеяло и молескин для волдырей, дополнительные батареи для приемника, рации, которые распределяются между сторонами, бальзам для губ, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки.

    Эта история первоначально была опубликована в зимнем выпуске журнала Explore Breckenridge & Summit County за 2021–2022 годы.

    Руководство по лыжному снаряжению для начинающих

    Примечание редактора. Это сообщение было первоначально опубликовано 4 марта 2015 г. и обновлено для обеспечения актуальности, точности и полноты.

    Перед первым днем ​​катания на лыжах или сноуборде вы должны одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Нет, я не имею в виду модный костюм или красивое платье — я говорю о снаряжении, в котором вам будет уютно, тепло и сухо.Почему акцент? Неправильное снаряжение заставит вас чувствовать себя несчастным. Я знаю, что соблазнительно «обойтись» тем, что у вас есть, но не поддавайтесь искушению.

    Вместо этого начните заранее и приготовьтесь к успеху. Оставьте хлопок дома и придерживайтесь шерсти или синтетических тканей. Как только хлопок намокнет от пота или снега, он не высохнет, оставив вас мокрыми и холодными. Не будь дрожащим парнем или девушкой, катающейся на лыжах в мокрых джинсах.

    Вот руководство по лыжному снаряжению, которое охватывает основы, а также несколько советов о том, что искать:

    Начало сверху

    ФОТО: Айрин Мэй, Flickr

    1.Шлем

    Наденьте шлем. Снежные виды спорта — это не игра на диване, это физически активные занятия, а это означает, что вы можете упасть. По словам Джаспера Шили, почетного профессора Рочестерского технологического института в Рочестере, штат Нью-Йорк,

    , шлемы снижают частоту любых травм головы на 30-50%.

    Шлем может стать решающим фактором между падением, которое просто заденет ваше самолюбие, и падением, которое отправит вас в больницу. Большинство курортов арендуют их примерно за 10 долларов в день.

    2.Очки

    Кататься на лыжах лучше, когда видишь. Это так просто.

    На больших высотах ультрафиолетовые лучи более интенсивны и отражаются от белого снега и попадают вам в глаза. Это может привести к состоянию, известному как снежная слепота. Кроме того, вам нужна защита от падающего снега и мусора, которые могут раздражать глаза. Вот почему солнцезащитные очки — не лучший вариант. Если ваши глаза слезятся на морозе, слезы замерзнут, раздражая ваши глаза еще больше.

    Простые очки обойдутся вам в 30-50 долларов, или вы можете одолжить пару.В любом случае, не пропускайте их.

    ФОТО: Zeal Optics

    Вкладыши для тепла и сухости

    Слои рядом с вашим телом служат двум целям. Они изолируют вас и отводят пот, чтобы вы не чувствовали холода и липкости.

    3. Нижнее белье

    Выбирайте трусы из быстросохнущей синтетической ткани. Мои фавориты сделаны ExOfficio, и их можно найти в большинстве магазинов верхней одежды, таких как REI.

    4.Базовый уровень

    Я весь в этой базе… Ладно, серьезно, твой базовый слой должен быть из шерсти или синтетики. Средний и тяжелый вес хорош в зависимости от остального вашего снаряжения. Я ношу тяжелую базу Capilene Patagonia или Columbia Sportwear Omni-Heat с лыжными штанами и остаюсь в тепле. Сверху я использовал синтетическую основу плюс средний слой.

    Подробнее Советы по правильному выбору базового слоя .

    5. Средний слой

    Этот слой может вам понадобиться или не понадобиться в зависимости от остального вашего снаряжения.Флис работает хорошо. Я рекомендую куртку на молнии, которую можно расстегнуть, если станет слишком жарко.

    6. Носки

    Качественные лыжные носки плотно прилегают к телу и выше обычных носков, что делает их хорошим выбором для лыжных ботинок.

    Поверьте мне, вы же не хотите, чтобы носки скапливались в ваших лыжных ботинках, ой! Идите вперед и потратьте деньги на (или одолжите) хорошие носки, сделанные из качественной ткани, такой как шерсть. Мои любимые продукты сделаны FITS.

    ФОТО: Гейб Рогель

    Внешние слои, которые укутывают вас

    Эти слои должны быть водостойкими.Лыжные штаны и куртки утеплены в разной степени, что влияет на другие выбранные вами слои. Моя куртка не утеплена, поэтому сверху я накладываю дополнительный слой: толстый базовый слой и средний слой под курткой. У моих брюк есть утеплитель, поэтому мне нужны только термоклейкие штаны.

    7. Брюки

    Ищите не стягивающие и водонепроницаемые штаны. Как начинающий лыжник, вы будете проводить время на заднице в снегу. Некоторые штаны утеплены, а другие представляют собой просто оболочку.Я бы предпочел утепление и надел под него базовый слой.

    ФОТО: Патагония, линия разведки

    8. Куртка

    Снова обратите внимание на удобную посадку в сочетании с водонепроницаемой тканью. Помните, что у вас будет базовый и средний слой, на котором потребуется немного больше места.

    И изоляция, и оболочка отлично работают, но ищите «застежки-молнии», чтобы охладить вас, когда вы перегреетесь. Мне также нравится много карманов, особенно внутри, где мои вещи (особенно мой телефон) не замерзнут.

    ФОТО: Патагония, линия разведки

    9. Перчатки

    Перчатки могут сделать разницу между весельем и страданием. Они также важны с точки зрения безопасности — обморожение — это не шутки. Пальцы быстро онемеют в морозную погоду в дешевых перчатках.

    Выбирайте перчатки, предназначенные для низких температур и водостойкие. Варежки или пальчатые — дело личных предпочтений. Варежки сохраняют пальцы теплее, но обеспечивают меньшую подвижность.

    Подробнее Советы, как согреться на склонах .

    Другие важные вещи

    На горнолыжный курорт и обратно наденьте удобную обувь, которая выдержит ходьбу по мелкому снегу через парковку. Водонепроницаемый — хорошая идея. Еще несколько вещей, которые вы не должны забыть: солнцезащитный крем, закуски и вода.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.