Комбинированные лыжи для классического и конькового хода: Отличия коньковых лыж от классических

Лыжи

Содержание

Отличия коньковых лыж от классических

Заинтересовавшись лыжным спортом первым делом вы можете столкнуться с проблемой выбора модели лыж. Начинающие и профессионалы передвигаются по снегу в основном двумя способами: коньковым и классическим стилем. Для каждого из этих видов ходьбы существует отдельный вид снаряжения. К покупке инвентаря нужно подходить грамотно, ведь от этого в первую очередь может зависеть здоровье катающегося.

Какие бывают виды лыж и их особенности

Существует три вида беговых лыж:

  1. Коньковые;
  2. Классические;
  3. Комбинированные.

Обычно опытные лыжники советуют покупать первые две пары для каждого из вида катаний. Комбинированные же стоит приобретать новичкам, которые еще не готовы покупать две пары или не знают будут ли продолжать заниматься данным видом спорта.

Первый тип снаряжения необходим людям, которые решили развиваться в этом зимнем виде спорта с перспективой участия в соревнованиях. Коньковые лыжи отличаются от классических в основном тем, что имеют меньшую длину и большую жесткость. Именно благодаря ей, лыжник может сделать особенно сильный толчок, тем самым набрав скорость.

На коньковых лыжах парафин наносят на всю длину лыжи. Для катания коньковым ходом лыжи должны быть как минимум на 5 сантиметров выше катающегося на них человека. Палки должны отличаться легкостью и доставать до мочки уха спортсмена. Ботинки нужно подбирать удобные, но жесткие и желательно высокие, так как большая нагрузка будет приходиться именно на голеностопы. Внешне коньковый вид лыж можно узнать по не сильно загнутым носкам. Главное в езде на коньковых лыжах выбрать такие, в которых во время езды средняя часть самой лыжи не касается земли при толчке, соответственно нагрузка приходится на носок и пятку, по этой причине может потребоваться нанесение сдерживающей смазки на среднюю часть снаряда.

Второй тип лыж подойдет любящим отдохнуть в горах, лесу. Они более мягкие, но в отличие от конькового вида нагрузка идет на среднюю часть лыж, а носок загнут вверх. Палки для классического типа должны доставать плеча, а лыжи на 20 сантиметров выше катающегося. Носок отличаются закрученной формой по сравнению с коньковым инвентарем. Для этого типа лыж упругость совершенно несвойственна. Причиной этому есть необходимость наибольшего контакта подошвы лыж с почвой. Именно это является основным показателем скорости езды.

Разница между коньковыми и классическими лыжами

Главным отличием между лыжами для конькового хода и классическими является предназначение, из этого становится очевидной разница в технических характеристиках снаряжения. Классические предназначены исключительно для любителей либо начинающих, в то время как коньковые – для будущих спортсменов. При покупке сразу становится заметно, что первые лыжи намного мягче, чем вторые. Разница в размерах также присутствует. На многих видах снаряжения пишут пометки о максимально допустимом весе человека, что может помочь в выборе снаряда начинающему лыжнику.

Понимая отличия коньковых лыж от классических, вы с большой вероятностью сделаете правильный выбор. От этого зависит не только ваш успех в данном виде спорта, независимо от того хотите вы стать известным спортсменом либо просто хорошим лыжником, на кону стоит прежде всего здоровье. Не забывайте о такой важной вещи как ботинки, их нужно подбирать с не меньшим вниманием. Они могут стать той вещью, которая затормозит процесс вашего обучения и сделает первый опыт катания мучительным, и даже тщательно подобранные лыжи не смогут скрасить вашу поездку.

Если вы новичок, то выбирайте ботинки, которые покажутся вам наиболее мягкими и удобными. В процессе катания и по мере возрастания вашего профессионализма можно будет приобретать более жесткие модели. Лыжный спорт сам по себе является довольно травмоопасным видом активности за счет сложных локаций, тяжелого снаряжения и наличия такого фактора, как скорость. Заранее подготовьтесь и изучите информацию перед походом в спортивный магазин или поездкой на горнолыжный курорт.

Как подобрать лыжи? — Спортивная Линия

ski-selectionВыбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

  • Гоночные лыжи — RACING
    ; прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS; лыжи для туризма — BACK COUNTRY; лыжи для детей и подростков — JUNIOR/KID.

Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Racing PRORacingГоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии

RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

FitnesВ отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Туризм - Back CountryЛыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

KidСреди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника Гоночные лыжи Прогулочные лыжи
см коньковые классические  
190 195 210 210
185 195 210 210
180 195 — 190 205 — 210 200 — 210
175
185 — 190 200 — 205 190 — 200
170 180 — 185 195 — 200 190 — 200
165 175 — 180 190 — 195 180 — 190
160 170 — 175 185 — 190 180 — 190
155 165 — 170 180 — 185 170 — 180
150 160 — 165
175 — 180
170 — 180
145 155 — 160 165 — 170 160 — 170
140 150 — 155 160 — 165 150 — 160
130 140 150 140 — 150
120 130 — 140
110 110 — 120
100 100 — 110
90 90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Флекс-тестерЖесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

  1. Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.
    щуп доходит до 35 см перед осью ботинка
  2. Затем увеличьте усилие зажима до величины, равной весу тела. При этом свободный зазор между лыжами под колодкой должен уменьшиться по длине до 10-15 см у гоночных лыж, а у прогулочных лыж практически исчезнуть. При слишком большом зазоре рекомендуем выбрать более мягкую пару.
    щуп доходит до 15-20 см перед носком ботинка

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

altПри подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

щуп доходит до 35 см перед носком ботинка щуп доходит до пятки ботинка

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

щуп доходит до 15 см перед носком ботинка щуп не доходит до пятки ботинка на 3-5 см

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

при толчке лыжа задавливается полностью

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

Зуев ВячеславПри подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

щуп доходит до 45см перед носком ботинка за пятку щуп уходит на 10 см

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

щуп доходит до 25-30 см перед носком ботинка щуп доходит до 3-5 см за пятку ботинка

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

при толчке коньковая лыжа остается не зажатой

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

Носки лыжи сжаты

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Носки лыж под плюс слегка расходятся

Подбор прогулочных лыж.

Участники Токсовского марафона 2006При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Для начинающего лыжника может показаться, что выбрать инвентарь для катания по снегу очень просто. Приняв решение приобрести спортивное снаряжение для этого вида спорта, стоит учесть, где придется кататься, а также узнать, чем отличаются от коньковых. Даже если вы встанете на лыжню два раза в год, не стоит покупать самый дешевый инвентарь. От качества снаряжения будет зависеть, прежде всего, здоровье катающегося. Все можно разделить на три вида:

  • классические;
  • коньковые;
  • комбинированные.

Последние имеет смысл приобретать, когда любитель только пробует освоить этот вид спорта, но не может себе позволить больше одной пары снаряжения. Опытные спортсмены, тренеры советуют даже новичкам приобретать две пары лыж для каждого вида катания.

Коньковые лыжи — описание

Коньковые лыжи необходимы тем людям, кто хочет развиваться в , возможно, даже участвовать в соревнованиях. Также без них не обойтись любителям быстрого катания на лыжной трассе, если такая есть поблизости.

Инвентарь для катания м должен быть на 5-10 см выше того, кто будет кататься. Такая небольшая длина позволит лучше маневрировать при движении на трассе. У снаряжения не загнуты носы, поэтому их можно визуально отличить от других видов беговых лыж.

Чтобы при катании по специальным трассам хорошо отталкиваться и развивать скорость, нужно правильно определить жесткость, чтобы средняя часть инвентаря полностью не касалась поверхности при толчке. Смазывать коньковые лыжи следует для скольжения по всей длине.

Классические лыжи — описание

Любителям спокойно покататься подойдут беговые вида, которые позволят совершать долгие прогулки по лесу или в парке с семьей и детьми. Такое снаряжение подходит исключительно для катания по лыжне. Если выбрать пару с насечками, то не придется их смазывать, чтобы они не катились назад.

Традиционно классика должна быть на 20-25 см длиннее, чем спортсмена, а палки должны доставать до подбородка. Чтобы сохранить скоростные качества спортивного снаряжения, нужно правильно смазывать его: мазью для скольжения в центре и противоскользящей мазью носок и пятку.

Сравнение характеристик

Помимо назначения и стиля катания, есть большая разница между лыжами «классика» и коньковыми в их технических характеристиках. Различить их можно даже визуально.

Коньковые лыжи

Основные различия разных видов лыжного снаряжения — это его длина и жесткость. Начинать выбор нужно с определения оптимальной длины. Жесткость коньковых лыж будет значительно отличаться от жесткости классических в большую сторону.

Характеристики:

  • длина от 175 до 200 см;
  • длина палок — 145-175 см;
  • большие показатели жесткости.

На спортинвентаре некоторых фирм указаны минимальный и максимальный вес лыжника. Если такой пометки нет, можно определить, подойдут ли они конкретному человеку, в магазине. Для этого нужно стать на обе лыжи и проверить, проходит ли толстый лист бумаги (картон) между плоскостью снаряжения и пола в месте под колодкой, а спереди и сзади лист должен заходить на 10-15 см. Если перенести вес тела на одну ногу, то картонка свободно пройдет только под колодкой.

Классические лыжи

Характеристики:

  • длина от 170 до 210 см;
  • длина палок от 125 до 165 см;
  • низкая жесткость.
Определить жесткость классического снаряжения для катания по снегу можно аналогично : при распределении веса тела на обе ноги лист бумаги под пяткой должен проходить на 30-40 см.

Выводы

Подходящие лыжи — залог хорошо проведенного времени. Поэтому лучше не экономить, а выбрать сразу одну или две пары снаряжения, которое будет соответствовать всем требованиям. Не стоить останавливать выбор на первой попавшейся паре, тем более без проверки жесткости. Иначе катание превратится не в развлечение, а в мучительный процесс.

Чем отличаются коньковые лыжи от классических

Спортсмены и просто любители кататься на лыжах передвигаются по снегу двумя основными способами — классическим ходом и коньковым. Для каждого из них предусмотрен особый тип лыж. В чем специфика соответствующих разновидностей спортинвентаря?

Что представляют собой коньковые лыжи?

Лыжи, предназначенные для конькового хода, прежде всего характеризуются упругостью. Благодаря такому свойству соответствующий инвентарь позволяет спортсмену резко отталкиваться от снега и набирать скорость за счет импульса от отдачи «пружинящих» лыж.

При этом в некоторых случаях отдача настолько значительна, что возникает необходимость в ее уменьшении, для чего используется особая смазка. Она обеспечивает относительно устойчивый контакт срединной части лыж со снегом. В свою очередь, остальная часть подошвы лыж намазывается скользким парафином — чтобы, несмотря на сдерживающую смазку, можно было набирать скорость.

Иногда на коньковые лыжи в целях уменьшения отдачи наносится небольшая насечка, но ее применение может значительно снизить скорость даже при очень качественной парафиновой смазке.

Таким образом, основную нагрузку на коньковой лыже несут ее передняя и задняя часть. От того, насколько качественно они смазаны и ухожены, в определяющей степени зависят скорость и устойчивость хода.

Если говорить о внешнем виде коньковых лыж, для них характерно отсутствие чрезмерно загнутой носовой части.

Подбор спортинвентаря соответствующего типа также имеет особенности. Оптимально, если коньковые лыжи, поставленные вертикально, будут примерно на 10 см выше роста спортсмена.

Есть особенности и у ботинок для коньковых лыж. Они должны быть в достаточной мере жесткими и высокими — чтобы поддерживать голеностоп, который при соответствующем ходе испытывает довольно большую нагрузку.

Палки для коньковых лыж желательно выбирать самые легкие. Их функциональная роль значима — и потому не стоит, в то же время, пренебрегать прочностью изделий. Но пользование тяжелыми, пусть и прочными, палками не принесет особого удовольствия при езде коньковым ходом. Оптимальная высота коньковых палок — до ушных мочек спортсмена.

к содержанию ↑

Что представляют собой классические лыжи?

Лыжи, предназначенные для классического хода, — в достаточной мере мягкие. Упругость, как в случае с коньковым инвентарем, для них не свойственна. Это обусловлено необходимостью обеспечить максимальный контакт подошвы лыж со снегом, что позволяет добиться оптимальной скорости хода по лыжне при приемлемых усилиях.

Таким образом, основная часть нагрузки на классической лыже приходится на ее срединную часть. Можно отметить, что носовая ее часть более заметно закручена, чем в случае с коньковым инвентарем.

Соответственно, смазываются классические лыжи, как правило, одним и тем же типом мази по всей поверхности: обычно нет необходимости формировать «тормозящие» участки. Но многое зависит от конфигурации конкретной трассы, а также от режима эксплуатации лыж. Если они задействуются профессиональным спортсменом, безусловно, предполагается более внимательный подход к смазке: может потребоваться подбор определенных ее типов в различных комбинациях.

Оптимальная высота классических лыж, поставленных вертикально, — на 25 см выше роста спортсмена. Палки желательно подбирать в высоте до плеча лыжника.

к содержанию ↑

Сравнение

Главное отличие коньковых лыж от классических, безусловно, в предназначении. Отсюда — прочие различия в конфигурации, специфике смазки, особенностях выбора палок для лыж того или иного типа. Более наглядно рассмотреть то, в чем разница между коньковыми и классическими лыжами, нам поможет небольшая таблица.

к содержанию ↑

Таблица

Коньковые лыжиКлассические лыжи
Более жесткие, упругиеМягкие, характеризуются слабой упругостью
Основную нагрузку несут передняя и задняя часть лыжиОсновную нагрузку несет срединная часть лыжи
Могут требовать нанесения сдерживающей смазки на срединную частьКак правило, не требуют задействования сдерживающей смазки
Должны быть примерно на 10 см выше спортсменаДолжны быть примерно на 25 см выше спортсмена
Оптимальная высота палок — до ушных мочек лыжникаОптимальная высота палок — до плеч лыжника
Обычно имеют слабо закрученную носовую частьЗакрученность носовой части обычно хорошо заметна
Как выбрать лыжи для фитнеса: советы для начинающих
11.10.2019

Катание на лыжах — идеальный вид зимнего фитнеса. Он эффективнее бега и велосипеда, потому что позволяет равномерно нагружать все группы мышц. Из этой статьи вы узнаете, какие лыжи лучше купить для прогулок и простых тренировок.

Лыжи

Прогулочные лыжи устроены проще спортивных. В них не применяют сложные технологии и дорогие материалы, необходимые в профессиональных гонках.

Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте 2–3 сезона на таких лыжах, задумайтесь о покупке двух пар. Модель со специализацией поможет вам совершенствовать технику.

Стиль катания

Классический


Комбинированный

Подходят для классического и конькового хода.



Как подобрать лыжи по росту

Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Все данные приведены в таблице.

От длины лыж зависит комфорт при катании. Если ошибиться в выборе размера, классические лыжи будут проскальзывать, а коньковые — цепляться друг за друга.


Палки для лыж


Лучше всего новичку подойдут алюминиевые палки — они недорогие и крепкие. Кроме того, вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.



Ботинки для лыж

Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания. Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели.

Ботинки должны быть на размер больше вашего. Это позволит сохранить прослойку воздуха, которая не даст ноге замёрзнуть.



Крепления

Автоматические. В них надеть лыжу можно не нагибаясь.

Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.

Существуют различные стандарты крепления — SNS, NNN, NN75 мм и универсальные.



Мазь


Мазь нужна для сцепления пластика со снегом. Если неверно подобрать средство, лыжа будет проскальзывать при толчке или, наоборот, перестанет скользить.

Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70 – 75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.

Мазь наносят тонким слоем и равномерно растирают, не выходя за пределы колодки. При катании коньком лыжи мазать не надо.

Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.

Вы подобрали мазь неправильно, если:

  • Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры.
  • Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.

Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.


Неопытному лыжнику хватит комплекта мазей с общим диапазоном температуры от –3 до –25 °С. Их можно возить с собой в подсумке или рюкзаке. Положите ещё простой скребок, а также натуральную или синтетическую пробку для растирки.

Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик, используйте специальную смывку.


Что надо запомнить

  1. Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой, коньком или и тем, и другим стилем.
  2. Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда вам не понадобится мазь.
  3. Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту.
  4. Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
  5. Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.

Пользуясь нашими советами, вы найдёте свои прогулочные лыжи и прокатаетесь на них до середины весны 😊

Долгого вам снега!

Как выбрать лыжероллеры — Спортивная Линия

Лыжероллеры — это отличный инструмент для специальной подготовки лыжников в межсезонье. Включение в работу всех требуемых групп мышц позволяет не только сохранить навык, но и откорректировать технику перед следующим зимним сезоном. Тренировки и соревнования на лыжероллерах входят в программу подготовки спортсменов сборных команд, а для лыжников-любителей это отличный способ поддержать форму, разнообразить тренировочный процесс и получить новые эмоции.

Как и в лыжах, важно правильно подобрать лыжероллеры в соответствии с вашими целями и уровнем катания. Мы разберем основные отличия и принципы, по которым каждый сможет выбрать себе подходящую модель.

Чем отличаются лыжероллеры

Стиль катания

На лыжероллерах, как и на лыжах можно передвигаться классическим или коньковым ходом, и для этого, в большинстве случаев, нужны разные модели.

Классические лыжероллеры обязательно имеют стопорный механизм в колесе, который позволяет крутиться только в одну сторону и совершать отталкивание в классическом ходе. Обычно такая трещотка находится в задних колесах, но иногда бывает и в передних. Для устойчивости при прокате на одной ноге колеса увеличенной ширины — 40 или 50 мм и изготовлены из резины.

Для конькового хода трещотка в колесе не требуется, колеса могут крутиться в обе стороны. Ширина колес чуть меньше, чем в классике — от 24 до 30 мм, а диаметр может достигать 100 мм. В отличие от классических, колеса бывают не только резиновыми, но и полиуретановыми. Они более жесткие и позволяют развивать высокую скорость.

Комбинированные лыжероллеры имеют колеса с трещоткой, но их ширина меньше, чем в классических роллерах. На таких моделях можно тренироваться как коньком, так и классикой. Например, комбинированные лыжероллеры для юниоров FISCHER RCJ COMBI.

Материал колес и их скорость

Полиуретановые колеса видно сразу — обычно они яркого цвета, например, желтые или красные. Это более жесткий материал, который обладает меньшим трением об асфальт и хорошей износостойкостью. На таких колесах ехать легко — вам требуется прикладывать меньше сил, чтобы ехать быстро. Но будьте аккуратны при катании на рельефной трассе — со спуска развивается очень высокая скорость, порядка 50 км/ч. Такие колеса ставятся на лыжероллеры для конькового хода и бывают разного диаметра.

Резиновые колеса более медленные, чем полиуретановые, и разделяются по скорости — № 1 самые быстрые, № 2 средние, № 3 самые медленные. Для классики бывают еще более тугие колеса № 4. Эту цифру можно увидеть прямо на колесе или на ободе. Такой градации придерживаются практически все производители, но на самом деле колеса с одинаковой маркировкой разных брендов будут отличаться в работе.

Большинство роллеров укомплектованы колесами № 2 — считается, что это самый оптимальный вариант для тренировок. Медленные колеса № 3 лучшего всего использовать только для силовых тренировок, так как при постоянном катании на них теряется резкость в технике. Быстрые колеса хороши для легких тренировок и для начинающих, так как тренироваться на этом легче, а скорость не такая быстрая, как на полируетановых колесах.

По сравнению с полиуретановыми колесами, резиновые более мягко катят по зернистому асфальту. К тому же у них лучше сцепление с мокрым асфальтом.

Надувные колеса большого диаметра установлены на роллерах для катания вне асфальтированных трасс, по гравийным дорогам или плохому асфальту. Конструкция этих колес напоминает велосипедные — внутри камера, снаружи покрышка, а все компоненты поддаются замене.

Диаметр и ширина колес

Размер колес для лыжероллеров

Эта характеристика больше важна для коньковых лыжероллеров, так как диаметр колес для классики практически всегда один и тот же — 70 мм, а ширина варьируется от 40 до 50 мм.

Широкие колеса небольшого диаметра 70 или 80 мм помогут легче удерживать равновесие и осваивать технику конькового хода, поэтому чаще всего такие модели предназначены для начинающих.

Узкие большие колеса 100 мм уже требуют хорошего владения техникой, чтобы удерживать роллер ровно и в правильном положении. Оттачивать коньковые движения на таких моделях смогут любители и профессионалы.

Материал и длина платформы

Размер колес для лыжероллеров Длина платформы коньковых лыжероллеров может быть от 530 мм до 630 мм или даже до 700 мм в моделях с удлиненной платформой. Чем короче рама, тем проще роллеры в управлении и маневрировании. Платформа увеличенной длины позволяет более точно имитировать лыжную технику, но предъявляет повышенные требования к технической подготовке спортсмена. Лыжероллеры для классического хода имеют длину платформы 700-790 мм, что облегчает прямолинейность движения при прокате.

Рама может быть изготовлена из алюминия, композитных материалов или карбона.

  • Алюминиевая рама самая надежная и неприхотливая в обслуживании. Ей не страшны царапины и удары, и, как правило, такие роллеры рассчитаны на больший вес спортсмена. Однако они достаточно тяжелые и плохо передают работу лыж.
  • Композитные рамы изготавливаются таким же способом, как и заготовки для беговых лыж и представляют собой сендвич из карбона, стекловолокна и дерева, с присоединенной металлической вилкой. Такая конструкция обладает рабочими характеристиками, максимально приближенными к лыжными и хорошо гасит вибрации.
  • Рама из карбона обладает высокой торсионной жесткостью, низким весом и хорошо гасит вибрации при катании по не очень хорошему асфальту. Часто такая рама имеет форму арки, что позволяет более точно имитировать работу лыж при отталкивании. Но надо внимательно следить за ее состоянием, исключить появление царапин и резких ударов. Также такие рамы имеют ограничение по весу спортсмена.

Как выбрать лыжероллеры для начинающих

Сначала следует определиться со стилем катания — конек или классика. И примерно обозначить бюджет, так как роллеры со схожими характеристиками разных производителей могут сильно отличаться по стоимости.

Лыжероллеры для конькового хода

Начинающим самое главное освоить технику и развить хорошее равновесие при прокате на одной ноге. Поэтому лучше выбирать широкие колеса меньшего диаметра — 71х30 мм или 80х30 мм. В таких роллерах центр тяжести расположен ниже, что позволяет легче научиться держать равновесие, а размер колеса предотвращает сильное заваливание в стороны.

Предпочтительней выбрать резиновые колеса средней скорости №2, которые также обозначаются Medium. Катание на таких колесах больше всего напоминает лыжный ход. Можно взять более быстрые резиновые № 1 Fast — на таких надо прикладывать меньше усилий, особенно при подъеме в гору.

start 71На колесах из полиуретана скорость выше и ехать легче, чем на быстрых резиновых. Также на любительских соревнованиях часто требуются роллеры с полиуретановыми колесами диаметром 71х30 мм типа Start 71, поэтому, если планируете участие в стартах, стоит иметь такую пару. Жесткие и быстрые колеса помогут повысить резкость отталкивания.

Разницу в работе роллеров на алюминиевой или композитной платформе заметит профессиональный спортсмен, поэтому для начала будет достаточно рамы из алюминия. Но с точки зрения гашения вибраций, на композитной раме ехать будет комфортнее.

Лыжероллеры SRBКоньковые лыжероллеры с резиновыми колесами 80х30 мм:

Коньковые лыжероллеры с полиуретановыми колесами:

  • Start 71 — PU колеса размером 71х30 мм.
  • SHAMOV 01-1 SKATING — недорогой аналог Start российского производства с PU колесами увеличенного диаметра 80х30 мм.

Лыжероллеры для классического хода

Для тренировок классическим ходом лыжероллеры должны обеспечивать достаточную устойчивость и стабильность при толчке и прокате. Поэтому лучше выбирать широкие колеса из относительно мягкой резины. Такая конструкция обеспечивает мягкий ход с длинным прокатом.

  • ELPEX Wasa 610 — классические лыжероллеры с широкими и устойчивыми колесами 70х50 мм.
  • SWIX Roadline Classic — классические лыжероллеры алюминиевой рамой повышенной жесткости и устойчивыми колесами 70х50 мм средней скорости.
  • SHAMOV 06 CLASSIC, SKI TIME CLASSIC — недорогие аналоги Elpex российского производства.

Лыжероллеры для любителей и профессионалов

Когда уже есть устоявшаяся техника и навык катания, можно использовать более узкие колеса — шириной 40 мм для классики и 100х24 мм для конька. Это позволит и дальше совершенствовать и отрабатываать технические моменты. Для проведения силовых тренировок коньковым и классическим ходом можно использовать лыжероллеры на медленных колесах.

Коньковые лыжероллеры с резиновыми колесами 100х24 мм

  • SWIX Roadline Skate — коньковые лыжероллеры на легкой алюминиевой платформе.
  • FISCHER RC7 Skate — коньковые лыжероллеры от Fischer на резиновых колесах средней скорости.
  • Swenоr Skate STD — алюминиевая платформа, есть как со стандартными колесами № 2, так и с медленными № 3. Также есть версия в ярком розовом цвете — Swenor Skate Pink.
  • IDT Skate INGVILD STD — коньковые лыжероллеры IDT, которыми экипируется сборная России по лыжным гонкам.
  • SRB Skate-Z Alu SR05+ -FAST — алюминиевая платформа и быстрые резиновые колеса.
  • SRB Skate-Z Alu SR05+ -MED — алюминиевая платформа и резиновые колеса стандартной скорости.
  • SKI TIME SKATING 100 — бюджетный аналог роллеров с резиновыми колесами 100х24 мм российского производства.

Классические лыжероллеры с резиновыми колесами 70х40 мм

  • ELPEX Team 610 ExtraSlow — самая популярная модель для классического хода с очень медленными колесами № 4.
  • PS X-Fire Classic — классические лыжероллеры с колесами 80х38 мм.
  • SHAMOV 05 CLASSIC — бюджетный аналог классических роллеров российского производства.

Рама из карбона или композитных материалов поможет не забыть ощущения работы лыж, особенно в классическом ходе. Лыжероллеры Swix Triac Carbon

  • FISCHER SPEEDMAX Classic — лыжероллеры для классического хода с цельной карбоновой платформой, конструкция которых позволяет добиться ощущения как при катании на лыжах. Самые легкие классические лыжероллеры. Доступны в двух вариантах — Med на вес до 85 кг, Stiff на 80-100 кг.
  • SWIX Triac Carbon Skate Stiff — коньковые лыжероллеры на карбоновой платформе повышенной жесткости.
  • Spine Carbon Skate — коньковые лыжероллеры с цельной карбоновой платформой в форме арки со стандартными резиновыми колесами 100х24 мм.
  • FISCHER Carbonlite Skate — легкие роллеры на композитной платформе на колесах средней скорости.
  • Swenоr Skate Elite — коньковые лыжероллеры с композитным составом платформы. Есть как со стандартными колесами № 2, так и с медленными № 3 размером 100х24 мм.

Некоторые коньковые модели изготавливаются с удлиненной рамой. Это требует высокого уровня владения техникой и лыжероллерами.

  • Swenоr Skate Long — коньковые лыжероллеры с платформой 630 мм и колесами размером 100х24 мм.
  • SWENOR Skate(2) X-LONG — коньковые лыжероллеры с удлиненной платформой 680 мм и резиновыми колесами среднего сопротивления.

Лыжероллеры с надувными колесами

Лыжероллеры SRB Skate Cross XRS01Такие роллеры отлично подойдут, если вам захочется разнообразить свой тренировочный процесс или расширить географию мест для катания — надувные колеса диаметром 150 мм позволяют кататься по гравию и плохому асфальту.

  • SRB Skate Cross XRS01 — коньковые внедорожные лыжероллеры.
  • PS X-Trail 150 One Way — внедорожные лыжероллеры с трещоткой в заднем колесе, что позволяет передвигаться как коньковым, так и классическим ходом.

Экипировка для катания на лыжероллерах

  1. Крепления на лыжероллеры ставятся такие же, как и на лыжи — главное, чтобы тип креплений и подошва ваших ботинок были одинаковыми. У некоторых производителей есть модели креплений для лыжероллеров, например, ROTTEFELLA Rollerski или Fischer Rollerski, но принципиальных отличий у них нет. На некоторых лыжероллерах уже просверлены отверстия для креплений, что облегчает их установку, главное, чтобы они подошли к выбранной вами модели.
  2. Ботинки. Можно использовать те же, которые вы используете зимой на лыжах — именно так поступает большинство лыжников. Конечно, есть и специальные ботинки для лыжероллеров — они изготовлены из более легких и тонких материалов, как раз для летней погоды. Есть недорогие модели у Spine или профессиональные ботинки с карбоновыми элементами Alpina ESK Summer и Spine Ultimate Skiroll.
  3. Шлем. Обязательное снаряжение при катании на лыжероллерах! Подойдет любой велосипедный шлем, главное, чтобы удобно сидел и не съезжал на лоб или на затылок. Чем меньше вес шлема и лучше вентиляция, тем комфортнее проводить тренировки, особенно в жаркую погоду.
  4. Наконечники на палки для катания по асфальту. Летом можно использовать те же палки, что и зимой, но заменить лапку — для асфальта нужен более крепкий наконечник с острием из твердого сплава. Наконечники разных производителей отличаются составом сплава, а также есть быстросъемные модели для определенных лыжных палок.
  5. Перчатки. Чтобы избежать мозолей на ладонях от рукоятки палок, кататься лучше в перчатках. Есть специальные летние модели из облегченных материалов, которые не доставляют дискомфорта.
  6. Чехол для лыжероллеров для удобной транспортировки. Есть чехлы стандартного размера на 1-2 пары роллеров или увеличенного объема с местом для ботинок.

Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, где вы сможете задать возникшие вопросы и получить консультацию.

Виды беговых лыж — как правильно выбрать для разных стилей

Автор skipedia На чтение 7 мин. Просмотров 43 Опубликовано

Беговые лыжи условно можно поделить на группы с учетом стиля катания на несколько категорий — это комплекты для классического и комбинированного, а также конькового типа хода. Выбирая ту или иную модель важно учитывать уровень подготовки и предпочитаемый стиль катания. Опытные лыжники рекомендуют приобретать отдельный, специально подобранный комплект, но если средства не позволяют этого — остановите свой выбор на комбинированных.

Как выбрать лыжи для «классики»

Классические модели прекрасно подойдут для укатанной и ровной трассы — именно их лучше всего выбирать новичкам. В этом случае предусматривается параллельная постановка лыж и попеременное отталкивание толчковыми движениями ног.

Их максимальная длина достигает до 205–207 см., мягкие в своем скольжении за счет соответствующей колодки и отличаются более длинным, остро загнутым носком. Маркируют их аббревиатурой Classic или Cl, при этом под самой колодкой может идти специальная насечка на левой лыжне, на правой без таковой. Если же они не имеют насечек — антискольжение достигается за счет применения специальной смазки, хотя модели с насечками — наилучший вариант.

Как подобрать классические и коньковые беговые лыжи

Как определить оптимальный размер? Его подбирают с учетом собственного роста, прибавив к нему 20 см. Либо можно просто поднять вверх руку — ладошка, опущенная вниз, должна касаться носка лыжни. Немаловажным моментом в выборе есть и критерий жесткости изделия — в самом начале определите на ней центр тяжести. Положите лыжню на руки, так чтоб ее концы находились в положении равновесия, после сложите их скользящей стороной дна к одной — просто сожмите руками, опустив их на 3 см. ниже центра равновесия. Оптимально, если расстояние между ними будет максимум 1–1.5 см.

В отношении подбора ботинок — они должны быть невысокими и мягкими, не иметь каких-либо вставок, которые будут фиксировать ногу. Главное — не покупать обувь, идущую впритык, поскольку ноги в этом случае будут замерзать быстрее. При выборе лыжных палок — главное учитывать их длину, когда подбирать их стоит по своему росту, когда сам выход темляка будет достигать уровня плечевого сустава. Сами палки могут быть алюминиевые — они быстро сгибаются от нагрузок, а также выполнены из стекло или углеволокна — именно последние выбирают профессиональные спортсмены.

Лыжи для конкькового хода — особенности

Коньковые модели выбирают для бега на укатанной, ровной без проложенной лыжни поверхности, когда в ходе катания основой акцент делает на мышцы корпуса, ритмичные движения рук. Данный стиль катания оптимально осваивать после того, как пройдете начальные азы обучения.

В данном стиле движения лыжника напоминают движения конькобежца, когда толчок идет от снега внутренней поверхностью лыжи, и последующий перенос веса тела на движущуюся, скользящую сторону. Он оптимально подходит для плотно укатанных и широких трасс — все дело в том, что его особенностью есть активные, размахивающие махи рук и верхней части корпуса. Само же отталкивание палками идет в ритм работы ног.

Лыжи для конкькового хода — особенности

Они отличаются от аналогичных изделий высотой — они более короткие, поскольку их максимальная длина не превышает 190 см., более жесткие на скручивание и в отношении продольного их направления. Так в ходе отталкивания их поверхность не будет полностью касаться снежного покрова трассы средней свое частью. В этом случае должен оставаться зазор минимум 2–3 мм — в противном случае эффективность толчка входе бега будет снижаться.

Маркируют их аббревиатурой Skate или Sk и по своему внешнему виду они скорее напоминают колодку с гладкой поверхностью — насечки в этом случае не накладывают, так как они будут мешать скольжению, цепляя за снеговой наст и снижая тем самым скорость. Для правильного подбора длины — стоит просто прибавить к собственному росту не боле 10 см. Также как и в предыдущем описании стоит определить и жесткость изделия — так зазор между полотнами не должен превышать 2 мм.

Для исключения травмирования и чрезмерного напряжения стоп на ботинке должна быть установлена дополнительная средняя или жесткая фиксация. Чаще всего такие ботинки высокие, и дополнены в своем строении для усиления пластиковой манжеткой. При выборе палок — в комплекте они идут выше, нежели классические, когда сам темляк идет на уровне подбородка/губ лыжника.

Как подобрать беговые лыжи взрослому или ребенку - важные советы

Также мы расскажем, как подобрать беговые лыжи взрослому или ребенку — важные советы.

Как подобрать лыжные палки по материалу, росту и стилю катания, расскажем тут.

Что такое парафин для беговых лыж и зачем он нужен: https://skipedia.ru/baza/cross/parafin-dlya-lyzh.html

Выбираем универсальные лыжи (комби)

Комбинированные виды лыж идут как для манеры катания в обоих стилях, описанных выше. В воем строении идут в длине не более 2 метров, но если вы выбираете модели больше данной длины — использовать их в будущем будет просто нецелесообразно и неудобно. Все дело в том, что при движении лыжника последние будут цеплять друг друга пятками. Этот момент и стоит учитывать при выборе.

Выбираем универсальные лыжи (комби)

В силу своей конструкции — комбинированные будут ближе к классическим моделям, поскольку на последних возможно передвижение лыжника коньковым стилем. При этом на коньковых исполнение классического варианта катания вряд ли возможно даже у профессионального лыжника. Все дело в том, что в силу высокой жесткости у самого лыжника в ходе движения отсутствует как таковая фаза достаточного отталкивания. Но для освоения обоих стилей передвижения опытные лыжники рекомендуют выбирать именно их.

При выборе, обратите внимание на то, что их маркируют аббревиатурой Combi, они будут длиннее полотна коньковых, но при этом немного короче, нежели классические. Для подбора оптимальной длины — к собственному росту просто прибавьте 15 см. В отношении нанесенных на них насечек — некоторые из них имеют съемную, заменяемую их середину. Так для сторонников классической манеры катания — достаточно выбрать соответствующую насадку с насечками, для сторонников конькового — просто убрать ее.

При выборе ботинок — они практически не отличаются от классической обуви. Они мягкие, достаточно гибкие и при этом имеют в своей конструкции пластиковую фиксирующую манжетку для поддержки и надежной фиксации голени и стопы. В отношении подбора в комплект палок — тут подойдут палки, идущие для обоих стилей езды на снежной трассе.

Смотрите также полезное видео о выборе инвентаря для конькового хода:

90000 The Best Essential Oils for Combination Skin 90001 90002 Combination skin is skin that has both oily patches (usually in the T-zone around the nose and forehead) and dry patches. People who have combination skin may experience the occasional breakout, as well as some wrinkles. Combination skin requires special care to keep the skin clean and to moderate oil production, while also moisturizing the dry areas to stop them from becoming flaky and to prevent wrinkles from appearing in later life.90003 90004 90002 Many people are turning their backs on traditional moisturizers and commercial skin care products because they are wary of the synthetic ingredients in them or just do not want to pay the high prices that those companies charge. Essential oils are a good option for people who want to take care of their skin in a more natural way. 90003 90002 There are many different essential oils to choose from, and it’s important that you find the best oils for your skin type. 90003 90009 90010 Start with a Carrier Oil 90011 90012 90002 Carrier oils, or base oils, are oils that are used to form the foundation of your essential oil blend.Most carrier oils are either nut or vegetable oils, and they are intended to dilute the essential oils that you are planning on putting into the blend. 90003 90002 Carrier oils are important because most essential oils are too strong to put on your skin directly. If you apply essential oils directly to your skin, then they could cause an allergic reaction, irritation, or photosensitivity. 90016 1 90017 90003 90002 Even if they do not cause an adverse reaction, essential oils are light and volatile, which means that they will likely evaporate quickly rather than be properly absorbed by the skin.So, at best they will simply evaporate without providing any therapeutic effect. 90003 90002 Carrier oils are gentler, so they will not damage your skin. They can be used as a massage oil or a face cream, and they will help the other essential oils be absorbed by the skin. Some carrier oils are quite thick and heavy and are good for dry skin. Others are lighter but act as a cleansing agent and are good for oily skin. 90003 90002 In short, carrier oils help essential oils penetrate the skin, prevent essential oils from irritating the skin, provide the skin with essential fatty acids (omega-3, omega-6), and deliver antioxidants, vitamins, and minerals to nourish the skin .90016 2 90017 90003 90009 Best Carrier Oils for Combination Skin 90011 90012 90002 Some oils work better than others on combination skin. Some of the best carrier oils for use on combination skin are outlined below. 90003 90032 Grapeseed Oil 90033 90011 90035 90002 This oil is rich in antioxidants, including vitamins C and E, and it has a light texture, which means that it penetrates the skin easily. It can help to tighten the pores too, which is good for the T-zone. Grapeseed oil is usually well tolerated and allergic reactions are rare.90003 90032 Coconut Oil 90011 90035 90002 Coconut oil is a great moisturizer that is solid at room temperature but melts when it touches the skin, making it a great base for essential oil-based creams. It is rich in antioxidants and has great moisturizing properties. 90003 90032 90044 Sunflower Seed Oil 90011 90035 90002 This is one of the less well-appreciated carrier oils. While it’s not glamorous, it does have some interesting benefits. It is rich in beta-carotene, which means that it can help the skin look firmer and tighter.90003 90032 Aloe-Vera 90011 90035 90002 Most people have heard of this oil. It is very good for sensitive skin. Additionally, it is light, does not feel greasy, and has good moisturizing qualities. It is particularly good for oily skin. 90003 90009 Essential Oils for Combination Skin 90011 90012 90002 So, now that you have some ideas for which carrier oils to use, the next thing is to figure out is what essential oils to put in them. Essential oils need to be diluted quite significantly so that you can use them topically.Just a couple of drops per teaspoon of carrier oil is enough to have a therapeutic effect. Some of the best essential oils for combination skin include: 90016 3 90017 90003 90032 Bergamot Essential Oil 90062 90011 90035 90002 This essential oil can help clear up oily spots and blackheads, making it great for people with combination skin. 90003 90032 Chamomile Essential Oil 90011 90035 90002 Most people think of chamomile as being a soothing drink or a calming scent, but it can also help soothe irritated skin.90003 90032 90073 Sandalwood Essential Oil 90011 90035 90002 If you struggle with the occasional breakout or with large pores, then this is a good choice. Sandalwood essential oil helps reduce the appearance of large pores and works well at balancing oily skin. 90003 90032 Lemon Balm Essential Oil 90011 90035 90002 While some people find lemon balm irritating on their skin, it works well for balancing oily and combination skin for those who can tolerate it well. It also has a pleasant and uplifting scent.90003 90032 Tea Tree Essential Oil 90084 90011 90035 90002 Most essential oils are antimicrobial to an extent, but tea tree oil is perhaps the most well-known and commonly-used for fighting skin infections. It is a popular choice for fighting acne to the point that it has been the subject of clinical trials. 90016 4 90017 90003 90002 It is a good idea to test each of the essential oils that you are thinking of using to make sure that you are not allergic to them. Conduct a patch test with each oil individually, mixing it with some carrier oil and rubbing it into the skin on the crook of your elbow.Leave it for a few hours to see if you experience any irritation. 90003 90009 90094 Understanding Your Skin 90011 90012 90002 There are five different kinds of skin type-dry, normal, oily, combination, and sensitive. Most people will find that their skin types change over time. For example, people who are going through puberty are more likely to have oily skin, while older individuals are more likely to have dry skin. 90016 5 90017 90003 90002 Normal skin has barely visible pores, is not particularly oily but also not very dry, and is not unusually sensitive to cosmetics, soaps, and other topical treatments.90003 90002 Combination skin dry or normal in some places, but might be oily around the T-zone. This is a common skin type, and people with combination skin may have blackheads or large pores around the area of ​​the T-zone. 90003 90002 Dry skin is usually free from blackheads and has almost invisible pores, but it may be more prone to wrinkles. People with dry skin often feel that their complexion is rather dull and rough, and it is very important for them to use moisturizer to avoid it becoming cracked and inflamed.90003 90002 Oily skin is the exact opposite of dry skin and is more likely to be too shiny. People with oily skin tend to struggle more with blemishes and be more prone to acne. 90003 90002 Sensitive skin is an additional skin type that can be combined with the others. People with dry skin often have sensitive skin as well. Their skin can become red or itchy if they use scented lotions or moisturizers. People with sensitive skin often benefit from using essential oils and natural treatments instead of standard commercial products.90003 90009 Conclusion 90011 90012 90002 Your skin experiences a lot of wear and tear on a day-to-day basis, so it is important that you take good care of it to stave off the effects of aging and keep your skin as healthy as possible. 90003 90002 One important part of skincare, whether you have combination skin or another skin type, is protecting your skin from the sun. You should wear sunscreen whenever you are going out in the sun, and especially during the summer months. 90003 90002 For periods when the weather is milder, you can use essential oils with sun protective properties.90016 6 90017 During the summer months, though, you should wear proper sunscreen with a high SPF value and cover up more sensitive areas to prevent sunburn. 90003 90002 Your diet and lifestyle can also have significant effects on your overall skin health. 90016 7 90017 Smoking, for example, can reduce collagen production, damaging the natural elasticity of your skin. 90003 90002 Drinking alcohol in excessive quantities can make your skin look older as well because alcohol dehydrates you. 90003 90002 People with combination skin should use water-based cleansing products but avoid products that contain alcohol because alcohol-based products can irritate the dry areas of the face.Choose mild carrier oils for your essential oil blends so that they do not clog your pores. 90003 90002 To keep your skin looking at its best, you should wash it regularly with mild soapy water, get into the habit of removing makeup before you go to bed, moisturize regularly, drink lots of water, and get plenty of exercise. 90003 90002 PhotoCredits: RuttaweeJai / shutterstock.com, AmyLv / shutterstock.com, ThanthimaLim / shutterstock.com, Sineekan / shutterstock.com, MadeleineSteinbach / shutterstock.com, DeanDrobot / shutterstock.com 90003 90134 90002 The above information relates to studies of specific individual essential oil ingredients, some of which are used in the essential oil blends for various MONQ diffusers. Please note, however, that while individual ingredients may have been shown to exhibit certain independent effects when used alone, the specific blends of ingredients contained in MONQ diffusers have not been tested. No specific claims are being made that use of any MONQ diffusers will lead to any of the effects discussed above.Additionally, please note that MONQ diffusers have not been reviewed or approved by the U.S. Food and Drug Administration. MONQ diffusers are not intended to be used in the diagnosis, cure, mitigation, prevention, or treatment of any disease or medical condition. If you have a health condition or concern, please consult a physician or your alternative health care provider prior to using MONQ diffusers. MONQ blends should not be inhaled into the lungs. 90003 .90000 A 10 Step Korean Skincare Routine for Combination Skin 90001 90002 related 90003 90004 Finally, a full 10-step Korean skin care routine for combination skin! Read on for our product suggestions. 90005 90002 Combination skin can be complicated, to say the least. Being dry in some areas and oilier in others is not a fun way to live, and having combo skin makes choosing skin care products a straight-up hassle. 90003 90002 But before we get into the routine, let’s make sure you actually have combination skin.If you suffer from an oilier T-zone and drier cheeks, it’s likely you’re dealing with combo skin. 90003 90002 This skin type is a result of a variety of issues such as simply having more active oil glands on certain parts of your face but more often than not, it’s just genetic. So while you can not completely «cure» combination skin, you can choose the right products that will help balance it out. Having a healthy balance can assist your skin in reducing the production of oil on certain parts and keeping your drier parts hydrated all day long.Try out this routine: 90003 When looking for an oil cleanser, choose one that will help balance out your skin. The Banila Co Clean it Zero Purifying balm is perfect because it’s free from artificial coloring, alcohol, parabens, and mineral oil, and full of good stuff like centella asiatica extract, and licorice root extract. It’s also a hypo-allergenic formula and works to nourish the skin. After a couple of uses, watch as it helps create a clearer and brighter complexion. After you finish with your oil-cleanse, it’s important to find a water-based cleanser that will not leave a strange residue.One of the struggles of those with combination skin is finding a cleanser that will help rid the skin of any impurities without leaving that dreaded tight feeling behind. We love the Acwell No 5.5 pH Balancing Micro Cleansing Foam because of its amazing ingredients list. It contains licorice root extract to protect skin from environmental stressors and allantoin to soothe and moisturize. Plus, it’s great at removing dust particles and other impurities that have built up on your skin’s surface. Exfoliation is key for combination skin! The Neogen Dermalogy Real Cica Pads are a gentle and easy-to-use product.Plus, the pads are perfect for travel, the gym, or for those lazy days. They come soaked in an essence formulated with centella asiatica extract, which works to soothe and smooth skin, and hyaluronic acid to hydrate. 90002 If you suffer from redness, this product also aids in reducing inflammation and helping promote collagen production, giving you a stronger skin barrier and a more even complexion. 90003 If you have an oilier T-zone, you’re likely dealing with larger pores, so you want to choose a toner that features ingredients that deep clean.The Plant Base Pore N Turn-Over 28 ABA Toner can do just that. It’s packed with AHAs and BHAs to remove dead skin cells, clear up excess sebum, and balance the skin’s pH to create a smooth and radiant surface. 90002 The Plant Base also included its patented ingredient EVERMAT ™ ️ which works to help tighten up pores. 90003 If you really want to help balance your skin, look no further than the Hanskin Hyaluron Skin Essence. If you have not heard of the superstar ingredient hyaluronic acid by now, then you’ve been seriously missing out! This essence sinks into skin fast to give it maximum hydration.It’s great for combo skin because it’s not too thick for those oily areas but you can apply multiple layers to the dry areas that need extra hydration. The Mamonde Floral Essential Serum will be your new go-to because it’s formulated with a 81.2% fermented honeysuckle concentrate that improves uneven skin tone and dullness, soothes, and helps treat skin conditions like eczema and rosacea. This formula glides onto skin for a smooth, supple finish and has a sweet floral scent. Oiler skin is more prone to breakouts since the overproduction of sebum can clog the pores, which means you might be dealing with acne scars.To combat the dark spots, choose a treatment like the Leaders Balancing Recovery Mask which contains a coconut gel rich in brightening vitamins B and C. 90002 The Leaders masks are made from biocellulose, which actually holds more liquid than microfiber. This material also helps oily skin types balance skin’s oil production and moisture level, and helps dry skin types by hydrating. 90003 The Erborian Ginseng Infusion Total Eye brightens up even the most tired-looking eyes with Korean hanbang ingredients (ingredients from traditional Korean herbal medicine).It’s also packed with rich shea butter and five moisturizing botanical oils, as well as traditional medicinal herbs that give the under eye area an instant boost. 90002 For your combo skin, finding the right moisturizer can seem almost impossible. Lightweight ones might hydrate your T-zone, but leave your drier parts desperate for moisturize, while emollient ones leave your T-zone looking like an oil slick. 90003 The A’Pieu Glycolic Acid Cream combines AHAs and BHAs to help keep dullness and breakouts at bay, while also working to keep skin smooth and clear.The ingredient list boats 3% glycolic acid, 0.45% salicylic acid, and 30% birch juice, which together target breakouts and dullness without stripping skin. 90002 No matter what your skin type, choosing a sunscreen can be a frustrating task. Luckily we’ve done the work for you. 90003 The Tony Moly My Sunny Watery Essence SPF 50 / PA +++ has a thin, lightweight texture that goes on smoothly and quickly absorbs into the skin without any greasy residue. It has hyaluronic acid and aloe vera extract to not only protect your skin from the sun, but to also brighten and hydrate skin at the same time.90022 + What’s your skin care routine for combination skin? Let us know in the comments below! 90023 .90000 The 14 Best Korean Skin Care Products For Combination Skin 90001 90002 Finding the right skin care products for your skin type can be tricky — especially if your skin is both oily and dry. Now add packaging that’s written in another language into the mix, and things do not exactly get easier. But the best Korean skin care products for combination skin can help your skin feel more balanced, even if you do not plan on adopting an entire 10-step Korean beauty routine for combination skin. 90003 90002 Combination skin can be described as dry or normal on your cheeks and oily in the T-zone — which includes your nose, forehead, and chin.People with combination skin may also have large pores on their T-zone, which can lead to clogged pores and blackheads. 90003 90002 When it comes to hydrating and balancing this skin type, Korean skin care products might look whimsical, but these popular imports are known for being seriously effective. That’s because Korea is at the forefront of skin care innovations, and many products include results-driven ingredients like propolis, ginseng, niacinamide, arbutin — among countless others — that you’d be hard-pressed to find in their Western counterparts.And beyond ingredients, many of them also feature unique textures, like bubble masks and water-like essences, that make the formulas even more effective. 90003 90002 The only real drawback of Korean beauty products is that they’re as addicting as potato chips — it’s hard to stop at one. These amazing products span your entire beauty routine, from oil cleansing to using a peel made from milk. 90003 90002 01 90003 90002 A Toner That Purifies, Hydrates, & Helps Regulate Oil Production 90003 90002 90015 Etude House Wonder Pore Freshener, $ 11, Amazon 90016 90003 90002 This toner is a must-have for anyone with a combination skin type.Peppermint extract deep cleanses and controls oil while leaving the skin’s pH balanced. Users rave over the fact that it also leaves the skin as soft as a baby’s bum, too. 90003 90002 02 90003 90002 A Light Gel Moisturizer That Will not Clog Pores Or Feel Sticky 90003.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о