Упражнения для спины в бассейне при остеохондрозе: Плавание для спины: как правильно
Плавание для спины: как правильноОдин из лучших способов — плавание: в воде нагрузка на позвоночник минимальна, а движения пловца естественны, поэтому тренировать все группы мышц можно без боли и напряжения. Плавание подходит почти всем, даже пациентам со значительными проблемами и после травм. Но чтобы процесс был максимально приятным и эффективным, заниматься нужно правильно. Как именно? […]
Подробнее